浮腫治療

体から水分と塩分を取り除く方法。海藻風呂。断食日の適用。

重度の浮腫は、多くの重篤な疾患の症状である可能性があります：心血管疾患、ホルモンの不均衡、肝臓や腎臓の病気なので、必ず健康診断を受け、必要に応じて治療を受けてください。また、飲酒、座りがちな生活、または栄養失調..。同時に、体内の水分バランスを回復するタスクは悪化していません現代医学体から水分を取り除く製品に対処するのに役立ちます。

保水性の理由

まず、体液貯留の主な原因を除外する必要があります。以下にリストされています。

過剰な塩。あなたが食べる塩分とナトリウムが豊富な食品の量を減らしてください。
不十分で、逆に、水の過剰使用。 1日あたりの料金は2リットルにする必要があります。
アルコール、炭酸飲料、カフェイン飲料などの利尿剤の過度の使用。
腎臓に過負荷をかける20.00以降の水分補給。

同時に、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ビタミンBを含む食品の摂取は、体内の過剰な水分の問題に対処するのに短時間で役立ちます。

ご飯とオートミール

米は水分を保持するナトリウムをほとんど含まず、カリウムが非常に豊富です。体の細胞から余分な水分を吸収することで、浮腫を取り除くのに役立ちます。何世紀にもわたって、人々は毒素や過剰な塩分を体から取り除くために米を使用してきました。

茶色または黒の細長い粒の最も有用な玄米に注意する必要があります。オーツ麦は、余分な水分だけでなく、コレステロールも完全に吸収します。これらの食品は、脂肪や塩を使わずに調理する必要があります。

カリウム含有食品

ご存知のように、カリウムは人体の水塩代謝に必要な電解質です。体内のカリウムが不足すると、組織に水分の停滞が生じます。ほとんどすべての果物にはこの要素が含まれていますが、ほとんどの果物には次のものが含まれています。

バナナ;
アプリコット;
レーズン;
りんご;
オレンジ;
ひまわりとメロンの種。

カリウムが豊富な野菜の中で、なすは注目に値します。それらを次のように適用します医薬品次のように必要です：ナスを茹でて、野菜を調理した後に残った水を飲みます。ズッキーニも同様に便利です。あなたはそれらからどんな料理でも調理することができます、唯一の推奨はあなたがそれらの利尿作用を減らすのであなたが塩を乱用しないことです。

カボチャは、体から余分な水分を取り除くために使用することができます。これを行うには、生または焼き野菜の果肉からマッシュポテトを作る必要があります。これは、蒸したドライフルーツと一緒に食べられます。

水を取り除く野菜

トマトには余分な水分を取り除く能力もありますが、最大限の効果を得るには生で食べることが重要です。きゅうりは水分含有量が制限された優れた利尿剤であり、抗酸化物質も含まれており、たくさんのミネラル。

ニンジンの利点は、視力を維持することになるとより頻繁に言及されますが、それらの利点は、体から余分な水分を取り除くという事実にもあります。にんじんはサラダやおかずに入れて新鮮に食べる必要があります。

ビートも利尿剤です。この野菜は悪影響を与えるため、電子レンジで調理することはお勧めしません。便利なプロパティ、しかし揚げたり、茹でたり、煮込んだりすることができます。

しかし、体が同じ成分に慣れないように、互いに混ぜることができる新鮮な野菜からジュースを作るのが最善です。トマト、ビート、キュウリから作られたジュースは完璧です。にんじんジュースは、朝食前の早朝にグラス半分を飲むことをお勧めします。このジュースは下剤効果もあるので注意して飲む必要があります。

カボチャジュースは絞りたてでのみ消費されます。また、1日1回、グラス半分で飲む必要がありますが、いつでも使用できます。

スパイシーな植物

最も簡単なオプションは、新鮮なハーブを使用して、それを第1コースと第2コース、さまざまなサラダに追加することです。塩分を含まない食事で、新鮮なハーブは体内の塩分不足を補います。

ビタミンB群、カルシウム、鉄分、抗酸化物質を多く含むパセリは、利尿作用が顕著です。浮腫の治療には、パセリ煎じ薬が使用されます。

料理用 1日量みじん切りにした新鮮なパセリの葉の一握りであるブロスに、1リットルの沸騰したお湯を注ぎ、10〜15分間放置します。スープが乾燥パセリから作られている場合は、7〜8分間だけ注入できます。落ち着いたスープをろ過し、毎日3〜4カップを取ります。改善はすぐに実現します。

また、薬用ペーストは、均一な粘稠度が得られるまで、植物の新鮮な茎と葉を切り刻むことによってパセリから調製されます。 1日2回、腫れた体の部分に30分間ペーストを塗り、ぬるま湯で洗い流します。

ご存知のように、セロリは消化を促進するだけでなく、水分含有量が高いため利尿作用もあります。確かに、誰もがセロリが好きというわけではありませんが、たとえば、絞りたてのセロリやパセリジュースなどを薬として使用できます。したがって、利尿作用のある薬の錠剤を置き換えることができるのは、そのようなジュースのグラスの3分の1だけです。同時に、副作用はまったくありません。

生姜を使用すると、毒素の体をすばやく浄化し、腫れを取り除くことができます。同時に、その使用法のレシピは非常に簡単です。ショウガの根をコップ一杯の水に入れるだけで、薬の準備が整います。

果物とベリー

スイカは体内の余分な水分と戦うのに非常に効果的で、余分な塩分も取り除きます。ただし、使用しすぎると血糖値が上昇し、血糖値が上昇するため、乱用しないでください。癒し効果達成されません。

レモンは、余分な水分を取り除くだけでなく、血圧を下げるだけでなく、多くの病気の予防薬としても役立ちます。レモンはきちんと食べることができますが、レモン果汁を食べ物や水に絞るだけです。

クランベリーには利尿作用があります。これらのベリーからのジュースは自然で新鮮でなければなりません。

白樺の樹液は、体から余分な水分、塩分、毒素をすばやく取り除きます。これらは1日3回、200ml飲む必要があります。緑茶は飲むことができ、飲むべきであり、穏やかな利尿作用があります。

ハーブティー

体から余分な水分を取り除くためのオプションの1つは、毎日消費される飲み物を交換することですハーブティー軽度の利尿作用があります。次のハーブが最も役立ちます：

メリッサ;
ミント;
ローズヒップ;
白樺の葉;
チェリー;
乾燥したリンゴの皮;
コケモモ。

体から余分な水分を取り除くための自然療法の賢明な使用は、長期的な効果を達成するのに役立ちます。ただし、利尿カクテルの使用は1日あたり1/2杯に制限する必要があることを覚えておく価値があります。そうしないと、血液が濃くなり、体のさまざまな組織に酸素と栄養素が不足し始める可能性があります。

体から余分な水分を取り除き、取り除くことについての質問太りすぎ-最も難しいことではありませんが、優れた専門家の助けを借りて解決することができます。腫れや太りすぎは言うまでもなく非常に不快です外観..。取り除く余分な水、あなたは突然原因が太りすぎではないことに気付くかもしれません。体から余分な水分を取り除く方法、なぜそれが体内に蓄積するのですか？答えがあるのと同じくらい多くの理由があります。しかし、最初にあなたはこの質問であなたの医者に連絡する必要があります。腫れは、体の調子が悪いことを示しています。腫れがあります別の種類：心臓および腎臓。腎臓や心臓の病気は必ずしも痛みを伴うものではありません。腫れはこれらの臓器とは何の関係もないかもしれません。女性では、腫れは月経周期に関連している可能性があります。一部の女性の体は、危機的な日が始まる前に文字通り「注ぐ」。

この機能にもかかわらず、あなたはすでに余分な水を取り除くために何かをすることができます。最初はあなたの食事療法を分析し、考えられる理由ライフスタイルに関連し、体液貯留につながります。

水不足の場合...

代わりに使用する飲み物に注意してください。おそらくそれはお茶、コーヒー、ソーダ、さらにはジュースですが、それらは毎日の水分必要量を体に供給しません。実際、体はその見た目ではなく、きれいな水を必要としています。これらの飲み物はすでに十分な種類の物質を含んでおり、それらを取り除くために体内の毒素を溶解することはできません。

利尿剤を飲む頻度を観察します。これらには、お茶、コーヒー、炭酸水、アルコール飲料（ビールを含む）が含まれます。彼らは体に水を加えるだけでなく、本当にそれを排出します。体は水分を節約するために蓄え、そのような瞬間にそれを使用することを余儀なくされています。したがって、浮腫が現れます。

塩分を多く摂取しすぎると、体に水分がたまって溶けてしまいます。ニシンと一緒に食事をして喉が渇いた場合、それは「魚は水を愛している」からではなく、体に過剰な塩分を摂取して水から取り除こうとするためです。塩の絶え間ない使用は、塩の有害性から身を守るために体に水を蓄えさせます。

日中はどんな仕事をしていますか？

座ったり、その逆をしたりして、一日中歩きましょう。どのような場合でも、脚は腫れに反応する可能性があります。座りがちな仕事は遅い代謝を引き起こし、それは罰のように機能します現代社会..。オフィスプランクトンはゆっくりと職場を動き回ります。

体から余分な水分を取り除くために他に何ができますか？食事を調整しましたか？実際には、水を取り除くことはそれほど問題ではありません。以下のルールを執拗に守ることで、これを実現し、美しい姿を実現することができます。

ウォーターダイエットを適用する

これが最も簡単な方法です。 1日あたり少なくとも2.5リットルのきれいな水を消費する必要があります。体が水を必要としないという事実に慣れるとき、それは浮腫に依存するのをやめます。毒素が活発に体外に出始めます。そのため、水食を始めてから数日で、信じられないほどの軽さと活力を感じるようになります。

あなた自身の塩分摂取量を減らしてください

これがあなたの問題に当てはまることがわかったら、塩分が少ない食品に徐々に慣れていきます。それほど難しいことではありません。塩は料理の本当の味を歪め、人工的な明るさを与え、それを完全に変えます！グルタミン酸ナトリウム-一般的に味を覆い隠し、その後、薬物のようにその味への依存を引き起こします。製品が少し古くなっていたり、調理に失敗したりした場合は、グルタミン酸で味付けする価値があります。それだけで、喜んで食べることができます。塩分を含まない食事は、体の問題を解決するだけでなく、洗練された味をたくさん開くのに役立ちます。そして間違いなく、それは浮腫のない細い脚と美しい若い肌になります。無塩食の特徴を学び、あなたに最適なものを選んでください。

代謝

新陳代謝をスピードアップするために、あなたは使用することができます体操..。速い代謝は浮腫を取り除くための最良の方法です。新陳代謝、または新陳代謝が速いほど、体内でより集中的に多くのプロセスが発生し、病気や健康上の問題を乗り越えやすくなります。あなたの新陳代謝を高める方法に関するヒントを含むさまざまな情報があります。あなたがオフィスプランクトンと呼ばれる人の一人であるならば、職場での運動から利益を得るようにしてください。

足を上げる

むくみを解消するために、日本で有名な日本の科学者、西勝造の推薦に従って、彼のユニークな技術のおかげで簡単な運動が役立ちます。仰向けになり、腕と脚を持ち上げます。この位置を2分間維持します。その後、腕と脚に震えを作り、徐々に始めて、最大速度..。振動は血管を調子を整え、血管から停滞した血液を取り除き、血液循環を改善します。すぐにあなたは変化を感じるでしょう、すなわち-軽さ！振る必要がまったくない場合は、エクササイズを簡略化できます。壁に足を上げて、しばらくこの位置に横になります。さて、うそをつくのに飽き飽きしている人のために、足と顔のトレーニングを行うことで、今回は自分自身のために多様化することができます。

応用断食日

体から余分な水分を取り除くために、経験豊富な「殉教者」は断食日をお勧めします。荷降ろしは何にでも手配できますが、専門家によると、ミルクティーの荷降ろし日から最大の効果が得られるとのことです。この飲み物は準備が簡単です。 2リットルのミルクを少し沸騰させずに温め、緑茶の葉を加え、30分ほど主張すると、飲み物が使用できるようになります。あなたはそのような荷降ろしを十分に得ることができます：あなたが空腹を感じるたびに、あなたはミルクティーを飲みます。

ケフィアの断食日：最も新鮮な1パーセントのケフィアを1リットル購入し、2時間ごとに少しずつ飲みます。

カボチャジュースで断食日。カボチャとリンゴ、にんじんなどの2種類のジュースを混ぜて、ジュースの味をより快適にすることができます。しかし、カボチャジュースだけが余分な液体を取り除きます。誰かがそれを水で希釈します。日中にかぼちゃジュースを飲む料金は制限されていません。

断食の日は私たちの食物を制限しますが、きれいな水では制限しません。断食日が何であれ、私たちが何を食べようとも、きれいな水をたくさん飲む必要があります。

浮腫の方法としてのオートミール

水で調理され、常に砂糖を含まないプレーンオートミールは、腫れを取り除くのに役立ちます。体内にいくら余分な水分があっても、跡形もなく出てきます。はい、オートミールが美のお粥であるのは理由がないわけではありません。果物、ドライアプリコット、レーズン、リンゴ、シナモンなどのスパイスでスパイスを効かせ、新陳代謝を高めます。

塩と重曹で入浴

ソーダソルトバス-かなり簡単な手順、すぐには望ましい効果が得られませんが。そのようなお風呂は休息を与え、リラックスし、体から余分な水分をよく取り除きます。入浴前のしばらく（約2時間）は、飲食しないことをお勧めします。わきの下まで38度以下の温度でお風呂に水を入れ、0.5キログラムの食卓塩と200グラムのソーダを溶かします。お風呂で過ごす時間は10分以内です。お風呂に入っている間は、無糖の熱い緑茶を飲む必要があります。お風呂を出るときは、しずく水分をタオルで少し吸収し、40分寝かせて数層の毛布の下で汗をかきます。手順が終わったら、シャワーを浴びに行きます。次の1時間は、飲食は禁止されています。同様の経験をした人は、朝に半キログラムの体重減少が見られることが保証されていると確信しています。

余分な水分を取り除くための栄養

医師は、この種の食事が余分な水分を取り除くことは間違いありません。食事は「より多くの炭水化物」の原則に基づいています。これらは果物、野菜、シリアル、粗いパンです。果物と野菜の投与量-0.5キログラム、そしてそれ以下ではありません！必要なのはタンパク質です。低脂肪食品は有益です。これらには、赤身の肉や魚、卵、低脂肪乳製品が含まれます。最小限の脂肪、油、そして砂糖とその派生物のための場所は絶対にありません。砂糖は天然のお菓子に置き換えることができます。

毎週の食事

水域を取り除くための食事療法は厳しく、医師の診察を受けて使用することができます。禁忌がある場合、問題はより複雑になる可能性があります。食事療法は3キログラムまで体重を減らすように設計されています。最初に浣腸をし、次に新鮮なケフィアを1.5リットルの量で飲み、この食事にいくつかの製品を追加する必要があります。初日は茹でたジャガイモ（5個）をケフィアに加えます。 2日目はケフィアと使用を組み合わせます鶏の胸肉塩なしで調理。 3日目は、塩を使わずに茹でた赤身の肉100グラムをケフィアに加えます。 4日目は煮魚100gと同じケフィアを食べます。 5日目：野菜とケフィア。 6日目：ケフィアのみ。 7日目：彼らはケフィアとミネラルウォーターを飲みますが、炭酸は含まれていません。指定された食事療法に1週間を費やした後、上記で提案されたスキームに従って食べることをお勧めします。

浮腫に対する植物

抗浮腫特性を持つ植物がたくさんあります。それらからお茶を淹れて飲むことができます。ミント、レモンバーム、ローズヒップ、リンゴンベリー、ベアベリー、キャラウェイシード、アルニカ花序、乾燥したリンゴの皮、白樺の葉が適切な治療法です。キドニーティーは優しいことが知られており、通常は不要なものを引き起こしません副作用..。浮腫に対抗する植物は醸造できるだけでなく、現物..。ハーブの中には、スイバ、イラクサ、パセリ、セロリがあります。野菜、きゅうり、ズッキーニ、ビート、西洋わさび、キャベツ、ジャガイモ、カボチャ、ナスから、望ましい効果が得られます。抗浮腫の果実は、リンゴ、アプリコット、イチゴ、イチゴです。ドライフルーツも役立ちます：プルーン、レーズン、ドライアプリコット。あなたはただ徐々にあなたの食事をそれらで補う必要があります。

余分な水分を取り除くことはどのように有害ですか

最初に禁止。スリミングティーを含む利尿剤は、体からの水分の放出を刺激します。効果はありますが、薬を止めると再び体内で水分が補給されます。生き方は変わっておらず、すべてが元の位置に戻っています。あなたは自分で利尿薬を服用することはできません。あなたの場合に何を好むかを知っているのは医師だけです。

2番目の禁止。飲む水が少なければ少ないほど、浮腫はどこからも起こらないと素朴に信じている人もいます。そのような行動の結果は反対です。止まらないと体の故障が始まります。

おそらくこの情報はあなたに役立つでしょう、そしてあなたは体から余分な水分を取り除くためにあなたの最善の、最も適切な方法をとるでしょう。
私はあなたの成功を祈って！

体に水分が過剰に現れるとすぐに、足首の腫れ、目の下の鞄、指の腫れがすぐに目立ち、体重が増えます。この状態は、深刻な病気の存在の兆候であることが多いため、人にとって危険です。腫れは不適切な食事と関連している場合があります。いずれにせよ、そのような症状が現れたとき、誰もが状態を緩和するために体から水分を取り除く方法を知っている必要があります。さらに、腫れの原因を特定して取り除くために医師の診察を受ける必要があります。そうしないと、体から余分なH2 Oを取り除くための十数の方法を知っているため、浮腫を完全に取り除くことはできません。

組織に水分がたまる原因

人体は複雑なメカニズムです。彼自身、すべての代謝プロセスを調節し、必要な物質の量と水分の回収を監視する方法を知っています。ただし、完全に健康な人にのみ、このように微調整された方法で機能します。プロセスの1つがどこかで妨害されるとすぐに、特定の臓器の働きに深刻な機能不全が見られます。

人が病気の存在について医者から学ぶ前でさえ、あなたは自分自身の腫れを見ることができます。これは、体液が細胞内に蓄積しているというニュースです。ほとんどすぐに、大多数は体から水を取り除く方法についての考えを持っています。いかなる場合でも、自発的に行動し、理由が特定されるまで、目を引く体から余分な水分を排泄または除去する最初の方法を使用するべきではありません。

この状態が心臓や腎臓の病気に関連していない場合、体内で腫れが形成される理由は次のとおりです。

水の消費量が少ないと、組織に水が蓄積します。少し奇妙に聞こえますが、まさにそうです。体は常にH2Oが不足していると感じるとすぐに、すべての細胞にそれを貯蔵し始めました。
座りがちな仕事中の動きの制限は、代謝障害を引き起こします。これは、足首の部分の腫れの発生によって現れます。
一日中立ち続けることも健康への影響に満ちています。
塩辛い食べ物を食べる。
利尿作用のある食品、アルコール飲料の過剰摂取。
重要な日の前の体の変化。

体から水分を取り除き、水分を保持する食品

食事を作るときは、体から水分を取り除く食品や、水分を蓄積するのに役立つ食品があり、その結果浮腫が現れることに注意する必要があります。

私たちの体の敵は常に考慮されていました塩..。製品自体や塩辛い食べ物を大量に摂取すると、ナトリウムが体内に蓄積します。塩は体に不快感を与え、その効果を弱めるために大量の水を必要とし始めます。その結果、体が受け取ったすべての水を予備に蓄えるため、浮腫が現れます。塩が体から水分を取り除くと言う人を決して信じないでください。それは正反対の方向に作用します。

体からかなり集中的に水分を取り除きます コーヒー..。カフェインが含まれています。この物質は優れた天然利尿剤です。医師は、1杯のコーヒーを飲むと2倍の量の液体を排出するのに役立つと述べています。

水分喪失の補償は、芳香性のお茶で1日に数回自分自身を喜ばせるのが好きな人によっても行われるべきです。この飲み物は、コーヒーとほぼ同じ利尿作用があります。黒と緑の両方お茶同じカフェインが含まれているため、体から水分を取り除きます。そして、細胞内でお茶やコーヒーを過剰に消費すると、それが蓄積し始める可能性があります。

何世紀にもわたって、米で体を浄化してきました。この有用な製品は、蓄積された塩の過剰から、毒素から私たちの体を解放することができます。さらにご飯体から余分な水分を取り除き、細胞から吸収します。ただし、玄米は便利です。色は黒または茶色で、長方形の粒子形状をしています。このような穀物には、多くのビタミン、微量元素、8つのアミノ酸、およびその他の多くの有用な成分が含まれています。ご飯を使ってふくらみを和らげるときは、塩や脂肪を加えずに炊き上げる必要があります。

白樺の葉
ベアベリー
コケモモ
アヴラン薬用
アルニカの花
ディルチェンジ

これらのハーブから、利尿作用のある点滴やお茶が作られます。あなたがそのような治療法であなた自身を助けることができる前に、あなたはハーバリストまたは医者のアドバイスを得る必要があります、なぜなら薬草一部の人には禁忌であり、誰かにアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

組織内の余分な水分を取り除く最も手頃な方法は、食べることです 野菜、ベリー、果物、体から水分を取り除きます。このグループの最初の場所はスイカです。この繊細さは、すぐに腫れを取り除くだけでなく、腎臓をきれいにします。メロンはほとんど同じ効果があります。新鮮な野菜や果物だけでなく、ジュースも摂取すると便利です。食事にニンジンとドライアプリコット、ブラックベリー、ガマズミ、カボチャ、サヤインゲンが常に含まれている場合は、組織内の水分の蓄積を回避することができます。禁忌がない場合は、砂糖を入れてすりおろした大さじ1杯のチョークベリーを1日3回使用することをお勧めします。優れた利尿剤であり、ビタミンの貯蔵庫である、美味しくて健康的なクランベリーを拒否することはできません。新鮮なパセリと生姜がこの件のアシスタントになります。腎臓機能を改善するために、多くの有用な成分が茎にある通常のセロリが役立ちます。カリウムを含む製品は特に価値があります。これらは、キャベツ、ズッキーニ、カボチャ、アプリコット、ナス、プルーン、クルミです。

サウナとお風呂また、組織に蓄積された水分を取り除くのに役立ちますが、この贅沢は常に私たちに利用できるわけではありません。あなたは特別な風呂に入ることによってあなた自身を助けることができます。いつものように温水を汲みます。 1ポンドの塩と200gのソーダがそれに加えられ、それはまた体から水分を取り除きます。お風呂は適度に暖かくする必要があります（約38度）。水に座るのに約10分かかります。このような手順を実行するときは、食物摂取が開始する2時間前に停止することを覚えておく必要があります。入浴後1時間は食べられません。お風呂に入っている間は、無糖の熱いお茶（できれば緑）を必ず飲んでください。入浴後は、暖かい毛布の下を這い回って汗をかくことをお勧めします。 35〜40分後、シャワーを浴びることができます。朝、体重計は通常マイナス0.5キログラムを示します。消えたのは脂肪ではなく、余分な水分が出てきました。

したがって、アルコールを含む飲み物には利尿作用があります。 アルコール体から水分を取り除きます。ワインやビールには急速な依存症があるため、この方法を使用して過剰な液体を処理することは危険です。さらに、最終的な結果は、大量のアルコールを飲む人の脱水症であり、細胞は有用な微量元素を奪われます。

水分を取り除く錠剤

腎臓病で、高圧、AHFでは、体から水分を取り除く錠剤を服用する必要がある場合があります。どんなに深刻な状況であっても、医師の処方箋なしで飲むことはできません。体から水分を取り除くすべての薬は、多くの害を及ぼす可能性があります。間違った選択は急速な脱水につながり、そして長期摂取有用な微量元素が液体とともに消えてしまうため、心臓の働きに深刻な障害を引き起こす可能性があり、それを元に戻すのは簡単ではありません。

利尿作用のある薬は、さまざまな方法で私たちの臓器に影響を与えます。フロセミド、ヒポチアジドは強い利尿作用があります。 Veroshpironはより控えめであると考えられています。しかし、あなたはすべての薬に非常に注意する必要があります。フロセミドが有益な微量元素を洗い流し、組織から水分を取り除くことができる場合、ベロシュピロンはカリウムを保持し、それがそのレベルの上昇と代謝障害、高カリウム血症の発症につながります。

医師は利尿薬に参加することをお勧めしません。それらは即座に利尿作用を有するという事実にもかかわらず、多くの副作用はしばらくして初めて現れる可能性があるので、それらを服用する危険性はしばしば隠されています。さらに、錠剤を使用して体から余分な水分をすばやく取り除くと、病気は治療されませんが、症状だけが取り除かれ、誤った回復の錯覚を引き起こします。

事前に健康管理をしておけば、体内に余分な水分が溜まることはありません。適切な栄養、健康的な睡眠、身体活動-腎臓自体が人間の介入なしに水塩代謝を調節することの保証。

いかなる場合でも、過剰な水は必ずしもジュース、お茶、または通常の水の使用の結果であると考えるべきではありません。ふくらみの性質は完全に異なることが判明するかもしれません;「茶の儀式」を完全に放棄することによってそれに対処する必要はありません。

体内の水分貯留につながるもの

浮腫は、人のシステムまたは個々の臓器の働きにおけるさまざまな程度の障害の結果である可能性があります。医師の診察は賢明な選択肢であり、体液貯留の性質によっては、問題の治療方法を選択できる場合があります。

過剰な水分の根源は、臓器や体のシステムの正常な機能の崩壊にある可能性があります。

女性の月経周期の違反;

腎臓、心臓、その他の臓器の問題;

また、間違った食事やライフスタイルで：

1.水の不足。代用水（お茶、ジュース、コーヒーなど）は毒素や毒素を十分に取り除くことができません。体は純粋な水を必要とします、さもなければそれは恐怖から不必要にそれを蓄積します。

2.利尿剤の飲み物。この点は前の点と共通点があります。アルコール、炭酸飲料、複合飲料は、体に必要な水分を積極的に取り除きすぎます。腫れはその防御反応です。

3.塩。過剰-体内の水分貯留の主な理由の1つ。塩辛い食べ物に反応して、体は塩分の損傷と排泄を最小限に抑えるために水を蓄えます。

4.過度にアクティブまたは座りがちな仕事..。最初のオプションでは、脚の腫れを避けることはできず、2番目のオプションでは代謝が遅くなることがよくあります。これは浮腫への一歩です。

体液貯留の理由が特定の食事やライフスタイルである場合は、自分自身に努力し、人生観を修正する必要があります。

悪い習慣を取り除く

純粋な水は体が必要とするものです。 1日あたり1.5リットルのきれいな水は、毎日の水分要件を正しく満たすのに役立ちます。

最小限の塩。すぐに塩を食べるのをやめる必要はありません。体は突然の変化を許しません。しかし、白調味料の1日量を徐々に減らすと、間違いなく健康に良い影響があります。

代謝の加速。激しい運動には数分かかります。仕事の日が1つの位置での長期滞在を伴う場合は、仕事の後や休憩中に移動します。

ボディを「アンロード」します。腫れを和らげるために荷降ろしするのに1日か2日かかります。これとさまざまな水の食事療法（ケフィア、カボチャジュース）に使用できます。

つかいます便利な商品..。オートミール（砂糖なし、水中）、炭水化物を多く含む食品（シリアル、野菜、果物、全粒粉パンなど）は、体から水分を取り除き、浮腫を防ぐのに役立ちます。

余分な水分を取り除きたい場合に避けるべきこと：

きれいな水の量を減らすことを試みる必要はありません。

利尿作用のある痩身茶を飲みましょう。

利尿剤のお茶の効果は短命です。使用をやめると浮腫が再発します。純水の量が無意識に減少することは、補給の必要性を体に知らせる信号となり、再び過剰な水分を処理する道のりの始まりにつながります。

「私は腫れがあり、少し太りすぎです。マッサージ師にいた、彼女は言った 脂肪ではなく、皮膚の下に水を感じる..。この余分な水分を体から取り除く方法は？ユレック」。女性向けサイトのYulekは、あなたを助けようとします。同時に、太りすぎに苦しむすべての人に役立ちます。結局のところ、腫れや太りすぎは醜いだけでなく、不快でもあります。そして余分な水を取り除いた後、あなたはそれを理解するかもしれません 太りすぎはもうありません！

体内の余分な水分はどこから来るのですか？

多くの理由が考えられます、そしてまず第一にサイトはお勧めします 医者に診てもらう..。結局のところ、浮腫は通常、健康に何か問題があることを示しています。心臓の浮腫や腎臓の問題による浮腫もありますが、常に同時に起こるとは限らないため、心臓や腎臓が痛みを感じるため、これらの浮腫をまったく関連付けない場合があります。

私たち女性は腫れているかもしれません 月経周期に関連する-最近の前に「腫れる」女性もいます。ただし、月経周期どういうわけか、腫れはほぼ一定になります。

しかし、今あなたが余分な水を取り除くためにあなたがすることができるいくつかのことがあります。例えば、 あなたの食事とライフスタイルを再考する体内に過剰な水分貯留を引き起こす理由：

水の不足..。私たちの多くは、日中にお茶、コーヒー、ジュース、ソーダなどを飲み、これが体の毎日の水需要を満たす方法だと考えています。しかし、そうではありません！「代替物」はすでにさまざまな物質で飽和しており、体から毒素を取り除くことができないため、体には「代替物」ではなく純粋な水が必要です。
利尿剤ドリンク..。お茶、コーヒー、ソーダ、ビール、その他のアルコール。それらは文字通り体から有益な水分を排出します。保存された生物は浮腫の形で蓄積します。
食事中の過剰な塩体液貯留の既知の原因です。ニシンを食べて喉が渇いた場合、それは「魚には水が必要」ではなく、体が不要な塩分を取り除こうとしているためです。あなたがいつもたくさんの塩を消費するならば、この塩がそれにそれほど有害でないように、体はそれ自体に意図的に水を保持します。
座りがちな仕事またはその逆、 私の足で一日中働きます-通常、脚が腫れている可能性があります。
代謝が遅い動かない仕事のために-直接現代性の惨劇。オフィスプランクトンは職場でゆっくりと膨らみます））

余分な水を洗い流すために何ができますか？

さて、あなたは食事療法を見直しましたか？実際、体から余分な水分を取り除くことはそれほど難しくありません。 主なことは、常に次のルールを守ることです。、そしてあなたは幸せで美しい姿になります！

ウォーターダイエット

すべてがとてもとてもシンプルです-あなたが飲まなければならない日に 2.5リットル以上のきれいな飲料水。徐々に、あなたの体はそれのために十分な水があることを理解し、浮腫に水を蓄えるのをやめます。

毒素は体から集中的に排泄され始めるので、 ウォーターダイエットを始めてから数日以内に、あなたは軽くて元気になります！

塩分が少ない！

あなたの問題があなたの食事療法の塩分が多すぎることに気づいたら、私たちはお勧めします 徐々に塩味の少ない食べ物に慣れていきます。それほど難しいことではありません。

だとわかる 塩は料理の本当の味を覆い隠す、それをより強烈にし、...違う！そして、グルタミン酸ナトリウムと組み合わせると、元気でとてもおいしい混合物が得られ、その上で私たちは薬のように中毒になります。塩漬けにしてグルタミン酸をまぶした無味または甘やかされた製品で、私たちはそれを食べて「本当の」喜びを得ることができます。

塩分を含まない食事が作られ、それに切り替えて、多くの人がさまざまな味を発見したことに驚いただけでなく、 むくみのない滑らかで若々しい肌とほっそりした脚..。彼女について読んで、最も価値のあることに注意してください。

新陳代謝を加速する運動

浮腫や太りすぎを解消するには、新陳代謝を促進することが不可欠です！あなたの新陳代謝が高ければ高いほど、 体内のすべてのプロセスはより集中的に通過しますそこに住むのは簡単です。

記事全体があります。ただし、同じオフィスプランクトンの場合は、より適しています。

足を上げて！

足のむくみを和らげる、有名な日本の科学者のシステムからの簡単な運動を助けます 西勝造（日本全国で彼の有名な健康増進法を採用しています！）

腕と脚を上に伸ばして仰向けになります。このように数分間保持します。次に、それらを振り始め、最初はゆっくりと振り、次にどんどん速く振ります。この場合に発生する振動は、血管を完全に調子を整え、停滞した血液を取り除き、血液循環を改善します。すぐに軽さを感じます！

何も振りたくないなら、 壁に足を乗せて、そのように横になります..。個人的には、うそをつくのに飽き飽きしているので、この姿勢で足の簡単なエクササイズと顔のエクササイズを行います🙂

体から余分な水分を取り除くための絶食日

週に一度余分な水分を取り除く経験豊富な「腫れた女性」は、断食日を過ごすことをお勧めします。理論的には、何でも「荷降ろし」できますが、浮腫の最も効果的な絶食日は次のとおりであると彼らは主張しています。

ミルクティーの断食日..。飲み物は簡単に作られます：2リットルのミルクが加熱されます（日歩）ほぼ沸騰するまで、おいしい緑茶がその中に投げ込まれ、これがすべて30分間注入され、あなたは飲むことができます！この断食の日はとても満足のいくものです。空腹の攻撃を感じたらすぐにミルクティーを飲みましょう。
ケフィア断食日..。買う とても新鮮な1％ケフィア-1リットル-そして2時間ごとに少し飲む。
カボチャジュースの断食日..。りんごやにんじんなどを混ぜたかぼちゃジュースも飲めますが、かぼちゃジュースは体から余分な水分を取り除く効果があります！このジュースは水で薄めることができます-彼らはそれが飲みやすいと言います。日中は好きなだけ飲むことができます。

当然のことながら、断食中は何も食べませんが、水の食事を注意深く観察します。つまり、純粋な水を好きなだけ飲みます。

オートミール

浮腫を助けます 一般オートミール砂糖を含まず、水で煮た..。彼らはその後、すべての不要な水が直接外に向かって尋ねると言います😉これが美しさのお粥であることは不思議ではありません！

味については、お粥はすることができます 果物やスパイスで味付けする-たとえば、シナモン（読んでください？-役に立ちます！）

塩とソーダでお風呂

そんなお風呂- 迅速な手順ではありませんが、非常に簡単です、休息を与え、リラックスし、余分な水分を体から取り除きます。

お風呂の2時間前は飲んだり食べたりしません。
お風呂の場合は、これを行います。脇の下まで水を注ぎ、温度は38度以下です。 1ポンドの普通の食卓塩と200グラムのソーダをそれに投げ入れます。
私たちはお風呂に座って、10分以内で過ごします。この座っている間、私たちはお茶を一杯飲みます-緑、熱く、無糖。
お風呂から出て、タオルで体をなで、毛布の下を這い回り、40分ほど汗をかきます。
その後、シャワーを浴びます。
入浴後、1時間は何も食べたり飲んだりできません。

彼らはあなたが見ることができるスケールで朝に言う マイナスポンド!

余分な水分に対する特別な栄養

医者はそのような食物の助けを借りてあなたが余分な水を取り除くことができると言います。食べ物はとてもシンプルです：

食事療法のすべてのほとんどはする必要があります 炭水化物：果物と野菜、シリアル、粗いパン。果物野菜が必要です、それらは少なくとも1日1ポンド食べられなければなりません。
ダイエットが少ない- タンパク質..。低脂肪は大歓迎です！これらは赤身の肉、魚、低脂肪乳製品、そして卵です。
食事療法はほとんどありません- 油脂。
そしてダイエットではない 砂糖とあらゆる種類のお菓子-交換してください！

存在する 体から余分な水分を取り除くための厳格な毎週の食事ただし、医師の診察を受けた後に適用する必要があります-禁忌がある場合はどうなりますか？食事療法は最大3kgの体重を減らすことを約束します。

簡単です。最初に浣腸を行い、次に特定の製品と一緒に1.5リットルの新鮮なケフィアを飲みます。