内部停滞

減量のための乳製品を含まない食事療法：機能、メニュー、レシピ、レビュー。

子供がアレルギー反応を起こしやすい場合、彼はしばしばミルクや乳製品にアレルギーがあることがわかります。保護者の方は、日替わりメニューの食事を準備するための製品を慎重に選択する必要があります。同時に、それらは美味しく、栄養価が高く、ビタミンが豊富で、タンパク質が多く、脂肪が少ない必要があります。ママとパパの仕事は、牛乳に対する体の非特異的な反応を引き起こす可能性のある成分を食事から除外することです。

もちろん、食事療法だけで小さなアレルギー患者を治療することは不可能であるため、小児科医は統合されたアプローチを使用します。適切な栄養特定の機能を備えています-赤ちゃんの幸福の基礎。

3歳未満の子供の栄養に対する有能な態度は、7歳までに食事を可能な限り拡大するのに役立ちます。そのような栄養は完全と呼ばれます。乳製品を含まない食事また、2番目の人気のある名前があります-グルテンフリー。

乳製品を含まない赤ちゃんの食事療法の特徴

子供が牛乳にアレルギーがある場合、小児科医と栄養士は次の栄養原則に従うことをお勧めします。

メニューにサワークリーム、カッテージチーズ、アイスクリームなどの乳製品を含めることは不可能です。
親が、子供が特定の製品を消費した後、腫れを指摘した場合肌、体の発疹や他のアレルギー反応、この料理を完全に放棄する価値があり、個人の不寛容が可能です。
メニューは、特定の物質やビタミンの消費特性に応じて調整および調整されています。たとえば、子供が乳製品を消費しない場合、タンパク質成分の不足が診断される可能性があります。赤字を埋めるには、赤身の肉に頼るだけで十分です。アレルギーのある人を患者として扱ったり、逆に、脂肪分の多い高カロリーの食品を詰め込んだりしないでください。栄養は健康的でなければなりません-肉は皮膚から分離されるべきであり、鳥は揚げるのではなく茹でられるべきです。
赤ちゃんがまだ小さい場合は、タンパク質加水分解物に基づく処方が乳児期に示されます-それはアレルギーを和らげ、体の正常な機能のために1日あたりのタンパク質の効果的かつ必要な量を維持します。
大豆食品は肉と一緒に許可されています。
甘いものはアレルギーを引き起こすことがよくありますが、食事から完全に除外するべきではありません。ブドウ糖は赤ちゃんに力とエネルギーを与えます。それがなければ、子供は自分に設定されたタスクに対処するのが難しく、気分が良くなり、自分の周りの世界に強い関心と好奇心を示します。
冬には、ジャガイモと一緒にオーブンで野菜を焼くか、おいしい蒸し野菜料理を作ることをお勧めします。
経験豊富な小児科医に助けを求めてください。牛乳を除いて、赤ちゃんの体内のカルシウム欠乏が確実になり、これはもろい骨と骨粗鬆症を伴うので、彼は子供にカルシウム製剤を処方する必要があります。

一流の医師は他に何をアドバイスしますか？健康的な食事でお子さんをサポートします。大人がジャンクフードを食べるテーブルに家族が集まったとき、それは厄介に見えます-揚げたジャガイモ、大量の小麦粉製品、非常に脂肪の多いボルシチ、彼らはデザートのためにケーキを食べます、そしてその時赤ちゃんは憧れと不正行為を余儀なくされ、食べます水上でのそば、きゅうりのサラダ、ゆでた太もも。一人一人の消化管には平日と休日が必要であり、通常の食事の数分の1のビュッフェが必要であることを忘れないでください。

正しいメニューの例を示してください。そうすれば、すぐに子供が自分にとって可能で有用なものだけを食べる習慣になります。そして、あなたはそれらの余分なポンドを失い始め、より軽く、より健康で、より陽気に感じるでしょう。

アレルギーのある人に与えるもの：レシピ

赤ちゃんのパニックで乳成分アレルギーの診断に最初に遭遇し、極端になり始める親。彼らは子供が栄養失調に苦しむことなく、同時に常に健康を維持することを望んでいます。混乱している場合は、リストに慣れてください。簡単なレシピ健康を回復し、子供の幸福を確保するのに役立つ乳製品を含まない食事：

魚のスープ。メルルーサなどの低脂肪の魚を購入することをお勧めします。魚に小さな骨がないことを確認し、大きな骨を自分で取り除きます。おいしい魚のスープを作るには、マーガリン大さじ1を弱火で溶かし、細かく刻んだ玉ねぎ大さじ3を加えます。塊を軽く煮込み、精製した沸騰したお湯を4カップ注ぎ、塩で味付けします。必要に応じて、熱を加えますが、やりすぎないでください。塊が沸騰した後、スプーンの1/4のコショウ、細かくすりおろした新鮮なニンジンのピンチ2、3カップのジャガイモを立方体に切ります。シチューをさらに30分調理する必要があります。次に、1.5カップの事前に細かく切った魚の切り身を追加します。温かい料理を準備し、家族全員でその結果を楽しむことが残っています。
ハムとジャガイモのキャセロール。指をなめると言われているように、7歳から問題のないお子さまにぴったりの一品です。消化管、ハムは最高の品質と種類のものでなければなりません。まず、ドレッシングを準備します-マーガリン大さじ1を溶かします。小麦粉大さじ1、大豆¼カップ、玉ねぎのみじん切りを加えて味を整えます。材料をよく混ぜ合わせます。じゃがいもを皮をむき、くさびに切り、耐えられる深い容器に均等に入れます。高温。ハムのスライスした\ u200b \ u200bandの削りくずを2番目の層に広げ、料理の味とジューシーさを味わうために、ソースが鍋の一番下まで浸透するようにドレッシングを注ぎます。オーブンを焼くには、オーブンを摂氏150〜200度の加熱モードに設定し、容器を1時間オーブンに送るだけで十分です。ジャガイモの柔らかさと完全な準備に焦点を当てます。材料は1〜2人前用です。
赤ちゃんのためにおいしい野菜のシチューを作る方法は？非常に簡単です-最初に肉を茹でます。その後、フライパンを火にかけ、油を滴下します。油が溶けたら、皿の底全体に広げ、スライスした野菜（ジャガイモ、ニンジン、ピーマン。液体がすべての製品を完全に覆うように、沸騰したお湯でコンポーネントを注ぎ、次に、調理されるまで閉じた蓋の下でそれらを煮ます。
カボチャのカトレット。魅力的に聞こえますが、シンプルな製品のカボチャに懐疑的で、ジューシーで栄養価の高いカボチャがどれほどあるかを忘れている人もいます。おいしいかぼちゃを作るには、皮をむいておろし金でこすります。フレーバーミックスに追加生卵、塩のつまみ、小麦粉またはセモリナ粉の250グラム、次に成分を混合します。丁寧にかわいいコートレットを作り、カップル向けの料理を作ります。オーブンシートにのせてオーブンで焼くことができます。カトレットをジュースで十分に飽和させるために、カトレットを覆うことをお勧めします。

乳製品を含まない食事は、今日非常に一般的なオプションです。結局のところ、ますます多くの子供たちが乳糖不耐症に苦しんでいます-ミルクの成分の1つです。そのような状況では、子供のために代替の食事の選択肢を選択する必要があります。授乳中の赤ちゃんに乳糖不耐症が見つかった場合、3歳になるまで食事を維持する必要があります。その後、専門家は彼の食事を調整することができます。同時に、乳製品の拒否は非常に難しいと考えられています。メニューからかなりの数の製品を削除する必要があります。

なぜ牛乳アレルギーが現れるのですか？

人体は、いくつかの理由から、動物由来の（そして人も動物である）ミルクを受け入れることができません。最初のケースでは、子供が乳糖に不耐症になると、乳糖不耐症について話します。これは、体内に必要な酵素が不足しているために起こり、砂糖全体の保存に貢献します。 A 免疫システム通常、砂糖を分割するために正確に反応します。

子供がミルクにアレルギーがあるかもしれないもう一つの理由はへの反応ですミルクプロテイン。結局、ミルクには約25種類含まれています。 1つのタンパク質だけがアレルギーを引き起こす可能性がありますが、ほとんどの場合、それらは複雑な方法で機能します。

そして、乳製品を含まない食事は、子供の体の活動を正常化するのに役立ち、あなたが彼の健康をより強くすることを可能にします。

そのような食事制限はいつ処方されますか？

お子様のメニューは、原則として初日から限定されています。赤ちゃんが母乳で育てられている場合、乳糖不耐症は泡状の便で示されますが、これは脂肪が多すぎる可能性があります。また、そのような子供たちはしばしば疝痛を心配しています。そして疝痛に典型的ではないそれらの期間に。

母乳育児を続けるという目標がある場合、または反応がそれほど顕著でない場合、医師はしばしば、ミルクの同化を確立することを可能にする特別な細菌サプリメントの使用を処方します。この場合、乳製品を含まない食事自体は処方されません。しかし、状況が悪化し、ミルクを使用するたびに子供の皮膚に発疹が発生し、胃腸障害の症状が現れた場合は、メニューを大幅に調整する必要があります。

食事療法の原則は何ですか

食事療法にはいくつかの制限が必要です。同時に、そのレシピは非常にシンプルで非常にシンプルです大量にインターネットで見つかりました。主なことは、メニューを調整して、次の数を考慮に入れる必要があることです。簡単な推奨事項、以下を含む：

サワークリーム、カッテージチーズ、さらには多くの子供たちに愛されているアイスクリームなど、ミルクをベースにした製品は除外する必要があります。
アレルゲンの可能性がある食品も除外されます。
不十分な物質や成分の修正が行われます。たとえば、十分なタンパク質がない場合は、子供の食事に肉を追加する必要があります
お菓子の量を減らす
スチームクッキングなど

レシピオプションは何ですか？

食事療法にはいくつかの制限が必要です。同時に、そのレシピは非常に単純であり、インターネット上にはかなりの数があります。たとえば、魚のスープを調理できます。その準備のために、あなたは以下の成分を使うことができます：

マーガリン-大さじ
揚げタマネギ-大さじ3
お湯-4カップ
塩-小さじ1

すべてを茹でてから、ジャガイモとニンジン、少量のスパイスをスープに加えます。調理開始から約30分後、みじん切りにした魚を少し入れます。すべてを非常によく煮て、あなたは仕えることができます。

そのような食事療法とレシピは、あなたが創造性を最大限に示すことを可能にします。あなたは限られた数の製品から完全でおいしい料理を作る必要があります。

優れた解決策は、ジャガイモとハムから作られたキャセロールです。そのような料理のレシピは非常に多様である可能性があります。しかし、乳糖不耐症の子供にとっては、このように見えるはずです。取った：

マーガリン
小麦粉
大豆ブレンド
少し玉ねぎ
じゃがいも
ハム

スライスした\ u200b \ u200bポテトを型に層状に並べ、ハムを加え、ソースを注ぎ、オーブンに入れます。ソースは他のどの製品からでも作ることができます。

このプランのダイエットでは、さまざまな製品を使用できます。だから、例えば、野菜のシチューなどのレシピがあります。肉を加えて作ります。それを準備するには、少量の植物油を取り、茹でた肉を鍋に入れ、それにさまざまな野菜を加える必要があります。それは単変量と野菜混合物の両方である可能性があります。次に、一番上まで水を入れ、蓋をして煮込みます。

食事療法はあなたが子供の幸福を改善し、彼をより健康にし、そして健康的な食べ物に慣れやすくすることを可能にします。その結果、年齢とともに、彼は乳製品を食べることができるようになる可能性が非常に高いです。しかし、これの基礎はすでに子供時代に築かれるべきです。

母乳育児中の母親の食事制限は正当化されます。なぜなら、一部の食品は赤ちゃんに否定的な反応を引き起こすからです。授乳中の母親に乳製品を含まない食事が推奨される場合、なぜこれが必要なのですか、食事中のミルクの不足を補う食品は何ですか？

食事療法は、母乳育児をしている女性の食事療法の基本です。結局のところ、母乳の組成は、母親がどの製品を消費するかによって異なります。したがって、女性は赤ちゃんに害を及ぼさないように、特定の種類の食品を食事から除外する必要があります。

要点はそれです消化器系新生児はまだ完全には形成されておらず、形成の段階にあります。食物の消化に関与する十分な酵素がありません、腸の内壁は緩く、未熟です、それは義務的な微生物叢によって保護されていません、どんなアレルゲンもそれを自由に浸透します。このため、乳児はアレルギー反応を起こし、子供は膨満感や疝痛に苦しみます。

これらの状況では、子供が微量元素とビタミンが豊富な十分な栄養を摂取できるように、授乳中の母親の食事を選択する必要があります。同時に、食品は壊れやすい生物にとって安全でなければならず、否定的な反応を引き起こす可能性のある要素を含んではいけません。
同時に、女性が回復できるようなメニューを作ることが重要です産後の期間、赤ちゃんの世話をするのに十分な力とエネルギーを受け取りました。

ミルクをあきらめる理由

アレルゲンであるか疝痛を引き起こす製品を放棄することが推奨される場合、母親は疑問の余地がありません。しかし、ミルクに関しては、以前は授乳中の母親の食事に常に含まれていたため、女性は疑問を抱いています。また、女性が授乳に問題を経験した場合、子供たちは牛乳または山羊乳を与えられました。

しかし、今では時代が変わり、覚醒を引き起こさなかった製品は、授乳中の使用が推奨されなくなりました。環境状況と新しい動物飼養技術は、牛乳の品質に悪影響を及ぼしています。田舎の製品でさえ、健康的な食事の要件を常に満たすとは限りません。したがって、現在、女性が授乳中にミルク誘導体を消費すると、小児科医は赤ちゃんの問題に直面することがよくあります。

アレルギー反応

ミルクには25以上の抗原が存在します。アレルギーを引き起こす。アクティブには、アルファ-1s-カゼイン、ベータ-ラクトグロブリンが含まれます。成熟した腸に入る乳タンパク質鎖は、容易に吸収される要素に分解されます。酵素が不足していると、結合が完全に破壊されず、大きな断片を処理できず、免疫応答を引き起こします。抗原は血液中を循環するため、アレルギーはさまざまな形で現れる可能性があります。

じんましんとかゆみ;
アレルギー性鼻炎またはくしゃみ;
腸の病気;
膨満感と疝痛;
不安;
大量の頻繁な逆流。

場合によっては、湿疹やアトピー性皮膚炎が発症します。

ラクターゼ欠乏症

乳児の腸が乳糖乳多糖類の分解に関与する酵素を欠いている状況があります。時々、問題は母乳育児の拒否を必要とし、赤ちゃんは特別な乳糖を含まない混合物を与えられます。しかし、ほとんどの場合、酵素の不足は人工成分の追加摂取によって補われます。同時に、異物が含まれていない限り、母乳育児は維持されます。つまり、母親は牛乳とその加工製品であるケフィア、カッテージチーズ、バター、チーズを消費することを禁じられています。

女性が出産後に余分な体重を増やした場合、乳製品からの脂肪分の多い食品は状況を悪化させるだけです。無脂肪食品を使用すると、吸収が悪くなり、常に役立つとは限らないため、消化に問題が生じることがよくあります。胸焼け、腹部の膨満感、鼓腸、便秘の感覚があることが起こります。その結果、母親の気分が悪くなり、ミルクの量が減り、倦怠感が急速に高まります。

牛乳の代替品は何ですか

メニューにミルクがないため、授乳中の女性の食事が貧弱になります。結局のところ、製品はタンパク質、ビタミンA、D、E、PPの供給源です。カルシウム、亜鉛、カリウム、マグネシウム、鉄、コバルト、ヨウ素が含まれています。産後の回復にはすべての要素が必要であるため、それらの価値のある代替品を見つけることが重要です。

カルシウム摂取量の減少を防ぎ、虫歯を防ぎ、その後骨量の減少を引き起こすリスクを排除するために、以下のタイプの製品が適しています：

牛乳を大豆に置き換えることができます。ココナッツやアーモンドの類似物が使用されることもあります。もちろん、失われた製品を完全に置き換えるわけではありませんが、カルシウムが含まれているため、これらのタイプのミルクはさまざまな料理に含めることができます。豆乳には、銅、亜鉛、ナトリウム、鉄、葉酸が含まれています。アーモンドミルクの組成には、ビタミンB、A、C、D、PP、E、マンガン、鉄、亜鉛が含まれています。
セロリ、パセリ、ゴマもカルシウム源です。
この要素はブロッコリーとカリフラワーに含まれており、最初に焼いて茹で、後でサラダに含めることができます。
カルシウムの供給者は肉や魚であるため、食事から除外することはできません。

赤ちゃんにラクターゼ欠乏症がない場合、乳製品はメニューから完全に削除されません。熱処理されたカッテージチーズは許可されています。ケフィアとヨーグルトも、赤ちゃんが食事への導入に冷静に反応した場合に消費されます。牛乳を発酵させると、タンパク質がよりよく吸収されるため、アレルギー反応発生頻度は低くなります。しかし、警戒心を失ってはなりません。母親がヨーグルトやケフィアを食べた後、子供たちも反応することがあります。

GVでその日のメニュー

ミルクが不足しているにもかかわらず、母乳育児中の母親のための栄養は、正しく構成されていれば、多様で栄養価の高いものにすることができます。授乳中の女性は食べることができます：

スープ：魚、肉、野菜;
肉からミートボール、ミートボール、グーラッシュを調理できます。
シリアル：そば、オートミール、トウモロコシ、米は許可されています。
ゆで卵と焼き卵;
野菜の煮込み：ズッキーニ、ニンジン、最終的にはナス、ピーマン、ビート。
子供がアレルギーでない場合は、地元の果物やベリー。

授乳中の女性は、食物が消費するエネルギー値の量を制御する必要があります。量は1日あたり2000kcal以上である必要があります。そうしないと、泌乳の質が低下します。

純粋な非炭酸水、お茶、コンポート、ジュースなどの水分をたくさん飲む必要がありますが、砂糖の摂取量は制限する必要があります。

授乳中の母親が赤ちゃんに害を及ぼす可能性がある場合、ミルクを拒否することは難しくありません。しかし、医師と一緒に乳製品を含まないメニューを作るのが最善です。専門家が、母親と赤ちゃんの体に影響を与えないように、食事のバランスを適切にとるお手伝いをします。

赤ちゃんの誕生はすべての家族にとって楽しい出来事ですが、母乳育児をするとき、女性にとって食事制限の日がやって来ます。

赤ちゃんが牛乳（または他の製品）にアレルギーがある場合、これは特に重要です。その場合、授乳中の母親には乳製品を含まない食事が適切です。

最近、乳幼児にアレルギー反応を起こすことが最も多いのはこの製品ですが、なぜこれが起こるのか、そして何をすべきかを以下で読むことができます。

母乳育児のための乳製品を含まない食事の理由

今日、赤ちゃんに与えるのに最も適しているのは、母乳または特別に適応させた混合物だけであると考えられています。もちろん、疑問が生じます。赤ちゃんは、生まれてからほとんど牛乳と山羊乳をどのように食べていたのでしょうか。

しかし、ここでは、動物が自然の栄養（自然の干し草、パン、食品廃棄物など）を受け取ったため、祖先の牛乳の品質にすぐに気付くことができます。すべてが自然で、不純物はありませんでした。今日、ほとんどの牛は飼料を与えられています。飼料には、大量の牛乳を迅速に生産するための特別な成分が含まれています。あなたもその品質について話すことはできません。

自家製ミルクでもそうなるとしたら、店頭で購入した商品について何が言えるでしょうか。それはさらに少ない栄養素を含んでいます。これには、毎年悪化する生態系や、将来の親が使用する製品も含める必要があります。これはすべて、生まれたばかりの小さな赤ちゃんに要約されています。その赤ちゃんの体は、母乳よりも複雑なタンパク質を消化することができません。

もちろん、牛乳への不耐性が子供の体に遺伝的に内在する場合もありますが、そのような場合、アレルギーは赤ちゃんの親戚にも見られます。そうでなければ、乳製品を早期に除外することで、子供はこの期間を超えて成長し、より年上の年齢で健康に害を与えることなくそれらを消費することができます。

乳製品アレルギーの兆候

おそらく、乳製品に対するアレルギーの症状は、子供が耐えられない他のアレルゲンと似ていますが、それでも違いがあります。以下にリストします。

さまざまな皮膚の発疹-軽いにきびや赤い頬から、常にかゆみを伴う難治性のしだれ傷まで。
腸の障害-粘液の分泌、血の筋、またはその逆の便秘を伴う下痢。
疝痛とガスが腸内で形成されます（これらは子供にわずかな不快感とより激しい痛みの両方を与える可能性があります）。

もちろん、そのような症状の原因をより確実に特定するために、専門家が行う一連の血液検査を実施し、治療を受け、特定の年齢まで乳製品を母親と赤ちゃんの食事から完全に除外する必要があります。

授乳中の母親の証言によると、乳製品を含まない食事が処方されている場合、彼女の食事は、ミルクやカッテージチーズなどから得られるビタミンやミネラルを置き換えることができる他の製品で飽和させる必要があります。たとえば、カルシウムの主な供給源は乳製品だけであるため、カルシウムを補給することは最も困難です。この場合、食事には以下を含める必要があります。

緑色野菜;
セロリ;
パセリ;

ゴマ;

シーフード（特に魚）;
アーモンド;
キャベツ;
ほうれん草。

卵（国内）;
低脂肪の自家製肉（ウサギ、子牛肉、七面鳥）;
さまざまな種類のナッツ;
他の種類のミルク-ココナッツ、米、大豆、アーモンド;
水上の穀物（トウモロコシ、ソバ、キビ、米）;

焼きリンゴ;
ドライフルーツのコンポート;
焼きたての野菜;
パンまたはクラッカー;
植物油（オリーブ、ヒマワリ）;
マメ科植物（注意して少量）。

しかし、この場合でも、食べ物に対する子供の反応を監視し、徐々に食事に取り入れていく必要があります。覚えておく必要があります 1日量授乳中の母親のカロリーは約2000kCである必要があります。

許可された乳製品

場合によっては、すでに組成にスプリットミルクタンパク質が含まれている発酵乳製品を食事から除外することは推奨されないため、消化が容易になります。熱処理された乳製品も許可される場合があります。ただし、いずれにせよ、赤ちゃんの反応を見る必要があります。

母乳育児中の乳製品を含まない食事：1日のメニュー

母乳育児中にダイエットをしなければならない女性の中には、ダイエットを制限すると飢えると信じている人もいますが、実際にはそうではありません。授乳中の母親のための1日の可能なメニューを検討してください。

朝食	ドライフルーツと一緒に水にオートミール; クランベリー（または他のベリーから）ゼリーに少量の砂糖を加えたもの。
ランチ	ゆで卵; 白パン（クラッカーができます家庭料理）またはビスケットクッキー; 緑の甘いお茶。
夕食	麺とにんじんのチキンスープ。白パンまたはクラッカー。茹でたジャガイモと植物油; ゆでた鶏肉または牛肉; ドライフルーツのコンポート。
アフタヌーンティー	野菜シチュー; 甘いお茶; オートミールクッキー。
夕食	そば粥; 牛カツ（肉はあなたの裁量で選ぶことができます-七面鳥、ウサギなど）; 水で薄めたリンゴジュース。

ご覧のとおり、食事は赤ちゃんを養うために必要な物質を飽和させて得るのに十分です。もちろん、栄養素が不足しないように、食事には許可リストにある他の食品も含める必要があります。

子供が授乳不足であるか、母親が出産後に単に体重を減らしたい場合、そのような食事療法は適切ではないことに注意する必要があります。最初のケースでは、赤ちゃんは乳糖（乳糖）を消化できる酵素が不足しています。より正確な情報については、特別な分析。授乳が不十分な場合、医師は母乳育児を中止し、母乳を適切な混合物に置き換えることを勧めることがあります。

母乳育児中の母親にとって、新生児が牛乳タンパク質にアレルギーがある場合は、乳製品を含まない食事が理想的です。そうでない場合先天性病理学その後、すでに赤ちゃんの最初の授乳（6〜7か月）までに、徐々にそれを拒否し、赤ちゃんの反応を注意深く監視しながら、乳製品を食事に取り入れ始めることができます。しかし、これには専門家の監督が必要です。健康になる！

母乳育児では、女性に食事制限を設ける必要があります。そして、今の主なものは息子や娘の健康であるため、彼らは皆、自分の食べ物の好みを忘れる準備ができています。授乳中の母親のための乳製品を含まない食事は、食事の一種です。しかし、そのような必要性を引き起こしたのは、これらの製品を本当に放棄する必要があるのでしょうか。そして、食事中のミルクの不足を補うことは可能ですか？

なぜお母さんはダイエットが必要なのですか

母乳の組成は、授乳中の母親が何を食べるかによって異なります。これが、彼女が特定の製品を拒否することを余儀なくされた主な理由です。結局のところ、生まれたばかりの赤ちゃんは非常に脆弱です。その消化器系はまだ揺籃期にあります。食物を消化するのを助けることができる腸のバクテリアはありません。この機能を提供する酵素もほとんど生産されていません。乳児では、ガスの形成が増加するために腹部疝痛が発生することは珍しくありません。これは、痛みを引き起こし、睡眠を妨げ、子供に落ち着きのない行動を強い、泣きます。したがって、たとえたくさんの食べ物があったとしても、母親が消費するすべての食べ物が赤ちゃんに利益をもたらすわけではありません。

赤ちゃんにとって望ましくない成分が母乳に含まれていたという事実から、彼は下痢を発症する可能性があり、これは赤ちゃんにとって非常に危険です。母親の食生活が間違っているために、赤ちゃんの肌が覆われていることがあります。

これらすべての理由により、次のように食事を選択する必要があります。

子供は適切な量の母乳を受け取りました。
つまり、赤ちゃんに必要な物質が含まれており、健康に害を及ぼす成分は含まれていませんでした。
出産後、力を取り戻した母親は、新生児の世話をするのに十分なエネルギーを持っていました。

ミルクをやめるべき理由

食事を管理する必要性につながるすべてのものは、母親に理解と同意をもたらします。しかし、ここはどうですか？結局のところ、母親には母乳で育てる機会がなかったため、何世代にもわたる赤ちゃんが育ちました。そして彼らは健康に育ちました。

多分そうです。しかし、以前には存在しなかった他の多くの要因である悪い生態系は、数十年前には注目されなかった新生児の発達に問題を引き起こしました。そして、実際の村の牛からのミルクは、店で購入したものと大差ありません。彼らは牛に草や干し草だけでなく人工飼料も与えているからです。そして、現代の小児科は、医師が以前は考えもしなかった困難を明らかにしています。それらの中には、赤ちゃんの体への望ましくないミルク成分の摂取によって生じるものがあります：

疾患	原因
ダイアセシス	牛乳には、強力なアレルゲンであるタンパク質が含まれています。赤ちゃんの体に入ると、デリケートな赤ちゃんの皮膚にかぶれ、かゆみを引き起こします。子供は落ち着きがなくなります。
腸疝痛	母乳は、赤ちゃんの腸内でのガスの形成を刺激する性質を獲得し、それが赤ちゃんの痛みと泣きを引き起こします。子供は食欲を失い、体重が減ります。
ラクターゼ欠乏症	これは、乳タンパク質を分解する酵素が乳児の腸に不足していることです。時々あなたは問題のためにやめなければなりません母乳育児乳糖を含まない粉ミルクを子供に与えます。ほとんどの場合、赤ちゃんの栄養は人工酵素で補われ、母親のミルクを受け取り続けます。しかし、液体中に外来タンパク質があってはなりません。つまり、母親は種なしパンだけでなく、ヨーグルト、チーズ、カッテージチーズを含むすべての製品を食べることはできません。

赤ちゃんに母乳を与えている女性も、太りすぎの場合、この食品の恩恵を受けられない可能性があります。全乳、バター、脂肪の多いサワークリームは、通常の状態に戻すのに役立ちません。また、無脂肪食品は消化が悪く、さらに消化器系の問題を引き起こす可能性があります。たとえば、胃の重さ、胸焼け、腸の膨満感などです。気分が悪い最終的には、完全な回復を奪うため、授乳を妨げる可能性があり、十分な睡眠をとることができません。

ミルクに取って代わるもの

ミルクとそれからの製品がない場合、女性の食事は著しく貧弱になります。そして、今では大量に失われているが、彼女には欠けている。そしてこれは、長期的には歯の破壊を意味します-骨組織の問題。

牛乳を大豆、ココナッツ、アーモンドに置き換えると、食事を豊かにすることができます。それらは食事から消えた製品のすべての特性を持っているわけではありませんが、それらは多くの料理を準備するために使用することができます。そして、彼らは十分なカルシウムを持っています。 V 豆乳、この微量元素に加えて、葉酸、亜鉛、鉄。アーモンドには、多くのビタミン、マンガン、その他の有用な成分が含まれています。

カルシウムは、小さな麺とにんじんが入ったグリーンチキンスープでも利用できます。彼と一緒に揚げるのではなく、白を食べることが許されています。 2番目の料理は茹でたジャガイモを作ることができ、植物油、牛肉を注ぐことができます。 3番目に適しています。

アフタヌーンティー。午後のおやつは、野菜のシチューとオートミールクッキー入りのお茶で構成されている場合があります。

夕食。 そば粥七面鳥のカツレ、乾燥した白パン。水で薄めたリンゴジュースで補います。

このメニューは1日限定です。しかし、授乳中の母親は野菜や魚のスープを食べることもできます。肉グーラッシュ、ゆでて蒸した卵、キビとトウモロコシのお粥、ご飯、にんじんの煮込み、ズッキーニ、子牛肉とウサギ、焼きリンゴなど。

子供にラクターゼ欠乏症がない場合は、ケフィア、チーズ、カッテージチーズが許可されます。それらは異なる組成のタンパク質を含み、乳児の胃や腸の同化には、新鮮な牛乳にあるものほど難しくはありません。

ただし、製品を慎重に試す必要があります。この診断がなくても、お母さんが自分でチーズやカッテージチーズのキャセロールを許可すると、すべての子供が気分が良くなるわけではありません。その後、GWが終了するまで、ミルクだけでなく、バターやサワークリームなどの派生物も除外する必要があります。

授乳中の母親は、食事が1日あたり少なくとも2000キロカロリーの「重さ」であることを確認する必要があります。そうでなければ、食事療法にもかかわらず、授乳は衰退し始めます。スープ、お茶、コンポート、ジュース、ガスを含まないきれいな水など、大量の液体を摂取することも重要です。

ミルクとその派生物の拒否は、赤ちゃんの健康にとってそれほど大きな犠牲ではありません。特にそれは永遠ではないので。数か月後、子供が母乳以外の食べ物を食べると、母親の食事に戻すことができます。しかし、これは、皮膚の状態、一般的な幸福に対する彼の反応を制御しながら、徐々に慎重に行う必要があります。