میزان اسید فولیک روزانه اسید فولیک هنگام برنامه ریزی بارداری دوز اسید فولیک در روز

هر روز بدن انسان باید حدود 30 ویتامین و مواد معدنی دریافت کند. کمبود این مواد منجر به ضعف عمومی، اختلال در عملکرد اندام ها و سیستم آنها و سایر مشکلات سلامتی می شود. این امر به ویژه برای زنان و مردانی که قصد بچه دار شدن دارند صادق است. اسید فولیک هنگام برنامه ریزی بارداری یکی از موارد است مواد ضروری... پزشک به شما خواهد گفت که چگونه و در چه دوزی باید نوشیده شود.

فواید ویتامین

اگر بدن زن فاقد اسید فولیک یا ویتامین B9 باشد، ممکن است حاملگی اتفاق نیفتد. مقدار طبیعی آن، برعکس، به شروع بارداری و حمل آسان جنین کمک می کند. به لطف این ماده، یک لوله عصبی تشکیل می شود - ابتدایی مرکزی سیستم عصبیکودک متولد نشده مقدار کافی ویتامین B9 از ناهنجاری ها جلوگیری می کند.

اگر بدن زن کمبود ویتامین B9 داشته باشد چه اتفاقی می افتد؟

خطر چنین مشکلاتی وجود دارد:

1. جدا شدن جفت می تواند جزئی یا کامل باشد.
2. ختم غیرمنتظره بارداری در مراحل اولیه.
3. توقف رشد جنین.
4. به اصطلاح خطاهای رشدی. اینها عبارتند از شکاف لب، عوارض در تشکیل سلول های مغزی زنده، نقص لوله عصبی. این شامل ضایعات شدید است نخاعمربوط به این است که کانال به طور کامل بسته نشده است. آنسفالی (مغز به طور کامل رشد نکرده است).
5. مرگ داخل رحمی کودک.
6. کم خونی، درد مفاصل در یک زن باردار.

هر یک از این نقایص می تواند در 20-30 روز اول بارداری رخ دهد.چرا انقدر زود؟ زیرا در این زمان تشکیل اندام ها و سیستم های آنها صورت می گیرد. به همین دلیل ضروری است که سطح اسید فولیک در بدن حتی قبل از بارداری عادی شود.

ویتامین B9 مسئول تشکیل DNA در جنین است. و این به نوبه خود پایه ای برای تشکیل بافت ها و اندام ها است. همچنین، هنگام برنامه ریزی بارداری، اسید فولیک به رشد صحیح جفت کمک می کند.

کمبود اسید فولیک همیشه با علائم خاصی همراه نیست. برای مثال کم خونی را در نظر بگیرید. زمانی اتفاق می افتد که تعداد گلبول های قرمز تولید شده توسط مغز استخوان کاهش می یابد. در ابتدا، خلق و خوی یک زن اغلب تغییر می کند، تحریک پذیری ظاهر می شود، او به سرعت خسته می شود. ناراحتی معده، استفراغ و حتی ریزش مو از دیگر علائم آن است. زخم ممکن است در مخاط دهان ظاهر شود. و اگر خانمی از فشار خون بالا رنج می برد، خطر زایمان همراه با عوارض افزایش می یابد.

آماده سازی داروخانه

میزان مصرف روزانه اسید فولیک، طبق دستورالعمل مصرف، 400 میکروگرم است. در دوره قبل از لقاح، یک زن نیاز به دو برابر کردن دوز (800 میکروگرم) دارد.

همچنین در مواردی که علائم قابل مشاهده کمبود ویتامین وجود دارد و همچنین در مواردی که عواملی وجود دارد که در از بین بردن سریع آن نقش دارند، به عنوان مثال استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی و داروهای تشنج، باید دوز را افزایش داد. زنانی که قبل از بارداری رژیم های پروتئینی داشته اند یا از سمیت بارداری رنج می برند، باید اسید فولیک بیشتری بنوشند.

باید به کسانی که از دیابت یا صرع رنج می برند توجه ویژه ای شود. در چنین بیماری هایی، B9 به جلوگیری از اختلالات در رشد سیستم عصبی مرکزی کودک کمک می کند.

در تمام موارد فوق نرخ روزانهمصرف معادل 3 قرص است.دوز زیاد اسید فولیک در دوران بارداری برای کسانی که الکل مصرف می کنند، سیگار می کشند، سبزیجات و گیاهان را به رژیم غذایی اضافه نمی کنند یا اغلب از یبوست / اسهال رنج می برند، نشان داده شده است. اگر دوز دارو توسط پزشک تعیین شود بهتر است.

آیا خطر مصرف بیش از حد وجود دارد؟

به سختی. این وضعیت ممکن است در صورتی رخ دهد که میزان مصرف روزانه ویتامین چندین بار بیشتر شود.

زیاده روی در بدن تاثیری ندارد. تنها چیزی که ممکن است رخ دهد یک واکنش آلرژیک است.

ویتامین B9 در بدن ما "در ذخیره" تجمع نمی یابد. مقدار اضافی آن بلافاصله حذف می شود. بنابراین باید اطمینان حاصل شود که مصرف روزانه نیازهای فرد را پوشش می دهد.

چگونه استفاده کنیم؟

در بیشتر موارد، پزشکان نوشیدن یک قرص را 1-4 بار در طول روز توصیه می کنند. طبق دستورالعمل استفاده از آن می تواند تا سه ماه ادامه داشته باشد.

شما باید بلافاصله بعد از غذا و با کمی آب اسید فولیک بنوشید.

گاهی اوقات برای درمان پیچیده، پزشکان ویتامین E را تجویز می‌کنند. همراه با B9، از سلول‌های بدن در برابر تأثیرات نامطلوب خارجی محافظت می‌کند، عملکرد جنسی زنان و مردان را بهبود می‌بخشد، تعادل را در بدن باز می‌گرداند. سیستم هورمونی، باعث ترویج آموزش زنان و هورمون های مردانهپروژسترون و تستوسترون، لقاح را تسریع می کند.

موارد منع مصرف

بیماری هایی وجود دارد که استفاده از ویتامین B9 به شدت منع مصرف دارد:

• آسم برونش،
• نارسایی کلیه
• پیلونفریت،
• واکنش های آلرژیک.

گاهی اوقات بدن به یک ماده غیرقابل پیش بینی واکنش نشان می دهد. استفراغ، سوء هاضمه، اختلالات خواب، گرفتگی عضلات و درد شکم ممکن است رخ دهد. در این صورت چه باید کرد؟ فوراً به پزشک مراجعه کنید. او مناسب بودن استفاده از دارو و دوز آن را بررسی خواهد کرد.

آیا پدران آینده به اسید فولیک نیاز دارند؟

متخصصان پاسخ مثبت می دهند. اگر مردی اسید فولیک کمی در بدن خود داشته باشد، دچار تصلب شرایین عروقی یا کم خونی می شود:

• آترواسکلروز نتیجه اختلالات متابولیک، به ویژه اسیدهای آمینه حاوی گوگرد است. ماده ای به نام هموسیستئین در بدن مرد ظاهر می شود. باعث تضعیف و تخریب می شود رگ های خونی.
• کم خونی یا کم خونی زمانی اتفاق می افتد که مغز استخوان گلبول های قرمز بزرگ، اما بالغ، تولید می کند. به لطف آنها، بیماری پیشرفت می کند.

دانشمندان ثابت کرده اند که کمبود اسید فولیک در بدن مرد باعث تشکیل اسپرم های ناتوان می شود، یعنی اسپرم هایی که نمی توانند تخمک را بارور کنند. به همین دلیل است که استفاده از B9 توسط یک مرد قبل از بچه دار شدن یک هنجار در نظر گرفته می شود.

بهتر است آقایان کمبود اسید فولیک را با غذاهای حاوی آن جبران کنند، مثلا سبزیجات سبز رنگ.

دوز "مرد".

سطح مطلوب B9 3-17 نانوگرم در هر میلی لیتر خون است. هنجار 400 میکروگرم است. طبق دستورالعمل، باید 1 قرص (1 میلی گرم) 1 بار در روز بنوشید.

مانند زنان، مردان نیز برای تعیین دوز مطلوب باید به پزشک مراجعه کنند.

اسید فولیک به عنوان دارو در داروخانه ها موجود است. استفاده از آنها بدون تجویز پزشک اکیدا ممنوع است. چنین عملکرد آماتوری می تواند به مادر باردار و کودک آسیب برساند.

• قرص ویتامین B9. مقدار ماده پایه 1 میلی گرم است. این دوز برای مردان و زنان هنگام برنامه ریزی برای بچه ایده آل در نظر گرفته می شود.
• فولاسین. طبق دستورالعمل، هر قرص حاوی 5 میلی گرم از این ماده است. این بسیار بیشتر از نیاز بدن در روز است.
• برگ. این فرآورده حاوی 400 میکروگرم B9 و 200 میکروگرم ید است. نیاز بدن به این مواد را هم در دوره برنامه ریزی و هم در زمان شروع بارداری برطرف می کند.

از جمله موارد دیگر، B9 را می توان در مجموعه ویتامین های فرموله شده برای زنان باردار یافت. آنها معمولا حاوی دوز پیشگیری کننده هستند.

کجا دنبال ویتامین بگردیم؟

تغذیه صحیح و متعادل مقدار کافی ویتامین های ضروری را در اختیار نوزاد متولد نشده قرار می دهد. اسید فولیک هم در محصولات گیاهی و هم در محصولات حیوانی یافت می شود.

بیشتر از همه شامل:

• سبزی و کاهو،
• حبوبات،
• برگ ترب،
• كدو حلوايي،
• هویج،
• چغندر،
• خیارها،
• موز،
• خربزه،
• قارچ (مخصوصا پورسینی و شامپینیون).

آجیل به درستی رکورددار میزان ویتامین B9 در ترکیب محسوب می شود.

سطح اسید فولیک را می توان با نوشیدن آب پرتقال و زردآلو، خوردن جو و محصولات پخته شده سبوس دار نرمال کرد.

از محصولات حیوانی، باید به ماهی (به ویژه ماهی تن و سالمون)، جگر، گوشت، مرغ، تخم مرغ و محصولات شیر ​​تخمیر شده ترجیح داده شود.

مانند تمام ویتامین های دیگر، B9 در معرض دمای بالا از بین می رود.در طول پخت و پز، حدود 90 درصد از اسید فولیک تجزیه می شود. بنابراین، گاهی اوقات پزشکان مصرف مجتمع های ویتامین خاصی را توصیه می کنند.

هم مردان و هم زنان باید در دوره قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنند.

کمبود ویتامین در بدن زن منجر به عواقب فاجعه آمیزی می شود - این تاخیر در رشد جنین و جدا شدن جفت و حتی مرده زایی است. احساس ناخوشیمادر باردار نیز تهدید می کند - در نتیجه ضعف و خستگی دچار کم خونی می شود.

برای یک پدر آینده، کمبود B9 مملو از ظاهر اسپرم های با کیفیت پایین است که نمی توانند در لقاح شرکت کنند. مقدار کافی از این ماده در بدن هر دو والدین، لقاح را تسریع کرده و شانس داشتن یک نوزاد کاملا سالم را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

ویتامین B9 محلول در آب است. اسید فولیک خاصیت فعالیت مستقل را ندارد، به عنوان یک کوآنزیم عمل می کند. هنگامی که در بدن، در سلول های زنده آن، به اسید تتراهیدروفولیک فعال بیولوژیکی تبدیل می شود. به عنوان یک کوآنزیم، در تولید پروتئین های درون سلولی، تشکیل گلبول های قرمز و در ساخت بافت عصبی شرکت می کند.

ویتامین B9 تولید اسید هیدروکلریک را تحریک کرده و اشتها را تحریک می کند. از سلامت پوست و مو محافظت می کند. همچنین فعالیت های اسید فولیک شامل مشارکت در تولید هورمون شادی سروتونین از آن است خلق و خوی خوبی برای ما فراهم می کند، مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد.

منابع دریافت اسید فولیک در بدن

مقدار کمی اسید فولیک در روده بزرگ تولید می شود. اما جذب اصلی آن در بخش نازک انجام می شود.

اسید فولیک کاملاً ناپایدار است و به راحتی توسط نور خورشید از بین می رود. پختن غذا تا 90 درصد ویتامین B9 را از بین می برد. و وقتی سبزیجات سبز تازه به مدت 3 روز نگهداری شوند، ویتامین B9 70 درصد از بین می رود.

اسید فولیک (یا اگر ترجیح می دهید ویتامین B9) را از کجا، در چه غذاهایی پیدا می کنید؟

منابع طبیعی ویتامین B9 سبزیجات برگ دار، مخمر، حبوبات و جگر هستند. از سبزی ها می توان به برگ توت و تمشک، نعناع، ​​گزنه، قاصدک، چغندر و سر چغندر، موز اشاره کرد.

در جدول غذاهای غنی از اسید فولیک ذکر شده است. درصد از میانگین نیاز روزانه به اسید فولیک محاسبه می شود.

اسید فولیک سنتز شده شیمیایی برای بدن راحت تر جذب می شود. خوردن با غذا فقط 50٪ جذب می شود. 0.01 میلی گرم اسید فولیک در غذاها معادل 0.6 میلی گرم در شکل مصنوعی آن است.

آیا باید اسید فولیک مصنوعی بنوشید و چرا؟از آنجایی که رژیم غذایی عادی روزانه ما نیازهای ما به ویتامین B9 را پوشش نمی دهد، توصیه می شود برای جلوگیری از کمبود فولات در بدن، آن را جبران کنیم. اسید فولیک به صورت پودر، قرص، کپسول تولید می شود و جزء مجموعه های مولتی ویتامین است. آمپول هایی با محلول ویتامین برای مو وجود دارد و ویتامین B9 نیز در آن گنجانده شده است.

میانگین هزینه آماده سازی اسید فولیک در داروخانه های مسکو:

• قرص اسید فولیک 1 میلی گرم شماره 50 - 25 روبل.
• "9 ماه اسید فولیک" 400 میکروگرم شماره 30 - 85-93 روبل.
• مکمل های غذایی با اسید فولیک، کپسول شماره 90 - 101 روبل.

آنالوگ های داروخانه ای ویتامین B9 وجود دارد: آسکوفول (با اسید اسکوربیک)، فولیبر.

قرص های حاوی ویتامین B9 را به اندازه کافی یک بار در روز، ترجیحا همراه با غذا مصرف کنید. دوز بر اساس نیاز فرد تعیین می شود. به منظور جلوگیری از کمبود ویتامین B9 (اسید فولیک)، 1-2 میلی گرم یا 20-50 میکروگرم در روز مصرف شود.

نرخ روزانه بر اساس سن

دوز مورد نیاز بسته به سن:

• 0-1 سال - 25-35 میکروگرم.
• 1-7 سال - 50-75 میکروگرم.
• 7-14 سال - 100-150 میکروگرم.
• از 15 سالگی - 200 میکروگرم.
• زنان باردار - 400 میکروگرم.
• مادران شیرده - 300 میکروگرم.
• هنگام برنامه ریزی برای بارداری، دوز اسید فولیک باید به 400 میکروگرم در روز افزایش یابد.
• افراد مسن - 200-400 میکروگرم.

بیماری های ناشی از کمبود ویتامین B9

سطح طبیعی اسید فولیک در خون 25-6 نانوگرم در لیتر است. شاخص کمبود 3-5.9 نانوگرم در لیتر است. شاخص هیپوویتامینوز 3 نانوگرم در لیتر و کمتر است. محتوای طبیعی اسید فولیک در گلبول های قرمز 100 نانوگرم در لیتر و بالاتر است.

علائم کمبود فولات غیر اختصاصی است:

• ضعف،
• کاهش عملکرد،
• سردرد،
• بی ثباتی عاطفی
• اختلالات خواب و حافظه

دلایل کمبود هستنداختلال در انتقال اسید فولیک از روده به خون، ناشی از کولیت مزمن. مصرف ناکافی غذا؛ افزایش نیازهای ناشی از بارداری، بیماری هایی با افزایش تقسیم سلولی (انکولوژی، عفونت).

الکلیسم به عنوان مسمومیت مزمن یک عامل جدی در ایجاد کمبود B9 است. ذخایر اسید فولیک را از بین می برد و در جذب آن در روده کوچک اختلال ایجاد می کند.

کمبود شدید ویتامین B9 باعث کم خونی مگالوبلاستیک می شود... با این آسیب شناسی، مغز استخوان گلبول های قرمز غول پیکر نابالغ تولید می کند. آنها به سرعت از بین می روند و محتوای گلبول های قرمز طبیعی در خون به شدت کاهش می یابد. اگر بیمار درمان نشود، این بیماری می تواند کشنده باشد.

هیپوویتامینوز B9 می تواند در اثر رژیم های کاهش وزن ایجاد شود. این می تواند در بیمارانی که تحت همودیالیز هستند و در حال انجام هستند رخ دهد مراقبت شدیدو تغذیه تزریقی

کمبود ویتامین B9 به ویژه در دوران بارداری خطرناک است.، خطر ابتلا به سمیت در زنان باردار، افسردگی، کم خونی افزایش می یابد. خطر سقط خود به خودی، مرده زایی، جدا شدن جفت وجود دارد.

جنین کمبود ویتامین B9 داردمی تواند باعث آسیب شناسی توسعه لوله عصبی شود، متعاقباً هیدروسفالی، فتق مغزی رخ می دهد، در موارد شدید- آنسفالی

در نوزادان، کمبود کمک می کندبروز آنتریت، بثورات پوشک، هیپوتروفی. خطر عوارض ناشی از عفونت، تاخیر در رشد جسمی و ذهنی افزایش می یابد.

در افراد مسن و میانسالنوریت، پلی نوریت ایجاد می شود و با کمبود شدیدتر - اختلالات افسردگی، اختلال حافظه. هیپوویتامینوز ویتامین B9 به ایجاد تصلب شرایین کمک می کند.

با کمبود ویتامین B9، سنتز آنزیم های دخیل در تبدیل هموسیستئین به متیونین مختل می شود. این باعث افزایش میزان هموسیستئین در پلاسمای خون می شود. آمینو اسید درون زا هموسیستئین قادر به تخریب لایه سطحی دیواره عروق و ترویج رسوب کلسترول است.

کمبود اسید فولیک در مردانناباروری را تهدید می کند سنتز اسپرم ها مختل است، آنها از نظر مجموعه کروموزوم ها ناقص هستند. این منجر به ناهنجاری های مادرزادی و بیماری های ارثی در فرزندان (سندرم داون) می شود.

ترکیب با سایر داروها

1. مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی و داروهای ضد صرع باعث کاهش سطح B9 پلاسما می شود.
2. بیسپتول جذب آن در روده را کاهش می دهد.
3. آنتی بیوتیک ها میکرو فلور روده را که اسید فولیک در بدن تولید می کند، مهار می کنند.

احتمال مصرف بیش از حد در هنگام مصرف B9 از نظر تئوری بیشتر وجود دارد.

اسید فولیک در اکثر مجتمع های مولتی ویتامین مدرن یافت می شود. و اگر بسته بندی با یکی از آنها همیشه روی میز ما وجود دارد و رژیم غذایی ما را تکمیل می کند، می توانید مطمئن باشید که ما به طور قابل اعتمادی از کمبود ویتامین در امان هستیم.

ویدیوی مفید

در این ویدئو، النا مالیشوا تمام حقیقت را در مورد اسید فولیک می گوید - چرا این اسید حیاتی است و در کجا وجود دارد:

متشکرم

این سایت اطلاعات پس زمینه را فقط برای مقاصد اطلاعاتی ارائه می دهد. تشخیص و درمان بیماری ها باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شود. همه داروها منع مصرف دارند. مشاوره تخصصی لازم است!

اطلاعات کلی

در مورد مزایا اسید فولیکمردم (ویتامین B 9) را برای مدت طولانی می شناسند، اما فقط در 10 سال گذشته پزشکان شروع به ترویج فعال دوره های پیشگیری از مصرف اسید فولیک برای زنان باردار و کسانی که از کم خونی فقر آهن رنج می برند، کرده اند.

اسید فولیک در متابولیسم، در تولید DNA نقش دارد، نقش مهمی در سنتز سلول‌های خونی ایمنی دارد و عملکرد دستگاه گوارش را عادی می‌کند. برای زنان باردار، اسید فولیک ضروری است زیرا نقش مهمی در رشد لوله عصبی جنین دارد. در سطح نرمالویتامین B 9، احتمال ناهنجاری های جنینی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. علاوه بر این، برای رشد طبیعیو رشد جفت

تاریخچه کشف

در سال 1926، یک میکروبیولوژیست V. Efremov شکل خاصی از کم خونی را در زنان باردار کشف کرد - کم خونی مگالوبلاستیک. سپس ویتامین شناسی به سرعت توسعه یافت، بسیاری از دانشمندان تحقیقاتی را در این زمینه خاص از دانش انجام دادند. بیشتر از همه به عامل تغذیه توجه شد. Efremov به دقت وجود یک عامل ضد کم خونی خاص را در بافت کبد تعیین کرد - بهبود قابل توجهی در بیمارانی که محصولات کبدی مصرف می کردند مشاهده شد.

در سال 1932، پزشک بریتانیایی ویلز، که سال ها در هند کار کرده بود، دریافت که برخی از زنان باردار مبتلا به کم خونی مگالوبلاستیک با عصاره سلول های کبدی خالص شده، هیچ بهبودی را تجربه نمی کنند. با این حال، این زنان پس از مصرف عصاره خام به طور کامل بهبود یافتند. از این، ویلس به این نتیجه رسید که در طول پاکسازی، برخی از عوامل مهم در بهبود از بین رفت. این ماده به زودی جدا شد و به نام فاکتور Wils نامگذاری شد. بعداً آن را ویتامین M نامیدند. در سال 1941، مشخص شد که برگهای اسفناج و جعفری سرشار از این ماده هستند - بنابراین به اسید فولیک تغییر نام داد (ترجمه شده از لاتین folium - برگ).

مکانیسم عمل

هنگامی که ویتامین B9 وارد بدن می شود، به تتراهیدروفولات تبدیل می شود که به عنوان یک ماده تشکیل دهنده بسیاری از آنزیم ها عمل می کند و همچنین در تعدادی از واکنش های بیوشیمیایی، به عنوان مثال، در متابولیسم پروتئین شرکت می کند. در نتیجه، بدن آمینو اسیدهای لازم برای تشکیل پروتئین ها، اپی نفرین و برخی عوامل دیگر را سنتز می کند. همچنین، ویتامین B 9 اثری شبیه به استروژن دارد - رشد صحیح را تعیین می کند سیستم تناسلیزنان.

به طور کلی شناخته شده است که اولین و مهمترین مرحله در تقسیم هر سلول، تقسیم مولکول DNA است. در فرآیند تکثیر DNA است که ویتامین B9 نقش فعالی دارد. علاوه بر این، نقش مهمی در سنتز RNA، اسیدهای آمینه و بهبود جذب آهن دارد. بنابراین، کمبود اسید فولیک در درجه اول برای سلول هایی که به سرعت تقسیم می شوند خطرناک است.

خلق و خوی نیز به سطح فولات بستگی دارد. در متابولیسم انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و آدرنالین که تأثیر قابل توجهی بر عملکرد سیستم عصبی دارند، شرکت می کند.

اسید فولیک اشتها را تحریک می کند و در ترشح اسید کلریدریک در معده شرکت می کند.

نیاز به اسید فولیک

کبد انسان معمولاً حاوی مقداری فولاسین است که می تواند از هیپوویتامینوز برای 3-6 ماه جلوگیری کند. بدن یک بزرگسال به 0.4 میلی گرم اسید فولیک در روز، در دوران بارداری و شیردهی - 0.4-0.6 میلی گرم، یک کودک سال اول زندگی - 0.04-0.06 میلی گرم نیاز دارد. در حالت طبیعی فلور روده، ویتامین B9 می تواند به صورت درون زا تولید شود.

اسید فولیک و بارداری

حفظ سطح طبیعی فولات روزانه برای چندین ماه قبل از بارداری می تواند به کاهش خطر نقص مادرزادی در جنین کمک کند. مطالعات بالینی نشان داده است که اگر یک زن حتی قبل از بارداری شروع به جبران کمبود ویتامین B9 کند، 80 درصد از ناهنجاری ها قابل پیشگیری است.

در فدراسیون روسیه، به طور کلی پذیرفته شده است که نیاز زنان باردار بدون علائم کمبود این ریز مغذی 0.4 میلی گرم در روز است. در طول دوره شیردهی، نیاز به 0.6 میلی گرم در روز است.

در دوران بارداری، بدن زن بسیار بیشتر از قبل از بارداری اسید فولیک مصرف می کند. ویتامین B9 در ذخیره ذخیره نمی شود، بنابراین دریافت روزانه آن از منابع خارجی بسیار مهم است. حفظ سطح کافی فولات در سه ماهه اول با رشد سیستم عصبی جنین بسیار مهم است.

مهمترین نقش ویتامین B9 برای جنین رشد لوله عصبی است. او همچنین در تجدید و میتوز سلول های بدن مادر، به ویژه سلول ها، شرکت می کند اعضای داخلیکه باید دائما به روز شود.

در حال حاضر در هفته دوم بارداری، جنین شروع به رشد فعال مغز می کند. در این زمان بود که حتی کمبود کوتاه مدت ویتامین B9 عواقب جدی و اغلب جبران ناپذیری را تهدید می کند. از آنجایی که این ریزمغذی در فرآیند میتوز ضروری است، که برای تقسیم سریع و رشد سلول‌ها (اینها عمدتاً شامل سلول‌های عصبی و سایر سلول‌های بافت عصبی می‌شوند)، بسیار مهم است، کمبود آن در درجه اول بر سیستم عصبی در حال رشد تأثیر می‌گذارد.

اسید فولیک در تولید گلبول های پایه خون (گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت ها) نقش دارد که هم برای مادر و هم برای جنین مهم است.

برای روند طبیعی بارداری، حفظ سلامت زن و جنین، پزشکان توصیه می کنند که مصرف اسید فولیک به صورت قرص را از 2 تا 3 ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده شروع کرده و تا زمان زایمان ادامه دهید. هنگام استفاده از ویتامین B9، لازم است دوزهای توصیه شده توسط پزشک معالج را رعایت کنید، زیرا بیش از حد این ریز مغذی به اندازه کمبود آن خطرناک است.

ویتامین B9 تنها ریزمغذی است که نقش آن در دوران بارداری حتی توسط مخالفان مصنوعی دست کم گرفته نمی شود. آماده سازی ویتامینو به طور کلی داروها بنابراین، حتی اگر از هر کدام اجتناب کنید مواد مخدردر دوران بارداری، حداقل برای اهداف پیشگیری، دوره ویتامین B 9 را رها نکنید - این شما و فرزندتان را از تعدادی از خطرات غیر قابل توجیه نجات می دهد. اگرچه گاهی لازم است دوز تجویز شده توسط پزشک را با نیاز بدن به اسید فولیک مقایسه کرد.

کمبود اسید فولیک و پیامدهای آن

هنگامی که غذا پخته می شود، ممکن است تا 90 درصد ویتامین B 9 که بخشی از غذاهای خام است از بین برود. به عنوان مثال، هنگام سرخ کردن گوشت، تا 95٪ از ویتامین B9، هنگام پختن گوشت و محصولات از بین می رود. منشا گیاهی- از 70 تا 90٪، هنگام جوشاندن تخم مرغ - حدود نصف.

کمبود ویتامین B9 می تواند به دلیل محتوای کم آن در رژیم غذایی، اختلال در جذب ریز مغذی ها در روده یا افزایش نیاز به این ماده (بارداری، شیردهی) ایجاد شود.

یکی از علل شایع این هیپوویتامینوز استفاده منظم از نوشیدنی های الکلی است.

کمبود اسید فولیک شایع ترین علامت در زنان باردار و نوزادان است. کمبود ویتامین B9 در جنین در نتیجه کمبود آن در بدن مادر و در نوزادان - به دلیل محتوای ناکافی آن در شیر مادر ایجاد می شود.

کمبود اسید فولیک در بدن زن باردار می تواند در کل یک عامل باشد تعدادی از تخلفات جدی:

• سقط جنین؛
• ناهنجاری های مادرزادی؛
• عقب ماندگی ذهنی؛
• ناهنجاری لوله عصبی؛
• اسپینا بیفیدا (در جنین)؛
• ناهنجاری ها سیستم گردش خون s;
• شکاف لب یا شکاف کام؛
• کم خونی

علائم کمبود ویتامین B9 ممکن است بعد از 8 تا 30 روز ظاهر شود، بسته به رژیم غذایی. اولین علائم این هیپوویتامینوز از دست دادن انرژی، عصبی بودن و کم اشتهایی است. در دوران شیردهی نباید کمبود ویتامین B 9 را فراموش کرد، زیرا بدن سطح لازم این ویتامین را در شیر حفظ می کند، حتی به ضرر خودش. بنابراین، هنگامی که در رژیم غذایی مادر شیرده کمبود اسید فولیک وجود دارد، اغلب علائم فوق رخ می دهد که افسردگی پس از زایمان را تشدید می کند.

کمبود ویتامین B9 همیشه با علائم واضح همراه نیست. با این حال، طبق نتایج تحقیقات، کمبود اسید فولیک در 20-100٪ افراد بسته به محل زندگی آنها وجود دارد. این یکی از شایع ترین هیپوویتامینوزها است. با این حال، حتی در غیاب برخی از علائم بالینی، احتمال حمله قلبی و سکته به طور قابل توجهی افزایش می یابد، ایمنی کاهش می یابد.

کمبود اسید فولیک اغلب منجر به ایجاد کم خونی خطرناک در نوزادان نارس می شود. افزایش نیاز به ویتامین B9 در تعدادی از آسیب شناسی ها رخ می دهد: لوسمی، کم خونی همولیتیک، مزمن. بیماری های عفونی، کارسینوماتوز

اول از همه، با کمبود ویتامین B9، کم خونی مگالوبلاستیک ایجاد می شود. با این نوع کم خونی، نه تنها محتوای گلبول های قرمز در خون کاهش می یابد، بلکه فعالیت آنها نیز مختل می شود، زیرا اکثر آنها در مغز استخوان بالغ نمی شوند. اگر در عین حال کمبود اسید فولیک جبران نشود، علائمی مانند کاهش اشتها، عصبی بودن و از دست دادن قدرت ایجاد می شود. استفراغ، اسهال، آلوپسی بعدا اضافه می شود. اختلالات مورفولوژیکی احتمالی پوست، ظهور زخم در حفره دهان و حلق. اگر درمان به موقع شروع نشود، کم خونی مگالوبلاستیک می تواند منجر به مرگ شود.

در سال های اخیر، تعدادی آزمایش بالینی انجام شده است که در نتیجه آن مشخص شد کمبود ویتامین B9، که متابولیسم اسیدهای آمینه گوگرد را مختل می کند، منجر به احتباس اسید آمینه هموسیستئین می شود. خون. هموسیستئین بر روی انتیما عروقی تأثیر منفی دارد که منجر به پیدایش پلاک‌های آترواسکلروتیک و افزایش خطر حملات قلبی و سکته می‌شود.

اختلال در جذب ویتامین B9 می تواند در بیماری های معده، گاسترکتومی، زمانی که بدن دچار کمبود فاکتورهای ضد کم خونی (عوامل Castle) سنتز شده در معده است، رخ دهد. اسید فولیک تنها زمانی می تواند وارد جریان خون شود که با عوامل ضد کم خونی ترکیب شود، به ترتیب در صورت کمبود آنها، سطح اسید فولیک در خون کاهش می یابد.

علاوه بر اسید فولیک، عامل Castle سیانوکوبالامین را به جریان خون منتقل می کند. بنابراین، استفاده طولانی مدت از داروهای ویتامین B9 در دوزهای بالا می تواند منجر به کمبود سیانوکوبالامین شود.

همچنین کمبود ویتامین B9 زمانی مشاهده می شود که آسیب شناسی های شدیدکبد. در کبد است که ویتامین به تتراهیدروفولات تبدیل می شود که در واکنش های بیوشیمیایی شرکت می کند. اسید فولیک به شکل اولیه برای بدن بی فایده است.

اگر بدن کمبود ویتامین B9 داشته باشد، ممکن است کار سیستم خونساز مختل شود: گلبول های قرمز نابالغ می شوند و سلول های معیوب که قادر به انتقال اکسیژن نیستند در خون آزاد می شوند. این یکی از دلایل ناهنجاری سیستم عصبی در جنین است، زیرا نورون ها نمی توانند به طور کامل در شرایط هیپوکسی رشد و توسعه پیدا کنند.

همراه با گلبول های قرمز، سنتز لکوسیت ها و پلاکت ها مختل می شود، که می تواند باعث کاهش ایمنی شود و لخته شدن خون را مختل کند. در زنان باردار، کمبود ویتامین B9 می تواند با وضعیت کمبود آهن همراه باشد. این خطر را هم برای مادر و هم برای نوزاد افزایش می دهد.

کمبود ویتامین B 9 می تواند با کمبود ویتامین ها در رژیم غذایی، ناشتا، رژیم های نامتعادل برای کاهش وزن ایجاد شود. با این حال، شایع ترین عامل در کمبود ویتامین B9، دیس بیوزیس است. دیس باکتریوز در نتیجه مصرف طولانی مدت و اغلب کنترل نشده داروهای آنتی بیوتیکی ایجاد می شود. بدون تعیین پزشک

در ایالات متحده قانونی وجود دارد که تولید کننده را ملزم می کند مقدار مشخصی ویتامین B9 را به آرد اضافه کند تا از کمبود این ماده در مصرف کنندگان جلوگیری شود. در ایالات متحده، دوز پیشگیری کننده ویتامین B 9 دو برابر بیشتر از فدراسیون روسیه است.

غذاهای اسید فولیک

ویتامین B9 بخشی از تمام بافت های انسان، حیوانات، گیاهان و میکروارگانیسم ها است. بدن انسان قادر به تولید اسید فولیک نیست. بنابراین، از غذا به دست می آید، یا توسط میکرو فلور روده بزرگ تولید می شود. بنابراین، در صورت اختلال عملکرد روده یا دیس بیوز، تولید ویتامین B9 ممکن است ناکافی باشد. در چنین شرایطی، یک منبع اضافی از این ریز مغذی مورد نیاز است.

ویتامین B 9 در آن یافت می شود تعداد زیادیدر غذاهای گیاهی: اسفناج، پیاز، شوید، جعفری، لوبیا، نخود، گندم سیاه، جو، سبوس، موز، گردو، گریپ فروت، زردآلو خشک، خربزه، مخمر، کدو تنبل، قارچ، چغندر، شلغم و غیره.

همچنین منبع اسید فولیک گوشت و فرآورده های حیوانی است: گوشت گاو، بره، خوک، جگر، کلیه، مرغ، شیر، تخم مرغ، قزل آلا، سوف، پنیر و غیره.

یک بشقاب غلات با شیر و یک لیوان آب پرتقال 50 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B9 را تامین می کند.

استفاده از بیفیدوباکتری ها باعث تحریک تولید درون زا فولات در روده می شود.

ویتامین B 9 تحت تأثیر نور خورشید و به سادگی در طول نگهداری طولانی مدت غذا و همچنین در طول پردازش دمایی غذا به سرعت تجزیه می شود. اسید فولیک که در غذاهای گیاهی یافت می شود، به سرعت از بین می رود. اسید فولیک موجود در گوشت پایدارتر است.

بنابراین برای حفظ ویتامین موجود در غذاها، مصرف غذاهای خام توصیه می شود. سبزیجات بهتر است به عنوان مصرف شوند سالاد خام... بهتر است برگ های کلم، جعفری، شوید، چغندر، نعناع یا قاصدک را به چنین سالادی اضافه کنید. افزودن گزنه جوان به سالاد نیز مفید است. از آب میوه ها، بهتر است پرتقال و گوجه فرنگی بنوشید - آنها حاوی بیشترین اسید فولیک هستند.

در بین فرآورده های گوشتی، کبد حاوی بیشترین اسید فولیک است. جگر را می توان کمی سرخ کرد و برای مدت کوتاهی آب پز کرد - در حالی که ویتامین B 9 که بخشی از آن است از بین نمی رود.

داروهای حاوی اسید فولیک

قرص اسید فولیک- راحت ترین شکل دوز برای دوز (یک قرص حاوی 1 میلی گرم از ماده). علاوه بر این، تا حد زیادی مقرون به صرفه ترین گزینه است. برای جبران کامل کمبود ویتامین B9 یک زن باردار، کافی است روزانه 1 قرص مصرف شود. اما با توجه به شیوع کمبود اسید فولیک که ممکن است به هیچ وجه در خارج ظاهر نشود، 2 تا 3 ماه قبل از بارداری و در سه ماهه اول بارداری، می توانید 2 تا 3 قرص در روز مصرف کنید. این دوز توسط پزشکان توصیه می شود، زیرا مصرف بیش از حد از چنین مقداری از دارو غیرممکن است و عواقب کمبود اسید فولیک بسیار خطرناک است. در این شرایط پزشکان به بیمه اتکایی موجه روی می آورند.

اسید فولیک به عنوان دارو در دسترس است فولاسین... یک قرص از دارو حاوی 5 میلی گرم ویتامین B9 است. این مقدار حتی برای یک زن باردار بسیار بیشتر از مقدار روزانه است. اسید فولیک اضافی هیچ اثر مثبت یا منفی ندارد، بلکه به سادگی از بدن دفع می شود. 1 قرص آپو فولیکاهمچنین حاوی 5 میلی گرم ویتامین B9 است. با توجه به محتوای بالای این ماده در قرص، فولاسین و آپوفولیک فقط برای کمبود ویتامین های حاد و شدید استفاده می شود. برای اهداف پیشگیری، این داروها توصیه نمی شود.

در یک قرص از دارو برگحاوی 0.4 میلی گرم ویتامین B9 و 0.2 میلی گرم ید است. مزیت این فرم دارویی این است که حاوی دو ریز مغذی است، بنابراین نیازی به استفاده اضافی از آماده سازی ید نیست. دوز ویتامین B9 در یک قرص کم است، بنابراین به عنوان یک داروی پیشگیرانه توصیه می شود. برگ برگ برای کمبود حاد یا افزایش تقاضا برای اسید فولیک نشان داده نمی شود.

ویتامین B9 بخشی از آماده سازی مولتی ویتامین برای زنان باردار است. محتوای اسید فولیک در یک قرصهر دارو متفاوت است:

• مادر - 1 میلی گرم؛
• Elevit - 1 میلی گرم؛
• Vitrum Prenatal - 0.8 میلی گرم
• Vitrum prenatal forte - 0.8 میلی گرم
• چند زبانه پری ناتال - 0.4 میلی گرم
• Pregnavit - 0.75 میلی گرم.

همه مجتمع ها حاوی دوز پیشگیری کننده هستند، بنابراین دوز ویتامین B 9 باید با در نظر گرفتن محتوای آن در مجموعه ویتامین محاسبه شود. با سطح نرمال اسید فولیک در بدن، اگر یک زن باردار قبلاً هر گونه مجتمع مولتی ویتامین مصرف می کند، نیازی به آماده سازی آن نیست.

ویتامین B9 از داروها بسیار بهتر از غذا جذب می شود.

علاوه بر داروها، اسید فولیک را می توان از مکمل های غذایی نیز به دست آورد.

نشانه ها

اسید فولیک برای شرایط زیر نشان داده می شود:

• کم خونی ناشی از کمبود فولات؛
• کم خونی به عنوان یک عارضه پس از برداشتن معده؛
• اسپرو (اسهال گرمسیری)؛
• التهاب مزمن روده؛
• سل روده؛
• بارداری؛
• دوره شیردهی؛
• کمبود ویتامین B9

مصرف دارو در دوزهای درمانی (بیش از نیاز روزانه) در دو مورد نشان داده می شود:

• در صورت وجود علائم بارز کمبود اسید فولیک (در این مورد، دوز توسط پزشک معالج به صورت جداگانه محاسبه می شود).
• اگر عواملی وجود داشته باشد که نیاز به ویتامین B9 را افزایش دهد یا دفع آن را از بدن تحریک کند.

مواردی که مصرف دوزهای درمانی دارو ضروری است:

• استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیبی قبل از لقاح؛
• استفاده از Maalox یا Phosphalugel؛
• مصرف داروهای ضد تشنج در طول برنامه ریزی و در دوران بارداری؛
• رژیم پروتئین قبل از لقاح؛
• کمبود غذاهای گیاهی در رژیم غذایی؛
• اختلال در دستگاه گوارش؛
• استفراغ در دوران بارداری

اسید فولیک در درمان اسهال استوایی (اسپرو) استفاده می شود. اسپرو یک التهاب پیشرونده است روده کوچکهمراه با اسهال، اختلال در جذب روده ای، وضعیت دیستروفی، علائم کم خونی مگالوبلاستیک، اختلال عملکرد غدد درون ریزو کمبود پیشرونده کلسیم عوامل اصلی ایجاد اسهال گرمسیری: عفونت، کمبود ویتامین، کمبود پروتئین در رژیم غذایی با مقدار زیاد ساکارید. با این آسیب شناسی، ویتامین B9 با 5 میلی گرم در روز به منظور عادی سازی روند سنتز گلبول های قرمز مصرف می شود.

آزمایشات بالینی نشان داده است که ویتامین B9 می تواند تأثیر مثبتی در پیشگیری از بیماری آلزایمر داشته باشد. در افراد مبتلا به این آسیب شناسی، به عنوان یک قاعده، محتوای اسید فولیک و سیانوکوبالامین در خون کاهش می یابد.

روش مصرف و مقدار مصرف

اگر خانمی هر یک از عوامل فوق را داشته باشد، در طول برنامه ریزی بارداری و در سه ماهه اول بارداری، مصرف روزانه 2 تا 3 میلی گرم ویتامین B9 ضروری است. همچنین مصرف دارو در دوز افزایش یافته در مواقعی که احتمال اختلال در رشد لوله عصبی وجود دارد ضروری است. این خطر در زنان مبتلا به صرع، دیابت و همچنین در صورت وجود اختلالات مشابه در بستگان در یک خط مستقیم وجود دارد.

نیاز به اسید فولیک در دوران بارداری 0.4 - 0.8 میلی گرم در روز است. با این حال، در حالت کمبود، دوز به میزان قابل توجهی افزایش می یابد تا کمبود ویتامین جبران شود. لوله عصبی جنین در هفته 3-5 بارداری شروع به رشد می کند. در این زمان، یک زن ممکن است از بارداری اطلاعی نداشته باشد و دوره به موقع جبران کمبود اسید فولیک را انجام ندهد. بنابراین، ویتامین B9 باید 1-3 ماه قبل از بارداری مورد انتظار مصرف شود. حفظ سطح کافی فولات در سه ماهه اول بارداری بسیار مهم است.

اسید فولیک باید در دوران شیردهی به مقدار 0.3 میلی گرم در روز مصرف شود (می تواند به صورت یک مجموعه مولتی ویتامین باشد). این به عنوان یک دوره پیشگیرانه برای مادر و کودک عمل می کند. اگر از دارو در دوزهای بالا استفاده می کنید (به عنوان مثال، هر کدام 1 میلی گرم)، مقدار اضافی ویتامین به سادگی از بدن زن دفع می شود، بدون اینکه به او یا جنین آسیب برساند.

مهم است که مصرف منظم ویتامین B9 را حفظ کنید. با این حال، با توجه به اینکه هر دارویی حاوی دوزی است که بیش از نیاز روزانه به ویتامین است، از دست دادن یک دوز نباید باعث نگرانی شود.

• آترواسکلروز. 5 میلی گرم ویتامین B9 در روز به مدت دو هفته، سپس 1 میلی گرم. برای استفاده به عنوان کمپلکس ویتامین های گروه B توصیه می شود.
• استوماتیت آفتی. به عنوان یک قاعده، آفت ها (زخم های مخاطی دهان) همراه با ترک های روی لب ها با کمبود ویتامین ها و ریزمغذی های دخیل در خون سازی ظاهر می شوند. از جمله: ویتامین B 9، آهن و سیانوکوبالامین. دوز توصیه شده 5 میلی گرم ویتامین B9 3 بار در روز و 10 میلی گرم آهن گلیسینات برای 120-180 روز است. هر 30 روز یک بار، سیانوکوبالامین - 1 میلی گرم را تزریق کنید. در طول درمان، لازم است به طور منظم سطح سیانوکوبالامین بررسی شود.
• هپاتیت ویروسی. اسید فولیک به عنوان کمکی استفاده می شود. مصرف 5 میلی گرم 3 بار در روز به مدت 10 روز و سپس 5 میلی گرم یک بار در روز توصیه می شود.
• التهاب لثه و پریودنتیت. 1 میلی گرم ویتامین B را 9 بار در روز به صورت خوراکی مصرف کنید، دهان را 2 بار در روز به مدت یک دقیقه با محلول ویتامین 1 درصد به مدت 60-70 روز شستشو دهید.
• افسردگی. اغلب در افراد مبتلا به کمبود فولات دیده می شود. دریافت 2-5 میلی گرم هر روز همراه با ویتامین های گروه B.
• استئوکندروز. ویتامین B9 در تشکیل داربستی از کلاژن شرکت می کند که نمک های کلسیم روی آن انباشته می شوند. بدون چارچوب کلاژن، استخوان استحکام لازم را به دست نمی آورد. دوز توصیه شده 5 میلی گرم ویتامین B 9، 50 میلی گرم ویتامین B6، 50 میلی گرم ویتامین B کمپلکس یک بار در روز است.
• تومور روده بزرگ اگر یکی از بستگان شما در یک خط مستقیم از این بیماری سرطانی رنج می برد، اکیداً توصیه می شود که 1-5 میلی گرم ویتامین B9 و 100 میلی گرم ویتامین B کمپلکس را یک بار در روز مصرف کنید.
• اسپاسم روده بزرگ خود را به صورت متناوب یبوست و اسهال، قولنج و نفخ نشان می دهد. کمبود ویتامین B9 می تواند منجر به یبوست مزمن شود که منجر به اسپاسم روده بزرگ می شود. شما باید با 10 میلی گرم ویتامین یک بار در روز شروع کنید. اگر بعد از 20-15 روز پیشرفتی مشاهده نشد، دوز باید به 20-60 میلی گرم در روز افزایش یابد تا اثر مثبت ایجاد شود. علاوه بر این، دوز به تدریج کاهش می یابد. در عین حال مصرف 0.1 گرم ویتامین B کمپلکس یک بار در روز توصیه می شود. در طول دوره، لازم است به طور منظم سطح سیانوکوبالامین بررسی شود. توصیه می شود سبوس جو دوسر که حاوی فیبر محلول در آب است در رژیم غذایی گنجانده شود. سبوس گندم در این مورد مناسب نیست، زیرا فیبر آن نامحلول است.
• صرع. پس از تشنج صرع، سطح ویتامین B9 در مغز کاهش می یابد. داروهای ضد تشنج همچنین غلظت آن را در پلاسمای خون کاهش می دهند. در نتیجه، تشنج بیشتر می شود. معمولا برای صرع 5 میلی گرم یک بار در روز تجویز می شود. با این حال، دارو فقط باید پس از مشورت با پزشک مصرف شود.

مصرف بیش از حد

مصرف بیش از حد بسیار نادر است. برای این منظور، بدن باید صدها برابر بیشتر از مقدار مورد نیاز اسید فولیک (20-30 میلی گرم) دریافت کند. با کمی بیش از حد مقدار مورد نیاز دارو، اسید فولیک اضافی بدون آسیب رساندن به بدن دفع می شود. با این حال، مانند هر دارویی، آماده سازی ویتامین B 9 می تواند باعث آلرژی شود.

یک عیب جدی استفاده طولانی مدت از ویتامین B9 این است که علائم کم خونی مگالوبلاستیک را پنهان می کند، اما اختلالات عصبی مشخصه را متوقف نمی کند. این بیماری... بنابراین، با استفاده طولانی مدت از آماده سازی ویتامین B9، پیشرفت نهفته اختلالات عصبی شدید ناشی از کمبود سیانوکوبالامین امکان پذیر است. فقط 10 سال پیش، به طور کلی پذیرفته شد که هیچ مصرف بیش از حد از این ریزمغذی وجود ندارد. با این حال، اکنون مطالعاتی مشخص شده است که نشان می دهد زنان باردار با مصرف طولانی مدت ویتامین B9 در دوز افزایش یافته، کودکانی با ایمنی ضعیف، تمایل به آسم برونش و سرماخوردگی به دنیا می آورند.

هیپرویتامینوز

افزایش دوزهای ویتامین B9 می تواند باعث ایجاد سوء هاضمه یا تحریک پذیری بیش از حد در کودک شود. استفاده طولانی مدت از ویتامین با دوز افزایش یافته توصیه نمی شود، زیرا این می تواند منجر به کاهش محتوای سیانوکوبالامین در خون شود.

اثرات جانبی

بسته به تحمل فردی، آماده سازی اسید فولیک می تواند باعث شود تظاهرات آلرژیک، برونکواسپاسم، قرمزی پوست، هیپرترمی، بثورات پوستی.

ویتامین B9 هیچ اثر سمی بر بدن انسان ندارد. برگزار شد تحقیقات بالینیبرای استفاده طولانی مدت از ویتامین B9 با دوز 15 میلی گرم در روز (40 برابر بیشتر از نیاز روزانه بدن). با توجه به نتایج تحقیقات، این دارو هیچ گونه نداشت عمل سمی... با این حال، مصرف طولانی مدت (بیش از 90 روز) ویتامین B9 در دوز افزایش یافته می تواند منجر به کاهش سطح سیانوکوبالامین در خون شود که می تواند باعث کم خونی شود. افزایش دوز این ویتامین می تواند باعث اختلال در دستگاه گوارش، افزایش تحریک پذیری و عدم تعادل در کار کلیه ها شود.

برخی داروها میزان ویتامین B 9 را در پلاسمای خون کاهش می دهند. از جمله:

• اسید استیل سالیسیلیک (در دوز بالا)؛
• نیتروفوران ها (مصرف شده برای عفونت های دستگاه ادراری)؛
• داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیبی؛

اسید فولیک و سلامت مردان

ویتامین B9 هم برای زنان و هم برای مردان ضروری است. با کمبود مزمن ویتامین در مردان، تعدادی از آسیب شناسی ها از جمله ناباروری و کم خونی مگالوبلاستیک ممکن است ایجاد شود. مصرف اسید فولیک در دوز درمانی چنین عوارضی را حذف می کند.

شاخص اصلی سلامت مردان وضعیت اسپرم در نظر گرفته می شود. اسپرماتوزواها همان سلول ها هستند، پروتئین و اسیدهای نوکلئیک برای سنتز آنها مورد نیاز است. در غیاب ویتامین B9، سنتز اسپرم مختل می شود. با کمبود ویتامین، غلظت اسپرم کاهش می یابد و وضعیت آنها بدتر می شود: سلول های اسپرم ممکن است شکل غیر طبیعی داشته باشند یا دم نداشته باشند، که تحرک آنها را کاهش می دهد. اما بدترین چیز این است که چنین اسپرم هایی ممکن است تعداد کروموزوم های نادرستی داشته باشند و این عامل اصلی بیماری های ارثی در کودکان است (مثلاً سندرم داون).

ویتامین B9 و هورمون تستوسترون به رشد طبیعی اسپرم کمک می کند. اسید فولیک برای مردان در سن بلوغ بسیار مهم است، زیرا یکی از عوامل ایجاد خصوصیات جنسی ثانویه (درشت شدن صدا، موهای صورت و بدن، رشد شدید) است.

اسید فولیک در درمان و پیشگیری از سرطان

ویتامین B9 از سرطان جلوگیری می کند. اما اگر بیماری قبلا شروع شده باشد، نباید از دارو استفاده کرد، زیرا اسید فولیک نیز به تقسیم سلول های سرطانی کمک می کند. در چنین شرایطی از داروهایی استفاده می شود که فعالیت ویتامین B9 را مهار می کنند، مانند متوترکسات. این مانع از رشد تومور می شود. به منظور جلوگیری از اختلالات متابولیک، دارویی تجویز می شود که جایگزین ویتامین B 9 - اسید فولینیک می شود. با توجه به خطر بالای سرطان در افراد مسن، مصرف مکمل های اسید فولیک بدون توصیه پزشک به آنها توصیه نمی شود.

Leucovorin یک داروی مبتنی بر اسید فولینیک است که با موفقیت به عنوان بخشی از شیمی درمانی استفاده می شود بیماری های انکولوژیک... شدت مسمومیت را پس از استفاده از داروهای سیتواستاتیک (استفراغ، اسهال، هیپرترمی، آسیب به بافت مغز استخوان) کاهش می دهد.

مطالعات اخیر دانشمندان در ایالات متحده رابطه بین مصرف مکمل های ویتامین B9 و پیشرفت تومورهای روده بزرگ را ثابت کرده است.

از سال 1980، هاروارد هر 2 سال یکبار یک نظرسنجی انجام داده است که در آن تقریباً 90000 زن بچه دار شرکت کردند. سوالات مربوط به تغذیه و به ویژه مصرف کمپلکس های ویتامین بود. در سال 1994، اطلاعات جمع آوری شده برای بروز سرطان روده بزرگ، سومین سرطان شایع در بین زنان در ایالات متحده مورد بررسی قرار گرفت. داده های نظرسنجی نشان داد که زنانی که مقدار کافی ویتامین B9 - بیش از 0.4 گرم در روز - مصرف می کردند، کمترین احتمال ابتلا به این بیماری را داشتند.

دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که اگر دوزهای پیشگیرانه ویتامین B9 در طول زندگی مصرف شود، می توان از 75 درصد موارد تومورهای روده بزرگ در زنان جلوگیری کرد.

تحقیقات به نتیجه مهم دیگری منجر شده است. کمترین شایع ترین تومور روده بزرگ در زنانی یافت شد که در طی 10-15 سال گذشته به طور منظم مجتمع های ویتامین مصرف می کردند.

اسید فولیک و پیشگیری از تصلب شرایین

اخیراً، پزشکان به طور فزاینده ای تمایل دارند که معتقدند اسید فولیک در پیشگیری از تصلب شرایین - عامل اصلی بیماری های سیستم قلبی عروقی - موثر است.

امروزه نظریه جدیدی در مورد پاتوژنز آترواسکلروز در کشورهای غربی رایج است. بر اساس این نظریه، دلیل اصلی پیشرفت آترواسکلروز، سطح بالای کلسترول خونی است که به خوبی شناخته نشده است، بلکه عامل بیواکتیو دیگری به نام هموسیستئین است.

هموسیستئین یک اسید آمینه درون زا است. تحت تأثیر آنزیم های بدن به اسید آمینه چرب ضروری متیونین تبدیل می شود که در تولید پروتئین نقش دارد. اگر بدن دچار کمبود آنزیم های مناسب باشد، هموسیستئین در خون تجمع می یابد و دیواره رگ های خونی را از بین می برد و باعث التهاب می شود. کلسترول در مراحل بعدی در این فرآیند نقش دارد. طرفداران نظریه جدید استدلال می کنند که بدون هموسیستئین، حتی با افزایش سطح کلسترول در خون، آترواسکلروز پیشرفت نمی کند.

نقش اسید فولیک در این رگ چیست؟ واقعیت این است که این اوست که برای سنتز در بدن آنزیم هایی که هموسیستئین را به متیونین تبدیل می کنند ضروری است. کمبود ویتامین B9 باعث کمبود آنزیم مربوطه می شود. در نتیجه، هموسیستئین اضافی در خون انباشته می شود، که منجر به پیشرفت آترواسکلروز، و سپس به عوارض آن - ایسکمی عضله قلب، حمله قلبی، سکته می شود.

قبل از استفاده، باید با یک متخصص مشورت کنید.

محتوا

این جزء برای زنان در هر سنی از جمله زنان باردار مورد نیاز است. اسید فولیک یک ویتامین B9 است که برای سلامت مو و ناخن و حفظ آن مهم است مکانیسم های دفاعیتنظیم فرآیندهای متابولیک و خون سازی. برخی از غذاها حاوی این عنصر هستند، اما همیشه برای تامین ارزش روزانه آن کافی نیستند. در این مورد، مصرف اسید فولیک به شکل مصنوعی ضروری است. حفظ سطح این ویتامین برای زنان بسیار مهم است، زیرا به زیبایی برای مدت طولانی و داشتن فرزندی سالم کمک می کند.

اسید فولیک برای زنان چیست؟

پزشک بریتانیایی لوسی ویلز در سال 1932 دریافت که در زنان باردار مبتلا به کم خونی مگالوبلاستیک، مصرف عصاره خام سلول های کبد باعث بهبودی می شود. از این نقطه به بعد، تاریخچه اسید فولیک آغاز شد:

1. لوسی ویلز به این نتیجه رسید که ترکیبی که به بهبود زنان باردار مبتلا به کم خونی مگالوبلاستیک کمک می کند با تصفیه عصاره کبد از بین می رود.
2. شناسایی شد و عامل ویلس نامیده شد.
3. چند سال بعد، این ماده به ویتامین M تغییر نام داد.
4. حتی بعدها این عامل در اسفناج و جعفری نیز شناسایی شد.
5. در نتیجه، آن را اسید فولیک (از لاتین folium - برگ) نامیدند.

این ویتامین محلول در آب است که در توسعه سیستم ایمنی و گردش خون نقش دارد. مشتقات آن (دی، تری، پلی گلوتامات ها) همراه با آن در گروهی از مواد - فولات ها ترکیب می شوند. انسان و حیوانات FA را از غذا یا از طریق سنتز توسط میکرو فلور روده دریافت می کنند. بیشتر ذخایر این جزء در کبد متمرکز شده است. برخی از زنان کمبود ویتامین B9 دارند، بنابراین نشان داده شده است که این ماده را به شکل آماده سازی دارویی مصرف می کنند.

ترکیب

توسط ساختار شیمیاییویتامین B9 پتروئیل گلوتامیک اسید است، به عنوان مثال. ترکیبی که از ال-گلوتامیک و پارا آمینو بنزوئیک اسید و پتریدین ساخته شده است. در غیر این صورت به آن فولاسین نیز می گویند. این ماده به راحتی در محلول های الکلی حل می شود و در آب محدود می شود. در داروخانه اف سی انواع مختلفی از قرص ها وجود دارد. علاوه بر ویتامین B9، آماده سازی ممکن است شامل اجزای کمکی زیر باشد:

• لاکتوز؛
• سلولز های میکروکریستالی؛
• نشاسته سیب زمینی؛
• پلی وینیل پیرولیدون با وزن مولکولی کم (پوویدون)؛
• استئارات منیزیم؛
• لاکتوز مونوهیدرات؛
• تالک؛
• ساکارز؛
• اسید استئاریک کلسیم

چرا زنان نیاز دارند

فواید اسید فولیک برای زنان به ویژه در دوران بارداری مشهود است. در تاریخ اولیهاین ماده به رشد طبیعی لوله عصبی جنین و سایر بافت ها کمک می کند. با یائسگی، بهزیستی کلی را بهبود می بخشد و حساسیت به تغییرات هورمونی را کاهش می دهد. همچنین اسید در صورت خرابی مفید است. چرخه قاعدگیو برنامه ریزی برای لقاح مطالعات متعدد تایید می کند که با بهبود باروری و عادی سازی پاسخ بدن به استروژن به باردار شدن کمک می کند.

نشانه های زیادی برای تجویز FC وجود دارد. اصلی ترین برنامه ریزی بارداری است. در این مورد، دارو حداقل 3 ماه قبل از لقاح مورد نظر مصرف می شود. این به این دلیل است که این ماده نمی تواند به مقدار قابل توجهی در بدن جمع شود. اسید فولیک برای زنان باردار و شیرده برای موارد زیر مفید است:

• خطر ابتلا به نقایص مادرزادی را کاهش می دهد.
• احتمال سقط زودرس را کاهش می دهد.
• خطر سقط جنین، مرگ داخل رحمی جنین، جدا شدن زودرس جفت را کاهش می دهد.
• از gestosis جلوگیری می کند؛
• رشد طبیعی لوله عصبی و مغز جنین را تضمین می کند.
• در ایجاد اسیدهای نوکلئیک که برای انتقال ویژگی های ارثی ضروری هستند شرکت می کند.
• کیفیت و ترکیب خون را بهبود می بخشد.
• ایمنی طبیعی و عملکرد روده را برای نوزاد متولد شده فراهم می کند، از تاخیر در رشد روانی حرکتی جلوگیری می کند.
• پیشگیری از افسردگی پس از زایمان را انجام می دهد.

در بدن، FA به تتراهیدروفولات تبدیل می شود. این بخشی از بسیاری از آنزیم ها - پروتئین هایی است که واکنش ها را کاتالیز می کنند. متابولیسم پروتئین بدون فولاسین انجام نمی شود. در زنان، این ماده نقشی مشابه استروژن دارد، بنابراین رشد صحیح سیستم تولید مثل را تعیین می کند. فولاسین بخش اساسی از تقسیم مولکول DNA است. به همین دلیل، کمبود این ماده به ویژه برای سلول‌های در حال تقسیم سریع از جمله سلول‌های بدخیم خطرناک است.

با کمبود فولاسین در یک زن، تحریک پذیری و بی تفاوتی مشاهده می شود، زیرا این ویتامین در تولید سروتونین نقش دارد. PK برای بدن و موارد زیر مفید است:

• حافظه را بهبود می بخشد؛
• پیری را کند می کند؛
• از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند؛
• به بهبود ایمنی کمک می کند؛
• احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد؛
• خطر ابتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد و نئوپلاسم های بدخیمبه ویژه در زنان مسن؛
• مقاومت سیستم عصبی را در برابر استرس افزایش می دهد.
• از سنتز طبیعی گلبول های قرمز پشتیبانی می کند، از ایجاد کم خونی جلوگیری می کند.
• عملکرد را بهبود می بخشد دستگاه گوارش، با باکتری ها و سموم موجود در آن مبارزه می کند.

فولاسین را یک ویتامین زیبایی نیز می نامند، زیرا تأثیر مفیدی بر ظاهر زنان دارد. از ایجاد لکه ها و چین و چروک های ناشی از افزایش سن جلوگیری می کند، رشد مو را تسریع می کند و ناخن ها را تقویت می کند. برای زنان بعد از 40-50 سال، این جزء به کاهش تظاهرات منفی یائسگی کمک می کند: گرگرفتگی، افزایش فشار، نوسانات خلقی. علاوه بر این، ویتامین B9 جذب طبیعی پروتئین را تضمین می کند. به طور کلی، FC به شما این امکان را می دهد که روند شروع یائسگی را هموار و حتی کند کنید.

دوز روزانه

دختران و زنان در سنین مختلف به مقدار مشخصی از این عنصر نیاز دارند. بدن یک بزرگسال به 300-400 میکروگرم FC در روز نیاز دارد. بسته به سن و شرایط زن، مقدار مصرف روزانه اسید فولیک به شرح زیر است:

• پس از 40-50 سال، توصیه می شود دوز را به 300-350 میکروگرم افزایش دهید.
• در دوران بارداری، هنجار 800-900 میکروگرم است.
• برای پیشگیری، ارزش مصرف 200 میکروگرم را دارد.
• در دوران شیردهی مصرف 500 میکروگرم توصیه می شود.

علائم کمبود

تا 90 درصد از ویتامین B9 هنگام پختن غذای خام از بین می رود. به همین دلیل، این عنصر اغلب در رژیم غذایی وجود ندارد. علاوه بر این، می تواند به خوبی در روده ها جذب شود. کمبود آن نیز در دوران بارداری مشاهده می شود، زمانی که فولاسین بیشتری مورد نیاز است. علائم این بیماری بسته به رژیم غذایی زن پس از 30-8 روز ظاهر می شود. علائم همیشه تلفظ می شوند و رایج ترین آنها موارد زیر است:

نحوه استفاده

نشانه اصلی استفاده از فولاسین کمبود آن است. انتخاب یک داروی خاص ارزش توجه به نیاز روزانه را دارد که در بالا توضیح داده شد. از آنجایی که بسیاری از داروهای ویتامین B9 وجود دارد، دستورالعمل استفاده از آن فقط دوز روزانه (بیش از 1 میکروگرم) و دفعات مصرف را منعکس می کند. استفاده طولانی مدت و بدون کنترل هیچ دارویی توصیه نمی شود، زیرا FC غلظت ویتامین B12 را در بدن کاهش می دهد. فهرست نشانه های عمومی برای استفاده از آن شامل آسیب شناسی های زیر است:

• آترواسکلروز (انسداد رگ های خونی توسط پلاک)؛
• ناباروری؛
• کمبود آهن، دارو، کم خونی تشعشعی؛
• استوماتیت آفتی؛
• هپاتیت ویروسی؛
• پوکی استخوان؛
• تومور روده بزرگ؛
• اسپاسم روده بزرگ؛
• صرع؛
• التهاب لثه؛
• پریودنتیت؛
• اسهال گرمسیری؛
• التهاب مزمن و سل روده.

در دوران بارداری

طبق آمار، اکثر زوج ها حاملگی ناخواسته دارند. تعداد کمی از والدین آینده به طور مقدماتی قبول می شوند معاینه کامل... یک زن در مراحل اولیه بارداری ممکن است حتی موقعیت خود را حدس نزند، اما در این دوره ابتدایی اندام های کودک در حال شکل گیری است، که اساس رشد فیزیولوژیکی و روانی آینده او است.

اگر در مراحل اولیه تشکیل جنین کمبود فولاسین وجود داشته باشد، ممکن است مشکلاتی برای سلامت مادر و جنین وجود داشته باشد. در حال حاضر در هفته دوم بارداری، کودک شروع به رشد مغز می کند. حتی کمبود کوتاه مدت FC در این مرحله می تواند عواقب جبران ناپذیری را تهدید کند، مانند:

• فتق مغز؛
• آنسفالی؛
• سقط جنین؛
• عقب ماندگی ذهنی؛
• اسپینا بیفیدا در جنین؛
• کم خونی؛
• شکاف لب یا شکاف کام.

به همین دلیل مصرف ویتامین B9 از همان لحظه بارداری تجویز می شود. دوره پیشگیرانه 12 هفته طول می کشد، یعنی کل سه ماهه اول گاهی درمان تا زمان زایمان ادامه دارد. مصرف اسید فولیک در دوران بارداری در دوزهای مختلف انجام می شود:

• 600-800 میکروگرم - برای سه ماهه اول؛
• 800 میکروگرم - از 13 هفته شروع می شود.
• 4 میلی گرم - در صورت وجود سابقه سقط جنین با ناهنجاری یا تولد کودکان با عقب ماندگی ذهنی و اختلالات ذهنی و همچنین مصرف داروهای کاهش دهنده جذب FC.

هنگام برنامه ریزی برای بارداری

مصرف فولاسین در مرحله برنامه ریزی بارداری توصیه می شود. متخصصان زنان توصیه می کنند که 3-4 ماه قبل از لحظه ای که تصور می شود بچه دار شدن، از کمبود این جزء جلوگیری کنید. پزشکان این مدت را برای پر کردن کسری کافی می دانند، دوز روزانه باید 400 میکروگرم باشد. برای افزایش تحرک اسپرم نه تنها برای زنان، بلکه برای مردان نیز توصیه می شود.

هنگام شیردهی

اسید فولیک در دوران شیردهی با دوز 300-500 میکروگرم در روز توصیه می شود. مصرف آن به عنوان بخشی از مجموعه مولتی ویتامین مجاز است. این برای جلوگیری از کمبود ویتامین B9 در مادر و کودک ضروری است. علائم کمبود این ماده پس از 3 ماه از پذیرش برطرف می شود، اما توصیه می شود دوره را تا پایان شیردهی ادامه دهید.

اسید فولیک برای زنان بعد از ۴۰ سالگی

دوز پیشگیری کننده ویتامین B9 برای زنان بالای 40 سال 300-350 میکروگرم در روز است. این مقدار اسید فولیک به گذراندن پریود کمک می کند. تغییرات هورمونیبدون استرس برای بدن مصرف قرص ها 2 ساعت قبل از غذا و نیم ساعت بعد از غذا توصیه می شود. این امر جذب سریع ترین فولاسین ممکن را تضمین می کند. پس از 40 سال، نه تنها به کاهش تظاهرات یائسگی کمک می کند، بلکه به کاهش خطر انفارکتوس میوکارد نیز کمک می کند. دیابت قندی، سکته.

با کم خونی

عملکرد اصلی اسید پتروئیل گلوتامیک تولید گلبول های قرمز خون و سنتز پروتئینی در هموگلوبین است که حاوی آهن است. در نتیجه، با کمبود ویتامین B9، کم خونی فقر آهن ایجاد می شود. برای درمان چنین بیماری، مصرف روزانه 2-3 میلی گرم اسید فولیک تجویز می شود. برای پیشگیری از کم خونی دوز روزانهبه 1 میلی گرم کاهش می یابد. دوره متوسط ​​درمان 60 روز طول می کشد، درمان نگهدارنده - 60-90 روز.

لاغری

مانند سایر ویتامین های B، اسید فولیک بر وضعیت بدن به عنوان یک کل، از جمله فرآیندهای متابولیک تأثیر می گذارد. فولات به سرعت بخشیدن به متابولیسم و ​​سوزاندن چربی کمک می کند. به همین دلیل، چربی به طور فعال به الکل ها و اسیدهای ساده تجزیه می شود که سپس از بدن دفع می شود. اثربخشی فولات برای کاهش وزن تنها زمانی بالاست که با رژیم غذایی و فعالیت بدنی... بدن حدود 50 میکروگرم اسید فولیک را از غذا دریافت می کند، بنابراین، برای کاهش وزن، باید 150 میکروگرم در روز به مدت 60 روز مصرف کنید.

غذاهای حاوی ویتامین B9

بدن زن مقداری ویتامین B9 را از غذای معمولی دریافت می کند. مقدار قابل توجهی فولات حاوی سبزی های گیاهی است، مانند:

• سالاد؛
• جعفری؛
• شوید;
• اسفناج

محصولات حیوانی نیز منبع ویتامین B9 هستند. هر زنی باید آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهد. این امر به ویژه هنگام برنامه ریزی برای بارداری و در دوران بارداری بسیار مهم است. این محصولات عبارتند از:

• شیر؛
• گوشت گوسفند؛
• گوشت خوک؛
• کبد؛
• گوشت گاو؛
• مرغ
• ماهی تن؛
• تخم مرغ

در میان میوه ها، اسید فولیک در مرکبات (پرتقال، نارنگی، گریپ فروت)، زردآلو، هلو، موز و خربزه یافت می شود. سطح بالای آن در محصولات زیر مشاهده می شود:

• لوبیا سیاه، نخود؛
• آووکادو؛
• گردو؛
• کلم، چغندر، شلغم؛
• گندم سیاه، سبوس، گندم؛
• گل رز;
• كدو حلوايي؛
• مخمر ابجو؛
• قلوه مرغ؛
• قزل آلا، سوف؛
• قارچ.

سبزیجات بهتر است به صورت تازه و به شکل سالاد مصرف شوند. افزودن گزنه جوان به آنها مفید است. از آب میوه ها، پرتقال و گوجه فرنگی توصیه می شود. بهتر است جگر را کمی سرخ کنید یا برای مدت کوتاهی بپزید تا عناصر ریز مفید آن از بین نرود. اسید فولیک موجود در گوشت پایدارتر است و موجود در غذاهای گیاهی به‌سرعت از بین می‌رود، به ویژه هنگامی که در معرض نور خورشید و عملیات حرارتی قرار می‌گیرد.

آماده سازی اسید فولیک

این ویتامین به صورت آماده سازی با نام های مختلف موجود است. راحت ترین فرم دوزیک تبلت است تولید کنندگان داروهایی را با دوزهای مختلف اسید فولیک ارائه می کنند. محبوب ترین مکمل های ویتامین B9 به شرح زیر است:

• فولاسین 5 میلی گرم;
• آپو فولیک 5 میلی گرم;
• برگ برگ 0.4 میلی گرم;
• ماترنا 1 میلی گرم;
• فولیبر 0.4 میلی گرم;
• Doppelgerts Active;
• Maltofer Fol 0.35 میلی گرم;
• Pregnavit 0.75 میلی گرم;
• Elevit 1 میلی گرم;
• آسکوفول 0.8 میلی گرم.

قرص

یکی از داروهای رایج با فولاسین (400 میکروگرم) فولیبر است. این به دسته مولتی ویتامین ها تعلق دارد، زیرا علاوه بر این حاوی 2 میکروگرم سیانوکوبالامین (ویتامین B12) است. مواد کمکی برای فولیبر مواد زیر هستند:

• مالتودکسترین؛
• اسید لیمو؛
• تری سدیم سیترات؛
• استئارات منیزیم؛
• لاکتوز مونوهیدرات؛
• سلولز های میکروکریستالی.

تنها شکل انتشار این دارو قرص های زرد رنگ گرد یا صاف است. نشانه های اصلی برای استفاده از Foliber به شرح زیر است:

• جلوگیری از کمبود مواد فعال موجود در آماده سازی؛
• برنامه ریزی بارداری؛
• سه ماهه اول بارداری

شما نباید فولیبر را با حساسیت به ترکیب آن، اختلال در جذب گلوکز و گالاکتوز، کمبود لاکتاز مصرف کنید. در صورت عدم وجود چنین انحرافی، دوز روزانه 1 قرص است. زمان توصیه شده برای پذیرش قبل از غذا است. در برخی از بیماران، فولیبر به ایجاد آلرژی کمک می کند. مزیت دارو این است که هیچ موردی از مصرف بیش از حد وجود نداشت.

مجموعه مولتی ویتامین دیگری با فولاسین، اسید فولیک فعال دوپل هرتز (600 میکروگرم) نام دارد. علاوه بر این حاوی ویتامین هایی است:

• E - 36 میلی گرم;
• C - 300 میلی گرم;
• B12 - 5 میکروگرم؛
• B6 - 6 میلی گرم.

مزیت این دارو این است که در قرص های مخصوص دپو عرضه می شود. به دلیل پوسته خاص، مواد فعال به آرامی در طول روز آزاد می شوند. نشانه استفاده کمبود مواد تشکیل دهنده این مجموعه است، اما نه در دوران بارداری و شیردهی. مقدار مصرف روزانه 1 قرص همراه با غذا می باشد. با آب شسته می شود و جویده نمی شود.

علاوه بر FA، مالتوفر حاوی 0.357 میلی گرم آهن (III) پلی مالتوز هیدروکسید است. این دارو دارای اثر ضد کم خونی است، بنابراین برای درمان استفاده می شود نارسایی کمبود آهنیا کمبود آهن نهفته، از جمله در زنان باردار و شیرده. مقدار مصرف 3 قرص هر روز به مدت 3-5 ماه تا زمانی که سطح هموگلوبین نرمال شود می باشد. موارد منع مصرف مالتوفر:

• آهن اضافی در خون؛
• سن تا 12 سال؛
• انواع دیگر کم خونی

مزیت Maltofer این است که احتمال مصرف بیش از حد آن بسیار کم است. از جمله عوارض جانبی پس از مصرف قرص، علائم زیر ممکن است:

• نفخ
• سوء هاضمه؛
• اسهال؛
• یبوست؛
• بیخوابی؛
• برونکواسپاسم؛
• کندوها؛
• اگزما؛
• تشنج؛
• رنگ آمیزی مدفوع به رنگ غیر مشخص.

آمپول اسید فولیک

ویتامین B9 در آمپول های حاوی محلول تزریقی نیز موجود است. آنها در یک بیمارستان با کمبود آشکار این عنصر در یک زن ساخته می شوند. یکی دیگر از زمینه های کاربردی درمان موهای ضعیف مستعد ریزش مو است. برای این کار محلول را به شامپو اضافه می کنند یا با مواد مختلف مخلوط می کنند و به صورت ماسک استفاده می کنند. 200 میلی لیتر محصول آرایشی و بهداشتی 1 آمپول وجود دارد. ماسک طبق دستور زیر تهیه می شود:

1. 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. ل عسل با 50 میلی لیتر روغن زیتون.
2. 1 آمپول ویتامین B9 و B6 اضافه کنید.
3. بزنید، سپس به طور یکنواخت روی موها بمالید، با فویل بپیچید و سپس با یک حوله.
4. بعد از نیم ساعت با آب گرم و شامپو یا جوشانده های گیاهی بشویید.

مصرف بیش از حد

اگر فولاسین با دوز بیش از 4-5 میلی گرم در روز مصرف نشود، واکنش های سمی مشاهده نمی شود. اگر این هنجار نادیده گرفته شود، ممکن است اختلالات دستگاه گوارش یا سیستم عصبی مرکزی ظاهر شود. در کودکان با مصرف بیش از حد، علائم سوء هاضمه و افزایش تحریک پذیری وجود دارد. مشکلات خواب در بزرگسالان شایع است.

اثرات جانبی

عارضه جانبی اصلی مصرف فولاسین واکنش حساسیت مفرط در نظر گرفته می شود. این می تواند خود را در شرایط و علائم زیر نشان دهد:

• تب؛
• اریتم؛
• برونکواسپاسم؛
• بثورات روی پوست؛
• هایپرترمی

قیمت

هزینه بستگی به نوع دارو و سازنده آن دارد. علاوه بر این، ترکیب دارو نیز بر قیمت تأثیر می گذارد. فولاسین اغلب جزء مکمل‌های مولتی ویتامین است که می‌تواند هزینه بیشتری نسبت به داروهای مبتنی بر PK به تنهایی داشته باشد. نمونه هایی از قیمت های رایج ترین داروها در جدول ارائه شده است:

نام دارو	دوز فولاسین، mcg	تعداد قرص	قیمت برای مسکو، روبل
Doppelgerz Active
مالتوفر اشتباهی در متن پیدا کردید؟ آن را انتخاب کنید، Ctrl + Enter را فشار دهید و ما آن را درست می کنیم!

این اسید به خودی خود از نظر بیولوژیکی غیر فعال و برای اهداف پزشکی آن است به صورت مصنوعی به شکل قرص یا ویتامین در آمپول به دست می آید... به مقدار کافی در سبزیجات تازه (اسفناج، لوبیا، چغندر، گوجه فرنگی)، گوشت، جگر، تخم مرغ و غیره یافت می شود.

این اسید توسط سلول های بدن به شکل فعال بیولوژیکی به نام تتراهیدروفولات تبدیل می شود که در آنزیم ها موجود است و بدن انسان به لطف آن اسیدهای آمینه تولید می کند.

می توانید درباره اسید فولیک و غذاهایی که بدن با آنها بخشی از ارزش روزانه این ویتامین را دریافت می کند، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

نسخه اسید فولیک

مصرف اسید فولیک برای موارد زیر ضروری است:

• عملکرد طبیعی سلول های خونی؛
• سنتز DNA؛
• روند تشکیل گلبول های قرمز و نرموبلاست ها؛
• درمان کم خونی های ماکروسیتیک، مگالوبلاستیک، هیپرکرومیک؛
• درمان ضد میکروبی موثر؛
• درمان پیشگیرانه در دوران بارداری و شیردهی

همچنین این اسید باعث تشکیل آنزیم هایی می شود که اثر پیشگیرانه ای بر تشکیل تومورها دارند.

دستورالعمل اسید فولیک

اسید فولیک را چگونه و چه مقدار مصرف کنیم؟ به طور متوسط، ویتامین B9 باید در یک دوره 30 روزه خوراکی، 0.5 - 1 میلی گرم از 1 تا 3 بار در روز برای بزرگسالان و برای کودکان از 25 تا 200 میکروگرم یک بار مصرف شود.

فرم آزادسازی اسید فولیک

معمولا، این دارودر قرص یا پودر موجود است و به فروش می رسد دوز 1 میلی گرم، 25 یا 50 عدد در یک بسته. بسته بندی معمولی یک ظرف پلاستیکی یا یک جعبه تاول است. همچنین این دارو با نام اسید فولیک 9 ماهه برای زنان باردار تولید می شود. یک قرص حاوی 0.4 میلی گرم و در 30، 60 و 90 عدد موجود است.

ویتامین B9 به صورت آمپول و برای تزریق و ماسک مو نیز موجود است.

تولید توسط کارخانه های داروسازی در کشورهای مختلف، هم به صورت خالص و هم در ترکیب با سایر داروها انجام می شود. بسته به این و نوسان دارد قیمت این ویتامین از 15-20 روبل تا 200 و بیشتر است... به طوری که هر مصرف کننده بتواند برای خود پیدا کند جایگزین شایستهبرای قیمت مناسب

موارد منع مصرف و موارد منع مصرف فولیک اسید

اسید فولیک برای چه مواردی تجویز می شود؟ برای درمان کم خونی های ناشی از کمبود ویتامین B9 و همچنین به عنوان بخشی از درمان پیچیده در صورت وجود لکوپنی یا کم خونی که هنگام مصرف داروها و پرتوهای یونیزان ایجاد می شود.

اسید فولیک در درمان اسهال استوایی اسپرو، سل روده و گاستروانتریت مزمن مؤثر نیست.

تقریباً همیشه برای زنان باردار و شیرده قرص یا تزریق یک ویتامین تجویز می شود تا از ایجاد هیپوویتامینوز که برای نوزاد در حال رشد بسیار خطرناک است جلوگیری شود.

اسید فولیک کافی است داروی بی خطربا این حال، استفاده طولانی مدت از آن هنوز توصیه نمی شود - غلظت سیانوکوبالامین (ویتامین B12) را در بدن کاهش می دهد. موارد منع مصرف بیماری کلیوی، عدم تحمل فردی و آسم برونش است.

دوز اسید فولیک: چگونه آن را درست مصرف کنیم؟

در گروه های مختلف جمعیت، دوز دارو متفاوت است. بنابراین، دوزهای روزانه اسید فولیک در زنان، مردان و کودکان بسته به نیاز بدن آنها متفاوت است.

اسید فولیک برای زنان

تحقیقات پزشکی جهانی این را عملاً نشان داده است هر 2 زن کمبود ویتامین B9 دارد. این امر به ویژه در کسانی که از داروهای ضد بارداری هورمونی استفاده می کنند یا الکل مصرف می کنند، آشکار می شود.

اسید فولیک به ویژه برای زنان هنگام برنامه ریزی برای بارداری مهم است، زیرا مقدار ناکافی آن در بدن مادر می تواند انواع مختلفی را تحریک کند. نقایص مادرزادیو آسیب شناسی خطر سقط جنین، زایمان زودرس و جدا شدن جفت به شدت افزایش می یابد.

همچنین احتمال نقص لوله عصبی، ایجاد فتق مغزی، هیدروسفالی، آنسفالی و نقایص مختلف ستون فقرات بسیار زیاد است. خطر بچه دار شدن با تشخیص سوء تغذیه یا عقب ماندگی ذهنی به شدت افزایش می یابد. زنان باردار با کمبود ویتامین B9 رشد می کنند:

• احساس ناخوشی؛
• ضعف؛
• سرگیجه؛
• استفراغ؛
• اسهال؛
• ریزش مو؛
• کم خونی ممکن است ایجاد شود.

به همین دلیل است که مدتها قبل از لحظه شگفت انگیزی که یک زن دو نوار مورد انتظار را در آزمایش کشف می کند، باید حداکثر آماده شود.

در حال حاضر 100 روز قبل از شروع برنامه ریزی برای بارداری مورد انتظار و در کل دوره بارداری، پزشکان توصیه می کنند روزانه از 0.4 تا 0.8 میلی گرم از این اسید استفاده کنید. در صورتی که این بارداری اول نباشد و آسیب شناسی در رشد کودک قبلی پیدا شود، دوز اسید فولیک باید به 4 میلی گرم افزایش یابد.

قوانین مصرف اسید فولیک در دوران بارداری را بخوانید.

اسید فولیک برای مردان

ویتامین B9 که مسئول تشکیل سلول های جدید در بدن مردان است بر تعداد اسپرم تاثیر می گذارد. کمبود ویتامین منجر به کاهش کیفیت و کمیت اسپرم و حتی گاهی ناباروری می شود.

همچنین، مقدار محدود ویتامین B9 در بدن می تواند به شکل ناهنجاری های ارثی بر کودک متولد نشده تأثیر منفی بگذارد - اسکیزوفرنی، صرع، سندرم داون. بنابراین، مردان و همچنین زنان باید قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنندظرف 100 روز

برای پسران نوجوان، اسید فولیک نیز برای تنظیم طبیعی تولید اسپرم ضروری است، همانطور که در مورد مردان بالغ وجود دارد. با کمبود ویتامین، پسران بسیار کندتر رشد می کنندنسبت به همسالان خود، حافظه آنها بدتر می شود، آنها غیبت می کنند، اشتهای آنها از بین می رود.

برای به دست آوردن مقدار مورد نیاز ویتامین، باید غذاهای غنی از محتوای آن، یعنی سبزیجات تازه، کله پاچه، ماهی، پنیر، پنیر. همچنین، استفاده اضافی اضافی نخواهد بود: برای پیشگیری از کمبود، دوز برای مردان فقط یک قرص اسید فولیک در روز (1 میلی گرم) است و برای درمان، 2 تا 5 قرص تجویز می شود.

اسید فولیک برای کودکان

برای بدن بچه ها ویتامین B9 به ویژه در طول رشد فعال از رشد در رحم و تا 3 سال مورد نیاز است... در ماه های اول پس از تولد کودک، اسید فولیک برای رشد همه اندام ها و سیستم ها ضروری است.

کودکان زیر یک سالکه روشن هستند شیر دادننیازی به دریافت اضافی اسید فولیک نیست، مشروط بر اینکه مادر تغذیه متعادل و خوبی داشته باشد.

بسته به سن کودک، ویتامین B9 در چنین مقدار در روز تجویز می شود:

• از 0 تا 6 ماه - 25 میکروگرم
• از 6 تا 12 ماه - 35 میکروگرم
• از 1 گرم تا 3 - 50 میکروگرم
• از 3 تا 6 سال - 75 میکروگرم
• از 6 تا 10 - 100 میکروگرم
• از 10 تا 14 - 150 میکروگرم
• از چهارده - 200 میکروگرم.

یک قرص حاوی 1 میلی گرم (1000 میکروگرم) ویتامین است، بنابراین برای سهولت استفاده والدین توصیه می شود که قرص را در آب رقیق کرده و مقدار مورد نیاز را با استفاده از سرنگ اندازه گیری کنند.

عوارض جانبی و مصرف بیش از حد اسید فولیک

به اثرات جانبیاز جانب مصرف طولانی مدتاز این ویتامین عبارتند از:

• جابجایی ویتامین B12؛
• توسعه کم خونی خطرناک؛
• بثورات پوستی، خارش پوست، حمله آسم (واکنش آلرژیک)؛
• افزایش اپیتلیوم در لوله های کلیه.

مصرف بیش از حد اسید فولیک بهبی خوابی، تشنج، تحریک پذیری بیش از حد، و همچنین می تواند باعث اسهال، استفراغ، یبوست، درد شکم شود. در چنین شرایطی، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید. در آینده ممکن است لازم باشد دوز اسید فولیک را کاهش دهید یا به طور موقت مصرف آن را به طور کامل قطع کنید.

کمبود ویتامین - دلیل مشترکشروع طاسی کدام ویتامین های ضد ریزش مو واقعاً خوب هستند -