かかとの痛みの症状。 かかとの痛み。 不快な感覚があります

ふくらはぎの筋肉は、かかと（アキレス）腱を介してかかとに接続されています。 それは、歩く、ジャンプする、走る、つま先立ちする能力に責任があります。 損傷、アキレス腱疾患は、動きの困難、かかとの絶え間ない痛みにつながります。

プロスポーツ選手は、主にアキレス腱の怪我による怪我のリスクがあります。 アスリートの脚は定期的に身体的ストレスにさらされています。

アキレスのかかとは何ですか？

アキレス腱は、かかとの上にある人体で最も強い腱の1つです。 下腿三頭筋をかかとの骨に取り付けます。 その強さにもかかわらず、アキレスはしばしば怪我をします。

かかとの腱の痛みは、次の原因で発生します。

スポーツをしているときの足の位置が正しくない。

スポーツ、靴のために、不快な、間違った、身に着けている;

弾力性の低下（40年後に現れます）。

多くの場合、初心者のアスリートは、痛みや赤みを無視して、トレーニングを続けます。 これは、体の状態やトレーニング能力に悪影響を及ぼします。

かかとの腱の怪我の可能性、病気の一般的な症状。

アキレス腱に影響を与える炎症は、本質的に感染性ではなく、微小外傷、破裂、捻挫の結果です。

定期的なプロスポーツでは、アキレスは過度の身体運動を経験し、脚は回復する時間がありません。 その結果、結合組織がしばしば影響を受けます。 アキレス腱の炎症は鋭く引っ張るような痛みを伴い、走ったり歩いたりするのが難しくなります。 人は、ベースのかかとが腫れて赤くなっていることに気づきます。 痛みはかかとに感じられ、脚から太ももまで広がります。

かかとの腱の病変：

• achillobursitis;
• 腱炎;
• 傍腱炎;
• 腱症;
• 腱の完全な破裂。

怪我の原因を説明する前に、よく知ってみましょう 解剖学的構造脚の筋肉と靭帯。 人間の脚には、腓腹筋とヒラメ筋の2つの筋肉によって形成された上腕三頭筋があります。 人体のすべての腱と靭帯には、特殊な液体で満たされた滑液包（腱）があります。 バッグは、骨、靭帯、腱などの密な組織の間にあります。 滑液は、静脈と骨および筋肉の間の摩擦力を低減します。

あなたはベッドから出て、ほとんど転倒し、頭に直立した釘を踏んだことを罵倒します。 痛みが最も激しいかかとに当たらないように注意しながら、家の周りをできるだけまっすぐにひねります。 私の足の何が悪いのですか？

足の病気の予防

さまざまな専門家からあらゆる種類の回答が聞こえます。 しかし、ここで何が起こっているのかという結論があります。足の指の付け根とかかとは、一歩一歩踏み出すたびに、不自然な距離、つまり不自然な距離で互いに離れていきます。 その結果、かかとから母指球まで伸びる衝撃を吸収する足底筋膜が過度に伸び、しばしば裂けます。 この悲惨な状態は、足底筋膜炎として知られるようになりました。

アキレス滑液包炎

滑液包炎では、踵骨の近くの滑液包が炎症を起こします。 滑液はアキレス腱の潤滑を停止し、踵骨に対する腱の摩擦が増加します。 患者は、歩いたり走ったりしているときにかかとに痛みを感じ、痛みや不快感を経験します。 滑液包の炎症は、運動中の不適切または突然の足の回転による微小破裂によって引き起こされます。

腱炎

アキレス腱の一般的な損傷は腱炎です。 靭帯の微小な裂傷は、激しい身体的作業またはトレーニングが原因で発生します。 人がつま先に着地したときのジャンプの失敗でさえ、腱炎の原因になります。 体重は上腕三頭筋の基部に作用する衝撃力として機能し、アキレス腱に緊張をもたらします。

腱炎を伴う痛みは、筋肉のうっ血後、運動中、またはウォームアップ中に発生します。 休息後、痛みは消え、アキレス腱の触診で感じられます。 トレーニングが再開されると、太ももからかかとまで、脚の筋肉に沿って感じられる痛みを伴う感覚が新たな活力で戻り、靭帯の微小な涙を示します。

病気が治療されない場合、それは慢性的になり、絶え間ない引っ張りの痛みは消えません。 人が登ったり、坂を下ったりするのは難しいです。朝、かかとの上と膝に痛みが感じられます。

慢性的な炎症の場合、症状の全体像は次のとおりです。

• 腱がきつくなります。
• 痛みは、かかとから太ももまで、脚の筋肉の表面に広がります。
• 足が曲がりにくい。
• かかとが痛い。
• 動きにはきしみ音、クリック音が伴います。
• 患部に皮膚の発赤があります。
• ふくらはぎの筋肉に緊張があります。
• 足首の可動性が低下します。
• かかとの上の腱が腫れています。

傍腱炎

腱が炎症を起こし、 結合組織周りには、アキレス腱のかかとへの付着点にある腱滑液包があります。 それは不快でタイトな靴の結果として発生し、靭帯の変性変化につながります。

腱は、ロープのようにしっかりと絡み合ったマイクロファイバーで構成されています。 多数の微小外傷が、マイクロファイバーの裂け目によって靭帯の状態に反映されます。 静脈が細くなり、粗くなり、弾力性が低下し、怪我のリスクが高まります。

テンジノーシス

アキレスの微小外傷の部位では、瘢痕組織が成長し、腱が密になり、成長と不規則性が現れます。 腱断裂は、アキレス腱の完全な破裂につながる要因です。

アキレス腱断裂

で 一定の負荷アスリートの脚に微小外傷があると、かかとの腱が完全に破裂します。 中年男性は、筋肉を「ウォーミングアップ」せずにトレーニングを開始すると、怪我をする傾向があります。 外傷は、腱炎を無視すると発生します。 病気のために、発達する 退行性の変化靭帯では、伸ばす能力の低下につながります。

アキレス腱断裂では、その後のトレーニングの制限と同様に、入院は避けられません。

どのように治療しますか？

治療については、検査を処方する医師に相談してください。 腱炎は、放射線診断、超音波およびMRI装置での検査を特定するのに役立ちます。

最初の段階では、スポーツを中断し、関節の炎症部位に寒さを加え、救急車を呼ぶ必要があります。 重傷を避けるために、負傷した脚は休息させておく必要があります。 影響を受けた脚に添え木を置きます。

医師は患者の治療計画を作成します。 発生の原因は異なる場合があり、治療法は病気の特定の症例に合わせて選択されます。 V 重症例操作が可能です。

主なことは、病気の最初の症状で医者に診てもらうことです！ かかとの上が痛い、皮膚が赤くなる、かかとの上の腱が腫れている場合は、医師の診察を受けてください。 慢性的な病気を引き起こさないように、痛みを無視することは不可能です。

アキレス腱疾患の最初の症状で何をすべきか

1. 身体活動を減らすか拒否します。
2. 関節を落ち着かせてください。 この場所で弾性包帯で脚を結びます。
3. ランニングや活発なウォーキングを排除します。
4. 医者に診てもらう。
5. 痛みを和らげるジェルや軟膏を使用してください。 これは、医師に相談した後に可能になります。

予防

ご存知のように、病気は治癒するよりも予防​​する方が簡単です。 したがって、アクティブなライフスタイルをリードする人々は、簡単なルールに従うことをお勧めします。

• トレーニングの前に、 身体活動山に登るときは、時間をかけて体を温めてください。 これは、すべての筋肉と腱のグループに適用されます。
• 定期的に足をマッサージする ふくらはぎの筋肉軟膏やクリームを使ったアキレス。
• 時間内に医師に確認してください。
• かかとの上の痛みを無視しないでください。

足の痛みを伴う感覚は、多くの場合、多くの不便を引き起こします。 そして、これは動きの多い人だけでなく、座りがちな生活を送る人にも当てはまります。 ほとんどの場合、さまざまな痛みの根本的な原因は踵骨の炎症であり、これは深刻な病状や病気を示している可能性があります。 痛い場合の対処方法 踵骨後ろに、そしていつ警報を鳴らすか？

すべての可能な起源の踵骨領域の病気は、外傷学とリウマチ学の分野に属しています。 痛い場合 後部かかと、そして歩くとき、不快で痛む感覚があります、そしてあなたは躊躇するべきではありません。 このような場合は、セルフメディケーションを行わず、専門家に助けを求めない方がよいでしょう。

ほとんどの場合、かかとの痛みは脚の反対側、つまり足首、さらには膝にまで広がる可能性があります。 一時的または 絶え間ない痛み、不快感の増大と治療法の欠如は、深刻な合併症の発症につながる可能性があり、状況が制御不能になり、病状が壊疽に発展し、手足の切断を伴う可能性があります。

しかし、状況は必ずしもそれほど深刻ではありません。 神経がつままれたり、神経がつままれたりして、不快な感覚が生じることがあります。 ひどい打撲傷..。 この種の不快感を引き起こす理由は何ですか？

ビデオ「なぜかかとの痛みが現れるのですか？」

整形外科の外傷学者が足の不快感に関する一般的な質問に答えるだけでなく、それを軽減する方法についての推奨事項を提供する情報ビデオ。

なぜかかとの骨が痛いのですか？- 一般的な理由

背中のかかとの痛みは、すべての人の集団によって引き起こされる可能性があります 考えられる理由..。 しかし、根本的な原因を知らずに治療を開始することは不可能であることに注意する価値があります。これは、イベントの経過に影響を与えたり、合併症を引き起こしたりすることさえない可能性があるためです。

多くの場合、不快感は散発的に現れますが、時間の経過とともに攻撃の数が増える可能性があります。 したがって、根本的な原因を見つけるには、特にほとんどの場合、より徹底的な診断が必要になるため、医師に相談することをお勧めします。

痛みの感覚はあまり目立たないかもしれません。 非激しい痛みは、次の理由で引き起こされる可能性があります。

• 不快で低品質の靴;
• 脚の倦怠感と過度の運動;
• 太りすぎ、肥満;
• 長時間立っている;
• かかとが高すぎる、またはかかとがまったくない、など。

しかし、根本的な原因は、骨格と筋肉の深刻な病状（脊柱側弯症、骨軟骨症、筋萎縮症など）である可能性があり、体の全身状態と生活の質に重大な影響を与える可能性があります。

踵骨は最強の骨のひとつですが、歩く過程でとてつもない負荷がかかります。 さらに、かなりの数の神経が位置しているのは体のこの部分です、 血管と筋肉。 これにより、この臓器はより敏感になり、脆弱になります。

背中のかかとの痛みを引き起こす可能性のある他の多くの原因があります。 誰もが自分で対処できるわけではないので、専門家に助けを求める方がよいでしょう。

• 傷ついたかかとの骨;
• クリック;
• 扁平足;
• 足首の関節に持続的なけいれんがあり、歩行中の痛みなどにつながります。

骨折などの病状を除外することはできません。 奇妙なことに、かかとの骨折は骨の構造上、かなりまれな現象ですが、これが起こった場合、足を踏むことはほとんど不可能です。 痛みは安静時と運動時の両方で非常に鋭くなり、重度の腫れも発生する可能性があります。

上記の考えられる原因を除外した後、痛みが治まらなければ、より深刻な病気について話すことができます。

足底筋膜炎

医学では、この病状は足底筋膜炎または足底筋膜炎と呼ばれますが、人々では単に呼ばれます- 踵骨棘。 同時に、足に小さな成長が現れます。これは通常、X線で見られます。 足の変形により、親指の下に骨が出てくることがよくあります。 いくつかの要因がそのような病気を引き起こす可能性があります：

• 肥満または太りすぎ;
• 不適切に選択された靴とかかとの着用。
• 頻繁な打撲傷や怪我;
• 体内のホルモンの乱れ（通常は公正な性別を指します）。

通常、足底筋膜炎では、安静時に不快感はありません。 痛みは足の変形の結果として発生し、その結果、運動中に、形成された骨の成長が掘り下げ始めます 軟部組織..。 オン 初期段階病気は完全に無症候性であるか、朝にわずかな不快感を引き起こすだけです。 踵骨棘がさらに発達すると、不快感が増し、足がますます変形します。 初期の段階では足底筋膜炎との闘いがより効果的かつ効率的であるため、最初の痛みを伴う反応が発生したときに専門家の助けを求めることをお勧めします。

エコストーシス

この病状は、かかとのエコストーシスまたはハグランド変形と呼ばれます。 それは骨の成長でもありますが、かかとの後ろから正確に形成されます。 外見上、そのような成長はしこりに似ており、軟骨組織の不均衡な発達の結果として生じます。

初期の段階では、X線で病気を見ることができず、病状の進行の過程で、塩の沈着の過程が起こり、通常、両足が苦しんでいます。

症状は次のとおりです。

• 骨の痛み;
• 感度の低下;
• 神経叢に圧力がかかり、けいれんを引き起こします。

外見上、わずかな腫れが発生する可能性があります 追加の診断つまり、突出した骨を肉眼で検出することができます。 治療は医師によって処方されますが、この場合のセルフメディケーションは受け入れられません。 治療法は足底筋膜炎の治療に似ています。

踵骨アポフィジス

非常に頻繁に子供たちはこの病気に遭遇し、この病状は踵骨の発達と形成とともに発症し始めます。 ほとんどの場合、9歳の青年はこの病状に苦しんでいます- 13歳で、より素因があるのは男の子です。

痛みは局所的で、通常は両足にあります。 この場合、足に重い負荷をかけたり、スポーツをしたりした後に生じる可能性のある子供の苦情に細心の注意を払う必要があります。

視覚的アポフィジティスを計算できることに注意する必要があります。 この場合、子供の歩行はわずかに変化します。足首に対して、子供は足を90度の角度にしようとします。

もちろん、病理学はタイムリーな検出で簡単に治療できます。 通常、医師はスポーツを延期し、骨が完全に形成されるまで足を休めることをお勧めします。

アキレス滑液包炎またはアキレス腱

無毛症の主な根本的な原因は、かかと部分への過度のストレスです。 その結果、靭帯と腱の炎症。 この病状は、かかとの滑液包の炎症過程が原因で発生します。 ほとんどの場合、アキレス腱の断裂が原因で発生します。 外向きに見ることができます ひどい腫れそして患者は激しい痛みを感じています。 病変部に皮膚温度の上昇が見られます。

この病状を診断するために、超音波またはMRIが使用されます。 病気のさらなる発症を防ぐために、治療はすぐに開始されるべきです。 治療がない場合、 炎症過程感染症に発展する可能性があり、それは非常に悲惨な結果につながるでしょう。

関節リウマチ

この病状は、上記のすべての病状の中で最も深刻です。 バックヒールが痛い場合は、おそらく根本的な原因は正確に 関節リウマチ.

病状の進行の結果として、関節が影響を受け、深刻な炎症過程が体内で起こり、その結果、免疫力が大幅に低下します。 タイムリーな治療がない場合、関節リウマチは関節の完全な破壊につながる可能性があります。

関節リウマチは通常、インフルエンザなどの他の病気の結果として発生します。 ウイルス感染、一般的な風邪などの高度な形式。 に加えて 痛み脚では、無視できない他の深刻な症状が発生する可能性があります。

• 倦怠感と過度の脱力感;
• 吐き気と食べたいという欲求の欠如;
• 体温の上昇。

かかとの痛みの他の原因

後ろのかかとの上を傷つける可能性がある他のいくつかの理由があります。 最も一般的なものは次のとおりです。

• 腱炎- アキレス腱の領域のさまざまな種類の損傷;
• 体内のあらゆる種類の感染症の結果;
• 肢端紅痛症- 血管壁の筋線維の弛緩と収縮を制御する責任がある末梢血管運動反射を破壊する血管疾患。

かかとの痛みの考えられる根本的な原因を正確に特定するには、徹底的な診断を行い、適切な治療法を処方する専門家に相談する必要があります。

病気の診断

かかとの痛みを治療する前に、その発生の考えられる根本的な原因を正確に見つけるために、一連の診断手順を実行する必要があります。 患者の苦情に加えて、専門家は検査と触診を行い、またいくつかの診断手順を処方します：

1. 患者の体内の炎症過程の有無を判断する一般的な血液検査。
2. 一般的な尿分析。これもこの場合はかなり有益な手順です。 たとえば、炎症は痛風に関連している可能性があり、これは尿の酸性度の増加として見られます。 体の一般的な状態にも影響を与える他の要素（タンパク質、アセトンなど）の存在も除外されます。
3. 患部のX線写真。 通常、この診断手順がないと、正確な病状を特定することはかなり困難であるため、ほとんどの場合、X線が処方されます。
4. 血清学的血液検査- ウイルス性病変の可能性を検出するための診断研究。
5. 必要に応じて、医師は穿刺生検を命じることがあります。 通常、骨や筋肉組織の結核が疑われる場合に処方されます。
6. 超音波、MRIまたは断層撮影。 通常、X線で正確な答えが得られない場合に処方されます 考えられる病理または成長した場合、腫れが見られます。 この場合、可能性のある悪性腫瘍を除外するために追加の研究が処方されます。

多くの深刻な病気はかなり高い割合で発症し、初期段階でそれらを取り除くのがはるかに簡単であるため、専門家は最初の症状が現れたらできるだけ早く助けを求めることをお勧めします。 さらに、最新のテクノロジーのおかげで、さまざまな病状を初期段階で正確に検出できます。

腰痛はどのように治療されますか？

治療の原則は、痛みの原因に基づいています。 ほとんどの場合、不快感を取り除くのに十分です 薬、マッサージ、靴の交換。 ただし、深刻な場合 炎症性疾患多くの場合、手術などのより深刻な治療法に頼る必要があります。

歩くときの背中のかかとの痛みをどのように治療しますか？ まず、適切な専門家に連絡する必要があります。-外傷学者- 整形外科医。 一連の診断テストに合格した後、医師は不快感の根本原因から始めて特定の治療法を処方するか、リウマチ専門医に治療のために患者をリダイレクトします。

の中 薬かかとの痛みのために最も頻繁に処方される、区別することができます：

• 抗炎症薬;
• 局所軟膏、クリーム、乳液および塗布剤の減少 疼痛症候群腫れがある場合はそれを和らげます。
• 免疫をサポートする薬;
• カッピングの目的で 激痛関節では、注射の形でさまざまな関節閉塞が使用されます。
• さまざまな形の鎮痛剤- 痛みの強さに応じて、錠剤、軟膏、注射。

すべての薬は組み合わせて使用​​されますが、その場合にのみ、プラスの効果について話すことができます。深刻な病気の治療のために薬を処方するのは医師だけであるため、セルフメディケーションを行うべきではありません。薬には特定の成分が含まれている場合があります。したがって、それらは専門家によってのみ処方されます。

しかし、薬だけに頼らないでください。 実践が示すように、軟膏と錠剤だけでは必ずしも十分ではありません。 非常に頻繁にもっと 迅速な治療そして達成するために より良い結果理学療法や理学療法の練習だけでなく、専門家によって行われるさまざまな種類のマッサージが処方されています。

ただし、場合によっては 外科的介入十分でない。 そして、そのような治療をあきらめない方が良いです。なぜなら、生じた成長を残すと、特にそれが大きい場合、状況の悪化と足のさらなる変形を引き起こす可能性があるからです。

踵骨の形成の可能性を減らし、足の状態を改善し、痛みを伴う感覚を取り除くために、常に症状を監視し、特定の予防措置を講じることをお勧めします。

足の病気の予防

一定のルールを守ることで、足のさまざまな炎症、形成、病気の出現を事前に防ぐことができます。 このため、多くの専門家は次のことを推奨しています。

1. サイズに合わせなければならない快適な靴のみを優先してください。 靴は軟部組織を過度に圧迫したり、逆に足にぶら下がったりしないようにする必要があります。可能であれば、整形外科用の靴を購入することをお勧めします。
2. 踵骨の領域とその上に過度の圧力がないことを確認してください。 これは、ライフスタイルが絶え間ない動きや立っていることを伴う人々に特に当てはまります。
3. 病状の治療と予防の両方に役立つ、脚の特別な運動を行うこと。 インターネット上で医師から入手したり、本で見つけたりできる特定のスキームに従って、夕方にセルフマッサージを行うことができます。
4. 脚を配置することをお勧めします 冷たいシャワーと熱いシャワー足の血管と筋肉が強くなるように。 また、冷水は削減または防止に役立ちます phlebeurysm。
5. 扁平足の発生を防ぐだけでなく、かかとへの負荷を軽減する、または足全体に分散させる特別な整形外科用インソールを購入してください。 たくさん歩いたり立ったりする人のために設計されたショックアブソーバー付きの特別なインソールもあります。 かかとへの圧力を和らげ、痛みを軽減します。
6. ローヒールの靴を選択してください。 ただし、かかとは2以内である必要があることを考慮する価値があります。- 4cmかかとが完全にないことも、足の状態に悪影響を及ぼします。 ハイヒールとヘアピン。

一つのことを忘れないでください、かかとと脚の痛みは、ほとんどの場合、何らかの病状の発症またはさまざまな欠陥が原因で発生します。 今日、最新の技術と薬理学的市場での幅広い選択肢のおかげで、深刻な病期または慢性型の疾患が存在する場合でも、ほとんどすべての脚の疾患が治療されます。 そして、専門家へのタイムリーなアピールの助けを借りて、あなたは障害と手足の切断まで、悲惨な結果を避けることができます。 健康は最も重要なことであり、セルフメディケーションとは両立しません！

ビデオ「踵骨棘とは何ですか、そしてそれをどのように扱うか？」

踵骨棘が何であるかを理解し、数日でそのような病状を取り除くのに役立つ情報ビデオ。