Portalda reklama

Homilador ayol qaysi vaqtda kilogramm olishni boshlaydi. Homiladorlik paytida ortiqcha vazn nimaga olib keladi? Haftada kilogramm ortishi

Deyarli barcha kelajakdagi onalar juda xavotirda - homiladorlik paytida ular qancha kilogramm ortiqcha vazn olishlari mumkin? Va bu tajribalar haqiqatan ham oqlanadi, chunki homiladorlik davrida ortiqcha vazn, xuddi uning etishmasligi homilada muhim organlarning shakllanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Semirib ketish homilador onaga ham, chaqaloqqa ham zarar etkazadi.

Tizim so'rovda oziq-ovqat tanloviga ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan barcha omillarni hisobga oladi, masalan, yosh, vazn va tug'ruqdan oldingi vazn, homiladorlik haftasi, kunlik quyosh nuri miqdori, turli xil holatlar va homiladorlik. Homiladorlik paytida kilogramm ortishi nimadan iborat? Nima uchun homiladorlik paytida qo'shimcha funt kerak? Homiladorlik davrida kilogramm ortishi asosan iborat.

Yuqori qon plazmasi: 1,5 kg. Tanadagi saqlash: 1,5KGYetkazib berish uchun yog'ni saqlash va emizish: 2-4 kg.

  • Rulman: 0,8-1 kg.
  • Kattalashgan bachadonning vazni: 1-1,5 kg.
  • Amniotik suyuqlik: 1-1, 2 kg.
  • Ko'krak: 0,5-1 kg.
Ammo shuni yodda tutingki, homiladorlik paytida kilogramm ortishi sizning homiladorlikdan oldingi vazningiz, bo'yingiz va homiladorlik turiga qarab individual ravishda ko'rib chiqilishi kerak.

Kam vazn nimaga olib keladi?

Agar homilador ayollar homiladorlik davrida kam vaznga ega bo'lsalar, ammo buning natijasida chaqaloqlar tana vaznining etishmasligi bilan tug'iladi. Bu holda bolaning vazni taxminan 2,5 kg ni tashkil qiladi. Homiladorlikning barcha 9 oyligida vazn yo'qligi jismoniy yoki psixologik rivojlanish kechikishiga olib keladi. Barcha homilador ayollar ushbu muhim va hal qiluvchi davrda noto'g'ri ovqatlanish semirishdan ko'ra oqibatlari jihatidan ancha yomon ekanligini bilishmaydi.

Homilador ayollarga har kuni vitamin qabul qilish etarli emasmi?

Homiladorlik - bu hayotdagi noyob daqiqa. Siz iste'mol qilayotgan narsa sizga va chaqalog'ingizga katta ta'sir qiladi. Sizning dietangiz qanday ishlashi sizning farovonligingiz, kilogramm ortishi, sog'lom tashqi ko'rinishingiz va eng muhimi, bolangizning rivojlanishiga bog'liq. Afsuski, vitamin kompleksi Laboratoriya sharoitida ishlab chiqarilgan, to'g'ri ovqatlanish o'rnini bosa olmaydi, chunki planshetlar tarkibidagi vitaminlar va minerallar dietada taqdim etilgan tabiiy vitaminlar va minerallarga qaraganda organizm tomonidan juda kam so'riladi.

Homiladorlik paytida ayol ataylab to'yib ovqatlanmasa, bolaning miyasi vitaminlar va foydali moddalarning etishmasligini boshdan kechiradi, natijada chaqaloqlarning miyasi rivojlanmaydi. Bundan tashqari, chaqaloqning metabolizmi ham buziladi. Lekin, va bu hammasi emas! Onaning tanasida ozuqa moddalarining etishmasligi gormon ishlab chiqarishga ta'sir qilishi mumkin, uning etishmasligi homiladorlikning har qanday bosqichida abort qilish va bolani yo'qotish xavfiga olib keladi.

Biroq, yaxshi xabar shundaki, bugungi kunda sog'lom ovqatlanish nomi bilan hamma narsadan voz kechishingiz va oshxonada dunyodagi eng foydali taomni tayyorlash uchun soatlab vaqt sarflashingiz shart emas. Shuning uchun, birinchi navbatda, siz hozir nima yaxshi va nima yo'qligini tushunishni boshlashingiz kerak. Kichkina qadamlar bilan boshlang - endi unutib bo'lmaydigan ovqatlar ro'yxatini tuzing va ularni muzlatgich kabi taniqli joyga qo'ying. Qochish uchun ovqatlar uchun ham xuddi shunday qiling.

Maqsad sari kichik qadamlar qo'ying, lekin izchil bo'ling. Kichik qadamlar qo'ying, lekin odatlaringizni doimiy ravishda o'zgartiring va sog'lom ovqatlarni tozalang, sizga va chaqalog'ingizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan narsalardan qoching. Agar vaziyatingizda sizga nima to'g'ri kelishini baholash qiyin bo'lsa, undan foydalaning.

Homiladorlik paytida ortiqcha vazn nimaga olib keladi?

Homiladorlik davrida kam vazn sezilarli oqibatlarga olib kelishi kabi, ortiqcha vazn ham ba'zi muammolarni keltirib chiqaradi. Og'irlikning ortishi diabetes mellitus va kech toksikoz xavfiga olib keladi (homiladorlikning 7, 8, 9 oylarida paydo bo'ladi).

Ko'rinishdan farqli o'laroq, homilador ayol uchun to'g'ri ovqatlanish nimani anglatishi haqidagi savolga javob berish oson emas. Har bir ayol har xil - u turli xil moyilliklarga ega, homiladorlikdan oldingi vazn, homiladorlik davrida kilogramm ortishi, turmush tarzi, shuningdek, homiladorlik davrida turli kasalliklar va kasalliklar. Optimal parhez - bu ayolga moslashtirilgan.

Bir oz vaqt ajrating va savolga javob berishga harakat qiling: men uchun qaysi parhez yaxshiroq? Boshlash uchun homilador ayollar uchun odatda foydali bo'lgan ovqatlar ro'yxatini ko'rib chiqing. Nosog'lom ovqatlar uchun ham xuddi shunday qiling - homiladorlik paytida oldini olish kerak bo'lgan ovqatlar ro'yxatini tekshiring. Ushbu ikkita ro'yxatda o'z ehtiyojlaringizni tezda tahlil qiling - tavsiya etilgan va tavsiya etilmaydigan mahsulotlarning yuqoridagi ro'yxatini sozlang. Shunday ekan, vazningiz, turmush tarzingiz, turmush tarzingiz haqida o'ylab ko'ring, yolg'izmisiz yoki ravonmisiz. Nihoyat, tanangizni yoki siz uchun biror narsani kuzatishga harakat qiling. Misol uchun, buzoq kramplari magniy etishmovchiligini ko'rsatishi mumkin. Chanqoqlik va tirnash xususiyati homiladorlik davrida gormonal bo'ron bilan bog'liq bo'lishi shart emas, ular ma'lum vitaminlar va minerallarning etishmasligini ham ko'rsatishi mumkin. Tanangiz nimani aytayotganini va nima etishmayotganini "o'qishni" o'rganing, dieta orqali kasalliklaringizni engillashtirishga harakat qiling. Siz uchun juda tavsiya etilgan ovqatlardan tashqari, faqat turli xil parhezni iste'mol qilishga harakat qiling. Turli xil usullarda ovqatlanish orqali siz tanangizning ehtiyojlarini osongina qondirishingiz kerak. Albatta, siz odatda sog'lom deb hisoblangan oziq-ovqatlarni tanlashingiz va kimyoviy va konservantlar bilan to'ldirilgan qayta ishlangan ovqatlarning ko'pchiligidan qochishingiz kerak. Vaziyatingizni tahlil qilishga harakat qiling. ... Maxsus ishlab chiqilgan algoritm profilni profilingizga moslashtiradi, bu sizning holatlaringizda juda tavsiya etiladi va undan qochish kerak.

Qandli diabet ayolning, qoida tariqasida, ortiqcha vaznli chaqaloqqa ega bo'lishiga olib keladi (homilaning vazni 4 kg dan ortiq). Bu holatda tug'ilish juda qiyin, ayniqsa ayol tabiiy ravishda tug'ilishga qaror qilsa.

Ortiqcha tana vaznidan kelib chiqqan holda, o'sishiga olib keladi qon bosimi, shuningdek, homiladorlikning kech davrida soqchilikni qo'zg'atishi mumkin.

Sog'lom ovqatlanishning haqiqiy afzalliklari qanday?

Siz nima iste'mol qilasiz - ovqatingizni shunday tuzasiz va qanday ovqatlar iste'mol qilsangiz, sizga va chaqalog'ingizga bevosita ta'sir qiladi. Homiladorlik davrida sog'lom ovqatlanishning ko'plab afzalliklari bor, ularni nomlash mumkin emas, ularning ba'zilari. Bu kamqonlik, haddan tashqari charchoq, uyqu muammolari, tashvish, ko'ngil aynishi, ich qotishi va boshqalar kabi umumiy homiladorlik shikoyatlarini tinchlantiradi yoki butunlay oldini olishga yordam beradi. Bu homilaning normal rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, vazni etarli bo'lmagan chaqaloq tug'ilish xavfini kamaytiradi, chaqaloq miyasining optimal rivojlanishini ta'minlaydi, uni saqlab qolishga yordam beradi. sog'lom vaznlar homiladorlik paytida homiladorlik paytida cho'zish belgilarining ko'rinishini kamaytiradi, tug'ilgandan keyin shaklga qaytish vaqtini qisqartiradi.

To'g'ri ovqatlanish cho'zish belgilari xavfini kamaytiradimi?

Stretch belgilari, afsuski, homilador ayollarning ko'pchiligidir.

Ayollar yozmoqda ko'p miqdorda homiladorlik davrida ortiqcha vazn, homiladorlik haqida g'amxo'rlik qilish juda qiyin, ular nafas qisilishi bilan qiynaladi, ular atrofida harakat qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi, kundalik hayotda mustaqil ravishda o'zlariga xizmat qila olmaydilar. Homiladorlikning 9 oyi davomida olingan ortiqcha vaznni chaqaloq tug'ilgandan keyin yo'qotish juda qiyin.

Homiladorlik paytida vazn qanday bo'lishi kerak?

Homiladorlik davrida kilogramm ortishi faqat ayolning homiladorlikka kirgan vazniga bog'liq. Umuman olganda, agar ayol homiladorlikdan oldin kam vaznga ega bo'lsa, homiladorlik paytida u ko'proq daromad olishi mumkin.

Toksikoz homilador ayollarda ham kilogramm ortishiga olib keladi

Ular odatda homiladorlikning ikkinchi trimestrida yoki to'satdan kilogramm olish vaqtida paydo bo'ladi. Ularning tashqi ko'rinish irsiy moyilligingiz va homiladorligingiz, ya'ni dietangizga bog'liq. Kuzatib turish to'g'ri ovqatlanish, siz strech belgilari xavfini sezilarli darajada kamaytirishingiz mumkin. Homiladorlik vaznini nisbatan barqaror ushlab turish uchun siz ovqatni aralashtirishingiz kerak. To'g'ri ovqatlarni tanlash kaloriyalarni majburiy hisoblashdan ko'ra muhimroqdir. Agar siz sog'lom ovqatlansangiz, ko'p miqdorda eyishingiz mumkin - siz oqilona iste'mol qiladigan ovqatlarni tanlashingiz muhimdir.

Shunday qilib, homiladorlikdan oldingi vazn tanqisligi bilan ayol 13 dan 18 kg gacha vazn olishi mumkin (va bu ortiqcha vazn hisoblanmaydi). Agar homiladorlikdan oldin vazn normal chegaralarda bo'lsa, unda 9 oy ichida 12 dan 16 kg gacha ortish qo'rqinchli emas. Ortiqcha vazn va ayol semirib ketganda, u 7 kg dan 11 gacha (ko'p emas) ortishi mumkin.

Homiladorlikdan oldin tashxis qo'yilgan semirish bilan maksimal vazn ortishi taxminan 6 kg ni tashkil qiladi (lekin bu erda siz hali ham ginekolog va terapevtning kilogramm ortishi bo'yicha tavsiyalarini hisobga olishingiz kerak). Agar homiladorlik ko'p bo'lsa, unda odatda 16 kg yoki undan ko'proq vazn olishga ruxsat beriladi.

Shunda siz homiladorlikning ko'plab kasalliklaridan, jumladan cho'zilish belgilaridan qochishingiz mumkin. Tana vazningizni kg dagi bo'yingiz bilan maydonga bo'ling. Natija quyidagi standartlar bilan taqqoslanadi. Yo'q, dietangizni yaratganingizdan so'ng, siz so'rovnomaga javoblaringizni o'zgartira olmaysiz. Muayyan parhez tavsiyalarini tanlash ma'lum profilga asoslanadi, bu so'rovda javob beradigan har bir savol uchun muhimdir. Bitta savolga javoblarni o'zgartirish sizning parhez tavsiyalaringiz yoki siz uchun kokteyl takliflaridagi oziq-ovqat tanlovlariga ta'sir qilishi mumkin.

Homiladorlikdan oldin yoki homiladorlikning birinchi trimestrida bo'lsangiz, vazn darajasini qanday hisoblash mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz tana massasi indeksini (BMI) hisoblashingiz kerak - biz kilogrammdagi vaznimizni kvadratdagi balandlik va metrga ajratamiz. Misol uchun, ayolning vazni 1,70 m balandlikda 80 kg. 80 kg / (1,7 * 1,7) = 27,68 bo'linadi. Ya'ni, BMI 27,68 ni tashkil qiladi.

Agar sizning BMI 18 dan kam bo'lsa, siz kam vaznga egasiz; BMI 18,5 dan 25 gacha - normal vazn; 25 dan 30 gacha BMI ortiqcha vazn va 30 dan ortiq BMI belgisi allaqachon semirishdir. Bizning bemorimiz bo'lsa, u ortiqcha vaznga ega, ya'ni homiladorlik paytida u taxminan 7 va 11 kg gacha ko'tarilishi mumkin.

Homiladorlik davrida ayolning tanasi o'zgaradi, bu homilaning to'g'ri rivojlanishi uchun maqbul sharoitlarni ta'minlash zarurati bilan bog'liq holda yuzaga keladigan mutlaqo tabiiy jarayondir. Bu vaqt ichida ba'zi ayollar uchun estetik noqulaylik sifatida qabul qilinadigan doimiy kilogramm ortishi. Noqulaylik hissi, ayniqsa, homiladorlikning tabiiy fiziologik oqibatlaridan tashqari, noto'g'ri ovqatlanish tufayli qo'shimcha santimetr va kilogrammlar ham mavjud bo'lganda kuchayadi.

Bunday vaziyatda, kelajakda biz turli xil vazn yo'qotish tartib-qoidalarini, ba'zan dahshatli - rangli chop etishdan olingan ekzotik parhezlarni amalga oshirishga qaror qildik. Homiladorlik paytida umuman vazn yo'qotishingiz mumkinmi yoki yo'qmi, o'zingizdan so'rang va agar shunday bo'lsa, sog'lig'ingizga va ayniqsa chaqalog'ingizga xavf tug'dirmaslik uchun qaysi yechimdan foydalanish kerak.

Homiladorlik paytida kilogramm qanday taqsimlanadi?

Homiladorlik davrida kilogramm, odatda o'ylanganidek, ortiqcha vazn emas. Homiladorlikning 9 oyligida ayolning olgan barcha vazni uning tanasi tomonidan juda malakali sarflanadi. Xususan, homilaning vazni 3-3,5 kg (ba'zan ko'proq). Taxminan 0,5-1 kg - platsenta, bizning bachadonimiz 1 kg (va undan ko'p) gacha ko'tariladi, taxminan 1 litrni oladi (ba'zi hollarda - 2 litrgacha). Homiladorlik davrida ayolning ko'kragi 1 kg gacha ko'tariladi. Bundan tashqari, homilador ayolning tanasida qon miqdori ham ortadi va 1,5 litrni tashkil qiladi. Bu erda homiladorlik davrida to'plangan suyuqlikni qo'shamiz - 2 litrgacha yoki undan ko'p. Tana yog'iga faqat 4 kg maksimal sarflanadi. Shuning uchun homilador ayolni yog 'yoki boshqa narsa deb hisoblash mumkin emas - uning vazni barcha qabul qilingan va ko'rib chiqilgan me'yorlarga javob beradi.

Homiladorlik paytida vazn yo'qotish yaxshi fikrmi?

Hech shubha yo'qki, organizmning moslashish qobiliyatidan ortiqcha tana yog'i homila rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shunday qilib, homiladorlik paytida vazn yo'qotish muammoni arzimas holga keltirishdan ko'ra foydaliroq variant bo'lib tuyuladi. Amalda esa vaziyat ancha murakkab. Salbiy energiya balansi bilan dietani joriy etish ham bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omil bo'lishi mumkin. Homila energiya mavjudligiga, tarkibiy qismlarni yaratish va tartibga solishga juda sezgir va ularning etishmasligi ko'proq yoki kamroq jiddiy buzilishlarga va hatto nogironlikka olib kelishi mumkin.

Homiladorlik davrida kilogramm ortishi juda individualdir - kimdir kamroq, kimdir ko'proq olishi mumkin, bu mutlaqo normal va tabiiy hisoblanadi. Ba'zi homilador ayollar, o'z tanasining tuzilishi tufayli, homiladorlikning birinchi kunlaridan boshlab, juda tez kilogramm olishadi. Ba'zilar uchun tana vazni faqat homiladorlikning 20 xaftasidan keyin ortadi. Ikkala variant ham me'yordan og'ish deb hisoblanmasligi kerak, aksincha - hamma narsa tartibda. Misol uchun, birinchi trimestrda vazn ortishi odatda 1,5 kg ni tashkil qiladi, ammo toksikoz tufayli bu vaqtda, aksincha, vazn yo'qotadigan ayollar bor. Shuning uchun, o'zingizni hech qanday standartlarga tenglashtirishga arzigulik emas.

Yog 'to'qimalarining optimal miqdori

Homiladorlik davrida vazn yo'qotish oqibatlaridan biri diabet, ateroskleroz va semirib ketish uchun predispozitsiya qiluvchi omil bo'lgan insulin sezgirligiga olib keladigan genetik kasallikdir. Ushbu buzuqlikning xavfi shundaki, kelajakdagi onaning kaloriya cheklovi qanchalik chuqurroq bo'lsa.

Yodda tutingki, energiya iste'molini cheklash ko'pincha energiya bo'lmaganlar uchun sizning dietangizni yomonlashtiradi ozuqa moddalari vitaminlar, minerallar yoki muhim yog 'kislotalari kabi. Kamchilikning oqibatlari bo'lsa-da foliy kislotasi Qo'shimchaga hissa qo'shish uchun ko'pchilik tomonidan ko'rib chiqiladi va yoziladi, juda kam miqdordagi omega-3 yog 'kislotalarining oqibatlari juda tez-tez tilga olinadi. Ayni paytda, ko'plab homilador ayollar yog 'iste'molini kamaytirish, yog 'kislotalarini iste'mol qilish imkoniyatlarini kamaytirish uchun tana shakliga g'amxo'rlik qilishni xohlashadi.

Homiladorlik davrida kilogramm ortishiga ta'sir qiluvchi omillar

Keling, homiladorlik paytida ayolning kilogramm ortishiga bevosita ta'sir qiluvchi asosiy omillarni sanab o'tamiz:

  • Ayolning homiladorlikka kiradigan dastlabki tana vazni;
  • Fiziologiya - ortiqcha vaznga moyillik yoki yo'q. Ba'zi ayollar tabiiy ravishda ortiqcha vaznga moyil bo'lib, boshqalari, homiladorlik paytida ham, undan keyin ham juda nozik;
  • Balandligi - odatda baland bo'yli ayollar homiladorlik davrida ular qisqa qizlarga qaraganda ko'proq kilogramm olishadi;
  • Xomilaning og'irligi - agar chaqaloq bachadonda tana vaznini tez o'sayotgan bo'lsa (yana uning fiziologik xususiyatlari tufayli), homilador ayol ko'proq bo'ladi;
  • Mavjudligi;
  • Ishtahaning mavjudligi yoki aksincha - uning yo'qligi;
  • Homilador ayolning yoshi - yoshi bilan, metabolizm sekinlasha boshlaganligi sababli tana vazni ancha tezroq oshadi.

Homiladorlik davridagi muhim ko'rsatkichlardan biri homilador ayolning og'irligidir, shuning uchun ginekologga har bir rejalashtirilgan tashrifdan oldin, shifokorgacha bo'lgan ofisda tortish o'tkaziladi.

Kilogramm juda tez kelsa-chi?

Bu, albatta, homiladorlik davrida qanday ta'sirlar kilogramm halok bo'lishiga olib kelishi mumkinligi haqida faqat tanlangan misollardir, biz ta'kidlaganimizdek, bu o'z-o'zidan yaxshi fikr emas. Homiladorlik kilogramm ortishi bilan chambarchas bog'liq, ammo homiladorlik paytida qanchalik xavfsiz iste'mol qilishingiz mumkinligi juda individualdir. Juda nozik ayollar bo'lsa, to'qqiz oylik vazn ortishi hatto 15 kg dan oshishi mumkin. Ortiqcha vaznli va semiz ayollarda bu holat qiyinroq. Ortiqcha yog 'qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha kam bo'lishi kerak, garchi u hech qachon 7-8 kg dan pastga tusha olmaydi.

Har bir ayol kilogrammni individual ravishda qo'shishiga qaramay, bor umumiy normalar homiladorlik paytida kilogramm ortishi.

Kelajakdagi onaning vazn toifasiga qarab, quyidagi tavsiya etilgan normalar mavjud:

  • Tana vazni kamaygan ayollar uchun 12 - 18 kg;
  • Oddiy vaznli ayollar uchun 11 - 16 kg;
  • Ortiqcha vaznli ayollar uchun 7 - 11 kg;
  • ko'p homiladorlik bilan 21 kg gacha.

Og'irlik qiymatini oddiy formuladan foydalanib hisoblash mumkin bo'lgan tana massasi indeksi (BMI) bo'yicha aniqlashingiz mumkin. Tana vaznining kilogrammdagi miqdori metrlarda ifodalangan balandlikning kvadratiga bo'linishi kerak.

Kam vazn va ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar

Agar siz homiladorlik paytida juda ko'p funtga ega bo'lsangiz, buni teskari qilishingiz kerak Maxsus e'tibor sizning dietangizning sifat va miqdoriy tarkibi bo'yicha. Hozirgacha eng to'g'ri va eng mas'uliyatli qaror - bu dietologdan maslahat olishdir. Ushbu mutaxassis sizga qimmatli ovqatlanish bo'yicha maslahatlar beradi va dietangizni ehtiyojlaringizga moslashtiradi. kelajakdagi ona shaxsiy sharoitlaringizni hisobga olgan holda. Shu bilan bir qatorda, homilador onalar uchun tavsiya etilgan kitoblar va ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqing, masalan, homiladorlik ovqatlanishi.

BMI natijalari:

  • 18,5 kg dan kam - tana vaznining pasayishi,
  • 18,5 dan 25 gacha - normal vazn toifasi,
  • 25 dan 30 gacha - ortiqcha vazn,
  • 30 dan ortiq - semirish bosqichi.

Odatda, birinchi trimestrda har qanday vazndagi homilador ayolning tana vazni sekin sur'atda oshadi va haftasiga taxminan 300 g ni tashkil qiladi. Ikkinchi va uchinchi trimestrda haftalik stavka 400 dan 600 g gacha.Ba'zi ayollar haftada bir kilogramm ortishi mumkin, bu shish paydo bo'lishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Homiladorlik davrida vaznga ta'sir qiluvchi omillar

Aytish kerakki, homiladorlik paytida kilogramm ortishi ko'plab omillarga bog'liq:

  • umumiy farovonlik;
  • homilador ayolning yoshi;
  • homiladorlikning patologik kursi;
  • bir nechta meva berish;
  • homiladorlikdan oldin tana massasi indeksi.

Dastlabki bosqichlarda ayolning farovonligi yomonlashishi mumkin. Toksikoz odatda kilogramm halok bo'lishiga olib keladi. Va allaqachon kech sana toksikoz, aksincha, vazn ortishiga yordam beradi, ayniqsa shish va nefropatiya bilan birga bo'lsa.

Tibbiy kuzatuvlarga ko'ra, katta yoshdagi toifadagi ayollar bir xil vazn toifasidagi yosh ayollarga qaraganda ko'proq kilogramm olishadi.

Ba'zida homiladorlik tana vazniga bevosita ta'sir ko'rsatadigan turli patologiyalar bilan davom etadi. Masalan, shish, buyrak kasalligi, polihidramnioz.

Ko'p homiladorlik bilan, tabiiyki, ayol ko'proq daromad oladi, chunki ikki yoki hatto uchta chaqaloq, albatta, birdan ortiq vaznga ega.

Asosiy BMI ham kilogramm ortishiga ta'sir qiladi. Uning qiymati qanchalik past bo'lsa, homilador ayol ko'proq kilogramm olishi mumkin.

Og'irlikni taqsimlash

Ko'p ayollar kilogramm olishdan ehtiyot bo'lishadi. Biroq, bu jarayon tabiiydir va vazn, qoida tariqasida, uyg'un ravishda taqsimlanadi:

  1. Kattalashgan bachadon - 1 kg
  2. Plasenta - taxminan 700 g
  3. Kattalashgan sut bezlari - 400 g
  4. Amniotik suyuqlik - 800 ml
  5. Aylanma qon hajmini 1,5 l gacha oshirish
  6. Meva - 2500 dan 3500 g gacha
  7. Yog 'to'qimalarining zaxirasi - 1450 - 1500 g

Og'irlikni qanday hisoblash mumkin


Yuqorida aytib o'tilganidek, vazn ortishi boshlang'ich tana massasi indeksi va homiladorlik yoshiga qarab hisoblanadi.

Kamaytirilgan vazn

BMI 18,5 dan kam bo'lsa, vazn etarli emasligini ko'rsatadi. Bunday ayollar odatda juda ko'p kilogramm olishadi. Birinchi trimestrda umumiy vazn ortishi taxminan 2,7 kg ni tashkil qiladi. Har haftada massaning o'sishi 200 dan 700 g gacha bo'ladi.

Ikkinchi trimestrda vazn odatda tezroq oshadi va 28-29 xaftaga qadar u 10 kilogrammga ko'p bo'ladi. Haftalik o'sish 400 g dan bir kilogrammgacha bo'lishi mumkin.

Uchinchi trimestrda vazn ortishi haftasiga 400 dan 500 g gacha bo'lishi mumkin. Butun homiladorlik uchun umumiy tana vazni 15 dan 20 kg gacha oshadi.

Oddiy vazn

Da normal vazn 18,5 dan 25 gacha bo'lgan BMI bilan haftada belgilangan stavkalar biroz kamayadi va 100 dan 400 g gacha bo'ladi.Jami 1 dan 15 haftagacha homilador ayol taxminan 2 kg ga etadi.

30 xaftaga qadar umumiy o'sish haftalik 300 dan 700 g gacha silliq o'sishi bilan kamida 8,2 kg bo'lishi kerak.

Homiladorlikning oxirida jami 14 kilogrammdan oshmasligi kerak. Uchinchi trimestrda homilador ayol odatda etti kun ichida taxminan 0,5 kg ga etadi.

Ortiqcha vazn

Ortiqcha vaznli ayollar sekinroq vazn olishadi. Haftalik o'sish 50 dan 200 g gacha bo'lishi mumkin Shunday qilib, birinchi trimestrda vazn faqat bir kilogrammga oshadi.

15-haftadan boshlab stavka biroz oshadi. O'rtacha haftalik stavkalar 250 dan 450 g gacha.Ikkinchi trimestrning oxirigacha umumiy daromad odatda 5,4 kg dan oshmaydi.

Homiladorlikning oxirgi trimestriga kelsak, bu erda kilogramm ortishi mumkin va muddat oxiriga kelib u 9 dan 9,3 kg gacha bo'lishi mumkin.

Homiladorlikning turli davrlarida homilaning vazni qancha

Olingan og'irlikning asosiy qismini bola o'z zimmasiga oladi. Shu bilan birga, uning vazni ko'rsatkichi homilaning rivojlanishini etarli darajada baholashning muhim mezonidir. Boshqa ko'rsatkichlarni hisobga olgan holda, shifokor homiladorlikning borishi haqida xulosa chiqarishi mumkin.

Misol uchun, kam vazn - bu ko'rsatkich kislorod ochligi, rivojlanish kechikishi, shuningdek, homilaning muzlashi. Bolaning ortiqcha vazni ham turli patologiyalarni ko'rsatadi.

Homiladorlik davrida homilaning vazni turli ultratovush ko'rsatkichlari yordamida aniqlanadi. Yoniq erta sana(8 dan 20 haftagacha) homilaning kattaligi juda kichik, shuning uchun taxminiy og'irlik va balandlik CTE (tojdan koksiksgacha o'lchov) bo'yicha hisoblanadi. 20 hafta o'tgach, tojdan to to'piqgacha bo'lgan qiymat o'lchanadi.

8-haftada homilaning vazni atigi 1 grammga etadi. 15-haftaga kelib, o'rtacha ko'rsatkichlar taxminan 70 g ni tashkil qiladi.Va allaqachon homiladorlikning o'rtasida (20 xaftada) chaqaloqning vazni 300 g ga etadi.

Homiladorlikning ikkinchi yarmida o'sish sur'ati sezilarli darajada oshadi va 30 xaftaga kelib homilaning og'irligi taxminan 1300 g ni tashkil qiladi.Muddat oxiriga kelib, har bir bolaning vazni individualdir va odatda 2500 dan 3600 g gacha bo'ladi.Ba'zi hollarda. , 40 haftalik chaqaloqlar o'rtasidagi vazndagi farq bir necha kilogrammga yetishi mumkin, ammo birinchi trimestrda massa ko'rsatkichlari taxminan bir xil.

Kam vazn ortishi xavfi

Homiladorlik davrida ortiqcha vazn ortishi homilaning anormal rivojlanishining belgisidir. Bundan tashqari, uning seriyasi bor salbiy oqibatlar nafaqat tug'ilmagan bolaga, balki homilador ayolga ham.

Kam vaznli ayol quyidagi xavf va shartlar bilan tavsiflanadi:

  • platsentaning noto'g'ri rivojlanishi,
  • platsentaning muddatidan oldin ajralishi,
  • Temir tanqisligi anemiyasi,
  • erta tug'ilish xavfi,
  • bachadonning turli anomaliyalari.

Kelajakdagi chaqaloq yanada jiddiy muammolarga duch keladi:

  • xavfli tug'ma patologiyalar xavfi,
  • turli organlar va tizimlarning kam rivojlanganligi;
  • nostandart tana nisbatlari,
  • anemiya,
  • ba'zi metabolik kasalliklar,
  • kelajakda nuqsonli aqliy rivojlanish.

Agar kam vazn olish muammosi erta bosqichda aniqlansa, shifokorlar vaziyatni quyidagi yo'llar bilan tuzatishga harakat qilishadi:

  • dietani ko'p yog'li sifatli mahsulotlar foydasiga o'zgartirish,
  • iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorining ko'payishi,
  • jismoniy faoliyatni maksimal darajada cheklash,
  • qalqonsimon bezning ishlashini tibbiy ko'rikdan o'tkazish.

Qalqonsimon bezning noto'g'ri ishlashida og'irlikning etishmasligi muammosi boshqa yo'llar bilan hal qilinadi.

Yuqori vazn ortishi xavfi

Ba'zida kilogramm ortishi tez va belgilangan me'yorlardan oshib ketadi. Qo'shimcha funtlar kelajakdagi ona va bolaning sog'lig'iga ta'sir qiladi.

Og'irlik darajasi yuqori bo'lgan homilador ayollar ko'pincha quyidagi kasalliklarga duch kelishadi:

  • kech toksikoz,
  • homiladorlik xavfi,
  • qorinning pastki qismida va lomber mintaqada kuchli og'riqlar,
  • erta tug'ilish
  • qiyin mushak ishi,
  • flebeurizm,
  • shishishning kuchayishi,
  • sezaryen bo'lish ehtimoli bilan tug'ilishga to'sqinlik qilish,
  • qattiq charchoq
  • homilaning muzlashi,
  • gipertoniya,
  • qiyin nafas olish,
  • asabiylashish kuchaygan
  • tug'ruqdan keyingi og'ir qon ketish.

Ortiqcha vaznli onaning xavfi chaqaloq uchun quyidagi oqibatlarga olib kelishi mumkin:

  • bachadondagi noto'g'ri pozitsiya,
  • og'ir vazn,
  • tug'ma tabiatdagi patologiyalarning rivojlanishi,
  • tananing turli tizimlarining ishlashini buzish,
  • tug'ish paytida shikastlanish ehtimoli.

Homilador ayolda ortiqcha vazn muammosini aniqlashda shifokor vaziyatni quyidagi usullar bilan tuzatishni tavsiya qiladi:

  • oziq-ovqat hajmining pasayishi,
  • ratsiondan yog'li ovqatlar va shirinliklarni chiqarib tashlang;
  • menyuni ko'p miqdordagi sabzavot va mevalar bilan diversifikatsiya qilish,
  • o'rtacha jismoniy mashqlar.

Ba'zi hollarda kilogramm ortishi ko'p homiladorlik yoki turli xil jiddiy kasalliklar bilan bog'liq. Ba'zida bu muammo homilador ayolni kasalxonaga yotqizishni talab qiladi.

Homiladorlik paytida qanday qilib to'g'ri kilogramm olish mumkin

Homiladorlik davrida vazn ortishining hozirgi darajasi o'rtacha. Har bir alohida holatda u farq qilishi mumkin. Tug'ish va tug'ish sog'lom bola, siz ba'zi tavsiyalarga amal qilgan holda to'g'ri kilogramm olishingiz kerak:

  • o'rtacha jismoniy faoliyat,
  • ochiq yurish,
  • kuniga 6 martagacha kichik qismlarda ovqatlanish;
  • tuz va shakarni cheklash,
  • ratsiondan shakarli gazlangan ichimliklarni chiqarib tashlash,
  • faqat pishirish, qaynatish yoki bug'lash orqali tayyorlangan yuqori sifatli mahsulotlardan foydalanish;
  • kun tartibini to'g'ri tashkil etish,
  • yetarlicha foydalanish yangi sabzavotlar, rezavorlar va mevalar.

Ushbu oddiy qoidalarga rioya qilgan holda, vazn ortishi homilador ayolning sog'lig'iga muammo tug'dirmasdan muammosiz amalga oshiriladi, bu uzoq kutilgan sog'lom bolaning o'z vaqtida tug'ilishining muvaffaqiyati kalitidir.