浮腫治療

利尿剤の飲み物は有害です。果物、ベリー、野菜は利尿剤です

それらは尿中の体から排泄されます。しかし、特定の病気の影響太りすぎ、受信薬物違反は泌尿器機能に悪影響を及ぼします。頭痛、無関心、浮腫は免疫力の低下により現れます。体が独立して尿で負の要素を排泄できない場合、これは幸福の変化によって顕著になります。この場合最高の治療法体のバランスを取り戻すのに役立つ利尿剤になります。

バランスの取れた食事

治療を開始する前に、食事を完全に変える必要があります。食物は繊維で飽和させる必要がありますが、動物性脂肪を排除するか、消費量を最小限に抑える必要があります。塩や香辛料をたくさん食べないでください。有害な化学物質、アルコール、タバコを完全に排除することをお勧めします。

治療中は、どの製品が利尿剤であり、逆に有害物質の停滞に寄与するのかを知る必要があります。さらに、ダイエットでは、1日あたり約20杯の水を追加で飲む必要があります。この場合、水を飲む方が良いです、そして強い注入のコーヒーとお茶は除外されるべきです。

食事には、パセリ、ディル、セロリ、キャラウェイシード、ニンニク、ネギ、野菜などの野菜が含まれている必要があります。これらの製品には利尿作用はありませんが、食事中の塩分の不足を補い、体を微量元素で補います。野菜のサラダは泌尿器系にプラスの効果をもたらします。泌尿器系には、リンゴンベリー、ブラックカラント、クランベリーなどのベリーを補給する必要があります。それらに含まれるカリウムは、体から余分な水分をすばやく取り除くのに役立ちます。

利尿剤製品

現在、かなりの数の果物と野菜が常に入手可能です。もちろん、それらはすべて独自のものを持っていますが、最も利尿剤の製品はメロンとスイカです。彼らは効果的に推論します余分な水体からそして毒素から浄化するのを助けます。スイカの食事療法はよく知られており、砂や小さな石の泌尿器系を浄化することができます。

野菜ジュースは、水分を取り除くための優れた方法であると考えられています。たとえば、にんじん、きゅうり、ビートジュースを同じ割合で混ぜることができます。栄養士の推奨によれば、体が特定の製品に慣れないようにジュースを混ぜる必要があります。さらに、より健康的なビタミンがそれを行います。

グラスの約3分の1は、体にビタミンが補給されるとすぐに作用することができ、リスクはありません副作用.

利尿レシピ

余分な水分を取り除くために、利尿作用のある食品が主な役割を果たすお茶やカクテルを準備することができます。したがって、たとえば、スギナとカバノキの葉を淹れて注入すると、優れた利尿剤のお茶になります。一般的に、白樺の葉は体から水分を取り除く手段です。だからこそ、それに基づいてお茶を作るためのレシピがたくさんあります。

しかし、医師に相談して初めて利尿剤としてハーブを使用できることは注目に値します。

水分を取り除くためのヒント

実際、余分な水分や毒素を体から取り除くことができる製品はたくさんあります。体に合ったものを選ぶ必要があります個人の特徴.

利尿剤：

カボチャジュース、
蜂蜜と組み合わせたガマズミ属の木、
蜂蜜とクランベリー、
チョークベリー、
イルギベリー、
ブラックベリー、
オーツ麦の種、
干しあんず。

これらの製品はすべて、利尿作用があります。同時に、それらは煎じ薬の形でだけでなく、新鮮または冷凍で消費することができます。

実行されるすべての治療は専門家の厳格な監督下にあるべきであることは再び注目に値します。

必要に応じて、体から余分な水分を取り除きます。薬、医師は利尿剤の飲み物や食べ物を食事に加えることを勧めています。天然物質は天然で完全に無害であるため、特別に優先されます。また、新陳代謝の向上に寄与する食品もありますが、それでも大量に摂取してはいけません。

毎日の飲み物は、排尿を刺激するために最大の利益のために使用することができます。

利尿作用のある飲み物は何ですか？

目覚めた後によく見られる顔の腫れの出現は、体内の水分が過剰であることを示しています。水と塩のバランスを正常に戻すには、利尿剤を使用することをお勧めしますが、薬を服用する必要はまったくありません。彼らは、毒素の体の浄化と脂肪の除去に積極的に関与している天然の利尿飲料の助けを借りて浮腫を取り除きます。天然利尿薬の使用は危険ではありません。副作用.

ミネラルウォーター

浮腫あり良い治療法水は生物学的に考慮されています有効成分地下水から抽出。体内の水分と塩分を保持するのに寄与するガスを含んではなりません。利尿ミネラルウォーター胆汁、膀胱結石を伴う膀胱の炎症に有用ですが、それを提供しました正しい使い方..。そうでなければ、「ミネラルウォーター」の利尿作用は、人にとって望ましくない結果になり、尿路結石症の発症につながる可能性があります。薬用水を温め、1日3〜4回に分けて飲むことをお勧めします。

フレッシュジュース

絞りたてのジュースには利尿作用があり、体内の新陳代謝を改善します。ジュースの助けを借りて浮腫を取り除くには、どれが腎臓組織の体液の循環を改善するかを知る必要があります。より有益なのは、リンゴ、ラズベリー、ビート、スグリ、ブドウ、アプリコット、プラムからのジュースです。腎臓の炎症過程との戦いでは、絞りたてのリンゴンベリーとクランベリージュースを飲むと便利です。野菜から搾りたての利尿フレッシュジュースは、ふっくらとした素晴らしい効果があります。

フルーツジュースとベリージュース

パイナップル、リンゴ、柑橘系の果物、ブドウにはわずかな利尿作用があります。ベリーから、ローズヒップ、ガマズミ、クランベリー、リンゴンベリーが利尿剤として使用されます。それらは、体からの過剰な水分の輸出に寄与するだけでなく、除去するため、腎臓および尿路の病理の治療および予防のための代替医療によってしばしば推奨されます炎症過程..。ブドウは、余分なポンドとの戦いでよく使用されます。伝統的なヒーラーナナカマド、ガマズミ属の木、レモンジュースから調製できる効果的な利尿剤を提供します。絞りたてのガマズミ属の木と山の灰をレモンと混ぜたて、小さじ0.5。蜂蜜と一日中消費されます。

野菜ジュース

尿量を増やして体から有害物質を取り除くために、利尿作用のある野菜ジュースを使用しています。一部の食品は、体内の水分と戦うだけでなく、腹部膨満を解消し、腸内のガス形成を減らします。にんじんジュースは、人気の充血除去剤です。朝は空腹時に1/2カップ飲んでください。長い旅の前に新鮮なニンジンを使用しないでください。フレッシュジュースは、次の野菜から作られています。

アスパラガス;
トマト;
ニンニク;
パセリ;
ディル。

クワスとフルーツドリンク

パンから作られた人気のある飲み物-クワス、便利なプロパティ、しかしそれが優れた利尿剤でもあることを知っている人はほとんどいません。ただし、すべてのクワスに利尿作用があるわけではなく、ビートからのみ作られています。体内の代謝プロセスを改善し、血圧を下げます。余分な水分を取り除くために、リンゴンベリーとクランベリーから作られたフルーツドリンクが使用されます。これらのフルーツドリンクは酸性が強すぎるため、酸性度を下げるためにろ過水で希釈することに注意してください。

コンポートとゼリー

天然のゼリーとコンポートは、病気の膀胱だけでなく肝臓にも役立ちます。

下剤と利尿作用のあるキッセルは、腎臓に有益な作用を及ぼします。肝疾患の複雑な治療にも使用されているナナカマドのベリーゼリーは効果的であると考えられています。ドライフルーツからの利尿コンポートには多くの利点があります。塩分や水分をやさしく取り除き、体内の新陳代謝を高め、有用な化学元素で飽和させます。ドライフルーツの場合は、以下を使用します。

プルーン;
乾燥した種なしブドウ;
イチジク;
ドライアプリコット;
りんご。

自然利尿薬は神話ではなく、現実です。どの果物が利尿剤であるか疑問に思うとき、人は体へのそれらの利点を忘れてはなりません。毒素と一緒に体から余分な水分を取り除く能力を持つ果物やベリーは確かに人の全身状態の改善に貢献し、害を与えることなく彼らの健康を改善することを可能にします。

膀胱と腎臓の「果物」刺激は、すべての年齢層の患者にとってより受け入れられ、有用です。

アップル：利尿剤ですか？

もちろん、リンゴが利尿剤であるかどうかという質問に対する答えはイエスです！それらの組成においてナトリウムの濃度がカリウムの濃度の10倍以上であるという事実に基づいて、彼らの助けを借りて、1日の尿量を変えて腫れを減らすことが可能であると主張することができます。軽度の利尿作用のあるリンゴは、熱処理の影響下で必要な物質の分解が起こるため、生でのみ摂取する必要があります。

最近、多くの人がリンゴの代わりにアップルサイダービネガーを使用しています。これは、濃度が高く、ビネガー成分が含まれているため、利尿作用が強くなっています。その欠点は、熟したリンゴに特徴的な完全なビタミンセットと有用な微量元素がないことです。多くの場合、アップルサイダービネガーは減量ダイエットの一部になりますが、安心しないでください。効果は短命で不安定です。

どの梨が利尿剤に適していますか？

梨は利尿作用のある自然療法です。しかし、すべての品種がこれらの目的に役立つ必要なコンポーネントの存在を自慢できるわけではありません。そのような成分は野生の品種によって所有されており、庭のものに置き換えることはめったにありません。これらの果物の主な特徴は、カロリーが低いことです。したがって、浮腫の治療薬として、また次のような患者の血圧を下げるために使用されます。

心臓病;
肥満;
危険な化学物質または金属による中毒;
消化器系の障害;
高血中コレステロール値;
重度の発熱;
前立腺炎。

ザクロの利尿作用

ザクロは貴重な食べ物の源であり、薬効成分..。それは、例えば、発熱を伴う、あらゆる種類の病気を治療するために長い間使用されてきました。神経障害, 痛み胃の中などで。その利尿作用は、血液の密度を高めるのに役立ちます。これにより、子宮の長期失血への使用が決まりますが、次の用途には使用できません。

血栓と高血圧;
胃の中の高レベルの酸性度;
胃炎と膵炎。

天然ザクロジュースは、浮腫を取り除くのに役立つ利尿剤であり、人体からカリウムを除去するのではなく、十分な量でそれを飽和させます。このため、高血圧患者、心臓病患者、妊婦の使用をお勧めします。上記の目的に加えて、この果物とジュースの使用は、体とシステムに有用な物質と微量元素を補充することをお勧めします。

利尿薬の代わりに柑橘類

柑橘系の果物は、体からの過剰なナトリウムイオンの除去を促進する有益な微量元素を多く含んでいます。それらは保水と浮腫形成のための肥沃な地面です。これに基づいて、彼らは認識されます自然療法利尿作用があります。このグループの中で最も有名なのは、以下の果物です。

オレンジは健康の忠実な仲間です

オレンジ、ジュース、皮、果肉は、鼓腸、高度の肥満、アテローム性動脈硬化症、風邪、急性呼吸器感染症の患者に使用される、人体に胆汁分泌促進作用と利尿作用を及ぼす能力があります。悪い仕事肝臓と骨の問題。柑橘系の果物に対するアレルギーや医師からの禁忌がない場合は、食事療法での使用を歓迎します。

レモンは浮腫の信頼できる助手です

レモン利尿剤は、感染した体から毒素を取り除く能力があるため、古くから中毒や発熱と戦うために使用されてきました。果肉、ジュース、皮は浮腫を和らげ、血管壁からコレステロールを取り除き、腎臓の石や砂を浄化し、血圧を下げ、体重を減らすのに役立ちます。利尿剤として、レモンは合成利尿剤に取って代わることができ、穏やかな効果を提供し、肝臓を修復不可能なプロセスから保護します。

レモンは、危険な毒素、老廃物、水分を体から取り除く能力があるため、多くの食事の構成要素です。それからお茶を淹れ、元の形またはジュースの形で、サラダのドレッシングとして、そして焼き菓子の成分として使用することができます。しかし、発生の可能性を考慮してアレルギー反応、使用する前に、医師に相談してください。

みかん

マンダリンは子供の頃からよく知られている香りと味わいのお気に入りの果物です。それらはビタミン、栄養素の供給源であり、利尿作用があり、膀胱と腎臓の機能を改善します。それらの天然起源と特殊な物質の組成の存在のために、これらの柑橘系の果物は癌の予防に使用され、機能障害肝臓。

これらの果物は、余分な水分を取り除くだけでなく、代謝プロセスの正常化と並行して脂肪代謝を促進することによって体重を減らすことができるため、人気のある食事のメニューに含まれています。しかし、極端に行って、食べ物をそれらだけを食べるように減らしてはいけません。これは、アレルギー反応や疑似アレルギー反応を引き起こす可能性があります。

ザボン：何が便利か

人間の健康に対するその有益な効果は、その独特の組成のために最も効果的です。基礎はビタミンAとCで構成されています、エッセンシャルオイル、アスコルビン酸、多くの酵素、リモノイド、カリウム。これらの各コンポーネントは体に影響を与えます。それらのいくつかを次に示します。

心臓血管系を維持する;
血圧の正常化;
抗がん予防;
体にトーンを与える;
免疫システムを強化します。
風邪の治療、ウイルス感染とインフルエンザ。

カリウムが十分に含まれているため、ザボンは体重を減らし、体から余分な水分を取り除き、腫れを和らげるために使用されます。この場合、酵素はタンパク質と脂肪を分解し、人体からそれらを取り除きます。この果物の利尿作用は長い間証明されており、栄養士や患者によって巧みに使用されています。それをあなたの食事療法に導入することは、美しく、スリムで健康を維持することを容易にします。

グレープフルーツ

どの果物が利尿剤であるかという質問に答えると、グレープフルーツは合成薬よりも効果が弱いため、最初の位置を占める可能性は低いです。しかし、それらに対するその明白な利点は、体を過剰な水分から解放するだけでなく、ビタミンや有用な微量元素の供給を補充し、人を危険な毒素や有害な塩の堆積物から取り除く能力です。この柑橘類はほとんどの栄養システムに見られます。

利尿作用のあるエキゾチックなフルーツ

エキゾチックな国からの多くの利尿剤の果物は、浮腫を取り除き、他の果物には見られない有益な微生物とビタミンの蓄えを補充したい人のための代替品として役立ちます。もちろん、それらの使用はほとんどの人々に常に利用可能であるとは限りませんが、それらからの利益を過大評価することはできません。人気のあるタイプを考えてみましょう。

バナナ：おいしいメリット

その内容によるバナナ多数カリウムは、顕著な利尿作用と下剤作用を誇っています。リンゴほど馴染みがなく手頃な価格ではありませんが、トロピカルフルーツに人気があります。バナナダイエットは次の方法です。

体重が減る;
より低い血圧;
腫れを減らします。

エキゾチックなココナッツ

ココナッツはいくつかの面で有益な効果があり、その主なものは次のとおりです。

彼は完璧なコンポーネントですダイエット食品砂糖の含有量による;
脱水を防ぐために体内の体液バランスを維持するのに役立ちます。
排泄および消化器系の機能を改善する;
抗菌効果があります。

余分な水分の除去を正常化し、腫れをなくすことができる利尿剤として知られています。したがって、それは全身状態を改善し、血管の働き、血液の質およびその指標を正常化します。その結果、血管は十分な量の酸素で血液を飽和させ、正常な機能に貢献します内臓..。泌尿生殖器系の障害に対してココナッツウォーターを飲むことの利点は否定できません。そしてここでココナッツの利尿作用は人体から有害な毒素を取り除き、臓器を健康に保つのに役立ちます。

利尿剤の食べ物や飲み物は、合成薬よりもマイルドです。したがって、特に浮腫がさまざまな病気に関連していない場合、または逆に、患者が全体の「束」の病気に苦しんでいる場合は、それらの使用がより適切であると考えられています。

人間の周りの世界は、さまざまな病気に対抗するのに役立つさまざまなハーブ療法を数多く育てています。これには、さまざまな原因の浮腫の優れた治療薬である利尿薬が含まれます。リストは十分に広いです。さまざまな野菜、ハーブ、果物、ベリー、ジュースが含まれています。

それらのいくつかは私たちの食事に非常に精通しているので、利尿剤を扱っているとさえ思わないこともあります。これらは、例えば、スイカ、カボチャ、メロン、キュウリ、リンゴ、クランベリー、ケフィア、ニンジン、ビート、および他の多くの食品です。

行動の基本原則

過剰なナトリウムは、水分が体の組織に保持される主な理由です。したがって、浮腫の場合、カリウム-ナトリウム代謝のバランスをとることが重要です。したがって、カリウム、マグネシウム、カルシウムが豊富な食品は、余分な水分を取り除くのに役立ちます。

ビタミンC（アスコルビン酸）も利尿作用で有名です。したがって、アスコルビン酸を多く含むすべての酸性野菜は利尿剤と見なされます。ちなみに、それらの使用は最良の結果合成されたビタミンの吸収よりも。

利尿作用のある2番目のビタミンはビタミンB6です。そして、野菜や果物にこれらのビタミンの複合体が含まれている場合、それらを摂取する効果が高まります。

浮腫にプラスの効果をもたらすもう1つの要因は、体内の最適なタンパク質含有量です。これが、ケフィアやその他の発酵乳製品などの食品の利尿作用の基礎です。

組織内の体液の停滞は、体液の不足が原因で発生することもあります。体は、いわば、将来の使用のために水を蓄えます。この点で、水分を多く含む野菜、果物、ベリーは利尿剤として機能します。法は機能します：より多くの液体が入ったほど、それはより多く出てきました。その結果、腫れはなくなります。

利尿剤製品

のような天然利尿薬として認識されている食品のほんの一部を考えてみてください。

かぼちゃ

カボチャはビタミンの本当の貯蔵庫であり、それはそれがダイエット製品の中で主導的な地位を占めることを可能にしました。カボチャは500gの新鮮なものを食べれば望ましい効果があります。野菜を焼く場合は、3倍にする必要があります。または、彼女のジュースの半分のグラスを飲むことができます。カボチャとドライフルーツの組み合わせは、おいしいだけでなく、とても健康的です。

スイカと一緒に-認められた利尿剤。それらは「ツーインワン」カテゴリーに属します：それらは体を水で飽和させるだけでなく、それに多くの有用な物質と繊維を提供します。メロンはまた、肝臓からさまざまな毒素を取り除きます。メロンには、腎臓結石を溶かす有機酸であるビタミンB群が含まれています。しかし、メロンは単一製品であることを覚えておく必要があります。何も混ぜずに一人で食べる方がいいです。スイカはそれほどうるさいものではありません。そのジュースは他の天然ジュースと混ぜて利尿剤を作ることができます。

ちなみに後者にはジュースだけではありません。ハーブデコレーション（リンゴンベリー、ローズヒップ）、フルーツドリンク（クランベリー）、ケフィール、緑茶、ミネラルウォーターとレモンジュースがあります。

りんご

彼らは穏やかな尿と胆汁分泌促進剤を持っています。リンゴは浮腫だけでなく、肝臓、胃腸管、貧血の病気にも役立ちます。リンゴは泌尿器系に過負荷をかけません。それらはどのような形でも使用できます。また、リンゴは天然酢を作るための原料でもあります。ちなみに、塩を拒否すれば、それで料理を味付けすることができます-料理の味が増し、その利点があります。

クランベリー

このベリーは本当にユニークです。クランベリーは人間に有益な効果をもたらすだけでなく、治癒し、抗菌性を持ち、若さを回復し、ウイルスを破壊します。あなたはただベリーを食べるか、それらからフルーツドリンクを作ることができます。クランベリーは多くの利尿剤に含まれています。

ローズヒップ

ふくらんでいるだけでなく、風邪、ビタミン欠乏症の優れた治療法。さらに、ローズヒップには胆汁分泌促進効果があり、免疫力にプラスの効果があります。煎じ薬の形のローズヒップは、1日2杯使用できます。他の利尿剤の効果を高めます。

コケモモ

リンゴンベリーは喉の渇きを完全に癒し、腫れを取り除きます。リンゴンベリーは利尿剤煎じ薬の成分です。たとえば、シリアルハーブドリンク。これには、リンゴンベリー（葉とベリー）、ローズヒップ（フルーツ）、イチゴ（ベリーと葉）、キンセンカ（花）、乾燥クレス（草）、オーツ麦が含まれます。等量で混ぜ、魔法瓶で挽いて、淹れて、主張します-1リットルあたり大さじ4。 1日3回1/3カップ飲んでください。

ケフィア

ややアウトオブラインハーブ利尿薬..。低脂肪のケフィアを飲むことをお勧めします。これはまた、減量の効果を達成し、胃腸管を浄化することができます。さらに、ケフィアは肌に良い効果があります。この製品をパセリなどのハーブと混合すると、利尿作用が高まります。

正しく適用する方法

各療法健康を害しないように、賢明に使用する必要があります。自然の利尿剤、特に利尿作用のあるハーブについての規則もあります。したがって、必要な利尿薬草とジュースを使用すると、次のようになります。

1.5か月以内に適用し、その後、ハーブ混合物の組成を変更する必要があります。
ハーブの交換の合間に、休憩を14〜21日間維持する必要があります。
他の利尿剤や飲み物と同様に、ハーブの煎じ薬は昼食後に使用することをお勧めします。そうすると、体の排泄システム全体がより効率的に機能します。

利尿薬は、経口避妊薬などの他の薬の効果を阻害する可能性があります
利尿薬の乱用は、激しい腸の鼓腸、下痢、吐き気を引き起こす可能性があります。

したがって、どんなに無害な利尿植物や食品に見えても、それらの使用には節度が重要です。そして、あなたの医者に確認することを忘れないでください。

利尿薬ダイエット、まず第一に、イオンの不均衡の結果として生じた腫れを取り除くのに役立ちます-私たちは皆、1日に足のサイズによって「成長」したこのひどいつま先の腫れの感覚を知っています。多くの人が朝の鏡の反射に満足していません：目の下のバッグ、「アジアの」カット、飛んだ...抗浮腫ダイエットはPMSの症状を和らげるのにも役立ちます：それは体だけでなく、膨満感や頭痛などの症状を和らげます。

合成利尿薬に対する利尿薬食の利点

利尿薬製品は、高価な利尿薬のコースと比較して費用対効果が高いですが、最も重要なことに、それらは不快な副作用を回避します。ほとんどすべての利尿薬は代謝を高め、消化を調節し、便秘とその原因を排除します-腸のアトニー。腫れを取り除くのを助けることに加えて、それらはまたあなたがそれらの余分なポンドを落とすのを助けるでしょう。

利尿剤は、食物繊維と天然酵素の含有量が高いため、毒素やフリーラジカルを体から取り除き、消化を調節することができます。食物繊維の含有量が多いため、不健康な食欲を抑えることができます。

浮腫の原因としての不適切な食事

体組織の水分貯留によって引き起こされる状態は浮腫と呼ばれます。体液貯留は、さまざまな代謝障害が原因で発生する可能性があります。食事に含まれるビタミン、アミノ酸、タンパク質の不足、または糖分と塩分の過剰が原因です。たとえば、砂糖が多すぎる（塩だけでなく！）だけでなく、食事中のタンパク質が少なすぎると、水分貯留につながる可能性があることを知っている人はほとんどいません。

腫れを取り除くために、それをやり過ぎないでください！バランスは健康であり、腫れや脱水の両方から解放されるための鍵です。重要なのは、脱水状態の体は逆説的に水分を保持する可能性があるため、体と肌を十分に水分補給するために常に十分な水分を飲む必要があるということです。

利尿薬：基本原則

腫れを防ぐために、自然な利尿剤を食事に取り入れることができます。これは、自然な排尿プロセスを通じて体から余分な水分を取り除くのに役立ちます。

でんぷん質の炭水化物（パン、米など）を少量食べることを目指します。
塩辛い食べ物は避けてください。ソーセージ、ジャンクフード、デザート、コンビニエンスフードなどの多くの加工食品には過剰なナトリウム塩が含まれているため、避ける必要があります。
水またはハーブティーをたっぷりと飲みます（ただし、力を入れないでください！）。いくつかのハーブは、顕著な利尿作用があります。
甘いペストリーを避け、新鮮な果物や野菜と交換してください。有機製品スイカやキュウリなどの高水分は、排尿を助け、余分な水分を洗い流し、体から毒素を洗い流すのに役立ちます。

利尿薬：野菜

利尿剤を含む野菜は栄養の基本なので、まずは野菜から始めましょう。これがリストです必要な商品、浮腫を取り除くのに最適であり、さらに、それらのほとんどは一年中いつでも利用できます。

かぼちゃ約90％の水分を含み、比較的異なります低金利炭水化物。同時に、カリウム、マグネシウム、鉄、塩素、リンなどの必須ミネラルを供給します。カボチャ料理、特にジュースは、腎臓を刺激することなく利尿作用と下剤作用があります。カボチャは生で食べる方がいいです。珍しいですが、美味しいです。サラダを試してみてください。細かくすりおろしたカボチャをすりおろしたにんじんとビートでトスし、アップルサイダービネガーで味付けします。カボチャの熱処理はその貴重な含有量を破壊し、水位を最大15％低下させ、炭水化物含有量を50％以上増加させます。

芽キャベツ膵臓の活動を刺激し、老廃物の除去と体の浄化を改善します。この野菜には、腎臓を刺激し、排尿を正常化するのに役立つミネラルも含まれています。

ビート肝臓と腎臓の解毒に焦点を当てた天然利尿剤です。

にんじんはカロチンの豊富な供給源であり、代謝率を高め、利尿による体からの脂肪と老廃物の除去を促進します。

キュウリ硫黄とシリコンが豊富で、腎臓機能を刺激し、特に過剰な尿酸を除去するのに優れています。

大根と大根..。大根はわずかに多い（85％）水を含んでいますが、大根より50％少ないミネラル塩を含んでいます。後者はカリウム、ナトリウム、カルシウムが豊富で、塩素もある程度含まれています。両方の根菜は、十分なリンと硫黄、および天然のデトックスミネラルであるシリコンを貯蔵しています。大根には揮発性エーテルが含まれており、消化液の分泌を改善します。その強力な利尿作用のために、大根と大根のサラダは、腎臓を浄化する目的で、そして膀胱感染症を伴う場合にも推奨されます。にんじんジュースと混ぜた大根ジュースは、優れたデトックスドリンクです。

トマト腎臓からの水分放出の増加に寄与するビタミンCとリコピンが豊富です。

サラダ植物..。レタスは、より良い新陳代謝と毒素の洗い流しを助けます。クレソン、またはウォーターレタスは、よく知られている血液浄化剤であり、胆汁の生成を刺激する強力な利尿剤でもあります。クレソンはクロロフィル、硫黄、カルシウムが豊富です。

アーティチョーク-かなり高価ですが、調節する天然利尿剤消化機能胆汁の分泌を正常化することによって。アーティチョークは、通常の植物相をサポートするという点でも役立ちます-量有益なバクテリア v 消化管.

アスパラガス植物性化合物のアスパラギンが含まれています。これは、腎臓のパフォーマンスを向上させるアルカロイドであり、それによって体からの水分や毒素の排出を刺激します。この化学物質は、シュウ酸を分解することによって老廃物を取り除き、脂肪を分解し、体重を減らすのにも役立ちます。

利尿剤の食事：果物とベリー

スイカとメロン-これらのさわやかな利尿剤の強壮剤製品膀胱と腎臓機能は広告を必要としません。スイカとメロンには、高レベルの水分とバランスの取れたカリウムとナトリウムが含まれており、尿の生成、尿の排出を刺激し、最終的に浮腫を効果的に取り除き、毒素を取り除くのに役立ちます。スイカは、ピリドキシン（ビタミンB6）とマグネシウムの存在により、心血管の健康を維持しながら腎臓機能を刺激するため、優れた利尿剤であることは誰もが知っています。

桃利尿作用はそれほど顕著ではありませんが、腎臓と膀胱の浄化にも役立ちます。桃は利尿作用と軽度の下剤作用の両方を持つ傾向があるため、胃のむかつきを和らげることもできます。

いちご腎臓に優れた効果を持つ伝統的な利尿剤です。他のベリー（ブラックベリー、ラズベリー、ブルーベリー、ブルーベリー）も、浮腫防止食に含める価値があり、結腸の運動性を刺激し、消化を改善します。これにより、食事計画のデトックス効果が高まります。