妊娠第1期に摂取するビタミンは何ですか。 妊娠初期のビタミン - 必要かどうか。 妊婦のためのビタミン複合体の使用方法

妊娠は楽しいことだけではなく、妊婦さんの体には大きな負担もかかります。 今、彼女は自分自身のためだけでなく、中で成長している赤ちゃんのためにも、エネルギーと必要なすべての物質を提供しなければなりません。 通常、この目的のためには通常の習慣的な栄養だけでは十分ではなく、さらにビタミンとミネラルの複合体を摂取する必要があります。 妊婦を観察する婦人科医は、そのような薬を処方する必要があります。 しかし、妊婦のためのビタミンの評価を研究した後、自分で複合体を選択することができます。 特定の薬を服用する決定について医師に伝える必要があります。

出生前ビタミンはどのように違うのですか？

マルチビタミン製剤を選び始めるとき、多くの女性は、妊婦用のビタミンが他のビタミンとどう違うのかを尋ねます。 もちろん、主な違いはその構成です。 科学者たちは、大人、子供、または妊婦が体の正常な機能のために必要な物質とその量を長い間決定してきました。

出生前ビタミンには、成人女性に必要なすべての物質に加えて、妊娠の適切な発達を保証する物質が含まれています。

妊婦の体は骨を良好な状態に保つだけでなく、その中で新しい小さな人が成長するため、妊婦にはより多くのカルシウムが必要であることは誰もが知っています。 妊婦のビタミンに含まれるカルシウムの量が大幅に増加するのはそのためです。 葉酸やビタミンB9（通常400mgではなく800mg）やビタミンEも豊富に含まれています。その他の有用な物質の量も増加しています。

妊婦に最適なビタミン - トップ 10

さまざまなメーカーの妊婦用ビタミンの組成はわずかに異なります。 結局のところ、それは薬剤師の希望によるものではなく、妊婦の体のニーズによるものです。 同時に、高価な複合施設もあれば、はるかに安い複合施設もあり、人気のある複合施設もあれば、顧客の注目を集めていない複合施設もあります。 私たちは最も人気のあるビタミンを研究し、評価を作成しました。 消費者のレビューと妊娠中の母親の間での人気に基づいています。 科学者の観点からは完全に真実ではないかもしれませんが、女性の気分を反映しています。

これらは、妊娠中の母親の間で常に需要がある最も人気のあるビタミンです。 フランスのロシュ社が生産しています。 このビタミンとミネラルの複合体の主な利点は、完璧にバランスの取れた組成であることです。 エレビット プロナタルには、ヨウ素を除く、妊娠中に必要なすべてのビタミンとミネラルが含まれています。 したがって、医師が妊娠中の母親にこの要素を摂取することを推奨した場合、彼女はそれを個別に購入するか、別の複合体を選択する必要があります。 計画の最初から最後までエレビットを利用できます 母乳育児

妊娠中の母親によると、エレビットは髪と爪を完全に強化し、感情的な不安定さを軽減し、活力と強さを与えます。

この薬の欠点としては、価格が高いこと、 30錠の価格は約700ルーブル、100錠の場合は約1700ルーブルです。、かなり大きな錠剤なので、飲み込むのはあまり便利ではありません。 エレビットは便秘を引き起こすことも多く、これはすでに多くの妊婦の主な問題の 1 つとなっています。 場合によっては、発疹の形でアレルギー反応が発生することがあります。 通常、便も黒く染まりますが、これは正常です。

Vitrum Prenatal は Unipharm, Inc. によって製造されています。 アメリカで。 組成物にはヨウ素が含まれていないため、ヨウ素不足を感じていない妊娠中および授乳中の女性を対象としています。 このビタミンとミネラルの複合体の利点には、葉酸と鉄の含有量が増加することが含まれます。 メーカーは、腸によるこれらの元素の吸収中に避けられない損失によってこれを説明しています。

医師がヨウ素を含むビタミンミネラル複合体を勧めた場合は、Vitrum Prenatal Forteを優先することができます。 この元素に加えて、ベータカロテン、ビタミンB5およびB7、マグネシウム、マンガン、銅、モリブデン、セレン、クロムが含まれています。

どちらの薬も妊娠中だけでなく、計画期間や授乳期にも服用できます。

この薬の主な欠点はエレビットと同じであり、価格です。 Vitrum Prenatal No. 30の瓶の価格は約550ルーブル、Elevita Forteの価格は650ルーブルです。 産前用タブレット 100 個の価格は約 100 円です。 1500ルーブル、フォルテは200〜250ルーブルほど高価です。 また、錠剤は非常に大きいため、特に中毒症に苦しむ将来の母親にとっては、飲み込むのが難しい場合があることにも注意してください。 場合によっては、マルチビタミン剤を服用すると次のような症状が起こることがあります。 副作用アレルギー反応や吐き気の形で。 鉄分の増加により便が黒くなることもあります。 これは正常なことであり、薬を中止する必要はありません。

3 - 妊婦のためのビタミン フェミビオン

フェミビオン マルチビタミン コンプレックスは、オーストリアの Merck KGaA & Co によって製造されています。 ヴェルク・シュピッタル。 次の 2 つのタイプがあります。

• フェミビオンIは計画中および妊娠初期に服用する必要があります。
• フェミビオンIIは妊娠13週目から服用します。

この薬はバランスが良く、妊娠のさまざまな段階で女性に必要なすべての物質が含まれています。 さらに、大量に摂取すると催奇形性のあるビタミンAも含まれていません。

薬フェミビオンIは錠剤の形で製造され、フェミビオンIIは錠剤とカプセルの形で製造されます。 妊娠中期および妊娠中期には、1日1回、食事と同時にカプセルと錠剤を服用する必要があります。 順序は関係ありません。

この薬の利点には、消化しやすさと、妊娠のさまざまな段階に適応したバランスのとれた組成が含まれます。 主な欠点はコストが高いことです フェミビオンIの価格は約500ルーブル、フェミビオンIIの価格は約1000ルーブルです。）。 また、将来母親になる人の中には、薬を服用すると無関心、頭痛、疲労感の増加が現れることに気づいた人もいます。

4 - 妊婦のためのビタミンのアルファベット

アルファベット「Mom's health」は、ロシアのメーカーが提供する数多くのビタミン製剤シリーズの 1 つです。 妊娠中および授乳中の女性を対象としています。 この薬の特徴は、その中に含まれるすべての有用な物質が、白、青、青の3つの錠剤に分けられていることです。 ピンク色。 これは、ビタミンとミネラルがよりよく吸収され、お互いの作用を高めるために行われます。 錠剤は、1 日を通してどの順序でも服用できます。 順番は特にありませんが、食事と一緒に行うのがおすすめです。

独特の放出形式により、さらに多くの有用な物質を薬物の組成に追加することができます。 合計で、この複合体には11種類のミネラルと13種類ものビタミンが含まれています。

この薬の利点は、その豊富でバランスのとれた成分が挙げられます。 同時に、妊婦向けのアルファベットは他の同様の薬よりも安価です。 20日間の入院用に設計された60錠の薬のパッケージの費用は約300ルーブルです。 マイナス点のうち、解放の形式があまり便利ではないことに注目する女性もいます。 最もよく吸収するには、錠剤は2〜3時間後に飲む必要がありますが、多くの人は単に忘れてすべてを一緒に服用します。

5 - 妊婦の共犯

妊婦向けの Complivit は、ロシア製の安価なマルチビタミン剤です。 このビタミンとミネラルの複合体は、次の 3 つの配合で入手できます。

1. トリメスター 1 - 最初の学期
2. 学期 2 - 学期第 2 期
3. トリメスター 3 - 第三学期

妊娠初期のビタミンは計画段階で摂取する必要があります。 この時期に非常に重要な葉酸の量が増加します。 妊娠中期および後期用の錠剤では、妊娠中の母親のニーズの高まりに応じて、ビタミンの量は少なくなりますが、他のビタミンの量が増加します。

Pharmstandard-Ufavita JSC は、妊婦向けの別のビタミン Complivit Mama も製造しています。 それらの組成もバランスが取れていますが、在胎期間は考慮されていません。

この薬を使用したほぼすべての妊婦がそれを指摘しています 高品質低コストで。 ビタミンCompilivit Momの価格は、30錠入りのパックで約200ルーブルです。 Complivit Trimestrum 1 30 錠の価格は約 330 ルーブル、Trimestrum 2 - 約 340 ルーブル、Trimestrum 3 - 350 ルーブルです。 この薬のもう一つの利点は、錠剤のサイズが小さいことです。 通常、丸薬を好まない人や初期の中毒症であっても、飲み込むことは問題を引き起こしません。

このビタミンとミネラルの複合体には欠点もあります。 多くの妊婦はその効果が低いことに気づいています。 また、妊娠初期に吐き気の増加、消化不良、下痢を引き起こすこともあります。 アレルギー反応が認められることもあります。

6 - 妊婦のためのビタミン Pregnavit

これはドイツの Merkle Ratiopharm 社のビタミンとミネラルの複合体です。 ほとんどのものだけが含まれています 必須ビタミン(A、B1、B2、B5、B6、B9、C、D)、鉄、カルシウムも含まれています。 薬の服用計画は妊娠期間によって異なります。 妊娠初期には毎日 1 カプセル、妊娠後期には 2 カプセル、妊娠後期には 3 カプセルを摂取する必要があります。 食事中または食後すぐに水で洗い流して摂取します。

医師は薬の投与量を調整できます。 女性がよく食事をし、重度のビタミン欠乏症を経験していない場合は、妊娠期間中ずっと 1 錠を服用することが推奨される場合があります。

薬剤 Pregnavit の利点には、消化しやすさが含まれます。 その中のすべての物質は、分解と吸収に便利な形状になっています。 また、葉酸と鉄の最適な組み合わせは、貧血の発症を防ぐのに役立ちます。 このようなビタミン複合体のコストは約 30錠で300ルーブル.

この薬にはほとんど欠点がありません。これは、組成物中にヨウ素が存在しないことと、シェルに染料が存在することです。 場合によっては、発疹の形でアレルギー反応を引き起こすことがあります。 プレグナビットは便秘や鼓腸を引き起こす可能性もあります。

7 - 妊婦向けのマルチタブ

マルチタブ ペリナタルは、デンマークの専門家によって開発されたビタミンとミネラルの複合体です。 現在、デンマークだけでなくロシアでも、認可された製薬会社でデンマークの技術を使用して製造されています。 この薬の組成には、セレンなどの希少なものを含む、妊婦に必要なすべてのビタミンとミネラルが含まれています。 ヨウ素も含まれています。 これとは別に、多価不飽和脂肪酸を含む薬剤マルチタブ ペリンタル オメガ 3 が製造されます。

マルチタブ周産期薬は、正常な妊娠をしているほぼすべての女性に適した万能薬または基本薬の 1 つです。

妊娠前の計画段階からこの複合体の摂取を開始できます。 量 有効成分妊娠のどの段階でも、女性が1日1錠飲むだけで十分であるように選択されています。 これは食中または食後に行うのがベストです。

この薬の主な利点の 1 つは、高品質でありながら低価格であることです。 60錠入りパックの価格は約400ルーブルです。 マルチタブ Perintal Omega-3 №60 の価格は約 500 ルーブルです。 また、妊婦は飲み込みやすい錠剤の形状にも注目しています。

この薬には欠点がほとんどありません。 場合によっては、中毒症を伴う吐き気の増加や、発疹の形でのアレルギー反応を引き起こすことがあります。 慢性胃腸疾患の悪化も記録されました。

8 - ソルガー出生前ビタミン

Solgar Prenatal Nutrients は米国の Solgar によって製造されています。 20種類以上の有用物質を含む、バランスの取れたビタミンとミネラルの複合体です。 薬のすべての成分は天然であり、人体への吸収に最適な形状になっています。 国内の薬に比べて値段が高いので、 60錠の場合、約1200〜1300ルーブルを支払う必要があります.

妊娠中の母親の多数のレビューによると、ソルガー出生前ビタミンは妊娠初期の吐き気を取り除くのに役立ち、また長期にわたって代謝と食欲を改善します。

この薬の欠点としては、錠剤のサイズが比較的大きいことが挙げられます。 飲み込むのが難しい場合もあります。 計画段階および妊娠初期の薬剤の推奨1日量は2錠、第2学期と第3学期では4錠です。 妊娠中の母親は、適切な量の薬を服用することを忘れたり、すでに飲んだ量を混乱したりすることがよくあります。 また、レビューによると、ソルガーは便秘を引き起こすことがよくあります。

9 - 妊婦用ロノパン

妊婦用のロノパンは、ロシアのアルゴ社によって製造されたビタミンとミネラルのサプリメントです。 これらは完全にバランスのとれたビタミンであり、別々に摂取することですべての有用な物質の良好な吸収を保証します。 キットには 2 種類のタブレットが含まれています。

• 鉄とヨウ素を含むロノパン - 緑色の糖衣錠。
• カルシウム入りロノパン - 白い糖衣錠。

医師と投与量を調整することをお勧めします。おそらく医師は、追加の栄養素をもう少し少なくする必要があるのはあなたの体であると判断するでしょう。

この薬の利点には、その心地よい味も含まれます。 錠剤にはフルクトース、天然の香料とフレーバーが含まれています：緑 - 「リンゴ」、白 - 「クリーム」。 ドラジェは美味しく、噛むことができ、飲み込む必要はありません。

欠点としては、梱包が不便であること、複合体のコストが高いことが挙げられます。 薬は段ボール箱で販売されており、その中にジップロック付きの袋が2つ入っています。 量ではなく重量で糖衣錠が詰められています。 したがって、パックが終了すると、常に「余分な」錠剤が残ります。 その中で 重さ115 gの箱の価格 - 600ルーブル。 約2週間かかります。

Pregnacare は英国で製造されているマルチビタミン複合体です。 11 種類のビタミンと 5 種類のミネラルが含まれており、妊娠のどの段階でも、計画中や授乳中の女性にも推奨されます。 この薬の特徴は、カルシウムが含まれていないことです。これは、このミネラルが服用中の鉄の完全な吸収を妨げると考えられているためです。 したがって、メーカーはプレグナケアを乳製品や肉製品と同時に摂取することを推奨していません。 これらの製品を使用した料理を使用してからビタミンを摂取するまでには数時間経過する必要があります。

妊婦の食事に十分なカルシウムが含まれていない場合は、別の薬として摂取する必要があります。 同時に、午前中にビタミンを摂取し、午後にカルシウムを摂取すること、またはその逆を摂取することをお勧めします。

この薬の欠点としては、比較的高価であることが挙げられます。 30錠で約500ルーブル。 また、一部の母親は、複合体を摂取した後に吐き気が増加したことに気づきました。 場合によっては、アレルギー反応の出現を引き起こすことがあります。 尿の色が明るい黄色に変化したり、便が黒ずんだりしても、薬を中止する理由にはなりません。

ビタミンを摂取しなくても大丈夫でしょうか？

もちろんできます。 女性の体は主に赤ちゃんを守るように設計されています。 食事にいくつかの要素が欠けている場合、それらは妊婦の体から除去されます。 そのため、脚気に関連した栄養失調や発達障害のある子供が比較的まれに生まれます。 ほとんどの場合、これらは重篤な慢性疾患を患う女性、またはニコチンやアルコールなどを乱用する女性の子供たちです。 厳格なヴィーガンでも健康な赤ちゃんを産みます。

しかし、考えてみる必要があります - どれくらいのコストがかかるのでしょうか? 母親の体は最後まですべてを与え、それ自体に不利益をもたらし、出産と授乳の後は、髪が薄く、歯が悪く、爪が剥がれ、常に病気を抱えているしわの多い老婦人になる可能性があります。 このような出来事の発症を防ぐためには、妊婦のために追加のビタミンミネラル複合体を摂取する必要があります。

第 1 学期の妊婦のためのビタミン妊娠中の母親の栄養の必要な部分です。 妊娠の最初の数週間は、女性が自分の状態を認識することに関連しています。 これは女性の人生において非常に刺激的な時期であり、家族の発展における新たな段階の始まりを意味します。 この期間中に母親の体の健康を維持し、胎児の正常な発育を確保するには、ビタミン複合体を摂取することが重要です。

妊娠第 1 学期の妊婦にとって最適なビタミンは、女性が食事から摂取する栄養素です。 しかし、体に必要な量の栄養素を届けるためには、 将来のお母さん 1日あたり5〜7キログラムの食物を消費する必要がありますが、これはほとんど不可能です。 彼らが任命されるのはこの目的のためである 妊婦のためのビタミン第 1 学期 - これにより不足が解消されます 栄養素、胎児の発育を正常化し、女性の体が問題に対処するのを助けます。 不快な症状妊娠、多くの場合最初の数週間に観察されます。

第1学期の妊娠経過の詳細

第1学期の妊婦にとって優れたビタミン複合体は、胎児の正常な発育を助けるだけでなく、女性の体の新しいプロセスの過程の症状を軽減します。 まず、中毒症に関するものです。 幸運にも吐き気や嘔吐を経験しない人もいますが、ほとんどの妊婦にとって、中毒症は大きな不快感を引き起こすため、まさに悪夢と結びついています。 吐き気、嘔吐、香りに対する過敏症、味の好みの変化に加えて、妊婦は眠気、全身倦怠感、気分の急激な変化を訴えることがよくあります。 これはすべてホルモン背景の変化によるものです。結局のところ、子宮内で成長し、発達します。 新生活、それは常に母体に影響を与えます。 そして、これは言うまでもなく、乳腺の肥大、脚の腫れ、そして時にはめまいを引き起こします。 ここで妊娠のためのビタミンが役に立ちます。

第 1 学期の妊婦に最適なビタミン、今日の評価は専門のウェブリソースで見つけることができ、体が中毒症の症状と戦うのを助けます。中毒症の原因の1つは栄養素の欠乏です。

そして今、主な質問は、第1学期の妊婦がどのビタミンを選択すべきか、そして薬局複合体には何を含めるべきかということです。 ここで、 必ず専門家の助けが必要です。妊婦に適切な薬を処方し、食事に関する推奨事項を与えることができるのは産科医だけです。

どちらか一方の予定を立てる 食品添加物厳密に禁忌 - 胎児の発育中に必要なものすべてを赤ちゃんに提供しようと急ぐと、一部の物質の過飽和と他の物質の欠如に害を及ぼす可能性があります。

妊娠第1学期に必要な栄養素の複合体

栄養素のバランスはどんな人の体にも有益な効果をもたらしますが、自分だけでなく子孫にも栄養を提供しなければならない妊婦については何を言うことができますか。 ビタミンB群はビタミンやミネラルの中でもトップに位置し、特に 葉酸、ヨウ素、亜鉛、カルシウム、ビタミンA、ルテイン、ルトシド。 これらは含める必要があるコンポーネントです。 医薬品学期の最初の数週間に入院が処方された妊婦向け。

葉酸

同じビタミンB9です。 妊婦に必要な栄養素のトップ。 この栄養素は、胎児の心血管系や中枢神経系の器官を形成する過程に積極的に関与しています。 ビタミン欠乏は流産や発育異常を引き起こす可能性があります。 葉酸は食品から適切な量を摂取できます。葉物野菜、リンゴ、レバーに過剰に含まれています。

ヨウ素

ヨウ素が臓器に有益な効果をもたらすことは誰もが知っています。 内分泌系そして 効果的なツール甲状腺疾患の予防。 体内の豊富なヨウ素は、胎児の身体的および精神的発達の両方を刺激し、脳組織の合成を促進し、骨を強化します。 環境汚染の増加により、ヨウ素は食品添加物の形でさらに消費されなければなりません。ヨウ素はバックグラウンド放射線からの保護としても機能します。 魚介類やイチジクに多く含まれています。

ビタミンB群

ビタミンB群が不足すると発症する可能性がある 先天性病理心血管系の器官。 豊富なB12は葉酸の吸収を高め、貧血予防にもなります。 B6 は中毒症の症状に対する効果的な治療法です。

亜鉛

統計によると、ほとんどの妊婦は亜鉛欠乏症に苦しんでいます。 この物質は細胞レベルでのプロセスに関与しており、その欠乏は胎児の低出生体重と病状の発症を引き起こします。 亜鉛は骨組織の再生プロセスに関与しており、天然の免疫調節物質でもあります。

カルシウム

カルシウム欠乏は骨の脆弱性につながります。カルシウムの正常な濃度は、子供と母親の両方の体内で維持されなければなりません。 栄養素の必要性は妊娠第 2 学期までに大幅に増加します。 カルシウム欠乏は、歯の完全性の侵害、脆弱性、脱毛、障害として現れることがあります。 血圧。 カルシウムは乳製品から十分な量を摂取できます。

ビタミンA

レチノールは厳密に規制されるべき栄養素です。 第 1 学期の妊婦がビタミン A を過剰に摂取すると、胎児に異常が発生する恐れがあります。 しかし、ビタミンAが欠乏すると、視覚器官や骨組織の発達が不十分になります。

ルテイン

妊娠中の血管収縮による臓器への血液供給の質の低下により、妊婦は視覚障害を訴えることがよくあります。 ルテインはこの問題を解決するのに役立ちます。この栄養素は胎児の脳細胞の合成を刺激し、赤ちゃんの知能の形成をサポートし、母親の体にも有益な効果をもたらします。

ルトジド

ルチンは浮腫の治療薬です。 本当の問題妊婦さんへ。 身体への負荷が増加すると血管の機能不全が引き起こされるため、追加のサポートが必要になります。 ルトジドは毛細血管壁の膨圧を高め、静脈血の停滞の可能性を減らし、脚の腫れを軽減します。

妊娠第 1 学期の妊婦の食事

受胎の瞬間から、女性の体は再構築され始め、それは味の好みの変化として現れます。 多くの場合、女性が食べたいと思っていた食べ物が妊娠中に嫌いになり、それまで食べなかった食べ物に興味が湧き始めます。 妊娠中の母親の美食への願いがどれほど素晴らしいように見えても、母親の食事は有害な食品を除いてバランスが取れており、栄養素が豊富に含まれている必要があります。

妊娠中は、脂肪分の多い食事や重い食事は控えることをお勧めします。 同時に、肉は毎日のメニューに含まれなければなりません - タンパク質は新しい組織の合成源です。 何らかの製品に嫌悪感がある場合は、ゆで卵、カッテージチーズ、豆腐、豆類などの代替オプションに置き換えることができます。

便秘は妊娠の最初の数週間によく起こります。 を含む食品の食事への導入 たくさんの食物繊維：野菜、果物、全粒穀物。

妊娠中の過食は除外されます。食べ物への欲求が制御できないことが多いにもかかわらず、妊婦は胎児に栄養を与える自分の体の世話をしなければなりません。 食事は分割して食べる必要があります。 また、フレッシュジュース、さまざまなコンポート、ヨーグルト、きれいな水などの液体の割合を忘れないでください。 お茶、コーヒー、炭酸飲料などは一切避けてください。

妊娠第 1 学期におけるビタミン複合体の選択

食品中に大量のビタミンが含まれているにもかかわらず、妊娠中は、初期段階から母親の体が薬局の栄養素複合体で「再充電」を受ける必要があります。これにより、栄養不足が解消され、胎児の正常な発育が保証されます。 ビタミンを選択するときは、妊婦の間で需要がある最も人気のある複合体に注意を払う必要があります。

• エレビット プロナタル- 薬の成分には、葉酸、鉄、その他のビタミンやミネラルが含まれます。 ヨウ素は複合体の一部ではありません。 妊娠中・授乳中も受信可能です。
• アルファベット- 妊婦向けのビタミンは、投与しやすいようにマルチカラーのカプセルに入っています。 対応する色の各錠剤には、胎児の正常な発育と母体の健康に必要な一連のミネラルまたはビタミンが含まれています。
• フェミビオン- 母親と胎児の体内の栄養素の欠乏を補う完全な栄養素の複合体です。
• 母性- この薬の組成には、葉酸を含む10種類のビタミンとヨウ素の複合体が含まれており、バックグラウンド放射線からの保護として機能し、免疫の形成を促進します。
• プレグナケア- 薬の成分には葉酸が含まれており、これは正常な発育に必要です 神経系胎児だけでなく、心血管系の働きを正常化する鉄も含まれます。 同時に、複合体中の鉄の投与量は過小評価されているため、追加で鉄を摂取することをお勧めします。

妊娠初期のビタミンの選択には大きな責任を持って取り組む必要があります。妊娠の瞬間から、母親の体は新しい生命の形成の源として機能します。 妊娠中の母親は、自分の体をサポートし、胎児の正常な発育のためのリソースを提供するために、一度に 2 人分の適切なレベルの栄養素を提供する必要があります。

完全にでも 健康な人特に将来母親になる場合は、ビタミンとミネラルの追加の栄養複合体が常に必要です。 しかし、すべての生物はそれほど有用なのでしょうか？ 母親と赤ちゃんの健康に害を及ぼす可能性はありますか? 特に重要なのは、胎児の臓器が形成され、物質の欠乏により妊娠が衰退するリスクが非常に高い妊娠初期です。

ビタミンの必要性を疑問視するのは困難です。 現代世界進歩が進むにつれて、ビタミンやミネラルが豊富でバランスのとれた栄養価の高い食品を十分に摂取することは不可能になります。 計画的に妊娠の準備をしていた場合、妊娠計画の段階ですでにそれらを使用する必要性に直面していました。

ただし、あなたがリードしている場合は、 健康的な生活様式人生、日常とともに 身体活動新鮮な空気の中を歩き、少なくとも8時間眠り、ストレスを避ければ、妊娠の初期段階では特別なビタミン複合体なしで簡単に行うことができます。

適切なビタミンを処方し、選択できるのは医師だけです。 通常、それらはテストと必要なすべての研究に合格した後に処方されます。

突然、自分のライフスタイルに妊婦の特徴ではない逸脱があると信じる理由がある場合は、自分でビタミンを摂取することを決定できます。 これらには次のものが含まれます。
• 栄養失調;
• 妊娠中にすでに合併症を患っていたり、流産したりした場合。
• 以前に脚気を患っていた。
• あなたが高齢の女性（30歳以上）の場合。

また、子供の発達と病状の回避を助けるために、妊娠初期に不可欠なビタミンや物質を強調することもできます。 これらの物質は、食品またはバランスの取れたビタミン複合体から摂取できます。
• まず、これ ヨウ素。 ヨウ素が大量に含まれていることは誰もが知っています。 海塩魚だけでなく藻類も。 ヨウ素は胎児の精神能力と骨の骨格の形成にとって重要です。 そしてもう1つの重要な事実は、ヨウ素が妊婦の急激な体重増加を防ぎ、皮膚と髪を良好な状態に維持するのに役立つということです。
• ビタミンE流産の予防に必要です。 妊娠を計画しているときにも摂取する必要があります。 ヨウ素は、さまざまな野菜、パセリ、トマト、ローズヒップのほか、ひまわり油、オリーブ油などにも含まれています。
• 葉酸おそらく妊娠初期に最も重要なビタミンです。 これは食物（レバー、イチゴ、豆類）から摂取するのがそれほど簡単ではない複合ビタミンですが、計画と開発には必要です。 細胞分裂と神経系の形成を担当します。 このビタミンの投与量は医師によってのみ処方できるため、特別なビタミン複合体から摂取することをお勧めします。
• ビタミンC胎児の卵子の形成だけでなく、妊娠中の母親の免疫を保護し維持するためにも必要です。

正確かつ必要な投与量は、検査に基づいて医師のみが決定できます。 一般的に受け入れられているビタミンの一日の摂取基準だけがあります。

テストに合格し、必要なすべての研究（以前に説明しました）に合格した後、医師はあなたの個人的なビタミンの必要性を判断し、あなたの指標に基づいてビタミン複合体を処方します。 一般に受け入れられているルールは次のようになります。
• ビタミンAの1日の摂取量 - 800 mcg。
• ビタミンDとE - それぞれわずか10 mcg。
• ビタミンK - 65 mcg;
• 免疫力を維持するにはビタミンC - 70 mcg。
• ビタミンB1とB2 - 各1.5マイクログラム;
• ビタミン B6 および B12 - 各 2.2 mcg。
• 葉酸、言い換えればビタミンB9 - 400 mcg;
• ビタミンPP - 1日あたり17 mcg。

妊婦がビタミンを使用する場合、「すべては適量であるべきである」というルールが適用されます。 妊娠を計画するとき、医師は次のような処方も行います。 ビタミン剤, しかし、妊娠予定の1か月前には何らかの理由で服用を中止することをお勧めします。

体内のビタミンが過剰になると、通常、次のような症状が起こります。 早期老化胎盤。 また、妊娠中の母親が食べた絶対にすべての食べ物が赤ちゃんに届き、その発達に影響を与えることを常に覚えておく価値があります。

妊娠中期のビタミン、知っておくべきこと

妊娠第2学期には、母親と子供の活発な知り合いが始まり、赤ちゃんの性別の最初の興奮と決定が始まります。 妊娠中期におけるビタミンの必要性と必要性​​は、子供の成長と発育に非常に簡単であることを説明します。 母親の体には、必須ビタミンやミネラルが豊富な、バランスの取れた、そして最も重要なことに、多様性のある食事を毎日必要としています。

すべての有用な物質と微量元素は、それぞれ母親を通じて子供に、食物を通じて母親の中に届きます。 妊娠中期に女の子が必要とするビタミンの原理は、妊娠第一期と同じです（これについてはもう少し詳しく説明しました）。

妊娠初期から必要なビタミンに、以下を加えてください。
• カルシウムは骨格の形成を助けます。 カルシウムは内分泌系と腎臓の機能に好影響を与えます。 乳製品、ブロッコリー、キャベツに含まれています。
• 鉄はリンゴから摂取できますが、筋肉の緊張を維持し、貧血を防ぐのに必要です。

他の学期と同様に、足したり引いたりする前に 日当ビタミン、それはクリニックで検査を受けてテストを受ける価値がありますが、それらに基づいてのみ医師は用量を減らしたり増やしたりすることができます。

薬局の棚やインターネットのページには、妊婦向けのビタミンが豊富にあります。 私たちは特定の医薬品を宣伝することはありません。

これとは別に、妊娠中の女の子は誰でも無料でビタミンを摂取できると言われるべきですが、このためには法律の存在について知る必要があります。 ロシア連邦:
• 2007 年 12 月 29 日のロシア連邦政府の法令。
• 2008年注文番号748」について 医薬品供給妊娠中の女性";
• 2011 年 2 月 1 日付けの保健省命令第 72 号。

現在、上記のすべての規制に基づいて、妊婦は次のようなビタミンを摂取する権利を有しています。
• 葉酸錠剤。
• ビトラムビタミンE;
• ドッペルヘルツ。
• 小腸複合体。
• 糖衣錠の Revit。
• 糖衣錠のアンデビット。
• ハイクソバイト。
• アイオダマリン;
• ヨウ素バランス。
• 糖衣錠中のポリビタミン。
• ビトルム錠剤。
• complevit (complevit 複合体からのビタミン);
• マルチタブ（複合体からのビタミン）;
• スプラジン錠;
• 出生前に昇格します。
• メガディン、
• マルチマックス。

妊娠はすべての女性にとって人生の特別な時期であるという意見に反論するのは困難です。 新しい命の誕生とその発展、家族に新しい人が加わることへの期待、そして出産の準備に伴う楽しい家事、これ以上のものはないでしょうか？ そしてもちろん、すべての妊婦は自分の赤ちゃんにとって最善のものだけを望んでいます。 そして、将来の人の適切な発達のためには、ビタミンの複合体全体の組み合わせが必要であり、それは一般に赤ちゃんの骨格、彼の脳、その他の重要な器官の形成に役立ちます。

残念ながら、現代世界では、女性が適切かつ定期的に食事をする機会がめったにありません。ここでは、妊娠中の母親の体内の何らかの要素の欠如を補うように設計されたさまざまなビタミン複合体が役に立ちます。赤ちゃんは自分のリソースを引き出します。 もちろん、このエキサイティングな時期にあるすべての女性は、妊婦向けにどれが存在するのか、どちらのコンプレックスが他方よりも優れているのか、そして最終的にどのコンプレックスを選択するべきなのかを知りたいと思っています。

妊婦向けビタミンの特徴

妊娠中に使用されるマルチビタミンは従来の複合体とは異なるため、人生の特定の期間を対象とした特別な製剤のみを飲むことが重要です。 妊婦にとってどのビタミンが最適であるかという質問が生じた場合、ガールフレンドのレビューは決定基準ではありません。 ある人にとって効果があることが、別の人にとっても効果があるとは限らないことを覚えておいてください。 妊娠中と妊娠前の両方で患者を観察する医師だけが、その患者に合った薬を最も正確に処方できるのです。 このために、彼らは割り当てられるかもしれません 特別な分析なぜなら、体内の元素が過剰であっても、不足していることに変わりはないからです。

赤ちゃんが成長するにつれて、女性のビタミンの必要性は常に増加します。 したがって、妊婦向けの機能は次のとおりです。 さらに多くのコンテンツ従来の薬と比較して重要な要素が豊富に含まれており、体のニーズを満たす能力を提供します。 そのため、妊婦にとってどのビタミンが最適であるかを決定するときは、赤ちゃんの発育期間を考慮する必要があります。 原則として、この複合体は、他の適応症がない場合、妊娠12週以降に処方されます。

出生前のビタミンには何を含めるべきですか?

ビタミン複合体に加えて、体内の特定の元素の欠乏を補うように設計された別の製剤があります。 たとえば、妊娠前から計画期間中に処方される葉酸や、体をヨウ素で飽和させるヨードマリンなどです。 これらの2つの要素に加えて、妊婦のビタミンにはカルシウムが含まれている必要があり、これは赤ちゃんの骨格の適切な形成に影響します。

したがって、マルチビタミンにはこれら 3 つの要素が必ず含まれている必要があります。 さらに、複合体では、ヨウ素含有量が原則として150 mcgを超えないことに留意する必要があります。 そのため、食事に追加したり取り入れたりして体内に補給する必要があります。 海藻、魚、その他のシーフード。

妊娠の計画: 適切なビタミンの選択

妊娠の決断が熟した段階は、健康な赤ちゃんを産み、出産するための最も快適な条件を確保するために非常に重要です。 この期間がどれほど正しかったかは、妊娠自体がどのように進むかに直接依存します。

妊娠を計画するということは、両方のパートナーにとって次のような経験が必要であることを意味します。 完全な検査慢性疾患や感染症の有無、女性の場合は特定のビタミンの摂取も必要です。 将来母親になることを意識的に決定した後、すぐに服用を開始する必要がある薬は葉酸（ビタミンB9）です。 その受信は、胎児の神経系の形成における欠陥の最良の予防法であると考えられています。 予期せず妊娠した場合は、妊娠が確認された後すぐに薬を使用する必要があります。 医師の診察を受ける前に飲むことができるという事実は、「最高の出産前ビタミン」のリストに含まれる重要な基準です。 彼についてのレビューは、医療従事者と彼を受け入れた妊婦の両方から肯定的なものだけです。

この段階でのもう一つの重要な要素はビタミンEで、これは体の生殖機能を改善し、赤ちゃんの発育に最適な条件を提供します。 さらに、流産や流産などの病状の予防にも役立ちます。

したがって、この時期に最も必要なのはこれら 2 つの微量元素です。

妊娠初期: どのようなビタミンが必要ですか?

計画期間と同様に、すでに妊娠の開始後、第 1 学期にはビタミンの必要性がゆっくりと増加し始めます。 しかし、多くの医師は、初期段階の妊婦にとって最適なビタミンは適切なものであることに同意しています。 バランスの取れた食事そしてポジティブな感情。 原則として、婦人科医は、妊娠中の母親の内部リソースが体の増大するニーズに完全に対応できなくなる12週間後にマルチビタミンを処方します。 現段階では、ビタミンA、E、C、ヨウ素と同様に葉酸の使用で十分であると考えられています。 この選択は次のように説明されます。

• 葉酸は胎児の神経系障害や重度の奇形の予防として役立ちます。
• ビタミンAは、神経系、視覚装置、骨格の適切な形成を助けます。
• ビタミンEは流産を予防し、胎盤の適切な形成にも役立ちます。
• ビタミンCは免疫力を高め、体の抵抗力を高めます さまざまなウイルス妊娠の早期中絶を防ぐ感染症。
• ヨウ素は神経系の適切な形成過程において非常に重要であり、 甲状腺.

この組み合わせは、「妊娠第1学期の妊婦に最適なビタミン」と呼ばれるグループを示唆しています。

妊娠中期: ビタミンの正しい選択

12週目以降、胎児の急速な発育と重要な器官の形成が始まります。 必要なリソースを提供するには、ビタミン複合体の摂取を開始する必要があります。

この時期の妊婦に最適なビタミンは、以下のものが十分に含まれているものです。

• 鉄;
• カルシウム;

妊娠中の貧血のリスクを軽減するには、鉄分が不可欠です。 それを構成するヘモグロビンは体中に酸素を運び、赤ちゃんに酸素を届けます。 さらに、筋肉が形成されるタンパク質合成のプロセスに積極的に関与しているのは鉄です。 とりわけ、鉄の欠乏は子宮の緊張の増加につながる可能性があります。

ヨウ素はすでに処方されています 前期しかし、妊娠中はその必要性が著しく高まり、胎児の骨格形成や精神的能力の発達の過程においても重要です。 ヨウ素が不足すると、妊婦の代謝が著しく混乱し、全身の衰弱と過体重を引き起こします。

カルシウムは、赤ちゃんの骨格、内分泌系、腎臓の形成に積極的に関与しているため、 正しいアプリケーション妊娠中期では非常に重要です。 この微量元素は食品からはあまり抽出されないため、完成した形で使用することが望ましいことは注目に値します。

「妊婦に最適なビタミンは何ですか?」という質問に答えるのは、妊娠第 2 期の微量元素の組み合わせです。 医師や妊婦のレビューでもこの情報が裏付けられています。

妊娠後期: ビタミン

妊娠最後の3ヶ月が一番大変です。 将来の赤ちゃんはすでに十分に強くなり、震えや動きがより顕著になり、胃が大きくなり、それが身体的不快感につながります。 妊娠後期は、寝やすい姿勢を選ぶのが難しく、家事もかなり負担になります。 同時に、赤ちゃんは活発に発達し続けており、形成のためのリソースがまだ必要です。 妊娠のこの段階で必要な主な微量元素は次のとおりです。

• ビタミンC;
• ビタミンD。
• マグネシウム。

ビタミンCは妊娠中の母親の働きを改善しますが、これは妊娠後期に特に重要です。 この段階の病気は悲しい結果を招く可能性があります。 そのため、特に妊娠の最後の数か月がインフルエンザの流行中に起こった場合には、良好な免疫力を持っていることが非常に重要です。

ビタミンDは胎児のくる病を予防し、胎児の骨格を適切に形成するのに役立ちます。 後日妊娠。 このビタミンは太陽から得ることができるので、妊娠第3学期が夏に当たった場合は、皮膚の保護を忘れずに、より太陽を浴びる必要があります。

マグネシウムは早産を予防する成分であり、妊娠のこの段階では特に重要です。

最高の出生前ビタミンリスト

現在までに、妊娠中の母親の体に必要な微量元素を補充するように設計されたビタミン複合体が数多く存在します。 薬の選択肢が豊富であることを考えると、どの妊婦用ビタミンが最適であるかを判断することは非常に困難です。

しかし、現在では実際に最も広く使用されている複合体があります。 これらは、妊娠中の母親の体に必要な微量元素をすべて十分な量で提供する最適なマルチビタミンと考えられています。

また、出産前に適したビタミンは次のとおりです。

• 「妊婦のためのアルファベット」;
• 「ビトルム出生前」、「ビトルム出生前フォルテ」;
• 「マテルナ」;
• 「プレグナケア」;
• 「出生前エレビト」。
• 「フェミビオン」。

専門家によると、これらの薬は禁忌がない場合、妊娠中に最も適したビタミンです。 必要な微量元素がすべて含まれているにもかかわらず、その量は薬ごとに異なります。 そのため、特定の女性に最適なビタミン複合体を処方できるのは医師だけです。 この場合、自己選択は適切ではありません。

妊婦のためのビタミン複合体の使用方法

上で名前を挙げた妊婦に最適なビタミンは、1日1回、朝の朝食後に摂取する必要があります。 医師の指示がない限り、薬は指示に従って服用する必要があります。 通常、1コースは1か月で、その後は検査を受け、さらに薬を服用するかどうかを決定する必要があります。 原則として、妊娠中の母親が好ましい気候地域に住んでいる場合、ビタミン複合体を摂取する必要性は一定ではありません。 たとえ出生前ビタミンとして最適であっても、乱用すべきではありません。

医師の意見

原則として、妊娠のある段階または別の段階で婦人科医は妊婦にビタミンを処方します。 しかし、専門家全員が同意するのは、最も重要なのは、 正しい方法- 食物や日光を通じて、必要な微量元素を自然に摂取することです。 妊娠中の女性にとって最良のビタミンでさえ薬であり、緊急の必要性なしに薬を服用する理由はないことを覚えておく必要があります。 さらに、微量元素の摂取の前に、献血による体の徹底的な検査を行う必要があります。 これは、薬物摂取のバランスが守られていない場合に起こり得るビタミン過剰症を防ぐために必要です。 各妊婦は、複合体を正しく受け取ることに対する自分の責任の程度を認識する必要があり、いずれの場合も赤ちゃんの健康に影響を与えます。

必要な微量元素を自然に摂取できれば、ビタミン過剰症のリスクはまったくありません。 医師によれば、妊婦にとって最適なビタミンは、適切でバランスの取れた栄養、ウォーキング、ポジティブな感情の吸収であるという理由はここにあります。 その上、 医療従事者妊娠中や授乳中にビタミンを過剰に摂取すると、将来赤ちゃんにアレルギー反応を引き起こす可能性があると警告します。

妊婦に最適なビタミン、レビュー

医師側の懐疑にもかかわらず、妊娠中にビタミンを摂取しない女性を見つけるのは困難です。 これは、すべての妊婦が正しくバランスの取れた食事をとれるわけではないという事実によるものです。 さまざまな理由。 これには、資金不足、十分かつ頻繁に調理するための時間の不足、重労働、その他の要因が考えられます。 このような状況では、ビタミンを摂取することで、体、ひいては将来の赤ちゃんに必要な微量元素を飽和させるという問題が解決されます。 そのため、近年、妊娠中にビタミンを摂取することが人気を集めています。 最高の産前ビタミンを強調したい場合は、それを摂取した女性からの体験談が役に立ちます。 それでは、最高のマルチビタミンのリストにあるマルチビタミンの長所と短所は何ですか。

1. 「妊婦のためのアルファベット」 この薬の利点は、それに含まれるすべての微量元素の相互作用を考慮に入れていることです。 ビタミン剤は 3 色の錠剤で販売されているため、場合によっては特定の錠剤を拒否することもできます。 アレルギー反応。 さらに、この複合体にはヨウ素が最も多く含まれているため、追加摂取する必要はありません。 この薬の欠点は葉酸の含有量が低いため、最大12週間までこのビタミンを追加摂取する必要があることです。
2. 出生前硝子体。 この薬の主な利点は、婦人科医の間で非常に人気があるため、鉄分が豊富に含まれていることです。 妊娠のあらゆる段階での貧血の予防と、妊娠中の貧血の治療には十分です。 初期。 さらに、葉酸も豊富に含まれています。 この薬の欠点はヨウ素が含まれていないことですが、この欠点は Vitrum Prenatal Forte 複合体で補われます。
3. "母親"。 成分から判断すると、ヨウ素と葉酸が十分に含まれています。 しかし、レビューによると、この薬には重大な欠点があることが示されています。つまり、ビタミンAとビタミンBの含有量が高く、多くのアレルギー反応の原因となることがよくあります。
4. 「プレグナビット」。 このビタミン複合体に関するレビューはほとんど肯定的であり、妊娠中に必要なすべてのビタミンが含まれています。 ただし、ヨウ素も含まれていないため、ヨウ素を含む薬剤を追加摂取する必要があります。
5. 「エレビット・プレナタル」。 この薬かなり多くの肯定的なフィードバックが得られます。 医師と妊婦の両方が指摘している利点は、中絶の最善の予防となるマグネシウムの含有量が高いことです。 さらに、血液循環を大幅に改善します。これは妊娠中に非常に重要です。
6. 「フェミビオン」。 おそらくこれは、ヨウ素や葉酸など、妊娠中に必要なすべての要素が適切な量で含まれているこれまでの唯一のビタミン複合体であり、これが肯定的なレビューの基礎となっています。 この薬には、妊娠の最初の学期に適した「フェミビオン-1」と12週以降の「フェミビオン-2」の2つのバージョンがあります。 妊婦が注目しているこの薬の主な利点は、すべてを兼ね備えていることです。 適切なビタミン。 したがって、新たに薬を服用する必要がなく、非常に便利である。 唯一の欠点は、価格がかなり高いことです。

したがって、レビューから判断すると、妊婦にとって最高のビタミン複合体はフェミビオンです。 これは、妊娠中に必要なすべての微量元素を組み合わせた唯一の薬です。 したがって、追加の錠剤を併用する必要はありません。

それにもかかわらず、その品質に関係なく、ビタミンの複合体には独自の禁忌があることを忘れないでください。 そのため、妊娠期間を通して女性を観察する医師だけが、妊婦にとって最適なビタミンとその使用方法を選択すべきです。

成長期の子供は完全な形成と発達のために多くの有用な物質を必要とするため、妊娠第1学期に妊娠中の女性はビタミンを摂取することが不可欠であると広く信じられています。 この情報は長い間無条件の真実として認識されてきました。 しかし、ビタミンはそんなに無害なのでしょうか？

微量元素とミネラルのほとんどは赤ちゃんに摂取されるため、妊婦は体内への栄養素の摂取量を増やす必要があります。 不足を補うためにはビタミンを摂取する必要があります。 からの供給を確保することが望ましい。 食品。 しかし、常に良好な栄養状態を確立できるわけではありません。 この記事では、どのビタミンが必要なのか、そして「正しい」ビタミン複合体の選び方について説明します。

世界保健機関の推奨事項を考慮すると、妊娠初期にビタミンが必要かどうかという問題には、根本的に異なる 2 つの答えが得られる可能性があります。 マルチビタミン複合体を摂取する必要性の問題は、健康状態、結果に関するデータに基づいて、それぞれの場合に個別に決定されます。 実験室研究、妊婦の食事の有用性についても説明します。

妊婦さんは食事からの栄養摂取が不足しているため、毎日の生活を充実させましょう。 新鮮な野菜果物、肉、乳製品を摂取するか、ビタミン剤を摂取し始めてください。

妊娠中の女性にとって、第1学期に絶対に誰もが必要とするミネラルやビタミンがあります:

残りのビタミンは医師の指示に従ってのみ摂取してください。

この期間中、体はどのような追加のビタミンを必要としていますか?

出産中、女性の体には重大な変化が起こります。 胎児の形成と成長には母体から多大なコストがかかります。 資源を補充するには、食物から栄養素を確実に摂取する必要があります。 十分な栄養が不足している場合は、妊娠初期にビタミンやミネラル複合体を摂取することをお勧めします。これにより、女性の状態を維持し、赤ちゃんの臓器の産生に参加できます。

子供を産む期間中にビタミンがどのように必要かを理解するには、いくつかの事実を覚えておく必要があります。

1. 外部から女性の体内に栄養素が摂取されるかどうかに関係なく、胎児は母体の蓄えを利用して、必要な量のビタミンを摂取します。
2. 子供は食物からではなく、母親の臓器や組織から微量元素を受け取ります。
3. ビタミンが不足すると、健康上の問題を抱え始めるのは女性です。カルシウムの欠乏により歯が破壊され、ビタミンCの不足により血管が脆弱になり、ビタミンEが不足すると肌の弾力性が低下します。

したがって、妊婦にとってビタミンの使用はまず第一に必要であり、食物から摂取することが望ましいです。

それなしではできないこと

自分の健康だけでなく、赤ちゃんの正常な発育にも気を配っている妊婦は、妊娠初期にどのようなビタミンを飲むのか、またそのような早い段階でビタミンを摂取すべきかどうかに興味があります。 医師が妊娠開始後に使用するよう勧めている、妊婦に最適なビタミンを検討してください。

ヨウ素

妊娠中はヨウ素が体内から大量に排出されるため、外部からヨウ素を補給する必要があります。 その欠乏は、赤ちゃんの子宮内発育の病状を引き起こします。 ヨウ素は甲状腺の形成に必要であり、甲状腺ホルモンの欠乏によって起こるクレチン症の予防手段としても役立ちます。

ビタミンE

ビタミンEの働きのおかげで、妊婦の体の代謝は正常化されます。 この物質は妊娠を救い、可能性を減らすことを可能にし、さらに形成に関与します。

ビタミンEは子供の正常な発育に関与しているため、医師は葉酸と一緒にビタミンEを飲むことを推奨しています。 計画段階では、トコフェロールにより月経を調整できるほか、生殖器系全体の機能も改善されます。

ビタミンA

許容量を超えると良いことよりも害が生じる可能性があるため、妊娠の最初の学期にビタミンAを摂取することは医師によって厳密に処方される必要があります。 ビタミン A は、正常かつ制御された量で視覚分析装置の形成に関与し、皮膚の弾力性ももたらします。

この物質は薬よりも食品から摂取するのが最善ですが、ビタミンは脂溶性のグループに属しているため、摂取する場合は吸収のために脂肪の存在が必要であることに留意することが重要です。

葉酸

もしかしたらこれが一番多いかも 重要なビタミン、妊娠の最初の学期に服用する必要があります。 B9 は胎児の神経管の形成に重要な役割を果たし、造血に関与し、完全な産卵を可能にします。 内臓将来の赤ちゃん。

産婦人科医は、妊娠後の最初の数日からだけでなく、家族の段階でも葉酸を飲むことを勧めています。 さらに、ビタミンB9は次のことに役立つだけではありません。 女性の身体、および について。

葉酸が不足すると、次のような影響が生じる可能性があります。

• 妊娠を維持するのが難しい。
• 先天性疾患;
• 精神遅滞;
• 脳と脊髄の発達病理学。

ビタミンC

出産初期にこのビタミンが不足すると母親の免疫力が低下し、胎児の発育に脅威を与えます。 弾力性も向上 血管壁そして破損から守ります。

ビタミンD

その他のビタミン

状況によっては、妊娠初期に、鉄、マグネシウム、マンガン、カリウム、ナトリウム、クロムなどのミネラルに加えて、ビタミンB群を一コース飲むことが推奨されます。 ただし、母親の体を強化し、胎児の器官系の形成に好ましい条件を作り出す必要がある場合、そのような決定は医師によってのみ行われるべきです。

最も人気のあるビタミンの概要

妊婦に最適なビタミンのリストがあります。 選択は、特に妊婦向けの正しい組成に基づいて行われます。 正のフィードバック女性患者。

妊婦に人気のマルチビタミン:

1. エレビットプロナタル。この複合体には12種類のビタミンと7種類のミネラルが含まれています。 葉酸と鉄分が必要な濃度で含まれているので、追加で摂取する必要がありません。 ただし、組成物中にヨウ素は含まれていません。 妊娠中および授乳中の母親にはマルチビタミンが推奨されます。 薬についてさらに詳しく
2. 妊婦のためのアルファベット。薬は色付きの錠剤の形で提供され、その色は特定の元素の含有量によって異なります。 この複合体にはビタミン、ヨウ素、鉄、カルシウム化合物が含まれています。
3. マテルナ。 10種類のビタミンが含まれています。 これらに加えて、この薬には葉酸とヨウ素が含まれており、これらの微量元素の妊婦の体の1日の必要量をカバーする濃度で含まれています。
4. プレグナケア。この複合体には、11 種類のビタミンと、葉酸や鉄を含む 5 種類の微量元素が含まれています。 ただし、鉄分の含有量は十分ではないため、成分に含まれていないヨウ素と同様に、別途摂取する必要があります。

決める 最高のビタミン選択は組成だけでなく、価格も重要な役割を果たすため、妊娠第1学期の妊婦にとっては困難です。 医師のアドバイスに耳を傾け、医師が勧める治療法を選択してください。

妊娠初期に必要なビタミンを含む食品にはどのようなものがありますか

適切な栄養があれば、追加の薬を使用せずにビタミンの毎日の摂取量を補充することができます。

食品にはどのようなビタミンが含まれていますか?

• ビタミンA - バター、レバー、卵黄、ニンジン、ほうれん草、ネギ。
• ビタミンC - ローズヒップ、クランベリー、スグリ、柑橘系の果物、シーバックソーン。
• ビタミンD - 鶏の卵、カッテージチーズ、チーズ、シーフード、バター。
• ビタミンE - ナッツ、シリアル、マメ科植物、ヒマワリの種、ブロッコリー、ほうれん草。
• ビタミンB 1 - レバー、小麦ふすま、オートミール。
• ビタミンB 2 - 白キャベツ、エンドウ豆、アーモンド、トマト、豆、子牛肉、レバー、卵黄。
• ビタミンB 6 - バナナ、豚肉、ニンジン、小麦ふすま、豆、キャベツ。
• ビタミンB 12 - 乳製品、レバー、鶏卵、野菜。

投与量と指示

女性は妊娠初期に次の量のビタミンを摂取する必要があります。

• ビタミンA - 800 mcg;
• ビタミンC - 70 mg;
• ビタミンE - 10 mg;
• ビタミンD - 10 mg;
• ビタミンK - 65 mcg;
• ビタミンB 1 - 1.5 mg;
• リボフラビン (B 2) - 1.6 mg;
• ピリドキシン (B 6) - 2.2 mg;
• シアノコバラミン (B 12) - 2.2 mcg;
• 葉酸 - 400 mcg。

妊娠初期に必要なビタミンは、指示に従い、全期間を通じて推奨用量を1日1〜2回摂取する必要があります。

妊娠初期にビタミンを摂取することに危険はありますか?

とても良い , 有用な物質が食物から妊婦の体内に入る場合、妊娠の初期段階でのマルチビタミン複合体の使用は必ずしも正当化されるわけではなく、場合によっては危険を引き起こす可能性があるためです。 ビタミンを飲む必要がある場合は、購入する前に組成を注意深く読み、有名な製薬会社の製品を優先してください。これにより、製剤中にさまざまな物質の不純物が含まれる可能性が低くなります。