Umumiy shish

Soch va tirnoqlarni mustahkamlash uchun planshetlar. Tirnoqlarni mustahkamlash uchun vitaminlarni ko'rib chiqish. Oziqlanish etishmovchiligi belgilari

Ko'p ayollar chiroyli, silliq va bardoshli tirnoqlarga ega bo'lishni xohlashadi. Ba'zilar hashamatli manikyurdan ko'ra toza, qisqa va toza tirnoqlarni afzal ko'radilar, ba'zilari esa har oy tirnoq saloniga tashrif buyurishadi. Lekin mutlaqo har bir kishi, istisnosiz, oyoqlari sog'lom ko'rinishini xohlaydi. Axir, yomon tashqi ko'rinish tirnoqlar sog'liq muammolari haqida gapiradi va qo'llarning umumiy ko'rinishini buzadi.

Kallik, soch to'kilishi va sochlari ingichka bo'lgan odamlar biotin qo'shimchalarini olishlari kerak. Biotin soch o'sishi uchun qo'shimchalar yoki vitaminlardir samarali yechim bu muammolarning barchasi. Ushbu vitaminlarda u umumiy tabiiy soch o'sishi jarayonini rag'batlantiradigan asosiy tarkibiy qismdir. Bu nafaqat soch o'sishi uchun muhim, balki tirnoq va terining doimiy mineralizatsiyasini ham ta'minlaydi.

Tirnoqlaringiz va sochlaringiz vitaminlarga juda muhtojligini qanday tushunish mumkin?

Biroq, tirnoqlarni, terini va sog'lom sochlarni qo'llab-quvvatlash uchun zarur bo'lgan 5 mg biotinni taklif qilish uchun katta miqdorda tuxum va jigar kerak bo'ladi. Biotin o'sishi uchun qo'shimchalar organizmga soch o'sishini rag'batlantirish va soch to'kilishini oldini olish uchun zarur bo'lgan biotin miqdorini iste'mol qilish orqali olinadigan qo'shimcha kaloriyalarsiz ta'minlaydi. ko'proq tuxum va jigar. Tirnoqlar, sog'lom teri va sochlarni qo'llab-quvvatlashdan tashqari, u yog'lar, uglevodlar va oqsillarning metabolizmiga ham yordam beradi va qo'llab-quvvatlaydi.

Buzilmoq. Peeling. Yupqalash

Bu 3 ta "kit" bo'lib, ular tirnoqlaringiz go'zalligini osongina yo'q qiladi. Ular bilan qanday kurashish kerak? Siz eng oddiy usulga murojaat qilishingiz mumkin - barcha kamchiliklarni soxta yoki cho'zilgan mixning zich qatlami orqasida yashirish, ko'p ayollar buni faqat vaziyatni yomonlashtirayotganiga shubha qilmaydi. Va siz tirnoqlarning to'liq yaxshilanishiga olib keladigan davolash va profilaktikaning uzoq, o'ralgan yo'lidan borishingiz mumkin.

Tirnoqlarni mustahkamlash uchun retseptlar

Biotin leysin va yog 'kislotalari almashinuvida koenzim rolini o'ynaydi, shuningdek, glyukoza ishlab chiqarishga yordam beradi. Biotin ko'plab fermentlarning muhim qismi bo'lib, energiya almashinuvida eng muhim rol o'ynaydi. Biroq, tirnoq va sochni yaratish va mustahkamlash biotinning eng foydali xususiyatlaridan biridir.

Boshqa biotinga boy oziq-ovqatlar orasida jo'xori, no'xat, soya, jigarrang guruch, kungaboqar urug'lari va yong'oqlar mavjud. Tuxum sarig'i ham ko'p miqdorda biotinni o'z ichiga oladi, tadqiqot va ishlanmalar shuni ko'rsatadiki, biotin oqsillar bilan osongina bog'lanadi, bu esa biotinni organizm uchun yaroqsiz holga keltiradi. Shunday qilib, organizmda biotin tanqisligi paydo bo'lib, soch to'kilishiga va kellikka olib keladi. Tanadagi har qanday biotin etishmovchiligi sochlar va nosog'lom va zaif tirnoqlarda aks etadi.

Lekin birinchi navbatda - sabablar

Muammoni sababini bilmasdan davolash, ko'zingizni yumib, chakalakzordan chiqishga o'xshaydi. Shuning uchun, ularning barchasini ko'rib chiqish va aniqlashga arziydi:

Kaltsiy, kremniy, sink, yod va D vitamini etishmasligi (tirnoqlar uchun kaltsiyli vitaminlar uning etishmasligini to'ldirishga va holatni yaxshilashga yordam beradi. tirnoq plastinkasi).
Psoriaz. Bu tishlar va tushkunliklar, shuningdek, tirnoqlarda sarg'ishlik va zarbalar bilan tasdiqlanadi.
Qon aylanishining yomonligi. Bu tirnoqlarning mavimsi rangi bilan ko'rsatiladi.
Agressiv yuvish vositalariga ta'sir qilish - idishlarni yuvish va yuvish faqat himoya qo'lqoplari bilan amalga oshirilishi kerak.

Muammo bilan shug'ullanish

Asosan, mo'rt tirnoqlar va ularning tashqi ko'rinishining yomonlashishi tananing ichki muammolari va muhim iz elementlarning etishmasligi tufayli zaiflashishi bilan bog'liq. Shuning uchun, birinchi navbatda, siz dietangizni to'g'rilashingiz va uni maxsus vitamin komplekslari bilan to'ldirishingiz kerak. Siz ularni shifokor tavsiyasiga ko'ra tanlashingiz kerak, garchi ko'pchilik farmatsevtlar bilan maslahatlashib, vitaminlarni deyarli tasodifiy sotib olishadi.

Tana uchun zarur bo'lgan biotinga to'g'ri yopishish sog'lom va kuchli sochlarni ta'minlaydi. Biotin qo'shimchalari, shuningdek, biotin vitaminlari va biotin o'simliklari ham soch o'sishi jarayonini qo'llab-quvvatlaydi. To'g'ri miqdorda biotinga ega bo'lsangiz, tanangiz sochlaringizga uning tuzilishini beradigan oqsillarni ishlab chiqaradi. Biotin sochlarning qurishini oldini oladi va mo'rt bo'ladi.

Tanadagi bu muhim oziq moddalarning etishmasligi soch chizig'ini zaiflashtirishi, mo'rtlashishi va oxir-oqibat soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Biz necha marta yaltiroq, ipak va shahvoniy maniyaga hasad qildik? Yaltiroq, jingalak va ko'zni qamashtiruvchi sochli Gollivud aktrisalari biz buni yaxshi ko'ramiz! Biroq, mo'l-ko'l, qalin va kuchli sochlarga ega bo'lgan odamni sog'lom saqlashning hiylasi nima ekanligini hech o'ylab ko'rmadingizmi? Ehtimol, bu aktrisalar hashamatli sochlarini fen mashinasini namlash va oziqlantirish uchun katta miqdorda pul sarflashadi, oddiy odamlar esa supermarketlarda mavjud bo'lgan niqoblar, sarumlar va konditsionerlardan mamnun bo'lishimiz kerak.

Bundan tashqari, vitaminlar va to'g'ri ovqatlanish, bilan tirnoqlarni davolashingiz mumkin xalq davolari... Tuzli vannalar yaxshi yordam beradi dengiz tuzi(1 choy qoshiq tuz + 3 tomchi yod + 1 stakan iliq suv - 15 daqiqaga qoldiring) va kesikulani zaytun moyi va limon sharbati bilan muntazam moylash.

A va E vitaminlari ishonchli birikmasi tirnoqlarning holatini yaxshilashga yordam beradi, ular navbatma-navbat (1 kun - E, ikkinchisi - A) tirnoq plitalariga 8 kun davomida surtiladi, so'ngra tanaffus qiling. Yaxshi ta'sir oddiy glitserin, shea yog'i yoki bodom yog'i ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Sog'lom sochga ega bo'lishning 8 ta tabiiy usuli

Ushbu vitamin soch follikulalarini oziqlantirish va soch o'sishi paytida sog'lom sochlarga ega bo'lishga yordam berish uchun bosh terimizga kislorod va ozuqa moddalarini tashish uchun mas'ul bo'lgan qizil qon hujayralarini oshiradi. dan topish mumkin oziq-ovqat mahsulotlari tarkibida B6 guruhi vitaminlari yoki B12 guruhi vitaminlari mavjud.

Qadimgi dunyoviy ildizlarga ega bo'lgan xushbo'y moy sog'liq va go'zallik uchun juda ko'p foyda keltiradi. Efir moylari ularning faol moddasi sifatida o'simlik to'qimalariga ega. Anistlar ularni "o'simlik anime" deb atashdi, chunki ular o'simliklardan olingan moddalar bo'lib, uy va go'zallik sohasida uy vositalari sifatida ishlatilishi mumkin.

Tirnoqlarni mustahkamlash uchun qanday vitaminlar kerak?

Ko'pchilik tirnoqlar uchun qaysi vitamin samaraliroq bo'lishi va barcha muammolarni bir vaqtning o'zida hal qilishga yordam berishi bilan qiziqishadi. Ammo "vitamin panacea" yo'q. Siz marigoldlaringizni faqat vitaminlar va minerallarni kompleks iste'mol qilish yordamida davolay olasiz, chunki ularning har biri o'z rolini o'ynaydi:

Kosmetikaga vitaminlar qo'shish

Kuchli soch tozalovchi va kuchaytirgich. Boshlanish va erta tushishning oldini oladi Kepekdan kelib chiqqan qichishishni kamaytiradi. Bundan tashqari, teri va sog'liq uchun bir qancha xususiyatlarga ega, shuning uchun aromaterapiya haqida gap ketganda, odatda u eng sevimlilardan biri hisoblanadi.

Vitasharm. Ushbu preparat A vitamini va B guruhining mikroelementlarini o'z ichiga oladi. Bu tirnoq plastinkasining mo'rtligini yo'qotishga yordam beradi, uni mustahkamlaydi va sog'lom porlashni beradi.

Temirdan keyin eng muhim iz mineral ruxdir. Biz uni tanamizning ko'p qismlarida, masalan, suyaklar, teri, mushaklar, bachadon, moyaklar, tishlar va o'pka, oshqozon osti bezi, buyraklar kabi organlarda topamiz. Sochlarda bir oz sintez qilish kerak muhim oqsillar kollagen va elastin shaklida. Shuningdek, u sog'lom sochlar uchun juda muhim bo'lgan ajoyib gormonal muvozanatdir.

A vitamini - tirnoqlarni silliq, kuchli va parchalanmasligi uchun kerak. Ko'pincha, bu vitaminning etishmasligi hayvon oqsillari va yog'larni etarli darajada iste'mol qilmaydigan vegetarianlarda kuzatiladi;
B vitaminlari - tirnoqlarning o'sishini yaxshilaydi va ularning etishmasligi ingichka, tabaqalanish, shuningdek, oq dog'lar va jo'yaklar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin;
vitamin C - tirnoq plastinkasini yupqalashdan himoya qiladi va A va E vitaminlarini samarali so'rilishiga yordam beradi. S vitamini eng ko'p bo'lgan meva va sabzavotlar uni juda tez yo'qotadi (bir-ikki hafta ichida uning miqdori 40 ga kamayadi). 50%).
E vitamini - kerakli miqdorda bo'lmasa, tirnoqlar tezda tabiiy yorqinligini, kuchini va go'zalligini yo'qotadi. Zaytun moyi yoki har qanday qayta ishlanmagan yog' kundalik ehtiyojingizni to'ldirishga yordam beradi.
D vitamini - tirnoqning mustahkamligi uchun mas'ul bo'lgan kaltsiyning so'rilishi uchun kerak. Quyoshli havoda toza havoda sayr qilish orqali D vitamini olishingiz mumkin.
H vitamini - busiz tirnoqlar parchalanadi va sinadi. Uning etishmasligi keratin sifatiga ta'sir qiladi - tirnoqlarning asosiy qurilish materiali.

Qanday dorixona vitaminlari tirnoqlar uchun yaxshi va ularni qanday tanlash kerak?

Tirnoqlar uchun eng yaxshi arzon va samarali vitaminlar qanday? Ulardan qaysi biri haqiqatan ham xavfsiz va qaysi biri vaziyatni yanada kuchaytiradi? - Bularning barchasini shifokor tomonidan bemorning mulohazalari va soxta narsalarni sotib olishning oldini olishga yordam beradigan bir qator tavsiyalarga tayangan holda hal qilish mumkin:

Uning etishmasligi soch o'sishi bilan bir qatorda tirnoqlarga ham salbiy ta'sir qiladi va uni keltirib chiqarishi mumkin. Mutaxassislar sinkni alopesiyaning oldini olish uchun, shuningdek, akne, kepek, cho'zish belgilari, shuningdek, yaralar va kuyishlarni davolash uchun buyuradilar.

Dengiz mahsulotlari Yong'oqdan olingan reza cho'chqa go'shtiKichik qovoqchalarPesseioghurtBiza. ... Bu biri eng yaxshi antioksidantlar atrof-muhitning oksidlanishi tufayli qarishni oldini oladi va kamaytiradi.

Bu kepekni kamaytiradi, aslida u ba'zi maxsus yallig'lanishga qarshi shampunlarga kiritilgan. Bu soch o'sishiga yordam beradi, u mukammal mustahkamlanadi. ... Selen ba'zi oziq-ovqatlarda, masalan, sarimsoq, butun don yoki mol go'shti jigari.

Bu vitamin spesifik uchun asosiy tarkibiy qism hisoblanadi kosmetika sochlar yoki tirnoqlar uchun va bugungi kunda har qanday o'simlikda topilishi mumkin, chunki u kollagen ishlab chiqarishga yordam beradigan kuchli regenerator va tiklovchi bo'lib, ayni paytda soch va tirnoqlarning o'sishiga yordam beradi.

faqat ixtisoslashgan do'konlarda va ishonchli ishlab chiqaruvchilardan xarid qilishingiz kerak;
iloji bo'lsa, in'ektsiyalarda vitaminlarni tanlang (lekin ular og'riqli va yuqori narxga ega ekanligini unutmang);
agar sizda kontrendikatsiyalar mavjud bo'lsa, vitaminlar va minerallarni mo'rt tirnoqlari bilan qabul qilish faqat ovqatlanish mutaxassisi va terapevtning rahbarligi ostida bo'lishi mumkin.

Tirnoqlar uchun eng yaxshi vitaminlar, ularning sharhlari butun dunyo bo'ylab bemorlar tomonidan qoldirilgan, VISION tomonidan ishlab chiqariladi. Ular butunlay tabiiy asosga ega va sabab bo'lmaydi allergik reaktsiyalar hatto uzoq muddat foydalanish bilan ham.

Uyda vitaminli tirnoqli hammom retseptlari

Uning ba'zi xususiyatlari. Bosh terisi qichishishini kamaytiring, quruq bosh terisini olib tashlang. va u o'sishga yordam beradi, chunki u gormonlarni muvozanatlashda yordam beradi.

Soch o'sishini yaxshilaydi.
S vitamini etishmasligi uchlari ochiq va quruq sochlarga olib kelishi mumkin.
Bu vitamin kepek qo'zg'atuvchi qo'ziqorinlarga qarshi kurashda yordam beradi.

Kiruvchi odamlar ko'p miqdorda vitamin C, sog'lom sochlar, kuchli va qalin sochlar.

Siz apelsin, limon, brokkoli, karam, qulupnay va boshqalar kabi oziq-ovqatlarni topasiz. Agar siz soch bilan bog'liq mahsulotlarning tarkibiy qismlarini o'qisangiz, ko'pchilik keratinni o'z ichiga olganligini sezasiz. Keratin soch, teri va tirnoqlarning tashqi qatlamini yaratishga yordam beradigan muhim tarkibiy qism bo'lib, keratin o'z ichiga olgan mahsulotlar shikastlangan sochlarni tiklashga yordam beradi va ochiq gaplardan qochib, elastiklikni oshiradi.

Vision vitamin komplekslarining afzalliklari

Kuchli tirnoqlar uchun ko'rish vitaminlari 100% tabiiydir.
Ekologik toza - ular uchun xom ashyo toza joylarda etishtiriladi.
Ular innovatsion texnologiyalar, masalan, kriogenli maydalash texnologiyasidan foydalanish hisobiga yuqori biologik faollikka ega.
Samarali so'riladi (98%), dozani oshirib yuborish mumkin emas;
Ular sof tarkibga ega: sintetik qo'shimchalar, bo'yoqlar, lazzatlar va boshqalar.
Xalqaro sifat standartlariga mos: GMP, ISO22000, ECOCERT.
Ular Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan sertifikatlangan.
Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasi bazasida eng yuqori darajadagi klinik sinovlardan o'tdi.

Ularning samaradorligi va sifatining yana bir isboti qiyosiy jadval bo'ladi:

Turli muammolarni hal qilish uchun qaysi tirnoq vitaminlari eng yaxshisidir

Yaxshi natijalarga erishish uchun keratinni bir necha oy davomida ishlatishni tavsiya etamiz, chunki u qisqa muddatda tiklanmaydi.

Horsetail infuzioni silikaga boy, bu soch o'sishi jarayonida yordam beradigan mineraldir.

U xususiyatlarning uzoq ro'yxatiga ega.

Yangi sochlarning tug'ilishiga yordam beradi.
Soch follikulasini mustahkamlaydi.
Soch to'kilishi bilan kurashish.
Bosh terisini kepek va quruq sochlar bilan aralashtiring.
Yomon ochiq kublar va takliflardan qochib, sochingizni himoya qiling.

Mushaklar kuch uchun oqsilga bog'liq bo'lganidek, sochlarimiz ham xuddi shunday ishlaydi. Proteinlar aminlar ishlab chiqarishni faollashtiradi.

	Ko'rsatkich nomi						Dorixona mahsulotlari
	Global GMP sifat standartiga muvofiqligi
	Bazada klinik sinovlarni o'tkazish Rossiya akademiyasi Tibbiyot fanlari

	Xun qo'shimchalarini organizm tomonidan assimilyatsiya qilish (faol moddaning %) Proteinlar hayvonlar va o'simliklardan olinadi. Hayvon oqsillari: sut, baliq, yogurt, go'sht va boshqalar. vegetativ oqsillar: bodom, soya, dukkaklilar, makkajo'xori, jigarrang guruch va boshqalar. Hamma narsa keratin etishmasligi bilan tasdiqlangan. Biz kiritishimiz kerak bo'lgan elementlar - sink va mis, shuningdek, oltingugurtning tabiiy manbai bo'lgan metilsulfonilmetan va tirnoq va sochlarning qurilish bloklaridan biri. S vitamini va aminokislotalar ham tirnoq va soch salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biroq, mutaxassislar uchta sulfatlangan aminokislotalarni tavsiya qiladilar: sistein, sistin, metionin. Misol uchun, metionin baliq, kunjut va yeryong'oqda, sistin esa brokkoli, Bryussel gullari, piyoz va sarimsoq iste'mol qilish orqali olinadi. Nihoyat, soch to'kilishi bilan, vahima yo'q: temirni birlashtirish kerak bo'lishi mumkin. Kapsulalar - BIOLOGIK GO'ZALLIK UCHUN MAXSUS FORMULA.
	Inson tanasi tomonidan parhez qo'shimchalarining faol moddalaridan foydalanish (faol moddaning% dan% assimilyatsiya qilish)
	Bir kapsulaning yoki planshetning rubldagi narxi.
	98% faol moddalarni olish uchun qancha kapsulalar yoki planshetlar kerak Tirnoqlarning delaminatsiyasi nima? uchun tavsiya etiladi. Soch o'sishini rag'batlantiradi. Nozik va shikastlangan sochlarni mustahkamlaydi. Tirnoqning kuchini oshiring. Stress, stress va depressiya uchun. Umumiy tanani tozalash uchun. Tashqi soch va bosh terisini parvarish qilishdan tashqari, tana tuzilishi biologik faol moddalarni soch ildizlariga etkazish uchun qon aylanishi orqali ichki kiritilishi orqali zarur. Kapsulalarda soch o'sishi fazasini uzaytiradigan, bosh terisida follikulalar va qon aylanishini faollashtiradigan, soch kuchini oshiradigan va soch to'kilishini oldini oluvchi faol moddalar kombinatsiyasi mavjud. Pivo xamirturushida ko'p miqdorda erkin aminokislotalar mavjud.
	98% faol moddalarni olish uchun tabletka yoki kapsulaning og'irligi qancha gramm bo'lishi kerak
	Tana faol moddalarning 98% ni olish uchun rublda qancha turadi
	Faol moddalarni assimilyatsiya qilishdan keyin organizmda qancha toksinlar qoladi

Bundan ko'rinib turibdiki, tirnoqlar uchun eng arzon vitaminlar Vision, chunki barcha kerakli moddalarni o'zlashtirish uchun 1 kapsula kifoya qiladi, boshqa komplekslardan esa bir xil dozani olish uchun 13, 21 va 30 dona olish kerak. Bunday davolanish bir necha barobar qimmatga tushadi, Vision esa pulni tejaydi.

Mahsulotlar katalogi

Bizning katalogimizda tirnoqlarni mustahkamlovchi 3 ta asosiy Vision mahsulotlari mavjud.

Har bir qiz qo'llarida chiroyli manikyur bilan sog'lom tirnoqlarni orzu qiladi. Zamonaviy ekologiya va hayot ritmi sharoitida bu vazifa oson emas. Stress noto'g'ri ovqatlanish kimyo o'z ichiga olgan yuvish vositalari tirnoq plastinkasining mo'rt va mo'rt bo'lishiga olib keladi. Bunga qanday yo'l qo'ymaslik kerak va qaysi vitamin komplekslari tirnoq plastinkasining ko'rinishiga eng foydali ta'sir ko'rsatadi - biz sizga ushbu maqolada aytib beramiz.

Tirnoqlarda vitamin etishmasligi belgilari

Tanadagi vitaminlar etishmasligi tirnoq plastinkasining vitamin etishmasligi bilan o'zini namoyon qila boshlaydi. Vitamin ta'minotini to'ldirish vaqti kelganligi quyidagi muammolarning paydo bo'lishidan dalolat beradi:

o'sishning kechikishi va tirnoq plastinkasining xiralashishi;
mo'rtlik va delaminatsiya;
tirnoqning nozikligi va mo'rtligi;
tirnoq to'shagida oq oyning hajmini oshirish;
oq dog'lar yoki chiziqlar paydo bo'lishi;
tez-tez qo'ziqorin tirnoq kasalliklari.

Tirnoqlarda qanday vitaminlar yetishmaydi?

Yuqorida tavsiflangan muammolarning har birining orqasida u yoki bu vitamin etishmasligi bilan bog'liq sabab bor. Keling, asosiylarini ko'rib chiqaylik:

Tirnoqlar keratin deb ataladigan oqsildan iborat. Uning etishmasligi darhol plastinkaning o'ta mo'rtligida namoyon bo'ladi.
Mo'rtlik va barglarning paydo bo'lishi C, D vitaminlari va biotin zahiralari tugaganligini ko'rsatadi.
Marigoldlar B vitamini, shuningdek, rux, temir, kremniy, mis, yod va selen kabi iz elementlarning etishmasligi natijasida ingichka va zaif bo'ladi.
Tirnoq to'shagidagi oq tuynuk miqdori etarli emasligi sababli ko'payishi mumkin foliy kislotasi, temir yoki sink.
Plastinada xunuk oq dog'lar yoki chiziqlar mavjudligi to'g'ridan-to'g'ri tanadagi temirning zarur dozasi yo'qligini ko'rsatadi.
Ammo agar qo'ziqorin deyarli tirnoqlardan olib tashlanmasa, bu kuchli antibiotiklarni qabul qilish natijasida immunitetning zaiflashishini ko'rsatadigan ogohlantiruvchi belgidir. Bu muammo bundan mustasno antifungal dorilar, vitamin B va atsidofil ham hal qilishga yordam beradi.

Tirnoqlar uchun dorixona multivitaminli komplekslarini ko'rib chiqish

Darhol ta'kidlash kerakki, agar sizning marigoldlaringiz bitta muammo haqida tashvishlansa, uni bitta vitamin yordamida hal qila olasiz deb o'ylamang. Bunday vaziyatda sizsiz qilolmaysiz vitamin kompleksi... Bugungi kunda farmatsevtika kompaniyalari tirnoq, soch va terining holatini yaxshilash uchun turli xil mahsulotlarni taklif qilishadi. Bemorlarning fikriga ko'ra, juda yaxshi natijalar tirnoqlarni davolashda "Vitasharm", "Perfectil", "Alphabet Cosmetic", "Pantavigar", "Edelstar BIO-01 Actinail", "Special Dragee Merz", "Medobiotin", "Revalid" kabi preparatlar qo'llaniladi. Ba'zi xun takviyeleri ham o'zlarini yaxshi isbotladilar, xususan: "Doppelgerts Active", "Lady-S Formula", "Fitofaner".

Tirnoqlar uchun vitaminlar manbai sifatida to'g'ri ovqatlanish

Turli xil dori vositalarining samaradorligiga qaramay, eng yaxshi vitaminlar ovqatlanish jarayonida biz oladiganlar bo'ladi. Tirnoqlar salomatligi uchun zarur bo'lgan vitaminlarning har biri biz o'rganib qolgan mahsulotlarda mavjud. Asosiysi, ulardan foydalanishni to'g'ri muvozanatlash. Ko'plab sabzavotlar, mevalar, parhez go'sht - bularning barchasi tanani kerakli mikroelementlar va minerallar bilan ta'minlaydi. Mahsulotlar imkon qadar kamroq ishlov berishdan o'tishi muhim, keyin ular ko'proq ozuqa moddalarini saqlab qoladilar. Qanday oziq-ovqatlarda tirnoqlarni mustahkamlash va davolash uchun zarur bo'lgan vitaminlar borligi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun quyidagi rasmga qarang.

Chiroyli va sog'lom ko'rinishdagi tirnoqlarni ta'minlash uchun muammolar paydo bo'lguncha kutishning hojati yo'q. Profilaktikani o'z vaqtida o'tkazish, muvozanatli ovqatlanish va yiliga kamida ikki marta vitamin komplekslari kursini olish yaxshiroqdir.