العصب المبهم - المبهم - وظائف واختلالات. هذا العصب المبهم الغريب يسببه العصب المبهم

العصب المبهم، n.vagus (زوج X) ، مختلطة ، لأنها تشتمل على الألياف الحسية والحركية ، بالإضافة إلى ألياف النظام المستقل (الخضري) ، السمبتاوي والمتعاطف.

يتميز العصب المبهم ثلاثة نوىتقع في النخاع المستطيل:

1) جوهر حساس لمسار واحد ؛

2) جوهر مزدوج المحرك.

3) النواة الخلفية اللاإرادية (السمبتاوي) للعصب المبهم.

يتم مشاركة النواتين الأولين مع العصب البلعومي اللساني.

1. جوهر مسار واحد ، نواة سوليتاريوس ،إسقاط من جانب الحفرة المعينية ، إلى حد ما جانبية إلى أخدود حدودي ، وتقع بشكل كبير على الظهر للنواة المزدوجة.

2. جوهر مزدوج ، نواة غامضةيقع في الأجزاء الأمامية من النخاع المستطيل ، أعمق من النواة الخلفية للعصب المبهم ، ويتم عرضه على سطح الحفرة المعينية ، على التوالي ، الأخدود الحدودي.

3. النواة الخلفية للعصب المبهم ، نواة الظفر n. مبهميقع في النخاع المستطيل الجانبي لنواة العصب تحت اللسان ؛ يُسقط على سطح الحفرة المعينية في منطقة مثلث العصب المبهم.

تدخل الألياف السمبثاوية العصب المبهم وفروعه على طول الفروع المتصلة من عُقد الجذع الودي.

على السطح السفلي للدماغ ، يظهر العصب المبهم من خلال 10-15 جذرًا من سمك النخاع المستطيل خلف الزيتون. يتجه العصب المبهم بشكل جانبي ولأسفل ، ويترك الجمجمة من خلال الجزء الأمامي من الثقبة الوداجية ، جنبًا إلى جنب مع الأعصاب البلعومية واللحمية ، الموجودة بينهما.

في منطقة الثقبة الوداجية ، يثخن العصب المبهم بسبب العقدة العلوية ، العقدة المنقارية (superius) ، وأقل قليلاً ، بعد 1.0-1.5 سم ، توجد عقدة أخرى بحجم أكبر إلى حد ما - العقدة السفلية ، العقدة الذيلية (inferius).

في الفترة الفاصلة بين هذه العقد ، يقترب الفرع الداخلي من العصب الإضافي من العصب المبهم. ينزل العصب المبهم في الرقبة السطح الخلفيالوريد الوداجي الداخلي ويتبع الفتحة العلوية صدر، وتقع في الحضيض بين الوريد المشار إليه والوريد الإنسي ، أولاً الشريان السباتي الداخلي ، ثم الشرايين السباتية المشتركة.

يتم إحاطة العصب المبهم مع الوريد الوداجي الداخلي والشريان السباتي المشترك في غمد نسيج ضام مشترك واحد ، مما يؤدي إلى تشكيل عصبية وعائية كعكة العنق.

في منطقة الفتحة العلوية للصدر ، يقع العصب المبهم بين الشريان تحت الترقوة (خلف) والوريد تحت الترقوة (في الأمام).

الدخول في تجويف الصدر، يقع العصب المبهم الأيسر على السطح الأمامي للقوس الأبهر ، ويقع العصب المبهم الأيمن على السطح الأمامي للقسم الأولي من الشريان الأيمن تحت الترقوة.

ثم ينحرف كلا العصبين المبهمين إلى الخلف إلى حد ما ، ويلتفان حول السطح الخلفي للقصبات الهوائية ويقتربان من المريء ، حيث ينقسمان إلى عدد من الفروع العصبية الكبيرة والصغيرة ويفقدان صفة جذوع الأعصاب المعزولة.

يتم إرسال فروع الأعصاب المبهمة اليسرى واليمنى إلى الأسطح الأمامية (بشكل رئيسي من العصب الأيسر) والخلفية (بشكل رئيسي من العصب الأيمن) من المريء وتشكل الضفيرة المريئية ، الضفيرة المريئية.

من فروع هذه الضفائر عند فتحة المريء للحجاب الحاجز ، يتم تشكيل جذوع المبهم الأمامية والخلفية ، على التوالي ، Trunci vagales الأماميوآخرون اللاحقوالتي تدخل مع المريء إلى تجويف البطن. يحتوي كل من الجذع الأمامي والخلفي على ألياف من العصب المبهم الأيمن والأيسر.

الخامس تجويف البطنترسل الجذوع الأمامية والخلفية عددًا من الفروع إلى أعضاء البطن والضفيرة البطنية.

ينقسم كل عصب مبهم في مساره إلى أربعة أقسام: الرأس والرقبة والصدر والبطن.

رأس العصب المبهم الأقصر يصل إلى العقدة السفلية. لديها الفروع التالية:

1 - الفرع السحائي ، ص. السحائي، يغادر مباشرة من العقدة العليا ، ويذهب إلى التجويف القحفي ويعصب القشرة الصلبة للدماغ (الجيوب الوريدية المستعرضة والقذالية).

2. فرع الأذن. ص. أذني، كقاعدة عامة ، يبدأ من العقدة العلوية أو السفلية - من جذع العصب ، يتجه للخلف ، يتبع على طول السطح الخارجيلمبات الوريد الوداجي الداخلي ، تقترب من الحفرة الوداجية وتدخل في النبيب الخشاء.

في سمك هرم العظم الصدغي ، يتبادل فرع الأذن الألياف مع العصب الوجهي ويترك الهرم من خلال الشق الطبلي الخشائي. ثم ينقسم الفرع الأذني إلى فرعين يظهران خلف الأذن الخارجية ، بالقرب من الطرف الخارجي للجزء العظمي لقناة الأذن.

يتصل أحد الفروع مع العصب الأذني الخلفي من العصب الوجهي، والآخر يعصب جلد الجدار الخلفي للقناة السمعية الخارجية.

3. ربط الفرع بالعصب البلعومي اللساني ، ص. اتصالات (نائب الرئيس العصبي اللساني البلعومي)، يربط العقدة العلوية للعصب المبهم والعقدة السفلية من العصب البلعومي.

4. الفرع المتصل مع العصب الإضافي يمثله الفرع الداخلي للعصب الإضافي ، ص. داخلي الملحقات. هذا جذع قوي إلى حد ما يدخل في العصب المبهم بين العقد العلوية والسفلية.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم إرسال فروع صغيرة من العصب المبهم إلى العصب الإضافي. يصف بعض المؤلفين فرعًا متصلًا بين العقدة المبهمة العلوية والعقدة المتعاطفة العنقية العلوية.

العصب العنقي المبهم يمتد من العقدة السفلية إلى أصل العصب الحنجري الراجع. على طول هذا الطول ، تنطلق الفروع التالية من العصب المبهم:

1. الفروع البلعومية ، ص ص. البلعوم، غالبًا ما تنحرف عن العقدة السفلية ، ولكنها قد تغادر أيضًا أدناه. يوجد فرعين: العلوي - الكبير والسفلي - الأصغر. تمتد الفروع على طول السطح الخارجي للشريان السباتي الداخلي إلى الأمام وإلى حد ما في الوسط ، وتتصل بفروع العصب البلعومي اللساني وفروع الجذع الودي ، وتشكل الضفيرة البلعومية على العائق الأوسط للبلعوم ، الضفيرة البلعومية.الفروع الممتدة من هذه الضفيرة تعصب العضلات والأغشية المخاطية للبلعوم. بالإضافة إلى ذلك ، تنتقل الأعصاب من الفرع العلوي إلى العضلة التي ترفع الستار الحنكي وإلى عضلة اللهاة.

2. العصب الحنجري العلوي ، ن. متفوقة الحنجرة، يبدأ من العقدة السفلية ، وينزل على طول الشريان السباتي الداخلي ، ويأخذ فروعًا من العقدة الودية العنقية العلوية والضفيرة البلعومية ، ويقترب من السطح الجانبي للحنجرة. قبل ذلك ، تنقسم إلى فروع:

أ) الفرع الخارجي ، ص. خارجي ، يعصب الغشاء المخاطي للبلعوم جزئيًا الغدة الدرقية، وكذلك المُضيِّق السفلي للبلعوم والعضلة الحلقيَّة الدرقية ؛ غالبًا ما يتصل هذا الفرع بالضفيرة السباتية الخارجية ؛

ب) الفرع الداخلي ، ص. الباطن ، جنبًا إلى جنب مع الشريان الحنجري العلوي ، يخترق الغشاء اللامي الدرقي وبفروعه يعصب الغشاء المخاطي للحنجرة (فوق المزمار) ، لسان المزمار وجزئيًا جذر اللسان ؛

ج) الفرع الذي يربط مع العصب الحنجري السفلي ، ص. Communicans (cum nervo laryngeo underferiori) ، يغادر من الفرع الداخلي للعصب الحنجري العلوي.

3. الفروع القلبية عنق الرحم متفوقة ، ص ص. عنق الرحم القلبية، بمقدار 2-3 ، ينحرف عن جذع العصب المبهم ويتم توجيهه على طول الشريان السباتي المشترك ، وتتقدم فروع العصب المبهم الأيمن قبل الجذع العضدي الرأسي ، الجانب الأيسر - أمام القوس الأبهري . هنا ، فروع القلب العنقية العلوية تتصل بأعصاب القلب من الجذع الودي ، وهي تقترب من القلب ، وهي جزء من الضفيرة القلبية ، الضفيرة القلبية.

4. الفروع القلبية السفلية عنق الرحم ، ص ص. عنق الرحم القلبية السفلية، أكثر عددًا وسمكًا بكثير من الأجزاء العلوية ، تغادر قليلاً أسفل العصب الحنجري الراجع. تتجه نحو القلب ، وتتصل الفروع ببقية الفروع القلبية من العصب المبهم ومن الجذع الودي وتشارك أيضًا في تكوين الضفيرة القلبية.

5. العصب الحنجري الراجع ، ن. يتكرر الحنجرة، يغادر من الجذع الرئيسي على اليمين - على مستوى الشريان تحت الترقوة ، وعلى اليسار - على مستوى القوس الأبهر. بعد تقريب الأوعية المشار إليها من الأسفل من الأمام إلى الخلف ، ترتفع الأعصاب المتكررة في الأخدود بين القصبة الهوائية والمريء ، لتصل إلى الحنجرة بفروعها النهائية.

ينتج العصب الحنجري الراجع في مساره عددًا من الفروع:

1) فروع القصبة الهوائية ، ص ص. القصبة الهوائية، إلى السطح الأمامي للجزء السفلي من القصبة الهوائية. في مسارهم ، يتواصلون مع الفروع المتعاطفة ويقتربون من القصبة الهوائية ؛

2) فروع المريء ، ص ص. المريء، يعصب المريء.

3) العصب الحنجري السفلي ، ن. الحنجرة السفلية، هو الفرع النهائي للعصب الراجع. ينقسم في مساره إلى الفروع الأمامية والخلفية:

أ)الفرع الأمامي يعصب العضلة الحلقيّة الحنجريّة الوحشيّة والغدة الدّرقيّة الطرجهاليّة والغدة الدّرقيّة لسان المزمار والصوت والعضلات الحلقية ؛

ب) ظهر ، أو وصل ، فرع مع فرع حنجري داخلي ، ص. Communicans (بالإضافة إلى ramo laryngeoinferiori) ، يحتوي على ألياف حركية وحسية. هذا الأخير يقترب من الغشاء المخاطي للحنجرة أسفل المزمار. الألياف الحركية للفرع الخلفي تعصب العضلة الحلقية الحلقية الخلفية والعضلات الطرجهالية المستعرضة.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الفروع المتصلة في العصب المبهم العنقي:

1) مع العقدة المتعاطفة العنقية العلوية ؛

2) مع العصب تحت اللسان.

3) بين العصب الحنجري الراجع والعقدة الرقبية من الجذع الودي.

العصب الصدري المبهم يبدأ من أصل العصب الراجع وينتهي عند مرور العصب المبهم من خلاله فتح المريءالحجاب الحاجز. في تجويف الصدر ، ينتج العصب المبهم الفروع التالية:

1. الفروع القلبية الصدرية ، ص ص. القلب الصدري، ابدأ أسفل العصب الحنجري الراجع ، واتبعه لأسفل ووسيطًا ، واتصل بفروع القلب السفلية ، وأرسل الفروع إلى بوابات الرئتين وادخل الضفيرة القلبية.

2. الفروع القصبية ، ص ص. الشعب الهوائية، مقسمة إلى فروع أمامية أقل قوة (4-5) وأفرع خلفية أكثر قوة وعددًا.

3. الضفيرة الرئوية ، الضفيرة الرئوية، تتشكل من الفروع القصبية الأمامية والخلفية ، وتتصل بفروع العقد الثلاثة إلى الأربع العلوية الصدرية المتعاطفة من الجذع الودي. الفروع الممتدة من هذه الضفيرة مترابطة وتدخل مع الشعب الهوائية والأوعية إلى بوابات الرئتين ، وتتفرع في حمة الأخيرة.

4. الضفيرة المريئية ، الضفيرة المريئية، يتم تمثيلها بأقطار مختلفة من الأعصاب التي تمتد من كل عصب مبهم أدناه جذر الرئة. في مسارها ، ترتبط هذه الفروع مع بعضها البعض وبفروع من 4-5 العقد الصدرية العلوية من الجذوع المتعاطفة وتشكل ضفيرة حول المريء.

تحيط الضفيرة بالجزء السفلي بأكمله من المريء وترسل جزءًا من الفروع إلى الأغشية العضلية والمخاطية.

العصب البطني المبهم يمثلها الجذوع الأمامية والخلفية المتجولة ، الجذع المبهم الأمامي والخلفي. يتشكل كلا الجذعين من الضفيرة المريئية ويدخلان التجويف البطني على طول الأسطح الأمامية والخلفية للمريء إما كجذوع مفردة أو عدة فروع.

يرسل الجذع الخلفي للعصب المبهم في منطقة القلب عددًا من الفروع - الفروع المعوية الخلفية ، ص ص. معدي خلفي ،على السطح الخلفي للمعدة ، وينحرف إلى الوراء ، مشكلاً فروع الاضطرابات الهضمية ، rr. الداء البطني ، يمتد على طول الشريان المعدي الأيسر إلى الضفيرة البطنية ، الضفيرة البطنية. الألياف التي تشكل الفروع البطنية تمر عبر الضفيرة البطنية إلى أعضاء البطن.

يتصل الجذع الأمامي للعصب المبهم في المعدة بالأعصاب السمبثاوية التي تصاحب الشريان المعدي الأيسر وترسل من 1-3 فروع بين أوراق الثرب الأصغر إلى الكبد - الفروع الكبدية ، ص ص. الكبد.

يتبع الجزء المتبقي من الجذع الأمامي على طول المحيط الأمامي للانحناء الأقل للمعدة ويعطي هنا العديد من فروع المعدة الأمامية ، ص ص. المعدة الأمامية، على السطح الأمامي للمعدة.

ترتبط الفروع المعوية من الجذع الأمامي والخلفي في الطبقة الرخوة من المعدة بالأعصاب التي تأتي هنا على طول الشريان المعدي الأيسر وتشكل الضفيرة الأمامية والخلفية للمعدة.

العصب المبهم هو الزوج العاشر من الأعصاب القحفية المرتبطة بجهاز الدماغ بأكمله والتي تؤثر على جميع الأعصاب السمبتاوي. الألياف العصبية. تتمثل إحدى وظائفه الرئيسية في تزويد الدماغ بمعلومات حول ما يحدث في الجسم ويكون مسؤولاً عن ردود الفعل.

يتم خلط العصب وظيفيا ، ويشمل الألياف اللاإرادية والحركية والحسية. تثير الإشارات المنقولة عبر العصب المبهم الجهاز العصبي بأكمله. تقع فروع هذا العصب في مناطق الرأس وعنق الرحم والبطن والصدر من الجسم.

العصب المبهم مسؤول عن العديد من الإجراءات الانعكاسية في جسم الإنسان ، وينظم ضربات القلب ، والتنفس مسؤول عن السعال أو البلع أو امتلاء المعدة.

يمكن أن يكون سبب العصب المبهم أمراض مختلفة ، مثل الوهن العصبي أو الوذمة الوعائية. أسباب تلفه:

• الضرر الناتج عن الحوادث أو الإصابات ؛
• إجراء جراحي يتأثر فيه العصب. العمليات التي تجرى على الأمعاء والمعدة خطيرة بشكل خاص.
• العادات السيئة تتأثر بشكل خطير بشكل خاص.

تشير الأعراض إلى حدوث ضرر

1. يوجد شلل في عضلات المريء والبلعوم ، ويتدلى الحنك الرخو ويصعب البلع ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العصب المبهم هو المسؤول عن انعكاس حركة اللسان.

2. منعكس الكمامة ، وهو أمر غير معقول ويمكن أن يسبب الاختناق.

4. وجود مشاكل في الهضم وكثرة عسر الهضم أو الإمساك.

5. يظهر سلس البول.

6. في حالة تلف العصب المبهم ، يمكن الإصابة بالصمم ، لأن فرعها يمر عبر الأذن.

7. اضطراب في التنفس والقلب ، ألم في الصدر وعدم انتظام ضربات القلب ، تظهر الدوخة.

علاج العصب المبهم معقد. لكن هناك بعض الطرق الطب التقليديالمساعدة في التعامل مع المرض.

الحقن والإغلاء

1. صب ملعقة كبيرة من البرسيم المروج مع مائتي ملليلتر من الماء المغلي واتركها لمدة عشرين دقيقة ، ثم صفيها وشربها مرتين.

2. انقع ملعقة كبيرة من الزعتر لمدة خمس عشرة دقيقة في مائتين وخمسين مليلتر من الماء المغلي. يجب شرب التسريب في أربع جرعات.

3. النعناع ، اخلطي ملعقة كبيرة مع نفس الكمية من بلسم الليمون واتركيها لمدة عشرين دقيقة مع كوب من الماء المغلي. تحتاج للشرب في جرعتين.

4. امزج مائة جرام من الأدونيس والإرينجيوم. تُسكب ملعقتان كبيرتان من مزيج الأعشاب مع نصف لتر من الماء المغلي وتوضع في ترمس طوال الليل. في الصباح ، تحتاج إلى تصفيته وشرب كوب من التسريب لهذا اليوم ، وتقسيمه إلى أجزاء متساوية.

5. Knotweed ، الهندباء الهندية خمسة عشر جرام لكل منهما. صب ملعقة صغيرة من المجموعة في ترمس مع الماء المغلي ، والتي تحتاج إلى خمسين مل. ساعتين للإصرار والشرب خلال النهار.

6. توت أزرق - 25 جرام ، نعناع - 15 جرام ، بنفسجي - 10 جرام. جمع ملعقة صب كوبًا من الحليب ، والذي يجب غليه أولاً. بعد ساعتين من التسريب ، اشرب في رشفات صغيرة.

صبغات للعلاج

وسادة عطرية مهدئة

بالنسبة لمن يعانون من مرض ما ، سيكون من المفيد صنع وسادة من الأعشاب التالية:

• زعتر؛
• نعناع؛
• ميليسا.
• قفز المخاريط
• الخزامى ، الحرمل ؛
• البابونج.
• ورقة الغار
• توابل.

على هذه الوسادة تحتاج إلى النوم أو وضعها بجانبك أثناء النوم. بطلان لمن يعانون من الحساسية.

مرض العصب المبهم هو حالة خطيرة للغاية ويجب أن تكون كذلك تدخل جراحيوالتحفيز الكهربائي ، لذا احرصي على استشارة الطبيب قبل بدء العلاج.

متى كانت آخر مرة اضطررت فيها للتعامل مع موقف مرهق بكرامة؟ هل أكملت هذه المهمة؟ كل يوم هناك المزيد والمزيد من الأدلة على أن المواقف والسلوكيات اليومية يمكن أن تخلق تأثير كرة الثلج الإيجابي من خلال تنشيط الدائرة. تعليقالمرتبطة بتحفيز العصب المبهم البشري.

لهذا السبب قرر محررو Estet-portal إخبارك بالعادات المفيدة التي ستساعد في الحفاظ على نبرة العصب المبهم وتسمح لك بالحفاظ على الهدوء ورباطة الجأش ورباطة الجأش في المواقف العصيبة.

علامات النغمة الصحية للعصب المبهم

تتم الإشارة إلى النغمة الصحية للعصب المبهم من خلال زيادة طفيفة في معدل ضربات القلب أثناء الشهيق وانخفاضه عند انتهاء الزفير. التنفس العميق الحجابي - مع الزفير العميق والبطيء - هو المفتاح لتحفيز العصب المبهم وإبطاء معدل ضربات القلب ، وخفض ضغط الدم ، خاصة في حالات التوتر والضغط. ترتبط نغمة المبهم العالية بالصحة العقلية والفسيولوجية. والعكس صحيح معدل منخفضالنغمة المبهمة مصحوبة بالتهاب وسوء المزاج والشعور بالوحدة وحتى النوبات القلبية.

من المعروف أن الرياضيين المجتهدين يتمتعون بنبرة عالية في المبهم لأنهم يمارسون تمارين التنفس الهوائية التي تخفض معدل ضربات القلب. ترتبط صحة القلب ارتباطًا مباشرًا بتحفيز العصب المبهم ، حيث يتم إطلاق إنتاج مادة تسمى "مادة العصب المبهم" أو الأسيتيل كولين من الناحية العلمية. بالمناسبة ، هذه المادة هي أول ناقل عصبي اكتشفه العلماء.

الأسيتيل كولين هو بطبيعته مهدئ يتم إدخاله في الجسم مع بضعة أنفاس عميقة وزفير بطيء. يمكنك تنظيم عمل العصب المبهم بوعي ليهدأ عند الضرورة. إن الوعي بهذه الحقيقة كافٍ لتقليل الخوف من الخوف نفسه والخروج بكرامة من الموقف المليء بالضغوط.

ما هو العصب المبهم؟

حصل العصب المبهم على اسمه لأنه ينطلق من جذعه الموجود في المخيخ عدد كبير منالفروع ، وكذلك جذع الدماغ ، الذي يصل إلى الأعضاء الموجودة في أسفل تجويف البطن ، ويؤثر على الأعضاء الكبيرة الرئيسية في طريقه.

يرسل العصب المبهم باستمرار معلومات حساسة عن حالة أعضاء الجسم إلى الدماغ. في الواقع ، 80-90٪ من الألياف العصبية في العصب المبهم مخصصة لنقل المعلومات من الأعضاء الداخلية إلى الدماغ.

توجد سلسلة الاتصال نفسها في الاتجاه المعاكس - تأتي الرسائل الواردة من الدماغ أيضًا من خلال العصب المبهم. اعضاء داخلية، ومضمونها أمر للتهدئة أو الاستعداد للدفاع في المواقف العصيبة.

العصب المبهم هو العقل المدبر الذي يساعدك على البقاء هادئًا في المواقف العصيبة. يتكون الجهاز العصبي اللاإرادي من نظامين متعارضين تمامًا ينخرطان في نوع من "شد الحبل" الذي يوفر للجسم الفرصة للحفاظ على التوازن.

يهدف الجهاز العصبي الودي إلى تسريع عمل الجسم ، وأداء وظيفة نوع من دواسة الغاز - فهو يحفز إنتاج الأدرينالين والكورتيزول استجابة للإجهاد. يؤدي الجهاز العصبي السمبتاوي الوظيفة المعاكسة. العصب المبهم هو نقطة التحكم المركزية في الجهاز العصبي السمبتاوي. إنه نوع من الفرامل يبطئ الجسم ويستخدم الناقلات العصبية (أستيل كولين و GABA) لتقليل معدل ضربات القلب وضغط الدم وإبطاء الأعضاء.

لسوء الحظ ، يمكن أن تلعب ردود الفعل الانعكاسية للعصب المبهم مزحة قاسية على الشخص. في كل مرة تختفي فيها نفسك أمام حدث مهم ، تشعر بالتوتر أو القلق ، فإن العصب المبهم يدرك ذلك على أنه خطر ، مما يعزز ردود الفعل السلبية هذه.

جميع الأعراض الجسدية للخوف من الفشل - خفقان القلب ، تعرق راحة اليد ، جفاف الفم ، شعور غير سارفي البطن ، توتر - نتيجة لعمل العصب المبهم. لحسن الحظ ، يمكنك التحكم في العصب المبهم للحفاظ على هدوئك في المواقف العصيبة.

تحفيز العصب المبهم كطريقة للحفاظ على هدوئك في المواقف العصيبة

1. تصور العصب المبهم

يمكن أن يساعدك تخيل العصب المبهم كمصدر للمكونات العصبية الحيوية التي تخلق إحساسًا بالهدوء العقلي والجسدي في السيطرة على نفسك. نجاح مثل هذا التمرين لا يكمن فقط في تأثير الدواء الوهمي. تذكر أنه في كل مرة تأخذ فيها نفسًا عميقًا ، فإنك تحفز إنتاج مادة في العصب المبهم تعمل على خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم. يمكنك محاولة تهدئة العصب المبهم من خلال التعامل معه كما لو كان كائنًا حيًا.

1. الممارسة المستمرة

يخزن المخيخ ذاكرة العضلات ويساعدك على البقاء هادئًا في المواقف العصيبة. بدون ممارسة ثابتة ، نضطر إلى الاعتماد المفرط على الوظيفة التنفيذية لقشرة الفص الجبهي. كلما فكرت في شيء ما ، كلما زاد قلق رد فعل الجسم. وهذا ما يسمى بالشلل التحليلي.

1. التوازن بين المهارة والمهمة

مفتاح حالة الهدوء هو العثور على النقطة المثالية حيث يتطابق مستوى مهارتك تمامًا مع المهمة التي تقوم بها. اعتد على توسيع حدودك تدريجيًا. زيادة تعقيد المهام تدريجيًا ، ستتمكن من تحسين مهاراتك وتعديلها إلى مهام أكثر وأكثر تعقيدًا.

ضع في اعتبارك مهام لا تسبب خوفًا كبيرًا ولكن لا تجعلك تشعر بالملل.

1. أعد تحديد أولوياتك وقيمك

يلعب الأصدقاء والعائلة والصحة الجيدة والكرم دورًا مهمًا في الحفاظ على الهدوء في المواقف العصيبة. اعتد على مراجعة أهمية الحدث من زاوية أوسع ، مع مراعاة الأشياء الأخرى التي تهمك. حتى لو كانت المخاطر كبيرة ، تذكر أن أي فشل هو فرصة لتعلم درس قيم.

1. استخدم المرونة العصبية لتطوير التفكير الإيجابي

المشاعر الإيجابية والتفاؤل المكتسب يعيد برمجة الشبكات العصبية المرتبطة بالموقف العقلي ، مما سيساعدك على البقاء هادئًا في المواقف العصيبة. يحمل العصب المبهم إشارات من الأعضاء إلى الدماغ والظهر ، ويستخدمها لإعادة برمجة دماغك من خلال المرونة العصبية.

1. النشاط البدني اليومي

يعمل نشاط القلب والجهاز التنفسي ، وتدريب القوة ، واليوجا على تحفيز التوتر المبهم وتوازن الهرمونات والنواقل العصبية المرتبطة بالحفاظ على الهدوء في المواقف العصيبة. يعزز النشاط الهوائي النغمة المهبلية الصحية من خلال التنفس السليم من الحجاب الحاجز أثناء التمرينات القلبية التنفسية الإيقاعية. تساعد تمارين القوة مع التركيز على الزفير القوي على تحفيز التوتر المبهم.

تعمل اليوجا أيضًا على تحسين نغمة العصب الحائر. بالإضافة إلى ذلك ، فهو فعال في علاج المرضى الذين يعانون من مشاكل فسيولوجية وطبية مرتبطة بالتوتر - الاكتئاب ، القلق ، زيادة ضغط الدموأمراض القلب.

هناك فرضية أن التوتر يؤدي إلى عدم التوازن في اللاإرادي الجهاز العصبي(نشاط غير كافٍ للجهاز العصبي السمبتاوي وزيادة نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي) ، بالإضافة إلى نشاط غير كافٍ للناقل العصبي المثبط GABA.

اندمج الطب الشرقي والغربي على وجه التحديد في اليوجا. كما تعلم ، فإن اليوجا قادرة على التعامل مع اختلال توازن الجهاز العصبي المرتبط بالتوتر.

1. القلق معدي: تجنب القلقين

خاصة قبل حدث مهم. نظرًا لأن القلق ينتقل من شخص لآخر ، فمن الأفضل حماية نفسك من الأشخاص السلبيين أو الساخرين أو المتشككين.

إذا لم يكن ذلك ممكنًا (على سبيل المثال ، في غرف الانتظار ، قبل المقابلة أو الاختبار) ، فاستخدم سماعات الرأس. قم بتشغيل الموسيقى المفضلة لديك ، وأغمض عينيك ولا تدع مشاعر الآخرين تنتشر عليك. بشكل عام ، الجميع الطرق الممكنةحماية العصب المبهم من المشاعر السلبية.

1. ازرع الحب واللطف

للحفاظ على نغمة المبهم الصحية ، من المهم إنشاء علاقات اجتماعية مواتية والحفاظ عليها. ترتبط نغمة المبهم الجيدة ارتباطًا مباشرًا بالعواطف الإيجابية ، والصحة البدنية ، والروابط الاجتماعية الإيجابية.

الخلاصة: العصب المبهم وضبط النفس

الجذور البيولوجية لرباطة الجأش والهدوء والاتزان لها جذورها البيولوجية في العصب المبهم وتعادل مع الهدوء في المواقف العصيبة.

لذا استخدم عصبك المبهم للحفاظ على توازنك وهدوئك. سيساعدك دائمًا على أن تكون ثابتًا ويزيد من إمكاناتك.

نأمل أن تساعدك النصائح المذكورة أعلاه في استخدام الإمكانات المذهلة للعصب المبهم لديك والبقاء هادئًا في المواقف العصيبة.

العصب المبهم (العصب المبهم) هو مركب عصبي متشعب معقد ، وهو الزوج العاشر الأعصاب الدماغية. يمر العصب المبهم من خلال قاعدة الجمجمة إلى العنق ، ومن هناك يمر عبر الصدر إلى التجويف البطني. إنه يعمل على نقل إشارات الدماغ إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، لذا فإن تلفه يمكن أن يسبب أعراضًا مختلفة.

بعد معرفة مكان وجود هذا العصب في الشخص ، يجب على المرء أن يفهم وظائفه. يتكون هذا العصب من ألياف حركية وحساسة وإفرازية تحدد وظائفه.

في الحالة الطبيعية ، يوفر العصب المبهم الوظائف التالية:

• عملية البلع
• ردود الفعل الكمامة
• عمل المعدة
• يسعل؛
• نفس؛
• انقباض القلب.

كما يتضح ، يمكن أن يتسبب تلف هذا العصب في عدد من الأعراض المختلفة. إذا توقف لسبب ما تمامًا عن أداء وظيفته ، فإن نتيجة واحدة فقط ممكنة - الموت ، لأن قلب الإنسان سيتوقف ببساطة.

أعراض المرض

عندما يتلف العصب المبهم ، تعتمد الأعراض والعلاج إلى حد كبير على المنطقة المتضررة. تترافق أمراض العصب المبهم مع ظهور عدد من الأعراض غير ذات الصلة من:

• مخ؛
• عضلات الرقبة
• صدري.
• الجهاز الهضمي;
• القلب والأوعية الدموية.
• نظام نباتي.

العلامة الأكثر شيوعًا هي القوة صداع الراسو متلازمة الألمفي الأذن الوسطى ، نتيجة لانتهاك العصب الموجود في الجمجمة.

يمر المبهم من خلال الرقبة ، وفي حالة تلف هذه المنطقة ، يتطور خلل في البلع ، ويصل إلى الشلل التام ، مما قد يؤدي إلى فشل الجهاز التنفسي والوفاة من الاختناق. غالبًا ما يكون الضرر الذي يلحق بهذه المنطقة مصحوبًا بتغيير في الصوت.

يمكن أن توجد الآفة في منطقة الصدر ، ثم تظهر أعراض الالتهاب الرئوي ، وألم في الصدر ، وصعوبة في التنفس ، وعدم القدرة على السعال.

من الممكن حدوث عسر هضم وإسهال وآلام في المعدة وغثيان وقيء على جانب الجهاز الهضمي.

الأكثر وضوحا هي أعراض انتهاك نظام القلب والأوعية الدموية - ألم في القلب ، وانخفاض في وتيرة تقلصات القلب.

مع تهيج العصب المبهم النظام اللاإرادييتفاعل مع انخفاض أو زيادة في النغمة. مع نغمة منخفضة ، هناك زيادة في التهيج ، والأرق ، والقلق. يصبح الشخص سريع الغضب ، ويتفاعل بقوة مع المنبهات. تتجلى النغمة المتزايدة في اللامبالاة والنعاس وانخفاض الاستجابة للمنبهات.

عصب مقروص

عندما يتم قرص هذا العصب ، تتفاعل منطقة الجمجمة مع الصداع النصفي المفاجئ. هذه حالة يكون فيها ألم شديد موضعي في جزء واحد من الرأس.

عند القرص ، تتطور الوذمة الوعائية أو متلازمة الوهن العصبي. قد تكون الآفة مصحوبة بمتلازمة مينيير ، الأعراض المميزةوهو الدوخة وفقدان السمع.

بسبب انتهاك الجهاز العصبي المحيطي ، اضطرابات الدورة الدموية في الأطراف السفلية. السمة المميزةمن هذه الحالة هو شحوب الجلد.

تحفيز العصب

يستخدم تنبيه العصب المبهم في العلاج المعقد لنوبات الصرع لدى المرضى. يتم تحفيز العصب المبهم عن طريق زرع جهاز يولد النبضات. أثناء نوبة الصرع ، هناك إرسال فوضوي للنبضات من قبل الدماغ. يسمح لك تحفيز العصب المبهم بالتخلص من النوبات التشنجية الناتجة عن التعرض لتيار كهربائي.

يساعد تحفيز العصب المبهم على تحسين حالة المريض ، ومع ذلك ، يكون مصحوبًا بعدد من المخاطر التي يمكن أن تتطور إذا تم إجراء عملية الزرع بشكل غير صحيح.

أسباب الأمراض

من أجل تطوير أي مرض ، فإن الأسباب والعوامل الاستفزازية ضرورية. الأمراض التي يمكن أن يعاني منها العصب المبهم هي كما يلي:

• أمراض مزمنة وخيمة
• التهاب السحايا.
• التصلب المتعدد والسكتة الدماغية وتمدد الأوعية الدموية.
• ورم ورم في المخ.
• تسمم الجسم.

في مرض السكري ، هناك انتهاك لامتصاص الجلوكوز. إذا تم رفع مستوى السكر بقوة لفترة طويلة ، تبدأ عملية الضعف جدران الأوعية الدموية. يتسبب هذا في حدوث خلل في الدورة الدموية وتطور العمليات الراكدة ، مما قد يؤدي إلى إصابة الجهاز العصبي والعصب المبهم.

تشمل الأمراض المزمنة الشديدة التي تؤدي إلى تلف الأعصاب ما يلي:

• مرض السل؛
• المعينات؛
• التهاب الجيوب الأنفية.
• مرض الشلل الرعاش.

في التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، هناك احتمال كبير أن تنتشر العدوى عبر مجرى الدم في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي تطور المرض. العملية الالتهابيةفي بنية العصب.

غالبًا ما يؤدي إدمان الكحول إلى الإصابة بالألم العصبي. في معظم الحالات ، يتأثر العصب المبهم. يمكن أن يتطور المرض بسبب تسمم الجسم بالمعادن الثقيلة أو المواد الكيميائية.

أيضًا ، غالبًا ما يحدث تلف هذا العصب بسبب إصابة ناتجة عن انحراف حاد في الرقبة إلى الخلف ، على سبيل المثال ، أثناء وقوع حادث أو أثناء الرياضات الشديدة.

التشخيص

في حالة ظهور أحد الأعراض المذكورة أعلاه ، يجب أن تذهب فورًا إلى استشارة طبيب أعصاب. يتم التشخيص بعد تحليل الشكاوى وفحص المريض. يشمل التشخيص الفحوصات التالية:

• التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ
• الأشعة السينية الصدر؛
• الفحص بمنظار الحنجرة.

قد يقوم طبيب الأعصاب بإحالة المريض إلى أخصائي أنف وأذن وحنجرة الفحص الشاملللأمراض المزمنة.

العلاجات التقليدية

بعد التشخيص ، يصفه الطبيب علاج بالعقاقير. عادة ، عندما يتأثر العصب المبهم ، يشمل العلاج الأدوية الهرمونية تأثير سريع. كما يظهر على المريض تناول أدوية مضادة للهيستامين لتخفيف انتفاخ العصب المصاب. تأكد من العناية بتقوية الجهاز العصبي بأكمله ، لذلك يتم استخدام فيتامينات ب والأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم.

بعد إزالة الأعراض الرئيسية ، قد يصف الطبيب مسار العلاج الطبيعي. عادة ، يتم استخدام طرق التيار الكهربائي للمساعدة في استعادة وظيفة عاديةالعصب المصاب وتحسين عمليات التمثيل الغذائي المحلية.

طرق العلاج الشعبية

يعرف الطب التقليدي كيفية علاج الأمراض المختلفة. ومع ذلك ، فإن فعالية مثل هذا العلاج لا تزال مسألة مثيرة للجدل. هناك طرق لاستعادة وظيفة المبهم المصاب ، ولكن يجب أن نتذكر ذلك طرق بديلةلا ينبغي أن تحل محل التقليدية العلاج من الإدمان. العلاج البديليمكن استخدامه بالإضافة إلى الأساليب العلاجية وفقط بعد استشارة الطبيب.

سيؤدي العلاج بالأعشاب الطبية إلى تحسين حالة المريض بشكل طفيف ، لكنه لن يكون قادرًا على التخلص تمامًا من المرض ، لذلك يمكن استخدام هذه الأساليب على مسؤوليتك الخاصة ومخاطرك.

1. الزعتر يساعد على التخلص من التوتر العصبيينصح بشرب 50 مل يومياً. لتحضير مغلي ، اغلي ملعقة كبيرة من الزهور المجففة في 50 مل من الماء لمدة عشر دقائق.
2. مهدئ خفيف آخر هو مزيج من النعناع والليمون. لتحضير مغلي ، يُسكب 10 غرام من خليط الأعشاب الجافة في 300 مل من الماء المغلي ويُغرس حتى يبرد تمامًا. يجب أن يؤخذ ديكوتيون يوميا كوب واحد.
3. للعلاج ، يتم أيضًا استخدام الحمامات الساخنة بالأعشاب الطبية ، والتي تساعد في تخفيف فرط التوتر العضلي. لتحضير حمام علاجي ، تحتاج إلى مزج 20 غرامًا من الكالاموس والأوريغانو وبراعم الصنوبر واليارو وسكب خمسة لترات من الماء المغلي. يجب أن يقف التسريب لمدة خمس ساعات على الأقل ، ثم يتم ترشيحه وصبه في حمام من الماء عند درجة حرارة مريحة. وقت الاستحمام 20 دقيقة ، التردد يومي.
4. حمام علاجي آخر هو خلط النعناع والكالاموس وزهور اللافندر وإعداد الحمام.
5. يمكنك أيضًا استخدام جذر حشيشة الهر والمريمية لتحضير حمامات الشفاء.

يجب أن يكون مفهوما أن طرق العلاج البديلة يمكن أن تخفف الأعراض فقط لفترة قصيرة وتحسن الرفاهية النفسية والعاطفية. يُنصح باستخدام مثل هذه الأساليب لمشاكل النوم ، مثل المهدئات اعشاب طبيةلها تأثير إيجابي على حالة الجهاز العصبي وتساعد على النوم بسرعة.

العلاج الدوائي وحده هو الذي سيساعد في الشفاء التام من المرض ، لكن الشفاء لا يحدث في يوم واحد. علاج معقديستمر لفترة طويلة ، وأحيانًا قد يستغرق الأمر شهرًا لاستعادة وظيفة المبهم بالكامل.

الوقاية

يؤدي المبهم وظائف مهمة للغاية ، لذلك في حالة تلفه ، قد تظهر أعراض مهددة للحياة. لتجنب ذلك ، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:

• نظام غذائي متوازن
• قلة العادات السيئة
• قلة التوتر
• تناول الفيتامينات للوقاية ؛
• الحفاظ على الأوعية الدموية والعضلات في حالة جيدة.

النظام الغذائي المتوازن يعني الحد الأقصى منتجات مفيدة، والفواكه والخضروات ، والحد الأدنى من الأطعمة الجاهزة وأطعمة الشوارع. يعتبر التدخين وتعاطي الكحول من الأعداء الرئيسيين للأعصاب السليمة ، ويجب التخلي عن هذه العادات دون ندم.

سيساعد الروتين اليومي على ضمان عدم وجود ضغوط ، نوما هنيئاوالنشاط البدني والمشي في الهواء الطلق. للحفاظ على جسمك في حالة جيدة ، يوصي أطباء الأعصاب بدش متباين يوميًا.

إذا لم يكن من الممكن تجنب تطور المرض ، فمن المهم عدم تأخير زيارة الطبيب ، لأن العلاج في الوقت المناسب فقط هو الذي سيساعد على تجنب المضاعفات.

تقوم الألياف المبهمة بتوصيل نبضات للأعضاء الموجودة في منطقة الرأس (وهي تعصب الحنجرة والحنك ومنطقة الأذن الوسطى) ، وكذلك الصدر وتجويف البطن.

ترتبط الوظائف الرئيسية للعصب المبهم بعمل الجهاز العصبي السمبتاوي. ماذا يعني ذلك؟ - يوجد في الجهاز العصبي البشري زوج من الأضداد - الجهاز العصبي السمبثاوي والباراسمبثاوي.

ودي- يرتبط بتنشيط الجسم ، بنشاط قوي ، يهدف إلى زيادة سرعة ردود الفعل ، والإنتاج المكثف للهرمونات ، والاستعداد للجري ، والقتال.

الجهاز العصبي نظير الوديالجهاز العصبي - يهيئ الجسم للاسترخاء والشفاء وهضم الطعام والنوم والجنس والأنشطة الأخرى المرتبطة بالمتعة. وبالتالي ، فإن العصب المبهم ينظم جزئيًا مزاج الشخص ونومه.

مع الاستثارة المزمنة للجهاز العصبي ، وفرط التوتر العضلي والحالات المماثلة ، يمكن افتراض حدوث خلل وظيفي في العصب المبهم.

أين يقع العصب المبهم؟ - يمكنك أن تشعر به بنفسك مباشرة في الفتحة الموجودة أسفل شحمة الأذن.

يخرج المبهم من الثقبة الوداجية للدماغ ، وينحدر على طول جانب الرقبة كجزء من الحزمة الوعائية العصبية جنبًا إلى جنب مع الشريان السباتي والوريد الوداجي الداخلي. يمر بالقرب من القصبة الهوائية والبلعوم ، مما يعصبهم. علاوة على ذلك ، يمر المبهم إلى تجويف الصدر ، ويذهب فرعه الأيمن بجوار الشريان الأيمن تحت الترقوة ، والشريان الأيسر - أمام القوس الأبهري. يقترب كلا الفرعين من الجزء السفلي من المريء ويمران منه من الأمام والخلف وينظمان وظائفه. علاوة على ذلك ، من خلال فتح الحجاب الحاجز ، تدخل الألياف العصبية إلى تجويف البطن. إنهم يعصبون المعدة. ثم يذهب جزء من الألياف إلى الكبد ، وجزء - إلى الضفيرة البطنية (أو الشمسية). من الضفيرة البطنية ، تقترب الألياف من جميع أعضاء تجويف البطن ، باستثناء الأجزاء السفلية من الأمعاء الغليظة وأعضاء الحوض الصغير.

يحتوي العصب المبهم في تركيبته على ألياف مسؤولة عن المهارات الحركية والحسية (النوع المختلط) ، ولكن كل نشاطه لا يزال مرتبطًا بالجهاز العصبي اللاإرادي - من كلمة "نباتي" - "نباتي" (ذلك الذي لا يمكن للوعي التحكم فيه ) - على عكس الجهاز العصبي الجسدي - من كلمة "سوما" - "الجسم" (يمكننا التحكم بوعي في حركة العضلات).

أعراض الخلل الوظيفي

نظرًا لأن العصب المبهم يعصب الحنجرة ، فإن تلفه يؤدي إلى مشاكل في الكلام وعدم الراحة في البلع ، إلى فقدان منعكس القيء. اضطراب الجهاز الهضمي هو أيضًا أحد مظاهر الخلل الوظيفي المبهم ، والذي يتجلى في فقدان الشهية ، وقد يكون هناك شعور بالشبع بعد تناول كمية قليلة من الطعام.

أسباب الهزيمة

أحد أسباب تلف العصب المبهم هو داء السكري. الآلية التي تدمر الألياف العصبية ليست مفهومة تمامًا. يمكن أن تكون أسباب تلف وتهيج العصب المبهم إصابات جسدية ، على سبيل المثال ، أثناء حادث سيارة وغيرها عند حدوث عصب مقروص. يمكن أن تؤثر الجراحة أيضًا على كيفية عمل العصب.

تمارين العصب المبهم

تمرين:

• اجلس في وضع مستقيم على كرسي ويديك مطويتان في حضنك
• ضع كلا القدمين على الأرض وخذ نفسًا عميقًا

منطقة العنق

• قم بمد رأسك إلى أقصى حد ممكن مع جعل الجزء العلوي من رأسك لأعلى وتحويله إلى اليسار واليمين. كرر هذه الحركة عدة مرات.

منطقة الفك السفلي

• حرك فكك السفلي ، وافتح فمك وأغلقه ببطء ، وحركه من جانب إلى آخر ، ذهابًا وإيابًا. تحسس عضلات الفك ، والتي يمكن أن يسبب توترها ألم. قم بهذا التمرين حتى تشعر بتعب خفيف في فكك.

عيون

• افتح وأغلق عينيك. انظر في اتجاهات مختلفة دون تحريك رأسك - يسارًا ويمينًا ، لأعلى ولأسفل. بالتناوب افتح عينيك على مصراعيها وحول.

عضلات الوجه

• تذكر طفولتك ، ولدقائق قليلة ، "ارسم الوجوه" ، محاولًا استخدام أكبر عدد ممكن من عضلات الوجه.

الأذن الوسطى

• يستمع. سماع الأصوات المحيطة في الخلفية ، مثل صرير الكراسي ، أو صوت الإطارات المارة في الشارع ، أو زقزقة الطيور ، أو صوت المصعد ، أو صوت الكمبيوتر قيد التشغيل ، أو صوت مكيف الهواء أو المروحة .

حلق

• قم أولاً ببعض حركات السعال (كما لو كان هناك شيء ما في القصبة الهوائية) ، ثم ابتلع اللعاب.

الحنجرة

• ابدأ في تطوير صوتك ، على سبيل المثال ، يمكنك الهسهسة مثل الأفعى ، أو الزئير مثل الأسد. الشيء الرئيسي هو أن هذه الأصوات تؤدي إلى توتر في عضلات الحنجرة.
• اشعر بالاهتزاز في الحنجرة ، يجب أن يصل صوت الاهتزاز إلى الحجاب الحاجز وينتشر في جميع أنحاء البطن.

استمع إلى ما تشعر به ، وخاصة الشعور في صدرك. انتبه لكل تغيير إيجابي ، مهما كان صغيراً. مع التنفيذ اليومي لهذا المركب ، ستزيد من توتر العصب المبهم والجسم كله ، وتنشيط الطاقة الداخلية!