Portalda reklama

Oyoqlar og'riyapti xalq davolari . Oyoqlarni xalq davolari bilan qanday davolash mumkin

Afsuski, bugungi kunda oyoq muammolari kam uchraydi. Yoshlar, kattalar va keksalar qo'ziqorin va oyoq kalluslari, podagra, varikoz tomirlari tomirlar va boshqalar. Keling, bir nechta keng tarqalgan kasalliklarni va oyoqlarni qanday davolashni ko'rib chiqaylik.

Charchagan oyoqlar

Bu kasallik emas, balki boshqa kasalliklarning juda mashhur alomati. Agar oyoqlaringiz tez-tez holdan toygan bo'lsa aniq sabab keyin shifokorni ko'rish vaqti keldi. Kundalik hayot charchashga sabab bo'ladigan boshqa holatlarda - band bo'lgan kun, oyoqlarda uzoq vaqt turish, qizg'in sport, noqulay poyabzal va hokazolarda oyoq charchoqlarini ko'rib chiqamiz. Kechqurun oyoqlar "buzz" qiladi va shishiradi, og'riy boshlaydi. Bu bilan qanday kurashish mumkin?

  • Agar siz kun davomida uzoq vaqt o'tirsangiz, unda kamida har 1 soatda bir marta turishingiz va 5 daqiqa yurishingiz kerak. Bükme va squats ham foydali bo'ladi, siz qon aylanishini va shuning uchun oyoqlarda qon aylanishini yaxshilaysiz.
  • Agar, aksincha, ular ko'p yurgan yoki turishgan bo'lsa, unda siz oyoqlaringizga dam berishingiz kerak. Oyoqlaringiz bilan to'shak yoki stulga o'tiring va 15 daqiqa davomida o'tiring.
  • Oyoqlarda og'ir yuklar bilan bir necha daqiqa davomida kontrastli dush foydalidir. Tizzagacha bo'lgan oyoqlarni avval sovuq, keyin issiq (eng yaxshi bardoshlik uchun) suv bilan almashtirish kerak.
  • Kechqurun yoki yotishdan oldin oyoqlaringizni pastdan yuqoriga silab massaj qilishingiz mumkin. Keyin dorivor oyoq malhami yoki kremidan foydalanishingiz mumkin.
  • Issiq oylarda suzishga va salqin oyoq hammomlariga boring.
  • Noqulay poyabzallarni ortiqcha ishlatmang - tor, tor, baland poshnali tuflilar... Agar sizda qiyin kun bo'lsa, unda qulay poyabzallarni tanlash yaxshidir.

Makkajo'xori

Oyoqlarda kalluslarni qanday davolash mumkin? Kalluslar bezovta bo'lishi mumkin, ayniqsa ular og'rigan bo'lsa. Ular bilan qanday kurashish kerak?

  • Agar makkajo'xori quruq bo'lmasa, lekin nam, nam (qabariq) bo'lsa, unda siz dermatolog bilan bog'lanishingiz kerak, chunki eng yomon holatda yiringlash boshlanishi mumkin. Agar teri shikastlangan bo'lsa, unda makkajo'xori dezinfektsiya qilinishi kerak, keyin to'g'ri o'lchamdagi bakteritsid patchni qo'llang va shifokorga boring.
  • Quruq makkajo'xori avval oyoqlarini hammomda pishirish soda bilan ushlab, yumshatish kerak ammiak va keyin qo'pol terini pomza bilan olib tashlang.
  • Agar sizda uzoq vaqt davomida makkajo'xori bor bo'lsa, unda siğil bilan chalkashishi mumkin yoki bu qo'ziqorin alomati bo'lishi mumkin, shuning uchun aniq tashxis qo'yish uchun shifokorni ko'rish muhimdir. Ayniqsa, ilg'or holatlarda, makkajo'xori klinikada chiqariladi.
  • Kalluslar bilan kurashish uchun siz foydalanishingiz mumkin xalq davolari... Misol uchun, kechqurun oyoqlaringizni yuvganingizdan so'ng, ularni moylashingiz mumkin. o'simlik yog'i va massaj - makkajo'xori bir necha kun ichida yumshay boshlaydi, keyin yo'qoladi. Siz piyoz qobig'ini stol sirkasi bilan to'kib tashlashingiz va ikki hafta turib olishingiz mumkin, so'ngra qobig'ini olib, quritib, bir kechada kalluslarga qo'yishingiz mumkin. Ertalab siz oyoqlaringizni bug'lashingiz va chaqiriqlarni olib tashlashingiz kerak. Ushbu variantda sog'lom teriga zarar bermaslik kerak, shuning uchun avval vazelin bilan u aloqa qiladigan sog'lom joylarni moylash kerak. piyoz qobig'i, va keyin kompres qiling. Bunday variant ham bor: uch kun davomida tun bo'yi limon pulpasini bug'langan oyoqlarning kalluslariga bog'lab qo'ying, so'ngra ertalab yana oyoqlarini bug'lang va kalluslarni olib tashlang. Bu holda limonga muqobil sirkaga botirilgan non bo'lagidir. Shuningdek, sizning yordamchingiz karahindiba yoki celandine sharbati, ularni kallus bilan yog'lang.

Qo'ziqorin

Oyoqlarda qo'ziqorinni qanday davolash mumkin? Oyoqlardagi qo'ziqorinlar metabolizmning buzilishi, oshqozon-ichak trakti muammolari va immunitetning pasayishi belgisidir. Shuning uchun, in kompleks davolash mutaxassis bilan bog'lanish va qo'ziqorin paydo bo'lishining asosiy sabablarini davolaydigan dori-darmonlarni sotib olishga arziydi. Endi oyoqlarda qo'ziqorinlardan qanday qutulish haqida maxsus.

  • Sirka kislotasi va glitserinni teng qismlarga aralashtiring, so'ngra ta'sirlangan joylarni oldindan tar sovuni bilan yuvilgan hosil bo'lgan aralashma bilan yog'lang. Aralashmani qo'llashdan keyin infektsiyalangan joylar quruq bo'lsa, toza paypoq kiying. Effektni sezmaguningizcha ertalab va kechqurun shunga o'xshash protsedurani bajarishingiz kerak.
  • Qayin kurtaklari va barglarining spirtli infuzioni (nisbatlar - 1:10) sizni qo'ziqorinlardan qutqaradi.
  • Ta'sirli joylarni kuniga ikki marta ushbu o'simliklardan birining sharbati bilan yog'lang: eforbiya, celandine, yalpiz.
  • Oddiy stol tuzi qo'ziqorinni saqlab qolishi mumkin. Oyog'ingizni yuving, ularni tuz bilan seping, ayniqsa barmoqlar orasiga, keyin paypog'ingizni kiying va yoting. Ertalab oyoqlaringizni yuving. Jarayonni bir necha marta takrorlash kerak.
  • Dorixonadan 35% salitsilli malham sotib oling, ertalab oyoqlaringizni yoyish uchun ishlating, keyin oyoqlaringizni polietilen paketlarga o'rang va ustiga paypoq kiying. Buni hafta davomida qilish kerak.

Yaralar

Oyoq yaralari qanday davolanadi? Trofik yaralar oyoqlarda - kasallik yoqimsiz, ammo davolanadi. Biz ularga qarshi kurashish uchun bir nechta retseptlarni taklif qilamiz.

  • Asalni teng nisbatda aralashtiring va tuxum oq... Dorini ko'pirtiring va yaralarga qo'llang, so'ngra dulavratotu barglarini uchta qatlamga qo'ying. Keyin oyoqlaringizni selofan va mato bilan o'rang. Bunday kompressni bir kechada qoldirish kerak va protseduraning o'zi 5-8 marta takrorlanishi kerak. Natija: oshqozon yarasi qobig'i paydo bo'ladi va paydo bo'lgan pushti dog'lar 2 haftadan keyin yo'qoladi.
  • Salfetkani 2 osh qoshiq vodorod periks bilan 50 g qaynatilgan suvda namlang. Keyin yaraga vodorod periksni tomizib, streptotsid bilan seping va ustiga namlangan peçete qo'ying. Salfetkani plastmassa bilan yoping va matoni oyog'ingizga bog'lang. Ushbu kompressni kuniga bir necha marta o'zgartirish kerak.
  • Yaralarni davolashni tezlashtirish uchun siz quyidagilarni tayyorlashingiz mumkin. Bitta o'rta piyozni tozalang, sabzi maydalang va ularni piyozga qo'shing, aralashmani ½ stakan tozalanmagan (!) yog'da oltin jigarrang bo'lguncha qovuring. Qovurgandan so'ng, yog'ni siqib oling va kuniga kamida uch marta yaralarni surting, siz losonlarni ham qilishingiz mumkin.

Og'riqli tomirlar

Oyoqlarning varikoz kengayishi keng tarqalgan va xavfli muammo bo'lib, asoratlarga olib kelishi mumkin (yara, ekzema, tromboflebit, venoz qon ketish). Shuning uchun, oyoqlarda tomirlarni qanday davolashni o'z vaqtida o'rganish juda muhimdir.

  • Agar siz varikoz tomirlaridan aziyat cheksangiz, ma'lum qoidalarga rioya qilish kerak: muntazam ravishda harakatlaning, uzoq vaqt turish va o'tirishdan saqlaning, dorivor taytlar kiying, tuzli ovqatlarni kamroq iste'mol qiling. Bundan tashqari, 5-10 daqiqa davomida foydali bo'ladi. oyoqlaringizni kuniga 3-4 marta yurak darajasidan yuqoriga ko'taring.
  • Varikoz tomirlariga qarshi kurashish uchun xalq davolaridan dulavratotu, qayin barglari va qichitqi o'tining iliq oyoq vannalari, shuningdek, ovqatdan oldin olinishi kerak bo'lgan akatsiya (gullar) va qichitqi o'tining infuziyalari yordam beradi. Xalq tabobati an'anaviylar bilan birgalikda eng yaxshi qo'llaniladi.
  • An'anaviy tibbiyot maxsus preparatlarni taklif qiladi (jel va malham): "Venoruton", "Troxevasin", "Lioton" va boshqalar, ammo bu dorilar kasallikni to'liq davolamaydi, balki faqat bemorning ahvolini engillashtiradi.
  • Flebologga murojaat qilish eng samarali bo'ladi. U sizga limfa drenajini taklif qilishi mumkin (qisqa muddatli ta'sir), skleroterapiya (barcha bemorlarga ko'rsatilmaydi), jarrohlik.

Oyoqlarda zarbalar

Oyoqlardagi zarbalar yoki suyaklar nafaqat yoqimsiz va poyabzal tanlashni qiyinlashtiradi, balki davolanish o'z vaqtida boshlanmasa, oyoqni jiddiy ravishda buzishi mumkin. Oyoq suyaklari qanday davolanadi?

  • Oyoqlarda shish paydo bo'lishining asosiy sabablari qattiq poyabzal va noto'g'ri yurishdir. Shuning uchun, qulay poyabzalni tanlash kerak (agar u barmoqqa cho'zilsa yaxshi bo'ladi) va oyoqning fizioterapiyasini boshlash kerak. Agar ishqalanish va chaqiriqlar bo'lsa, ularni davolash kerak.
  • Ortopedik ichki tagliklar foydali bo'ladi.
  • Siz xalq davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, siz dulavratotu bargini olib, yashil tomoniga turpentin bilan yoyib, suyakka yopishtirishingiz mumkin, mato bilan mahkamlang va jun paypoq, paypoq ustiga plastik to'rva qo'ying va uni bir muddat qoldiring. Ushbu protsedura yozda har kuni kechqurun takrorlanishi kerak va o'simlikka asoslangan parhezga rioya qilish kerak.
  • Yana bittasini taklif qilamiz xalq retsepti... Bir karahindiba (100 g) maydalab, bir muddat qoldiring, keyin butunlay yod bilan yoping. Dori-darmonlarni 4 kunga qoldiring. Keyin oyoqlaringizni yaxshilab bug'lang, quriting va suyakka yod to'r qiling. Jarayon ikki hafta davomida kuniga bir marta takrorlanishi kerak.
  • Jarrohlik davolash eng yuqori samarani beradi, tez va sifatli natijalar beradi. Operatsiya, ayniqsa, kasallik rivojlanganlar uchun zarur, shuning uchun kechiktirmang va mutaxassisga boring.

Podagra

Gut - bu boshqa yoqimsiz kasallik oyoqlar. Metabolik buzilishlar va qondagi siydik kislotasining yuqori darajasi tufayli qo'shma yallig'lanish bilan tavsiflanadi. Oyoqlarda gut qanday davolanadi?

  • Gutni davolash bo'yicha umumiy ko'rsatmalar quyidagilar: qutulish ortiqcha vazn sog'lom ovqatlanish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik, parhez qilish, etarlicha ichish hurmat oyoqlarga (ko'karishlar yoki jarohatlar bo'lmasligi kerak), qulay poyabzal kiyish, o'simliklardan tayyorlangan damlamalardan foydalanish (atirgul kestirib, araliya, civanperçemi, yalpiz).
  • Bibariya yoki qichitqi yog'i bilan tana vannalari va bibariya, Seynt Jonning sharbati yoki lavanta yog'i bilan og'riqli joylarni massaj qilish foydali bo'ladi. O'tkir og'riqlar uchun muz kompresslaridan foydalanish mumkin.
  • Gutdan ta'sirlangan oyoq barmog'i qanday davolanadi? Kasallik bilan kurashish uchun quyidagi dorilar qo'llaniladi: "Kolxisin", "Reopirin", "Ketazon". Shuningdek, siydik kislotasini kamaytirish uchun "Ibuprofen", "Voltaren", "Movalis" dan foydalaning - "Purinol", "Anturan", "Benemid". Gut bilan og'rigan bemorlar aspirin o'z ichiga olgan dori-darmonlarni iste'mol qilmasliklari kerak. Dori-darmonlarni davolash shifokor bilan maslahatlashgandan keyin boshlang!

Endi siz oyoqlaringiz og'rigan bo'lsa, nima qilish kerakligini, ularni muayyan kasalliklar uchun qanday davolash kerakligini bilasiz. Biz o'z-o'zidan dori-darmon bilan shug'ullanmaslikni, dangasa bo'lmaslikni va mutaxassisga borishni unutmang, faqat u to'g'ri tashxis qo'yish va malakali tibbiy davolanishni buyurishi mumkin. Siz terapevt bilan uchrashuvga borishingiz mumkin (u ma'lum bir mutaxassisga yo'llanma beradi), phlebologga (venoz muammolarni davolaydi), ortopedga (suyak va bo'g'imlarning muammolarini davolaydi). Sog'ligingiz o'z qo'lingizda, ehtiyot bo'ling!

Oyoqlarda shish va og'riq ko'plab kasalliklarni ko'rsatishi mumkin. Lekin, ularning sabablari nima bo'lishidan qat'iy nazar, shunga o'xshash alomatlar to'xtash kerak, chunki ular to'liq hayot kechirishga xalaqit beradi va ko'plab noqulayliklarni keltirib chiqaradi. An'anaviy tibbiyot ushbu muammoni doğaçlama vositalar bilan samarali hal qilishga imkon beradigan turli xil retseptlarni taklif qiladi.

Og'riqni va oyoqlarning shishishini dengiz tuzi bilan davolash

Bunday muammolar uchun asosiy vosita dengiz tuzidir. U boy mineral va vitamin tarkibiga ega bo'lib, ular suv hammomlari bilan birgalikda, ularning sabablaridan qat'i nazar, oyoqlarda og'riq va shishishni engillashtirishga imkon beradi. Bu har qanday dorixonada sotib olinadigan arzon mahsulot. Maksimal ta'sirga erishish uchun xushbo'y hidsiz yoki qo'shilgan efir moylarisiz sof tuzdan foydalanish yaxshidir.

1-sonli retsept asosida dengiz tuzi
Idishga 5 litr sovuq suv quyish kerak. Keyin bir necha katta qoshiq dengiz tuzi qo'shing va yaxshilab eritib oling. Keyin suv protseduralarini qabul qilishga o'ting. Buni 15 daqiqa davomida qilish kerak. Manipulyatsiya oxirida siz oyoqlaringizni ehtiyotkorlik bilan artib, tepalikka qo'yishingiz kerak - yostiq, mebel qo'ltiq va boshqalar. Asosiysi, tananing oyoqlardan pastroq darajada bo'lishi. Bu shishga qarshi ta'sirni kuchaytiradi va og'riqni kamaytiradi.

Dengiz tuziga asoslangan 2-sonli retsept

Bir litr iliq suvda siz bir osh qoshiq dengiz tuzini suyultirishingiz kerak. Olingan suyuqlikni muz kubiklariga quying va muzlatib qo'ying. Og'riq belgilari yoki shish paydo bo'lganda muz massasidan foydalanish kerak. Buning uchun siz faol ravishda harakat qilishingiz kerak, lekin yallig'lanishni muz kub bilan sekin surtishingiz kerak.

Dengiz tuziga asoslangan 3-sonli retsept

Dengiz tuzi va tibbiy kompresslar asosida tayyorlangan. Buning uchun yarim stakan ingredientni xona haroratida 2 litr suvda suyultirish kerak. Sochiqni suyuqlikda yaxshilab namlang, keyin ortiqcha suyuqlikni olib tashlash uchun uni ozgina siqib qo'ying. Uni shish paydo bo'lgan joyga qo'llang va 15 daqiqaga qoldiring. Siz protsedurani quyidagi kabi bajarishingiz mumkin davolash kurslari, va profilaktika sifatida.

Biz maydanoz infuzioni bilan oyoqlarning og'rig'i va shishishini davolaymiz


Petrushkaning shifobaxsh xususiyatlari xalq tabobatida keng qo'llaniladi. Ularning ro'yxati juda katta. Bu o'simlikning foydali fazilatlaridan biri oyoq kasalliklarida shish va kichik og'riqlarni bartaraf etish qobiliyatidir. Shu maqsadda infuziyalar va damlamalar ko'pincha maydanozdan tayyorlanadi. O'simlikning ildizi ham, uning yuqori qismi ham ishlatiladi.

Petrushka asosidagi 1-sonli retsept

Kukun massasini olish uchun bitta madaniyatning ildizini maydalash kerak. Keyin 0,5 litr iliq sut quying. Ichimlik kun davomida mast bo'lishi kerak. Bunday vosita diuretik ta'sirga ega. Buning yordamida siz ko'pincha og'riqni keltirib chiqaradigan shishdan xalos bo'lishingiz mumkin.

Petrushka asosidagi 2-sonli retsept

100 g maydanoz o'ti 500 ml qaynoq suvga quyiladi. Keyin konteyner salqin va qorong'i joyga o'tkaziladi. U erda kompozitsiyani 12 soat davomida infuz qilish kerak. Belgilangan vaqtdan keyin suyuqlik filtrlanadi. Kun davomida kompozitsiyani 100 ml dan olish kerak. Mahsulotni uzoqroq saqlash tavsiya etilmaydi. Aks holda uning shifobaxsh xususiyatlari qisqarish. Ertasi kuni oyoqlarda shish va og'riqlar uchun vositani qabul qilish va tayyorlash uchun manipulyatsiyalarni takrorlash kerak. Ikki hafta davomida dori-darmonlarni qabul qilish kerak. Keyin ular bir necha oy tanaffus qilishadi. Agar kerak bo'lsa, kursni takrorlang.

Oyoqlarning og'rig'i va shishishi - har qanday yoshdagi bemorga katta noqulaylik tug'diradigan yoqimsiz va og'riqli hislar. Tabiiy dengiz tuzi yoki oddiy maydanoz asosida tayyorlangan ko'plab xalq davolanishlari ular bilan samarali kurashishga yordam beradi.

Cherkov do'konida topilishi mumkin bo'lgan noyob va juda foydali xalq davosi - Sophora yapon damlamasi. Uning qon tomirlarini mustahkamlash va tanani tozalash uchun ishlatilishi hozirgi kunda ilmiy jihatdan tasdiqlangan, garchi odamlar buni o'z tajribalaridan uzoq vaqtdan beri bilishgan, shuning uchun yapon Sophora asrlar davomida sharq tabobatida ishlatilgan. Uni tashqi tomondan oyoqlarga surtish va ichish mumkin, bu birgalikda o'ziga xos ta'sir ko'rsatadi va varikoz tomirlari rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Dori vositasini veb-saytimizdagi "Tinctures" bo'limida topishingiz mumkin.


Oyoqlarda og'riq paydo bo'lishining sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, shuning uchun davolash usullari kasallikning turiga qarab tanlanishi kerak.

Nega oyoqlarim og'riyapti?

Oyoq og'rig'ining sabablari

Keling, oyoq og'rig'ining to'rtta sababini ko'rib chiqaylik:

  1. Flebeurizm.
  2. Shish paydo bo'lishi.
  3. Yassi oyoqlar.
  4. Mushaklarning spazmlari.

Biz nafaqat kasalliklarning o'zlari haqida gapiramiz, balki mavjud usullar va vositalar yordamida oyoqlaringizni qanday davolashni ham aytib beramiz. an'anaviy tibbiyot.

Varikoz tomirlari bilan oyoqlarda og'riq

Oyoqlarda og'riq paydo bo'lishi varikoz tomirlari kabi kasallikning rivojlanishining birinchi belgisi bo'lishi mumkin. Agar tushdan keyin noqulaylik paydo bo'lsa, oyoqlarda charchoq va og'irlik hissi paydo bo'lsa, kechasi kramplar paydo bo'ladi, keyin siz flebologga tashrif buyurib, oyoqlarda og'riqni yo'qotish usullarini qo'llashingiz kerak:

  • Kechqurun yotishdan biroz oldin yurish.
  • Sovuq va issiq dush oyoq charchoqlarini yo'qotish uchun.
  • Adaçayı, romashka va ot kashtaniga asoslangan dorivor malhamlardan foydalanish.
  • Og'riqli tomirlarni karam bargi yoki yangi kartoshka kompresslari bilan ham davolash mumkin.
  • Ko'pchilik og'riq qoldiruvchi vosita sifatida oltin mo'ylov barglari va oq tol po'stlog'ining qaynatmasidan foydalanadi.
  • Qulay poyabzal kiyish stressni kamaytirishga yordam beradi va natijada oyoq og'rig'ini engillashtiradi.
  • Kupa massaji turg'unlikni engillashtiradi.
  • Oddiy gimnastika mashqlari, ularning bajarilishi qon ketishiga yordam beradi. Misol uchun, oyoqlaringizni yuqoriga ko'tarib, 20-30 daqiqa davomida bu holatda qoldirish kerak. Kuniga bir necha marta bajaring.
  • Evkalipt va sarv moylari kabi an'anaviy dorilar o'zlarini yaxshi isbotladilar. Bir necha tomchi evkalipt yog'i mushaklarning kramplarini va oyoqlarda charchoqni engillashtiradi. Cypress qon aylanishini yaxshilaydi. Teriga shikast etkazmaslik sharti bilan yog'ni yumshoq dumaloq harakatlar bilan qo'llang.
  • Oyoqlarda og'riqning intensivligi va chastotasini kamaytirish C, E, P vitaminlari yuqori bo'lgan ovqatlar ratsioniga kiritilishiga yordam beradi. Ular qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.

Agar oyoq kasalliklari shish bilan murakkab bo'lsa, maqoladagi tavsiyalar yordam beradi.

Shish paydo bo'lganda oyoqlarda og'riq

Agar oyoqlaringiz shishgan bo'lsa, og'irlashsa va og'riy boshlasa, unda siz oddiy, ammo juda ko'p narsalarni qo'llashingiz kerak samarali vosita shishlarni olib tashlash uchun - quritilgan o'rikning qaynatmasi. Bu mazali dori butun yil davomida mavjud. Uni tayyorlash juda oddiy: 50 g quritilgan o'rikni bir stakan qaynoq suv (250 g) bilan to'kib tashlang va 4 soatga qoldiring. Kun davomida ozgina iching. Ichimlik diuretik ta'sirga ega, shuningdek, tonik ta'sirga ega. Quritilgan o'rikda ko'p miqdorda B5 vitamini, shuningdek, karotin, magniy, temir, fosfor, kaltsiy, kaliy mavjud.

Asalni shish uchun tashqi vosita sifatida ishlatish mumkin. Ular asal kompresslarini yaratadilar: shishgan oyoqlarga qalin asal qatlamini qo'llang, bo'shashgan bandajni qo'llang va 24 soat davomida harakat qiling. Keyin ular iliq suv bilan yuviladi, isituvchi balzam qo'llaniladi.

Yassi oyoqlari bilan oyoqlarda og'riq

Yassi oyoqlar kuchli og'riqlarga olib keladi va ba'zida hatto talab qiladi jarrohlik aralashuvi... Biroq, kamaytirish uchun chora ko'ring og'riq va kasallikning rivojlanishining oldini olish oddiy mashqlar yordamida mumkin.

  • Erda erkin harakatlana oladigan kichik, yumaloq ob'ektni oling. Oyog'ingizni ustiga qo'ying va iloji boricha aylantiring. Keyin boshqa oyoq uchun takrorlang. Ushbu mashqga qanchalik ko'p vaqt ajratsangiz, oyoqlaringizdagi og'riqdan tezroq qutulasiz.
  • Tik holatda turing. Oldinga va orqaga chayqaladigan harakatlarda tovondan oyoqqa dumalang.
  • Tez-tez oyoq uchida uy atrofida yuring.

Yengillik kelganda ham mashqlarni bajarishni to'xtatmang, bunday mashqlarni doimiy ravishda bajaring va tekis oyoq bilan oyoqlaringizdagi og'riqni uzoq vaqt unutasiz.

Mushak kramplari bilan oyoqlarda og'riq

Quyidagi an'anaviy tibbiyot oyoqlarda mushak og'rig'ini engillashtirishga yordam beradi:

  • Xantal va zaytun moyi malhami. Ularni 1: 1 nisbatda aralashtiring va spazm paydo bo'lgan joyga surting.
  • Yangi siqilgan limon sharbati. Ular har kuni oyoqlarini va buzoqlarini artib turishlari kerak. Bir necha hafta o'tgach, oyoqlarda kramplar bezovta qilmaydi.
  • 6 ta o'tdan tayyorlangan qaynatma. Bug'doy o'ti, yalpiz, sinquefoil, tugun, qichitqi o'ti va yarrowni teng nisbatda oling. To'plamning bir choy qoshig'iga 200 ml qaynoq suv quyib, uch daqiqa davomida suv hammomida qaynatiladi. Keyin suzing va 1 osh qoshiq iching. l. Butun stakan 24 soat ichida olinishi kerak. Davolash kursi 30 dan 60 kungacha.

Bizning resursimizning maqolasida siz undan kam foydali material topa olmaysiz.

Ko'p odamlar, ayniqsa qariyalar, oyoq kasalliklari haqida tashvishlanadilar. Bu bilan yurish qiyin va odam juda yoqimsiz his qiladi og'riqli hislar... Qoida tariqasida, umumiy zaiflik, shuningdek, oyoqlarda og'riqlar haqida har qanday shikoyatlar mavjud.

Xo'sh, oyoqlarni xalq davolari bilan qanday davolash mumkin?

Avvalo shuni ta'kidlash kerakki, oyoq kasalliklaridan aziyat chekadigan yoki oyoqlari va bo'g'imlari shishishidan xavotirda bo'lgan odamlar uchun asal kompresslarini tayyorlash juda foydali. Oyoqlarga asal surtiladi va mahkam bog'lab qo'yiladi, bu bandaj bir kun kiyiladi, shundan so'ng uni olib tashlaydi va asalning qolgan qismi issiq suv bilan yuviladi va yana asal bilan surtiladi. Besh-olti kundan keyin oyoqlar og'riqni to'xtatadi va itoatkor bo'ladi. Asal kompresslari umurtqa pog'onasidagi osteoxondroz og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi.

Charchagan oyoqlarda og'riq. Charchoq, shuningdek, oyoqlarning charchoqlari bo'lsa, oyoqlarni navbat bilan o'n marta issiq (qirq daraja) bo'lgan havzaga tushirish kerak. shuningdek, salqin (yigirma daraja) suv. Yakuniy cho'kish sovuq suvda majburiydir. Suvga ellik gramm jo'ka gulini, shuningdek, bir qoshiq osh tuzini qo'shishingiz mumkin. Varikoz tomirlariga kelsak, u holda findiq barglari hammomi yordam beradi.

Juda tez-tez muammo yoqimsiz oyoq hididir. Hech kimga sir emaski, oyoqlaringiz alohida parvarish talab qiladi. Ba'zida oyoqlaringizni muntazam yuvish etarli emas, turli xil damlamalar va uy qurilishi kremlarini qo'llash muhimdir. Oyoqning yoqimsiz hididan xalos bo'lishga yordam beradigan vositalardan biri - eman daraxti kukuni. Kechasi uni kechasi kiygan paypoqqa solib qo'yishingiz kerak, ertalab esa kukunni sovuq suv bilan yuvib tashlang.

Konvulsiyalar. Kramplar kabi noxush hodisadan xalos bo'lish uchun siz muntazam ravishda quritilgan selderey urug'idan tayyorlangan choy ichishingiz kerak. Teriga issiq va nam paketlarni qo'llash mumkin o'simlik choyi(o'tlar to'plamiga kelsak, siz turli xil o'tlarni olishingiz mumkin). Bunday kompresslar qon aylanishini yaxshilaydi, shuningdek, soqchilik ehtimolini kamaytiradi. Ko'pincha kramplar mashg'ulot paytida, hatto sport zalida ham paydo bo'ladi. Ko'p suyuqlik ichish elektrolitlar muvozanatining oldini olishga yordam beradi, bu soqchilikning asosiy sabablaridan biri ekanligi ma'lum. Bundan tashqari, har kuni yoki faqat har mashqdan oldin kaltsiy, magniy va kaliy qo'shimchalarini olishni unutmang. Inson tanasida magniy etishmovchiligining sababiga kelsak, bu spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish, buyrak kasalligi yoki diabetes mellitus bo'lishi mumkin.