انتفاخ مفاجئ

وصفات مشروبات حرق الدهون. منتجات إنقاص الوزن القوية: أجهزة حرق الدهون المنزلية. مشروب حارق للدهون مصنوع من الكفير والزنجبيل

تساعد الأطعمة الطبيعية في تعزيز الصحة وإنقاص الوزن بشكل فعال. معرفة كيفية اختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة ، والجمع بين المكونات بشكل صحيح ، وإعداد الوجبات بسرعة وبشكل متنوع - وهذا هو أساس الجسم الجميل دون الدهون الزائدة. توفر هذه المراجعة معلومات قيمة يمكن لأي شخص تطبيقها في الممارسة العملية. سنناقش حارقات الدهون الطبيعية المتاحة للنساء والتي ستسرع من التحول إلى الجمال دون اتباع نظام غذائي أو جهد. تقريبا جميع الفتيات اللواتي يتصرفن بكفاءة يحققن خسارة في الوزن. ويناقش المقال أيضًا حرق الدهون الطبيعية للرجال ، بمساعدتهم يمكنك التجفيف بشكل فعال لإظهار راحة مذهلة للجميع.

حارق الدهون الطبيعية لفقدان الوزن

المنتجات التي يمكن من خلالها إنقاص الوزن

تجعلك بعض الأطعمة سمينًا ، بينما يساعدك البعض الآخر على إنقاص الوزن. دعنا نقسم قائمة منتجات حرق الدهون إلى فئات:

قليل الدسم والأطعمة التي تحتوي على دهون صحية (بعض أنواع الأسماك ، الجبن ، الكفير ، صدر دجاج، مخلفاتها) ؛
منتجات العضلات (المصادر الطبيعية للبروتين هي منتجات الألبان واللحوم) ؛
الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض في الفواكه غير المحلاة والتوت والبقوليات والحبوب والخس والخضروات والأعشاب) ؛
منتجات مغذية (معكرونة صلبة و dente ، منتجات خبز الحبوب الكاملة ، الحبوب ، على سبيل المثال ، دقيق الشوفان ، مشبعة تمامًا وتحافظ على هذا التأثير لفترة طويلة) ؛
المنتجات المدرة للبول (يساهم الكرفس ومشروبات فاكهة التوت غير المحلاة والشاي الأخضر وعصير البرتقال في سحب السوائل الزائدة) ؛
منتجات التجميل (زيت الزيتون ، زيت بذور الكتان ، الأفوكادو ، اللوز ، الماء يساهم في الحفاظ على الشباب والجمال) ؛
الأطعمة الغذائية (تشمل التوت ، فطائر الدجاج الخفيفة ، التفاح ، الكرفس ، الجزر ، الفلفل ، هريس الفاكهة ، حلويات الألبان غير المحلاة) ؛
طعام للوجبات الخفيفة الصحية (بدلاً من مضغ البسكويت والحلويات بين الوجبات ، يجب تناول المكسرات والموز والفواكه المجففة والخبز والحليب الخالي من الدسم) ؛
منتجات مقاومة الإجهاد (المزاج الجيد في أي نظام غذائي يضاف إليه الشوكولاتة الداكنة الطبيعية بنسبة 75٪ والمكسرات وزيت الزيتون والطماطم والتمر) ؛
منتجات التطهير (تشمل الملفوف والكمثرى والتفاح والخيار) ؛
حرق الدهون غير المتوقع (أصبح معروفًا مؤخرًا أن حليب جوز الهند والتين والتوت والراوند والتوت البري ورماد الجبل والخردل يساهم في استنفاد احتياطيات الدهون في الجسم ، الأعشاب البحريةوالفجل والنخالة والكركم وقشر الليمون والفلفل الأسود والفلفل الحار والخل والسبانخ والزنجبيل والحنطة السوداء والأناناس والجريب فروت) ؛
التوابل (أمثلة من البهارات الغذائية الجيدة هي الفجل والزنجبيل والقرفة والبقدونس والكمون والخردل).

الزنجبيل حارق طبيعي للدهون

مشروبات التخسيس

ماء

التغذية السليمة أمر لا يمكن تصوره دون شرب الماء النقي. الماء الراكد هو موضع ترحيب جودة عالية... قد يؤدي شرب القليل من الماء إلى الجفاف ، مما قد يؤدي إلى بطء عملية التمثيل الغذائي والعديد من الاضطرابات الأخرى.

نبيذ احمر

بالطبع الكحول ضار بالجسم. لكن وفقًا لبعض التقارير ، فإن الجرعات الصغيرة من النبيذ الأحمر مفيدة. صحيح ، لا أحد يستطيع التوقف عند نصف كوب في اليوم.

عصير وحساء بارد

في النظام الغذائي ، يُنصح بشرب كميات صغيرة من العصائر وتناول الحساء المبرد. يغذي العصير بالفيتامينات. على سبيل المثال ، عصائر الخضار مفيدة. الحساء البارديساعد على إنقاص الوزن ، حيث ينفق الجسم الكثير من السعرات الحرارية للتدفئة.

شاي أخضر

من المستحيل عدم ذكر الشاي الأخضر عند الحديث عن الأطعمة والمشروبات لفقدان الوزن. منتج التطهير هذا رائع للوجبات الغذائية. الشاي الأسود مفيد أيضًا. الشيء الرئيسي هو إضافة القليل من السكر أو رفضه تمامًا.

قهوة

بفضل القهوة ، ترتفع درجة حرارة الجسم ، وتسارع عملية التمثيل الغذائي ، ويزداد النشاط البدني في التدريب وفي الحياة بسبب تكوين احتياطي الطاقة.

ماء الليمون والعسل

هناك العديد من الوصفات لمشروبات الحمية. إضافة العسل والليمون إلى الماء يحسن حرق الدهون ويقي من الإفراط في تناول الطعام. يوجد مشروب فعال - ماء ساسي.

يساعد ماء الليمون على حرق الدهون

أفضل حارق للدهون من الأطعمة

في هذا الجزء ، ندرج أفضل المنتجات التي تعمل بشكل أفضل من غيرها.

حارق الدهون

ثمار التخسيس:

تفاح؛
أفوكادو؛
جريب فروت؛
تين؛
كيوي؛
أناناس.

ويشمل ذلك أيضًا التوت والفواكه المجففة.

المكسرات وفقدان الوزن

في نظام غذائي لحرق الدهون ، من المفيد تناول الأنواع التالية من المكسرات:

الفول السوداني؛
الجوز وزيت الجوز.
لوز؛
الصنوبر.

توابل التخسيس

أفضل البهارات الغذائية هي:

خل التفاح؛
الفلفل.
قرفة.

الخضار الدايت

تسير عملية حرق الدهون وفقًا للخطة الموضوعة إذا قمت بتضمين الكثير من الخضار في القائمة:

كرنب؛
عشب البحر؛
كرفس؛
سلطة؛
سبانخ؛
جزرة.

من بين أمور أخرى ، يبرز نبات القراص والفطر والأعشاب والزنجبيل في الخطة العامة. حساء الخضار مفيد في النظام الغذائي.

حبوب النظام الغذائي

لحرق الدهون الزائدة بنجاح ، عليك الانتباه إلى حبوب الفيتامينات:

الحنطة السوداء؛
دقيق الشوفان.

الموسلي وخبز الجاودار الخشن والخبز المقرمش والنخالة من المنتجات الرائعة أيضًا.

غذاء البروتين لفقدان الوزن

يمكن أن تساعدك الأطعمة التالية الغنية بالبروتين على بناء العضلات والنحافة:

البقوليات.
حليب؛
بيض؛
الكفير.
سمكة؛
مصل.
لحم.

وصفات حرق الدهون

باستخدام القوائم أعلاه ، ستتمكن من تحضير حارق للدهون من مكونات طبيعية في المنزل واستخدامها لفقدان الوزن.

كوكتيلات لحرق الدهون

كوكتيل مع الكفير

عناصر:

الكفير الخالي من الدهون - 200 جم ؛
فلفل أحمر - رشة واحدة ؛
قرفة - 1 ملعقة صغيرة ؛
جذر الزنجبيل المفروم - 2 ملعقة صغيرة

يتم تحضير مخفوق ممتاز لحرق الدهون على الفور. الجمع بين جميع المنتجات والتحريك. تأكد من استهلاك الحجم بالكامل في المرة الواحدة.

كوكتيل الزنجبيل

عناصر:

تفاح - 2 قطعة ؛
ماء - كوب واحد ؛
قرفة - رشة واحدة ؛
مسحوق الزنجبيل - 1 قرصة

إذا أمكن ، يمكنك وضع قطع من البطيخ أو البطيخ بدلاً من التفاح. ستحتاج إلى خلاط لعمل كوكتيل. يجب سحق جميع المكونات بحيث يتم الحصول على كتلة واحدة ، ويفضل بدون كتل. بمجرد صنع الكوكتيل ، يجب شربه.

كوكتيل فيتامين

عناصر:

البرسيمون - 1 قطعة ؛
الزبادي - أي كمية ؛
فلفل 1 قطعة ؛
جزر - 1 جهاز كمبيوتر.

اتضح أنه مشروب برتقالي رائع. يحل البرسيمون محل اليقطين تمامًا. بدلا من الزبادي ، الكفير مناسب. قلب الطعام باستخدام خلاط المطبخ. عن طريق تغيير كمية المكون السائل - الكفير ، الزبادي ، يمكنك تغيير القوام. بعد الخلط ضعي أوراق النعناع. ومن المضافات الجيدة أيضا المشمش المجفف والجوز المطحون.

كوكتيل بالحليب

عناصر:

جبن قليل الدسم - 100 جم ؛
الخضر - كمية كبيرة ؛
حليب قليل الدسم - 250 جم.

نرحب بكم من الخضر والريحان والبقدونس والشبت والسبانخ - نأخذ أي نوع من الخضر أو معًا. تُطحن الأعشاب وتُمزج مع الجبن القريش. صب الحليب. امزج الكتلة الكاملة في الخلاط. والنتيجة هي كوكتيل غذائي متجانس.

كوكتيل حامض

عناصر:

ماء - 300 مل ؛
عسل - 1 ملعقة صغيرة ؛
خل التفاح - 1 ملعقة صغيرة ؛
قرفة - 1 عصا.

هذا الكوكتيل له طعم حامض ، كثير من الناس يحبونه. تحتاج فقط إلى خلط هذه المنتجات بالخلاط. يمكن تناول الكوكتيل الناتج في وجبة الإفطار. مثل هذه التغذية لا تحتوي على سعرات حرارية زائدة ولها تأثير إيجابي على شخصية الإناث والذكور.

عصير التفاح

عناصر:

جليد - 0.5 كوب ؛
سيقان الخضر والكرفس - 200 جم ؛
ماء - 100 مل ؛
تفاح - 2 قطعة ؛
عصير الليمون - عصير مصنوع من 0.5 ليمونة.

نقطع المكونات ، ثم نطحن كل شيء بالخلاط. ثم أضف الثلج قبل الشرب.

وجبات حرق الدهون

شوربة الجبن

عناصر:

الجبن المطبوخ - 2 قطعة ؛
دجاج أو لحم بقري مفروم - 200 جم ؛
أي نوع من الفطر - 100 جم ؛
بصل - 2 قطعة ؛
الكراث - 1 ساق.
زيت نباتي - 1 ملعقة كبيرة. ل ؛
التوابل والملح - حسب تقديرك.

يقطع الكراث إلى حلقات ويقطع البصل. سخني مقلاة ، صب الزيت ، ضعي البصل مع اللحم المفروم ، اقلي قليلاً حتى لا يكون المنتج جاهزًا تمامًا. يُشجع على القلي الفوري ، مما يوفر الوقت ويمنع الطعام من امتصاص الزيت بفاعلية. إذا كنت تفرط في الزبدة ، فإن الخصائص الغذائية للطبق ستكون أقل.

لتحضير المرق ، نضع البصل واللحم المفروم في وعاء ، ويُسكب الماء والملح ويُغلى لمدة 5 دقائق. نقطع الفطر ونقليه قليلاً ثم نضعه في المرق. الطبخ - 10 دقائق أخرى. ثم ابشر وأضف الجبن إلى الحساء. ذوبان الجبن في المرق هو علامة على استعداد الطبق. صب الأعشاب المفرومة في الحساء قبل الاستخدام.

عجة على البخار

عناصر:

البيض - 2 قطعة ؛
مسحوق الكركم - 0.5 ملعقة صغيرة ؛
القرنبيط - 2 النورات.
دقيق - 1 ملعقة كبيرة. ل ؛
كريمة حامضة - 2 ملعقة كبيرة. ل ؛
الفلفل والملح - حسب تقديرك.

يخفق البيض النيئ حتى يتم الحصول على رغوة جيدة التهوية ، يجب أن يكون مملحًا. يخلط الدقيق جيدًا مع القشدة الحامضة ، ثم يضاف البهارات. البروكلي على البخار مع الماء المغلي ، يشطف ، يمزق أو يقطع بعد 5 دقائق. قلبي الكريمة الحامضة مع البيض. رتب البروكلي في أجزاء صغيرة في علب. الأشكال ذات الجوانب العالية مناسبة. اسكبي خليط الكريما الحامضة فوق البروكلي حتى يفرغ ثلث مساحة كل وعاء. هذا النهج ضروري حتى يزداد حجم العجة ولا تسقط من الشكل.

من الأفضل طهي عجة النظام الغذائي باستخدام غلاية مزدوجة. صب الماء في وعاء ، وانتظر حتى يغلي ، ثم ضع القوالب فيه. يستغرق الطهي العجة 10 دقائق فقط. يمكنك أن تفهم أن الوقت قد حان لإخراج الطبق من الوعاء وفقًا لنوع خاص من عجة البيض. تصلب البيضة ، لذلك عليك إيقاف تشغيل قدر البخار.

سلطة خفيفة

عناصر:

البصل الأخضر - أي كمية ؛
الفجل الأسود - 1 جهاز كمبيوتر ؛
الشبت - أي مبلغ
مخلل الملفوف - 250 جم ؛
زيت نباتي - 2 ملعقة كبيرة. ل ؛
فلفل أحمر حلو - 1 قطعة ؛
عصير ليمون - 2 ملعقة صغيرة ؛
بصل - 1 قطعة ؛
سكر - 1 ملعقة صغيرة ؛
تفاحة - 1 قطعة ؛
التوت البري - 100 جم ؛
الفلفل والملح - حسب ذوقك.

أزل الجلد من الفجل وابشره جيدًا. اغسل التوت. نقطع البصل إلى نصف حلقات. اصنع شرائح رقيقة من الفلفل. قطّع إلى تفاحة رفيعة ، باستثناء اللب. تبلي السلطة بعصير الليمون. إزالة العصير من ملفوف مخلل، يجب أن تستنزف. يقلب المنتج ويرش بالفلفل والملح.

سلطة على العشاء

عناصر:

طماطم - 2 قطعة ؛
بصل - 1 قطعة ؛
البرتقال - 2 قطعة ؛
زيت الزيتون - 4 ملاعق كبيرة ل ؛
أفوكادو - 2 قطعة ؛
بقدونس مفروم - 2 ملعقة كبيرة. ل ؛
لوز مقشر - 25 جم ؛
عصير ليمون - 2 ملعقة كبيرة. ل ؛
زيتون - 12 قطعة ؛
الفلفل - أي كمية من اختيارك.

قشر قشر البرتقال ، اقطع البرتقال بشكل خشن. اسلقي الطماطم لمدة 30 ثانية ، ثم اسكبيها بالماء البارد ، ثم قشريها وقطعيها بشكل خشن (لا تستخدمي البذور). نقطع الأفوكادو إلى جزأين ، ترفع البذور وتقشرها وتقطّعها إلى أجزاء خشنة.

أضيفي عصير الليمون والبقدونس والزبدة مع التقليب. تبلي السلطة بالفلفل والملح. اخلطي الطماطم والأفوكادو مع 0.5 مرة من مزيج التتبيل. توضع شرائح البرتقال في طبق ، ويعلوها البصل ، والباقي من الصلصة. ثم نضيف الزيتون والأفوكادو واللوز والطماطم. سلطة البرتقال واللوز والأفوكادو - جيدة لعشاء نظام غذائي مغذي.

تذكر أن حارقات الدهون لا تعمل من تلقاء نفسها. لفقدان الوزن وتصبح أكثر جمالًا ، تحتاج إلى مراقبة كمية السعرات الحرارية اليومية ، والتحكم في الدهون والسكريات ، ومنتجات التخسيس هي مجرد مكون واحد. التغذية السليمةوالرياضة ونمط الحياة الصحي. حارقات الدهون الطبيعية هي أداة فعالة موصوفة بالتفصيل في النص أعلاه. كل ما عليك فعله هو اختيار الخيارات الصحيحة والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح مع التركيز على فقدان الدهون الزائدة.

تريد عملية إنقاص الوزن دائمًا أن تكون أكثر فعالية. في أغلب الأحيان ، يتم استخدام محارق الدهون لتحقيق هذا الهدف ، والذي يمكن شراؤه من الصيدليات ومحلات التغذية الرياضية. ومع ذلك ، ماذا لو كنت ترغب في إنقاص الوزن ولكن لا توجد رغبة أو فرصة لاستخدام المنتجات الجاهزة؟ اكتشف محررو WANT.ua كيفية تحقيق الفعالية.

درجة

صفي المشروب في الصباح واشرب الماء طوال اليوم. يساعد ماء الزنجبيل على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد على التخلص من السموم ويحرق الدهون بشكل فعال.

مشعلات دهون منزلية: KEFIR COCKTAIL

لتحضير كوكتيل الكفير ، خذ 300 مل ، ورشتي فلفل أحمر ونصف ملعقة صغيرة من القرفة. يقلب جيدا ويشرب بين الوجبات.

لا يحرق الكوكتيل الدهون فحسب ، بل يحارب أيضًا السيلوليت بنشاط.

مشعلات دهون منزلية: كوكتيل الكرفس

استخدم جذر الكرفس والتفاح لعمل مخفوق الكرفس. للحصول على 3 تفاحات ، ستحتاج إلى قطعة صغيرة من جذر الكرفس (بحجم علبة الثقاب) و 100 مل من الماء. الجمع بين جميع المكونات في الخلاط. أفضل وقتاستقبال مثل هذا الكوكتيل - مساء قبل النوم.

مشعلات الدهون المنزلية: كوكتيل العنب الطازج

لمخفوق الجريب فروت ، خذ حبة جريب فروت ناضجة وشريحة أناناس طازجة ، أضف القليل من الماء. تُمزج المكونات في الخلاط وتُشرب بعد 15 دقيقة من العشاء.

بالمناسبة ، يساعد هذا الكوكتيل على تطهير البشرة.

مشعلات الدهون المنزلية: كوكتيل الخل

سفيتلانا ماركوفا

الجمال مثل الحجر الثمين: كلما كان أبسط ، كان أثمن!

المحتوى

لتسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن ، يتم استخدام حارقات الدهون في المنزل - وهي منتجات تعمل على تكسير الخلايا الدهنية. يتم استخدامها في شكل وجبات ومشروبات وكوكتيلات. لبدء عملية حرق الدهون في المنزل ، يمكنك أيضًا استخدام الأقنعة والأغطية والحمامات. تعمل جميع الأموال مع هذا التأثير على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ومنع ترسب الدهون.

منتجات حرق الدهون

يعرف خبراء التغذية منتجات حرق الدهون التي تعمل في المنزل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وإزالة السوائل الزائدة من الجسم وتنظيم عملية الهضم. مكونات TOP-20 تشكل قائمة:

منتجات الألبان المخمرة - الجبن ، الكفير ، الزبادي واللبن تحتوي على حارق الدهون كالسيتريول. بالإضافة إلى هذا المكون ، تحتوي منتجات الحليب المخمر على الكثير من البروتين ومصل اللبن ، اللذين يعملان على تكسير الدهون تحت الجلد في المنزل.
الزنجبيل حارق للدهون معروف في المنزل. ثري الزيوت الأساسيةالتي تعمل على تحسين الهضم ، وتحفيز إنتاج عصير المعدة. عن طريق هضم الألياف ، ينفق الجسم الكثير من الطاقة.
الملفوف - من الجيد اختيار الملفوف الأبيض أو القرنبيط أو البروكلي. الثمار غنية بالألياف التي تزيل السموم من الجسم ، و indole-3-carbinol الذي يعمل على تطبيع التمثيل الغذائي لهرمون الاستروجين. يسمح لك المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية في الملفوف المصنوع منزليًا بتناول الكثير منه ، بدون ترسب الدهون.
الخيار هو منتج غني بالمياه ومنخفض السعرات الحرارية للدهون. إنها ترطب الجسم من الداخل إلى الخارج ، والخضروات مفيدة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بنشاط في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. يحتوي القشر على العديد من الفيتامينات والمعادن.
القرفة - تتراكم الدهون وتخفض مستويات السكر في الدم. يمكن إضافة حارق الدهون إلى الشاي والكفير والقهوة.
الجريب فروت - غني بحمض الأسكوربيك ، ويقلل من تركيز الأنسولين. فلافونويد نارينجين حارق الدهون يعزز تأثير مفرز الصفراء. تحتاج إلى تناول الجريب فروت مع الأفلام.
الشاي الأخضر - ينشط ، يدفئ الجسم ، ويحسن عملية الهضم. يحتوي على ثيامين حارق للدهون ، والذي يعمل على تكسير الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية في المنزل.
الماء - يخفف الشعور بالإفراط في الأكل ويطرد الأملاح الزائدة ، يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على 1.8-2 لتر.
توت العليق يحتوي على نسبة سكر أقل من أنواع التوت الأخرى ، لذا فهو منخفض السعرات الحرارية. يعزز إفراز العصارة المعدية الطبيعية.
الخردل هو بهار حار وقوي للدهون ، مفيد لللفائف المنزلية ولإضافته إلى الأطباق. إنه يحفز الهضم ، ويعزز تأثير التدريب.
يساعد البرتقال - الغني بالألياف على الشعور بالشبع بسرعة. حارق قوي للدهون بالزيوت الأساسية والفلافونويد.
اللوز - يحتوي على دهون ، وهضمها من قبل الجسم 40٪ ، لكن امتصاص البروتين كامل.
الفجل - يحسن الهضم في المنزل.
الفول - غني بالبروتين ، يجفف الجسم.
حليب جوز الهند - مفيد لاحتوائه على المعادن الزهيدة ويعزز الهضم.
الأناناس - الألياف الخشنة تنشط عصير المعدة وتسهل عملية التغذية. من الأفضل تناول حارق الدهون طازجًا.
البابايا - تكسر الدهون من خلال الإنزيمات الطبيعية.
النبيذ الأحمر - يحتوي على إنزيم ريسفيراترول الصناعي لحرق الدهون. يمنع المستقبلات داخل الخلايا الدهنية. من الأفضل شرب نصف كوب في اليوم بعد الوجبات.
التفاح والكمثرى - في المنزل تطهير الأمعاء ، وتشبع بسرعة ، ومنخفضة السعرات الحرارية.
دقيق الشوفان- يحسن عمل المعدة والأمعاء في المنزل.

أقنعة حرق الدهون في المنزل

يمكن استخدام منتج حارق الدهون ليس فقط في الداخل ، ولكن أيضًا في الخارج ، لصنع أقنعة باللفائف المنزلية. ضعي الخليط بشكل صحيح على بشرة نظيفة ومبخرة مع حركات تدليك. يجب تغطية بعض الخلطات بفيلم والاحتفاظ بها على الجسم لمدة تصل إلى ساعة ، والبعض الآخر يتم غسله على الفور تقريبًا ، لكن التأثير يكون مرئيًا على الفور. فيما يلي بعض الوصفات للأقنعة التي تستخدمها النساء في المنزل:

ملعقتان كبيرتان من العسل والقهوة المطحونة وقليل من الماء. يمكن إذابة العسل. ضعي حارق الدهون على الجسم بحركات تدليك سريعة ، ثم اشطفيه بالماء. إذا رغبت في ذلك ، لف الجلد بغشاء لاصق لمدة نصف ساعة.
طين أبيض (صيني) بزيوت عطرية من إكليل الجبل أو الجريب فروت أو البرتقال أو الليمون. يمكنك إضافة القليل من العسل وعصير الليمون إلى الخليط. يوضع على جلد البطن ، الفخذين ، لفه بطبقة لاصقة ، انتظر نصف ساعة.
يُمزج في أجزاء متساوية من خل التفاح الطبيعي والماء النظيف وترطيب القماش بالمحلول ولف الجسم. لف نفسك بملاءة جافة وبطانية دافئة وانتظر 1.5-3 ساعات. يستغرق الإجراء المنزلي ما يصل إلى 3 كجم.
يتم خلط ملعقة حلوى من الفلفل الأحمر الحريف مع نصف كوب من زيت الزيتون ، وتوضع على المناطق التي تعاني من مشاكل تحت الفيلم. بعد نصف ساعة ، يغسل خليط حارق الدهون محلي الصنع. يمكن استبدال زيت الزيتون بالقهوة بالعسل.
نقع أوراق طحالب عشب البحر الجافة ، وقم بتطبيقها على مناطق الجلد ، وقم بإزالة حرق الدهون بعد نصف ساعة.

حمامات حرق الدهون

بالإضافة إلى الأقنعة والأغطية ، تستخدم الحمامات لتعزيز عملية حرق الدهون في المنزل:

يُسكب كوبًا من الخردل الجاف مع كمية قليلة من الماء الدافئ ، ويُضاف إلى الحمام بدرجة حرارة لا تزيد عن 39 درجة. خذها في المنزل لمدة 10 دقائق.
حمام كليوباترا المنزلي - سخني لترًا من الحليب الدسم ، أضف ملعقة كبيرة من العسل ، واتركه يشرب لمدة نصف ساعة. أضفه إلى الماء ، واستحم لمدة 10-15 دقيقة.

منتجات حرق الدهون لفقدان الوزن في المنزل

من القائمة التي سبق ذكرها ، يمكنك تفرد حارق الدهون بالمنزل ، والتي تستخدم مطبوخة:

زنجبيل؛
جريب فروت؛
قرفة؛
الخردل والفجل.
كرنب؛
كرفس؛
كوسة ، كوسة.
ماء؛
شاي أخضر؛
منتجات الألبان.

كيف تصنع حارق الدهون في المنزل

يمكنك صنع حارق قوي للدهون في المنزل بنفسك. تتكون الوصفات من مكونات أساسية لتسريع إنقاص الوزن ومكونات إضافية لمساعدتك على إنقاص الوزن بسهولة. المكونات الإضافية في المنزل هي مكونات تسرع عمليات التمثيل الغذائي التي تزيد من معدل ضربات القلب. هذه هي التوابل والماء والحليب الطبيعي ومنتجات الألبان والزيتون وزيت بذر الكتان. يمكنك إضافة حارق الدهون إلى الأطباق ، وصنع المشروبات ، والكوكتيلات. هذا الأخير أفضل في قمع الشعور بالجوع إذا تم صنعه في شكل عصير.

وجبات حرق الدهون

لتسريع عملية حرق الدهون في المنزل ، يوصى بإضافة الزنجبيل والخردل والفجل والقرفة إلى الأطباق. مع التوابل ، يمكنك صنع المخبوزات على دقيق الشوفان أو النخالة ، وإضافة التوابل الساخنة إلى الوجبات القياسية. بسكويت الزنجبيل ، شوربة الطماطم مع الكرفس ، متبل زيت بذر الكتان... اصنع سلطات فواكه مع الجريب فروت أو أي ثمار حمضية ، وتبليها بالزبادي الطبيعي قليل الدسم. كل منتج هو حارق قوي للدهون في المنزل.

مشروبات حرق الدهون

بالإضافة إلى الوجبات القياسية ، تساعد المشروبات الخاصة على حرق الدهون في المنزل ، بما في ذلك الأطعمة التي تسرع عملية التمثيل الغذائي بشكل فعال:

ماء الساسي - يهدئ الجهاز الهضمي ويزيل السوائل الزائدة. اخلطي لترين من الماء النقي (غير المعدني) ، وملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ، وخيار طازج مقشر من الجلد ، وشرائح رقيقة من الليمون ، وبعض أوراق النعناع. برد الخليط طوال الليل ، وشربه في اليوم التالي.
مرق الكرفس محلي الصنع - يقطع رأس ملفوف ، وزوجين من الفليفلة الحلوة ، ونصف جذر كرفس ، وأربع طماطم. يتبل بـ 500 مل عصير الطماطم، حفنة من الخضر ، سيقان الكرفس. يغلي ، يترك لمدة 15 دقيقة ويشرب.
يتبل الكفير أو الحليب المخمر مع القرفة ويشرب ليلاً. انقع جذر الزنجبيل واخلطه مع الشاي الأخضر واستهلكه طوال اليوم.

كوكتيلات لحرق الدهون في المنزل

تعتبر حارقات الدهون في المنزل ، المصنوعة في شكل كوكتيلات ، الأكثر فاعلية. أنها تحل محل الوجبات الخفيفة بسهولة ولا تفيد الجسم إلا. للتحضير ، اخفقي جميع المكونات بالخلاط واشربه على الفور. فيما يلي بعض الوصفات الصحية المنزلية لحرق الدهون:

الماء والعسل وخل التفاح والقرفة.
سيقان الكرفس ، تفاح ، نصف ليمونة ، ماء ، جليد ؛
الكفير والخيار وبذور الكتان.
الزبادي والمكسرات والسبانخ.
الحليب وبذور السمسم.

كوكتيل الكفير بالزنجبيل

حصص لكل عبوة: شخص واحد.
محتوى السعرات الحرارية: 45 سعرة حرارية.
الغرض: لتناول وجبة خفيفة.
المطبخ: أوروبي.

كوكتيل الكفير المتبل فعال بشكل خاص في المساء قبل النوم. إذا كنت تشربه كل يوم ، فإن منتج حارق الدهون في التركيبة سوف يريحك من السنتيمترات الإضافية عند الخصر ويرضي الشعور بالجوع. يعمل الفلفل الأحمر على تسريع عملية التمثيل الغذائي في المنزل ، بينما يسخن الزنجبيل ، وتمنح القرفة الكوكتيل طعمًا رائعًا. الأساس هو الكفير ، والذي من الأفضل تناوله مع الحد الأدنى من محتوى الدهون.

مكونات:

الكفير - 200 مل ؛
فلفل أحمر مطحون - رشة.
قرفة - 5 جم ؛
جذر الزنجبيل المبشور - 5 جم.

طريقة طهو:

قم بتوصيل المكونات.
اضرب بالخلاط لمدة دقيقة.

كوكتيل كيوي فات بورنينج

وقت الطهي: 1 دقيقة.
حصص لكل عبوة: شخص واحد.
محتوى السعرات الحرارية: 50 سعرة حرارية.
الغرض: لتناول وجبة خفيفة.
المطبخ: أوروبي.
تعقيد التحضير: بسيط.

ستعلمك الوصفة التالية كيفية صنع كوكتيل بالنعناع والليمون في المنزل. يحتوي المشروب على حارق دهون فعال ومناسب للاستخدام اليومي. يجب تقشير الكيوي وخفقه للحصول على عصير سميك ويرضي الجوع جيدًا. إضافة الليمون والنعناع ستجعل الكوكتيل منعشًا ، خاصة في فصل الصيف.

مكونات:

ماء - 100 مل ؛
كيوي - 1 قطعة ؛
ليمون شريحة.
نعناع - 6 أوراق.

طريقة طهو:

اخفقي جميع المكونات بالخلاط وتبليها بالعسل حسب الرغبة.
بدلًا من الليمون ، يمكنك تناول برتقالة أو جريب فروت. استهلك مخفوق حارق الدهون محلي الصنع على الفور.

كوكتيل ليمون

وقت الطهي: 1 دقيقة.
حصص لكل عبوة: شخص واحد.
محتوى السعرات الحرارية: 43 سعرة حرارية.
الغرض: لتناول وجبة خفيفة.
المطبخ: أوروبي.
تعقيد التحضير: بسيط.

كيفية صنع كوكتيل يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي في المنزل موصوف في التعليمات. يزيل المشروب السوائل الزائدة من الجسم ، وينعش وينعش. في الواقع ، هذه مياه ساسي ، والتي لا تحتاج إلى نقعها بين عشية وضحاها ، وهي فعالة في غياب الوقت. يمكن شرب هذا المخفوق متعدد الاستخدامات محلي الصنع وقتما تشاء لمساعدة حارق الدهون على العمل بشكل أسرع.

مكونات:

خيار - 0.5 قطعة ؛
الزنجبيل المبشور - 3 جم ؛
ليمون شريحة.
نعناع - 2 أوراق ؛
الماء كوب.

طريقة طهو:

يُقشر الخيار ويُقطع إلى دوائر.
اخلطي جميع المكونات ، واخفقيها بالخلاط.
تبلي حارق الدهون بالعسل إذا رغبت في ذلك.

الأناناس والجريب فروت لخسارة الوزن

وقت الطهي: 1 دقيقة.
حصص لكل عبوة: شخص واحد.
محتوى السعرات الحرارية: 100 سعرة حرارية.
الغرض: لتناول وجبة خفيفة.
المطبخ: أوروبي.
تعقيد التحضير: بسيط.

كيفية صنع عصير الأناناس السميك وحرق الدهون بالجريب فروت في المنزل موصوف في الوصفة التالية. بإضافة فواكه غريبة إلى الكوكتيل ، سيحصل على طعم لطيف ، ويشبع الجسم بالفيتامينات. إذا كنت لا تخاف من الطعم المر للجريب فروت ، فلا تقشره من الأفلام ، بل اضرب به فورًا. يمكن استبدال زيت جوز الهند بزيت بذور الكتان محلي الصنع.

مكونات:

أناناس - 4 قطع ؛
الجريب فروت - قطعة ؛
الكفير - كوب
بذور اليقطين - 30 جم ؛
زيت جوز الهند - 30 مل.

طريقة طهو:

قشر الفاكهة ، اخفقي جميع المكونات في الخلاط.
يحلى بالعسل ويرش بالقرفة.

لا يتم دائمًا توزيع الأرطال الزائدة بالتساوي أو بشكل مفيد للشكل. في معظم الحالات ، تتراكم الدهون بشكل رئيسي في مكان واحد ، مما يفسد جماليات الجسم ويجعله غير متناسب ومترهل. الشيء الأكثر هجومًا هو عندما يستقر الشخص الإضافي على البطن والوركين والأرداف. بالطبع ، من الصعب بل يكاد يكون من المستحيل التخلص من الدهون في مكان واحد محدد ، ولكن يمكنك دائمًا التخلص من الوزن الزائد ببساطة عن طريق البدء في تناول الأطعمة المناسبة والبدء في ممارسة الرياضة. النشاط البدني... وإلى كل هذا نضيف أيضًا كوكتيلات تحرق الدهون ، والوصفات التي ستجدها أدناه ، ويتم توفير شخصية رفيعة لك.

ما هي الأطعمة التي ستساعدك على حرق دهون البطن؟

بهارات: كثير منهم يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويزيد التعرق ، ومعدل ضربات القلب. لكن هذا لا يعني أنه يمكنك امتصاص أي طعام معهم! تجنب الكربوهيدرات والأطعمة الدهنية "السيئة".

منتجات الألبانتحتوي على فيتامين د الذي يجعل خلايا الجسم تحرق المزيد من الدهون وخاصة في منطقة البطن.

ماءيوفر العديد من العمليات الكيميائية الحيوية في أجسامنا ومع نقص السموم والمنتجات الأيضية لا يمكن إفرازها. عندما يتباطأ التمثيل الغذائي ، سينخفض مستوى الجلوكوز في الدم ، ستبدأ في القلق بشأن التعب والضعف و صداع الراس... بالطبع ، لا يمكن الحديث عن أي خسارة في الوزن ، لأنه في ظروف نقص الماء ، سيبدأ الجسم في تخزينه ، مما يؤدي إلى تكوين وذمة. من الصعب تخيل كمية الماء التي تحتويها دهوننا. عندما يبدأ الشخص في إنقاص الوزن وتناول الطعام بشكل صحيح ، فإن أول شيء سيتم التخلص منه هو الماء الزائد المخزن.

البروتينات والأحماض الأمينية- مواد بناء العضلات. تصاعدي كتلة العضلاتيبدأ الشخص في إنفاق المزيد من الطاقة ليس فقط على عمله ، ولكن أيضًا للحفاظ عليه في حالة راحة.

حتى امتصاص البروتين نفسه يستهلك طاقة الجسم أكثر من معالجة الكربوهيدرات والدهون. اختر الدواجن والأسماك الخالية من الدهون.

جريب فروتيساعد على تقليل مستويات الأنسولين والجوع. يوصى بشرب 150 مل من عصير الحمضيات مع كل وجبة أو تناول نصف الفاكهة ، وهذا يمكن أن يكون له تأثير كبير.

شاي أخضر- حقيقة استهلاكه تجبر الجسم بالفعل على إنفاق السعرات الحرارية. 5 أكواب من الشاي - ناقص 70-80 سعرة حرارية. وإن كانت صغيرة ، لكنها لا تزال عثة في مجمل عملية مكافحة زيادة الوزن. كما يفيد هذا الشاي في الوقاية من أمراض السرطان والقلب والأوعية الدموية.

دقيق الشوفانسوف يزودك بالألياف ، والتي ستحافظ على مستويات الجلوكوز لديك من الانخفاض والرغبة في تناول شيء حلو. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الحبوب على الكثير من الفيتامينات والبروتينات.

الخضار النيئةليس فقط غني بالفيتامينات والألياف ، ولكنه يحتوي أيضًا على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية. يمكن أن تكون وجبة رائعة بتجاوز حد السعرات الحرارية. يكاد يكون من المستحيل.

زيت الزيتونأيضًا ، بشكل غريب ، سيساعد على حرق دهون البطن. وهي دهون نباتية صحية أحادية غير مشبعة. نكهة جميع أنواع السلطة معهم دون خوف.

الفواكه منخفضة السعرات الحرارية(تقريبا كل شيء ما عدا الموز والعنب) يمكن استخدامها للوجبات الخفيفة ، لأنها تخلق شعورا بالشبع.

حارق الدهون في المنزل: وصفات

دعونا الآن نتعرف على كيفية صنع كوكتيلات لحرق الدهون في المنزل.

للوصول تأثير أفضلفي محاربة الدهون الزائدة في البطن ، من الضروري الجمع بين أفضل صفات حرق الدهون لجميع المنتجات. دعنا ننتقل بسرعة من النظرية إلى التطبيق!

# 1. ماء الساسي هو مشروب علاجي يهدئ الجهاز الهضمي ويزيل السوائل الزائدة ويسرع عملية التمثيل الغذائي.

2 لتر من المياه النقية (لا تأخذ مياه معدنية، يمكن أن يتسبب تكوينها في بعض الأحيان في عواقب غير سارة مع الاستخدام المطول) ؛
1 ملعقة صغيرة الزنجبيل المبشور؛
1 خيار طازج مقشر ومقطع إلى شرائح.
1 ليمون شرائح رقيقة
نعناع طازج (10-12 ورقة).

نخلط جميع المكونات في إبريق ونضعها في الثلاجة طوال الليل. يتم احتساب هذه الكمية من ماء الساسي ليوم واحد ، لذا يمكنك شربها بقدر ما تريد.

# 2. في بعض الحالات ، يسمح لك حساء الكرفس بفقدان ما يصل إلى 10 كيلوغرامات في أسبوعين! المكون الرئيسي هو حارق الدهون الممتاز.

1 رأس ملفوف
2 قرون من الفلفل الحلو.
نصف جذر كرفس
4 طماطم
100 غرام من سيقان الكرفس والأعشاب حسب الرغبة ؛
500 مل عصير طماطم.

نقطع جميع الخضار ناعماً ونملأها بالعصير ، ونغلي على الموقد ونطفئها على الفور. نحن نصر لمدة 15 دقيقة ويمكننا أن نبدأ الوجبة!

يمكنك صنع حساء التخسيس الخاص بك. للقيام بذلك ، جرب الأطعمة. أي نوع من أنواع الكرنب والطماطم والجزر والفلفل وأية أعشاب وأعشاب وكرفس وثوم مناسبة ، ويمكن استخدام الفطر.

رقم 3. الكوكتيلات والعصائر التي تحرق الدهون - كوكتيلات تعتمد على المنتجات التي تسرع عملية التمثيل الغذائي: التوابل والفواكه والتوابل.

تحضيرها ليس بالأمر الصعب: ما عليك سوى تقطيع كل شيء وطحنه في الخلاط إلى القوام المطلوب.

1. كوكتيل الليمون والنعناع الخفيف:

1 كيوي
1 شريحة ليمون
7 أغصان من النعناع
100 مل من الماء
العسل اختياري.

2. كوكتيل مع الجريب فروت والأناناس:

4 شرائح من الأناناس
ربع جريب فروت.
250 مل من الكفير.
30 غرام بذور اليقطين.
30 مل زيت جوز الهند.

لا تنس تنظيف الجريب فروت من الرقائق والبذور. هذا المشروب سوف يروق لعشاق البلدان الغريبة. سوف يذكرك بالرحلات الممتعة أو يجلب لك مزاج الصيف في الشتاء ، لأن جميع المكونات خلال هذه الفترة متوفرة بسهولة.

3. كوكتيل الكفير بالبهارات:

250 مل من الكفير.
رشة فلفل أحمر
0.5 ملعقة صغيرة لكل منهما القرفة والزنجبيل.

اخفقي كل شيء جيدًا في الخلاط واشربه على الفور ، يكون الكوكتيل فعالًا بشكل خاص قبل النوم.

4. كوكتيل حلو:

250 مل من الماء
1 ملعقة صغيرة عسل؛
1 ملعقة صغيرة خل حمض التفاح؛
عصا القرفة.

سيكون هذا المشروب بداية ممتازة لليوم: فهو سيعطي الطاقة والمزاج في الصباح ولن يضر بالشكل.

5. عصير الكرفس والتفاح:

200 غرام من سيقان الكرفس والخضر ؛
2 تفاح
عصير نصف ليمونة.
100 مل من الماء
0.5 كوب ثلج.

يجب تقطيع كل شيء وتقطيعه في الخلاط وإضافته مع الثلج في النهاية.

يمكن استخدام هذه الكوكتيلات بدلاً من وجبة خفيفة ، فهي تقوي الفيتامينات وتشبعها وتجددها ولا تحتوي على سعرات حرارية إضافية. لإنشاء وصفة المؤلف الخاصة بك للحصول على عصير يحرق الدهون ، عليك أن تأخذ نقيضين: فاكهة واحدة غنية بالعصير والأخرى كثيفة. منتجات إضافية: البهارات والمكسرات والكتان وبذور السمسم والأعشاب والثلج والماء والزبادي والعيران والكفير والحليب والزنجبيل. يمكنك أيضًا إضافة الخضار إليها: جزر ، خيار ، فلفل ، سبانخ ، خس.

الشيء الرئيسي هو عدم التعامل مع هذه الأطعمة والحساء والمشروبات كقيود. على العكس من ذلك ، استمتع بها - وسرعان ما ستلاحظ أنك تمكنت من التخلص من الدهون المكروهة على الخصر! وبالطبع لا تنسى أن تمارس الرياضة وتستمر صورة صحيةالحياة. ستعمل وصفات الكوكتيل التي تحرق الدهون بالإضافة إلى دروس اللياقة البدنية على تحويل جسمك إلى ما هو أبعد من التعرف عليه في فترة زمنية قصيرة.

اضطر الكثيرون للتعامل مع مشكلة زيادة الوزن. هناك الآن العديد من النظم الغذائية و أدوية مختلفةالتي تعد بفقدان الوزن بسرعة. لكنك في الواقع تخسر المال ببساطة ، لكن لا توجد نتائج إيجابية حتى الآن. وأحياناً يكون الضرر أكثر مما ينفع بسبب الأساليب القاسية لفقدان الوزن. هناك مشروبات رياضية في الأسواق لحرق الدهون ، لكن من غير المعروف على وجه اليقين ما إذا كانت تساعد.

إذا وجدت أن فستانك لم يعد مناسبًا ، فقد حان الوقت للتفكير في نظامك الغذائي. لإنقاص الوزن ، ليس من الضروري على الإطلاق اتباع نظام غذائي صارم ، يكفي استبعاد الأطعمة غير الصحية من القائمة ، والتي ، بالإضافة إلى ذلك ، يمتصها الجسم لفترة طويلة.

يجب ألا ننسى نظام الشرب. بالإضافة إلى عدد كبيرالماء النقي ، مطلوب إدخال المشروبات لفقدان الوزن في المنزل في النظام الغذائي. وصفات فعالةسيتم تقديمه أدناه.

ميزات استخدام المشروبات

لا يجب أن تعتمد فقط على المشروبات. نعم ، جميعها فعالة وصحية ، لكن بشرط ألا تتناول السندويشات قبل الذهاب إلى الفراش ، ولا تفرط في تناول الحلويات لأيام.

لذلك عليك مراعاة ثلاثة شروط مهمة لفقدان الوزن بشكل فعال:

يكفي اتباع هذه القواعد الثلاثة لمشروبات التخسيس لبدء العمل على النحو المنشود - مما يساعد على إنقاص وزنك. صدقوني ، يمكن أن تكون النتيجة أسرع وأكثر فاعلية من الأنظمة الغذائية غير الصحية ذات القيود ، والتي تنشأ عنها مشاكل صحية لاحقًا.

يحدث فقدان الوزن بسبب المكونات الموجودة في المشروبات ، والتي يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي. أيضا ، جميع المشروبات تحتوي على مكونات حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، مع هذه المشروبات سوف تقوي عملك. الجهاز الهضمي... وسوف يتم شحن الجسم كله بشكل عام: ستتم إزالة السموم التي تحتوي على السموم بكفاءة أكبر ، وستبدأ في تلقي المزيد من المعادن والفيتامينات الضرورية للصحة والجمال.

إذا رغبت في ذلك ، يمكن إقران المشروبات بالوجبات الغذائية ، ثم تتسارع عملية فقدان الوزن. لكن النظام الغذائي يحتاج إلى أن يتم اختياره بشكل فردي لنفسك - فقط خبير تغذية محترف سيساعدك في ذلك.

بالمناسبة ، يمكنك شرب مشروب التخسيس في الليل - هذا غير ممنوع. كثير منهم قادرون على الغرق. هذا جدا خاصية مفيدةلأنه من الصعب أحيانًا مقاومة إغراء تناول وجبة خفيفة قبل الذهاب إلى الفراش.

وصفات فعالة وبسيطة

تتطلب كل هذه المشروبات مكونات ميسورة التكلفة يمكن العثور عليها في كل مطبخ تقريبًا. إذا كنت تفتقد شيئًا ما ، فليس من الصعب شرائه من أقرب متجر.

مياه ساسي

لقد سمع الكثير عن الخصائص المعجزة لماء الخيار والليمون. إنه فعال بشكل خاص لأولئك الذين يحاولون إنقاص أرطال زائدة من منطقة البطن ، حيث تترك الدهون أبطأ.

هذه المياه قادرة على:

تحفيز الأمعاء.
تسريع عملية التمثيل الغذائي.
يخفف الجوع
إزالة كل ما هو ضار من الجسم.

من السهل طهيها بنفسك. ضعي في وعاء مناسب ليمونة واحدة وخيار ، مقطعة إلى شرائح ، أضيفي ملعقة من الزنجبيل المبشور (ليس على شكل توابل ، ولكن طازجة!) ، أوراق النعناع الطازجة. يملأ بالماء ويوضع في الثلاجة طوال الليل.

في اليوم التالي ، يجب استهلاك كل لتران من المشروب وإعداد جزء جديد في اليوم التالي. لا تطبخ كثيرًا - في يوم واحد سيفقد المشروب المزيد من خصائصه المفيدة.

الدورة مدتها اسبوعين وخلال هذه الفترة يمكنك التخلص من ثلاثة كيلوجرامات من الوزن الزائد بدون اي مشاكل. إذا كنت تمارس الرياضة أيضًا ، فستكون النتائج أفضل.

عسل القرفة

يمكن أن تعزز القرفة عملية التمثيل الغذائي ، وخفض مستويات الكوليسترول والجلوكوز. أيضا ، بفضل القرفة ، استقر إنتاج الأنسولين. يقلل الشهية. أثبتت الأبحاث أنها تبدأ عملية الانقسامترسب الخلايا الدهنية ، مما يمنع تكوين خلايا جديدة.

من المفيد جدا خلط القرفة بالعسل. أضف القليل من العسل إلى الماء فقط لتحليته.

الجريب فروت ونبق البحر

الجريب فروت في حد ذاته عامل ممتاز لحرق الدهون ، بينما النبق البحري قادر على تقليل كمية الدهون القابلة للهضم. ليس من المستغربأن هذين المكونين يتحولان إلى مشروب تخسيس معجزة عند مزجهما معًا.

أنواع شاي التخسيس

إذا اخترت الحق مستحضرات عشبيةثم هذا الشاي سوف يعزز فقدان الوزن بشكل آمن وفعال. يمكنك العثور على شاي الأعشاب الجاهز الذي يضمن إنقاص الوزن عن طريق التخلص من السموم. ولكن قبل استخدامها ، لن يكون التشاور مع الطبيب غير ضروري. أو يمكنك تكوين نفسك - يوجد عدد كبير من الوصفات لمثل هذه المشروبات على الإنترنت.

واستبدل الشاي الأسود المعتاد بالشاي الأخضر. يحتوي على مجموعة كاملة من المواد الضرورية لجسم الإنسان. يمنع الشاي الأخضر جزئيًا وظائف الأميليز ، وهو إنزيم يكسر النشا بحيث يتم إفرازه غير مهضوم.

فقط لا تأكل المخبوزاتوالنشا والكربوهيدرات المعقدة ، ولكن لا تتخلى عن الأطعمة الأخرى وتشرب الكثير من الشاي الأخضر - ستكون النتيجة بعد أسبوعين هي نفسها من نظام غذائي يستمر لمدة شهر.

ماء الزنجبيل والليمون

كان الزنجبيل موجودًا بالفعل في مياه ساسي. لذلك فهو يساعد على إنقاص الوزن بشكله النقي. إنه قادر على تشبع الجسم بالرطوبة الواهبة للحياة... بالإضافة إلى أنه:

يشفي الجسم
ينشط وينعش.
يغذي الجلد ، مما يجعله أكثر مرونة ؛
يخفف الوزن الزائد.

إذا لم يكن لديك مكونات كافية لصنع ماء الساسي ، يمكنك صنع ماء الليمون العادي. إنها بالفعل قادرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي المسؤولة عن تراكم الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، ستصبح بشرتك أكثر حزما ونعومة عند لمسها. وسيمتلئ الجسم كله بشحنة إضافية من الحيوية إذا كنت تشرب ماء الليمون كل يوم.

مع خل التفاح

يجب استخدام الخل بشكل طبيعي فقط. تمكن العلماء الأمريكيون من إثبات أنه يساعد على إنقاص الوزن.

من الضروري فقط تحضير الماء مع إضافة الخل بشكل صحيح. يضاف الخل عادة إلى لترين لا تزيد عن ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة. يمكن أن تسبب كمية أكبر ضررًا لا يمكن إصلاحه لصحتك.

الكفير بالبهارات

الكفير موجود بالفعلكمكون رئيسي في العديد من الحميات. إنه حارق دهون ممتاز. يمكنك مزجه مع التوابل التي تزيد من التمثيل الغذائي. وتشمل القرفة والزنجبيل والفلفل الحار.

يكفي إضافة التوابل مباشرة إلى المشروب النهائي مع نسبة منخفضة من الدهون. اشربه ، فهو يرضي الجوع تمامًا ، وينظف الأمعاء جيدًا.

اشرب وافقد الوزن - تحت هذا الشعار ، تمكن الكثيرون بالفعل من التغلب عليه الوزن الزائد! جربها بنفسك وإلا كيف يمكنك التأكد من فاعلية الوصفات المعروضة أعلاه؟ وتذكر نهجًا متكاملًا - فقط معه ستسعدك نتائج عملك. راجع نظامك الغذائي ، ومارس الرياضة بانتظام ، وقم بعلاجات التجميل التي تهدف إلى إنقاص الوزن ، واشرب الكثير من السوائل ، فستكون سعيدًا بتأملك في المرآة.

انتبهوا اليوم فقط!