脚のむくみ

女性の足の冷えの原因。コントラストシャワーとマッサージ。レイノー病の病期

人の足が一年中寒い場合、理由は異なる場合があります。ほとんどの場合、永遠に冷たい四肢についての不満や不快なしびれ感さえも、循環器系の問題を抱えている人々から聞くことができます。血管系の違反が最も一般的ですが、脚と腕が冷えている唯一の理由からはほど遠いです。

足が凍る原因

屋内または屋外の気温の低下により、すべての人がさまざまな程度の不快感を経験するのが一般的です。ただし、特に急激な温度変動を経験する人もいます。部屋が暑いと思っていても、足や手は常に凍っています。見つけ出す本当の理由冷たい足や手のひらが決して暖かくならない理由の理由で、「凍える」人は彼の人生を楽にすることができるでしょう。

足が冷え続けるなどの症状で医師に連絡すると、患者は次のような病気になる可能性について知ることができます。

低血圧または高血圧;
静脈瘤静脈;
栄養血管ジストニア（VVD）;
貧血;
骨軟骨症;
甲状腺機能低下症。

これらの病気はすべて血管系の機能に変化を引き起こし、血流の悪化や毛細血管の機能不全を引き起こします。だから、栄養性ジストニアまたは圧力サージ、血管のけいれんが発生し、骨軟骨症では、血管が挟まれる可能性があり、貧血では、末梢循環系重要な経験をしている酸素欠乏..。甲状腺機能低下症およびその他の疾患甲状腺体内の代謝プロセスの不調和、ホルモンレベルの変化を引き起こします。静脈瘤は、血管緊張と血液循環速度の変化につながります。多くの場合、この病気に苦しんでいる患者は、膝が痛いと不平を言います。

足が常に凍っている理由を明らかにするときは、レイノー病を除外することが重要です。それ危険な病気発作性のしびれとストレス要因の影響下でのつま先と手のチアノーゼの出現を特徴とします。それらの中には、風邪、感情的ストレス、喫煙などがあります。血管系の病気は、次の症状の存在によっても特徴付けられます：脚の腫れとその疲労感の増加、四肢の痛み。

寒い季節には、以前に凍傷を患ったことがある人の足も痛くなり、凍傷になります。

生理学的要因と喫煙

専門家によると、気温の低下に対する過敏症の症状の可能性を事前に決定するいくつかの生理学的要因があります。無力症のタイプの人々は、寒さ、薄さに対する耐性が低く、脂肪層が小さいため、脚や腕が凍ることがよくあります。

男性と女性の寒冷暴露に耐える能力を比較すると、気温が同じ初期データで下がると、後者は不快感を訴えることがはるかに多くなります。これは、女性は筋肉量が少なく、体脂肪が多い傾向があるためです。彼らのホルモンシステムは異なった働きをします。

エネルギーはで分配されます女性の体男性とは異なり：そのほとんどは、以下を含む内臓の最適な温度を維持するために費やされます生殖システム..。男性は、老年期にのみ、足や腕に同様の凍結感を感じ始めます。その後、血流が遅くなり、代謝が低下し、ホルモンのバックグラウンドが変化します。

それとは別に、影響について言わなければなりません悪い習慣血管の状態について。定期的な喫煙は、能動的および受動的に、人体を毒します。たばこに含まれるニコチンやその他の物質の有害な影響を回避する器官はなく、少量のたばこでも体系的に喫煙します。

体内に入ると、ニコチンは血管痙攣と血管収縮を引き起こします。これは循環器系の周辺で特に顕著です。喫煙者の手と足はすぐに凍ります。

多くの人が下肢の冷たさの持続的な感覚に精通しています。ただし、その理由についてはほとんど考えられていません。原則として、このような障害に苦しむ人は「凍結」と呼ばれ、「病気」の下に線を引きます。ウールの靴下、お風呂、こすりは短時間の慰めです。議題にある温かい飲み物とアルコールは効果がありません。

ふとっちょと筋肉組織最小限の量で、冬季には暖かい靴がなく、高い熱伝達のために足が凍ります。これらは生理学的および解剖学的公理です。もしも下肢暖かくて暑い季節に凍る、最初のステップは症状を引き起こす理由を見つけることです。いくつかの手がかりがあります。

寒さと暑さ

周囲温度が低いと、静脈内の「赤い液体」が粘性になります。体は血管痙攣に訴え、血液循環の輪を減らし、主要な臓器（肝臓と心臓）が途切れることなく機能するようにします。これは水の不均衡で起こります。

救いは冬に快適で暖かい服を着ることにあります。暑い季節には、水分の損失を絶えず補充することをお勧めします。そうでなければ、冷えた四肢症候群は驚かされるでしょう。

怠惰、ブルース、悪い習慣

冷たい足と膝は、心臓血管系の働きの障害になります。喫煙は血管痙攣を引き起こしますが、限られています体操、ストレスの多い状態、以前の心臓発作や脳卒中。

血液循環の改善を目的とした投薬治療。治癒を早めるには、ニコチンとカフェインをあきらめ、前向きな姿勢を保ち、スポーツをし、野菜や果物をもっと食べる必要があります。共通の真実は、四肢の冷却との戦いに役立ちます。

甲状腺機能障害

甲状腺の破壊は、体内の多くのプロセスを阻害する要因です。臓器機能障害を伴うホルモン系症候群が発生します慢性疲労寒さを感じます。甲状腺機能低下症を検出するには、総合審査..。さらなる治療は医師によって処方されます。

鉄欠乏性貧血

低酸素症は貧血患者の惨劇です。冷たい四肢は病理学の不可欠な仲間です。感覚の理由は、組織と血管の酸素の不足にあります。

脊椎の問題

手足をつまむと冷たくなるかしびれる神経終末、例えば、神経根炎または骨軟骨症を伴う。腰と首の襟のゾーンの徹底的なマッサージが助けになります。定期的な運動は、迅速な回復に関連しています。

下肢のワードローブ

タイトでタイトな靴を履いているときに絞る血管..。女性が男性よりも何倍も足が冷えている主な理由は、暖かく保つことができない合成靴下とタイツです。下肢のワードローブを交換すると、良い結果が得られます。

コレステロール

コレステロールプラークの血管壁への沈着は、血流を妨げ、毛細血管の内腔を狭めます。この病気はアテローム性動脈硬化症と呼ばれ、衛星は次のとおりです。

頭痛;
耳のノイズ;
倦怠感の増加;
精神的覚醒と記憶の低下。

リストを終えることは手足の冷たさの感覚です。心臓の検査と検査により、静脈の「鬱血」の程度が決まります。脂質低下剤で治療します。

喫煙

ニコチンは、小さな静脈（毛細血管）の狭窄をもたらします。喫煙者はしばしば冷たい手足を持っています。悪い習慣を取り除き、喫煙タバコの数を減らすことは、「毒された」船の「香油」として機能します。

ファッションダイエット

頻繁に行われる単食と絶食は、四肢の冷却症候群につながります。そのような食事療法では、これは頻繁に発生します。エネルギー資源の不足により、人体の周辺が苦しんでいます。

体の老化

高齢者では血液循環の悪化が見られます。仕事の減速は、ホルモンの変化、量の減少に関連しています筋肉量皮下脂肪構造。上記は熱伝達を妨害します。 50年後の人々は体に注意深く耳を傾ける必要があります。

代謝性疾患

糖尿病、静脈瘤、肥満、レイノー症候群-記載されている身体の障害により、血管の機能不全が発生し、手足が凍結します。悪化の症状を和らげるには、絶え間ない医学的監督が必要です。

足が凍ると、所有者に不快感と不快感をもたらします。このような倦怠感は、計画外の結果が現れる主な理由になります。これには、膀胱炎、風邪、および足の組織の再生の違反が含まれます。四肢の肌寒さの出現が低体温症と関連していない場合、医者に行くことは必要な手段ではありません。

健康を守る伝統医学

参照することは許容されます代替医療. フォークメソッド足の冷却を含む多くの病気が治ります：

「人工」マッサージの力

コールドフットシンドロームを解消するための重要な要素は、フットマッサージです。価値のある楽しい手順が独立して実行されます。ウォーミングアップから始める必要があります。足を両手でこすり、つま先から足首に移動します。徐々に動きが激しくなり、円形になります。肌荒れのある部分、特にかかと部分は、大きな衝撃を与える必要があります。温かい軟膏は、セッションを実行する上で良い助けになります。

にきびのある敷物は、足のマッサージに適しています。トイレにある場合は、洗顔中に踏みつけるのが原則です。

足をマッサージする特別なスリッパは、冷えた四肢症候群の立派な敵です。それを身に着けることは血液循環を改善するのを助け、足の裏のツボを刺激することによって体に有益な効果をもたらします。

凍結する手足に影響を与えるための追加のオプションは、スタッズ付きローラーを転がすことです。それはシリコーン、木でできています。ビジネスと喜びを組み合わせることで、体は活力の急増と血液循環の改善を得ることができます。

溺死者の救助は溺死者自身の仕事です

病気を治すのではなく、予防する方が良いです。多くの病気と同様に、予防措置が定期的に実施されれば、手足の凍結症候群が現れる可能性は低いです。これらの方法は洗練されておらず、効果的です。

足にかかる負荷を交互に変えることは、歩く、走る、立つなどの良いヘルパーとして役立ちます。
足と脚のマッサージは、四肢の疲労を完全に和らげます。
なだめるようなクリーム、ジェル、軟膏の影響を軽視しないでください。
肌寒い日には、ゆったりとした靴と暖かい靴下が望ましいです。家に帰るときは常に乾かしてください。
朝の食事は良い習慣と考えられています;エネルギー生産はカロリーの存在下で起こります。
塩を加えた温浴の使用は、絶えず凍っている足への素晴らしい贈り物になります。この手順は、体に有益でリラックス効果があります。
夕方と自由時間には、血液循環を良くするためにフットマッサージを行うことをお勧めします：こねる、軽くたたく、こする。

手足が凍る理由は表面にあります。予防策ハイキング、硬化（コールドトリートメント）、通常のスポーツ、正しい食事食事はキャンセルされていません。夏はダチャで裸足で歩くのが便利で、冬はアパートのスリッパをあきらめると症候群は治まります。

足の凍結の症状を治療または排除することを目的とした上記の規則の遵守は、緩和されます不快な感覚そして体を抵抗力があり無敵にします。

どんな天候でも足が凍るという不満はかなり一般的な出来事です。これは原因である可能性があります様々な理由-不快な靴や服を着ている、体の生理学的特性、病理学的プロセス生物の中で。いずれにせよ、この問題は多くの問題を引き起こすので、あなたは間違いなくそれと戦う必要があります。あなたの足が常に非常に寒い場合はどうするかを考えてください。

足が冷たい-治療

まず、この現象の理由を見つける必要があります。これは専門家の助けと体の完全な診断を必要とするかもしれません。基礎疾患の治療に加えて、足が常に非常に冷えている場合の対処法に関する一般的な推奨事項を使用できます。

悪い習慣をやめなさい。喫煙、飲酒は血管の状態に悪影響を及ぼします。また、コーヒーと濃いお茶の消費を抑える必要があります。
船を訓練します。これを行うには、毎日、そして対照的なフットバスを利用してください。夏には、裸足で芝生の上、地面、アパートの裸の床を歩くことをお勧めします。このような手順は、血管を硬化させ、血管の壁を強化し、血液の微小循環を改善するのに役立ちます。
運動する。定期的な身体活動は、四肢への血流を改善します。ランニング、ジャンプ、水泳、サイクリング、シザリングのエクササイズは特に役立ちます。
あなたの靴と服に注意を払ってください。タイトで不快な靴や、血管を圧迫して通常の熱伝達プロセスを妨げるタイトな服（特にタイツ、ジーンズ、靴下）の着用を拒否することをお勧めします。天然素材で作られた快適な靴と服のみを購入してください。
あなたの食事療法に注意を払ってください。血管の緊張を正常化するのに役立つだけでなく、血中のヘモグロビンの十分なレベルを維持するのに役立つより多くのビタミンとミネラルをその中に含めてください。赤い魚のような食べ物はそば、肝臓、りんご、大根、にんじん、野菜、レーズン、干しあんずなど。寒い季節に外出する前に、温かいチキンブロスを飲むことをお勧めします。
毎日、できれば就寝前に足をマッサージしてください。これを行うには、特別な加温クリームを使用して、足首とふくらはぎだけでなく、足の表面全体を強く動かしてこすります。

足が冷たい-民間療法

あなたは手段を使用して冷たい足を暖めることができます伝統医学以下に示します。

夏の足の冷えの原因はさまざまです。通常、一年中いつでも手足が凍りつくのを観察する人々は、これを重要視することをやめ、不快感を感じません。自分の健康に対するこの態度は正しくなく、怠慢ですらあります。暖かい部屋でも暖かく保つことができない冷たい足は、深刻な病気の症状である可能性があります。あなたがそれに注意を払うのが早ければ早いほど、あなたは不快な結果を避けることができる可能性が高くなります。 40歳以上の男女の人々が同様の問題に直面することが非常に多いですが、多くの例外があります。

主な考えられる原因

健康な人でも足が冷たくなることがあります。下肢は全身の体温を調節します。同時に、心臓から最も離れた部分であり、血液の供給が困難です。ほとんどの硬化手順が特に彼らに向けられているのも不思議ではありません：床の上を裸足で歩く、早朝に芝生の上を歩くなど。

いつも暖かい靴下を履いて足を包むことに慣れている人は、夏でも足が冷えるのは当然のことです。同じことが栄養のわずかな違反でも起こります神経系それは病的ではありません。

夏には、足を丸めるときなど、座っているときの不快な姿勢が原因で、正常な血流が妨げられると、冷たい表面との接触によって足が冷たくなることがよくあります。「エコノミークラス症候群」という用語があります。これは、下肢が冷える原因となる窮屈な姿勢での長期滞在を表します。

人がかつて凍傷を患った場合、すでに健康であるならば、彼の足が理由もなく（膝、足、つま先）凍結しているという事実から、彼はまだ長い間苦しんでいる可能性があります。

食事療法や断食に固執する人々は、同様の問題に苦しむことがよくあります。その理由は、彼らの体が単に十分に得られないという事実にあります栄養素そのエネルギーが熱を蓄え、生成するのに十分であるように。

血管疾患

夏でも足の冷えを引き起こす可能性のある最も一般的な病気には、次のものがあります。

1.血液検査に基づいて人に検出される貧血。ヘモグロビンが低いと、組織への酸素供給が非常に不十分になります。このため、代謝プロセスが中断され、熱を生成する能力が低下します。下肢の急速な冷却は、失血の結果として急性貧血でしばしば起こります。
2.糖尿病は、血管を血栓にしやすくします。同様の診断を受けた患者は、足の冷えに非常に注意する必要があります。これは、足の組織の栄養低下とそれに続く壊疽の前兆となる可能性があるためです。
3.静脈のうっ血は、下肢の静脈の問題です。それは足の冷え、腫れ、喧嘩を引き起こし、しばしば炎症を伴いますが、これは手術でのみ治療することができます。
4.レイノー症候群は、血管神経症を背景に発生する細動脈と小動脈の頻繁なけいれんです。同様の病気の人々は、冷水と氷点下の温度にほとんど耐えられません。
5.高低血圧..。低血圧が四肢の冷えの最も一般的な原因の1つである場合、末梢で血流が妨げられるため、高血圧もその違反につながりますが、血管痙攣の形成を介します。
6.閉塞性動脈内膜炎。この病気は、悪い習慣のリストに喫煙をしている人に典型的です。流入動脈血動脈の内層の炎症のために非常に困難であるため、足が冷えるだけでなく、傷つきます。時期尚早に訴える場合のそのような状況医療援助組織の壊死や手足の切断につながる可能性があります。
7.植物血管性ジストニアは、20〜30歳の人々の足の冷えの最も一般的な原因です。このような病気では、血管は外部の温度条件に応じて時間の経過とともに幅を変えることができません。

足が冷える主な理由は、その体質の特異性です。熱が保持される脂肪と筋肉の層は、脚のこの部分には実質的に存在せず、熱が伝達される皮膚表面の領域は非常に大きいです。

低温では、血管が収縮し、血液が集中的に流れて内臓低体温症を防ぎ、最適な体温を維持するため。このため、手足の血液循環が妨げられ、手足が凍り始めます。しかし、暖かい天候で足が凍る場合は、体温調節機構の機能不全が原因である可能性があります。

原因-健康上の問題

加齢に伴う変化。男性では、足の冷えの問題は、50年のマイルストーンを克服した後に明らかになり始めることがよくあります。これは、体のホルモンの変化によるものです。この期間中、すべての生理学的プロセスの低下、血液循環の悪化、衰弱があります免疫系、皮下脂肪層の減少、そして結果として、熱交換プロセスの違反。
血液循環の混乱。足が常に凍っている場合、これは末梢血循環が不十分であることが原因であり、小血管の栄養不良を伴います。
低血圧。冷たく、急速に凍る足は、心血管系の違反、低血圧の症状、アテローム性動脈硬化症を示している可能性があり、自律神経障害の症状でもあります。
静脈と動脈の内腔の狭窄。 40〜50歳になると、足がいつもより頻繁に発汗していることに気付くことがよくあります。これは、脚の動脈に影響を与える閉塞性動脈内膜炎という深刻な病気の兆候である可能性があります。動脈の内腔が急激に狭くなるため、血流が妨げられ、その結果、手足への血液供給が弱まります。 NS 付随する開発炎症過程静脈にも影響を与えます。
甲状腺の障害。常に冷たい下肢はそれを合図することができます甲状腺十分なホルモンを生成しません。体は加熱に必要なエネルギーをほとんど受け取らないため、人は常に肌寒いです。このような症状は、低ヘモグロビンでも発生する可能性があります。
レイノー病では、頻繁な血管痙攣が観察され、手足への動脈血の供給が途絶え、その結果、脚が常に凍結し、激痛凍った指先で。そのような病気の原因は両方の高活動である可能性があります植物系結合組織の違反、そして単に感情の増加。