負荷による脚の腫れ。 足の漏れ。 現代人の共通の問題

脚の浮腫の発生は、細胞間空間に体液が蓄積していることを示しています。これは、機能障害または器質的病理で発生します。

多くの人が足のむくみを心配していますが、多くの人はこの現象を重要視しておらず、困難な一日と何時間もの歩行を指しています。 しかし、脚のむくみの原因は、違反して、より深く潜んでいることがよくあります 内臓。 下肢の浮腫の問題をより注意深く研究し、この病状をどうするかを知る必要があります。

下肢浮腫の原因は2つのグループに分けることができます：内臓の病理とは関係ありません（ 機能障害）および疾患関連（器質的障害）。 浮腫が発生する可能性のある病気を知ることは重要です。

機能障害

長時間の歩行または座位

引力が私たち全員に作用するという事実のために、これは微小循環床の血管からの流体の排出に寄与するでしょう。 足への長時間の負荷は腫れの誘発要因です。 運転手、針子、売り手はこれの対象となります。

ウェイトリフティング作業

人の仕事が静的負荷の克服に関連している場合、脚の筋肉が完全に収縮していないため、下半身の血液の一部がある程度停滞します。 そして、激しい筋収縮は、下肢から心臓への血液の「押し出し」に寄与します。

立位での長期滞在

立ち座りがちな仕事も腫れを引き起こす可能性があります。 これは美容師、外科医、売り手などに適用されます。

靴が合わない

靴の選択を誤ると、不快感を引き起こし、足の組織を圧迫します。 そうすると、その人の足は腫れるだけでなく、傷つきます。 つま先の圧迫は血腫にさえつながる可能性があります。

水分摂取量が多すぎる

体に入ったとき たくさんの液体の場合、その除去は遅くなります。 したがって、この液体の一定量が細胞間空間に漏れます。

アルコール

特に夕方にアルコール飲料を使用すると、四肢の腫れを引き起こす可能性があります。

妊娠

妊娠も浮腫の発症に寄与する要因です。 これは、肥大した子宮が骨盤の静脈を圧迫し、それを通して下肢からの血液の流出が起こるという事実によるものです。 この状態は過ぎ去り、赤ちゃんの誕生後の近い将来、正常な血流が回復します。

月経前症候群

月経前の浮腫は 素晴らしいコンテンツ血液中のエストロゲンは、体液を保持し、血管壁の透過性を高めます。 このような浮腫は、足首の高さまで及ぶことがよくあります。 月経が終わると、すべてが正常に戻り、体液は通常体から排泄されます。

器質的障害

静脈瘤

結果として 静脈瘤性疾患脚の静脈系、血管拡張が発生します。 これは、静脈の弁の機能不全、これらの静脈を通って心臓への正常な血流の混乱につながり、その結果、 下肢。 ほとんどの場合、子牛は一日の終わりまでに腫れます。 この場合、ふくらみは対称的であるか、片方の脚でより顕著になります。 腫れに加えて、足の重さ、脱力感があります。

腎臓の病理

重大な浮腫は腎臓病で発生する可能性があります。 ほとんどの場合、それらは朝の時間と上半身に発現します。 腫れに加えて、人は他の症状に気付くでしょう：発熱、腰痛、尿の黒ずみまたは赤み、排尿の減少または停止。

心筋の病理

心臓のポンプ機能の違反の結果として、血液は完全に循環することができず、それによって停滞を引き起こします。 これは、組織浮腫を悪化させる低酸素症を伴います。 人は全身性浮腫を発症する可能性があり、体液が体腔に蓄積する可能性があります。 患者は弱さと実行することができないことを訴えます 身体活動、息切れ、心臓の働きの中断。

子癇前症

これは妊娠の重篤な病状であり、浮腫、高血圧、尿タンパクの喪失などの典型的な3つの症状が発生します。 子癇前症の程度は、これら3つの症状の重症度によって評価されます。 腫れが足首より上に及ばない場合、中等度の妊娠が起こります。 浮腫が前腹壁に広がっている場合は、子癇前症の重症経過について話すことができます。

象皮病

アレルギー反応

足のむくみは、虫刺されの後に入る毒素などのアレルゲンによって引き起こされる可能性があります。 薬、衣類、寒さなど。アレルゲンはアレルギーメディエーターであるヒスタミンの放出を引き起こします。 これは、炎症反応の急速な発達につながります。 脚は傷つきませんが、サイズが大幅に大きくなる可能性があります。 顔、舌、喉頭の組織も腫れることがあります。

薬用浮腫

薬のいくつかのグループは浮腫を引き起こす可能性があります。 これらの薬には、エストロゲン、アンドロゲン、レセルピン、甘草の根に基づく薬が含まれます。

血栓性静脈炎

これは炎症性疾患です。 炎症を起こした静脈は適切な量の血液を通過させず、混雑を引き起こします。 血栓性静脈炎の患者の足は非常に痛く、動きが苦痛を引き起こし、体温が上昇し、全身状態が急速に悪化します。

腸疾患

腸の病状では、脚の腫れも発生する可能性があります。 このような浮腫は腎臓に似ていますが、腸の症状が優勢です。 足が痛くありません。

甲状腺の病理

関数の場合 甲状腺減少すると、粘液浮腫、または粘液水腫があります。 この病気は、全身状態の鬱病、脱力感、眠気、体重増加、および便秘の傾向を特徴とします。 腫れは、脚だけでなく、肩甲帯、舌の領域でも発生します。 同時に、足は痛くありませんが、脱力感と倦怠感の増加が見られます。

代謝過程の違反

特に重要なのは、肥満という形での脂肪代謝の違反です。 肥育組織は緩い構造をしているため、より多くの水分を蓄積します。 さらに、太りすぎは手足への追加の負荷です。 これらの要因は、体液の停滞につながります。

神経学的浮腫

この現象は、脚の神経支配が妨げられたときに発生します。 脳卒中、ポリオ、神経障害の結果として発生します 糖尿病。 血管が適切に神経支配されていない場合、それらの透過性は増加します。 病気の初期段階では、足首の下に腫れが起こります。 これらの領域でも感度が失われます。 徐々に、血管障害は足首の上に広がります。

消化器ジストロフィー

食物からのタンパク質が不十分な場合、浮腫が発生する可能性があります。

関節リウマチ

この病気の特徴 炎症過程関節や筋肉に。 炎症の進行の結果として、影響を受けた手足は腫れ、全身状態が悪化します。

防止

浮腫を避けるためには、その原因に対処する必要があります。

あなたが必要とする機能障害を防ぐために：

• 1つの位置に長時間滞在することは避けてください。
• 単調な作業を行うときは、1時間ごとにウォームアップを行い、1つの位置に長時間座ってください。
• 適切なサイズの靴を履いてください。
• 夜間の適度な水分摂取、特にアルコール飲料。
• 妊娠中は、きつい服を着ないで、より頻繁に休んでください。
• フットマッサージをする
• 後 長い道のり水平になり、脚を体の上に上げる必要があります。
• 冷たい足湯をする;
• 冷たいシャワーと熱いシャワー手足の血管を完全に訓練します。
• 大変な一日を過ごした後は、足を冷湿布してください。
• 1日20〜30分間の運動を行います。

有機的な病理を防ぐために、それは必要です：

• 静脈瘤の場合は、圧迫ストッキングを着用してください。
• 足に過度のストレスをかけないようにします。
• 内臓の病状の症状が発生した場合は、適時に医師に相談してください。
• 毎年予防健康診断を受ける。
• 体重を管理する。
• 過剰な血液量で心筋に過負荷をかけないでください。

脚の腫れは、世界の人口の大部分で発生する一般的な症状です。 克服するために 不快な症状、この脚の状態の原因を特定する必要があります。

浮腫は、体の特定の領域に水分が蓄積することです。 脚のむくみの場合、余分な水分が膝の下に溜まることがよくあります。 この要因は、脚の過度の倦怠感によって表されることもありますが、浮腫は、人体の臓器やシステムの深刻な病気の兆候となる可能性があります。

足のむくみの原因

で 健康な人時々足の腫れがあります。 その理由は、初歩的な過労です。 絶え間ない動きで一生懸命働いた後、または夕方の長い散歩の後、足の腫れが発生します。 この状態は臓器の特定の病気とは関係がなく、十分な休息が必要なだけです。 病理学は、「立っている」仕事をしている人々だけでなく、教師、貿易労働者、外科医にも影響を及ぼします。 「座りがちな」仕事（コンピューターの仕事、会計士、レジ係、運転手）の代表者も同様の運命に苦しんでいます。

長い散歩は、心臓や血管系の病気によって引き起こされます。 運動中、人は心臓に追加の圧力をかけます。仕事に障害があると、体は十分な速さで血液を送り出せず、脚に鬱血が生じます。 患者は「私は立ち上がれない」と言います。

子供を産む期間中、多くの場合、長い散歩の後、足の腫れがあります。 いくつかの理由があります：

• 腎臓には余分な水分を取り除く時間がありません。
• たくさんの飲んだ液体;
• 過剰な量の塩の使用;
• 静脈瘤。

足の健康は不可欠です

仕事の失敗 リンパ系多くの場合、足の部分の脚の腫れを引き起こします。 このような浮腫は構造が密集しており、対処が困難です。 リンパ系の病気にかかった人は、一生リンパ浮腫に苦しんでいます。 非常に一時的 薬彼は自分の状態を改善します。

原因は扁平足と様々な関節炎です。 患者は、足を歩き回った後に歩くのが痛いと不平を言うことがよくあります。 多くの場合、この状態は非常に悪化するため、浮腫は足を静かに踏むことができず、激しい痛みを引き起こします。

静脈瘤と静脈血栓症は、歩行時の脚の腫れの一般的な原因です。 多くの場合、歩行中および歩行後に、脚は関節や脚の骨の病気で腫れます。

静脈瘤、その特徴

世界の5人に1人は、さまざまな重症度の脚に静脈瘤の症状があります。 なぜ脚の静脈が不健康な状態にあるのか、人々は興味を持っており、歩くのが不快になります。

この病気は、結合組織と静脈弁の発達が不十分なために発生します。 血管の壁は弾力性を失います。 人体は、血液が静脈を通って血管に運ばれるように設計されています。 多くの場合、この機能は深部静脈によって実行されます。 血管が血液循環のプロセスを完全に作り出すことができない場合、末梢静脈が機能するように接続され、血液の流出を助けます。

血液を上向きに動かすために、血液の逆流を起こさないように特別なバルブが静脈に配置されています。 それらは、血液を下から脚の筋肉（すねと足）に移動させるのに役立ちます。 血管の弁や脚の筋肉が弱くなった場合、血液が血管を通って心臓まで完全に上昇せず、脚の腫れが発生します。 余分な水分が浸透します 結合組織脚の他の組織の静脈壁。

静脈瘤の原因

脚の一方向の血流の違反は、人の不適切な呼吸から発生する可能性があります。 人が歩きながら浅く頻繁に呼吸する場合、そのような呼吸は脚の静脈からの血液の不完全な流出を引き起こし、静脈瘤を引き起こします。

この病気の一般的な原因は、長い直立姿勢または長期間直立状態にある人に関連する、脚の静脈への過度の圧力です。

静脈瘤は遺伝する可能性があり、病気の発生は遺伝子に70％依存します。 親が静脈瘤に苦しんでいる子供は、特別な予防策を講じないと、徐々に静脈瘤にかかる可能性が高くなります。

医師はすでに、病気の種類を表す新しい用語「コンピューター静脈瘤」を導入しています。 コンピューターの前に座って仕事をしている人は、静脈瘤が原因で脚が腫れ、その後歩くのが痛くなることがよくあります。

女性は静脈瘤に苦しむ可能性がはるかに高くなります。 仕事の失敗 内分泌系最初の間に起こります 月経周期、妊娠および更年期。 指定された 寿命脚に静脈瘤が発生する可能性が高いです。 歩行中または歩行後の脚の腫れはよくある不満です。 女性は「長い間立ち上がれない」という言葉に不満を漏らしている。

ストレスの多い状況は静脈瘤を引き起こします。 血管の壁には 神経終末弾力性に責任があります。 長期化 神経質な緊張静脈の体調が乱れ、静脈瘤が発生します。 落ち着いて、神経内科医によって処方された鎮静薬のコースを飲むことをお勧めします。 自己調整は重要です-「私はどんなストレスの多い状況でも自分自身をコントロールすることができます」。

静脈瘤の症状と予防

静脈瘤の主な症状は、長時間の歩行中または歩行後の脚の腫れです。 病気は他の症状を伴います：

• 足の痛み、灼熱感が強く感じられます。
• 脚の皮膚に静脈メッシュが形成される;
• 皮膚の外部から見える静脈結節の形成;
• 脚の皮膚の変色（青みがかった色合いを獲得します）;
• 足の速い疲労。

これらの症状は、セラピストや外科医に診てもらうために病院に行くことの兆候になります。 早期診断静脈瘤は、病気の治療の鍵となります。

下肢浮腫の予防と治療

タイムリーな対策を講じることで、病気の発症を止めることができます。 人が常にテーブルに座って時間を過ごす場合、定期的に体の位置を変える必要があり、脚からの血液の流出を助けます。 「足を足で」の位置を使用することは禁止されています-上記の姿勢は次のようになります 一般的な原因足のむくみ。

鼠径部を強く圧迫するもの（タイツ、 下着、タイトベルト）。 衣服のゴムバンドがきつい場所では、足が腫れているのが目立ちます。 人が「立っている」仕事をしている人のカテゴリーに属する場合、ワークフローの最適なモードを開発する必要があります。 日中は、同じ期間の短い休息の間隔があるはずです。

便利な自転車乗り。 このスポーツは心臓システムを強化し、脚の筋肉を強く発達させます。 体全体の血液循環が良好である可能性を提供し、脚の腫れの可能性を大幅に減らします。 水泳は体に同様の予防効果を示します。

太りすぎ脚に悪影響を及ぼし、負荷が増加します。 太りすぎの人は、痛みを伴う歩行や腫れを訴えます。 この理由は、足への強い圧力です、 高血圧心に。 完全な患者は緊急に体重を減らし、遵守し続けることが示されています 適切な栄養。 自分の体を無視しないでください。

あなたが避けることができるなら 悪い習慣-解決策は、体の機能を改善し、下肢浮腫の可能性を減らします。 朝の運動は、足のむくみを60％回避するのに役立ちます。 人々が従わなければならない主なルールは、「後で治療するよりも、事前に病気の発症を防ぐことができる」ということです。

歩行後のむくみを和らげるには、体を水平に置き、足を心臓の高さより上に上げる必要があります。 悪くないことは、コントラストシャワーの症状に対処するのに役立ちます。 これらのメソッドは、独立して使用できます。 利尿薬を服用することは役に立ちますが、使用は医師の指示があった場合にのみ可能です。

浮腫は、細胞間組織空間における体液の蓄積です。 ほとんどの場合、足は腫れます。 あまり目立たないが、迷惑。 重さ感があり、靴がきつくなります。 腫れは別の病気ではありません。 これは別の病状の兆候であり、通常は手ごわいですが、なぜ足が腫れるのですか？ 自分を助ける方法は？

下肢の腫れの原因

脚の腫れが発生した場合、原因は多くの生理学的状態や病気にある可能性があります。

私たちの多くは、一日の終わりまでに靴が小さくなることにおそらく気づいたでしょう。 原則として、そのような腫れは軽微で一時的なものです。 脚は、運動後だけでなく、その後も「腫れ」ます 長時間座っている、不作為。 たとえば、バスで1日以上移動する必要がある場合です。 血流が途絶えます。 脚の筋肉は不十分な酸素を受け取ります。

2.液体の除去の違反。 私たちは血液とリンパについて話している。 それらは、排出が不十分であるか、大量に形成される可能性があります。

3.扁平足。 なぜ扁平足で手足が腫れるのですか？ この病気は、骨や靭帯、脚の筋肉を弱めます。 障害物は、正常な血液とリンパの流れのために作成されます。

4.太りすぎ。 約1年、小さな男が歩き始めます。 そしてその時から、彼の足は彼の生涯を通して体を運ぶことを余儀なくされています。 これは大きな負担です。 したがって、余分な数十キログラムは足の健康に影響を与えます。

5.不快な靴。 タイトな靴、完全に平らまたはあまりにも ハイヒール-これはすべて動きを制限します ふくらはぎの筋肉。 浮腫が現れます。

6.代謝障害。 特に、タンパク質と体液の交換。 このため、リンパの動き 皮下組織。 体液が停滞し、ひどい腫れが現れます。 人々では、この状態は「象皮病」と呼ばれています。

7.静脈瘤。 静脈瘤静脈は血液の流出を著しく妨げます。 大きな容器、そして小さな容器の静水圧は大幅に上昇します。 セル間のスペースでは、圧力ははるかに低くなります。 これが緊張した毛細血管で、少し「リラックス」するためにそこに液体を押し込みます。 に 初期浮腫症はほとんど目立ちません。 それらは夕方に現れ、朝に消えます。 長時間放置すると状態が悪化します。 腫れは通常非対称です。

8.腎臓の問題。 腎臓の機能に違反した場合、足だけでなく手や顔も腫れます。 現れる くま目の下では、排尿が妨げられます。 不健康な腎臓はタンパク質を保持できません。 尿とともに排泄されます。 筋肉は、から液体を引き出すことによってタンパク質の供給を補充しようとします 血管。 組織が腫れます。

9.心不全。 心筋は弱く、血液を送り出すことができません。 それは静脈に停滞し、壁を伸ばします。 血管からの液体は組織に浸透します。 腫れがあります。 心不全の浮腫は慢性的で痛みがありません。

10.腸の病理。 浮腫は長期の下痢を伴います。

11.特定の薬を服用する。 いくつかの 医薬品で 長期使用体からの水分の除去を防ぎます。 ほとんどの場合、浮腫は糖質コルチコイド、性ホルモン、ACE阻害薬による治療後に現れます。

12.静脈炎。 特徴病気-片足の慢性的な腫れ、まれに-2。 静脈が血栓で詰まっており、血流が妨げられています。 その結果、痛みを伴う腫れが現れます。

手足の腫れと非常に健康な人。 挑発的な要因：

• 非常に張りのある家具の上に日中長時間座っている。
• 座っているまたは立っている仕事;
• クロスレギンスの習慣;
• 妊娠。

腫れが病気の結果である場合、この病気は治療されなければなりません。 倦怠感から現れる腫れは、単独で取り除くことができます。 どうやってするの？

ふくらんでいて太い脚：それらを助ける方法は？

次の薬は腫れをよく和らげます：

1）Essaven（ゲルの形で、血管の壁を強化し、血流を活性化し、微小血栓と戦う）;

2）ベニタン（軟膏の形で、肌の状態を改善します）;

3）ヘパリン軟膏（血流を活性化し、抗炎症効果があります）;

4）リオトン（ゲルまたは軟膏の形で、活性物質はヘパリンナトリウムであり、抗炎症および抗血栓効果があり、組織の代謝を活性化します）。

腫れを和らげる他の手段があります。 最も人気のあるものだけを含めました。

注意！ 使用前に 薬理学的製剤医師にご相談ください。

民間療法

1.火をつける ひまし油テレビン油を入れます（比率-2対1）。 沸騰させる必要はありません。 液体は十分に高温である必要がありますが、許容範囲内です。 混合物を足でこすり、綿の靴下を履きます。

2.卵黄、テレビン油（小さじ）、アップルサイダービネガー（大さじ）からマッサージレメディを準備します。 寝る前に足を激しくこすります。

3.セージの煎じ薬、ミント、ユーカリ、または他の薬用植物の注入を凍結します。 これらの角氷で疲れた足をマッサージします。

4.浮腫風呂からよく助けて 海塩、コントラストダッチ、マッサージ。

5.蒸したニワトコの葉は静脈瘤に適用することができます。

6.利尿薬を飲みます。

腫れを和らげる運動

1）素足で、床に小さなボールまたは丸い棒を転がし、つま先でエンドウ豆または豆をボウルに集めます。

2）1日数分間つま先を歩きます。 つま先でジャンプします。

3）座ったり立ったりして、かかとまたはつま先を床に押し付け、足を「振り」ます。

4）足を使って、最初に一方向に、次に他の方向に回転運動をします。

あなたのすべての行動が役に立たない場合、医者はあなたに何をすべきかを教えてくれます。 定期的に腫れが気になり、手足が痛くなり、体温が上がり、腫れたところを押すと跡が残る場合は、専門医の診察をお忘れなく。