تورم في الساقين من مجهود. تورم في الساقين. مشكلة شائعة للإنسان الحديث

يشير ظهور الوذمة على الساقين إلى تراكم السوائل في الفراغ بين الخلايا ، والذي يحدث مع الاضطرابات الوظيفية أو الأمراض العضوية.

يشعر عدد كبير من الناس بالقلق من تورم الساقين ، لكن الكثير منهم لا يعلق أهمية على هذه الظاهرة ، مستشهدين بيوم شاق وساعات طويلة من المشي. لكن أسباب وذمة الساق غالبًا ما تكون أعمق في الاضطرابات اعضاء داخلية... من الضروري دراسة مشكلة وذمة الأطراف السفلية بعناية أكبر ومعرفة ما يجب فعله مع هذه الحالة المرضية.

يمكن تقسيم أسباب وذمة الساق إلى مجموعتين: لا ترتبط بأمراض الأعضاء الداخلية ( اضطرابات وظيفية) والمرض (الاضطرابات العضوية). من المهم معرفة الأمراض التي قد تحدث وذمة.

الاضطرابات الوظيفية

المشي الطويل أو الجلوس

نظرًا لحقيقة أن قوة الجذب تؤثر علينا جميعًا ، فإن هذا سيسهل الخروج من أوعية الأوعية الدموية الدقيقة للسائل. والحمل المطول على الساقين عامل مثير للانتفاخ. السائقون والخياطات ومندوبو المبيعات عرضة لهذا.

رفع الاثقال

إذا ارتبط عمل الشخص بالتغلب على الأحمال الساكنة ، فإن جزءًا من الدم في النصف السفلي من الجسم يتجمد إلى حد ما ، لأن عضلات الساقين لا تتقلص بشكل كامل. وتساعد التقلصات العضلية الشديدة على "دفع" الدم إلى القلب من الأطراف السفلية.

الوقوف لفترات طويلة

يمكن أن يتسبب العمل المستقر في الوقوف أيضًا في التورم. ينطبق هذا على مصففي الشعر والجراحين ومندوبي المبيعات وغيرهم.

الأحذية خارج الحجم

عندما يتم اختيار الأحذية بشكل غير صحيح ، فإنها تسبب عدم الراحة وتضغط على أنسجة القدم. عندئذٍ لا تنتفخ ساقا الشخص فحسب ، بل تتأذى أيضًا. يمكن أن يؤدي ضغط أصابع القدم إلى حدوث كدمات.

الإفراط في تناول السوائل

متى دخل الجسد عدد كبير منالسائل ، ثم سيتم إبطاء إزالته. لذلك ، تتعرق كمية معينة من هذا السائل في الفضاء بين الخلايا.

كحول

يمكن أن يؤدي تناول المشروبات الكحولية ، خاصة في المساء ، إلى تورم الأطراف.

حمل

يعتبر الحمل أيضًا عاملاً مساهماً في تطور الوذمة. هذا يرجع إلى حقيقة أن الرحم المتضخم يمكن أن يضغط على أوردة الحوض ، والتي يتدفق الدم من خلالها من الأطراف السفلية. هذه الحالة تمر ، في المستقبل القريب بعد ولادة الطفل ، يتم استعادة تدفق الدم الطبيعي.

متلازمة ما قبل الحيض

التورم قبل الحيض مرتبط نسبة عاليةهرمون الاستروجين في الدم ، الذي يحتفظ بالسوائل في الجسم ، يزيد من نفاذية جدران الأوعية الدموية. غالبًا ما تمتد هذه الوذمة إلى مستوى الكاحلين. بعد انتهاء الحيض ، يعود كل شيء إلى طبيعته ، وعادة ما يتم إخراج السوائل من الجسم.

الانتهاكات العضوية

توسع الأوردة

نتيجة ل توسع الأوردةالجهاز الوريدي للساقين هو توسع الأوعية. وهذا يؤدي إلى قصور في صمامات الأوردة ، وتعطيل التدفق الطبيعي للدم عبر هذه الأوردة إلى القلب ، مما يؤدي إلى ركود السوائل في الأوردة. الأطراف السفلية... في أغلب الأحيان ، ينتفخ الكافيار بنهاية اليوم. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون التورم متماثلًا أو أكثر وضوحًا في ساق واحدة. بالإضافة إلى الانتفاخ ، هناك ثقل في الساقين وضعف.

أمراض الكلى

مع مرض الكلى ، يمكن أن يحدث تورم كبير. غالبًا ما يتم التعبير عنها في ساعات الصباح وفي النصف العلوي من الجسم. بالإضافة إلى الانتفاخ ، سيلاحظ الشخص أعراضًا أخرى: الحمى ، آلام أسفل الظهر ، سواد أو احمرار في البول ، قلة التبول أو توقفه.

علم أمراض عضلة القلب

نتيجة لانتهاك وظيفة ضخ القلب ، لا يمكن للدم الدوران بشكل كامل ، مما يسبب الركود. وينضم إلى ذلك نقص الأكسجة ، مما يؤدي إلى تفاقم وذمة الأنسجة. قد يصاب الشخص بوذمة معممة ، وقد يتراكم السائل في تجاويف الجسم. يشكو المريض من الضعف وعدم القدرة على الأداء النشاط البدني، ضيق في التنفس ، انقطاع في عمل القلب.

حملي

هذا هو علم أمراض الحمل الحاد ، حيث يحدث ثالوث الأعراض الكلاسيكي: الوذمة ، ارتفاع ضغط الدم ، فقدان البروتين في البول. في هذه الحالة ، يتم تقييم درجة تسمم الحمل من خلال شدة هذه الأعراض الثلاثة. إذا لم يمتد التورم فوق الكاحلين ، فهناك تسمم معتدل. إذا انتشرت الوذمة إلى جدار البطن الأمامي ، فيمكننا التحدث عن مسار حاد من تسمم الحمل.

داء الفيل

ردود الفعل التحسسية

يمكن أن يكون التورم في الساقين ناتجًا عن مسببات الحساسية مثل السموم الناتجة عن لدغات الحشرات ، الأدوية، الملابس ، البرد ، إلخ. تسبب مسببات الحساسية إطلاق مادة وسيطة للحساسية - الهيستامين. هذا يؤدي إلى التطور السريع للاستجابة الالتهابية. لا تؤذي الأرجل ، لكن يمكن أن يزيد حجمها بشكل ملحوظ. قد تنتفخ أيضًا أنسجة الوجه واللسان والحنجرة.

الوذمة الطبية

يمكن لبعض مجموعات الأدوية أن تثير الوذمة. تشمل هذه الأدوية هرمون الاستروجين ، والأندروجين ، والريزيربين ، والأدوية التي تعتمد على جذر عرق السوس.

التهاب الوريد الخثاري

هذا مرض التهابي. لا تسمح الأوردة الملتهبة بمرور الكمية المناسبة من الدم ، مما يؤدي إلى الاحتقان. إن أرجل مرضى التهاب الوريد الخثاري مؤلمة للغاية ، والحركات تسبب المعاناة ، ودرجة الحرارة مرتفعة ، والحالة العامة تتدهور بسرعة.

مرض الامعاء

مع أمراض الأمعاء ، يمكن أن يتطور تورم الساقين أيضًا. تشبه هذه الوذمة الوذمة الكلوية ، لكن الأعراض المعوية هي السائدة. في نفس الوقت لا تؤذي الساقين.

علم أمراض الغدة الدرقية

إذا كانت الوظيفة الغدة الدرقيةتقل ، ثم هناك وذمة مخاطية ، أو وذمة مخاطية. ويتميز هذا المرض باكتئاب الحالة العامة ، والضعف ، والنعاس ، وزيادة الوزن ، والميل إلى الإمساك. يحدث الانتفاخ ليس فقط على الساقين ، ولكن في منطقة حزام الكتف واللسان. في الوقت نفسه ، لا تؤذي الساقين ، لكن يلاحظ الضعف وزيادة التعب.

اضطراب عمليات التمثيل الغذائي

أهمية خاصة هو انتهاك التمثيل الغذائي للدهون في شكل السمنة. الأنسجة الدهنية لها بنية فضفاضة ، وبالتالي فهي تجمع المزيد من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الوزن الزائد عبئًا إضافيًا على الأطراف. هذه العوامل تؤدي إلى ركود السوائل.

الوذمة العصبية

تحدث هذه الظاهرة عند اضطراب تعصيب الساقين. يحدث نتيجة السكتة الدماغية ، وشلل الأطفال ، والاعتلال العصبي مع السكرى... عندما لا تكون السفن معصبة بشكل صحيح ، تزداد نفاذية لها. في المراحل المبكرة من المرض ، تحدث الوذمة تحت الكاحلين. تضيع الحساسية أيضًا في هذه المناطق. تدريجيًا ، تنتشر اضطرابات الأوعية الدموية فوق الكاحلين.

الحثل الهضمي

مع نقص البروتين من الطعام ، قد تتطور الوذمة.

التهاب المفصل الروماتويدي

يتميز هذا المرض العملية الالتهابيةفي المفاصل والعضلات. نتيجة لتطور الالتهاب ، تكون الأطراف المصابة متوذمة ، والحالة العامة تعاني.

الوقاية

من أجل تجنب الوذمة ، من الضروري التعامل مع أسبابها.

للوقاية من الاضطرابات الوظيفية ، تحتاج إلى:

• تجنب البقاء المطول في وضع واحد ؛
• قم بإجراء عمليات الإحماء كل ساعة عند القيام بأي عمل رتيب ، أثناء الجلوس لفترة طويلة في وضع واحد ؛
• ارتداء الأحذية ذات الحجم المناسب ؛
• تناول السوائل بشكل معتدل ، وخاصة المشروبات الكحولية ، في الليل ؛
• أثناء الحمل ، لا ترتدي ملابس ضيقة ، استريحي كثيرًا ؛
• قم بتدليك القدم
• بعد مشي طويليجدر اتخاذ وضع أفقي ورفع ساقيك فوق الجسم ؛
• جعل حمامات القدم الباردة.
• دش بارد وساخنتدرب أوعية الأطراف بشكل مثالي ؛
• عمل كمادات باردة على قدميك بعد يوم شاق ؛
• مارس التمارين البدنية لمدة 20-30 دقيقة في اليوم.

للوقاية من الأمراض العضوية ، من الضروري:

• مع الدوالي ، ارتداء الجوارب الضاغطة ؛
• تجنب الضغط غير الضروري على الساقين ؛
• استشر الطبيب في الوقت المناسب إذا ظهرت أعراض أمراض الأعضاء الداخلية ؛
• الخضوع لفحوصات طبية وقائية سنويًا ؛
• التحكم في وزن الجسم
• لا تفرط في عضلة القلب مع زيادة حجم الدم.

يعد تورم القدمين من الأعراض الشائعة التي تؤثر على نسبة كبيرة من سكان العالم. للتغلب عليها أعراض غير سارة، مطلوب لتحديد سبب هذه الحالة في الساقين.

الوذمة هي تراكم السوائل في مكان معين في الجسم. في حالة وذمة الساق ، يتراكم السائل الزائد في كثير من الأحيان تحت الركبتين. في بعض الأحيان يعبر هذا العامل عن التعب المفرط للساقين ، لكن الوذمة يمكن أن تشير إلى أمراض خطيرة في الأعضاء أو الأنظمة في جسم الإنسان.

أسباب وذمة الساق

يملك الأشخاص الأصحاءتظهر وذمة الساقين في بعض الأحيان. يصبح التعب الأولي هو السبب. بعد يوم شاق في العمل ، أو في حركة مستمرة ، أو بعد مشي طويل في المساء ، يحدث تورم في الساقين. لا ترتبط الحالة بأمراض أعضاء معينة ، فهي تتطلب راحة جيدة فقط. ليس فقط الأشخاص الذين لديهم وظائف "دائمة" يعانون من علم الأمراض - مدرسون وعمال تجارة وجراحون. كما يعاني ممثلو العمل "المستقر" (العاملون في الكمبيوتر ، والمحاسبون ، والصرافون ، والسائقون) من نفس المصير.

تحدث المشي طويل الأمد بسبب أمراض القلب أو الأوعية الدموية. أثناء الحركة ، يعاني الشخص من ضغط إضافي على القلب ، إذا كان هناك تشوهات في العمل ، لا يضخ العضو الدم بسرعة كافية ، ويتشكل ركود وريدي في الساقين. يقول المريض - "لا أستطيع الوقوف على قدمي".

خلال فترة الحمل ، غالبًا ما يحدث تورم في الساقين بعد المشي لفترات طويلة. هناك عدة أسباب:

• الكلى ليس لديها الوقت لإزالة السوائل الزائدة ؛
• شرب الكثير من السوائل
• استهلاك كميات زائدة من الملح.
• توسع الأوردة.

صحة القدم ضرورية

التقصير في العمل الجهاز اللمفاويغالبًا ما يسبب تورم القدمين في منطقة القدم. هذه الوذمة كثيفة الهيكل ، ومن الصعب التعامل معها. يعاني الشخص المصاب بمرض في الجهاز الليمفاوي من وذمة لمفاوية مدى الحياة. مؤقت بشكل استثنائي الأدويةيحسن حالته.

السبب هو القدم المسطحة والتهاب المفاصل المتنوع. غالبًا ما يشتكي المرضى من صعوبة المشي بعد المشي حول القدمين. في كثير من الأحيان ، تتفاقم هذه الحالة لدرجة أن الوذمة لا تعطي الفرصة للخطو بهدوء على القدم - فهي تسبب ألمًا شديدًا.

تعد الدوالي الوريدية والتخثر الوريدي سببًا شائعًا لتورم الساقين عند المشي. في كثير من الأحيان ، أثناء وبعد المشي ، تنتفخ الساقين من أمراض المفاصل وعظام الساقين.

توسع الأوردة ، ملامحها

يعاني كل شخص خامس في العالم من أعراض الدوالي على الساقين متفاوتة الشدة. يهتم الناس بسبب وجود حالة غير صحية في الأوردة في الساقين ، يصبح المشي غير مريح.

يحدث المرض بسبب عدم كفاية نمو الأنسجة الضامة وصمامات الأوردة. تفقد جدران الأوعية الدموية مرونتها. تم تصميم جسم الإنسان بحيث يتم نقل الدم عبر الأوردة إلى الأوعية الدموية. في أغلب الأحيان ، يتم تنفيذ هذه الوظيفة عن طريق الأوردة العميقة. إذا كانت الأوعية الدموية غير قادرة على إنتاج الدورة الدموية بشكل كامل ، فإن الأوردة المحيطية مرتبطة بالعمل ، مما يساعد على تدفق الدم إلى الخارج.

لكي يتحرك الدم إلى الأعلى ، توجد صمامات خاصة في الأوردة ، والتي لا تسمح بحدوث ارتداد للدم. تساعد عضلات الساقين (الساقين والقدمين) على نقل الدم من الأسفل إلى الأعلى. في حالة ضعف صمامات الأوعية الدموية أو عضلات الساقين ، لا يرتفع الدم بشكل كامل إلى الأوعية الدموية للقلب ، وتحدث وذمة في الساقين. السوائل الزائدة تتسرب من خلال النسيج الضامجدران الأوردة في أنسجة الساق الأخرى.

أسباب توسع الأوردة

يمكن أن ينشأ اضطراب تدفق الدم من جانب واحد في الساقين من التنفس غير السليم للشخص. إذا كان الشخص يتنفس بشكل سطحي وفي كثير من الأحيان أثناء المشي ، فإن هذا التنفس يتسبب في تدفق الدم بشكل غير كامل من أوردة الساق ، مما يؤدي إلى توسع الأوردة.

السبب الشائع للمرض هو الضغط المفرط على أوردة الساقين ، المرتبط بوضعية طويلة منتصبة أو أن يكون الشخص في حالة منتصبة لفترة طويلة من الزمن.

يمكن أن تكون الدوالي متوارثة ، ويعتمد حدوث المرض على الجينات بنسبة 70٪. الأطفال الذين يعاني آباؤهم من الدوالي هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض تدريجيًا إذا لم يلتزموا بإجراءات وقائية خاصة.

لقد أدخل الأطباء بالفعل مصطلحًا جديدًا لنوع المرض - "دوالي الأوردة الحاسوبية". غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعملون أثناء الجلوس على الكمبيوتر من وذمة الساق بسبب توسع الأوردة ، وبالتالي يكون المشي مؤلمًا.

النساء أكثر عرضة للإصابة بالدوالي. التقصير في العمل نظام الغدد الصماءيحدث خلال الأول الدورة الشهريةوالحمل وانقطاع الطمث. في المشار إليه فترات الحياةهناك فرصة كبيرة لتشكيل الدوالي على الساقين. يعد تورم الساقين أثناء المشي أو بعده شكوى شائعة. تشكو المرأة من عبارات - "لا أستطيع الوقوف على قدمي لفترة طويلة".

المواقف العصيبة تسبب الدوالي. تقع في جدران الأوعية الدموية النهايات العصبيةمسؤولة عن المرونة. مع لفترات طويلة التوتر العصبييتم اضطراب النغمة الوريدية في الجسم ، وتحدث الدوالي. من المستحسن أن تهدأ ، وتناول دورة من المهدئات التي يصفها طبيب الأعصاب. يعد التكيف الذاتي أمرًا مهمًا - "أنا قادر على التحكم في نفسي في أي مواقف عصيبة."

الأعراض والوقاية من الدوالي

يتمثل العرض الرئيسي للدوالي في تورم الساقين أثناء المشي لمسافات طويلة أو بعده. يصاحب المرض أعراض أخرى:

• ألم في الساقين ، وحرق شديد ؛
• تشكيل شبكة وريدية على جلد الساقين.
• تشكيل العقد الوريدية ، مرئية خارجيا على الجلد ؛
• تلون جلد الساقين (يصبح مزرقًا) ؛
• التعب السريع للساقين.

تصبح الأعراض المذكورة مؤشرا للذهاب إلى المستشفى لرؤية معالج أو جراح. التشخيص المبكرستصبح الدوالي عهدا في علاج المرض.

الوقاية والعلاج من وذمة الساق

الإجراءات المتخذة في الوقت المناسب ستوقف تطور المرض. إذا كان الشخص يقضي وقتًا في الجلوس باستمرار على الطاولة ، فإنه يلزم بشكل دوري تغيير وضع الجسم ، مما يساعد على تدفق الدم من الساقين. يحظر استخدام وضع "القرفصاء" - الوضع المذكور يصبح سبب شائعتورم في الساقين.

يوصى تمامًا برفض ارتداء الأشياء التي تضغط بشدة على منطقة الفخذ (الجوارب ، ثياب داخلية، حزام شد). في الأماكن ذات الأربطة المرنة الضيقة على الملابس ، يُلاحظ تورم الساقين. إذا كان الشخص ينتمي إلى فئة الأشخاص الذين لديهم وظيفة "دائمة" ، فمن الضروري تطوير الوضع الأمثل لعملية العمل. خلال النهار ، يجب أن تكون فترات الراحة الصغيرة موجودة مع فترات متساوية.

ركوب الدراجات مفيد. هذه الرياضة تقوي نظام القلب ، وتنمي بقوة عضلات الساقين. يوفر فرصة لدورة دموية جيدة في جميع أنحاء الجسم ، تقل احتمالية تكوين وذمة الساقين بشكل كبير. السباحة لها تأثير وقائي مماثل على الجسم.

الوزن الزائدله تأثير ضار على الساقين ، مما يؤدي إلى زيادة الحمل. يشكو الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من ألم المشي والتورم. والسبب في ذلك ضغط قوي على الساقين ، ضغط دم مرتفععلى القلب. يظهر المرضى الذين يعانون من الدهون لتقليل الوزن بشكل عاجل ، والاستمرار في الالتزام التغذية السليمة... لا تتجاهل جسدك.

إذا كنت تستطيع تجنب عادات سيئة- يساعد المحلول على تحسين أداء الجسم ، ويقلل من احتمالية تكوين وذمة الساق. تساعد ممارسة الرياضة في الصباح على منع تورم القدمين بنسبة 60٪. القاعدة الأساسية التي يجب على الناس اتباعها: "يمكنني منع تطور المرض مقدمًا ، ثم معالجته".

للتخفيف من حالة الوذمة بعد المشي ، تحتاج إلى اتخاذ وضع أفقي للجسم ، ورفع ساقيك فوق مستوى القلب. يساعد الاستحمام المتباين على التعامل بشكل جيد مع الأعراض. يمكن استخدام هذه الطرق بشكل مستقل. سيساعد تناول مدرات البول ، لكن لا يمكن استخدامها إلا وفقًا لوصفة الطبيب.

الوذمة هي تراكم السوائل في مساحات الأنسجة بين الخلايا. في أغلب الأحيان ، تنتفخ القدمين. ليس ملحوظًا جدًا ، لكنه مزعج. يبدو أثقل ، تصبح الأحذية ضيقة. الانتفاخ ليس مرضًا منفصلاً. هذه علامة على حالة مرضية أخرى ، عادة ما تكون هائلة ، لماذا تنتفخ الساقين؟ كيف يمكنني مساعدة نفسي؟

أسباب تورم الأطراف السفلية

في حالة حدوث تورم في الساقين ، قد تكمن الأسباب في العديد من الحالات والأمراض الفسيولوجية:

ربما لاحظ الكثير منا أنه بحلول نهاية اليوم ، تصبح الأحذية صغيرة. كقاعدة عامة ، يكون هذا التورم طفيفًا ومؤقتًا. "تنتفخ" الساقين ليس فقط بعد مجهود بدني ، ولكن أيضًا بعد ذلك الجلوس لفترة طويلةالتقاعس. على سبيل المثال ، عندما تضطر إلى السفر بالحافلة لمدة يوم أو أكثر. ضعف تدفق الدم. لا تحصل عضلات الساقين على كمية كافية من الأكسجين.

2. انتهاك سحب السوائل... إنه يتعلق بالدم واللمف. يمكن أن يتم تفريغها بشكل سيئ أو تكون بكميات كبيرة.

3. قدم مسطحة. لماذا تنتفخ الأطراف بأقدام مسطحة؟ المرض يضعف العظام والأربطة وعضلات الساقين. يتم إنشاء عقبات أمام تدفق الدم الطبيعي والليمفاوية.

4. الوزن الزائد. حوالي عام ، بدأ الرجل الصغير في المشي. ومنذ ذلك الوقت ، تضطر رجليه إلى حمل الجسد طوال حياته. هذا عبء ضخم. لذلك ، تؤثر عشرات الكيلوجرامات الإضافية على صحة الساقين.

5. أحذية غير مريحة... أحذية ضيقة ، مسطحة تمامًا أو أيضًا كعب عالي- كل هذا يقيد الحركة عضلات الساق... يظهر تورم.

6. انتهاك التمثيل الغذائي... على وجه الخصوص ، تبادل البروتينات والسوائل. وبسبب هذا ، فإن حركة اللمف في الأنسجة تحت الجلد... ركود السائل ، يظهر تورم شديد. يطلق الناس على هذه الحالة اسم "داء الفيل".

7. توسع الأوردة. توسع الأوردةتتداخل الأوردة بشكل كبير مع تدفق الدم. الضغط الهيدروستاتيكي في الأوعية الكبيرة ، ثم في الأوعية الصغيرة ، يزداد بقوة. في الفراغات بين الخلايا ، يكون الضغط أقل بكثير. ها هي الشعيرات الدموية المتوترة وادفع السائل إلى هناك "ليسترخي" قليلاً. على ال المرحلة الأوليةأمراض الوذمة بالكاد ملحوظة. تظهر في المساء وتختفي في الصباح. تزداد الحالة سوءًا بعد الوقوف لفترات طويلة. عادة ما يكون الانتفاخ غير متماثل.

8. مشاكل في الكلى... في حالة ضعف وظائف الكلى ، لا تنتفخ الساقين فحسب ، بل تنتفخ أيضًا اليدين والوجه. يظهر دوائر مظلمةتحت العين ، ضعف التبول. الكلى غير الصحية غير قادرة على الاحتفاظ بالبروتين. يفرز في البول. تحاول العضلات تجديد إمدادها بالبروتين عن طريق سحب السوائل منها الأوعية الدموية... منتفخة الأنسجة.

9. فشل القلب... تكون عضلات القلب ضعيفة ولا يمكنها تحمل ضخ الدم. إنه يركد في الأوردة ويمتد جدرانه. السائل من الأوعية يخترق الأنسجة. يظهر الانتفاخ. الوذمة في قصور القلب مزمنة وغير مؤلمة.

10. أمراض الأمعاء... الوذمة مصحوبة بإسهال طويل الأمد.

11. تناول بعض الأدوية... بعض مستحضرات الصيدليةفي استخدام طويل الأمدمنع إفراز السوائل من الجسم. في أغلب الأحيان ، تظهر الوذمة بعد العلاج باستخدام القشرانيات السكرية والهرمونات الجنسية ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.

12. التهاب الوريد. السمة المميزةالأمراض - تورم مزمن في ساق واحدة ، أقل من ساقين. انسداد الأوردة بجلطات دموية ، واضطراب تدفق الدم. نتيجة لذلك ، يظهر تورم مؤلم.

تنتفخ الأطراف أيضًا عند الأشخاص الأصحاء تمامًا. العوامل المؤثرة:

• الجلوس لفترات طويلة أثناء النهار على أثاث ناعم للغاية ؛
• العمل المستقر أو الوقوف ؛
• عادة عبور الساقين
• حمل.

إذا كان التورم ناتجًا عن مرض ما ، فيجب معالجة هذا المرض. يمكن إزالة التورم الناتج عن التعب بنفسك. كيف افعلها؟

أرجل منتفخة وثقيلة: كيف تساعدهم؟

الأدوية التالية تخفف الانتفاخ جيدًا:

1) Essaven (على شكل هلام ، يقوي جدران الأوعية الدموية ، وينشط تدفق الدم ، ويحارب ميكروثرومبي) ؛

2) Venitan (على شكل مرهم ، يحسن حالة الجلد) ؛

3) مرهم الهيبارين (ينشط تدفق الدم ، وله تأثير مضاد للالتهابات) ؛

4) ليوتون (على شكل هلام أو مرهم ، المادة الفعالة هي هيبارين الصوديوم ، ولها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للتخثر ؛ وتنشط عملية التمثيل الغذائي في الأنسجة).

هناك علاجات أخرى متاحة لتخفيف التورم. لقد أدرجنا فقط الأكثر شعبية.

الانتباه! قبل الاستعمال المستحضرات الدوائيةاستشر طبيبك.

العلاجات الشعبية

1. إشعال النار زيت الخروعوإدخال زيت التربنتين فيه (النسب - 2 إلى 1). لا حاجة ليغلي. يجب أن يكون السائل ساخنًا بشكل جيد ، ولكن يمكن تحمله. افركي المزيج على ساقيك ثم ارتدي الجوارب القطنية.

2. قومي بالتدليك باستخدام صفار البيض وزيت التربنتين (ملعقة صغيرة) وخل التفاح (ملعقة كبيرة). افرك ساقيك بقوة قبل النوم.

3. قم بتجميد مرق المريمية أو النعناع أو الأوكالبتوس أو النباتات الطبية الأخرى. دلكي قدميك المتعبة بمكعبات الثلج.

4. مساعدة جيدة من الحمامات مع وذمة ملح البحروالدوش المتناقضة والتدليك.

5. على الدوالي ، يمكنك وضع أوراق البلسان المعالجة مسبقًا بالبخار.

6. شرب مستحضرات مدر للبول.

تمارين لتخفيف التورم

1) دحرج كرة صغيرة أو عصا مستديرة على الأرض بحافي القدمين ، واجمع البازلاء أو الفاصوليا في وعاء بأصابع قدميك.

2) امشوا على أصابعكم لبضع دقائق في اليوم. القفز على أطراف أصابعك.

3) الجلوس أو الوقوف ، اضغط على الكعب ، ثم إصبع القدم على الأرض ، "أرجوحة" القدم.

4) قم بعمل حركات دورانية بقدميك ، أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الآخر.

إذا كانت كل أفعالك غير مجدية ، سيخبرك الطبيب بما يجب عليك فعله. لا تتجاهل زيارة أخصائي عندما يزعجك الانتفاخ بانتظام ، وتصبح الأطراف مؤلمة ، وترتفع درجة الحرارة ، وعندما تضغط على المكان المتورم ، يبقى أثر.