كيف تستيقظ جميلة في الصباح. صباح جميل للمرأة الجميلة او كيف تستيقظ جميلة. العناية بالشعر أثناء النوم

بالكاد استيقظت في الصباح بجانب رجلها المحبوب ، حرفيًا في اللحظة الأولى ، فإن السؤال يقلق: "لكن كيف أبدو؟" بالطبع ، فقط في أفلام هوليود تفتح الممثلة عينيها ببطء ، وتمتد بلطف وتحتضن حبيبها. وفي الحياة الواقعية ، تخرج المرأة بهدوء من تحت الأغطية ، حتى لا تستيقظ رجولتها ، وتندفع بسرعة إلى الحمام ، انظر إلى انعكاس صورتها: كيف تبدو؟ ألن تخاف من المظهر الأشعث الذي لا معنى له لحبيبها ، الذي أمطرها بالمجاملات الليلة الماضية! الفوضى من الأمور التي تنفر الرجل.

وحتى لو كنت تعيشين مع زوجك منذ اثني عشر عامًا ، فلن يضرك معرفة القواعد البسيطة للجمال الصباحي و!

بالإضافة إلى ذلك ، قبل وقت العمل لتنظيف يا القليل! فقط نصف ساعة لأخذ ابنتي بسرعة في روضة الأطفال وتطير إلى الشارع ، وأتفقد أثناء التنقل ما إذا كان هناك هاتف ومجلد به مستندات في حقيبتها. وبالكاد تصل إلى اجتماع العمل الصباحي!

لذلك ، فإن مسألة كيف تبدو جميلة في الصباح تقلق الكثير من النساء. وإذا كان لا يهتم لأمرك ، فأحد أمرين: إما أنك مثالي ، أو أنك توقفت عن الاعتناء بنفسك على الإطلاق ، وهذا أمر سيء للغاية.

كيف تبدو منتعشًا وبدون تورم في الصباح: 6 إجراءات مسائية إلزامية

كيف تستيقظ جميلة؟ كيف ومتى تذهب إلى الفراش؟

• حتى إذا كنت ترغب حقًا في النوم على معدتك ، فحاول أن تجعل من المعتاد "ملء" ظهرك في الصباح حتى لا تبدو "مجعدة" في الصباح. قد لا يكون لدى الطيات الحمراء على الوجه وقت لتنعيمها قبل الخروج.
• قبل الذهاب إلى الفراش ، لا تجلس لفترة طويلة على الكمبيوتر أو أمام التلفزيون ، وإلا فلن تتمكن من الاستيقاظ مبكرًا ، فستصبح عيناك حمراء ومتورمة ومتعبة في الصباح. ولن يكون لديك الوقت لترتيب نفسك. القليل من الحيل حول الكشف عنها لك من قبل مؤلف الموقع حسن السمعة.
• لا تستخدم الوسائد الطويلة. خلاف ذلك ، بدلاً من الاستيقاظ منتعشًا ، ستشعر فقط بالصداع. سيتم تعطيل تدفق الدم إلى خلايا الدماغ ، وسوف تؤذي الرقبة بشكل رهيب.
• يجب أن يستمر النوم الليلي حوالي 8 ساعات ، خاصة إذا. سيكون من غير الضروري أن نقول إن قصر وقت النوم سيؤثر سلبًا على كل من المظهر والرفاهية. لكن لا يُنصح بالإفراط في النوم ، لأنه بدلاً من الشعور بزيادة القوة في الصباح ، يمكنك الحصول على رد فعل عنيف من الجسم.
• اجعل الذهاب إلى الفراش ممتعًا. ارتدِ ملابس جميلة واجعل سريرًا نظيفًا. المشاعر الإيجابية مهمة جدًا للصحة النفسية والجسدية!
• اذهب الى السرير مبكرا. يستريح الجسم بشكل أفضل قبل منتصف الليل. يقول الأطباء إن النوم لمدة ساعة قبل الثانية عشرة يعادل ساعتين من الراحة بعد منتصف الليل.

كيف تبدو منتعشة في الصباح

ومع ذلك ، ألم تنجح في الاستيقاظ في الصباح بنظرة جديدة؟ عواقب الحزب "على الوجه"؟ ثم بدلاً من ذلك ، قم بتنفيذ إجراءات الطوارئ للعودة إلى المظهر المثالي!

• ضع أكياس الشاي على جفونك ، والتي قمت بتخمير مشروب ساخن منها للتو. تقليل الانتفاخات تحت العينين. سيساعد الانتفاخ من الجفون على إزالة دوائر البطاطس النيئة.

• امسح وجهك معدة مسبقًا. كيف هو ، اقرأ في منشوراتنا. ومن الأفضل عمل مثل هذا الدش المثلج للوجه ليلاً.

• تمرن ، ارقص على موسيقى حيوية ، ضع قطرة. يتم تنشيط جميع العمليات الضرورية للجسم!

وحتى لو فاجأك رجلك ، استيقظ أمامك ، بينما لم تجلب الجمال بعد - كن هادئًا وواثقًا من نفسك. حتى لو وقع عليك جار لطيف في الصباح (لتناول السكر أو الشاي) ، فلا داعي للذعر! ابتسم فقط وستكون أكثر جاذبية بمئة مرة من الجمال الباهت بمكياج مثالي! اقرأ أحدث منشوراتنا للحصول على أهم النصائح. والنصيحة الرئيسية: المرأة جميلة إذًا ، ومحبوب! هذا سر يمكن أن يفوق كل ما سبق. الآن أنت تعرف كيف تستيقظ جميلة في الصباح. أحب نفسك ، لا ترهق! استمتع بالحياة ، لا تستسلم لللامبالاة ، ولا تحرم نفسك من الصغار!

في بعض الأحيان ، قد تكون الرحلة من السرير إلى الحمام هي أكثر الأشياء رعباً لبدء يومك. أنت تحرك يدك على طول الحائط بحثًا عن المفتاح ، وتنظر في المرآة وانعكاسك مخيف جدًا لدرجة أنه يخرجك من ذهولك. وعلى الرغم من أنه من الرائع أنه يمكنك الاستغناء عن فنجان القهوة في الصباح ، إلا أنه من الأفضل أن تستيقظ بجمال وانتعاش. من خلال أسلوب حياة صحي وروتين مناسب لوقت النوم ، ستنظر في المرآة وتقول ، "صباح الخير ، يا جميلة!" حقًالذا.

خطوات

الجزء الأول

قم بروتينك الليلي قبل النوم

قم بإزالة المكياج بغسول منظف معتدل.بحلول نهاية اليوم ، يكون وجهك متعبًا جدًا. الكثير من المكياج والتعرض للشمس والغبار والأوساخ كلها عوامل يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك في الليل (ومن ثم حب الشباب) ، لذا تأكد من تنظيف وجهك قبل النوم. اختاري لوشن مرطب وله تأثير مهدئ. يجب أن تكون ناعمة وتجعل بشرتك ناعمة ونظيفة.

• إذا كانت وسادتك بها آثار لمستحضرات التجميل ، والتي ، على سبيل المثال ، قمت بوضعها على عينيك أو وجهك ، فاستخدم أيضًا مزيل مكياج خفيف. ربما لا يكون المستحضر الخاص بك فعالاً بما فيه الكفاية.
• تحب بعض النساء تنظيف بشرتهن في الصباح أيضًا. إذا كانت بشرتك دهنية قليلاً ، فهذه ليست فكرة سيئة. ولكن هذهيجب أن يحتوي المستحضر على رائحة الحمضيات ، لأن المستحضرات المعطرة بالليمون أو البرتقال أو المانجو أو الرمان ستجعلك تشعر بمزيد من النشاط.

1. رطب بشرتك.هذا مهم جدا وخاصة لبشرة الوجه. بعد غسل وجهك ، ضعي مرطبًا لتجنب جفاف الجلد. يمكنك استخدام لوشن غير معطر ، لكن كريم الوجه الخاص لا يزال أفضل. وإذا كنت في السن الذي بدأت فيه علامات التجاعيد الأولى بالظهور بالفعل ، فاشترِ كريمًا ليليًا جيدًا. أفضل عاجلا وليس آجلا!

   • في الواقع ، أنت بحاجة إلى ترطيب البشرة في كل مكانوليس فقط على الوجه. مرة واحدة في الأسبوع ، ضع كميات وفيرة من غسول الجسم أو الزيت على يديك وقدميك ، واخلد إلى الفراش مرتديًا القفازات والجوارب. بعد هذا الإجراء الذي يستغرق 8 ساعات ، ستكون ساقيك وذراعيك ناعمة مثل مؤخرة الطفل.

2. اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام واستخدم غسول الفم.الأسنان هي ما يراه الجميع عندما تبتسم ، لذا اعتني بهم! احرص دائمًا على تنظيف أسنانك في الصباح والمساء لتجنب رائحة الفم الكريهة والحفاظ على نظافة الفم. استخدم معجون أسنان جيد وغير الفرشاة كل ثلاثة أشهر لتجنب تكاثر البكتيريا.

   • إذا كنت قلقًا بشأن البلاك الأصفر على أسنانك ، فإن الطريقة الأسرع والأسهل (والأرخص) للتخلص منها هي باستخدام صودا الخبز. كل ليلة بعد غسل أسنانك بالفرشاة ، ضع بعض صودا الخبز على فرشاة أسنانك وستصبح أسنانك بيضاء مثل اللؤلؤ. صودا الخبز هي عامل تبييض طبيعي ولا تحتاج إلا إلى كمية صغيرة لجعل ابتسامتك أكثر بياضًا.

3. اعتني بشعرك. 8 ساعات من رمي الوسادة يمكن أن تلحق الضرر بشعرك المتساقط. نظرًا لأنك لا تستطيع التحكم في وضع جسمك في الليل ، وتغييره دون وعي ، فمن الأفضل وضع شعرك في كعكة أو جديلة قبل الذهاب إلى الفراش. وفي الصباح سيكون لديك حجم طبيعي وحتى موجات!

   • عندما يتعلق الأمر بمنتجات العناية بالشعر ، لن يضر الحصول على منتج يترك على الشعر. تقريبًا مرتين في الشهر ، ضعي هذا العلاج على شعرك واتركيه طوال الليل. سوف يمتص شعرك العناصر الغذائية ويصبح لامعًا وجميلًا.

4. مراقبة النظافة العامة.إذا كنت تتعرق كثيرًا أو تنسى أحيانًا وضع مزيل العرق في الصباح ، فاستخدم مزيل العرق Clinical Strength Specialty Deodorant قبل النوم. إذا نسيت الأمر مرة أخرى في الصباح ، فلا بأس ، لأنه يوفر الحماية طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، لن تحتوي بلوزتك السوداء على أي بقع مزيل للعرق في الصباح!

   • تذكر أن تستحم بانتظام. إذا كنت تشارك بنشاط في الرياضة ، فاستحم كثيرًا. استخدم سائل استحمام ومنشفة جيدة!

   الجزء 2

   اتبع طقوس الجمال

   1. اشرب الكثير من الماء.ربما سمعت بالفعل أن الماء يمكن أن يصنع العجائب. إنه جيد لشعرك وأظافرك وبشرتك. سوف يساعدك على تجنب التشققات ويمنح بشرتك التوهج الطبيعي الذي تريده. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مفيد للجسم أيضًا!

      لا تأكل أو تشرب أي شيء مضر لبشرتك.إذا كنت قد سهرت حتى وقت متأخر في تناول رقائق الذرة والحلوى والبيرة ، فأنت تعلم ما أتحدث عنه. الأطعمة الدهنية والسكرية تؤدي إلى ظهور حب الشباب. تؤدي الأطعمة المملحة والكحول إلى الانتفاخ ويمكن أن يتسبب في انتفاخ الوجه في الصباح. هذه الأطعمة ليست ضارة فقط لمظهرك ، ولكن أيضًا لصحتك! هذا يثبت مرة أخرى أنك بحاجة إلى تناول طعام صحي.

      • ستقدم لنفسك خدمة كبيرة إذا شربت الكثير من الماء ولا تأكل وجبات ثقيلة قبل النوم. يجب أن يكون العشاء خفيفًا وقليلًا من الكحول والسكر والملح قدر الإمكان.

   2. مارس اليوجا.حتى 10 دقائق من اليوجا في الصباح يمكن أن تحسن الدورة الدموية (والتي بدورها تجعل وجهك يبدو أكثر نضارة) وكذلك السائل الزليلي (وهو السائل الذي يلين المفاصل). والأهم من ذلك أنه سيساعدك على الاستيقاظ! لا يوجد شيء أفضل من الاستيقاظ الطبيعي من النوم ، حيث أنه سيملأك بالمشاعر الإيجابية لبقية اليوم.

      يتأمل.بعد تحية الشمس ، خذ حوالي 10 دقائق من التأمل لتصفية أفكارك وملء جسمك بالطاقة الإيجابية. يمنحنا الابتسام طابعًا مميزًا ، لذا وجه أفكارك في اتجاه إيجابي وحافظ على موقف إيجابي. حتى بضع دقائق تقضيها بمفردك بأفكارك الواضحة ستجعل يومك أسهل.

   3. لذلك لا تعرض نفسك للخطر! ابحث عن وقت للنوم المبكر. بعد كل شيء ، إنه مجاني ، وبعد ذلك ستشعر بالرضا.
   • ضعي رذاذًا حراريًا قبل أن تقرر فرد شعرك. بفضل هذا الرذاذ ، لن تحرقهم.
   • عليك ان تؤمن بنفسك. إذا قلت لنفسك: "أنا جميل!" ، فستبدأ بالفعل في التفكير بذلك.
   • اذهب إلى الفراش في الوقت المحدد. لا تسهر. إذا كنت تريد أن تكون جميلًا ومبهجًا ، فأنت بحاجة إلى راحة جيدة. حاول الاستيقاظ مبكرًا في عطلات نهاية الأسبوع. قضاء اليوم كله في السرير ، لمجرد أنه يوم عطلة ، فلن تصبح أكثر جمالا. على العكس من ذلك ، سوف تشعر بالتعب والخمول طوال اليوم.
   • سيجعل التقشير الصباحي بشرتك ناعمة وطرية (لكن لا تفعل ذلك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع).
   • انتظري حتى تجف أظافرك والسمرة قبل الذهاب إلى الفراش.
   • يجب ألا يستخدم الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا شرائح التبييض (فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف مينا الأسنان).
   • تذكر: الجمال الحقيقي يأتي من الداخل! لا يوجد جل للشعر ولا لوشن للوجه سيجعلك أكثر جمالا إذا كنت أنت نفسك غير واثقة من جمالك.
   • إذا كنت ترغب في النوم جيدًا والاسترخاء ، فقبل الذهاب إلى الفراش ، اشرب كوبًا من الشاي الساخن واستمع إلى الموسيقى الهادئة / الكلاسيكية ، مثل Vivaldi أو Reggae.
   • إذا كان لديك شعر طويل ، قم بتجديله قبل الذهاب إلى الفراش. وفي الصباح لن يتشابكوا مما سيوفر عليك الوقت.

لا تستطيع كل امرأة تحمل تكلفة مدرب شخصي وفريق كامل من المصممون الذين سيوصلونها إلى الكمال. لكن في الصباح تريد أيضًا الاستيقاظ مثل الملكة ، يجب أن توافق. أو على الأقل ، إن لم تكن ملكة ، فهي مجرد امرأة جميلة.

حاول أن تفعل ما لا يقل عن نصف هذه النصائح قبل النوم وسترى مدى سهولة أن تبدو منتعشًا وتستريح في الصباح. وبدون أي جهد إضافي!

1. علاج حب الشباب في كل مكان

اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من القرفة ثم ضعيها على المناطق المصابة. ستبدو بشرتك أفضل بكثير في الصباح.

2. لعلاج حب الشباب

إذا لاحظت في المساء ظهور هؤلاء "الرفاق" على بشرتك ، فقم بتلطيخهم على الفور بعصير الصبار واذهب إلى الفراش. يحتوي على فيتامين C و B اللذان يعملان على تهدئة وتجفيف وتنقية المسام المصابة.

3. كعوب مثل الطفل

إذا كانت ساقيك تعاني من الجفاف ، فعليك قضاء هذا التلاعب البسيط قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة. دهن قدميك بالفازلين أو أي مرطب وارتد جوارب سميكة ودافئة.

4. مقابض مخملية

بالضبط نفس النصيحة تنطبق على اليدين. سيكون مناسبًا بشكل خاص في فصل الشتاء ، عندما تصبح الأيدي جافة وخشنة من الصقيع. بدلًا من الكريم ، يمكنك استخدام زيت جوز الهند ، ويفضل أن يكون لديك قفازات نوم خاصة.

5. صفقوا رموشك وخلعوا

كل ليلة ، "تنمو" رموشك عن طريق وضع قطرة من زيت الخروع عليها. ستلاحظ تأثيرًا أكثر وضوحًا إذا أضفت فيتامين هـ وزيت اللوز إلى زيت الخروع.

6. ترطيب 24 ساعة في اليوم

المرطب بشكل عام شيء مفيد للغاية. لإطالة شباب بشرتك وجمالها ، قم بتشغيلها ليلاً بجوار سريرك. الفرق كبير!

7. التجاعيد الليلية

لمنع تجعد وجهك في الصباح ، استبدل الملاءات القطنية بأخرى حريرية. بالمناسبة ، سيتم أيضًا الحفاظ على تصفيفة الشعر بشكل أفضل.

8. تجعيد الشعر

ضعي القليل من زيت التسمير على شعرك - قليلًا فقط. وفي الصباح ستحصلين على تجعيد الشعر بدون أي تجعيد الشعر.

9. رؤية واضحة

علاج جيد للهالات السوداء تحت العينين هو زيت اللوز. فقط ضعيه قبل النوم على المنطقة حول العينين.

10. “Antoshka، Antoshka! لنذهب ونحفر البطاطس "

إذا لم يكن هناك زيت بذور اللوز ، خذ حبة بطاطس عادية. اغسلي جيدًا ، اقطعي بضع قطع وضعيها على عينيك قبل الذهاب إلى الفراش.

11. رخيصة ومبهجة

بدلاً من أدوات تجعيد الشعر ، يمكنك استخدام الأكياس الورقية العادية. قم بتقطيع هذه العبوة إلى شرائح ولفها كما لو كنت تستخدم بكرو ناعم.

12. ابتسامة هوليود

يمكن تبييض الأسنان بصودا الخبز. ضعي القليل من صودا الخبز على الفرشاة واغسلي أسنانك كالمعتاد. فقط ضع في اعتبارك أنه لا ينصح بتناول الطعام لمدة ثلاث إلى أربع ساعات بعد ذلك. هذا هو السبب في أنه من الأفضل إجراء هذا الإجراء قبل الذهاب إلى الفراش.

13. علاج تقصف النهايات

يساعد زيت الأركان جيدًا في هذه الحالة ، ولكنه أيضًا يكلف وفقًا لذلك. يعتبر زيت الجوجوبا نظيرًا ميسور التكلفة ، ولكنه ليس أقل فائدة. افركي أطراف شعرك بقليل من الزيت قبل الذهاب إلى الفراش وستلاحظين فرقًا في الصباح.

14. الأميرة والبازلاء

ضع المزيد من الوسائد ، تمامًا كما في القصص الخيالية. سيؤدي ذلك إلى التخلص من الانتفاخات تحت العينين ، حيث لن يتراكم السائل في منطقة الوجه.

في مقابلة ، قالت سيندي كروفورد ذات مرة إنها لا تستيقظ في الصباح وكأنها عارضة أزياء. وإذا قالت سيندي نفسها هذا ، فماذا يمكن أن نقول عنا ، مجرد بشر ... ومع ذلك ، هناك عدد من القواعد ، التي تلتزم بها ، يمكنك أن تبدو أكثر نضارة وأكثر راحة في الصباح.

1

من المهم جدًا تنظيف البشرة جيدًا قبل النوم. أثناء النوم ، يتم تنشيط العديد من العمليات في الجسم. يتم تجديد البشرة وتنظيفها. إذا لم تنظف البشرة بشكل صحيح ، فسيظهر حاجز يمنع الجلد من الراحة طوال الليل. لذلك من المنطقي اختيار المنظف الذي يناسبك بعناية. انتبه إلى الزيوت المحبة للماء الشائعة الآن. ينظفون البشرة بشكل رائع ولا يجففونها على الإطلاق.

2

ضع أي منتجات عناية (كريمات ، أمصال ، مستحلبات) في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم. خلاف ذلك ، لن يكون لديهم الوقت لاستيعابها. أثناء النوم ، سيحدث تأثير مشابه لظاهرة الاحتباس الحراري ، مما يهدد بالتحول إلى وذمة في الصباح.

3

رطب هواء الغرفة التي تنام فيها. يمكنك استخدام مرطب احترافي أو وضع وعاء ماء بجوار البطارية. سيساعد ذلك على تجنب الشعور بضيق الجلد ويقيك من ظهور التجاعيد المبكرة.

4

قم بتهوية الغرفة قبل النوم أو النوم مع فتح النوافذ. في غرفة جيدة التهوية ، يمكنك النوم بسهولة ، ونومك أعمق ، مما يعني أنك تستيقظ أكثر راحة.

5

تناول الطعام في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم ، ويفضل تناول وجبات خفيفة. الحقيقة هي أن أجسامنا منشغلة في الليل بتجديد البشرة. وإذا أكلت عشاءًا دسمًا وذهبت إلى الفراش ، فعلى الأرجح ، سيتحول الجسم إلى هضم العشاء ، وليس للعناية بالبشرة واستعادتها.

6

ستساعد المراتب والوسائد الطبية على خلق وضع طبيعي للرأس والجسم أثناء النوم وتتيح لك الاسترخاء والراحة قدر الإمكان.

يرجى ملاحظة أنه عند اختيار هذه المنتجات ، يجب عليك استشارة طبيب أو أخصائي في صالون تقويم العظام. سوف يلتقط المنتجات بالصلابة والسماكة التي تناسبك.

3 اختار

أنا أكره تلك الأيام التي يتعين عليك فيها الاستيقاظ مبكرًا ومباشرة العمل على الفور. على الرغم من أنني كنت محظوظًا: نادرًا ما يحدث هذا ، ويمكنني بشكل أساسي مغادرة المنزل في التاسعة أو حتى العاشرة صباحًا. أو لا تخرج على الإطلاق. ولكن لا يزال ، "بصمة النوم" تبقى على الوجه لعدة ساعات: هناك كدمات وتورم تحت العينين ، وطيات على غطاء الوسادة مطبوعة على الخدين ، والجلد رخو وشيب نوع ما ، وهناك غراب عش على الرأس.

بالطبع ، هناك علاجات خاصة تساعد على ترتيب الجلد بسرعة: تخلص منه أكياس تحت العين، ينعش البشرة ، يخفي بشرة غير صحية. لكن كن صريحًا: هل لديك دائمًا وقتًا لهذه الإجراءات السريعة ، ولكنك لا تزال متطلبة؟

أفضل بكثير - حاول أن تفعل كل ما هو ممكن لتستيقظ بالفعل ببشرة مثالية وبدون "أكياس" تحت العينين. فكرت لفترة طويلة في كيفية القيام بذلك ، والآن ، عندما أبذل قصارى جهدي ، يمكنني التباهي: في الصباح أبدو بخير.

تريد أن تجرب؟ هنا بعض النصائح:

• زيت مزيل مكياج حريري ويل كونفورت شانيل
• جل منظف للوجه جل دي أوو نيتويانت ماجيك ديور

بالطبع ، نحن جميعًا نغسل وجوهنا قبل النوم. لكن في حالة الضرورة ، سأظل أقول: تذكر أنك بحاجة إلى غسل وجهك جيدًا ، وتنظيف بشرتك تمامًا من الماكياج والشوائب. لأن الليل هو الوقت الذي تبدأ فيه أجسامنا برنامج التطهير الذاتي العميق للبشرة. لا نريد إزعاجه ، أليس كذلك؟

إنه صعب ، لكنه ممكن. يمكن للعديد من خبراء التجميل تحديد الجانب الذي تنام عليه بسرعة من خلال عدد التجاعيد والحالة العامة للجلد. ورؤوسنا ثقيلة! فقط تخيل القوة التي تضغط بها على بشرة الوجه طوال الليل.

نعم ، الوسائد العالية ليست جيدة جدًا للعمود الفقري. لكن إذا كنت مستعدًا للنوم على ظهرك ، صدقني: لن يجلبوا الكثير من الضرر ، بل يستفيدون فقط. كل شيء بسيط للغاية: بسبب الجاذبية ، سوف يتدفق السائل الزائد تدريجياً بعيدًا عن الرأس والوجه.

• كريم التجديد الليلي كريم الليل الانتعاش الأبيض لوسينسي شيسيدو
• كريم ليلي مجدد بشكل مكثف يحسن مرونة البشرة ، كريم ريبير وير ليفت ليلي لشد البشرة كلينيك

تذكر كريم الليل: فهو يساعد على جعل البشرة أكثر نعومة وصحة ، دون التدخل في التنظيف الذاتي على الإطلاق.

• كريم ذو تأثير نغمي للبشرة الفاتحة كريم Teintee Peaux Claires ، كودالي
• كريم جل للتسمير الذاتي للوجه جل كريم التسمير الذاتي Radiance Plus ، كلارينس

للحصول على بشرة أكثر صحة ، يمكنك مزج القليل من التسمير الذاتي في كريم الليل. فقط قليلا جدا!

لتناول العشاء ، تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين وقليلة السكر. على سبيل المثال ، سمك السلمون مع الهليون لذيذ وصحي. كما أنه مدر طبيعي ممتاز للبول.

يجب تجنب الأرز والبطاطس والمعكرونة - الكربوهيدرات تجعل جلدنا رخوًا.

لا يستطيع الجميع غسل شعرهم كل يوم. وفي الصباح قد يكون الأمر مخيبًا للآمال جدًا عندما يبرز الشعر في جميع الاتجاهات ، ولا يوجد وقت للتصفيف. جربي النوم على وسائد حريرية أو لف شعرك بوشاح حريري: الحرير أكثر نعومة من القطن ويساعد على ثبات شعرك في مكانه.

لمنع تساقط الشعر في مؤخرة الرأس ، اربطيه ليلاً بكعكة عالية (مثل راقصات الباليه) - في الصباح ستكون كثيفة ومموجة قليلاً لكنها لا تزال جميلة وصحية. سيكون كافيًا أن تزعجهم قليلاً بيديك!