喉の腫れ

なぜ食べ物は消化が悪いのですか。なぜ食物が腸で消化されないのか。消化器系の問題に対する効果的な治療法

消化不良は、胃が食物を消化しないときの病的状態です。このような違反は、大人と子供の両方で発生する可能性があります。これには多くの理由があります。対策を講じなければ、将来的には便の深刻な問題を排除することはできません。

食物は食道を通って腸に入ります。最初に、炭水化物、タンパク質、脂肪に分裂するプロセスが発生します。この時点で消化されていないものはに送られます十二指腸.

胃での食事中に、酸を生成するプロセスが発生します。これは、製品の有機物質への分離とそれらの消化に貢献します。この器官には、生成された酸の影響から胃を保護する壁が装備されていることも注目に値します。

体内で食品を加工するプロセスの時間は、15分から7〜8時間までさまざまです。多くの点で、タイミングは、加工の特性、カロリー含有量、および消費される食品の組成に依存します。

消化器系の問題の臨床症状

次の症状は、食べ物の消化が悪いことを示しています。

満腹感;
腹部が腫れ、その膨満感が感じられます。
吐き気、嘔吐;
げっぷと胸焼け;
食事が終わった後、胸の部分に灼熱感があります。
重大度と疼痛症候群、上腹部に限局している;
糞便では、食べ物がバラバラに出てくるのが目立ちます。
脊椎上部に限局した痛み;
満腹感が早すぎる、食欲に問題があります。

そのような違反の理由

食物が消化されないという事実につながる最も一般的な理由は、間違った食事と食事の不遵守にあります。 ドライフード、実行中の頻繁なスナック-これらすべてが消化管の状態に悪影響を及ぼします.

さらに、体が知覚することができず、したがってそれらを拒絶する多くの製品があります。このため、腸に停滞があります。

塩酸は、アルコール飲料、酸性、辛い、脂肪の多い食品の影響下で活発に生産され始めています。したがって、消化が妨げられます。

さらに、このような変化は次の場合に観察されます。

代謝が遅くなります。
病原性微生物は臓器の粘膜に存在します。
胃液の分泌が不十分です。
アルコール飲料の頻繁な使用;
胃腸管の病状の病歴の存在。

医師はまた、そのような障害がホルモン障害を引き起こす場合にも注意します。朝に腸の重さを感じる場合は、夜間摂食の習慣がある可能性があります。

吐き気と嘔吐を伴う消化不良

食べ物が消化されず、食べた後に気分が悪くなるという生理学的理由は、悪影響に対する体の防御反応です。そのような違反が体系的に観察された場合は、医療相談が必要です。

次の要因は、そのような症状の出現を引き起こす可能性があります。

オーバーヒート;
輸送中の食事の場合の乗り物酔い;
空気中に存在するタバコの煙または他の不純物による中毒;
部屋の換気が悪く、結果として酸素が不足している。
アレルギー反応においや薬について;
食中毒および中毒;
過食。

原則として、付随する症状が観察されます：

脈拍が速くなります。
顕著な痛み症候群があります。
皮膚の蒼白が現れます。
著しく過度の発汗;
唾液の大量の分離があります。
口の中には特徴のない味があります。
寒さはそれ自体を感じさせます。

他の多くの臨床症状も可能です。

消化不良と腹部の重さ

この症状は、次の理由で最も頻繁に発生します。

揚げ物、辛いもの、辛いもの、脂っこいものがよく使われますが、間違った食事が選ばれます。
過度の過食が発生します。
ファーストフードの乱用があります。
食べ物はレジームに従っていません。
過敏性腸症候群があります。
ストレスにかかりやすいです。
人間では、胃腸管のさまざまな病状。

消化不良と下痢

食物が完全に消化されない下痢は、いくつかの理由で発生する可能性があります。それらのいくつかは簡単に取り除くことができますが、他のものは長期的な治療を必要とします。

問題が発生する最も一般的な要因の中で、次の点を強調する価値があります。

消費される食物の量は十分に多いです。
食べ物は脂肪が多すぎます。
同時に使用される製品は、組成と一貫性が異なります。
酵素の生産の失敗;
メニューに大量の繊維が含まれています。
ストレス;
酵素系の活性を阻害する薬を服用する;
蠕動が加速されます。
腸内毒素症;
胃腸管の病気。

リスクグループもあります。特定の人々は、そのような病的状態の出現にかかりやすいです。その中には、消化器系がまだ完全に形成されていない赤ちゃんや高齢者がいます。また、症状は内部の病状の存在下で現れます。

妊娠中の病理

多くの場合、消化不良は妊娠中に観察されます。このような障害は、ホルモンの変動、胃炎の悪化、および腸粘膜への病原菌の侵入が原因で発生します。

ホルモンの変化により病状が進行し、消化管の病状が除外されている場合、女性は食事療法を再考することをお勧めします。

製品が正しく組み合わされれば、食品の同化は完了します。

健康的な植物ベースの食品は、必要なすべての栄養素で体を飽和させ、全体的な健康を改善するのに役立ちます。

食事療法が正しく組織されているが、長い間胃が完全に機能することを拒否した場合、医療十分でない。

このような変化は、病状の進行が原因で発生した可能性が最も高いです。 適切な治療法がない場合、そのような違反は胎児の状態に悪影響を与える可能性があります。.

診断の特徴

まず、医師は既往歴を収集します。医師は、違反がいつ発生したか、痛み症候群がどの程度顕著であるか、それが現れたとき、胸焼けが発生したかどうか、消化管の他の病気が存在するかどうかについて詳細に伝える必要があります。

次の段階では、いくつかの実験室および機器の診断手段が割り当てられます。

インストルメンタルの中で、超音波とCTを区別することができます。

さらに、胃腸造影も行われ、腸の運動障害を特定することができます。新生物の増殖が疑われる場合は、X線検査を行います。臓器の表面の分析は、内視鏡を使用して行われます。

生検がしばしば行われます。また、体内にヘリコバクターピロリ菌が存在するかどうかをテストする必要があります。

検査室では、便と血液検査が行われます。

必要な治療法

治療は、原則として複雑な方法で行われます。主に任命医療の準備。レシピは補助として使用できます伝統医学。非常に重要なのは適切な食事と運動。

医学療法

そのような違反が付随する病状によって引き起こされた場合、まず第一に、それらはそれらの排除に訴えます。消化不良自体の治療は、さまざまなグループの薬の助けを借りて行われます。

主要臨床症状次のコンポーネントの助けを借りて排除することができます：

酵素。十二指腸と胃の活動だけでなく、消化プロセスの改善に貢献します。
プロトンポンプブロッカー。彼らの任命は、酸性度の増加、胸焼け、および酸っぱいげっぷの出現の場合に頼りにされます。
ヒスタミン遮断薬。酸性度を下げますが、効果はわずかです。
鎮痙薬。痛みを和らげる鎮痛剤。

伝統医学

民間療法は消化不良に対処するのに役立ちます。

最も一般的に使用されるのは次のとおりです。

セロリに基づく注入。小さじ1杯の砕いた根に1リットルの沸騰したお湯を注ぎ、8時間主張します。 1日を通して50mlの煎じ薬を服用してください。投与間隔は1時間です。
ユーカリ注入。植物の乾燥した葉を0.5リットルの沸騰したお湯に注ぎ、液体が完全に冷えるまで主張します。 1日3回、50mlを経口摂取します。
ミント煎じ薬。約50グラムのミントにコップ1杯の沸騰したお湯を注ぎ、主張します。 4時間の間隔で半分のガラスの煎じ薬を取ります。
カモミールティー。大さじ2杯の薬用植物は200mlの沸騰したお湯を注ぎ、主張します。完成品はろ過され、悪化の期間中にそれぞれ50ml飲まれます。

栄養の特徴

食事は、胃の活動を回復する過程で少なからず重要です。粗い繊維を含む食品、アルコール、炭酸飲料、脂肪の多い肉をダイエット食品から除外することは非常に重要です。

食べ物は特別な注意を払って噛む必要があります。
部分は小さくする必要があります。
胃液を完全に生産するためには、食べ物が食欲をそそるように見えることが非常に重要です。
食事の前後に飲まないでください。
1時間半でコップ1杯の液体しか飲まない。
テレビの近くで食べないでください。
別々の栄養を適用します（炭水化物とタンパク質は別々に摂取する必要があります）。

肉体トレーニング

次の一連の演習は、問題に対処するのに役立ちます。

仰臥位では、つかむ必要があります下肢手と胃にそれらを引っ張る。この位置で、少し背中を丸めて揺れます。
床に横になって、頭の部分に足を置いて床に到達するようにします。
お腹を5分間優しくマッサージします。

合併症

問題がタイムリーに治療されない場合、深刻な胃病理を発症するリスクがあります。

同時に、胃は病理学的プロセスに関与しているだけでなく、胆嚢、肝臓、膵臓。この場合の治療はかなり長くなります。

予防策

消化不良の発症を回避することは非常に簡単です。

これを行うには、次の推奨事項に従う必要があります。

脂肪、辛い、辛い食べ物の消費を最小限に抑えます。
塩辛い食べ物はごくわずかです。
厳格な食事に頼らないでください。
あなたの食事療法にたくさんの果物と野菜を含めてください。
ストレスの多い状況を避けます。
体系的に消化管の検査を受けます。
悪い習慣をあきらめます。

消化不良は一般的でかなり深刻な問題であり、その除去にはしばしば複雑な治療が必要です。

この状態を無視することは固く禁じられています。治療せずに放置すると、深刻な合併症のリスクがあり、それを取り除くのは難しい場合があります。

君は 食べ物の消化が難しい？消化は難しくて遅いですか？原因（病気や悪い習慣）、治療法、症状が発生したときに症状を和らげるために何をすべきかを調べてください。まず第一に、落ち着いて、消化器系の問題は非常に一般的な障害です。ロシアでは、医師の診察の20〜30％は、食物の消化が困難なためであると言えば十分です。ほとんどの場合、ライフスタイルの改善や特定の食べ物や飲み物の制限など、消化器疾患を解決するには簡単なアドバイスで十分です。しかし、他の場合には、消化器系の問題が胃腸疾患を覆い隠す可能性があります。腸管または腸外ですら。

目次[表示]

消化が遅くて重い主な原因

胸焼け、酸性度、重さなどの消化器疾患は、西欧諸国では非常に一般的であり、主に生活習慣や食物や薬物不耐性などの病気の結果です。それらをもっと詳しく見てみましょう。

消化を遅らせる悪い習慣

上記の点を分析すると、消化が遅い主な原因は、大まかに言えば、間違った生活様式に由来することが明らかです。どの側面が消化器系に悪影響を与えるか見てみましょう。

食事を抜いたり、一度に大量に食べたりすると、消化管に過度のストレスがかかり、消化が通常よりもはるかに遅く、手間がかかります。また、揚げ物、特に100％油に浸したものは、消化時間が大幅に長くなります。アルコールは胃内容排出を遅らせる重要な要因です（効果は用量によって異なります：胃内容排出にかかる時間が長くなるほど）。タバコの煙はまた、胃の中の酸の分泌を遅くします。さらに、座りがちな生活習慣は、胃内容排出時間と腸管の通過を増加させる可能性があります。

食べ物を消化しにくい

多くの場合、フォローしている人健康的な生活様式人生は、特定の食品や薬の消費に関連する消化器疾患を訴える可能性があります：

すべてのでんぷん質の食品：Saccharomyces Cerevisiae酵母または醸造用酵母で作られたピザ、パン、ケーキの消化が難しい場合があります。原因は酵母菌不耐性である可能性があります。多くの場合、パスタや米など、グリセミック指数の高い炭水化物の一部の供給源は、特に高脂肪食品と組み合わせると、消化を遅らせる可能性があります。これらの場合、全粒穀物食品を食べることをお勧めします。制御下の糖度。血中。
牛乳：乳糖または乳糖不耐症の人は、牛乳を飲んだ後、腹部膨満、腹痛、下痢を経験することがよくあります。消化不良が吐き気、めまい、便秘を伴う場合、不寛容を疑うことがあります。解決策は、大豆、米、アーモンドミルクなどの野菜飲料を使用することです。
肉：すべての人、特に脂肪の多い肉（子牛肉、子羊肉、豚肉）を消化するのは困難です。それに含まれる脂肪は消化を複雑にし、胃内容排出の時間を増やします。
魚：肉と同様に、魚の種類によっては原因となる場合があります消化不良。リスクゾーンには、ウナギ、サバ、サケ、マグロが含まれます。
タマネギとニンニク：食道と胃を隔てる弁である下部食道括約筋の緊張を弱めます。逆流症や消化不良の場合は、それらの使用を避ける必要があります。
スパイス：特に、灼熱感と酸味を高めるミントとペッパー。
キャベツとトマト：一般的に野菜は食物繊維が豊富で、胃内容排出を促進するため、消化器系の問題を引き起こしません。それらの一部、特にアブラナ科（キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、芽キャベツ、カブ）は、ガスや膨満感を引き起こす可能性があります。一部の人々はまた、トマトへの不耐性を訴え、その使用はじんましん、吐き気、体液貯留を伴います。

薬と消化器疾患

いくつかの薬は消化器系の問題を引き起こす可能性がありますが、それらは通常、長期治療で現れます：

カリウム塩、高血圧、脱水症、カリウム欠乏症の補充の治療に適しています。高用量のカリウム塩は、潰瘍、消化不良、および吐き気を引き起こす可能性があります。
アレンドロネート骨粗鬆症の治療に使用すると、食道潰瘍、下痢、吐き気、腹痛を引き起こす可能性があります。
抗生物質彼らは腸内細菌叢を殺すので、腸内で発酵と膨満感を引き起こします。
心臓の問題に使用されるジギタリスは、食欲不振、吐き気、嘔吐を引き起こすことがよくあります。
非ステロイド性抗炎症薬、アスピリンなど-胃炎の最も一般的な原因の1つ消化性潰瘍胃粘膜の保護力を低下させ、酸性物質の排泄を増加させるからです。

心理的要因-不安とうつ病が消化にどのように影響するか

科学者は、 消化器疾患身体的な感情を呼び起こす人々の不安。ヒステリー性消化不良の場合のように、ストレスと感情的な緊張は消化困難を引き起こす可能性がありますが、そのメカニズムはまだほとんどわかっていません。

ホルモンの変化：妊娠、周期および更年期

根底にあるホルモンの変化月経周期消化プロセスを妨げる可能性があります：エストロゲンとプロゲステロンの間の不均衡は、過剰な腸の運動性を引き起こし、それはしばしば便秘、下痢、および消化困難のエピソードにつながります。ホルモンの変化は、激しいレベルのストレスとともに、閉経期および妊娠中の消化不良の原因です。特に、妊娠中はプロゲステロンのレベルが上昇し、筋肉に弛緩効果をもたらし、それに応じて下部食道括約筋の緊張が失われます。これにより、胃の内容物が食道に上昇しやすくなります。また、腸の筋肉が十分に収縮せず、腸の内容物がゆっくりと動き、便秘が発生します。 食物の消化の難しさ妊娠初期に現れますが、胃が成長し始め、胎児が胃と腸を圧迫する4ヶ月目から状況は悪化します。カルシウム含有量が高いため、妊娠中の女性は使用できないため、妊娠中の消化困難に対する治療法はほとんどありません。

消化不良に関連する病気や症状

消化器疾患は、食事の後に発生することが多く、平凡なごみ遣いに関連していることがよくあります。

消化が遅い理由...

しかし、同じ症状が食道、胃、肝臓、胆道の問題に関連している場合もあります。たとえば、老年期に 消化器疾患食事の30分後、「腸虚血」が疑われることがあります。それどころか、十二指腸潰瘍は食事中に直接症状を示し、食事前の吐き気は肝胆道機能障害を示している可能性があります。多くの場合、消化不良は、一日中断食した後の大規模な夕食に関連しています。胃食道逆流症に苦しむ人々の場合、例えば睡眠中に、食事とは無関係に不快感が発生することは珍しいことではありません。この場合、ベッドの頭を10cm上げると便利な場合があります。以下で説明します。 どのような病気が消化器系の問題を引き起こす可能性がありますかそしてそれらがどのような症状を示すか。

胃の病気

腸疾患

肝臓、膵臓、胆道の病気

腸外疾患

消化器疾患はまた、胃腸管外の病気を引き起こす可能性があります。糖尿病、病気甲状腺、副腎の炎症と血管、心臓および腎不全。これらすべての場合において、自律神経の作用により、腸の通過が遅くなり、膨満感と便秘が発生します神経系（腸の蠕動の原因となる神経系の一部）。

消化不良-除外の診断

症状が持続的または断続的で、少なくとも3か月持続する場合は、機能性消化不良について話すことができます。これは除外の診断です。つまり、医師が他のすべてを除外するときに、彼らはそれについて話します。 消化不良の原因. 消化不良の症状：食べた後の重さ、吐き気、嘔吐、頻繁なげっぷ、眠気。

遅い消化の結果-便秘と膨満感

遅い消化の合併症は、それを引き起こした理由によって異なります。消化不良が潰瘍や逆流症などの胃の病気に基づいている場合、胃内容排出の遅延は胃液の分泌の増加につながります。粘膜潰瘍の場合、胃の中の食物が長引くと、出血を伴う胃壁の穿孔につながる可能性があります。 遅い消化腸内では、蠕動運動が遅くなり、その結果、便秘が進行することが示唆されています。消化の老廃物が腸内に長期間残ると、腸壁を機械的に刺激して腫れさせます。

消化が遅いと肥満になります

一部の専門家によると、消化が遅いと体重が増える可能性があります。主に便秘と水分貯留が原因であり、体脂肪の蓄積が原因ではありません。しかし、この質問はそれほど明白ではありません。なぜなら、私たちが食べるすべての食品は、旅の長さに関係なく、腸からよく消化され吸収され、ゆっくりと消化すると、通常の消化と同じくらい多くのカロリーを吸収するからです。むしろ、逆の状況が発生する可能性があります-消化が遅いために胃が長時間満腹のままである場合、脳は空腹刺激を受けません。したがって、原則として、そのような人々は食べる量が少なくなり、体重が減ります。

消化器系の問題に対する効果的な治療法

私たちが見てきたように、食物のゆっくりとした長期の消化は、胃や腸の病気の結果である可能性があり、場合によっては腸外の原因があるかもしれませんが、不適切な食物摂取の結果である可能性もあります。初め 消化補助それは健康的なライフスタイルを維持することです。ゆっくりと食べ、適切に噛み、ストレスを減らし、より多くの動きをします-ほとんどの場合、これらの推奨事項に従うと、すべての消化器系の問題が解決します。お茶にハーブを加えたり、腸の機能と消化を刺激するチュアブル錠を使用することもできます。これらの薬剤は、機能障害に最も効果的です。消化器系の問題が続く場合は、医師に相談し、腸の病気の原因を調べるための研究を行う必要があります。

何を食べ、どの食品を避けるべきか

あなたの食事療法に何を含めるか 消化を遅らせるのに役立ちます？原則として、膨満感や胸焼けを引き起こさないものなら何でも食べることができます。主なことは、たんぱく質と脂質が豊富で高すぎる食事を作ることです。その他の役立つヒント：

バランスの取れた食事を食べます、ここで栄養素消化を悪化させないように、すべての食事に均等に分けられます。
消化器疾患の悪化を伴う、消化管への負荷がより均等に分散されるように、メインの食事を減らし、真ん中と午後に2つのスナックを導入すると役立つ場合があります。
食べ物を避ける上記の魚の種類である揚げ肉や脂肪質の肉など、消化が難しい脂肪は、胃が空になるのを遅らせ、重さを感じさせます。
小麦粉、牛乳、乳製品をあきらめる、これらの製品に不寛容の場合。
いつ逆流による消化器系の問題にんにく、玉ねぎ、辛いものを食事から除外すると便利かもしれません。
あなたが苦しんでいるなら鼓腸、アブラナ科の野菜は避けてください。
アルコールを控える胃内容排出をスピードアップし、喫煙から燃焼と酸性度を減らすために。
正しい体重を維持する-これにより、特に睡眠時の胃への圧力が軽減されるため、胃の内容物が食道に逆流するエピソードを減らすことができます。

戦略-食品日記

どの食品が消化器系の問題を引き起こすかを見つけるために、あなたは私たちの体が送る信号を認識することを学ぶ必要があります。この観点から、食品日記を次の形式で保管しておくと便利です。

このチャートを1週間毎日記入することで、いつ食べるかなど、どの食品が消化器系の問題を引き起こしているのかを理解しやすくなります。

自然療法-ハーブティーとタブレット。

消化を改善するために、お茶やチュアブル錠の形で天然ハーブを使用することができます。これは、食事の前に1日2〜3回服用する必要があります。私たちが食べ物をよりよく消化するのを助けるハーブ：

sekretizdorovya.ru

で現代世界絶え間ないストレス、加工食品、食品中の抗生物質や化学物質、多くの人々は消化不良に苦しんでいます。食べた後の腹部膨満、便秘、胸焼け、腸内ガスは、誰もが知っている消化不良の症状です。しかし、爪がもろいものから関節炎まで、消化器系の問題があることを示す他の多くの症状があります。これらは注意すべき兆候です。

口臭

口臭に悩まされていて、どれほど頻繁に、どれだけ歯を磨いても消えない場合は、消化器系に至るまで、原因を詳しく調べる価値があるかもしれません。消化器病専門医は、魚のような呼吸は腎臓の問題を示し、フルーティーな呼吸は糖尿病を示していると示唆する場合があります。この臭いは腸内の善玉菌と悪玉菌の不均衡が原因であるため、お菓子を食べた後は、これらの細菌が砂糖を食べているため、臭いが著しく強くなる可能性があります。逆流症（胃食道逆流症）などの消化器系の混乱も口臭の原因です。推奨事項：プロバイオティクスと発酵食品を摂取して、体が食物を消化し、腸内細菌を改善するのを助けます。プロバイオティクスを服用すると、口内の植物相も変化し、すぐに口臭が軽減されます。

不快な体臭

消化不良は腸内で悪臭のある化学物質の形成につながり、それは次に体に再吸収され、汗の形で皮膚から排出されます。たんぱく質が豊富な食品（特に赤身の肉）は腸で消化されにくいため、消化管を通過するのに時間がかかるため、体臭を引き起こす可能性があります。研究によると、肉を含まない食事をしている参加者は、肉を食べている参加者よりもはるかに魅力的で、心地よく、嗅覚が弱いことがわかっています。特に食べた後、体臭の増加に気付いた場合は、消化酵素レベルが理想よりも低い可能性があります。消化が難しい赤身の肉や脂肪分の多い食品は避けてください。

食べて疲れた

重い食事の後、あなたが眠りにつく場合、おそらくあなたの消化は遅いと考えられます。消化器系にストレスがかかると、体はそのエネルギーを食物の消化と同化に費やすことを余儀なくされ、あなたは疲れを感じます。食べ過ぎていると、体が緊張して満腹になり、消化器系を助け、眠くなるでしょう。ストレスを減らし、体を休ませるために、食べ物の量を減らし、メインの食事を健康的な食べ物で軽食で補います。食事の後の短い散歩は消化を改善するのに最適です-そして新鮮な空気はあなたにエネルギーのブーストを与えるはずです。また、毎食前にスプーン一杯のアップルサイダービネガーをコップ一杯の水で飲んでみることもできます。これは消化器系がその仕事をするのに役立ちます。

鉄欠乏性貧血

あなたは貧血または診断されています-男性と閉経後の女性の鉄欠乏のかなり一般的な原因です。胃腸管（胃と腸の両方）は、食物の消化に関与する体の部分です。しかし、通常、失血の明らかな症状はありません。さらに、消化不良につながる胃酸の不足は、体内の鉄欠乏のもう一つの原因です。また、セリアック病などの消化器疾患は、消化された食物から栄養素を吸収する身体の能力の崩壊により貧血を引き起こす可能性があります。

もろい爪

爪がもろい場合は、胃が食物を適切に消化するのに十分な酸を生成していないことを示す良い指標になります。これは、体がタンパク質、カルシウム、亜鉛などの食品から栄養素を得ることができないことを意味します。これらは、強い爪と健康な髪に不可欠です。伝統的な漢方薬では、不健康な爪と髪は、消化管が栄養素を処理して消化する能力を反映しているため、消化不良の確かな兆候と見なされています。皮膚科医は、消化器系の問題が陥入爪の原因の1つであると信じています。おそらく、靴がきつすぎたためにのみ起こったと思いましたか？さらに、鉄欠乏症（上記のとおり）は、爪床が薄くなり、凹型、隆起型、またはスプーン型の爪が成長する可能性があります。

にきびやその他の皮膚の状態

多くの皮膚の状態（にきび、湿疹、皮膚炎、乾癬、酒皶など）は、実際には消化管で始まります。セラピストは、湿疹や乾癬など、腸とはまったく関係がないと思われる多くの病気は、実際には消化器系の問題によって引き起こされていることを強調しています。乾燥肌や薄片状の肌の場合は、酵素リパーゼのレベルが低いため、体が脂肪を消化しようとしていることを意味している可能性があります。同様に、消化が損なわれ、食品が適切に処理されていない場合、滑らかで輝く肌に必要なA、K、Eなどのビタミンを摂取することはできません。ビタミンAはにきびを防ぐための重要な要素です。このビタミンは肌を回復させるだけでなく、強化します免疫系、にきびの炎症を引き起こす細菌と体が戦うのを助けます。ビタミンKはにきびや炎症を防ぎ、治癒を促進します。ビタミンEの抗酸化作用は、透明で健康な肌に不可欠です。低レベル腸内の有益なバクテリアも炎症過程肌がでこぼこに見え、肌の色調が悪くなります。

食物不耐性とアレルギー

消化器系の問題は、開発の主要な要因であると考えられています食物アレルギー子供の中で。したがって、アレルギー反応を引き起こす食品を特定して回避するだけでなく、全体的な消化器の健康を改善するための措置を講じることも重要です。食物不耐性は、特定の消化酵素の欠如によって引き起こされることがよくあります。たとえば、酵素ラクターゼが不足している場合、体は乳製品から乳糖を吸収することができません-そしてあなたは乳糖不耐症の診断を受けます。これらの概念は相互に関連していますが、アレルギーと不耐性は同じものではありませんが、これらの問題へのアプローチは異なるはずです。アレルギー反応は不寛容よりも危険である可能性があるため、特定の製品に対してどのような反応があるかを判断するには、医師に相談する必要があります。

消化不良は体全体に大混乱をもたらし、多くの医師は消化不良が関節炎の主な要因であるという見方に傾いています。消化器系の問題は体内の炎症を引き起こすため、炎症は関節にも影響を及ぼし、関節に痛みを引き起こす可能性があります。したがって、医学は現在、関節炎を消化不良の症状と見なし始めています。 2つの病気の関係は、伝統的な漢方薬で長い間認識されてきました。関節リウマチ（または多発性関節炎）は、現在、腸の健康と腸透過性にますます関連する一般的な自己免疫疾患です。もし食品毒素は腸管の透過性を破壊して体内に侵入し、免疫応答を引き起こして症状を引き起こす可能性があります関節リウマチセリアック病、1型糖尿病、多発性硬化症などの他の多くの病気と同様に。今日、研究はこの種の自己免疫反応をどのように防ぐことができるかを学ぶことに焦点を合わせています。

体重を維持するのが難しい

専門家によると、体重減少は、体が栄養素を完全に受け取ることができないため、消化器系の問題の症状である可能性があります。ただし、遅い排便を含むいくつかの消化器系の問題は、体重増加につながる可能性があります。胃腸科医からの別の観察は、酸逆流症または胃潰瘍に苦しむ患者はしばしば一時的に痛みを和らげるために食べるということです。これは唾液と食物が酸を中和するので役立ちますが、食物が消化されると、痛みは戻り、酸の生成が増えるにつれてさらに悪化します。消化不良や食物不耐症によって引き起こされる膨満感、さらには消化不良の症状を和らげるために服用した薬からでも、体重増加と関連している可能性があります。

カンジダ症

カンジダは、胃腸管に自然に生息する酵母の一種です。腸管に一定レベルのこの酵母が必要ですが、カンジダが増殖し始めると問題が発生します。真菌感染症には多くの症状があり、それらの多くは消化機能に関連しています。そして消化不良は真菌感染症の成長に寄与する可能性があります。消化管で生成された酸は、摂取される可能性のある細菌や酵母を殺すことによって胃を殺菌します。したがって、胃の酸性度を最適なレベルに保つことが非常に重要です。しかし、消化が悪いと胃酸のレベルが低くなり、細菌や酵母が腸に侵入して増殖し、健康上の問題を引き起こす可能性があります。ホールフーズ、プロバイオティクス、発酵食品が豊富な一般的に健康的な食事- 正しい方法、消化器系の健康と完全な機能を確保します。 * * *これらの症状だけで必ずしも消化器疾患を示すわけではありませんが、それらのいくつかを特定した場合は、消化管の働きを改善することを検討する価値があるかもしれません。そして、考えられる病気を診断して治療するために医師の診察を受けることをお勧めします。 さらに：

腸機能障害の症状
胃の中のガス
女性の腸疾患の症状

fiziatria.ru

消化不良は独立した病気とは言えません。ほとんどの場合、これは胃潰瘍、胆嚢炎、または胆嚢の病理の症状です。

確かに、食品加工の問題はいくつかの深刻な病気の兆候にすぎないという事実から、状況はそれほど変わりません。

胃や腸の機能の違反は人に多くの問題を与えます。

消化不良の特徴

別の方法で食物を消化するプロセスの違反は消化不良と呼ばれます。これ医学用語 19世紀にオーストラリアの小児科医によって発明されました。

消化器系の問題は何年も前に経験し始めましたが、比較的最近になって最も深刻になりました。

これは、人々が「外出先で」食べるか、健康的な食品を無視し、燻製肉や脂肪分の多い食品を好む習慣があるためです。

不適切な栄養は、ビタミンの欠乏と人の食物の吸収不良に変わります。

多くの人が誤って信じているように、消化不良は病気の名前ではありません。この用語の下には、腸、胃、または他の消化器系の消化不良の結果として現れる特定の症状のグループが隠されています。

病理学はさまざまな理由で発生するため、消化不良は通常、タイプに分けられます。

たとえば、消化器系のどの「リンク」が機能しなくなったかに応じて、病気は肝臓、胃、腸になります。

消化不良を引き起こしたプロセスを考えると、消化不良は脂肪性、発酵性、腐敗性と呼ばれることがあります。

ほとんどの人は消化不良に真剣ではなく、病気の症状は非常に不快です。通常、食品加工の問題は慢性下痢で表されます。

代謝障害の結果として下痢が現れた場合、貧血が消化器の不調に加わります。つまり、鉄分不足、ジストロフィー、または体の回復を困難にするその他の痛みを伴う状態です。

急性消化不良は、個別に同時に発生する可能性のある他のいくつかの症状によっても現れます。

これらには、排便の困難、空気のげっぷ、一定の気持ち食べた食物の部分が多かったか少なかったかに関係なく、体の重症度と急速な飽和。

これらの症状に加えて、胸の灼熱感、胃の刺すような痛み、吐き気、嘔吐によって人の健康が悪化する可能性があります。

消化器系の問題は夜盲症、つまり暗闇の中で物を見ることができないこと、過敏性、頭の痛みを引き起こします。

消化器系の機能不全に苦しんでいる人は、青白くなり、腫れに苦しむ可能性があります。

胃や他の消化器の機能不全の別の症状は、血液凝固の悪化です。

消化管の機能不全の原因

消化器病専門医によると、消化不良は胃食道逆流症または胃潰瘍に関連していることが最も多いとのことです。

まれに、医師は次のような消化器疾患のそのような原因を発見します胆石症、胆嚢炎、消化器または膵臓の癌。

機能性消化不良は、古くなった食べ物や不快な味の食べ物を食べた後に症状が現れるが、次の問題が原因で発生する可能性があります。

精神的外傷、神経質な緊張、重度のストレスまたはうつ病;
食事療法の不遵守、すなわち、不規則な食事、夜の軽食、および皿の大部分の使用。
アルコールとタバコの喫煙への依存症;
アクティビティヘリコバクター・ピロリ-消化器の粘膜で増殖する有害な細菌（子供の消化不良の一般的な原因）;
暑さやその他の悪天候。

消化不良は、胃と十二指腸が神経系の制御を失ったときに発生します。

その結果、消化不良は、小腸の最初の部分の内容物が腹腔に逆流した結果になります。

このため、食物は消化管をゆっくりと移動し、胃から腸への移行点で「プラグ」が観察されます。これは、消化が妨げられることを意味します。

消化不良は、食べ物の各部分を噛むことに十分な注意を払わずに、食べ物をすばやく食べる習慣と関連している可能性があります。

このため、製品を処理するための臓器に入るジュースはほとんどありません。そのため、食品は酵素とうまく混合せず、体に完全に吸収されません。

テーブルを離れた直後にしっかりと食べて運動したいという人の絶え間ない欲求は、同じ結果につながります。

炎症を取り除くために服用される非ステロイド性の薬でさえ、胃や腸の働きを害する可能性があります。

消化管は、ガス産生の増加を引き起こす特定の食品を食べた後、適切に機能しないことがよくあります。

消化器系のもう一つの「敵」は、炭酸水とカフェイン飲料です。

ガスで飽和した液体には砂糖と二酸化炭素が含まれているため、胃が腫れます。コーヒーは胃粘膜を刺激し、体内でのストレスホルモンの産生を促進します。

胃の働きと消化器系全体の機能不全に直面して、あなたはたくさんの水分を飲む必要があります。私たちは、自噴水または非炭酸ミネラル水を飲むことについて話しています。

カモミールの花やミントの葉から淹れた、砂糖を含まない単純な沸騰したお湯やハーブティーでさえ、胃や腸の機能を侵害するのに役立つ可能性があります。

しかし、子供や大人の消化不良をなくすためには、たくさんの水を飲むだけでなく、正しく食べる必要があります。

下痢、吐き気、その他の胃の機能障害の症状が現れたらすぐに、固形食を数日間拒否する必要があります。

消化器が休んでいるときは、食事に米やオートミールの煎じ薬を含めることができます。これは、胃や腸が通常の方法で機能するのに役立ちます。

将来的には、腐敗性消化不良の影響を受けた人の食事は、素晴らしいコンテンツ炭水化物。胃の中で発酵を引き起こした病気の治療を受けているので、タンパク質食品を食べる必要があります。

消化器が正常に機能するためには、缶詰、燻製肉、脂肪分の多い食品、炭酸飲料、マリネ、そしてたっぷりと味付けされた料理を除いた食事が必要です。

最近、吐き気、胸焼け、下痢、その他の消化不良の症状に苦しんでいる子供は、両親からお菓子を受け取るべきではありません。

現時点では、低脂肪を食べる方が良いです野菜スープ、ゆで魚やシリアル、お腹に良い。それらに加えて、消化を改善するための食事療法には、ジュース、弱いお茶、ライ麦パンが含まれる場合があります。

子供と大人の消化器系の機能障害は、通常、体内の化学反応を触媒するRNA分子またはそれらの複合体を含む薬（メジムまたはクレオン）で解消されます。

それらは癒しに不可欠です一般的な原因消化不良の出現は、正確には酵素の欠如と考えられています。

これらの薬と一緒に、消化不良の症状であった病気と戦う薬を服用することになっています。

酵素の欠乏がそれらの破壊の原因となった場合の胃と腸の治療は、運動促進薬、鎮痙薬、プロバイオティクス、および吸着剤の摂取に基づいています。

消化不良と鼓腸に関連する問題は、エスプミザンまたはパンクレオフラットで解消することをお勧めします。便秘は、ラクツロースを含む下剤であるデュファラックで治療できます。

消化を改善する民間療法

子供の急性消化器疾患若い頃ライムの花でお風呂を作ることで排除することができます。このメソッドを使用すると、から子を保存できます刺すような痛み腸内。

消化器系の機能を改善するための治療法を準備するには、大さじ9杯のライムブロッサムを1リットルの沸騰したお湯に注ぎ、沸騰させて1時間主張する必要があります。

消化を正常化するための完成した薬は、温水で満たされたお風呂に注ぐ必要があります。その中で、腸がうまく機能しない子供は10-15分間保たれることになっています。

消化器は、1tspから調製されるエレカンパン注入で治療することができます。薬用植物の細かく刻んだ根と、お湯ではなく、ゆでたグラス。

治療法は8時間主張し、ろ過し、1日3回服用することになっています。一度に、あなたは少なくとも1/4カップを飲むべきです。オオグルマの注入で2週間治療することができます。

消化不良のもう一つの有用な治療法は、ブラックベリーの根から作ることができます。材料（10 g）は、0.5リットルの水を注ぎ、液体の1/2が鍋から蒸発するまで沸騰させる必要があります。

得られたブロスはろ過し、赤ワインと1：1の比率で混合する必要があります。消化器系がその仕事に対処できないときは、大さじ1杯で3時間ごとにブラックベリーの根からレメディを飲むことをお勧めします。

ハーブティーを使った食事は胃に大きな効果をもたらすので、オオバコ、キジムシロ、タデのコレクションを使って消化不良を解消することができます。

成分はそれぞれ2：1：1の比率で摂取する必要があります。ハーブは2カップの沸騰したお湯で注がれ、少なくとも30分は主張されるべきです。緊張した注入は、各食事の20分前に行うことをお勧めします。

消化と腸の正常な機能を妨げる便秘の煩わしさを止めるために、浣腸を使用することが許可されています。

しかし、このように、子供や大人よりも高齢者の方が消化器系の問題を解消する方が良いでしょう。後者は、よもぎ、ミント、カモミールの注入などの治療に適しています。

苦いよもぎから薬を作るために、沸騰したお湯でスプーン一杯のハーブを淹れる必要があるとしましょう。

消化を正常化するための結果として得られる治療法は、朝食、昼食、夕食の少し前に飲むことをお勧めします。

したがって、胃や他の消化器の働きを整えるためには、消化不良の原因を特定する必要があります。

食品加工プロセスを混乱させた病気に応じて、医師は食事療法を処方し、薬消化を改善し、促進します。

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消化不良、この用語は広い意味で医師によって使用され、ほとんどの主観的な症状を含みますさまざまな病気消化器系の違反から生じる消化器系の器官。それは、腹部の痛み、腸の過剰なガス形成、および他の多くの症状（げっぷ、嚥下障害、吐き気、嘔吐、下痢、便秘、胸焼けなど）を特徴とします。消化不良は、消化酵素の不十分な分泌または栄養不良から生じる機能的な性質の消化器疾患の総称です。発酵性、腐敗性、脂肪性消化不良があります。発酵性消化不良は、炭水化物（砂糖、蜂蜜、小麦粉製品、
果物、ブドウ、エンドウ豆、豆、キャベツなど）、および発酵飲料（クワス）。その結果、腸内で発酵性植物相の発達のための条件が作成されます。腐敗性消化不良の原因は、腸でよりゆっくりと消化されるタンパク質食品、特に子羊、豚肉の主な消費である可能性があります。食品に古くなった肉製品を使用することにより、腐敗性消化不良が発生することがあります。脂肪性消化不良は、ゆっくりと消化された、特に難治性の脂肪（豚肉、羊肉）の過剰摂取によって引き起こされます。消化不良は胃炎、膵炎を伴うことがあります。

消化不良の症状。

発酵性消化不良は、腸の膨満、ゴロゴロ、大量のガスの放出、頻繁な、わずかに着色した液体の泡状の便によって現れます。酸っぱい匂い。腐敗性消化不良も下痢で現れますが、便の色が濃く、臭いが腐敗しています。崩壊生成物による一般的な中毒のため、食欲不振、脱力感、およびパフォーマンスの低下は珍しいことではありません。脂肪性消化不良の場合、便は軽くてたっぷりで、脂っこい光沢があります。

消化不良の治療。

消化不良の治療における主な役割は、栄養の正常化によって果たされます。絶食は通常1〜1.5日間処方され、その後、毎日の食事に腐敗性消化不良がある場合は、発酵性消化不良-タンパク質（低分子量炭水化物の量を同時に減らす）とともに、炭水化物の量を増やす必要があります。脂肪性消化不良では、動物由来の脂肪、特に難治性の脂肪の摂取を制限する必要があります。消化不良を引き起こした基礎疾患を治療する必要があります。薬物療法には酵素製剤が含まれます。

民間療法、ハーブによる消化器疾患の治療

消化は食品の機械的および化学的処理のプロセスであり、その結果、栄養素が体に吸収されて吸収され、崩壊生成物と未消化の生成物がそこから除去されます。消化は代謝の初期段階です。人は食物エネルギーと組織の再生と成長に必要なすべての物質を受け取ります。しかし、食品に含まれるタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル塩は体にとって異物であり、細胞に吸収されることはありません。まず、これらの物質は、水溶性で特異性のない小さな分子に変換する必要があります。このプロセスは消化管で起こり、消化と呼ばれます。消化不良の原因は、胃液の分泌不足や内容物の排出違反などです。病理学的プロセス消化器系のどの器官でも。消化不良の症状：食欲障害、重さの感覚、上腹部の膨満感、吐き気、時には嘔吐、下痢または便秘、膨満感、コリッキーまたは痛むガードルの痛み、頭痛、刺激性。

消化器疾患の治療における民間療法とハーブ：

黒ポプラ（黒ポプラ）の乾燥した砕いた芽の小さじ2杯を1〜1.5カップの沸騰したお湯に注ぎ、15分間インキュベートしてろ過します。 1日3回1/3カップを飲みます。チンキ剤を使用することもできます。小さじ1〜2杯の原材料を40％アルコール1/2カップに注ぎ、7日間主張し、ろ過します。 1日3回20滴のチンキ剤を服用してください。

ブラックベリーの根10gを1/2リットルの水で半分の量の液体が蒸発するまで沸騰させます。ブロスはろ過され、同量の熟成赤ワインと混合されます。消化が遅い場合は、3時間ごとに大さじ1杯を服用してください。

ブラックベリーの葉（大さじ2）とキンセンカの花（大さじ1）の混合物を1リットルの沸騰したお湯で蒸し、2/3カップを1日3回飲みます。

刻んだセロリの根3〜4 gを1リットルの水に注ぎ、8時間主張し、ろ過します。小さじ1杯を1日3回服用してください。他のレシピを使用することができます：a）大さじ1杯の種子を2カップの冷たい沸騰したお湯に注ぎ、2時間主張してろ過します。大さじ1杯を1日3回服用します。 b）根からのフレッシュジュースは、食事の30分前に1日3回小さじ1〜2杯を飲みます。

消化を改善するために、特に脂肪分の多い食べ物で重いごちそうを食べた後は、マジョラムと一緒にクミンを服用してください。準備する煎じ薬、コップ1杯の沸騰したお湯にクミンとマジョラムの砕いた種を大さじ1杯注ぎ、15分間醸造し、1日2回1/2カップ飲みます。

次の混合物は、すべての代謝プロセスを正常に正常化します：蜂蜜-625 g、アロエ-375 g、赤ワイン-675 g。肉挽き器でアロエを挽きます（切断する前に5日間水をかけないでください）。すべてを混ぜる。最初の5日間、小さじ1杯、次に大さじ1杯を1日3回、食事の1時間前に服用してください。入学期間-2週間から1.5ヶ月。

大麦100gと梨4〜5個を1リットルの水で弱火で20分間煮沸し、冷やしてろ過し、げっぷの治療薬として使用します。

胃腸管の活動を正常化するために、オオグルマの注入を飲みます。この植物の根茎と根を挽き、小さじ1杯の沸騰した冷水を注ぎます。蓋の下に注入するために8時間放置します。少なくとも2週間、食事の20分前に1/4カップを1日3〜4回濾して飲んでください。

混合物の大さじ2杯（カラマス根茎-1部、バックソーン樹皮-3部、ミントの葉-2部、イラクサの葉-2部、タンポポの根-1部、バレリアンの根-1部）を2カップの沸騰したお湯で醸造します。 10分間沸騰させて濾します。朝と夕方に1/2カップを飲みます。

フェンネルフルーツ10gを沸騰したお湯に注ぎ、水浴で15分間加熱し、室温まで冷却し、ろ過し、得られた注入液の量を200mlに調整します。この量は消化不良から一日中均等に飲まれます。

老年期には、胃が正常に機能していても、少なくとも週に1回は浣腸を行う必要があります。これは、腸内の糞便が短時間保持されると、痛みを示さずに体を毒する可能性があるためです。ミント、カモミール、よもぎなどのハーブの空腹時の注入で飲むのも非常に良いです。それは非常に有用であり、消化を改善するのに役立ちます。

次のコレクションは、腸の活動を調整し、痛みを取り除くのに役立ちます。フェンネルフルーツとショウブの根茎15g、バレリアンの根とミントの葉20 g、カモミール30gを混ぜます。混合物10gを沸騰したお湯のガラスに注ぎ、水浴の閉じたエナメルボウルに15分間保持します。得られたボリュームを元のボリュームに戻し、45分後に服用を開始します。食後は1日3回3/4カップを飲んでください。煎じ薬は炎症を和らげ、消化を正常化します。痛みは2週間後に止まります。

腸疝痛、ガス形成の増加、大腸炎では、ヤロウ、セージ、ミント、カモミールの煎じ薬を同じ割合で使用することをお勧めします。小さじ1杯の混合物をお茶のように沸騰したお湯で淹れ、蓋の下で30分ほど主張し、1日2〜3回1/2カップを飲みます。

腸疝痛の場合は、よもぎまたはチェルノブイリを注入します。小さじ1杯のハーブをコップ1杯の沸騰したお湯に注ぎ、20分間放置してから濾します。食事の前に大さじ1杯を1日3〜4回服用してください。

タデ草の混合物の大さじ2杯-1部、ガチョウのチンクエホイルハーブ-1部、オオバコの葉-2部、沸騰したお湯2カップを醸造し、30〜40分間放置し、濾します。食事の30分前に1日4回グラス半分を飲みます。

腸のけいれんや腸の疝痛を和らげるには、ライムブロッサムバスをお勧めします。8〜9握りのライムブロッサム、1リットルのお湯を沸騰させ、沸騰させて、ホットバスに注ぎます。ライムブロッサムには抗菌効果もあります。入浴時間は15分以内です。

しゃっくりが続く中、ロシアの医師はディルの果実（種子）の煎じ薬を処方しました。さらに、消化を改善し、咳を和らげ、鼓腸に使用されます。大さじ1杯の種をコップ1杯の沸騰したお湯で注ぎ、30分放置してから濾します。食事の15分前に大さじ1日4-5回服用してください。煎じ薬には、軽度の利尿作用と乳汁産生作用もあります。

バレリアンオフィシナリス、ペパーミントハーブ、カモミールの花とハーブ、カレンデュラオフィシナリスの花の根が均等に混合された根茎。魔法瓶に一晩沸騰したお湯を入れた大さじ1杯の混合物を注ぎます。膨満感（鼓腸）を伴う食事の30分後に1/3カップを1日3回服用してください。

バックソーン樹皮-2部、アニスフルーツ-2部、ヤロウハーブ-1部、マスタードシード-2部、甘草の根-3部、沸騰したお湯1カップを沸騰させ、10分間沸騰させて濾します。朝と夕方に、腸の活動を調節するお茶としてグラス半分を飲みます。

古い糞便や毒物から腸を浄化する

手に耐えるのに十分な熱さの0.5リットルのお湯を注射器または浣腸に注ぎます。浣腸した水を直腸に入れ、数分間保持して取り除きます。夜に手順を実行します。

次の夜、同じことを繰り返しますが、すでに1リットルの水を取ります。

次に、ある夜をスキップして、次の夜に1.5リットルのお湯を取ります。

次に、さらに2日間スキップし、3日目の夜にお湯の量を2リットルに増やします。そのような浄化の2日後、自然な衝動が戻ります。この手順を月に1回繰り返します。掃除後、毎日10〜12杯の水を飲み始めます。

栄養の黄金のルール（V. A. Ivanchenkoによる）

新鮮な食事。発酵と腐敗のプロセスが発生し始めるので、長期保存のために調理済み食品を放置しない方が良いです。少なくとも2回の食事のために必要なだけ調理します。

ローフードダイエット。生の植物は最大の生命を与える力を含んでおり、代謝プロセスの速度を高めます。 1回目と2回目のコースを準備するときは、調理の最後に野菜を入れて少し疲れさせてください。

栄養の多様性とバランス。食事に含まれる製品が多ければ多いほど、より多くの生理活性物質が体内に入ります。

製品の特定の交代。一皿や商品を長く食べることはできません。

食べ物の季節性。春と夏には、植物性食品の量を増やす必要があります。寒い季節には、タンパク質や脂肪が豊富な食品を食事に加えてください。

食事制限。効率が悪く、倦怠感や病気になりやすいのは、たくさん食べる人です。

あなたの食べ物を最大限に活用してください。テーブルに座って、物事を整理したり、読んだりせずに、食べ物をよく噛んでください。

特定の食品の組み合わせ。不利な食品の組み合わせでは、食品の発酵と腐敗の増加、および結果として生じる有害物質による中毒が腸内で発生します（たとえば、タンパク質と脂肪の多い食品を区別する必要があり、牛乳は他の製品とは別に消費する必要がありますなど）。

これらの民間療法とレシピは復元に役立ちます消化機能消化不良ですが、服用中は常に薬草禁忌を考慮してください。

雑食動物の体は、食べたものの5％しか吸収せず、95％は吸収されません。体は穀物だけを取ります。空腹の体細胞はますます要求します。

すべてではなく5％を吸収するのはなぜですか？

何人かはすべてを続けて食べ、胃と体をゴミ箱に変えます。多くの食品は消化の点で互いに一致していません。分解するために酸性酵素を必要とする食品もあれば、アルカリ性酵素を必要とする食品もあります。さらに、製品には個々の酵素が含まれています。この場合、酵素。いわゆるプログラム。これにより、体はそれがどのような製品であり、それをどうするかを決定します。
消化環境に応じた製品の分離は、いわゆる個別栄養の基礎を築きます。
1.タンパク質製品には、キノコ、マメ科植物（エンドウ豆、豆類、レンズ豆、ひよこ豆、MASH）、ナス、ナッツ、種子が含まれます。タンパク質製品は分解のために酸性酵素を必要とします。
2.炭水化物/でんぷん製品には、パン、シリアル、砂糖、ジャム、蜂蜜、ジャガイモが含まれます。消化にはアルカリ性酵素が必要です。
ミルクは何にも合いません。果物やベリーは何とも結合しませんが、それらはそれ自体と結合しません。一度に1種類の果物またはベリーを食べることをお勧めします。野菜と野菜は、タンパク質と炭水化物の両方と組み合わされています。
混合食の結果。
じゃがいもときのこを混ぜたとしましょう。きのこは分解するのに酸性酵素を必要とし、ジャガイモはアルカリ性です。出会うと、酸性酵素とアルカリ性酵素が中和されます！食べ物は消化されませんでした。きのこは酸、ジャガイモ、アルカリを必要とし続けています。酵素の再合成のために、内分泌のすべての器官は可能な限り最大の（〜100倍）過負荷で働き始めます！この場合、体のエネルギーポテンシャルは枯渇します。この現象の指標は、食べた後に眠りたいという欲求と眠い状態です。その後、酸とアルカリが再び入り、再び相互中和の化学反応が起こります。製品は、十二指腸に消化されることなく「発酵」してから押し出される時間がありました。そしてそこでそれらは栄養素に分解される必要があります。そして、分割するものは何ですか、それらは最後まで消化されません。体はそれができることを絞り出し、それから食物を小腸に押し込みました。そこでは、栄養素が血液に吸収されます。そして、吸収するものは何もありません。製品は消化されず、分割されません！そして、これらの製品から水分が除去されます。それらは脱水し、糞便の石に変わります。さらに、これらの糞便は大腸に入り、無期限に、おそらく何年もそこにとどまります。そして、私たちは常に新しい堆積物で腸を詰まらせ、スラグの排出で私たちの体を中毒させます。ですから、私たちの体は日々、エネルギーの流れに対する抵抗になります。それはますます重要なエネルギーを通過しません。その結果、注意の集中と脳活動の活動が減少します。
「個別の栄養は混合栄養よりも正当化されます。体が毒素で汚染されている場合、これは細胞レベルでも起こります。また、細胞が汚れた環境にある場合、正常に発達することはできません。汚れた環境では、細胞は強制的にエゴイストは、実際には、集中的に増殖し始める癌細胞であり、人はそれを疑うことなく、自分の中でそのような腫瘍を養い、成長させます。栄養失調"。（V。nicheporuk、ウクライナスポーツ医学センターのリハビリテーション部門の責任者。
これは、それらの非常に5％の同化が由来するところです栄養素、それらの総数から。その結果、十分な量の栄養素が血液に浸透せず、体が過摩耗して汚染されます！別々の食事で、食物の同化は増加します。
あらゆる種類の病気、倦怠感、怠惰、脱力感、短命、精神障害、太りすぎ、長い睡眠、ビタミン、栄養素の必要性。人は自分の体にさまざまなクレンジングを使用します。ハーブ、ダイエット、浣腸、断食。体型、若さ、健康を取り戻そうとしています。しかし、彼らがそれをきれいにする場所ではなく、彼らがゴミを捨てない場所はきれいではありません！
ジダーノフ教授がで言ったように。 G.、混合栄養は病気とトイレのための仕事です。
別々の栄養の結果として、食物の消化率は増加します。体は5％ではなく30％を吸収し始め、その結果、飽和に必要な食物の量が減少します。そして、例えば、人はもはや500グラムの食物を必要とせず、150グラムを必要とします。しかし、そのような結果は、体を浄化して再構築した後にのみ達成することができます。
なぜ食べ物は完全に消化されないのですか？別の食事？食品はどのような基準を満たす必要がありますか？
生きている食べ物。
提起された問題を理解するために、消化器系の構造から始めましょう。ほとんどの人は、消化器系を胃液で満たされたチューブと考えており、消化のプロセスはこのジュースによる食物の溶解と考えています。胃液が人がそれに投げ込むどんな食物も溶かすという概念は、実際に起こることから非常に遠いです！ジュースの分泌はまだ消化されていません、それは消化器系の保護機能です。胃は消化器ではなく、研究室です。彼は製品に何が含まれているかを判断し、食品に必要な環境（酸性またはアルカリ性）を提供する必要があります。消化は2つの段階で発生します。
1.自己消化-胃の中の食物の自己溶解。
2.そして共生消化-腸内細菌叢による食物の溶解。共生という言葉から。この場合、それは私たちの体の微生物叢を構成する微生物の共生です。
食べ物を食べて噛んで飲み込んだ後、胃に入ります。食品の自己溶解が起こる場所-自己消化。この消化の現象を視覚的に理解するために、ソビエトの学者UgolAによって実証された例を考えてみましょう。 M。
捕食者の胃液を2つの容器に注ぎ、生きているカエルを1つの容器に入れ、茹でガエルをもう1つの容器に入れます。
結果は予想外でした。最初のカエル（生きている）は、骨とともに溶けて跡形もなく消えました。そして2番目の（茹でた）ものは表面的にしか変わっていません。
食物が胃酸によって溶解された場合、結果はどちらの場合も同じになります。しかし、これは起こりませんでした！食品中の胃液の作用により、自己溶解のメカニズムが活性化されます。なぜ生きているカエルは完全に溶けたのですか？茹でていないものは何ですか？生きているカエルの体は、それ自身の酵素によって溶解されます！生きている食べ物は胃の中や小腸体は分解された栄養素しか吸収できません。ボアコンストリクターのように、ウサギを飲み込んだ後は消化しませんが、ウサギが溶けるのを待ってから栄養素を吸収します。実際には、それ自体の活力を消費することはありません。
同じことが植物性食品でも起こります。すべての植物性食品は、自己溶解のために酵素で満たされています。どんな種子、ナッツ、果物でも、自然は複雑な物質を芽の栄養のために単純なものに加工するためのメカニズムを提供します。種子が適切な条件（温度と湿度）に入るとすぐに、酵素が働き始めます。そして果物はそれ自身を溶かし、新しい植物に生命を与えます。私たちの胃は、この溶解に最も適した場所です。そして、自然界でこれがかなりゆっくりと起こる場合、食物は胃腸管で急速に溶解します。これは、人が必要とする食品を評価するための最初の基準です。食品には酵素が含まれている必要があり、生である必要があります！それから彼女は自分自身を溶かします。酵素は熱処理（沸騰、蒸し、揚げ物、煮込み、ベーキング）によって破壊されます。摂氏43度を超える食品を加熱するものはすべて酵素を破壊します。
生のリンゴを食べると、30分お腹にとどまります。このりんごを焼いた場合のみ、4時間お腹にとどまります。
胃からさらに食べ物小腸ヒット。自己溶解のプロセスが続き、処理された栄養素が血液に吸収される場所。自己溶解と吸収の後に残るものはすべて大腸に入ります。
私たちの腸に生息する微生物の重さは約2.5kgで、独立した脳と呼ぶことができます。これらの微生物は菜食主義者です。彼らは植物繊維だけを食べます。他の食べ物はそれらを抑制します。微生物は単純で、その数は20分ごとに2倍になります。そして、食べ物を持っている人は誰でも、彼は増殖します。食べ物が優勢な場合植物起源、次に微生物-gravediggersが増殖します。それらの生命活動の産物は毒素であり、人間には適していません。そして、植物繊維が普及すれば、私たちの親戚は繁栄します！彼らの排泄物は、ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸です。以前考えられていたように、肉からのみ得ることができるそれらの同じ必須アミノ酸！私たちの内部（プロバイオティクス）ミクロフローラの有益な活動は、さまざまな国の多くの科学者によって証明されています。
巨大な草食動物は体重と身長が増し、植物性食品だけを食べます。私たちのマイクロフローラは、植物繊維を建物の要素として使用し、化学要素のテーブル全体（建物）にレンガを使用しています。
これは私たちの食べ物が満たさなければならない2番目の基準です。植物繊維が含まれている必要があります。
1.基準-食品は生でなければなりません！ 2.基準-食品は野菜で繊維が豊富でなければなりません！ 2つの基準をまとめると、私たちの体には生の植物性食品が必要です。

健康的な食事の基本についてもっと知る

いくつか現代人完全な朝食を拒否し、外出先で軽食をとり、就寝前に脂肪分の多い食べ物を食べます。このような食事から、太りすぎだけでなく、吐き気、重さ、満腹感も現れます。通常の食事に切り替えないと、体のスラッグにつながります。

食べ物は消化されません：それはどのように現れますか？

この問題はさまざまな形で現れる可能性があります。したがって、潰瘍性消化不良には、空腹の痛みや嘔吐などの症状があります。運動障害型は、満腹とげっぷによって現れます。非特定タイプは、上記のすべての機能を組み合わせたものです。

食物が消化されない理由のすべてが完全に理解されていないことを知ることは非常に重要です。しかし、真の診断を行うとき、それらは正確にこれらの兆候によって導かれ、さらに補助的な手順を実行します。たとえば、胃内視鏡検査、内視鏡検査、胃腸管の超音波またはX線検査、電気胃腸造影、指からの糞便と血液の分析を行います。さらに、ヘリコバクターピロリ感染の存在について検査が行われます。これらの細菌は胃や隣接する胃腸管に定着し、上皮に損傷を与えます。この検査により、専門家は消化不良の原因を非常に正確に特定することができます。

お腹ってなに？

この器官は消化のプロセスが行われる場所であり、その間に食物はタンパク質、脂肪、炭水化物に分解されます。したがって、脂肪は約5時間消化され、炭水化物は半分になります。処理後に残っているものはすべて十二指腸に送られます。空腹感が生じたり、お皿を食べ始めたりすると、胃の中で塩酸が生成され始めます。また、消化プロセスにも関与しますが、胃の壁に影響を与えることはありません。それらは保護粘膜で裏打ちされています。

なぜ腹痛が現れるのですか？

これは、脂肪の多い（重い）、スパイシーな、過度のアルコール摂取が原因で発生する可能性があります。ワインを飲むとかなりの量の胃液が分泌されます。これにより、粘膜への圧力が高まり、その結果、痛みが現れます。さらに、分泌腺の働きが妨げられると、胃液の分泌が著しく減少します。多くの場合、妊娠中は胃が食べ物を消化しません。これは、この期間中、女性が食生活を劇的に変えるためです。

消化不良を治療する方法は？

食べ物が消化されていない場合はどうすればよいですか？あなたの胃を助ける方法は？まず第一に、患者は食事療法と毎日消費される食品のリストを確認する必要があります。消化不良をすばやく取り除き、栄養分数が役立ちます。これは、各製品が完全に同化するために独自の時間を必要とするという事実によるものです。そのため、固くて消化しやすい食品を混ぜると、胃の働きが悪くなり始めます。これは、豊富な昼食または夕食の後に、嘔吐および吐き気が始まる可能性があるという事実につながる可能性があります。

食物消化時間：

あらゆる形態の果物と野菜-約20分。
植物油を加えずに煮て新鮮な根菜類-45分;
乳製品はほんの数時間しかかかりません。ハードチーズ-1時間以上;
シリアルおよび小麦粉製品-3〜3.5時間;
ナッツと肉は3時間から5時間消化されます。揚げた肉は最長3日間体内に残ります。

これらのデータに基づいて、栄養士が果物や野菜を毎日食べることを推奨する理由が明らかになります。これは、最近議論された重い料理に特に当てはまります。したがって、胃を長時間消化された食物から解放することが可能になります。最も簡単で信頼性の高い食事方法は、一度に1つの製品しか食べない場合です。

状態を正規化する方法は？

胃に痛みがある場合、それらから消費される食品や皿は熱くも冷たくもしてはいけません。臓器が断固として食物を受け入れず、食事の後に嘔吐が始まる場合、これらの兆候は潰瘍の存在の特徴です。治療コースをさらに構築して正確な診断を行うには、資格のある専門家に連絡する必要があります。

セパレートフード

胃が食物を消化しない場合、この方法はプロセスを正常化することができます。同時に、消化のためのエネルギーコストが削減され、前述の問題の出現に寄与する製品を特定することが可能になります。理論によれば、脂肪を炭水化物やタンパク質と一度に組み合わせることができます。ただし、後者を組み合わせることはできません。もちろん、これが唯一のルールではありませんが、それが主要なルールです。

この栄養法を使用するときは、製品の同化時間を考慮する必要があります。食べたものはすべて一度に消化することが望ましいです。たとえば、オレンジとナッツを同時に食べると、消化プロセスに約3時間かかります。あなたがそれを味付けするならば、野菜サラダも同じ時間を必要とするでしょう植物油。この段落に関して質問がある場合は、専門家との協議で回答を見つけることができます。

消化を改善する方法：

新聞を読んだりテレビを見たりして食事をしているときに気を散らさないでください。
バランスの取れた、できれば同時に食べる。このようなルーチンは、胃への負荷を調整できるため、胃の働きにプラスの効果をもたらします。
1日に5〜6回テーブルに座る必要があります。しかし同時に、その部分は小さくなければなりません。少し空腹感を持ってテーブルを離れる必要があります。これは一流のスペシャリストのおすすめです。
整える断食日月曜日と水曜日。これは単なる例であるため、適切な日を自分で選択できます。これを正しく行う方法や最近何を食べるべきかわからない場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。彼はあなたのすべての質問にもっと詳細に答えます。
食事の合間に水を飲む。推奨容量は約2リットルです。コンポートやサンドイッチを飲まないでくださいミネラルウォーター。どんな液体でも胃液の濃度を薄め、それは酵素の数の減少に影響を及ぼします。この点で、有用な物質への製品の分解は遅くなります。このような背景に対して、下痢、便秘、ガスの発生が見られます。

食物の同化における最後の役割は、アルコール飲料と喫煙によって果たされているわけではありません。酵素製剤だけがそれらよりも危険です。それらの制御されていない摂取は、怠惰な腸症候群の発症につながる可能性があります。これは、胃に割り当てられたすべての作業が実行されることを意味します薬したがって、それはリラックスして、食物を重要な要素に分割するための秘密を生み出すのをやめます。

重要！すべての薬、錠剤は資格のある専門家によってのみ処方されなければなりません（！）。そうでなければ、数十年とまではいかなくても、その後の結果を処理するのに数年かかるでしょう。したがって、あなたは自分の健康に非常に注意する必要があります。もちろん、今では人々ははるかに賢くなっています。インターネットが手元にあり、文字通りどんな質問にも答えを見つけることができるからです。本人のみが責任を負います。ことわざにあるように、「溺れている人を救うことは、溺れている人自身の仕事です。」この表現は人生の多くの分野に当てはまりますが、文字通りの意味ではありません。

消化のための健康食品

タンパク質、繊維、複雑な炭水化物を含む水や食品は、腸管の働きにプラスの効果をもたらします。バターと揚げ肉のサンドイッチの代わりに、どんな形のシリアルや果物も食べる必要があります。乳製品、魚、野菜もとても便利です。

にんにくとにんじんのビートサラダ

レシピ：ビートとニンジンを茹でます。粗いおろし金ですりおろし、にんにく（プレスを通過）とオリーブオイルで味付けします。

このサラダは、どこにも行かなくても夕食や朝食に出すことができます。結局のところ、誰もがニンニクの香りが好きというわけではありません。

パパイヤ-すべての病原性感染症を破壊します

胸焼け、胃炎、そして予防目的でオレンジの果肉を食べることは非常に便利です。果物は、酸性度レベルを調整し、タンパク質を消化し、有益な成分の吸収を改善するのに役立ちます。

乾燥したショウガの根

アクティブなライフスタイルを送るために。朝は運動をすることをお勧めします。これは新陳代謝を改善するのに役立ちます。
一度に2つ以上の料理を食べることはできません。胃がこれらすべてを消化するのは非常に難しいので、食物は停滞します。
シリアルや果物のサンドイッチは食べられません。予定されているおやつの数時間前に食べるのが最善です。
仕事で忙しい一日を過ごした後、くつろぐことができます。ストレス、強い興奮は便秘や下痢につながる可能性があります。

下痢は便秘に変わりますか？胸焼けと膨満感は毎食後に起こりますか？症状は、腸または胃に問題があることを示しています。外出先での絶え間ないストレスと間食、座りがちな生活とレセプション薬消化器系を弱め、その働きを損ないます。眠気、頭痛、問題のある肌を取り除くには、通常のライフスタイルを放棄し、腸と胃の運動性を回復し始める必要があります。

悪い習慣

消化不良の主な敵は食べ物ですファストフード。ソーセージサンドイッチとホットドッグは脂肪が多く、食物繊維が少ないです。ファーストフードは腸を詰まらせ、消化を遅らせます。古くなった食品は腐敗して発酵し始め、膨満感や便秘を引き起こします。

チップス、ケーキ、揚げ物、燻製、漬物は限られた量で消費されるか、食事から完全に除外されます。最小限の砂糖とチョコレート、マヨネーズとマーガリン。より多くの繊維、複雑な炭水化物、適切なタンパク質。

飲むか飲まないか
水は腸の機能に良いです。 1日2リットルまでの液体を飲むことをお勧めしますが、食事の合間にのみ飲んでください。食べ物と砂糖または炭酸飲料を混ぜないでください。ミネラルウォーターやコンポートと一緒にサンドイッチを飲むことはできません。

炭酸を含まない水や無糖のハーブ煎じ薬でさえ、どんな液体でも胃液を希釈します。食物を消化できる酵素の数が減り、腸に「生」で入ります。食べられた食物の有用な物質と廃棄物への分解が遅くなり、ガスが形成され、下痢または便秘のいずれかが始まります。

朝食または夕食の40分前と1.5〜2時間後に水を飲む必要があります。そうすれば、消化器の働きや肌の状態が良くなり、エネルギーが出て、倦怠感がなくなります。

食べ物を楽しむ
未加工のサンドイッチやリンゴの巨大な部分を飲み込んでも、外出先での空腹を満たすことはできません。胃が食物を消化しやすくするために、歯は食物を挽くために人に与えられました。加工が不十分な食品は消化プロセスを遅くし、胃や腸の壁を傷つけます。お粥や肉片をスプーン一杯ずつ、少なくとも40回噛んで、食べ物が液体になり唾液と混ざり合うようにする必要があります。

昼食と夕食には、どこにも急いで行けないときに、少なくとも10〜15分を割り当てる必要があります。食事中に本を読んだり、話したり、コンピューターに気を取られたりせず、単に食べ物を食べるプロセスを楽しむことをお勧めします。

過食と夜間のおやつ

遅い夕食は体型だけでなく胃にも害を及ぼします。体は野菜や果物の軽い料理を40〜60分で消化しますが、肉、お菓子、シリアルの場合は2〜4時間かかります。消化器が睡眠前に食物を処理する時間がない場合、それは停滞して腐敗します。重さと鼓腸があり、腸の運動性が悪化します。

午後6時以降の夕食はご遠慮ください。断食は過食以上に胃に害を及ぼします。しかし、つわりや吐き気に悩まされないように、食事の最後の部分は就寝の3〜4時間前に摂取する必要があります。

体系的な過食により、胃や腸の働きが妨げられます。製品がどれほど有用であるかは問題ではありません。食べ物がたくさんあると、体はそれを消化するのに十分な量の塩酸と胆汁を分泌する時間がありません。ポーションサイズを小さくし、絶え間ない空腹感を感じないように、1日3回ではなく、5〜6回おやつを食べましょう。

悪い習慣
タバコは、アルコールと同様に、胃の内壁を刺激し、酸性度を高める化学物質を含んでいます。アルコールとニコチンは吐き気を引き起こし、食欲を損ない、食物からの有益な成分の吸収を妨げます。

タバコやアルコールよりも危険なのは、メジムのような酵素製剤だけです。ピルは過食や腹部膨満によって引き起こされる重さを取り除きますが、制御されていない薬は怠惰な腸症候群の発症に寄与します。薬が消化器官の働きをするとき、後者は「リラックス」して、食物を分解するための秘密を作り出すのをやめます。

重要：錠剤は有益ですが、消化器病専門医だけが薬を処方する必要があります。虐待の結果酵素製剤何年もまたは一生治療する必要があります。

トップ7の健康食品

腸の運動性は、複雑な炭水化物、繊維、タンパク質が豊富な水と軽い食品を開始します。揚げた肉とバターのサンドイッチの代わりに、果物が推奨されます大量に、シリアル、食肉。野菜や魚、発酵乳飲料は便利です：ヨーグルトケフィアと天然ヨーグルト。あなたが7つの珍しくておいしい食べ物からの料理で食事を豊かにするならば、消化は数週間のうちに正常化します。

ビート
朝食または夕食には、赤根菜のサラダを用意しています。ビートは、腸内の食物の定期的な便秘と停滞のために示されます。野菜は繊維が豊富で、毒素を吸収して胃の酵素の放出を刺激します。ビートルートは茹でたり、生で提供したり、野菜のシチューに加えたりします。にんじんとにんにくを混ぜ、オリーブオイルで味付けします。

パパイヤ
オレンジの果肉はタンパク質の消化を助け、酸レベルを調節します。パパイヤは、頻繁な胸焼け、胃炎、および消化器系の炎症の予防に推奨されます。果物は感染症を破壊し、有益な成分の吸収を改善します。

プルーン
ドライフルーツは食物繊維の源です。イチジク、ドライアプリコット、レーズン、そしてもちろんプルーンは、消化されていない食物の残骸から腸を浄化するために必要な粗い繊維を体に提供します。そして、プルーンは穏やかにしかし効果的に働く自然な下剤です。

夕方にはドライフルーツを水に浸し、朝は朝食の代わりにシリアルに加えたり食べたりします。

桃
香りのよい果物は、ビタミンだけでなく、水溶性食物繊維とペクチンが豊富です。桃は炎症を起こした胃の内壁を落ち着かせ、新陳代謝をスピードアップします。便秘と頻繁な膨満感を助けます。果物は朝食の前に胃を目覚めさせるために消費されます。

ふすま
サプリメントには粗い繊維がたくさん含まれています。食物繊維は、糞便の塊を出口まで促進すると同時に、腸壁から未消化の製品の粒子を取り除きます。栄養価の高い健康的なカクテルは、小麦ふすまとケフィアまたは天然ヨーグルトから作られます。これは、胃の運動を開始し、体重を減らすのに役立ちます。

彼らはサプリメントの大さじから始まります、さもなければ繊維は単に腸を詰まらせるでしょう。徐々に1日3〜4杯に持ってきて停止します。便秘を防ぐために、必ず水をたくさん飲むようにしてください。

フラックスシード
フラックスシードと天然ヨーグルトのカクテルが腸に生息します有益なバクテリア。この料理には、脂肪代謝と胆嚢を正常化する食物繊維、ビタミン、油がたくさん含まれています。

レモンジュースまたは蜂蜜を入れたコップ1杯の温水で腸の運動が始まります。飲み物は朝食とおやつの前に飲みますオートミールぬるぬるした一貫性。鶏の胸肉、カッテージチーズ、海水魚に含まれるタンパク質は、正常な消化の原因です。

シーバックソーンオイルは潰瘍や胃炎を助け、クルミ入りの蜂蜜は肝機能を正常化します。下痢が頻繁に起こる場合は、大麦の煎じ薬をお勧めします。500mlの沸騰したお湯に50gの穀物を入れて蒸します。薬剤を6時間放置し、乾燥した成分が膨潤したら、ワークピースをゆっくりと火にかけ、10分間沸騰させます。飲み物を30分放置して冷まします。大麦ブロス100〜150mlを1日3回飲みます。

腸の蠕動は赤ワインの薬によって改善されます。必要になるだろう：

アロエ-1部;
はちみつ-2部;
赤ワイン、例えば、Cahors-2部。

アロエを挽いて、残りの材料と混ぜ合わせます。均一な塊を得るために殴り、食事の1時間前にスプーン一杯の薬を食べます。

便秘はカボチャとキビからお粥を取り除きます。完成した料理に蜂蜜を少し加えます。微妙な問題セロリの解決と注入：

植物の根をはがして切り刻みます。
大さじ1〜2を注ぎます。 l。 1リットルの水の準備。
一晩中指示し、朝に緊張します。

1日あたり30〜40mlのハーブ薬を飲みます。有用で絞りたてのセロリジュース、および植物の種子の煎じ薬。

消化器系の問題のために、コーヒーと通常のお茶はハーブの煎じ薬に置き換えられます。料理薬用飲料から：

ペパーミント;
フェンネル;
レモンバーム;
ガマズミの樹皮;
ディル;
甘草。

腸の蠕動運動は、朝食前の朝に行われる特別なマッサージによって改善されます。お腹を数分間撫でます。手が時計回りに動くので、強く押したりこすったりすることはできません。

動きがないため、腸が鈍くなります。毎日の朝の運動は消化器官を目覚めさせ、新陳代謝を開始します。
一度に2品以上食べることはできません。スープ、肉、デザートの混合物は胃が消化しにくいため、停滞します。
お粥やサンドイッチは果物と一緒に食べてはいけません。それらはより速く消化しますが、胃の中に残り、発酵と重さの感覚を引き起こします。リンゴとオレンジは、メインディッシュの前、または午後のおやつや2回目の朝食の代わりに食べられます。
ストレスは腸の機能にも影響を及ぼします。一部の人にとって、激しい興奮は下痢や便秘を引き起こします。消化器が正常に機能するためには、忙しい一日の後に瞑想したり、ヨガをしたり、リラックスしたお風呂に入ったりする必要があります。

食物の消化は、多くの要因に応じて、デリケートなプロセスです。胃と腸は失敗することなく機能します、あなたが正しく食べれば、あきらめます悪い習慣たくさん移動します。蠕動を正常化することが可能です民間療法と楽観主義。すべてのオプションが無力であることが判明した場合は、失敗の原因を見つけてそれを排除する方法を提供する消化器病専門医に会う必要があります。

なぜ食べ物は消化が悪いのですか。 なぜ食物が腸で消化されないのか。 消化器系の問題に対する効果的な治療法