なぜ冷たい指。 Vda治療-栄養血管ジストニアの治療
暖かく保たれない合成靴下やタイツを履くと、通常、秋や冬に足が冷えます。 または、きつい靴を履くと、足が濡れたり、過冷却したりします。 しかし、暖かい部屋でも足が冷えている場合、これは体に大きな健康上の問題があることを示しています。 そして通りでは、暖かい靴下も暖かいミトンも彼を救うことはありません。
この問題は、多くの場合、40〜50歳以上の人々に影響を及ぼします。 体内の体温調節は男性よりもはるかに弱いので。 しかし、栄養血管ジストニアに苦しんでいる20〜30歳の若者もこの問題に直面しています。
原因
鉄欠乏性貧血（血中のヘモグロビンが低い）、血管に入る酸素が少ないため、熱の生成が妨げられます。 そして、急性貧血（失血を伴う）では、四肢の急激な冷却が起こります。
甲状腺のホルモン障害。これにより、体内のすべての代謝プロセスが遅くなります。 同時に、十分なホルモンが生成されないため、体は加熱するのに十分なエネルギーを持っていません。
加齢に伴う変化も手足が凍っている理由です。 55歳を過ぎると、免疫力が低下し、血液循環が悪化し、すべての生理学的プロセス（代謝、血液循環の遅延、体の自己調節能力など）が低下します。 しかし、自律神経ジストニアでは、この問題は20〜30歳の人々にも影響を与える可能性があります。 したがって、この病気は主に若者に影響を及ぼします。
BPS（末梢血管疾患）-この疾患は、運ぶ血管に影響を与えることが多く、四肢の寒波につながります。
糖尿病 — 小血管と大血管は壊れやすくなり、血栓症になりやすく、血液循環が損なわれます。
レイノー病は動脈血供給の侵害であり、血管痙攣が起こり、血液循環が損なわれます。
ストレスはまた、血液循環障害において重要な役割を果たします。 ストレスが多いとカテコールアミンが過剰に生成され、末梢が減少します。 血管.
高血圧と低血圧の両方が血流を損なうので、高血圧と低血圧もこの病気の原因です。
以前に起こった凍傷が原因である可能性があります。 この場合、凍傷の手足は定期的および継続的に凍結する可能性があります。
子供の頃に持ち越された アトピー性皮膚炎（透析）。
いくつかのレセプション 薬物（麦角、アテノロール、アナプリリンなど）。
シャープ アレルギー反応-この場合、小血管の急激な拡張が発生します（クインケ浮腫、蕁麻疹など）。
骨軟骨症、肥満、喫煙、不適切で不規則な栄養の進行した段階。
病気の原因を特定することは非常に重要です。そうしないと、四肢の組織の壊死が発生し、切断につながる可能性があります。
症状
移動時と安静時の両方での手足と臀部の不随意のけいれん。
四肢の腫れ、息切れ、脂っこさや脱毛、爪のもろさ、人生への興味の喪失。
わずかな労作時と安静時の両方での倦怠感と痛み、手足の絶え間ない冷たさの感覚。
民間療法
血液の循環を回復させるには、西洋わさびジュース1杯、ビートルート、蜂蜜1杯、レモン1杯のジュースを完全に混ぜる必要があります。 得られた混合物を食事の20〜30分前に大さじ2杯に1日2回服用します。 治療コースは1ヶ月、2ヶ月後、4回繰り返します。 要冷蔵。
花やソフォラの果実50gにウォッカ0.5lを注ぎ、暗所に2週間置きます。 定期的に振って、緊張させて、食事の前に20-30分、0.5時間スプーンを取ることを忘れないでください。 コースは3〜4ヶ月です。
皮をむいたニンニク、タマネギ、レモン3個（皮をむいた、穴をあけたもの）300gを肉挽き肉に通します。 食事の20〜30分前に大さじ1杯をかき混ぜて服用します。 混合が終わったら、コースを繰り返します。 冷蔵庫のガラス瓶に薬を保管してください。
スプーン1杯の挽いた赤唐辛子とウォッカのグラスを2時間注ぎ、暗い場所に10〜14日間注入します。 チンキ剤は定期的に振ってから濾してください。 得られたチンキを一晩足にこすり、次に暖かい靴下を履きます。 最大10回の手順で十分であり、脚の凍結が止まります。 しかし、これらの治療法は、ピーマンにアレルギーのある人には適していません。
足を温めるための塩浴。 大さじ5杯を3リットルのお湯に溶かします 海塩、ローズマリーオイル10〜15滴と全脂ミルク0.5カップを追加します。
お湯で温めた足元にウォッカ（足裏）で湿らせた靴下を履き、その上にウールの靴下を履きます。
コントラストバスは、血液循環を改善するのに役立ちます。 これを行うには、足を冷水と温水に交互に4〜5回下げる必要があります。 足をお湯に3〜5分間、冷水に1分間入れます。 お湯に足を下ろして手順を終了し、朝と夕方に実行することができます。
皮をむいた玉ねぎを7個挽き、足で洗面器に20分こねます。 次に、冷たい水で足をすすぎ、植物油で手を湿らせ、足をマッサージします。 この手順は、倦怠感を和らげ、血液循環を改善し、四肢の温まりにつながります。 週に2〜3回実施する必要があります。
M 暗殺クルミ。 血液循環を改善するには、手のひらの間にクルミを置き、2〜3分間回転させます。 次に、足についても同じようにします。 この演習は、朝と夕方に行う必要があります。
エクササイズ。固い面に横になり、腕と脚を上げて、体と90度の角度になるようにします。 そして、手と足を1〜2分間振ります。 この振動は血管収縮を引き起こし、血液循環を改善します。
エクササイズ。少なくとも30回、足を絞って緩めます。 就寝前に毎日この運動をしてください。
風邪に敏感な人はたくさんいます。 冬に外が凍るとき、これは驚くべきことではありません。 それが冬であり、時々凍りつくこともあります。 しかし、多くの場合、それは天気についてではありません。 寒さに敏感な人は、夏の外でも「氷」のような手足があります。 なぜこれが起こるのですか？ 手足が絶えず凍結している理由については、当社のWebサイトwww.siteでお知らせします。
そのような人々にとって、寒さは最も強いテストです。 彼らはめったに通りに現れようとはしません、彼らはめったにアイスリンクやスキー旅行で見られません。 夏でも手足が凍りつくので、海や川で泳ぐのが好きです。 そして、それらは腫れ、赤くなり、ウォーミングアップすると、痛みや痛みが感じられることさえあります。
統計によると、より公平なセックスの3分の1は、暖かい天候でも脚と腕が凍っています。 男性は自然にデバッグされた体温調節システムを持っているので、これに苦しむことはあまりありません。 しかし、その中には寒さに敏感な人もいます。 しかし、問題は天候だけでなく、「永久凍土」には他の理由があります。
手足が凍るのはなぜですか？
この状態の最も一般的な原因は次のとおりです。
血管の機能不全（自律神経ジストニア）：
この病気に苦しむ人々は定期的に血管の機能不全を経験します。 たとえば、休息する必要があるとき、彼らは収縮し始め、けいれんを引き起こします。 このため、人体の臓器や組織には血液や酸素が十分に供給されていません。 血液は実際には手足に届かず、凍り始めます。 ちなみに、この場合、鼻も凍ります。
貧血（鉄欠乏症）：
鉄分が足りない人はすぐに熱を失います。 これは医療データによって証明されています。 したがって、この要素の不足を補う必要があります。 そばのお粥、りんごをもっと食べるべきです。 役立ちます 牛レバー、ドライアプリコットと ビタミン複合体この物質の存在で。
脂肪、ビタミンの不足：
人が食物から十分な脂肪、ビタミンA、Eを摂取しない場合、それは風邪に敏感になる可能性があります。 どんな薬局でもビタミンを購入し、毎日大さじ1を消費します。 l。 植物油シリアル、サラダに追加します。 これにより、毛細血管や血管が強化され、血液循環が改善されます。
不十分な甲状腺機能
この臓器の働きが途絶えた場合、 甲状腺ホルモンの生成量が不十分であるため、加熱するのに十分なエネルギーがありません。 甲状腺の機能不全がある場合は、必ず医師に相談し、必要な治療を受ける必要があります。
手足が凍らないようにするにはどうすればよいですか？
毎日対照的なハンドバスを行います。 これを行うには、手をお湯に浸してから冷やします。 お湯で仕上げます。 同じ手順を足にも行うことができます。
より頻繁に浴場またはサウナを訪れてください（禁忌がない場合）。 この手順は、特にニレのほうき、白樺、またはオークのほうきを使用する場合に、血液循環を完全に刺激します。
スポーツ、特に体操をします。 エアロバイクは、血液を体全体に完全に分散させます。 手が凍っている場合は、激しく振って、片方をもう片方にこすり、握りこぶしを握り締めます。
ゆったりとした服とゆるい靴を着用してください。 タイトでタイトな服、靴は血管に悪影響を及ぼします。 だからしばらくの間タイトなジーンズとタイトなパンプスを忘れてください。
喫煙をやめる。 ニコチンは血管の状態に悪影響を及ぼし、けいれんを引き起こします。 外出するとき、寒いときや凍るようなときは、手袋の代わりにミトンを着用してください。 足と頭を暖かくしてください。
これを準備する 民間療法、それは間違いなくあなたを助けます：大さじ1を一緒に混ぜます。 l。 塩、大さじ1。 l。 ドライマスタード、2、3の苦い唐辛子（事前に挽く）。 これをすべて0.5リットルで満たしてください。 ウォッカ、コルク、一週間おきます。
その後、手足を凍らせるチンキ剤で潤滑します。 拭かないでください。製品に吸収させてください。 今度は綿の靴下を履き、その上に羊毛の靴下を履き、寝ます。
手順が定期的に、少なくとも週に数回実行される場合、手と足の「永久凍土」を取り除くことができます。
夏が来たら、暖かい日を利用して免疫力を高めましょう。 海に出て、もっと頻繁に日光浴をし、日陰で日光浴をしてみてください。 新鮮な空気の中をより頻繁に歩き、食べる 新鮮な野菜、果物、ベリー。
さて、私たちは今、なぜ手と足が常に非常に寒いのかを知っています。 私たちはこの状態を取り除く方法を知っています。 血管を強化し、正しく食べ、リードする 健康的な画像生活。 免疫力を強化し、運動します。 これらすべてが免疫と血管系を強化し、ヘモグロビンのレベルを上げ、元気づけます。 そして最も重要なことは、手、足、鼻が暖かくても寒くても凍りつくのをやめることです。 健康になる！
手足は寒さで冷えますが、熱にさらされるとすぐに暖まりますか？ 心配しないでください、これは正常です。
手足を絶えず凍らせることは別の問題です。 それらは不快感を引き起こし、人生の問題を解決することから気をそらし、他の人とのコミュニケーションにおける問題の基礎になる可能性があります。
不適切な食事から深刻な病気まで、自宅でも手足が凍る理由はいくつかあるかもしれません。
病気、外的要因、それとも体の特徴？
「私は病気ですか？」 -手足の後ろにそのような不快な特徴があることに気づいたとき、より公平なセックスが心配されます。 なぜ正確に女性なのか？ そのような問題に苦しむ可能性がはるかに高いのは彼らだからです。 多くの女性が冷たい足と手を持っている理由は、頻繁なホルモンの変化と男性よりも少ない量です。 筋肉組織体。
大人の場合 健康な人循環器系は、すべての臓器への温かい血液の供給を処理できなければなりません。 しかし、悪い習慣、身体的不活動、および外的要因は、血流の中断につながります。 また、手足は体の他の部分から離れた場所にあるため、最も苦しみます。 したがって、病気で罪を犯さずに、ライフスタイルを再考する価値がある場合があります。
専門の専門医（セラピスト、内分泌専門医、神経病理学者、皮膚科医）による検査とかかりつけの医師との相談は、いずれにせよ、不必要なことではありません。 それはあなたが暖かさの中でもあなたの手が凍っている理由を見つけるのを助けます、そして医者の推薦と正しい治療はこの不快な症状に対処するのを助けます。
すべてがそれほど怖いわけではありません
私たちが奪うなら 循環系正常に機能するための条件では、なぜ家でも手足が凍り、さらに時期尚早にパニックになるのか不思議に思う価値はありません。 おそらく、病気の原因を取り除くために多くの努力は必要ありません：
- 破砕服（ゴムバンド、ベルト、ブレスレット、手袋）は、それぞれ血液循環を妨害します-熱交換。
- 座り心地が悪く、体位の変化がない（ 座りがちな仕事、頻繁な長距離飛行）も四肢への血流に最良の効果はありません。
- ストレス。 強い経験の結果として、血管はけいれんに反応します。
- 低カロリー食品..。 女性はほとんどの場合そのような食事療法に固執し、彼らの体は完全な熱交換に必要な十分な物質を受け取りません。
- 喫煙。 この 悪癖アテローム性動脈硬化症の血管損傷につながります。
- 薬（ベータ遮断薬、抗がん剤）。 それらを取ると血管痙攣を引き起こします。
不快感の原因は体の機能不全です
しかし、ほとんどの場合、心血管疾患、内分泌疾患、および自己免疫疾患は、体温調節器の正常な動作を妨げます。
- 植物性ジストニア。この病気は本当の機能不全です。 植物系それぞれ血流の違反によって現れる人-臓器への不十分な血液供給。 足や手のひらが冷えていることに加えて、VSDの兆候は、頻繁な頭痛、動悸、睡眠障害です。
- Phlebeurysm。脚の正常な血液循環の欠如（静脈うっ血）は、「凍った」脚だけでなく、腫れや痛みの原因でもあります。
- 高血圧と低血圧。低圧は末梢の血流が悪くなり、高圧は血管痙攣を引き起こし、再び血液循環が損なわれます。
- 鉄欠乏性貧血。ヘモグロビンのレベルの低下は、熱交換プロセスの主な参加者である酸素の「供給」の低下につながります。
- 神経学的問題。骨軟骨症および他の同様の病気は、筋肉のけいれん、神経および血管の圧迫であり、それが腕および脚が絶えず凍結している理由です。
- 甲状腺機能低下症 この病気は、すべての代謝過程の悪化を特徴としています。 したがって、甲状腺機能の低下は、寒さと同時に汗をかいた手足だけでなく、運動の無気力、思考過程の減速によっても現れます。 一定の気持ち倦怠感と風邪。
- 自己免疫疾患特に、バージャー病、狼瘡および強皮症。
指の冷え、しびれ、青みは、レイノー症候群の症状の1つです。 それは次のように誘発することができます さまざまな病気特定の薬（上記を参照）または職業的要因（振動、ポリ塩化ビニルでの作業、四肢の頻繁な低体温）の服用。
凍らせないで
あなたの冷たい四肢があなたの人生を台無しにし、あなたの周りの人々を怖がらせないように、あなたの健康状態があなたにこれをすることを許すならば、できるだけ早くそれらを暖めるための措置をとってください。
保温
足や手が冷えている場合はどうすればよいですか？ 暖かく着こなしてください。 適切に選択されたサーマル下着、ブーツの暖かいインソール、ウールの靴下、ミトンは、寒い季節に手足が凍らないようにするための最良の方法です。 それでも、動きを制限する衣服や靴に夢中にならないように、小さなエアギャップで必要な暖かさを保つことができます。
船舶も訓練が必要です！
定期的な硬化活動は、耐寒性を高めるのに役立ちます。 少なくとも週に1回は浴場に行き、コントラストシャワーを浴びて、手と足にコントラストのある塩浴をします（30〜35°Cの温度で5分間の水、10〜15秒-12〜15°の温度でC）。 少なくとも時々、温めたマッサージで足と腕を甘やかしてください エッセンシャルオイル生姜とシナモン、赤唐辛子油で希釈。
身体活動がないことにノーと言う
あなたのライフスタイルがウォーキング、朝のエクササイズ、ジムでのエクササイズを伴わないのであれば、なぜあなたの指が凍っているのか自分自身や他の人に尋ねないでください。 身体活動は、そのような迷惑に対処する方法の1つです。 座りがちな作業であまり動かない場合は、ウォーミングアップで短い休憩を取り、座ったまま、つま先と足を常に動かします。
食べて、飲んで、そして...保温してください！
赤い野菜や果物、そば、油性の海の魚、全粒粉パン、トウモロコシ、菜種油、ごま油など、血管の状態に有益な効果をもたらす食品で食事を充実させましょう。 可能であれば、「辛い」-唐辛子やマスタードをあきらめないでください。
ストレスの多い状況では、コーヒーと紅茶の代わりに、蜂蜜と一緒にジンジャーティーを飲んでトーンアップします-落ち着いたハーブティー。
アルコールで保温しようとしないでください- 否定的な結果その受信からの一時的な温暖化効果をはるかに超えています。
手足の凍結の問題を無視せず、時間内に行動を起こしてください。 あなたの愛する人にあなたの手の暖かさを与える機会をお見逃しなく！
夏の真っ只中も凍りつくのはなぜですか？ 私の手は、寒さのようにではなく、室温で寒いです...
手が冷たい。 足が寒い。
完全に健康な人は、風邪を引いた後、しばらくすると手足が凍ります。 それはかなり〜です 通常の反応寒さに。 手足の血管が狭くなり、より暖かい血液が送られます 内臓..。 しかし、VSDは、室温でも、時には夏でも、常に手足が冷たく、中は肌寒いです。
非常に多くの人々がこの症状に苦しんでいますが、この状態がVSDに関連していることさえ知らないこともあります。 特に、握手で出会った人に挨拶するとき、何かがおかしいことをはっきりと理解しています。 同時に、あなたはあなたの友人の暖かい手と比較して、あなたの手の氷のような冷たさを感じます。 あなたはぎこちなく感じて、握手から手を早く出そうとします。 また、あなたは自分の劣等感について考え始めます。
また、人は手足だけでなく全身も室温で凍りつくことがあります。 暖かいアパートの家では足が寒い。 誰もが元気です、あなたの一人だけが冷たい足と手を持っています。 暖かいリネンや毛布では保温できません。 あなたは毎日熱いシャワーを浴びなければなりません、それはあなたの全体的な健康にあまり良くなく、問題を悪化させるだけです。
冬のVSD役員にとっては特に困難です。 霜が降りる天候に出かける時間がなく、十分に暖かく着飾っていたので、数分後に彼は凍り始めました。 指が最初にフリーズします。 そして、彼らは凍結するだけでなく、凍結します！ 寒さを強く感じるので、暖かい部屋に入り、ラジエーターや温水に手を置くと、指や足の指に数分間鈍い痛みを感じます。
足と手が凍るのはなぜですか？
慢性的なストレス、不安、または恐怖の結果として、恐怖ホルモンのアドレナリンの量が増加し、植物性血管ジストニアとともに血流に絶えず放出されます。 血管の筋膜を含む体のすべての筋肉に緊張と緊張の増加を引き起こすのは彼です。
あなたの動脈と静脈は常に緊張が増しています。つまり、それらの筋線維は常に緊張しています。 そのため、血管の内腔が狭くなり、血液の供給量が不足します。 この状態では、末梢血管（腕と脚の血管）は最初は狭くなっています。
つまり、健康な人では、快適な温度条件で、それらは寒さの中で膨張および狭まり、VSDでは、これらの血管は絶えず狭くなります。 そして、そのような狭くなった血管で寒さに出かけるとき、腕と脚の加熱システム（血管内の温血）が低温モードに切り替わる時間がありません。 このシステムは、血管の筋肉の絶え間ないけいれんのために無効になっています。 腕と脚の手足はほとんどすぐに冷えます。
この状態は、他のさまざまな病気で観察できます。 すなわち、レイノー病、甲状腺障害、アテローム性動脈硬化症、心血管系の病気、低血圧（減少） 動脈圧） 他の。
しかし、あなたは、真のVSDとして、すでにあなたの体のすべてをチェックし、「雄牛のように健康である」という診断を受けています。 あなたの体には病気はありません。 そして手足が凍っています！ 何をすべきか？
冬に凍らないように。
保温して凍結しないようにするために、簡単なフォークのヒントを使用できます。
部屋の手足が凍った場合は、ボトルでウォームアップできますが、ウォッカではなく、お湯の入ったペットボトルでウォームアップできます。
膨大な量の暖かいものに身を包んでください。
熱いお風呂に座っている（VSDでは禁忌です）;
熱くして 栄養食品（そのような食事療法で体重は非常に急速に増加します）;
加熱された下着を着用してください。
靴や手袋に特別な発熱体を入れます。
外に出ないでください。
幾つかある 民俗的な方法腕や脚を温めることで、寒さの中でも暖かく過ごすことができます。 彼らは投資を必要とせず、路上での霜から確実に節約します。
足が凍ってどうする？
この簡単な方法で、足を温めることができます。 経験することなく数時間寒さを保つことが可能になります 不快な感覚冷たい足。
手は何をすべきか凍結しますか？
そのため、手用のサウナを非常に簡単に配置することが提案されています。 1時間以内に、あなたはあなたの手で冷たくならず、あなたはあなたの手の熱から汗をかくことさえあります。 この方法は、最大1時間の時間で計算されます。これは、目的の場所に到達するのに十分です。
したがって、手足が凍結している理由を削除しないでください。 上記のすべての使用は、風邪からの一時的な保護にすぎません。 しかし、これはオプションではありません！ 彼はどこにいますか？
足はコールドトリートメントです。
これは VSDの症状、その後、その治療はに基づいている必要があります 複雑な治療自律神経ジストニア。 手足を温めるには、血中のアドレナリンのレベルを下げるか、体のアドレナリンに対する感受性を下げる必要があります。 これは、特定の治療コースで服用しなければならない抗不安薬の助けを借りて行うことができます。 この治療により、血中のアドレナリンのレベルが低下し、血管の筋肉が弛緩し、血液が腕や脚に到達できるようになります。 しかし、そのような治療は一時的に神経系を落ち着かせるのに役立ち、根本的な問題を解決することはできません。
この状態の原因に影響を与えるには、恐れを受け入れ、将来自分や愛する人に何が起こるかを心配するのをやめ、怖い考えで自分を怖がらせるのをやめる必要があります。 言い換えれば、あなたの神経系を落ち着かせてください。 これは、脚と腕が冷えているときの、一見非常に単純な治療法です。
この問題の根本的な解決策については、この記事で説明した原則に導かれる必要があります。
さらに、この場合、心臓血管系と血管のトレーニングは非常に役立ちます。 座りがちな、特に横臥した生活様式、身体活動の欠如は、血管のけいれんの発症に寄与し、耐寒性および耐霜性が低下します。
したがって、もっと移動する必要があります。 暖かく座って自分を気の毒に思うことはできません。
また、 身体活動筋肉が働き、過剰なアドレナリンが燃焼し、血管や体全体への影響を減らすのに役立ちます。
しかし、身体活動は実行可能であるべきであり、決して過度であってはなりません。 最善の方法でそのような負荷は、加速されたリズムで歩く（できればスカンジナビアの歩行）、または軽いジョギングで常に新鮮な空気の中で、屋内ではない可能性があります。 あなたは毎日5-10キロメートルの距離をカバーする必要があります。 数日で結果が表示されます。 数日後、暖かい手袋をはめて家を出た後、霜が降りても手が温かくなるので、手袋をはめずに家に帰ると、あなた自身も驚かれることでしょう。
ホットシャワーの代わりに、コントラストシャワーを使用して血管を鍛えることができます。 しかし、1つのことを覚えておいてください。 週に数回服用する必要があります。いかなる場合でも毎日服用しないでください。また、冷水と温水の最高温度を使用しないでください。 この適用規則に違反した場合 コントラストシャワー、あなたは自分自身を傷つけることしかできません。
腕や脚の肌寒さを忘れないでください。ストレスの程度を減らすだけで効果があります。 神経系、人生に対するあなたの態度を変え、前向きな思考と実行可能な身体活動。 凍った手足が暖かくなり、屋内外で快適に過ごせます。
