ألم شديد في مؤخرة الكعب. لماذا الوتر فوق الكعب يؤلم؟
ترتبط عضلات الربلة بالكعب من خلال وتر أخيل. إنها مسؤولة عن القدرة على المشي والقفز والجري والوقوف على أطراف أصابع القدم. يؤدي الضرر ، ومرض العرقوب إلى صعوبة في الحركة ، وألم مستمر فوق الكعب.
يتعرض الرياضيون المحترفون في المقام الأول لخطر الإصابة من إصابات وتر العرقوب. تتعرض ساق الرياضي بانتظام للإجهاد البدني.
ما هو كعب أخيل؟
يعتبر وتر العرقوب من أقوى وتر العرقوب في جسم الإنسان ، ويقع فوق الكعب. يربط العضلة ثلاثية الرؤوس بعظم الكعب. على الرغم من قوته ، غالبًا ما يصاب أخيل.
ينتج ألم وتر الكعب عن:
في كثير من الأحيان ، يواصل الرياضيون المبتدئون التدريب ، متجاهلين الألم والاحمرار. هذا له تأثير ضار على حالة الجسم ، على القدرة على التدريب.
الإصابات المحتملة في وتر الكعب ، الأعراض العامة للمرض.
الالتهابات التي تصيب وتر العرقوب ليست معدية بطبيعتها ، فهي ناتجة عن الصدمات الدقيقة والتمزق والالتواء.
مع الرياضات الاحترافية المنتظمة ، يعاني العرقوب من مجهود بدني مفرط ، ولا يتوفر للساق وقت للتعافي. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يتأثر النسيج الضام. يصاحب التهاب العرقوب ألم حاد شد ، ويصبح من الصعب الجري والمشي. يلاحظ الشخص أن كعب القاعدة منتفخ ومحمر. يشعر بالألم فوق الكعب وينتشر إلى أسفل الساق حتى الفخذ.
آفات وتر الكعب:
- التهاب كيسي.
- التهاب الأوتار.
- التهاب الغدة الدرقية.
- الوتر.
- تمزق الوتر بالكامل.
قبل وصف أسباب الإصابات ، دعونا نتعرف عليها الهيكل التشريحيعضلات الساق والأربطة. تحتوي الساق البشرية على عضلة ثلاثية الرؤوس تتكون من عضلتين - عضلة الساق والنعل. يحتوي كل وتر وأربطة في جسم الإنسان على جراب زليلي (وتر) مملوء بسائل خاص. تقع الحقيبة بين الأنسجة الكثيفة - العظام والأربطة والأوتار. يقلل السائل الزليلي من قوة الاحتكاك بين الوريد والعظام والعضلات.
التهاب كيسي أخيل
مع التهاب achillobursitis ، يصبح الجراب بالقرب من العقدة ملتهبًا. يتوقف السائل الزليلي عن تليين العرقوب ، ويزداد احتكاك الوتر بعظم الكعب. يشعر المريض بألم في الكعب ، أثناء المشي والجري يشعر بالألم وعدم الراحة. يحدث التهاب الجراب بسبب تمزق مجهري بسبب الدوران غير السليم أو المفاجئ للقدم أثناء التمرين.
التهاب الأوتار
الإصابة الشائعة لوتر العرقوب هي التهاب الأوتار. تحدث التمزقات الدقيقة في الرباط بسبب العمل البدني الشاق أو التدريب. حتى القفزة غير الناجحة عندما يهبط الشخص على أصابع قدمه تصبح سببًا لالتهاب الأوتار. يعمل وزن الجسم كقوة صدمة تعمل على قاعدة العضلة ثلاثية الرؤوس ، مما يؤدي إلى توتر وتر العرقوب.
يحدث الألم المصاحب لالتهاب الأوتار بعد احتقان العضلات ، أثناء التمرين أو الإحماء. بعد الراحة ، يختفي الألم ، ويتم الشعور به عند ملامسة العرقوب. عند استئناف التدريب ، تعود الأحاسيس المؤلمة بقوة متجددة ، ويتم الشعور بها على طول عضلات الساق ، من الفخذ إلى الكعب ، مما يشير إلى وجود تمزقات دقيقة في الأربطة.
إذا لم يتم علاج المرض ، فإنه يصبح مزمنًا ، حيث لا يزول ألم الشد المستمر. يصعب على الشخص الصعود والنزول من منحدر ؛ في الصباح يشعر بالألم فوق الكعب والركبتين.
في شكل التهاب مزمن ، تكون صورة الأعراض كما يلي:
- يصبح الوتر مشدودًا.
- يمتد الألم على سطح عضلات الساق ، من الكعب إلى الفخذ ؛
- ثني القدمين بصعوبة.
- يؤلم الكعب
- الحركات مصحوبة بالصرير والنقرات.
- هناك احمرار في الجلد في المنطقة المصابة.
- هناك توتر في عضلة الساق.
- تقل حركة الكاحل.
- تورم الوتر فوق الكعب.
التهاب الغدة الدرقية
يلتهب الوتر والأنسجة الضامة الموجودة حوله ، الجراب الوتر الموجود عند نقطة تعلق العرقوب بالكعب. يحدث نتيجة الأحذية الضيقة غير المريحة ، مما يؤدي إلى تغييرات تنكسية في الأربطة.
يتكون الوتر من ألياف دقيقة متشابكة بإحكام مثل الحبل. تنعكس العديد من الصدمات الدقيقة في حالة الأربطة عن طريق تمزق الألياف الدقيقة. يصبح الوريد أرق ، ويصبح خشنًا ، ويحدث انخفاض في المرونة ، ويزيد من خطر الإصابة.
الوتر
في موقع الصدمات الدقيقة لأخيل ، ينمو النسيج الندبي ، ويصبح الوتر أكثر كثافة ، وتظهر نموات ومخالفات. الوتر هو عامل يؤدي إلى تمزق تام في وتر العرقوب.
تمزق وتر العرقوب
في أحمال ثابتةوالصدمات الدقيقة في ساق الرياضي ، يحدث تمزق كامل في وتر الكعب. الرجال في منتصف العمر معرضون للإصابة إذا بدأوا التدريب دون "إحماء" العضلات. تحدث الصدمة عندما يتم تجاهل التهاب الأوتار. بسبب المرض ، تتطور التغيرات التنكسيةفي الأربطة ، مما يؤدي إلى انخفاض القدرة على التمدد.
مع تمزق العرقوب ، لا مفر من الاستشفاء ، وكذلك القيود اللاحقة في التدريب.
كيفية المعاملة؟
للعلاج ، استشر الطبيب الذي سيصف الاختبارات. سيساعد التهاب الأوتار في تحديد التشخيص الإشعاعي والفحص بالموجات فوق الصوتية وجهاز التصوير بالرنين المغناطيسي.
في المرحلة الأولى ، من الضروري مقاطعة الرياضة ، وتطبيق البرد على موقع التهاب المفاصل ، واستدعاء سيارة إسعاف. لتجنب الإصابة الخطيرة ، يجب إبقاء الساق المصابة في حالة راحة. ضع جبيرة على الرجل المصابة.
يقوم الطبيب بوضع خطة علاجية للمريض. قد تختلف أسباب الحدوث ، يتم اختيار العلاج لحالة معينة من المرض. الخامس الحالات الشديدةالعملية ممكنة.
المهم أن ترى الطبيب عند ظهور الأعراض الأولى للمرض! إذا شعرت بألم فوق الكعب ، أو تحول لون الجلد إلى الأحمر ، أو تورم الوتر فوق الكعب ، فاستشر الطبيب. من المستحيل تجاهل الألم حتى لا يحدث شكل مزمن من المرض.
ما يجب القيام به عند ظهور أولى مظاهر مرض كعب أخيل
- قلل أو ارفض النشاط البدني.
- حافظ على هدوء المفاصل. اربط الرجل في هذا المكان بضمادة مرنة.
- القضاء على الجري والمشي السريع.
- زور طبيب.
- استخدم المواد الهلامية أو المراهم التي تقلل الألم. هذا ممكن بعد استشارة الطبيب.
الوقاية
كما تعلم ، فإن الوقاية من المرض أسهل من العلاج. لذلك ، يُنصح الأشخاص الذين يعيشون حياة نشطة باتباع قواعد بسيطة.
- قبل التدريب ، النشاط البدنيعند تسلق الجبل ، خذ الوقت الكافي لتدفئة جسدك. هذا ينطبق على جميع مجموعات العضلات والأوتار.
- دلكي قدميك بانتظام عضلات الساقوتر العرقوب باستخدام المراهم والكريمات.
- استشر طبيبك في الوقت المناسب.
- لا تتجاهل الألم فوق الكعب.
مناقشة: آلام الكعب
بدون سبب ظهر ألم في منطقة الكعب التي يزيد ارتفاعها عن سم 12. وفي اليوم الثاني يؤلم المشي والحركة ، يوجد انتفاخ وهو يسبب الألم للربلة.
يوم جيد! أعاني من ألم شديد وتورم مع احمرار ، في ساقي ، على عظم خلف ساقي ، على ارتفاع 10 سم فوق الكعب ، لا أستطيع أن أخطو على ساقي. ما يجب القيام به؟
اشتريت أحذية جديدة بدون قلنسوة - فهي تضغط كثيرًا على الكعب. بدا الأمر مثل اليوم الثالث ، والآن يؤلم الكعب حتى في الأحذية الرياضية. يتم الشعور بالألم حتى عند الراحة على الكعب في مؤخرة الساق على العظم (وليس الوتر) ....
لا يوجد انتفاخ كبير على الكعب ، يؤلم المشي ، خاصة عندما تجلس لفترة طويلة ، ثم تستيقظ ، فهذا يؤلمك كثيراً. عندما لا تمشي كثيرًا ، يصبح الأمر متسامحًا.
مرحبا الم في الكعب عمري 27 سنة. الحقيقة هي أنه بعد القذف ، أعاني من آلام في الخصيتين والعجان ، مما يسبب انزعاجًا شديدًا. عند الشعور بالخصيتين ...
أهلا! أسفل ظهري يؤلمني أكثر الجانب الأيمن... لا أستطيع الوقوف لأكثر من 10 دقائق ، وبعد ذلك يجب أن أجلس أو أستلقي. الخصر ينخفض. على الفور لا توجد قوة. والألم ينتقل إلى الساق اليمنى. ، كل ...
كعبي يؤلمني كثيرًا عندما أخطو عليه ، لمدة 3 أشهر الآن ، أخبرني ماذا أفعل ، قالوا لي تمدد ، لا توجد أشواك ، لم يسقط ، لم يضرب ، لم أذهب للتدليك ، أنا أتطلع حقًا لنصيحتك.
لقد أجريت عملية تنظير للبطن منذ 5 سنوات. حمل خارج الرحم ، لم يكن كذلك ،
دليل الأمراض
قضمة الصقيع والحروق قشعريرة من قضمة الصقيع والحروق مع قضمة الصقيع أو الحروق ، التهاب الجلد هو فقط الأول أعراض الجلدأمراض شديدة ، تتميز بتدمير الأنسجة التالفة ، وإضافة العدوى والتسمم الشديد في الجسم. غالبًا ما تحدث قضمة الصقيع عند الجمع بين تأثير درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة العالية ، خاصةً عند تناول الكحول. يتم تسهيله من خلال أي عوامل تؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الأنسجة: ارتداء أحذية ضيقة ، والمرض ...
القرحة الغذائية، على الرغم من تنوع أسباب الحدوث ، لديها عدد من السمات المشتركة... في القرحات الحادة التي تشكلت بعد فتح الورم الدموي ، وحروق البثور ، وكذلك في أي تقرحات أخرى ، عندما لا تزال عمليات ترميم الأنسجة سائدة على عمليات تدميرها ، يكون التحبيب (براعم الأنسجة الحية والشابة) بلون أحمر وردي ، وحبيبات موحدة والاتساق كثيف إلى حد ما. يرتفع الجلد حول هذه القرحة قليلاً فوق السطح العام ، ويكون تورمها غير مرئي تقريبًا ، ...
تتحمل القدم البشرية والعمود الفقري الأحمال الهائلة طوال اليوم.
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الوظائف الأساسية لعناصرها الهيكلية وتسبب ألمًا في الكعب ، بدءًا من الأحذية غير المريحة إلى الآفات الخطيرة في الجهاز العضلي الهيكلي التي تتطلب علاجًا طويل الأمد.
يمكن عزل هذه الأعراض أو مصحوبة علامات خارجيةعملية التهابية ، حمى ، شعور بالتسمم العام.
كل هذا يشكل صورة واحدة للمرض ، والتي تسمح للطبيب بتحديد التشخيص بسرعة ووصف نظام علاجي فعال.
العقدة هي أكبر هيكل في القدم. هي التي تتحمل العبء الرئيسي عند المشي والجري ورفع الأثقال. يتم إرفاق أكبر وتر أخيل هنا ، مما يوفر إمكانية تنقل الكعب بالنسبة إلى الجزء السفلي من الساق ، واللفافة الأخمصية الطولية ، التي تدعم قوس القدم في حالة مرتفعة ، وغيرها من هياكل الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العضلي. لذلك ، الحمل غير المناسب أو المفرط ، يمكن أن تسبب الصدمات الدقيقة تغيرات التهابية ، مما يؤدي إلى ألم في الكعب.
بشكل عام ، العوامل المسببة لتطور الانزعاج في مؤخرة القدم هي آفات مختلفة لهياكلها الرئيسية ، وهي:
- مباشرة عقبي، فهي تخضع لتغيرات مرضية في الخلفية امراض عديدةتؤثر على أنسجة العظام.
- غطاء البشرة ، يتكون من طبقة من الجلد المتصلب و الأنسجة تحت الجلد، يؤدي وظيفة وقائية ، ويؤدي ترققها إلى زيادة الحمل وتلف أنسجة العظام والغضاريف ؛
- الأوعية الدموية ، يمكن أن يتسبب عدد من الأمراض في حدوث اضطرابات في إمداد الدم وتوصيل الأكسجين و العناصر الغذائية;
- أكياس زليليّة، العملية الالتهابيةيمكن أن تسبب مواقع ربط الأوتار المحيطة أيضًا ألمًا شديدًا في الكعب ؛
- النهايات العصبية، تهيجها وتلفها مصحوب بانزعاج شديد ؛
- الأربطة والأوتار والإصابات والأضرار الصغيرة لهذه الهياكل هي الأكثر سبب شائععدم الراحة في القدم.
يمكن تقسيم جميع الأمراض التي يمكن أن تسبب ألم الكعب تقريبًا إلى مجموعتين كبيرتين. الأول يشمل الأمراض والإصابات التي تؤثر بشكل مباشر على بنية العظام والأنسجة الغضروفية للقدم.
إلى الآخر تنتمي كثيرة أمراض جهازية، يرافقه اضطرابات التمثيل الغذائي ، وتدفق الدم ، والتهاب شديد. تنعكس هذه الاضطرابات بطريقة أو بأخرى في بنية ووظائف خلايا العضلات والأربطة والغضاريف وعظام القدم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الألم في الكعب إلى توزيع غير صحيح لأربطة وعظام القدم ، بسبب زيادة قوية في وزن الجسم أثناء الحمل ، وأمراض الغدد الصماء ، وعدم الامتثال للنظام الغذائي. تحدث أحيانًا نبضات ألم نفضية حادة عند ارتداء أحذية ضيقة وساحرة وأحذية ذات كعب عالٍ جدًا. يمكن أن تحدث أعراض مماثلة مع المشي المطول والجري بعد يوم من الوقوف على قدميك دون راحة.
غالبًا ما يحدث الألم الحاد بعد ذلك كدمة شديدة، إصابات، سقوط على الساقين من ارتفاع، كسور في عظام القدم. مع العلاج المناسب والالتزام بالنظام ، تختفي هذه الآفات دون أي عواقب خاصة.
تشمل الأمراض التي تؤثر بشكل مباشر على الهياكل العظمية والغضروفية للقدم والأربطة والأوتار بدون اضطرابات جهازية واضحة ما يلي:
- كعب حفز(الاسم العلمي لعلم الأمراض - التهاب اللفافة الأخمصية أو الأخمصية). مرض شائع جدًا ينتج عن التهاب اللفافة الأخمصية التي تربط منطقة الكتائب في القدم بالكعب. يتميز علم الأمراض بتكوين نتوء على عظم الكعب وألم القطع الذي يحدث عند الدوس على القدم ، خاصة في الصباح ، ويشبه وخز الظفر في الطبيعة.
- التهاب (التهاب الأوتار) أو التواء في وتر العرقوب. إنه يربط القدم وعضلات أسفل الساق ويوفر الحركة عند المشي. عادةً ما يتسم التهاب العرقوب ليس فقط بألم في الكعب ، ولكن أيضًا من خلال التورم وعدم الراحة في الجزء الخلفي من القدم فوق عظم الكعب مباشرةً.
- تشوه هاغلوند. تحدث الأعراض بسبب نمو على الجزء الخلفي من العقدة. في بعض الأحيان يستمر علم الأمراض بدون صورة سريرية واضحة ، لكنه مرئي خارجيًا في شكل ختم.
- متلازمة النفق الرسغي. سبب هذا المرض هو التهاب العصب الكبير الموجود في أسفل الساق.
- يحدث شق أو كسر في العقدة نتيجة لضربة قوية. بالإضافة إلى الألم النابض ، تظهر كدمات وتورم واحمرار في منطقة النعل.
- شد أربطة الكاحل الموجودة على جانب العقدة. في هذه الحالة عدم ارتياحتظهر عند تحريك القدم المصابة.
- مرض شينز (اعتلال عظمي غضروفي في حديبة العقدة). المسببات مرض مشابهلم يتم تأسيسه بشكل كامل. يُعتقد أنه بسبب الأحمال الثقيلة أو اضطرابات تدفق الدم أو الالتهابات المزمنة ، تبدأ العمليات النخرية في أجزاء مختلفة من العقدة الإسفنجية.
- التهاب الجراب الزليلي لأوتار القدم. ويصاحب ذلك انصباب وانتفاخ مما يسبب ألما في الكعب. على عكس العديد من الأمراض الأخرى ، تزداد حدة أعراض هذه الحالة المرضية أثناء النوم.
- آفات الأورام في العقدة. لا تقتصر الصورة السريرية على قطع الألم في منطقة النعل. كقاعدة عامة ، يشعر المريض بالقلق أيضًا من الأعراض الجهازية التي تتجلى في شكل تسمم وفقدان الوزن المفاجئ وفقدان الشهية وما إلى ذلك.
- التهاب المشاشية في العقدة. يحدث عند الأطفال دون سن 14 عامًا ، والذي يرتبط بتغيير في انتهاك بنية القدم. السبب الرئيسي لهذا المرض هو عدم كفاية تناول الكالسيوم ، وارتداء أحذية بدون مشط القدم ، والنشاط البدني المكثف.
- التهاب العظم والنقي. يتطور على الخلفية آفة معدية أنسجة العظامكعوب. يبدأ المرض بإحساس حارق في منطقة مؤخرة القدم ، وتشكيل قرحة. بمرور الوقت ، يزداد الألم في الكعب ويصبح دائمًا ويزعج المريض أثناء الراحة وأثناء المشي.
ليس أقل في كثير من الأحيان في الأشخاص الذين تقدموا بطلبات مساعدة طبيةمع شكاوى من نبضات الألم المزمن أو المفاجئ مع داخلالقدمين وتشخيص الأمراض الجهازية. هو - هي:
- اضطرابات الدورة الدموية نتيجة مرض السكري وتصلب الشرايين وأمراض الجهاز القلبي الوعائي الأخرى. يصاحب انتهاك دوران الأوعية الدقيقة انخفاض في سمك الطبقة الدهنية المحيطة بالعقب ، وتغيرات مدمرة في أنسجة العظام والغضاريف ، واضطرابات التعصيب.
- التهاب المفاصل. في هذه الحالات ، يحدث ألم الكعب نتيجة التهاب جهاز. النسيج الضام، و هذه المشكلةيؤثر على جميع المفاصل تقريبًا.
- النقرس... يحدث مع اضطرابات التمثيل الغذائي الشديدة وترسب الملح في مختلف الأعضاء والأنسجة ، بما في ذلك المفاصل. نتيجة لمثل هذه التغييرات ، يحدث تدمير تدريجي للغضروف ، مصحوبًا بقطع أو ألم خفيف.
- السل العقبي. ينشأ كمضاعفات ثانوية لعدوى رئوية ناجمة عن الممرض المقابل مع ضعف قوي في جهاز المناعة.
هناك العديد من أمراض المناعة الذاتية والالتهابات التي تؤثر على المفاصل المختلفة. لكنها نادرا ما تسبب آلام في الكعب "مفضل" أقراص بين الفقراتوالركبتين والمرفقين وكتائب الأصابع. توطين الانزعاج ، شدته مختلفة. في بعض الأمراض ، تحدث الأعراض في الصباح ، أو بعد فترة راحة طويلة في وضعية الجلوس أو الاستلقاء.
في حالات أخرى ، يستمر ألم الكعب. طرق العلاج لمثل هذه الأمراض مختلفة. ولكن في معظم الحالات ، يوصي الأطباء بارتداء نعال خاصة (تقويم العظام) ، ومسكنات الألم والعقاقير المضادة للالتهابات للاستخدام الفموي والخارجي ، والعلاج الطبيعي والتمارين الخاصة. أحيانًا ما يفسح ألم الكعب نفسه للعلاج والعلاجات الشعبية في المنزل.
آلام الكعب مؤلمة للدخول عليها: حالات خاصة من هذه الأعراض
في بعض الحالات ، وفقًا لخصائص الأعراض السريرية ، يمكن للأخصائي إجراء تشخيص أولي. على سبيل المثال ، يشير الألم الشديد في الكعب ، عندما يؤلم الخطو على الفور بعد الاستيقاظ ، إلى وجود آفة في اللفافة الأخمصية.
الحقيقة هي أن التلف الدقيق والالتهاب في هذا الوتر الذي يدعم قوس القدم يهدأ خلال فترة راحة طويلة. وعندما ينهض الشخص من الفراش ويستقر على ساقه المؤلمة ، يتسبب الحمل مرة أخرى في ألم حاد. الاسم الأكثر شهرة لهذه المشكلة هو كعب نتوء.
مع مرور الوقت ، يتطور التهاب الوتر ، مما يتسبب في حدوث اضطرابات في استقلاب الكالسيوم وتشكيل نتوءات على عظم الكعب. يؤدي هذا إلى تفاقم الحالة بشكل أكبر ويؤدي إلى ألم حاد حاد عند الضغط على القدم. علاج نتوء الكعب طويل جدًا. علاوة على ذلك ، إذا لم يكن للمراهم وإجراءات العلاج الطبيعي المختلفة تأثير ، فإن التدخل الجراحي ضروري.
إذا كان هناك ألم في الكعب ، فمن المؤلم أن تأتي بعد ذلك سير طويلأو الركض في الغالبية العظمى من الحالات هو نتيجة لالتواء الأوتار أو العمليات الالتهابية المعدية أو الجهازية.
يؤدي الضغط المفرط على الأنسجة والأربطة الغضروفية إلى تهيج النهايات العصبية وظهور أحاسيس مؤلمة مزعجة متفاوتة الشدة. إذا حدثت هذه الأعراض نتيجة التمدد ، فإنها تختفي بعد فترة وبدون علاج. ومع ذلك ، فإن آفات النسيج الضام تتطلب إشرافًا طبيًا دقيقًا حتى خلال فترة الهدوء وطويلة ، وغالبًا ما تكون خطيرة آثار جانبيةعلاج نفسي.
غالبًا ما تكون صدمة عظم الكعب مصحوبة بألم شديد. تحدث مباشرة بعد التأثير وتشتد بمرور الوقت. يتفاقم الوضع بسبب وذمة الأنسجة ، والتي تنتج عن ورم دموي في الأنسجة تحت الجلد. لفترة طويلة ، تزعج الساق كثيرًا لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل أن تخطو عليها.
إذا كانت كدمة القدم مصحوبة بألم شديد في الكعب ويؤلمك القدوم ، فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب وإجراء الأشعة السينية لاستبعاد حدوث كسر أو كسر في العظام.
من أجل القضاء أعراض مماثلةالمراهم والمواد الهلامية ليست كافية. يصف الأطباء حبوب الألم ، ويضعون أجهزة تقويم للتثبيت ، ويوصون بشدة بالراحة الشديدة في الفراش لعدة أيام (وأحيانًا أسابيع) ، مع تجنب أي إجهاد على القدم الملتهبة.
يؤلم عظم الكعب: الطبيعة المحتملة لمثل هذه المظاهر ، طرق التشخيص
يمكن أن تختلف شدة الانزعاج في مؤخرة القدم. علاوة على ذلك ، فإنه لا يعتمد فقط على قوة العملية الالتهابية ، ولكن أيضًا الخصائص الفرديةالمريض. على سبيل المثال ، ل السكرىيتم إزعاج الدورة الدموية الدقيقة وحساسية النهايات العصبية ، لذلك ، حتى لو كانت عظمة الكعب تؤلم بشدة ، يمكن للشخص أن يشعر فقط بعدم الراحة الشديدة.
الأحاسيس غير السارة هي:
- حاد ، وهو سمة من سمات عملية التهابات وضوحا ، صدمة ؛
- الشد أو التقييد ، والذي يشير على الأرجح إلى التهاب المفاصل واعتلال العظم الغضروفي والآفات الأخرى للنسيج الضام ؛
- مصحوبًا بوخز أو تنميل ، وعادة ما تشير هذه الأعراض إلى ذلك عملية مرضيةالنهايات العصبية متورطة.
- تحدث بالتوازي مع الوذمة والورم الدموي ، وهو أمر نموذجي للكسور والكدمات في العقدة ، التهاب الجراب.
- تكون مصحوبة بآفات جلدية تآكلية ، على سبيل المثال ، التهاب العظم والنقي الناجم عن دخول مسببات الأمراض من الخارج ؛
- استمر في زيادة درجة الحرارة ، والتي عادة ما تشير إلى وجود عدوى جهازية.
التوطين ، حيث يؤلم عظم الكعب ، له أهمية كبيرة أيضًا. غالبًا ما يكون الانزعاج القريب من قوس القدم من أعراض التهاب اللفافة الأخمصية.
الانسكاب الأحاسيس غير السارة ، خاصة على خلفية الأحمال ، عادة ما تنشأ المشي الطويل بسبب الإرهاق العادي والوضع غير المريح للقدم في الحذاء. إذا كان الجزء الخلفي من عظم الكعب يؤلم ، فقد يشير ذلك إلى تمدد وتر العرقوب.
في بعض الأحيان تشع النبضات إلى منتصف الكعب وتصبح أكثر شدة عند تحريك القدم.
صورة سريرية مماثلة تميز التهاب المشاشية. ومع ذلك ، مع مثل هذا المرض ، يشعر بعدم الراحة بعد الاستيقاظ. إذا تألمت عظم الكعب من الجانب ، خاصةً مع الوخز ، فغالبًا ما تكمن المشكلة في الآفة الألياف العصبية... على الرغم من أن هذه الأعراض تحدث أحيانًا عند شد الأوتار المحيطة بالكاحل. يتطلب تشخيص الأمراض المختلفة التي تسبب عدم الراحة في منطقة القدم اتباع نهج متكامل.
عندما يكون غير واضح الصورة السريرية(على سبيل المثال ، يمكن الكشف عن التهاب اللفافة الأخمصية بالفعل أثناء الفحص الأولي) ، عام و التحليل البيوكيميائيالدم لتحديد علامات محددة لعملية الالتهاب.
في حالة الاشتباه في وجود أمراض المناعة الذاتية ، يلزم إجراء دراسات إضافية عالية التخصص. يتم أيضًا إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية والأشعة السينية للعقب والمفاصل والأوتار في الكاحل.
يتم قياس كثافة العظام إذا لزم الأمر. إذا كنت تشك سرطانإجراء مسح خاص يهدف إلى الكشف عن النقائل.
التهاب عظم الكعب: الإسعافات الأولية والعلاجات الشعبية والتدابير الوقائية
الأدوية الرئيسية لتخفيف الآلام هي مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. مع الأعراض غير المعلنة نسبيًا أو وجود موانع للإعطاء عن طريق الفم لهذه الأقراص ، يُنصح باستخدام المراهم والمواد الهلامية. أثبتت Movalis و Nise و Nurofen ونظرائهم أنفسهم بشكل جيد.
من الممكن تحسين دوران الأوعية الدقيقة ووقف التهاب عظم الكعب بمساعدة عوامل تهيج موضعية تعتمد على سم النحل وخلاصة الفلفل الحار الطبيعي أو الاصطناعي وسم الثعبان. يُنصح بتطبيق المراهم مثل Kapsikam و Viprosal و Espol و Finalgon و Deep Hit و Bom-Benge على المنطقة المصابة من القدم. لزيادة فعالية العلاج ، بعد استخدام الدواء ، ضع جوربًا من الصوف الدافئ.
يتم تطبيق المراهم 2-3 مرات في اليوم ، ومدة العلاج تصل إلى 10 أيام. إذا لم يكن هناك تأثير ، يجب استشارة الطبيب.
بعد استشارة الطبيب ، من الممكن استخدام الكورتيكوستيرويدات ، الرحلان الكهربائي ، التعرض بالليزر ، الحصار المسكن (يتم إجراؤها في المستشفى تحت ظروف معقمة) وطرق أخرى لإزالة التهاب عظم الكعب. أثناء العلاج ، من الضروري التأكد من انخفاض الحمل على الساق المصابة (إن أمكن ، مراقبة الراحة في الفراش). إضافة رائعة إلى الرئيسي العلاج من الإدمانهي ضبانات لتقويم العظام ووسائد للكعب يمكن طلبها وشراؤها من متجر متخصص.
من الضروري اختيار الأحذية المناسبة مع دعامة مشط القدم ونعل كثيف وكعب صغير ثابت. في حالة الالتواء ، يتم لف القدم بضمادة مرنة ، تلتقط مفصل الكاحل ووتر العرقوب.
عند التضميد ، من الضروري إصلاح مشط القدم واللفافة الأخمصية في وضع فسيولوجي.
أيضًا ، يمكن إزالة التهاب عظم الكعب بتمارين بسيطة إلى حد ما. خلال العمل المستقر، والقراءة ، ومشاهدة التلفزيون ، فمن المستحسن دحرجة كرة التنس بقدمك. يتم الحصول على نتيجة ممتازة باستخدام بكرات التدليك و قضيب كوزنتسوف.
يمكنك تحسين مرونة الأوتار الأخمصية على النحو التالي. خذ منشفة كبيرة ، وقم بطيها عدة مرات. من الضروري أن تجلس على كرسي ، وتمدد ساقك أمامك في وضع منحني ، ضع منتصف المنشفة فوق قوس القدم مباشرة واسحب القماش بيديك نحوك.
لتمديد الأربطة والأوتار وتحسين دوران الأوعية الدقيقة ، يمكنك رفع الأشياء الصغيرة بأصابعك.في بعض الحالات ، يمكن القيام بالتهاب العقدة وتمدد الأوتار العلاجات الشعبية... على سبيل المثال ، اخلطي ملعقة صغيرة من الملح وبروتين بيضة واحدة. يتم فرك هذه العصيدة في المنطقة المؤلمة.
كما يمكنك قص السيقان الخضراء وأوراق الخرشوف القدس بمعدل 35-40 جم لكل لتر من الماء وتغلي لمدة نصف ساعة. في المرق الناتج ، من الضروري رفع القدم المصابة. يجب أن يمرر البصل المقشر عبر مفرمة اللحم ويخلط مع ملعقة كبيرة من العسل ونفس الكمية من صابون الغسيل المبشور.
حركي ، اتركيه لمدة ساعة وضعيه على الكعب طوال الليل ، وغطيه بورق لاصق وارتدي جوربًا دافئًا. ولكن إذا كانت الأموال الطب التقليديأو المراهم المضادة للالتهابات لا تعمل ، يجب تحديد موعد مع الجراح. بعد الفحص ، سيقوم إما بوصف العلاج بنفسه ، أو إحالة للتشاور مع طبيب العظام أو أخصائي الصدمات. ومع ذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، يستبعد الطبيب الاضطرابات المرتبطة بعلم الأعصاب.
لمنع التهاب عظم الكعب ، عليك التفكير بعناية في اختيار الأحذية ، خاصةً إذا كان العمل مرتبطًا بإقامة طويلة على القدمين. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو لديك استعداد لإصابة هياكل القدم ، فأنت بحاجة إلى استخدام نعال خاصة.
غالبًا ما تسبب الأحاسيس المؤلمة في الساقين الكثير من الإزعاج. وهذا لا ينطبق فقط على الأشخاص الذين يتنقلون كثيرًا ، ولكن أيضًا على أولئك الذين يعيشون أسلوب حياة مستقر. في معظم الحالات ، يكون السبب الجذري للآلام المختلفة هو التهاب عظم الكعب ، مما قد يشير إلى أمراض وأمراض خطيرة. ماذا تفعل إذا كانت عظمة الكعب تؤلم الظهر ، ومتى تدق ناقوس الخطر؟
تنتمي أمراض منطقة العقدة من كل نشأة ممكنة إلى فرع أمراض الروماتيزم والروماتيزم. إذا كان الجزء الخلفي من الكعب يؤلم ، وعند المشي هناك أحاسيس مؤلمة غير سارة ، فعليك ألا تتردد. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل عدم العلاج الذاتي وطلب المساعدة من المتخصصين.
في معظم الحالات ، يمكن أن ينتشر ألم كعب الظهر إلى الجانب الآخر من الساق - إلى الكاحل وحتى الركبة. عرضي أو ألم مستمريمكن أن يؤدي تزايد الشعور بعدم الراحة وغياب أي علاج إلى حدوث مضاعفات خطيرة ، ويمكن أن يخرج الموقف عن نطاق السيطرة بحيث يتطور علم الأمراض إلى غرغرينا ، وهو أمر محفوف ببتر الطرف.
ومع ذلك ، فإن الوضع ليس دائما بهذه الخطورة. في بعض الأحيان ، يمكن أن ينشأ الانزعاج ببساطة من عصب مقروص أو من كدمة شديدة. ما الأسباب التي يمكن أن تثير هذا النوع من الانزعاج؟
فيديو "لماذا يظهر ألم الكعب؟"
فيديو إعلامي يجيب فيه أخصائي جراحة العظام على الأسئلة الشائعة حول عدم الراحة في القدم ، بالإضافة إلى تقديم توصيات حول كيفية تقليله.
لماذا تؤلم عظم الكعب؟- الأسباب الشائعة
يمكن أن يكون سبب آلام كعب الظهر كتلة من الجميع أسباب محتملة... لكن تجدر الإشارة إلى أنه من المستحيل بدء العلاج دون معرفة السبب الجذري ، لأن ذلك قد لا يؤثر على مجرى الأحداث بأي شكل من الأشكال أو حتى يتسبب في حدوث مضاعفات.
في كثير من الأحيان ، يظهر الانزعاج بشكل متقطع ، ولكن بمرور الوقت ، قد يزداد عدد الهجمات. لذلك ، لمعرفة السبب الجذري ، من الأفضل استشارة الطبيب ، خاصةً أنه في معظم الحالات ، يلزم إجراء تشخيص أكثر شمولاً.
قد لا يكون الألم واضحًا جدًا. يمكن أن يحدث الألم غير الشديد للأسباب التالية:
- أحذية غير مريحة ومنخفضة الجودة ؛
- التعب والإرهاق في الساقين.
- زيادة الوزن والسمنة.
- الوقوف لفترات طويلة
- كعب مرتفع جدًا أو بدون كعب على الإطلاق ، وما إلى ذلك.
ولكن أيضًا السبب الجذري يمكن أن يكون أمراضًا خطيرة في الهيكل العظمي والعضلات (الجنف ، تنخر العظم ، ضمور العضلات ، وما إلى ذلك) ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الحالة العامة للجسم ونوعية الحياة.
بغض النظر عن حقيقة أن عظم الكعب هو من أقوى العظام ، فإنه في عملية المشي يحمل عبئًا هائلًا. علاوة على ذلك ، يوجد في هذا الجزء من الجسم عدد كبير من الأعصاب ، الأوعية الدمويةوالعضلات. هذا يجعل هذا العضو أكثر حساسية وضعفا.
هناك عدد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب آلام الكعب. لا يمكن لأي شخص التعامل معها بمفرده ، لذلك من الأفضل طلب المساعدة من أحد المتخصصين:
- رضوض عظم الكعب
- كريك.
- أقدام مسطحة؛
- - تقلصات مستمرة في مفصل الكاحل مما يؤدي إلى الشعور بالألم أثناء المشي وهكذا.
لا يمكن استبعاد علم الأمراض مثل الكسر. الغريب أن الكسر في الكعب هو ظاهرة نادرة إلى حد ما ، بسبب بنية العظام ، ولكن إذا حدث هذا ، فمن المستحيل تقريبًا أن تطأ قدمك. يصبح الألم حادًا جدًا ، سواء أثناء الراحة أو مع أي حركة ، وقد يحدث أيضًا تورم شديد.
إذا لم يهدأ الألم بعد استبعاد الأسباب المحتملة المذكورة أعلاه ، فيمكننا التحدث عن أمراض أكثر خطورة.
التهاب اللفافة الأخمصية
في الطب ، يُطلق على هذا المرض اسم التهاب اللفافة الأخمصية أو الصفيحي ، ولكن يطلق عليه ببساطة في الأشخاص- كعب حفز. في الوقت نفسه ، يظهر نمو صغير على القدم ، والذي يوجد عادة في الأشعة السينية. مع تشوه القدم ، غالبًا ما يزحف العظم إلى أسفل إبهام... يمكن أن تسبب عدة عوامل مثل هذا المرض:
- السمنة أو زيادة الوزن.
- الأحذية المختارة بشكل غير صحيح وارتداء الكعب ؛
- كدمات وإصابات متكررة.
- الاضطرابات الهرمونية في الجسم (عادة ما تشير إلى الجنس العادل).
عادة ، مع التهاب اللفافة الأخمصية ، لا يوجد أي إزعاج في الراحة. يحدث الألم نتيجة تشوه القدمين ، ونتيجة لذلك ، أثناء الحركة ، يبدأ نمو العظام المتكونة في الحفر منديل ناعم... تشغيل المراحل الأوليةيمكن أن يكون المرض بدون أعراض تمامًا أو يسبب فقط إزعاجًا طفيفًا في الصباح. مع زيادة تطور نتوء الكعب ، يزداد الانزعاج ، وتصبح القدم مشوهة أكثر فأكثر. يوصى بطلب المساعدة من أخصائي عند حدوث أول تفاعلات مؤلمة ، لأنه في المراحل المبكرة ، تكون مكافحة التهاب اللفافة الأخمصية أكثر فعالية وكفاءة.
Ecostosis
تسمى هذه الحالة المرضية بتضخم الكعب أو تشوه هاغلوند. إنه أيضًا نتاج عظمي ، لكنه يتشكل بالضبط من الجزء الخلفي من الكعب. ظاهريًا ، يشبه هذا النمو الورم وينشأ نتيجة للتطور غير المتناسب للأنسجة الغضروفية.
في المراحل المبكرة ، لا يمكن رؤية المرض بالأشعة السينية ، وفي عملية تطور علم الأمراض ، تحدث عملية ترسب الملح ، وعادة ما تعاني كلا الساقين.
تشمل الأعراض:
- ألم في العظام.
- انخفاض في الحساسية
- الضغط على الضفائر العصبية مما يسبب تقلصات.
ظاهريا ، قد يحدث تورم طفيف ، بدون تشخيصات إضافية، أي أنه يمكن الكشف عن عظم بارز بالعين المجردة. يتم وصف العلاج من قبل الطبيب ، والتطبيب الذاتي في هذه الحالة غير مقبول. العلاج مشابه لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية.
التهاب النخاع العظمي
في كثير من الأحيان يواجه الأطفال هذا المرض ، ويبدأ هذا المرض في التطور مع تطور وتشكيل العقدة. غالبًا ما يعاني المراهقون الذين تبلغ أعمارهم 9 سنوات من هذا المرض- 13 عامًا ، والأولاد هم الأكثر استعدادًا.
يكون الألم موضعيًا ، عادةً في كلا الساقين. في هذه الحالة ، من الضروري الانتباه عن كثب لشكاوى الطفل التي قد تنشأ بعد الأحمال الثقيلة على الساقين وممارسة الرياضة.
وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن حساب التهاب الأبوفيزيا البصري. في هذه الحالة ، يتغير مشية الطفل قليلاً: بالنسبة للكاحل ، يحاول الأطفال وضع القدم بزاوية 90 درجة.
يمكن علاج علم الأمراض بسهولة ، بالطبع ، مع الكشف في الوقت المناسب. عادة ، يوصي الأطباء بتأجيل ممارسة الرياضة وإراحة ساقيك حتى تتشكل العظام بالكامل.
التهاب كيسي أخيل أو ألم عضلي
السبب الرئيسي الكامن وراء التهاب العرقوب هو الضغط المفرط على منطقة الكعب. نتيجة لذلك ، التهاب الأربطة والأوتار. يحدث هذا المرض بسبب العملية الالتهابية في كعب كعب. غالبًا ما يظهر بسبب تمزق في وتر العرقوب. ظاهريا يمكنك أن ترى تورم شديدوالمريض يعاني من آلام شديدة. يمكن ملاحظة زيادة في درجة حرارة الجلد في الآفة.
لتشخيص هذه الحالة المرضية ، يتم استخدام الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. يجب أن يبدأ العلاج فورًا لمنع حدوث المزيد من تطور المرض. إذا لم يتم علاجها ، يمكن أن تتطور العملية الالتهابية إلى عدوى ، مما سيؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية.
التهاب المفصل الروماتويدي
هذا المرض هو أخطر ما نوقش أعلاه. إذا كان كعب الظهر يؤلم ، فربما كان السبب الجذري هو بالضبط التهاب المفصل الروماتويدي.
نتيجة لتطور علم الأمراض ، تتأثر المفاصل ، وتحدث عملية التهابية خطيرة في الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض المناعة بشكل كبير. في غياب العلاج في الوقت المناسب ، يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل الروماتويدي إلى تدمير المفاصل بالكامل.
يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي عادة نتيجة أمراض أخرى ، مثل الأنفلونزا ، عدوى فيروسية، وهو شكل متقدم من نزلات البرد وما إلى ذلك. بالإضافة إلى المفي الساق ، قد تحدث أعراض خطيرة أخرى لا يمكن تجاهلها:
- الشعور بالضيق والضعف المفرط.
- الغثيان وقلة الرغبة في تناول الطعام.
- زيادة درجة حرارة الجسم.
أسباب أخرى لألم الكعب
هناك عدة أسباب أخرى يمكن أن تؤذي الكعب في الظهر. الأكثر شيوعًا هي:
- التهاب الأوتار - أنواع مختلفة من الضرر في منطقة وتر العرقوب.
- عواقب جميع أنواع الأمراض المعدية في الجسم ؛
- erythromelalgia - مرض الأوعية الدموية ، الذي يعطل ردود الفعل الوعائية الحركية الطرفية ، المسؤولة عن التحكم في ارتخاء وتقلص الألياف العضلية لجدران الأوعية الدموية.
لتحديد السبب الجذري المحتمل لألم الكعب بدقة ، تحتاج إلى رؤية أخصائي يقوم بإجراء تشخيص شامل ويصف العلاج المناسب.
تشخيص الأمراض
قبل معالجة آلام الكعب ، من الضروري الخضوع لسلسلة من الإجراءات التشخيصية من أجل معرفة السبب الجذري المحتمل لحدوثه بالضبط. بالإضافة إلى شكاوى المريض ، يقوم الأخصائي بإجراء الفحص والجس ، كما يصف عددًا من الإجراءات التشخيصية:
- فحص دم عام ، والذي يحدد وجود أو عدم وجود أي عمليات التهابية في جسم المريض.
- تحليل البول العام ، وهو أيضًا إجراء مفيد إلى حد ما في هذه الحالة. على سبيل المثال ، يمكن أن يترافق الالتهاب مع النقرس ، والذي سيُنظر إليه على أنه زيادة في حموضة البول. يتم أيضًا استبعاد وجود عناصر أخرى (البروتين ، الأسيتون ، إلخ) ، والتي تؤثر أيضًا على الحالة العامة للجسم.
- الأشعة السينية للمنطقة المصابة. عادة ، بدون هذا الإجراء التشخيصي ، من الصعب تحديد علم الأمراض بدقة ، لذلك يتم وصف الأشعة السينية في معظم الحالات.
- فحص الدم المصلي- البحث التشخيصي للكشف عن الآفات الفيروسية المحتملة.
- إذا لزم الأمر ، قد يطلب طبيبك إجراء خزعة وخزعة. يوصف عادة لمرض السل في العظام والأنسجة العضلية.
- الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي. يوصف عادة في الحالات التي لا تعطي فيها الأشعة السينية إجابة دقيقة عنها علم الأمراض المحتملأو إذا تم العثور على نمو تورم. في هذه الحالة ، توصف دراسات إضافية لاستبعاد الأورام الخبيثة المحتملة.
يوصي الخبراء بطلب المساعدة في أسرع وقت ممكن ، عند ظهور الأعراض الأولى ، حيث أن العديد من الأمراض الخطيرة تتطور بمعدل مرتفع نسبيًا ، ومن السهل جدًا القضاء عليها في المراحل المبكرة. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل التقنيات الحديثة ، يمكن اكتشاف العديد من الأمراض المختلفة بدقة في المراحل المبكرة.
كيف يتم علاج آلام الظهر؟
يعتمد مبدأ العلاج على أصل الألم. في معظم الحالات ، يكفي القضاء على الانزعاج الأدويةوالتدليك وتغيير الأحذية. ومع ذلك ، إذا كانت جادة مرض التهابغالبًا ما يكون من الضروري اللجوء إلى طرق علاج أكثر جدية ، مثل الجراحة.
كيف تعالج آلام الظهر عند المشي؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الاتصال بالأخصائي المناسب.- أخصائي أمراض الرضوح - دكتور عظام. بعد اجتياز سلسلة من الاختبارات التشخيصية ، يصف الطبيب علاجًا معينًا ، بدءًا من السبب الجذري للانزعاج ، أو يعيد توجيه المريض للعلاج إلى أخصائي أمراض الروماتيزم.
من بين الأدوية، التي توصف غالبًا لألم الكعب ، يمكن تمييزها:
- الأدوية المضادة للالتهابات
- المراهم الموضعية والكريمات والمستحلبات والمرطبات متلازمة الألموتخفيف التورم ، إن وجد ؛
- أدوية لدعم المناعة.
- لغرض الحجامة ألم حادفي المفاصل ، يتم استخدام أنواع مختلفة من انسداد المفاصل في شكل حقن ؛
- مسكنات الآلام بأشكالها المختلفة- أقراص ، مراهم ، حقن ، حسب شدة الألم.
يتم استخدام جميع الأدوية معًا ، عندها فقط يمكننا التحدث عن تأثير إيجابي.لا يجب أن تداوي ذاتيًا ، نظرًا لأن الطبيب فقط هو الذي يصف الأدوية لعلاج الأمراض الخطيرة ، فهناك حالات تحتوي فيها الأدوية على مكونات معينة ، لذلك يتم وصفها فقط من قبل أخصائي وفقط بوصفة طبية.
لكن لا تعتمد فقط على الأدوية. كما تظهر الممارسة ، فإن المراهم والأجهزة اللوحية وحدها لا تكفي دائمًا. في كثير من الأحيان لأكثر من ذلك علاج سريعولتحقيقه نتيجة أفضليتم وصف أنواع مختلفة من التدليك ، والتي يقوم بها أخصائي ، وكذلك تمارين العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان هناك أوقات بدون تدخل جراحيليس كافي. ومن الأفضل عدم التخلي عن مثل هذا العلاج ، لأنه إذا تركت النمو الذي نشأ ، خاصة إذا كان كبيرًا ، فيمكنك إثارة تفاقم الوضع والمزيد من تشوه القدمين.
لتقليل احتمالية حدوث تكوينات في عظم الكعب وتحسين حالة ساقيك ، والتخلص من الأحاسيس المؤلمة ، يوصى بمراقبة الأعراض باستمرار واتخاذ بعض الإجراءات الوقائية.
الوقاية من أمراض القدم
من خلال الالتزام بقواعد معينة ، يمكنك منع ظهور التهابات وتشكيلات وأمراض مختلفة في الساقين مسبقًا. لهذا ، يوصي العديد من الخبراء بما يلي:
- أعط الأفضلية للأحذية المريحة فقط ، والتي يجب أن تتناسب مع الحجم. يجب ألا يضغط الحذاء على الأنسجة الرخوة أكثر من اللازم أو على العكس من ذلك أن يتدلى على القدمين ، وإذا أمكن يوصى بشراء أحذية تقويم العظام.
- تأكد من عدم وجود ضغط كبير في منطقة العقدة وفوقها. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين ينطوي نمط حياتهم على الحركة أو الوقوف المستمر.
- للقيام بتمارين خاصة للساقين ، وهي مفيدة لعلاج الأمراض والوقاية منها. يمكنك القيام بالتدليك الذاتي في المساء ، وفقًا لمخططات معينة ، والتي يمكن الحصول عليها من الطبيب أو العثور عليها في الكتب على الإنترنت.
- ينصح بترتيب الساقين دش بارد وساخنحتى تقوى أوعية وعضلات القدمين. أيضًا ، سيساعد الماء البارد في تقليله أو منعهالوريد.
- قم بشراء ضبانات خاصة لتقويم العظام والتي لن تساعد فقط في منع تطور القدم المسطحة ، ولكن أيضًا تقلل الحمل على الكعب ، أو بالأحرى توزعه على القدم بأكملها. يوجد أيضًا نعل داخلي خاص بامتصاص الصدمات مصمم لمن يمشون ويقفون كثيرًا. تخفف الضغط على الكعب وتقلل من الألم.
- اختر الأحذية ذات الكعب المنخفض. ومع ذلك ، يجدر النظر في أن يكون الكعب في حدود 2- 4 سم كما أن الغياب التام للكعب يؤثر سلبًا على حالة القدمين أيضًا كعب عاليودبابيس الشعر.
لا تنسَ شيئًا واحدًا ، يحدث الألم في الكعب والساقين دائمًا تقريبًا بسبب تطور أي أمراض أو بسبب عيوب مختلفة. اليوم ، بفضل التقنيات الحديثة والاختيار الواسع في السوق الدوائية ، يتم علاج أي مرض في الساق تقريبًا ، حتى في وجود مرحلة خطيرة أو شكل مزمن من المرض. وبمساعدة مناشدة متخصصة في الوقت المناسب ، يمكنك تجنب العواقب الوخيمة ، حتى الإعاقة وبتر الأطراف. الصحة أهم شيء وهي غير متوافقة مع التطبيب الذاتي!
فيديو "ما هو نتوء الكعب وكيف نتعامل معه؟"
فيديو إعلامي سيساعدك على اكتشاف ما هو نتوء الكعب ، وكذلك القضاء على مثل هذا المرض في غضون أيام قليلة.
