يسبب النعاس المفاجئ في منتصف النهار. ما هو النعاس أثناء النهار وكيفية التغلب عليه
لماذا يحدث النعاس أثناء النهار وكيف يتم التعامل معه؟
في كثير من الأحيان في النهار ، خاصة بعد تناول وجبة دسمة ، يظهر التعب ، وزيادة النعاس ، وعدم الرغبة في فعل أي شيء ، وانخفاض في الأداء العقلي والجسدي.
ماذا تفعل في مثل هذه المواقف عندما يتغلب النعاس أثناء النهار ، ولكن لن يجدي الاستلقاء على الأريكة وأخذ قيلولة ، ولا يزال بعيدًا جدًا عن نهاية يوم العمل؟ أولاً وقبل كل شيء ، لفهم سبب زيادة النعاس أثناء النهار ثم اتخاذ تدابير للقضاء على العوامل التي تؤثر سلبًا على الأداء.
المؤلف: رامون رودريغيز ، صحفي. يعاني حوالي مليوني إسباني من توقف التنفس أثناء النوم مع ضيق التنفس ، وأولئك الذين يعانون من هذه الحالة هم أكثر عرضة للإصابة بحادث مروري بما يصل إلى ستة أضعاف. رجل صحي، كما هو موضح في العديد من أعمال العلماء الإسبان ، المجموعة الأوروبية التي تقود هذا النوع من الأبحاث.
"في كل مرة نستنشق فيها ، ينقبض الحجاب الحاجز وينزل إلى الصدر ، وهذه الحركة تخلق ضغطًا سلبيًا يسمح للهواء بالدخول إلى رئتينا ويمكننا التنفس." في بعض الناس ، يميل هذا الضغط إلى الانهيار الخطوط الجويةج في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب التغيرات التشريحية ، أو ترسب الدهون في أشكال السمنة أو التالفة ، أو أسباب وظيفية، مما يمنع هذه الآلية من العمل بشكل صحيح ، كما يوضح خواكين دوران ، اختصاصي أمراض الرئة في قسم النوم بالمستشفى.
الأسباب الرئيسية للنعاس أثناء النهار
أعراض النعاس أثناء النهار. اختبار
أقدم اختبارًا بسيطًا يسمح لك بتقييم مستوى النعاس لديك أثناء النهار. من الضروري الإجابة على كل سؤال من الأسئلة المقترحة بأكبر قدر ممكن من الموضوعية ، واختيار الإجابة المناسبة من الخيارات التالية:
0 - أبدًا ، 1 - احتمال ضعيف ، 2 - احتمال متوسط ، 3 - احتمال كبير
(نحن نتحدث عن احتمال الغفوة أو النوم في كل من المواقف المذكورة أعلاه).
يعاني 6٪ من السكان من انقطاع النفس أثناء النوم و 18٪ من النعاس أثناء النهار و 35٪ من الشخير. الأعراض هي الشخير مع اختناق ليلي وإرهاق ونعاس أثناء النهار. إن الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم شيء واحد ، وهو اضطراب ينقطع فيه تدفق الهواء لفترة قصيرة من الوقت ، وشيء آخر مختلف تمامًا هو أن تعاني من متلازمة توقف التنفس أثناء النوم ، مما يعني أن انقطاع النفس هذا يكون مصحوبًا بمجموعة من الأعراض والعلامات. يضر المريض ، ويؤثر انقطاع النفس على ربع السكان في مرحلة البلوغ ، ويؤثر انقطاع النفس النومي على نسبة 3٪ إلى 5٪ من إجمالي السكان. يقول دوران ، أحد منسقي أول مسح شامل لانتشار السكان الإسبان ، إن ما بين 1.5 و 2 مليون إسباني يعانون من المرض.
لذا يمكنني النوم
1. الجلوس على كرسي وقراءة الجريدة
2. أثناء مشاهدة برنامج تلفزيوني
3. هل يظهر النعاس أثناء النهار إذا كنت في مكان عام وتجلس على كرسي - في السينما أو في اجتماع أو مؤتمر
4. عند السفر لمدة طويلة (أكثر من ساعة) في السيارة ، يجب أن تكون الحافلة راكباً
5. هل يظهر النعاس المتزايد أثناء النهار إذا كنت ترتاح في وضع أفقي على السرير أو على الأريكة بعد العشاء أو في المساء
6. أثناء محادثة مع محاور (جالسًا على كرسي)
7. الجلوس في مكان هادئ (في عزلة) بعد العشاء (عدم تناول الكحول أثناء الوجبة)
8. هل يمكن أن يحدث النعاس أثناء النهار إذا كنت تقود سيارة وتقف في ازدحام مروري لعدة دقائق
في أولهم ، تاريخ طبي واسع النطاق والطباعة و الضغط الشرياني. في الثانية ، تم إجراء تخطيط النوم على مجموعة المخاطر بالإضافة إلى مجموعة فرعية من 305 شخص لم يتم تشخيصهم. تظهر بيانات البحث أن ما يصل إلى 6٪ من عامة الناس يعانون من توقف التنفس أثناء الليل ، و 35٪ يعانون من الشخير بانتظام ، وأن 18٪ يعانون من أعراض النعاس أثناء النهار.
هذا هو الأول في العالم الذي يتم تنفيذه بتصميم وضوابط حالة وبائية لمعرفة كيفية تأثر النعاس وقلة التركيز في الحوادث. تظهر نتائجهم أن الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب معرض لخطر التعرض لحادث ما يقرب من سبع مرات من الشخص الذي لا يعاني من هذا الاضطراب. الدراسة حللت 102 سائق حالات الطوارئالذين عولجوا في خدمات الطوارئ في مستشفيات الجنرال ياغو دي بورغوس وفالديزيلا في سانتاندير ، وتم اختيار 152 مريضًا من المراكز الطبية في كلتا المدينتين. المرضى الذين لديهم مؤشر ضعف التنفس أكبر من أو يساوي 10 كان لديهم خطر نسبي مرتبط بحادث مروري 6.3 مرات أعلى من الأفراد الأصحاء.
من خلال الإجابة على كل من الأسئلة أعلاه ، باستخدام الإجابة المناسبة (0 ، 1 ، 2 ، أو 3) ، يمكنك تحديد مدى شدة النعاس أثناء النهار.
- إذا كانت النتيجة الإجمالية أكثر من 20 ، فيمكننا التحدث عن وجود نعاس واضح أثناء النهار والحاجة إلى فحص عاجل لتحديد السبب الحقيقي للاضطراب الحالي. بادئ ذي بدء ، يجب استبعاد متلازمة توقف التنفس أثناء النوم ، وكذلك الخضوع لفحص من قبل معالج ، طبيب أعصاب ، أخصائي غدد صماء.
- تشير درجات الاختبار من 15 إلى 20 نقطة إلى نعاس كبير أثناء النهار ، ويوصى هنا بفحص مجدول من قبل طبيب أمراض النوم ().
- تشير نتيجة الاختبار التي تقل عن 15 نقطة إلى النعاس المعتدل أثناء النهار ، والذي يكون غالبًا نتيجة قلة النوم ليلاً والإرهاق أثناء النهار. في معظم الحالات ، في هذه الحالة ، يكفي تطبيع نظام العمل والراحة ، وسيختفي النعاس أثناء النهار تدريجياً.
كيف تتعامل مع النعاس أثناء النهار؟
ما العمل مع زيادة النعاس أثناء النهار ، عندما لا يفكر الرأس بعد العشاء ، والجفون ثقيلة ، ونهاية يوم العمل لا تزال بعيدة؟
تم الحفاظ على هذه العلاقة عندما كان المرضى المصابون مرتبطين باستهلاك الكحول ، ومؤشر كتلة الجسم ، أو عادات النوم ، كما يقول خواكين تيران ، أخصائي أمراض الرئة في مستشفى في بورغوس ومنسق الدراسة ، التي نُشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية ، في والتي تعاونت معها المديرية العامة للحركة.
يقول تيران إن تطويرهم وجعلهم يلعبون القيادة والقدرة على اختبارهم سيكون خطوة كبيرة إلى الأمام. أعراض الاشتباه هي الشخير اللهاث مع الاختناق الليلي والنعاس والتعب أثناء النهار. يمكن أن يتسبب المرض في تدهور نوعية حياة المريض لدرجة الوفاة.
1. كعلاج مؤقت - كوب من الشاي القوي والحلو (القهوة) ، الجمباز الخفيف ، المشي في الهواء الطلق ، العلاج بالابر (النقاط GI 4 ، VG 26) ، التدليك النشط الأذنينفي غضون 1-2 دقيقة.
2. للاستخدام المستمر في حالة النعاس أثناء النهار - نوم ليلة كاملة ، الجمباز في الصباح ، على النقيض ، التغذية السليمةطوال اليوم مع الاستخدام الإلزامي الخضروات الطازجةوالفواكه.
من ناحية أخرى ، إذا قبل المريض العلاج ، فسيحافظ عليه طوال حياته ، لأنه يعطي نتائج مبهرة ، كما يضيف كارلوس فيلدايزن ، أخصائي أمراض الرئة في مستشفى لاباز في مدريد ، في إطلاق الكتاب " أمراض الجهاز التنفسي"، التي لديها أكثر من 70 مؤلفًا من جميع أنحاء إسبانيا.
دقت الجمعية الأوروبية للجهاز التنفسي ناقوس الخطر: خمسة ملايين سائق أوروبي يعانون من توقف التنفس أثناء النوم معرضون لخطر النوم أثناء القيادة والتسبب في حوادث خطيرة للغاية. في المجلة التنفسية الأوروبية لشهر ديسمبر ، دعا الخبراء الاتحاد الأوروبي إلى تضمين توقف التنفس أثناء النوم في قوانين رخصة القيادة ومواءمة التشريعات المختلفة. تولد المتلازمة عددًا من المشكلات للفرد والمجتمع. فيما يتعلق بصحة الفرد ، هناك احتمال متزايد بأن يضاعف توقف التنفس أثناء النوم من خطر ارتفاع ضغط الدم ويزيد بشكل كبير من معدل الوفيات القلبية الوعائية.
3. إذا كان هناك نعاس متزايد خلال النهار ، فإن أسلوب الحياة النشط ، والتربية البدنية المنتظمة ، والاستجمام الأسبوعي في الهواء الطلق خارج المدينة كلها أمور ضرورية.
4. 2-3 مرات في السنة مع النعاس المستمر خلال النهار ، يوصى بدورات من الفيتامينات المتعددة ، محسنات عشبية (Eleutherococcus ، Schisandra chinensis).
5. رهنا بالتوافر أمراض عضويةنظام القلب والأوعية الدموية والكبد والكلى ، نظام الغدد الصماءوالأعضاء الأخرى ، هناك حاجة إلى علاج متخصص للمساعدة في القضاء على النعاس أثناء النهار أو تقليله.
ومع ذلك ، من الصعب عزل دوره الأساسي ، حيث غالبًا ما يصاحب المرضى المصابين عوامل خطر أخرى مثل السمنة وفرط شحميات الدم والتدخين. ومع ذلك ، في العلاقة بين الفرد والمجتمع ، من الآمن أن نقول إن المتلازمة هي السبب العضوي الأكثر شيوعًا للنعاس أثناء النهار وأن من يعانون منها هم أكثر عرضة للحوادث في المنزل ، وفي مكان العمل ، والتي أكثر إزعاجًا أثناء القيادة. النعاس أثناء القيادة يسبب 20٪ إلى 25٪ من حوادث المرور.
أثناء النهار نحن مستيقظون ، وننام في الليل - هذه هي طبيعة الإنسان. لكن في بعض الأحيان يحدث أن نوبة غير متوقعة من النعاس "تغطي" أثناء النهار. إذا حدث هذا نادرًا ، فلا داعي للقلق. ومع ذلك ، فإن النعاس المتكرر أو المستمر هو ظاهرة مزعجة للغاية تؤدي إلى تفاقم الرفاهية الذاتية ، وتقليل الإنتاجية في العمل والدراسة. يمكن أن يسبب إصابات وحوادث طرق ، وأحيانًا يكون أحد أعراض المرض.
يمكن العثور أخيرًا على أصل العديد من حوادث السلسلة المذهلة التي تحدث بانتظام على الطرق السريعة الأوروبية في السائق الذي نام أثناء القيادة ، وتختلف الأساليب المستخدمة للتحكم في الامتثال بشكل كبير من دولة إلى أخرى ، وبعض الدول لا تتبعها.
الأسماء البديلة: اضطراب النوم أثناء النهار. التعريف: هذا اضطراب في النوم يرتبط بالنعاس غير المنضبط وفترات النوم المتكررة أثناء النهار. الأسباب والوقوع وعوامل الخطر. أشار العمل البحثي باستخدام الواسمات الجينية إلى أن الاضطراب قد يكون وراثيًا. شاركت مجموعة صغيرة من الخلايا العصبية في الدماغ في الانتقال من النوم إلى اليقظة والعكس صحيح.
لحل مشكلة النعاس أثناء النهار ، عليك معرفة سببها ، وقد يكون هناك عدة أسباب.
النعاس أثناء النهار كمتغير طبيعي
يعتمد وجود النعاس على الحالة الفسيولوجية للإنسان وتأثير بعض العوامل البيئية عليه. لذلك ، يحدث النعاس أثناء النهار أحيانًا:
- في الأيام الحارة أو الغائمة الممطرة
- عند العمل في غرفة مزدحمة أو في ظروف الإضاءة المنخفضة
- عند النساء أثناء الحمل أو في أيام معينة من الدورة الشهرية.
في مثل هذه الحالات ، يمكن القضاء على النعاس بطرق بسيطة. في الحالتين الأوليين أعلاه ، ستساعد القهوة والهواء النقي والضوء الساطع ، وثانياً ، زيادة مدة النوم والراحة. هذا النعاس لا يتطلب أي علاج.
قد يعاني الأشخاص المصابون بالخدار من عدد أقل من هذه الخلايا العصبية أو قد يصابون. يمكن أن يتفاقم الموقف بسبب الظروف التي تسبب الأرق ، مثل تغيير جداول العمل. يتميز الخدار بنوبات متكررة من النوم غير المنضبط أثناء النهار ، وعادة ما يسبق النعاس. بشكل عام ، تحدث هذه النوبات بعد تناول الطعام ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا أثناء القيادة أو التحدث أو في حالة عدم التحفيز أو الجلوس.
هناك فترة نوم قصيرة ويستيقظ الشخص مرتاحاً. ومع ذلك ، بعد فترة ، قد تشعر مرة أخرى بالنعاس بلا حسيب ولا رقيب. يمكن أيضًا أن يترافق الخدار مع الجمدة ، وهي نوبة قصيرة من فقدان شديد لتوتر العضلات في عضلات متعددة. قد يحدث ضعف عام أثناء الانتقال بين النوم واليقظة. العديد من الأشخاص المصابين بالخدار لديهم أيضًا أحلام تشبه الهلوسة في الانتقال بين النوم واليقظة.
النعاس أثناء النهار مع الأرق
إنها مسألة أخرى تمامًا إذا كان سبب هذه الأعراض. في حالة اضطراب مدة ونوعية النوم لدى الإنسان ، يتوقف النوم عن إعطاء إحساس بالبهجة والانتعاش ، ويريد الشخص النوم باستمرار طوال اليوم.
يتم علاج الأرق اعتمادًا على العوامل التي تسببت فيه. إذا كان ناتجًا عن انتهاك نظام النوم والاستيقاظ ، أو الإدمان المفرط على القهوة ، أو قلة النشاط البدني ، أو ، على سبيل المثال ، تناول نوع من الأدوية المنشطة ، فمن السهل التغلب عليها عن طريق إجراء التعديلات المناسبة على نمط الحياة.
الأعراض النعاس المستمر صعوبة استيقاظ الشاب البالغ أثناء الفصل أو العمل. يمكن أن تحدث الحاجة المفاجئة التي لا يمكن السيطرة عليها للنوم أثناء النهار عدة مرات خلال النهار. عادة بعد الوجبة ، ولكن يمكن أن يحدث في أي وقت. كل نوبة نوم تدوم حوالي 15 دقيقة. الشعور بالاستيقاظ والاسترخاء بعد كل حلقة. هلوسات ، بصرية أو سمعية ، في وقت النوم أو قد تحدث أثناء نوبة. قد يترافق الفقد المفاجئ لتوتر العضلات مع الاستجابات العاطفية مثل الضحك أو الغضب ، إلخ. قد يبدو وكأنه نوبة.
في حالة الأرق المزمن ، عندما تكون اضطرابات النوم مستمرة بسبب أسباب عضوية خطيرة ، ولا تكفي إجراءات تصحيح نمط الحياة للقضاء عليها ، قد تكون هناك حاجة إلى طرق علاجية أخرى: العمل مع معالج نفسي ، استنشاق الزينون ، تناول الحبوب المنومة ، وما إلى ذلك وهلم جرا.
النعاس أثناء النهار في متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي
عادة ما تحدث عدم القدرة المؤقتة على استخدام العضلات فور الاستيقاظ في بداية النعاس. تُجرى التجارب والاختبارات لاستبعاد الاضطرابات المسببة أعراض مماثلةبما في ذلك النعاس بسبب النوبات ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، والأرق ، أرجل لا تهدأأو بعض اضطرابات النوم الأخرى.
يتم تأكيد التشخيص من خلال دراسات النوم. قد تشمل الفحوصات لاستبعاد الانتهاكات الأخرى. الاختبارات المعملية لقد وُجد مؤخرًا أن الأشخاص المصابين بالخدار يعانون من ذلك مستوى منخفضهيبوكريتين في السائل الدماغي الشوكي. سيحدد المزيد من البحث فائدة هذا الاختبار في تشخيص الخدار.
يحدث هذا الموقف في كثير من الأحيان. يأتي شخص ما إلى أخصائي علم النوم بشكاوى من النعاس الشديد أثناء النهار. يقول المريض إنه لا ينام في الليل ، وأحيانًا أكثر من اللازم ، لكنه في نفس الوقت يريد أن ينام كثيرًا أثناء النهار لدرجة أنه ينام حرفياً في كل مكان. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يحدث النوم ضد إرادة الشخص ، وأحيانًا دون أن يلاحظه أحد.
لا يوجد علاج معروف للخدار ، والهدف من العلاج هو السيطرة على أعراض الحالة. يمكن تحسين الأداء في العمل والمجتمع من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة والتدريب للتعامل مع آثار الاضطراب ، عاطفياً وغير ذلك. إذا تم التخطيط لفترات النوم والنوم ، يمكن للشخص أن يطبيع النوم أثناء النهار وتقليل عدد الهجمات غير المتوقعة والنوم. من المهم إيصال وجود هذه المشكلة إلى المعلمين والقادة حتى لا تتم معاقبة المتضررين بسبب "الكسل" في المدرسة أو العمل.
عندما يُسأل مثل هذا المريض عما إذا كان يشخر ، يجيب بدهشة أنه نعم ، إنه يشخر ، لكنه لا يفهم كيف يمكن ربط ذلك بشكواه ...
وفي الوقت نفسه ، فإن الاتصال هو الأكثر مباشرة. قد يكون النعاس الشديد أثناء النهار علامة على ذلك مرض خطيركيف . هذا هو أحد مضاعفات الشخير ، حيث يتداخل الناس أثناء النوم بشكل دوري مع تجويف البلعوم ويتوقفون في التنفس. يمكن أن تكون هذه التوقفات طويلة جدًا (أكثر من 10 ثوانٍ ، وحتى دقيقة أو أكثر) ومتكررة (تصل إلى عدة مئات من المرات في الليلة).
إن تناول الأطعمة الخفيفة أو النباتية طوال اليوم وتجنب الوجبات الثقيلة قبل الأنشطة الهامة يمكن أن يقلل من فرصة حدوث هجوم بعد العشاء. إذا أمكن ، يجب وصف غفوة قصيرة بعد الوجبات. قد تكون هناك حاجة إلى الأدوية الموصوفة ، مثل المنشطات مثل ديكستروأمفيتامين وميثيلفينيديت. تم العثور على Modafinil ، وهو نوع جديد من المنشطات يعتقد أنه أقل إدمانًا من المنشطات الأخرى ، ليكون فعالًا في الحفاظ على اليقظة.
قد تساعد مضادات الاكتئاب مثل إيميبرامين imipramine أيضًا في تقليل نوبات الجمدة ، ولكنها بشكل عام لا تقلل من نوبات النوم. قد يتم تطبيق قيود على مرضى التغفيق ، والتي تختلف من دولة إلى أخرى. الخدار مرض مزمن مدى الحياة. إنه ليس مرضًا مميتًا ، ولكنه قد يكون خطيرًا إذا حدثت نوبات من خلال القيادة أو تشغيل السيارة أو أنشطة مماثلة. عادة ما يتم السيطرة على الخدار بالعلاج. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي علاج اضطرابات النوم الرئيسية الأخرى إلى تحسين أعراض التغفيق بشكل كبير.
مع كل توقف منتظم للتنفس ، تحدث إيقاظ دقيق للدماغ: يتم تنشيطه لتنعيم عضلات البلعوم ، وفتح تجويفه والسماح للشخص بأخذ نفس. هذا يمنع النائم من الاختناق ، لكنه يعطل نومه بشكل كبير. في الصباح ، قد لا يتذكر الشخص أنه استيقظ عدة مرات ، لكن بنية نومه تتأثر بشدة. اتضح أن المراحل العميقة لا يتم تمثيلها عمليًا ، وخلالها يتم استعادة الموارد المادية للجسم ، ويكتسب الشخص القوة و "الشحن" بقوة.
إصابات أو حوادث في حالة حدوث هجمات أثناء الفصل. مخالفات العمل في العمل. الانتهاكات في الأنشطة الاجتماعية. آثار جانبيةالأدوية المستخدمة لعلاج الاضطراب. المواقف التي تتطلب رعاية طبية. لأعود إلى البداية.
يجب طلب العناية الطبية في حالة ظهور أعراض التغفيق ، أو إذا لم تستجب للعلاج ، أو في حالة ظهور أعراض أخرى. وجود اجراءات وقائيةضد الخدار غير معروف. يمكن أن يقلل العلاج من عدد النوبات ، ويجب تجنب المواقف التي يمكن أن تجعل الحالة أسوأ إذا كنت عرضة لهجمات النوم القهري.
إذا كان النعاس أثناء النهار ناتجًا على وجه التحديد عن متلازمة توقف التنفس أثناء النوم ، يُنصح المريض ببدء العلاج في أسرع وقت ممكن عن طريق الاتصال بأخصائي علم النوم. بطبيعة الحال ، فإن مشهد شخص ينام على كرسي بذراعين مع كتاب أو "يغمى عليه" أثناء محادثة هو أمر ممتع إلى حد ما ، لكن المرض نفسه خطير للغاية. ما هو غير متوقع يمكن أن يؤدي إلى حادث مميت. وإذا لم يكن النعاس هو ما يؤذي الشخص ، فإن علامات انقطاع النفس النومي الأخرى ستؤدي إلى ذلك. عندما يتطور OSAS ويتطور بسرعة ارتفاع ضغط الدم الشريانيوالذبحة الصدرية يزيد بشكل كبير من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. أفضل طريقة لعلاج انقطاع النفس الانسدادي النومي اليوم هي تقنية أجهزة خاصة -.
يتحدث المريض عن زيادة النعاس أثناء النهار بسبب متلازمة توقف التنفس أثناء النوم. نعاس وأعراض أخرى تضايقه لعدة سنوات.
وهكذا تغيرت حالته الصحية بعد بدء العلاج:
هل تعاني من النعاس المستمر أثناء النهار؟ اتصل بمركز طب النوم في مصحة "بارفيخا" ، وسنقوم بإجراء تشخيص دقيق وتحديد أساليب العلاج. التعيين عن طريق الهاتف: 8-495-635-69-07 أو 8-495-635-69-08.
النعاس أثناء النهار مع التغفيق
عند الحديث عن النعاس المرتبط باضطرابات النوم ، لا يسع المرء إلا أن يذكر مرضًا نادرًا يسمى التغفيق. مع هذا المرض ، يمكن أن يكون نوم الشخص ليلًا طبيعيًا ، ولكن خلال النهار يعاني من عدة نوبات من الضعف الشديد والنعاس. يستمر النوم الذي يلي ذلك ، كقاعدة عامة ، لعدة دقائق ، وبعد ذلك يستيقظ الشخص بمرح. يجب أن يصف طبيب النوم علاج مرض النوم القهري.
النعاس أثناء النهار مع الاضطراب العاطفي الموسمي
يقع هذا الاضطراب ضمن اختصاص الأطباء النفسيين (سترى السبب لاحقًا) ، ولكن غالبًا ما يتعامل أطباء علم النوم أيضًا مع مرضى الاضطرابات العاطفية الموسمية.
جوهر هذا المرض هو انتهاك لتكوين المواد النشطة بيولوجيا في الجسم المسؤولة عن الحالة المزاجية والنوم: هرمون الفرح السيروتونين وهرمون النوم الميلاتونين.
في موسم البرد ، عندما تقل ساعات النهار ، يؤثر الضوء الطبيعي الأقل على شبكية العين. يؤدي هذا إلى زيادة إفراز الميلاتونين في الجسم ، وهي مادة تسبب النعاس. في الوقت نفسه ، يتم حظر تفاعلات تكوين السيروتونين.
نتيجة لذلك ، يعاني الشخص من النعاس المستمر ، وقد تزداد حاجته العامة للنوم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك شكاوى من تدني المزاج والتهيج والاكتئاب. يمر كل هذا من تلقاء نفسه مع بداية الربيع ، وفي الشتاء يمكن لكل مريض يعاني من اضطراب عاطفي أن يساعد نفسه عن طريق قضاء إجازة في الجنوب أو ممارسة جلسات العلاج بالضوء بانتظام (يمكن شراء المصابيح الخاصة وصناديق الإنارة بسهولة للاستخدام المنزلي ).
النعاس أثناء النهار كعلامة على أمراض أخرى
زيادة النعاس أثناء النهار يمكن أن تسبب ليس فقط مشاكل النوم ، ولكن أيضًا أمراض جسدية "عادية". أمراض معدية، الأمراض ذات متلازمة الألم، الانتهاكات من قبل الجهاز العصبيغالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض مثل زيادة النعاس والحاجة إلى الراحة. في هذه الحالات ، يجب معالجة المرض الأساسي بشكل فعال والسماح للمريض بالنوم بقدر ما يريد.
