脚部の浮腫

心理学者からの怠惰な専門家のアドバイスを取り除く方法。何もしたくない。怠惰を取り除く方法は？休憩中に休む

怠惰と無関心-時間内に戦い始めないと、危険な習慣になり、体を常に受動的なモードにする必要があります。動きを少なくし、座って横になります。

薬を飲まないと全身に影響を及ぼします。早い段階で行動を起こせば、簡単に修正できます。しかし、このプロセスは一瞬ではなく、魔法の薬がないことを理解する必要があります。あなたは怠惰と戦うためにあなたの体を緊張させ、活性化させなければならないでしょう。

それは心をリラックスさせ、必要で有用な行為の代わりに、役に立たないナンセンスに従事し、怠惰にふけることを強制します。

後で重要なことを絶えず延期すると、すべての欲求が失われ、目標の達成と自己啓発が妨げられます。

- 怠惰は病気と比較することができます。それは人をゆっくりとした意志の弱い生き物に変え、最終的には本能によってのみ生きます-食べる、寝る、トイレに行く、他の自然のニーズを満たす。そして、それが進むほど、それは悪化します。

プロセスがすでに強力に開始されている場合、アイドル状態に対処することは非常に困難です。したがって、怠惰になったことに気づいたら、すぐに行動を起こしてください。そうでなければ、不快な結果はあなたを待たせません。

怠惰には不快な性質があります-それはすぐに習慣になります。多くの人は、ウイルスのように、それが即座に、そしていつの間にか体内に持ち込まれ、その汚い仕事を始めていることにさえ気づいていません。

克服し、怠惰で働き始めます...

このトピックに関する多くの教材がインターネット上にあります。しかし、ほとんどの場合、それは役に立たない。無料で入手したか、お金で購入したかは関係ありません。その理由は心理的です。

無関心と怠慢は、誤った態度、つまり信念によって引き起こされます。これはあなたの頭の中にあるある種のネガティブなプログラムであり、ある瞬間にそれは機能し、脳はあなたの体に命令を与えます-何もしないでください！したがって、これらの間違った信念を排除することによってそれと戦う必要があります、さもなければ何も機能しません。あなたの怠惰の起源を理解し、状況を再考し、あなたの間違った信念をより正しい信念に置き換えてみてください。真剣でハードワークが先にあります。もちろん、「一緒に引っ張る」こともできますが、これは経験豊富な専門家に予約を依頼するか、オンラインで心理学者に相談することによってのみ、より効率的かつ迅速に行われます。

残りの人生を野菜として生きたくないのなら、あなた自身とあなたの習慣を取り除くことは非常に困難です。個人以外の誰もこの心理的問題に対処することはできません。挑発されないようにしてください。アクティブなライフスタイルを送り、朝早く起きて、コントラストシャワーを浴び、脳細胞が必要な酸素を受け取るように部屋を換気します。前向きに考えてください。何もしたくないと思ったらすぐに、怠惰と戦っていることを忘れないでください。今、それに屈服すれば、それが勝ちます。

怠惰を取り除くように自分自身を強制する方法-心理学者からのアドバイス

ここにあなたを助けるためのいくつかのトリックがあります：

1.緊急でないタスクでも明日まで延期しないように自分自身を訓練します。撤退の状態にもかかわらず、それを取り、今それをしなさい。

2.毎日、エクササイズや軽い体操から始めましょう。血を停滞させないでください。

3.毎日成功するように自分自身を動機づけます。

4.頭からネガティブな思考を排除し、ポジティブな思考に切り替えてみてください。すべての中でポジティブを見つけるようにしてください。

5.決定されます。怠惰になりたいときは、自分が脂肪で臭いのある脂肪片で、一日中ソファで分解することを想像してみてください。

6.親戚にこの困難な闘いであなたを助けるように頼みなさい。彼らがソファであなたを見つけた場合の対処法について明確な指示を与えます。

7.動かさずに、その場で20〜30分間凍結してみてください。著しく疲れます。確かに、突然何かを始めたいと思うでしょう。結果は、無関心に対処したいという願望に直接依存します。

怠惰と先延ばしを混同しないでください！これは完全に異なる心理状態です-人は何かをして喜んでいるでしょう、しかし彼はできません、彼は後で最も価値のあることさえ延期します！

それにもかかわらず、何らかの理由で、または同じ無関心のために、あなたのために何もうまくいかない場合-あなたのサービスで！間違いなく役立つ特別な戦略的治療法があります。主なことは、最初に見つけてから専門医のオフィスに行くことです。

最近、怠惰で退屈していると感じていますか？何もしたくないですか？すべてに興味を失った？あなたはますますあなたが怠惰な人であると大人や友人から聞いていますか？あなたの怠惰の理由とそれに対処する方法を理解しましょう。

怠惰の発作がめったに起こらない場合-これは正常です。たぶんあなたはただ疲れていて休む必要があります。しかし、そのようなブルースが長引くときは、積極的な対策を講じる時が来ました。ただし、怠惰はそのような立場を放棄することはありません。

特に必要な場合、何もしたくないという絶対的な嫌悪感は怠惰です。 それは意志の反対です。意思-心理的プロセス。その助けを借りて、人は目標を達成するために必要な彼の行動と行動を規制します。

怠惰と先延ばしを混同しないでください。正しいことをする代わりに、先延ばしは常に気を散らされます。たとえば、ソーシャルネットワークでページを閲覧したり、電話で話したりします。 Procrastinatorsは膨大な量の仕事を引き受けるのがとても好きで、彼らの熱意は屋根を通り抜けます。今だけ彼らは時間内にそれらに対処することができません（他にももっと「重要なもの」がたくさんあります）。怠惰な人は何もしたくないだけでなく、新しい仕事にまったく喜びを感じず、仕事が時間通りに完了しないという事実は彼に無関心です。

怠惰の原因

倦怠感

はい、怠惰の原因の1つは倦怠感である可能性があります。つまり、休む必要があります。 すべてを脇に置いて、しばらくの間ガジェットを残します。通りを散歩するか、昼寝をします。あなたは新しい行為と成果のためのエネルギーがどのように現れるかに気付かないでしょう。何かに十分な力がなく、休息が役に立たないと常に感じている場合は、医師の助けが必要です。

境界性パーソナリティセンターの外来部門第2の心理療法士DariaDegtyareva:

「ミンスクでは、通りにある市立臨床小児精神科診療所に連絡することができます。 Ya。Luchiny、6。心理療法士、精神科医、心理学者がそこで働いています。電話-3208871。

私たちの他の都市で心理的支援を受ける住所を探してください。

気質

気質と怠惰の間に直接的な関係はありません。気質は、起こっていることに関係し、それに対応する方法ですが、それ以上のものではありません。同時に、どのような活動でも、キャラクターの特性を考慮に入れ、それらを知り、正しく使用する必要があります。

Daria Degtyareva：

「朝はよく働く人もいます。したがって、この時間帯に最も重要な問題を解決することが望ましい。たとえば、朝に試験と勉強の準備をし、夕方に繰り返します。過度に活動的で気が散りやすい場合は、部分的に作業を行ってください。「食欲は食べることでやってくる」ということがよくありますが、始めるとすぐに仕事は自然に進みます。始めるのは最も難しいことであり、それを覚えておく必要があります。」

怠惰は退屈な単調な仕事への反応である可能性があります。しかし、この場合、それは裏切られる可能性があります。

Daria Degtyareva：

「10〜15分ごとに、負荷を変更します。たとえば、5スクワットを行います。そして、その姿は引き締まり、あなたは仕事をより良くするでしょう。」

モチベーションなし

時々、モチベーションの基本的な欠如（結果を達成するために行動したいという願望）は、あなたのすべての努力が無駄であるという事実につながることがあります。 小さく始めます。自分の目標を設定します。それを達成するために何をする必要があるかを考えてください。一度にすべてをやろうとする必要はありません。徐々に目標に向かって進んでください。すべての条件を満たす場合に何が得られるか想像してみてください。そして、どんなに小さな勝利であっても、すべての勝利を称賛することを忘れないでください。

ダリアからのライフハック： 50ページの本を読む必要があるが、そうする気がない場合は、それらを分割して、10ページごとにおいしいもので自分に報酬を与えることができます。たとえば、キャンディーやフルーツ。

できますか？自己不信

それが機能しない場合はどうなりますか？知識、スキル、意志力の欠如。状況から抜け出す方法は何ですか？上記の段落をお読みください。 目標-計画-小さなステップ-結果。

Daria Degtyareva：

「何もしない人は決して間違っていません。これを覚えて、失敗や間違いを恐れないことが重要です。主なことは、彼らが何のためにあるのかを理解し、「彼らと友達になる」ことです。間違いは私たちに次回より良い方法を教えてくれる経験を与えてくれます。あなたの仕事に対する穏やかな態度は良い結果をもたらします。感情はあなたをカバーしません、そしてあなたは特定の行動に集中します。

意志の欠如

怠惰の最も一般的な原因。そして、それに対処することは本当に可能です（本当にやりたいのなら！）。方法があります- タスクを完了するには、15分以内を割り当てる必要があります。これは、あなたが長い間何かをしなければならないことを知ってビジネスに取り掛かるよりもはるかに簡単です。次に、タスクに割り当てられる間隔をわずかに増やすことができます。徐々に、1分追加するごとに、作業プロセスに引き込まれます。

怠惰になるのをやめなさい-それは一種の良い習慣であり、科学者によると、それは21日以内に形成されます。同時に、それはすべて人の特性に依存します。人にとっては、習慣が2番目の「私」になるのに1か月かかり、人にとってはそれ以上の時間がかかります。主な条件は不変性です。

怠惰を克服する方法

一度にタスクを完了しようとしないでください。それを小さな部分に分割し、それぞれを完了するために10分かかります。タイマーを設定し、この時間中に明確に動作します。その後、2分間休憩し、仕事に戻ります。そして、5つのアプローチ。それは1時間しかかからず、物事はきちんと行われます。
完了したすべてのタスクを称賛してください。誰もがこれを行う独自の方法を持っています。その後、どんな仕事も議論されます。
士気を高めるために お気に入りの音楽をオンにするそれはあなたの精神を持ち上げます。
始めた途中でやめないでください。多くの場合、結果はすぐには表示されず、忍耐力を学ぶ必要があります。
そしてもう1つの方法。 時々、怠惰の次の発作に対処するために、何もしないで十分です。何もありません。ただ座ってください。しばらくすると、怠慢はあなたに飽きて、あなたは何かをしたいという願望で覆われるでしょう。確認しました。動作します！

Daria Degtyareva：

「実際、あなたがどんな性格や気質を持っているかは関係ありません。あなたの怠惰を管理する方法を学ぶことは重要です。さもなければ、それはあなたをコントロールし始めます。そしてこのためには、自分自身をよりよく知り、自分を信頼する必要があります。」

落胆しないでください、そうすればあなたは成功するでしょう！

怠惰に対処する方法は？今日、多くの効果的な方法があります。やる気を起こさせるトレーニングを使用する人もいれば、問題を単独で解決する傾向がある人もいます。しかし、自分自身と怠惰に取り組み始める前に、その発生の理由を見つける必要があります。自分の恐れを理解しただけで、人は仕事を始めることができます。この記事では、怠惰の最も一般的な要因とそのタイプについて説明します。結局のところ、あなたは敵を直接知る必要があります。怠惰感の本来の原因を知ることで、人はこの病気に対処する方法を見つけることができます。一見しただけでは、自分を働かせるのは不可能な作業のようです。実際、すべてがはるかに単純です。

怠惰の出現

多くの場合、人が何かをしようとしているとき、彼は不可解な無関心の発作を開始します。彼は自分の意志が麻痺しているように感じています。同時に、道徳的または体力の欠如の感覚がしばしばあります。この瞬間、人は自分が怠惰であるという考えを持っています。原則として、個人は意志の残骸をこぶしに集めて、自分自身を働かせようとします。しかし、それは長い間役に立ちません。一定期間が経過すると、怠惰が再び戻ります。それは彼女をさらに強くします。

怠惰の種類

怠惰には2種類あります。 1つ目は身体的な怠惰です。その人は、身体的な仕事をするために腕を上げることができないかもしれません。しかし、彼の脳はどんな問題も解決することができ、完璧に機能します。このタイプの怠惰は、筋肉が萎縮した人に特に起こりやすいです。訓練された体を持っている人は動くのが大好きで、肉体的な運動中に不快感や無関心を経験しません。

心理的な怠惰は、不十分な脳活動の結果です。しかし、脳も訓練する必要があります。この種の怠惰により、個人は気分が良く、いくつかの偉業を成し遂げることができましたが、彼の頭の中で、作業能力を担当するスイッチが「故障」しました。

なぜ怠惰が現れるのですか？

怠惰を完全に取り除くには、その出現の主な原因を理解する必要があります。これを行うには、人は自分自身を理解する必要があります。そうすれば、彼は自分の行動をコントロールし、仕事を楽しむことができるようになります。怠惰の最も一般的な原因は次のとおりです。

倦怠感;
他人からの批判や非難の恐れ;
以前の失敗に関連する恐れ;
低い自尊心と自分の強みへの不信。
先の作業の非常に複雑なため、開始できません。
人生で何かを変えることはすでに不可能であるという信念。
あらゆる行動に対する絶え間ない罪悪感によるエネルギーの喪失;
仕事をする義務感。これは、子供時代に発生する「しなければならないこと」に対する内部抗議を引き起こす可能性があります。

上記の怠惰の原因は、時間の経過とともに人の心に蓄積されます。それらは、外部刺激にさらされたときに現れる可能性があります。他の人、新しい情報、または以前の失敗を思い出させる状況である可能性があります。怠惰の原因を取り除くと、個人は怠惰をうまく克服することができます。

怠惰の兆候

怠惰を認識することは難しい作業ではありません。数日間の長時間の休息、想像上の全身倦怠感は確かに怠惰の兆候です。人が働きたくない場合、他の人は彼を自分自身をまとめることができない意志の弱い怠惰な人と見なします。この同じ個人は、彼が単に彼の弱点を克服することができないと皆に言います。別の兆候は刺激です。人は、有無にかかわらずフレアアップすることができます。また、何かが欲しい、何かが足りない、という気持ちが常にあります。

怠惰に対処する方法は？多くの心理学者は、過去のエピソードを処理することから始めるべきだと主張しています。そのような仕事は、感情的にネガティブなチャージを取り除き、人が不快な感覚を避け、心をクリアにするのを助け、潜在意識に良い効果をもたらします。この処理は、さまざまなネガティブな状況の詳細をすべて覚えて、過去の各瞬間に関する情報を使用して実行する必要があります。過去の悩みを再考し、彼らの分析は人が彼の怠惰の根本的な原因、その起源を理解するのに役立ちます。そうすれば、無関心や筋力低下を経験することなく、何かをするのがはるかに簡単になります。

怠惰の原因が明らかになった場合は、すぐに行動を開始する必要があります。最初に行うことは、すべての制限を取り除くことです。つまり、人は恐れや不安を取り除く必要があり、ハエから象を作るのをやめなければなりません。また、親の不必要な態度を忘れたり、うつ病を癒したりする必要があります。その後、あなたはあなた自身のために小さな目標を設定し始めることができます。たとえば、10個の新しい外国語を学習したり、春の掃除をしたりします。

怠惰に対処する方法への道のりで、次のステップは働くための正しい態度であるべきです。つまり、タスクの完了を妨げる可能性のあるものを取り除く必要があります。ソーシャルネットワークを閉じ、電話を切り、同僚に気を散らさないように警告するなどです。

今、私たちは仕事に取り掛かる必要があります。そして、「私は欲しくない」という場所はありません。私たちは行動を起こす必要があります。ゆっくりだが確実に。人々の95％は、徐々に仕事に引き込まれていると言っています。最後のステップはモチベーションです。やめたいと思ったら、仕事を終えて何が得られるかを考える必要があります。

秩序、規律、報酬！

怠惰にどう対処するかという質問に答えて、心理学者は私たちに自己規律の重要性を思い出させます。最初にすることは、職場をきれいにすることです。人の気を散らすものはありません。不要なものはすべて削除する必要があります。次に、あなたはあなたの仕事を適切に整理し、あなたの一日を計画する必要があります。書き留めて明確にフォローする方がよいスケジュールを作成するのに役立ちます。もちろん、体が新しい成果のためにその力を回復するように、あなたは休息のためにいくらかの時間を割り当てる必要があります。

専門家によると、複雑な作業は午前中に行うのが最適です。このとき、人のパフォーマンスが向上します。ハードワークから始めることが重要です。そうしないと、元に戻されないままになる可能性があります。あるタスクから別のタスクに切り替える機能は素晴らしい機能です。緊急の決定を必要としない事業があれば、それはしばらく延期され、何か他のことをすることができます。主なことは、いじり回さないことです。同様に重要なのは、よくやった仕事に対して自分に報酬を与えることです。たとえば、ソーシャルネットワークで30分過ごしたり、おいしいお菓子と一緒にお茶を飲んだりすることができます。

詩のナマケモノ。最も有名な詩

「あなたの魂を怠惰にさせないでください」は、詩人ニコライ・ザボロツキーによる詩であり、彼は人に彼の怠惰に導かれないように促します。ザボロツキーは、自分自身を働かせ、意志を鍛え、思考をコントロールするように促します。詩人は、あなたが怠惰に耽溺するならば、それは人からすべてを奪うだろうと言います。あなたは常に良い状態にあり、何かをしている必要があります。そうすればそれは習慣になり、怠惰の発作はもうありません。

「あなたの魂を怠惰にさせないでください」は素晴らしい動機付けの詩です。彼は怠惰の結果について人に話します。ニコライ・ザボロツキーは、あなたの体だけでなくあなたの魂も訓練する必要があることを思い出します。つまり、肉体的ストレスと精神的ストレスを交互に繰り返す必要があります。その後、人のパフォーマンスが大幅に向上します。

疲れた？

多くの場合、あなたは彼が疲れていて、どんな仕事もすることができないという人から聞くことができます。しかし、それは本当に何ですか-倦怠感または怠惰？もちろん、あなたは毎日休むために少しの時間を割く必要があります。たゆまぬ努力も選択肢ではありません。困難な仕事の後で本当に疲れている人は、ただリラックスする必要があります。別のケースでは、個人は倦怠感と怠惰を混同する可能性があります。たとえば、人は何もしませんでしたが、疲れを感じています。彼はいつも横になったりテレビを見たりしたいと思っています。そして、これは怠惰の明らかな兆候です。この場合、あなたは自分自身を強制的に働かせる必要があります。人が仕事に取り掛かるとすぐに、想像上の倦怠感がなくなり、体のパフォーマンスが向上します。

ついに

したがって、怠惰と無関心に対処する方法を決定するには、まず怠惰の原因を見つける必要があります。過去と現在を理解したら、就業日の計画を立てることができます。難しい問題をすぐに解決しようとしないことが重要です。小さな目標から始めるのが良いでしょう。 1つのことを行った後、別のより複雑なことを行うことができます。仕事がうまくいったら、何かで自分に報酬を与える必要があります。これは、人が他のタスクを実行するために調整するのに役立ちます。同時に複数のケースを解決し始める価値はありません。この場合、人は開始されたタスクのいずれも完了しないというリスクを冒します。

受動性を克服するには、特定の仕事をすることはかなり可能であると自分に言い聞かせる必要があります。通常、最初のステップは連鎖反応を開始します。それはあなたが新しい人生を始め、あなたの夢を実現するのに役立ちます。慣性を克服するためには、人が物理的ではなくても、知的に常に行動することが重要です。上記のすべてのヒントに従うと、怠惰と無関心にどう対処するかという問題はなくなります。

怠惰は何もしないとも呼ばれ、これの本質は変わりません。彼は単に怠惰であるため、人はグローバルな行動をとることができません。これはすべて部分的な劣化につながり、無関心が始まり、高さを達成したいという欲求が消えます。したがって、問題はこの状態をどのように取り除くかということになります。心理学者はこの問題について独自の意見を持っています。それについてもっと詳しく話しましょう。

問題の根底にある

怠惰の本当の原因を見つけてください。したがって、問題の根本に到達し、状況を修正することができます。重要なことを考えてください。

あなたの怠惰があなたの仕事があなたを苦しめることによるものであるならば、休むために時間をかけてください。誰もが快適で長い睡眠が必要です。そうでなければ、精神的感情的背景の障害があります。残りの作業の後、作業はさらに効率的になります。
多くの重要なことを背景に怠惰が生じた場合は、優先順位を付けることを学びます。最も重要なことを考えて、このタスクを「1」という番号で書いてください。次に、残りのケースを調べてリストを作成します。だから、あなたは仕事に同調してそれをうまくやることができます。
目標の欠如を背景に怠惰が現れた場合は、もっと意欲的になりましょう。あなたが本当に好きなものを選択してください。キャリアの成長、大きな窓のある美しい家、良い外国車について考えてみてください。何かを達成するためにお金で自分自身をやる気にさせるようにしてください。
場合によっては、漠然とした理由で怠惰が現れることがあります。ここでは時間だけが役に立ちますので、お待ちください。おそらく将来的には、何かがあなたを前進させ、あなたの目標を達成するように動機づけるでしょう。
インスピレーションがない場合は、活動の種類を変更することが望ましいです。たまたま仕事が快楽をもたらすのをやめ、上司が給料を上げることを拒否し、その結果、その人は私たちの目の前で「吹き飛ばされ」ます。これに遭遇した場合は、実行してください！新しい仕事を探して、キャリアのはしごを登ります。

ワークスペースを整理する

多くの人々は、職場の混乱を創造的な混乱と呼ぶことに慣れています。ただし、これはすべて平凡な怠惰であると言うのは簡単です。一緒になって、机、ベッド、キッチン、その他の注意が必要な場所を片付けます。
また、車を洗い、内部を掃除機で掃除し、ガレージを片付ける必要があります。言い訳を探したり、明日のためにそのような行動を延期したりしないでください。怠惰との闘いが始まるのはこの瞬間からです。

重要なタスクのリストを作成する

来月、1年、5年で達成したい目標のリストを作成します。タスクを完了したら、それを取り消して次に進みます。
すべての成功した人々はこれを行い、印象的な結果を達成します。そこに止まらないでください。目標が終わったらすぐに、新しい目標を設定し、もう一度新しい目標を設定します。男は何もしないで窒息します。
キッチン、バスルーム、寝室、そして状況に応じてクローゼットなど、いたるところにやることリストを掛けましょう。より多くの教育文献を読み、開発します。
新しい車を買うことを夢見たことはありますか？それをリストに載せて、欲望を満たすために貯金を始めましょう！運転免許証をお持ちではありませんか？関係ありません、自動車教習所で勉強に行きます。
リストの作成をやめるとすぐに、怠惰が頭を覆います。人生は部分的にその意味を失い、無関心、機嫌が悪くなり、友人や親戚との問題が始まります。

スポーツに行く

身体トレーニングは新しい行動を促します、この事実は何度も証明されています。人がスポーツに行くとき、彼は彼の外見の変化を観察します。この側面は、良い気分と士気を高めるために非常に重要です。
同時に、すべての代謝プロセスが調整され、活動に関与する脳のニューロンが刺激されます。ウィリーニリー、あなた自身が何かをしたいと思うでしょう、怠惰は過ぎ去ります。
また、目的の結果を達成するために地獄の7つの円を通過する必要がある場合、スポーツはキャラクターを構築します。私たちは比較的健康な社会に住んでいるので、身体トレーニングは誰にとっても有益です。
ジムで2時間疲れる必要はありません。ランニング、スクワット、腕立て伏せ、アイロン作業、縄跳びなどのために、少なくとも1日30分は取っておきます。
これに加えて、栄養のバランスをとる必要があります。これがすべての基本です。良い食事がなければ、完全な存在は不可能です。すぐに無関心、怠惰、過敏性、倦怠感があります。

ワードローブをリフレッシュする

ほとんどの場合、怠惰は人が衰退し始めるときに現れます。概して、これ以上のグローバルな目標はなく、努力することは何もありません。この場合、あなたは強さとモチベーションを見つける必要があります。
すでに達成したことすべてを比較検討しても、刺激を受けないことがよくあります。あなたには良い仕事、愛情のある家族、物資、そして必要なすべてのニーズがあります。この場合、遅かれ早かれ、さらに成長する必要があるという疑問が生じます。
したがって、無関心な状態と怠惰が発生します。これに対処するには、画像を変更することをお勧めします。今までに着たことがないような服装をしてください。あなたのワードローブを変更します。そのような心理的な動きは、世界とその認識を根本的に変えるのに役立ちます。
このテクニックについて疑問がある場合は、少し考えてみてください。ビジネススーツを着た通りの人にどのように話しかけますか。同様に、他の人はそのような人を尊重して扱います。だから待ってください。

自分をやる気にさせる

あなたは意志の弱い人ではないことを忘れないでください。奇跡を期待しないでください、それは彼らが起こらないように起こったのです。インスピレーションの源を見つけてください。この場合、あなたは自分自身に何かをするように強制する必要があります。あなた以外は誰もそれを必要としません。
自分自身に指示し、不可能なことは何もないことを常に繰り返します。あなたはすべてを行うことができます。主なことは、これまでに行ったことがない場合は、お気に入りのビジネスに自分自身を見つけることです。仕事をして、何かを達成したときだけ、結果についてみんなに話してください。
心理学は、人にとって最良の動機は彼自身の内なる声であることを証明しました。彼はあなたを導き、正しい指示を与えることができます。あなた自身に耳を傾け、あなたは隠された才能を明らかにすることができるでしょう。人には無限の可能性があります。
自分自身にいくつかの動機付けのフレーズを取り、しばしばそれらを繰り返します。すでに完了して成功している新しいビジネスを想像してみてください。自分が望んでいたことを達成したという事実を考えてみてください。しかし、まだ改善の余地があります。現実に戻って、一生懸命働き続けてください。

休憩中に休む

作業中にただ休憩することはできません。この場合、あなたが目標を目指しているときはそうではありません。自己規律に従事し、成功への道が保証されます。あなたが何を望んでも、怠惰と単純な欲望を忘れてください。
自己規律の発達は、人生で最も困難で新しいステップと考えられていることを理解する必要があります。しかし、これを達成すれば、目標の達成に問題はありません。重要なビジネスとレジャーの間の完璧な境界線を見つけてください。
30分ほど仕事をして、その後少し休むことにした結果、テレビやパソコンの前で2〜3時間立ち往生したと思ってはいけません。望ましい成功を達成します。これは起こりません、期待しないでください。

個人的な賞賛

そのようなアドバイスでそれをやり過ぎないでください、あなたは時々あなたが仕事が終わった後にあなた自身を賞賛する必要があることを明確に理解しなければなりません。やる気を維持できるように結果を見てください。
独自の方法論を作成し、小さな結果を達成したことだけを称賛してください。ノートを手に入れ、目標を書き留めて達成してください。その後、彼は自分自身を賞賛し、励ますことができます。究極の成功は小さな勝利から生まれます。忘れないでください。

努力する

望ましい結果と目標を達成するために、あなたはあらゆる努力をする必要があります。この場合、才能はあまり役に立ちません。成功は忍耐力によって達成されます。どこにもそれなしで、規律について覚えておいてください。
あなたは莫大な努力の後にのみあなたの目標を達成するでしょう。結局、あなたは精神的にも肉体的にも疲れ果ててしまうことを覚えておいてください。気づいたとき、あなたはそれが価値があったことを理解するでしょう。間違いが固まるのを忘れないでください。

怠惰を克服するために、あなたは途方もない努力をしなければなりません。すべてが非常に単純であると主張する人々や心理学者を信じてはいけません。いいえ、これは真実とはほど遠いです。人生に新しい目標を設定し、何かを変えてみてください。やる気を起こさせ、意識に取り組みます。そのような動きは怠惰を取り除くだけでなく、価値のある何かを達成するのにも役立ちます。