ركود داخلي

كيفية تنظيف أسنانك - إرشادات وتوصيات خطوة بخطوة. كيف تغسل أسنانك كيف تغسل أسنانك

ستخبرك المقالة بكيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح وما هي المنتجات التي يجب أن تستخدمها للعناية بتجويف الفم.

الأسباب:

تنظيف الأسنان بالفرشاة يزيل البلاك من الأسنان.تتكون هذه اللويحة بعد أن يأكل الشخص ويشرب الشاي والقهوة ويدخن. هذه اللويحة تجعل الأسنان تتحول إلى اللون الأصفر ، مما يفسد مظهرها بشكل كبير ، ويجعلها خشنة ويؤدي إلى أمراض (بعد كل شيء ، البكتيريا المسببة للأمراض ، والمركبات العضوية التي يمكن أن تتعفن) يمكن أن تتكاثر في لوحة قذرة. يتآكل البلاك في مينا الأسنان ويتلف الجير. نتيجة لذلك ، يجب حفر السن وتنظيفه وملئه (في أحسن الأحوال ، وفي أسوأ الأحوال ، خلعه). هذا ينطبق على كل من البالغين والأطفال.
تنظيف أسنانك بالفرشاة هو أفضل طريقة لمنع تسوس الأسنان.التسوس هو أكثر أمراض الأسنان شيوعًا ، ونتيجة لذلك تتسبب البلاك الناتج عن البكتيريا المسببة للأمراض والعفنة في القضاء على الجير ، مما يؤدي إلى تدميره تمامًا. عن طريق تفريش أسنانك ، تقوم بإزالة البلاك واستعادة صحة أسنانك.
منعش للنفس.يؤدي تناول أي طعام إلى حقيقة أن جزيئات الطعام تبقى في الفراغ بين الأسنان واللسان وداخل الخد. يمكن أن تنبعث هذه البقايا من رائحة كريهة بسبب عملية التحلل. إنه ليس جميلًا جدًا بالنسبة للإنسان ، إنه غير سار للآخرين ، إنه ينفر الناس.
تشبع المينا المعدني.يتكون مينا الأسنان من 95-96٪ من المعادن ، ويمكن تقوية المينا بالفرشاة المنتظمة بمعجون أسنان مشبع بالفلورايد والكالسيوم. المينا القوية والصحية لن تسبب المرض وفقدان الأسنان.
العناية باللثة.لثة صحية - أسنان قوية. يجب أن تحتوي المعاجين عالية الجودة أيضًا على مكونات تغذي وتهتم حتى لا تلتهب أو تؤذي. بالإضافة إلى ذلك ، عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، تقوم أيضًا بتدليك اللثة بالشعيرات ، مما يحسن الدورة الدموية.
الوقاية من أمراض الحلق.من خلال تطهير تجويف الفم من البكتيريا المسببة للأمراض والتعفن ، فإنك تمنعهم من دخول الحلق ، مما يعني أنك تقوم بالوقاية من التهاب الحلق ، وأمراض الأنف والأذن والحنجرة الأخرى ، والتهاب اللوزتين. كن حذرًا عند تنظيف أسنانك بالفرشاة خلال هذه الفترة أمراض معدية، عند التعافي يجب التخلص منها فرشاة الأسنان.

هام: فكر في الأمر ، فغسل أسنانك بانتظام ، فأنت تمنح نفسك الصحة ، مما يعني أنك تمنع نفسك من إهدار العلاج في المستقبل.

فيديو: "إذا لم تغسل أسنانك - ماذا سيحدث؟"

كيف وكم مرة في اليوم تحتاج إلى تنظيف أسنانك للبالغين وأي نوع من معجون الأسنان: نصائح للأسنان

للاستفادة من التنظيف ، يجب على البالغين إجراء العملية كل يوم مرتين في اليوم (هذه هي المتطلبات الدنيا) أو بعد كل وجبة. تعتبر مثالية - 30-40 ثانية على كل جانب (يسار - يمين أو أعلى - أسفل).

ضع في اعتبارك أن تفريش الأسنان السريع (الذي يفعله معظم البالغين عند الاستعداد للعمل أو للخروج من العادة) ليس فعالًا للغاية ، لأنه يزيل فقط بقايا الطعام التي كانت على السطح ، لكنه لا يمنع أمراض الجير واللثة.

يزيل التنظيف الصباحي الترسبات التي تكونت أثناء الليل ، لكن المساء (قبل النوم) يضمن لك الخلود إلى الفراش دون جمع بقايا الطعام أثناء النهار.

هام: اختر معجون الأسنانيتبع التنظيف ، التركيز على احتياجاتك (تقوية المينا ، القضاء على أمراض اللثة أو اصفرارها). يجب على الأطفال شراء معجون خاص للأطفال. محتوى الفلوريد مرغوب فيه في أي معاجين. نفس طريقة اختيار فرشاة الأسنان.

ما مدى دقة وعدد الدقائق التي يحتاجها البالغون لتنظيف أسنانهم بالفرشاة بمرور الوقت: نمط الفرشاة

كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح للبالغين:

ضع في اعتبارك حقيقة أنك عندما تغسل أسنانك بالفرشاة ، فإنك تمسك الفرشاة بزاوية 40-45 درجة لأسنانك ، لذلك من المهم تغيير الاتجاهات.
يجب أن يبدأ التنظيف بالفرشاة مع أسنان المضغ الأبعد وأن يقترب تدريجياً من المقدمة.
يُعتقد أنه ، من الناحية المثالية ، يجب أن يكون هناك ما يصل إلى 20 حركة لكل سن.
يجب أن تزيل ضربات الفرشاة الأولى الأوساخ والحطام من أسنانك.
العناصر التالية أقل كثافة ودائرية
تذكر أن تحافظ على نظافة لثتك وخدودك الداخلية ولسانك (معظم فرش الأسنان لها سطح مطاطي لهذا الغرض).

هام: أنهِ الإجراء بالشطف. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام مغلي طبيعي (على سبيل المثال ، البلوط أو لحاء البابونج) ؛ كما أن الشطف المنعش الخاص ، الذي يُباع في المتاجر ، شائع جدًا أيضًا.

غسول الفم

متى يجب على البالغين تنظيف أسنانهم في الصباح: قبل الإفطار أو بعده ، الطعام؟

كما ذكرنا سابقًا ، من الصحيح تنظيف الأسنان للبالغين - مرتين يوميًا (هذا رأي المتخصصين وأطباء الأسنان). بالطبع ، إذا كنت تفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة في كل مرة تأكل فيها ، فأنت تقوم بعمل أفضل لنفسك فقط. لا تقلق ، كل الادعاءات بأنه ضار ويمحو مينا الأسنان هي مجرد إشاعات.

يجب أن يتم التطهير المسائي بعد الوجبة الأخيرة وقبل النوم ، فهذا سيزيل بقايا الطعام بشكل فعال قبل النوم 8-10. لكن هناك رأيان متعارضان حول التنظيف الصباحي:

التنظيف قبل الإفطار.سيسمح لك بإزالة البكتيريا المتكونة من تجويف الفم بين عشية وضحاها ومنعها من دخول الحلق (مما يعني أنه سيمنع البكتيريا).
التنظيف بعد الإفطار... يزيل كل بقايا الطعام والشاي والقهوة.

هل يحتاج البالغون إلى تنظيف أسنانهم بالفرشاة في المساء؟

تنظيف أسنانك بالفرشاة في المساء إجراء وقائي إلزامي ورعاية لصحتك. طوال اليوم ، يتناول الشخص البالغ عدة وجبات ، ويدخن أو يشرب القهوة والشاي وغيرها من المشروبات. إذا ذهبت إلى الفراش بفم متسخ ، فإنك تخاطر بتحويل بقايا الطعام العالقة على المينا وفي الفراغ بين أسنانك إلى بكتيريا متعفنة (تتكاثر بسرعة كبيرة).

هام: هذه البكتيريا في 99٪ هي سبب تطور أمراض الأسنان ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان ، والتهاب اللثة ، وأمراض اللثة ، والنزيف. لذلك ، يجب إزالتها قبل أن تغفو وستحدث عمليات الأكسدة في تجويف الفم لمدة 8-10 ساعات.

هل من الممكن وكيفية تنظيف أسنان البالغين بصودا الخبز والملح وبيروكسيد الهيدروجين والكربون المنشط والصابون المنزلي؟

بالإضافة إلى معجون الأسنان (ظهر معجون الأسنان المعتاد منذ وقت ليس ببعيد) ، يمكنك تنظيف أسنانك للبالغين بالوسائل التالية:

دنتيفريس -لا يزال قيد الإنتاج. هذا معجون أسنان كلاسيكي يمكن وضعه على فرشاة أسنان. إنه فعال للغاية ، لكن يُعتقد أن الجزيئات الصغيرة يمكن أن تخدش المينا وتجرح اللثة.
غسول الفم -سوائل مطهرة ومنعشة خاصة تقتل البكتيريا في الفم وعلى سطح الأسنان (لكن السائل لا يمكن أن يتغلغل في الفراغ بين الأسنان ، كما يمكن للفرشاة).
خيط تنظيف الاسنان -ألياف خاصة مشربة بمطهر وتخترق حتى تلك الفراغات بين الأسنان التي لا تستطيع الفرشاة تنظيفها (لكن لا يمكنها تنظيف سطح الأسنان).
مشروب غازي -يطهر سطح الأسنان تمامًا ، ويقتل البيئة الحمضية والبكتيريا المسببة للأمراض (ولكن يمكن أن تخدش المينا ، كما يفعل مسحوق الأسنان).
ملح -يعمل أيضًا كمطهر لتجويف الفم (نظرًا لأن الصودا ومسحوق الأسنان يمكن أن يخدش المينا ، فمن المهم استخدام الملح "الإضافي" فقط للتنظيف).
كربون مفعل -تعمل جزيئات الكربون المنشط كعامل جذب للسموم وبالتالي فهي مرغوبة لتنظيف الأسنان بالفرشاة.
قمح -عند مضغ هذا النبات ، تحصل على جزيئات صغيرة من السليلوز ، وهي فعالة جدًا في جذب جزيئات الطعام والتشبث بها.
ماء- أداة بسيطة وغير فعالة يمكنها فقط التخلص من تلوث السطح.

كيف تغسل أسنانك بمسحوق أسنان الكبار؟

مسحوق الأسنان هو في الغالب الطباشير. إنه طباشير - بنشاط المادة الفعالةوالجزء العطري في المسحوق هو الزيت العطري. يمكن للشركة المصنعة أيضًا إضافة كربونات الصوديوم والطين والصودا إلى التركيبة. ومن المثير للاهتمام أن هذا المسحوق له عدة مزايا (عند مقارنته بمعجون الأسنان):

يصقل سطح الأسنان بشكل أفضل
يبيض الأسنان تمامًا
يزيل بسهولة آثار الطعام والمشروبات المسببة للتآكل
يخفف التسوس (يساعد على إزالته من الأسنان)
يقوي اللثة (يمنع النزيف والالتهابات)
يطبيع التوازن الحمضي والقلوي

هام: العيب الوحيد للمسحوق هو سطحه الكاشطة ، والذي يمكن أن يخدش طبقة المينا. لذلك ينصح الكبار: استخدام المسحوق مع معجون الأسنان بالتناوب بينهما.

طريقة استعمال البودرة:

لا تغمس الفرشاة في البودرة (ستؤدي الرطوبة الموجودة على الفرشاة إلى فقدان المسحوق لجزء مهم من العناصر الغذائية ، وينصح بصب المسحوق أو تخفيفه بالعجينة).
استخدم الفرشاة بالتناوب مع المسحوق ومعجون الأسنان (أو مرة كل يومين).
إذا كنت لا ترغب في تنظيف أسنانك بالمسحوق كثيرًا ، فقم بذلك مرة واحدة في الأسبوع.
يُنصح بغسل أسنانك بالبودرة لمدة 3 دقائق على الأقل ، لكن ليس أكثر من 5.
بعد غسل أسنانك بالبودرة ، يُنصح بشطف فمك بالماء.

كيف يمكن للبالغين تنظيف أسنانهم بالفرشاة لإبقائها بيضاء؟

من أجل أن تصبح أسنانك بيضاء ، يُنصح بما يلي:

اختر معجون الأسنان المناسب بخصائص "التبييض".
نظف أسنانك بشكل دوري بمسحوق الأسنان (طبيعي).
استخدم مبيضات أسنان خاصة
إجراء تنظيف احترافي عند طبيب الأسنان
يستسلم عادات سيئة(تدخين ، قهوة ، شاي قوي)
اغسل أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة وشراب "سيء"

كم وكيف يمكنك تنظيف أسنانك بعد قلع الأسنان وضرس العقل والحشو؟

إذا قمت بزيارة طبيب الأسنان للعلاج أو قلع الأسنان ، فاستمع إلى هذه التوصيات:

يمكن تنظيف الحشوة الدائمة والمؤقتة بمعجون الأسنان بعد ساعتين.
بعد قلع السن ، تحتاج في يوم واحد إلى الشطف بانتظام (خاصة بعد الأكل) بالوسائل التي يصفها لك الأطباء.
تنظيف الأسنان إلزامي ، حتى لو تمت إزالة السن ، ولكن بعد يوم واحد فقط (فقط تجنب بعناية المنطقة المصابة).
في حالة إزالة السن ، لا تشطف فمك بشطف الكحول (فقط الكلورهيكسيدين أو مغلي الأعشاب).

ما هو معجون الأسنان والفرشاة الأفضل للبالغين؟

عند اختيار معجون أسنان للبالغين ، أعط الأفضلية للعلامات التجارية ذات السمعة الطيبة وتلك المنتجات التي تحتوي على أكبر قدر من المكونات الطبيعية والفلورايد بالضرورة (يقوي مينا الأسنان ويجعلها صحية).

أفضل معاجين الأسنان: كولجيت ، جليستر(شركات امواى) ، لاكالوت

أنت بحاجة إلى شراء فرشاة تناسب لثتك: إذا نزفت - صلابة ناعمة ، إن لم تكن - متوسطة إلى قوية الصلابة.

ومن بين الأفضل أيضًا فرش الأسنان من نفس الشركات.

ماذا يحدث إذا لم تغسل أسنانك بالفرشاة ، أو إذا كنت تغسل أسنانك كثيرًا؟

إهمال نظافة تجويف الفم ونظافته يمكن أن يضر ليس فقط بصحة الأسنان:

تظهر رائحة كريهة كريهة من الفم
تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر
يظهر حجر أسود على الأسنان
تبدأ الأسنان في الشعور بالألم
اللثة تتحول إلى اللون الأحمر والتهاب وتنزف
سقوط الأسنان
غالبًا ما يعاني الشخص من التهاب الحلق واللوزتين واللحمية.
تعاني أعضاء الجهاز الهضمي (نظرًا لأن الأسنان المريضة لا تمضغ الطعام جيدًا ، وتدخل البكتيريا من تجويف الفم إلى الجهاز الهضمي).

فيديو: "كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح؟"

استخدم الناس المسواك منذ 3-4 قرون قبل الميلاد ، وتعود الوصفات الأولى لغسول الفم المصري إلى 3-2 ألف عام قبل الميلاد. في الصين القديمة ، كانت الأسنان تُغسل بأوتاد خشبية ، وفي أوساط المسلمين ، كانت العناية بالفم جزءًا من طقوسهم الدينية.

في الوقت الحاضر ، توسعت مجموعة منتجات العناية بالأسنان واللثة واللسان بشكل كبير. في هذه المقالة سوف نخبرك ما هي وكيف تعمل ومتى يجب تطبيقها.

منتجات العناية بالفم الميكانيكية

فرشاة الأسنان

مادة معروفة لتنظيف الأسنان ، تستخدم لإزالة البلاك وتدليك اللثة. تستخدم عادة مع معجون الأسنان و / أو مسحوق الأسنان.

وفقًا للمادة ذات الشعر الخشن ، يتم تقسيم الفرش إلى طبيعية وتركيبية. يوصي أطباء الأسنان بشدة باستخدام تلك الاصطناعية فقط ، حيث يمكن للبكتيريا أن تتكاثر في الشعيرات الطبيعية ، والشعر ناعم جدًا وفي نفس الوقت يكون له نهايات حادة. كل هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة تجويف الفم (تطور العدوى ، إصابة اللثة ، إلخ).

من حيث الصلابة ، تنقسم فراشي الأسنان إلى ناعمة جدًا ، ناعمة ، متوسطة ، صلبة جدًا ، صلبة جدًا:

ناعم جدا مناسب للأطفال دون سن 5 سنوات والأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان.
لين - الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-12 سنة والأشخاص الذين يعانون من مشاكل اللثة (زيادة النزيف والتورم والوجع) ، وكذلك عند تآكل أنسجة الأسنان الصلبة.
فرش متوسطة مخصص للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا والبالغين.
فرش صلبة وصعبة للغاية يتم وصفها حصريًا من قبل طبيب الأسنان لمؤشرات معينة ، لأنها يمكن أن تمحو الأنسجة الصلبة للأسنان ، وتتلف اللثة ولديها مرونة غير كافية في الشعيرات لاختراق الفراغات بين الأسنان.

تدوم الفرشاة متوسطة الصلابة حوالي 3 أشهر ، ويجب تغيير الفرشاة الناعمة كل 1.5 إلى شهرين.

ينصح أطباء الأسنان باستخدام فرشاة أسنان ذات جزء عمل قصير (شعيرات الفرشاة الفعلية) ، ومن الناحية المثالية يجب أن تغطي 2-2.5 من الأسنان المجاورة. بالنسبة للأطفال ، عادة ما يكون هذا في حدود 18 إلى 25 ملم ، للبالغين ، لا يزيد عن 30 ملم. هذه الفرش القصيرة سهلة الاستخدام وتنظف بدقة أكبر للمناطق التي يصعب الوصول إليها.

فرشاة الأسنان الكهربائية

بشكل منفصل ، يمكننا تسليط الضوء فراشي الأسنان الكهربائية... في نفوسهم ، تتحرك الشعيرات باستخدام آلية خاصة (لأعلى ولأسفل ، أو للأمام والخلف).

اعتمادًا على سرعة الحركة ، يتم تقسيمها إلى صوتي وفوق صوتي. تتحرك الموجات الصوتية في نطاق 200-400 هرتز وتنتج 24000-48000 حركة في الدقيقة ، وتتمثل ميزتها في تأثير كاسح جيد.

تعمل الفرش الكهربائية بالموجات فوق الصوتية بسرعة 1.6 ميجاهرتز وتنتج ما يصل إلى 192000 ضربة في الدقيقة. الاهتزازات عند التردد العالي تدمر البلاك بشكل فعال. غالبًا ما يجمع المصنعون بين تقنية الصوت والموجات فوق الصوتية.

من الجوانب الإيجابية لاستخدام الفرش الكهربائية ، يمكن تمييز سهولة الاستخدام (للأطفال وكبار السن والأشخاص ذوي الإعاقة) وإزالة البلاك بشكل أفضل مقارنة بالفرش التقليدية.

كما أن فُرَش الأسنان الحديثة بها مستشعرات خاصة تتحكم في قوة الضغط والتي لن تسمح بالضغط المفرط على الأسنان وبالتالي تمنع تآكل الأنسجة الصلبة وتلف اللثة.

إينا فيرابوفا ، رئيسة الجمعية الدولية لطب الأسنان (IDA) وخبيرة أورال-بي و بليند إيه ميد:

على مر السنين ، حاول العلماء وأطباء الأسنان من جميع أنحاء العالم فهم سر العناية المثالية بالفم ، وفي النهاية توصلوا إلى استنتاج عام مفاده أنه ليس على الإطلاق شكل العجينة أو الفرشاة ، ولكن ما هي الحركات التي يقوم بها هذا الأخير. بعد كل شيء ، إزالة البلاك من سطح الأسنان يعتمد على تقنية التنظيف ، مما يعني الوقاية العمليات الالتهابيةفي اللثة ، وبطبيعة الحال ، ظهور بؤر نخرية.

لسوء الحظ ، لا تستطيع يد واحدة (ولا حتى يد طبيب الأسنان!) تكرار الحركات التي يمكن أن تؤديها فرشاة كهربائية حديثة. في الواقع ، يمكن لمثل هذه الفرشاة اليوم أن تحرك شعيراتها ليس فقط لأعلى ولأسفل ، ولكن أيضًا إلى الجانب ، ولكن أيضًا يمكنها القيام بحركات دورانية متبادلة ، وبالتالي إزالة ما يصل إلى 100٪ من البلاك. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم وجود النبض في الانقسام الفعال للويحة عن طريق سحقها إلى جزيئات صغيرة مع مزيد من الإزالة من تجويف الفم. بالمناسبة ، اعتمادًا على النموذج المختار ، فإن الفرشاة قادرة على أداء ما يصل إلى 10500 حركة في الدقيقة - مثل فرش Oral-B GENIUS. موافق ، اليد البشرية لا تستطيع أن تفعل هذا!

بالإضافة إلى ذلك ، عند الحديث عن الأطفال ، تجدر الإشارة إلى أنه يُسمح لهم باستخدام فرشاة كهربائية من سن 3 سنوات ، ولم يعد بإمكانهم أيضًا تنظيف البلاك المتراكم ، ولكن أيضًا منع تطور التسوس على كلا الحليب والأسنان الدائمة.

بالمناسبة ، بالإضافة إلى الحركات الترددية والدوارة والنبض ، جزء عمل مصغر ومقبض مريح ، تتميز الفرشاة الكهربائية بشعيرات فريدة ، وهي مزودة بمؤشرات خاصة تساعد على التعرف على تآكل الفوهة واستبدالها منتج جديد في الوقت المناسب ، مما يمنع تدهور جودة تنظيف أسنانك بالفرشاة. علاوة على ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن اختيار المرفقات نفسها كبير جدًا ، مما يعني أنه لكل نوع من الأسنان يمكنك العثور على واحد يساعد في الحفاظ على صحتهم. لكن التشابه بين جميع المرفقات هو أنها تحتوي على مئات الشعيرات غير الرضحية التي يمكنها تنظيف ليس فقط سطح الأسنان ، ولكن أيضًا تخترق منطقة عنق الرحم ، وتزيل البلاك من تلك الأماكن التي غالبًا ما تسبب الإصابة بأمراض اللثة.

بالمناسبة ، سيتمكن أصحاب غرسات الأسنان وتقويم الأسنان أيضًا من العثور على ملحق لحالتهم ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الفم وتبسيط إجراءاتهم اليومية لتنظيف أسنانهم بالفرشاة.

للفرش الحديثة تطبيق خاص ، عند مزامنتها مع أداة (هاتف ، جهاز لوحي) ، يراقب جودة تنظيف الأسنان ، ويحدد الأخطاء في النظافة ، ويقدم أيضًا تلميحات. كل هذا يحدث في الوقت الفعلي ، في منزلك ، أثناء تنظيف أسنانك - أمر لا يصدق ، أليس كذلك؟ ويمكن نسخ جميع النتائج إلى بريد طبيب الأسنان الخاص بك لمراقبة جودة تنظيف أسنانك ، وإذا لزم الأمر ، إجراء التعديلات من قبل أخصائي.

خيط تنظيف الاسنان

خيط تنظيف الأسنان ، أو الخيط ، هو خيط تنظيف خاص يستخدم لتنظيف الفراغات بين الأسنان. تنظف فرشاة الأسنان 3 أسطح فقط من أصل 5 بجودة عالية ، لذلك تتطلب المساحات بين الأسنان عناية خاصة. وهي مصنوعة من الحرير الطبيعي أو المواد الاصطناعية (النايلون والنايلون وغيرها).

ينقسم الخيط إلى عدة أنواع: مشمع(مشربة بالشمع ، مما يجعلها تتغلغل بسهولة أكبر في الفراغات بين الأسنان) و غير مشمع(تنظيف أفضل).

المقطع العرضي مقسوم على مستدير(مناسبة للفجوات الواسعة) مسطحة(للمساحات الضيقة) ، ضخم(تنتفخ عند ملامستها للرطوبة) و شريط(لتنظيف الاسنان بوجود ضياع وثلاثية).

متوفر أيضًا مع التشريب وبدون تشريب. عادة ، يستخدم المصنعون المنثول ، الفلورايد (لتقوية المينا) أو الكابسيسين (لتحسين الدورة الدموية في اللثة) للتلقيح.

إذا كان لديك تيجان و / أو جسور ، فمن الأنسب استخدام الخيط الفائق ، الذي يحتوي على حامل طرف صلب وألياف إسفنجية وخيط عادي. تسليط الضوء بشكل منفصل الخيط- حامل خاص بخيط تنظيف الأسنان. هم أكثر راحة في الاستخدام والوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها.

تشمل موانع استخدام خيط تنظيف الأسنان أمراض اللثة ونزيف اللثة والتسوس.

فرش بين الأسنان

مثل الخيط ، يتم استخدامها لتنظيف المساحات بين الأسنان. تباع في مجموعة مع حامل والعديد من الملحقات ، مضمنة أيضًا في مجموعة أدوات التنظيف.

ستساعد الفرشاة بين الأسنان الأشخاص الذين لديهم جسور أو مشابك ثابتة (الفرشاة العادية غير قادرة على تنظيف الأسنان بشكل صحيح ، ويمكن أن تتغلغل الفرشاة تحت المشابك). ويوصى أيضًا باستخدام هذه الفرش للأشخاص الذين يعانون من التهاب اللثة ، حيث إنها لا تنظف المساحة بين الأسنان فحسب ، بل تقوم أيضًا بتدليك اللثة بشكل خفيف.

أجهزة تنظيف اللسان

لتنظيف اللسان ، استخدم ملعقة خاصة ، وفرشاة مكشطة وفرشاة أسنان ذات سطح خاص على الظهر.

ملعقة تنظيف بالفم- هذه فوهة بلاستيكية مرنة ورأس على شكل ملعقة ، والتي بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة يجب أن تمر بعناية على اللسان عدة مرات ، لإزالة البلاك. يعد تنظيف لسانك بهذه الملعقة مناسبًا إذا كان لديك رد فعل قوي في التقيؤ. فرشاة مكشطةمسطحة ومدورة وطويلة ، وأحيانًا بشعيرات ناعمة. فرشاة أسنان ذات سطح مضلع خاصعلى الجزء الخلفي من الشعيرات - إنها مريحة ولا تنظف بشكل أسوأ.

كيماويات العناية بالفم

معجون الأسنان

في كل معجون أسنان إلزامييتم تضمين عدة عناصر:

المواد الكاشطة ... هدفهم هو تنظيف سطح الأسنان دون الإضرار بالمينا. في السابق ، تم استخدام قشور المحار المسحوقة والحوافر البقرية لهذا الغرض. في الوقت الحاضر ، تشتمل تركيبة المعاجين على مواد كاشطة مثل كربونات الكالسيوم وثاني أكسيد السيليكون ومركبات الألومنيوم وما إلى ذلك ؛
المرطبات - المواد التي تكوّن بنية العجينة ، قوامها الشبيه بالهلام. لهذا الغرض ، يتم استخدام الجلسرين والسوربيتول وغيرها ؛
منظفات - تساعد عوامل الرغوة على تنظيف الأسنان ، لما لها من تأثير نشط على السطح.
النكهات والمحليات - خلق طعم ورائحة ومظهر لطيف لمعجون الأسنان.

يمكن تقسيم معاجين الأسنان إلى عدة أنواع:

لا تحتوي المواد الوقائية على أي مكونات طبية وتخدم حصريًا للتنظيف الميكانيكي للأسنان وترطيب تجويف الفم ؛
العلاج الوقائي يساعد على القضاء على عدد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض الأسنان وأنسجة اللثة ؛
تحتوي مضادات التسوس على الفلورايد والكالسيوم وهيدروكسيباتيت.
مضاد للالتهابات - مع لاكتات الألومنيوم ، الأدوية المضادة للميكروبات(الكلورهيكسيدين ، التريكلوسان ، البيوسول ، إلخ) ، مع المستخلصات العشبية ، إلخ ؛
ضد فرط الحساسية - معاجين تحتوي على مواد مسكنة ومعاجين تساعد على استعادة المينا ؛
التبييض - مادة كاشطة للغاية تحتوي على بيروكسيدات ومعاجين إنزيمية ؛
امتصاص - يحتوي على مواد ماصة. على سبيل المثال ، enterosgel ؛
تحتوي معاجين الشفاء على مواد تؤثر على بعض العمليات المرضية... على سبيل المثال ، معجون مع دواء مضاد للفطرياتلمكافحة داء المبيضات الفموي.

يرجى ملاحظة أن معاجين التبييض تحتوي على مواد يمكن أن تلحق الضرر بالمينا ينصح بشدة بعدم استخدام هذه المعاجين أكثر من مرة في الأسبوع.

يجدر أيضًا الانتباه إلى مؤشر كشط معجون الأسنان (RDA) - يجب ألا يتجاوز مؤشره 200. لا نوصي أيضًا باختيار عجينة للعلاج بأنفسنا. من الأفضل زيارة أخصائي يقوم بتحديد المواعيد الصحيحة.

غسول الفم

مساعد الشطف هو محلول ذو تركيبة معقدة ومتوازنة ، لها تأثير صحي وعلاجي و / أو وقائي. قد تشتمل التركيبة على كحول إيثيل ومستخلصات نباتية وعوامل مطهرة ومركبات فلوريد وإكسيليتول وغيرها.

يشار إلى الشطف للأشخاص الذين يعانون من أمراض تجويف الفم (على النحو الذي يحدده طبيب الأسنان) ، والمرضى الذين يعانون من تراكيب في تجويف الفم (الأقواس ، والأطراف الصناعية ، وما إلى ذلك) والأشخاص بعد العمليات في تجويف الفم.

تنقسم الشطفات إلى مواد صحية (منعشة ، تزيل الرائحة الكريهة وتفتيح مينا الأسنان) وعلاجية (مضاد للتسوس ، مضاد للالتهابات ، مضاد للجراثيم ، ضد البلاك ، الجير ، الأدوية القابضة).

معطرات الفم

تأتي معطرات الجو في شكل رذاذ يسهل حملها. لها خصائص صحية وعلاجية وقائية. مثل هذا الرذاذ يشبه مضغ العلكة ، فقط علبة واحدة تكفي 200-300 مرة ، لن يسحب الرذاذ الحشوات من أسنانك ، ولا يخدش المينا ولا يزيد من إفراز العصارة المعدية.

القواعد الأساسية للعناية بجوف الفم

يرجى تنظيف أسنانك بشكل صحيح. عالج أسنانك في الوقت المحدد وقم بزيارة طبيب أسنانك مرتين في السنة ، حتى لو لم يؤلمك شيء.

وللأطفال:

اقرأ على Zozhnik:

27 01.16

أنا أعتني بنظافة فمي. أقوم بتنظيف أسناني بالعجينة 2-3 مرات في اليوم لسنوات عديدة متتالية ، واستخدام الخيط والشطف ... لكن على الرغم من ذلك ، يجب أن أعالج من قبل طبيب أسنان. هناك دائما مشاكل في الأسنان. لماذا ا؟ هل يمكن أن يكون معجون الأسنان؟ كم منكم لديه نفس الوضع؟

على ما يبدو معظم الناس. يمكن الحكم على ذلك من خلال قوائم الانتظار الضخمة لطبيب الأسنان.

معجون الأسنان شيء موجود في حياتنا كل يوم. يدخل المعجون دائمًا داخل الجسم. لا توجد أغذية أخرى نستهلكها كثيرًا. على الأقل ليس لدي (لا آكل الطعام مع الخبز)

نظرًا لأننا على اتصال مع عامل التنظيف يوميًا ، فإن جودته مهمة جدًا. علاوة على ذلك ، يجب أن نتأكد من أنه آمن للجسم.

قرأت الكثير من المعلومات المروعة حول مدى ضررها في الواقع بما استخدمناه في تنظيف أسناننا بالفرشاة. اليوم سنتحدث عن مخاطر المعكرونة وحولها طرق بديلةوهي كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة بدون معجون أسنان. لقد وجدت عدة طرق أعتبرها مقبولة. سوف أشارككم بكل سرور.

الحقيقة حول معجون الأسنان

معجون الأسنان عبارة عن مجموعة من المواد الكيميائية التي تهدف إلى أداء مهام محددة: الرغوة ، التطهير الميكانيكي ، التبييض ، إلخ. ومعظم هذه المواد ليست كلها آمنة.

على سبيل المثال ، كبريتات لوريل الصوديوم - المكون الرئيسي لجميع المعاجين تقريبًا ، هي المسؤولة عن الرغوة ، في الواقع ، إنها مادة خافضة للتوتر السطحي تجفف الغشاء المخاطي للفم ، وتزيد من حساسية اللثة ، وتخترق أغشية الخلايا وتتراكم داخل خلية تنتهك سلامتها. كما أنه يساعد في تقليل حدة البصر - وهي حقيقة أثبتها أطباء العيون.

لتطهير التجويف ، يضاف مضاد حيوي إلى معاجين الأسنان - التريكلوسان أو أي نوع آخر يدمر كل من البكتيريا الضارة والمفيدة ، في حين أن استعادة الأخير يمثل مشكلة كبيرة.

عنصر آخر شائع في معاجين الأسنان هو الفلورايد ، الذي من المفترض أن يقوي المينا ويمنع تسوس الأسنان. ومع ذلك ، يجدر توضيح أن هذا العنصر الكيميائي ليس ضارًا جدًا.

ضرر الفلوريد

لا يحتاج الشخص البالغ إلى أكثر من 2 مجم في اليوم ، وإلا فإنه يتراكم في أعضاء مختلفة ، مما يؤدي إلى جميع أنواع الأمراض.

يوجد الفلوريد في الماء والطعام بهذه الكمية التي نحصل عليها جرعة يومية... وبالتالي ، فإن وجود هذا العنصر في العجينة يؤدي بالفعل إلى تناوله المفرط في الجسم. لماذا هو خطير؟

تم تدمير مينا الأسنان
تحدث مشاكل مشتركة
تشكل حصوات الكلى
ينهار عظم,
ضعف انتقال النبضات العصبية في أنسجة المخ ، وما إلى ذلك.

يترافق الفلوريد الزائد مع نزيف اللثة وظهور بقع بيضاء على مينا الأسنان ، ثم تتحول إلى اللون الرمادي وحتى البني. يشير هذا إلى بداية عملية تسوس الأسنان. وهذا فقط أعراض واضحةالضرر الناجم عن الفلوريد الزائد.

تمت كتابة مواد سميكة حول مخاطر الفلورايد ، وتم إجراء الكثير من الأبحاث. كجزء من مقالتي ، لم أغطي سوى جزء صغير. لكن هذا يكفي بالفعل لمحو هذا العنصر من حياتك.

ما ليحل محل

إذا كانت جميع معاجين الأسنان تقريبًا تحتوي على مكونات غير آمنة ، فكيف تنظف أسنانك بالفرشاة دون الإضرار بصحتك؟

هناك عدة طرق للخروج في هذا الموقف:

كن حذرًا جدًا في اختيار منتج النظافة هذا ، مع الانتباه إلى التركيبة ، حيث توجد معاجين ذات تركيبة طبيعية للغاية وبأقل كمية من المواد الكيميائية الضارة.
أو استخدم وسائل بديلة لتنظيف أسنانك ، وهي من العلاجات الشعبية.

مشروب غازي

صودا الخبز- مادة غير سامة يمكنها تنظيف الأسنان وتبييضها جيداً وكذلك التخلص من الجير. مخفف بالماء ، وهو مطهر ممتاز متاح.

للتنظيف ، من الضروري غمس فرشاة مبللة بالماء في مسحوق الصودا وبدء الإجراء. يمكنك تعزيز تأثير التبييض عن طريق تقطير بضع قطرات من عصير الليمون فوق صودا الخبز. بعد الانتهاء من الإجراء ، يجب شطف تجويف الفم جيدًا.

بعد غسل أسنانك بالصودا ، من الضروري استبعاد استخدام الأطعمة والمشروبات الباردة والساخنة لمدة ساعة ، مما قد يؤدي إلى تشقق المينا وتلف الأسنان في المستقبل.

أيضًا ، لا تستخدم هذه الطريقة كثيرًا ، لأن بلورات المسحوق كبيرة جدًا وتخدش المينا ، ويمكن أن تؤدي الصودا المتبقية في تجويف الفم إلى التهاب الغشاء المخاطي.

ملح

للملح تأثير جيد كمضاد للميكروبات ، وبسبب خصائصه الكاشطة فإنه ينظف الأسنان تمامًا. ومع ذلك ، فإن بلورات الملح تخدش المينا بشدة وتزيد أيضًا من حساسية الأسنان لدرجات الحرارة القصوى. لذلك لا يمكن استخدامه كوسيلة لتنظيف الأسنان إلا كملاذ أخير بعد طحنه ويفضل استخدامه. ملح البحرلأنه غني بالعناصر الدقيقة والكبيرة المفيدة.

أعشاب

عند البحث عن علاج طبيعي ، ضع في اعتبارك الأعشاب. فهي لا تنظف الأسنان جيدًا فحسب ، بل إنها تقوي وتشفي اللثة وتجويف الفم بالكامل أيضًا.

مناسب للتنظيف: النعناع ، والقرنفل ، والمريمية ، والزعتر ، واليانسون ، وجذر الكالاموس ، وما إلى ذلك. مسحوق مصنوع من الأعشاب عن طريق خلط المكونات المفرومة ناعماً حسب الرغبة. تحتاج إلى تنظيف أسنانك عن طريق غمس فرشاة مبللة في البودرة المعدة.

يمكنك تحضير خليط فطري من جذور الكالاموس المطحون مع صبغة مائية من البروبوليس. سيسمح لك الاستخدام المنتظم لهذا العلاج بنسيان مشاكل اللثة والأسنان.

كربون مفعل

يستخدم الكربون المنشط كعامل تبييض آمن. عند ملامسته للماء ، يلين ويكتسب قوامًا طريًا. بعد أن غمسوا فرشاة أو ضمادة ، بدأوا بتنظيف أسنانهم. بعد التطبيق الأول ، تظهر نتيجة التبييض. ومع ذلك ، بالإضافة إلى الصفات الإيجابية ، هناك صفات سلبية:

يعلق الخليط في الفراغ بين الأسنان ، لذلك يلزم شطف إضافي ،
على الرغم من نعومته ، إلا أن الفحم لا يزال له تأثير مؤلم على المينا ، لذلك لا ينصح باستخدام هذه المادة كثيرًا.

معجون

كما علاج فعاليمكنك استخدام مسحوق الأسنان لتنظيف أسنانك. يمكن شراؤها جاهزة ، تتكون من طباشير مطحون ناعماً ، طين جاف مطحون ، أعشاب ، زيوت أساسية ، إلخ.

ويمكنك مزج المكونات الضرورية بشكل مستقل حسب رغبتك ، الشيء الرئيسي هو طحنها جيدًا.

إحدى الوصفات لعمل مسحوق أسنان بيديك:

60 غرام طين و 6 ملاعق كبيرة من الملح ، يطحن إلى حالة مغبرة (يمكنك استخدام مطحنة قهوة) ، أضف ثلاث ملاعق كبيرة من الصودا (بالضرورة درجة طعام) و 3 قطرات من الزيت شجرة الشايوالنعناع والبرتقال. تخلط جيدا وتصب في وعاء بغطاء.

لتنظيف أسنانك ، استخدم فرشاة مغموسة في الماء ومغموسة في البودرة المعدة.

طين

الطين هو علاج طبيعي آخر غير ضار ومناسب لنظافة الفم. إنه غني بالعناصر الدقيقة والكلي ، ينظف ويطهر بشكل مثالي وحتى ينعش. الطين الأبيض أو الأزرق مناسب للاستخدام. يتم استخدامه في شكله النقي ، مطحون مسبقًا إلى مسحوق ، أو يستخدم في تركيبات معقدة.

على سبيل المثال ، لإزالة البلاك وتبييض الأسنان وتنشيط النفس ، يمكنك عمل معجون طبيعي في المنزل:

نخفف بالماء 70 غرام. الصلصال حتى قوام العجينة ، أضف ملعقة صغيرة من العسل ، بضع قطرات زيت اساسيالبابونج مع المريمية و 10 قطرات من خلاصة ماء البروبوليس. نحن نمزج كل شيء جيدًا ونحصل على معجون أسنان فعال ، والأهم من ذلك أنه طبيعي.

الشطف

يوصي أطباء الأسنان بتنظيف فمك بعد كل وجبة. للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى اللجوء باستمرار إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة ، ما عليك سوى شطف فمك. يقترح العديد من الشركات المصنعة استخدام شطف خاص ، ومع ذلك ، فإن تركيبتها ليست ضارة جدًا. كيف تكون في هذه الحالة؟

الأمر بسيط للغاية ، يمكنك شطف فمك بالماء فقط ، لكنه سيكون أكثر فاعلية في الاستخدام الحقن العشبيةأو مخاليط الماء.

نعناع

يساعد تسريب النعناع في الماء على تنظيف الفم وتنشيطه. لتحضيرها ، تحتاج إلى سكب ملعقة كبيرة من النعناع مع نصف لتر من الماء المغلي وتترك لمدة ساعة. ثم تبرد وتصفى. التسريب جاهز للاستخدام.

ماء زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي مطهر جيد وله رائحة لطيفة لذا يمكن استخدامه لتطهير الفم والتخلص من الروائح الكريهة.

لتحضير غسول للفم ، أضف حوالي 10 قطرات من زيت شجرة الشاي الأساسي إلى كوب من الماء وقلبه.

سيساعد هذا العلاج أيضًا في التخلص من تلف الغشاء المخاطي للفم ، على سبيل المثال ، في وجود القرحة.

استمر في استخدام معجون الأسنان بالفرشاة أو استبدله علاجات طبيعيةانت صاحب القرار. أتمنى أن يكون هذا قد أعطاك بعض الأرضية للتفكير.

المحتوى

نظافة الفم السيئة هي السبب الجذري لمعظم أمراض الأسنان. الأسلوب الصحيح لتنظيف أسنانك بالفرشاة سيقضي على الروائح الكريهة ويمنع تطور التسوس. التعليمات خطوة بخطوة ستساعد البالغين والأطفال.

تسلسل تنظيف تجويف الفم

يتم تنفيذ الإجراء مرتين على الأقل في اليوم - في الصباح بعد الإفطار وفي المساء قبل النوم. تستغرق العملية 3-4 دقائق. انتباه خاصيتم دفعه مقابل كيفية تنظيف المساحات بين الأسنان بشكل صحيح. لا تنسى لسانك ووجنتيك.

يُنصح بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة.

لهذا الغرض ، يُسمح بمضغ العلكة.

ستساعدك الخوارزمية في معرفة كيفية تنظيف تجويف الفم بشكل صحيح:

خذ فرشاة ، اشطفها جيدًا بالماء ؛
ضع عجينة بحجم حبة البازلاء ؛
نظف الأسنان العلوية بالفرشاة ، ثم الحركات السفلية لأعلى ولأسفل ؛
إزالة البلاك من اللسان والخدين.
تنظيف الفراغات بين الأسنان.
اشطف فمك.

قواعد تفريش الأسنان

يجب أن تكون حركات الفرشاة عمودية ("كنس") - من اللثة إلى حافة القطع. تؤدي المناورات الأفقية أو الدائرية إلى تراكم البلاك في الفراغات بين الأسنان ، وتشكيل عيب على شكل إسفين على السطح الخارجي. قم بتنظيف أسنانك العلوية بشكل صحيح بالفرشاة بزاوية 45 درجة. أثناء الإجراء ، من الضروري القيام بحركات عمودية (من أعلى إلى أسفل).

عليك أن تبدأ بالأضراس ، وتتحرك تدريجياً نحو القواطع. يتم تنظيف أسطح المضغ بحركات أفقية. امسح البلاك بشكل صحيح من الأسنان الخلفية إلى الأسنان الأمامية. بدءًا من الأنياب ، ضع الفرشاة في الجانب الآخر. تتم معالجة الفك السفلي بنفس الطريقة. اتجاه الحركة من الأسفل إلى الأعلى.

في الصين القديمة ، تم استخدام كاشطات الفضة لهذا الغرض. كان يعتقد أنه من الضروري تطهير اللسان من أجل تجربة طعم الأطباق المطبوخة بشكل كامل. لهذا السبب ، تم استخدام كاشطات الفضة قبل كل وجبة. اليوم يتم تنظيف اللسان بـ:

فرشاة أسنان ذات سطح خاص على الظهر - فرشاة ومكشطة.
ملعقة خاصة - طرف بلاستيكي مرن بطرف على شكل ملعقة.
فرش مكشطة - فرشاة أسنان عادية بشعيرات ناعمة.

نظف اللسان بشكل صحيح بدءاً من الجذر. باستخدام الضغط اللطيف ، اسحب من مؤخرة لسانك إلى طرفه عدة مرات. يُسمح باستخدام كمية صغيرة من العجينة. ثم عمل السطح الجانبي للسان على اليسار واليمين. في النهاية نظف السطح الداخلي للخدين واشطف الفم بالماء.

الشطف

تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح لا يزيل سوى جزء بسيط من البكتيريا. الغسولات الحديثة تدمر الميكروبات ، وبسبب احتوائها على الفلورايد فإنها تقوي مينا الأسنان وتقلل من إنتاج الأحماض الضارة بها. بالإضافة إلى المنتجات الخاصة ، يمكنك استخدام الحقن ، مغلي الأعشاب الطبية ، مثل النعناع والبابونج. اشطف فمك جيدًا بعد كل وجبة.

مساحة بين الأسنان

في هذا المجال ، يتم إنشاء ظروف مواتية لتكاثر الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، ويؤدي نشاطها القوي إلى نزيف اللثة ، وتسوس الأسنان ، والتهاب اللثة. يتم تنظيف الفراغ بين الأسنان باستخدام خيط تنظيف الأسنان (الخيط). يعالجون هذه المنطقة بدقة دون الإضرار بها منديل ناعم... يوصى باستخدام الخيط مرتين على الأقل في اليوم.

بغسل أسنانك بالفرشاة ، تقوم بإزالة البلاك - طبقة رقيقة من البكتيريا تلتصق بأسنانك وتؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة ، وفي حالة عدم اتخاذ أي إجراء لفترة طويلة يؤدي إلى فقدان الأسنان! إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة ، فسيحاول الأشخاص الآخرون ، وخاصة الأشقاء الأكبر سنًا ، الابتعاد عنك. الآن أنت تعرف، لماذاتحتاج إلى تنظيف أسنانك ، ولكن إذا كنت تريد أيضًا أن تعرف كيفلتنظيفها بشكل فعال ، فهذه المقالة مناسبة لك. واصل القراءة!

خطوات

الجزء الأول

استخدم المنتجات المناسبة

استخدم فرشاة أسنان جيدة.اختر فرشاة أسنان ذات شعيرات نايلون ناعمة. إذا قمت بتنظيف أسنانك بحركات جانبية ، فيمكن استخدامها لإزالة البلاك وبقايا الطعام بشكل فعال من الأسنان دون تهيج اللثة أو تدمير مينا الأسنان ، على عكس الفرشاة ذات الشعيرات الصلبة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتلاءم فرشاة الأسنان مع اليد بشكل مريح وأن يكون لها رأس صغير بحيث يمكنك الوصول بسهولة إلى جميع الأسنان ، وخاصة الظهر. إذا شعرت أن فرشاة أسنانك غير مريحة ، فمن المحتمل أنها كبيرة جدًا.

تعتبر فراشي الأسنان الكهربائية خيارًا رائعًا إذا كنت كسولًا بشأن تفريش أسنانك وتشعر بأن استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية سيقضي وقتًا أطول في تنظيف أسنانك. ومع ذلك ، يمكنك الحصول على فرشاة أسنان عادية - إنها مجرد مسألة تقنية.
من الجدير بالتأكيد تجنب فرش الأسنان ذات الشعيرات "الطبيعية" المصنوعة من شعر الحيوانات ، حيث يمكن أن تحتوي على البكتيريا.

قم بتغيير فرشاة أسنانك بانتظام.تبلى الشعيرات بمرور الوقت ، وتصبح أقل مرونة وفعالية. قم بتغيير الفرشاة كل 3-4 أشهر أو بمجرد أن تبدأ الشعيرات بالالتفاف للخارج وتفقد شكلها الأصلي. إيلاء المزيد من الاهتمام ل مظهر خارجيفرشاة الأسنان من على أساس مؤقت. يمكنك أيضًا شراء فرشاة أسنان تغير لون المقبض عندما يحين وقت استبدالها.

استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.فهو لا يساعد على إزالة البلاك فحسب ، بل يساعد أيضًا على تقوية مينا الأسنان. لاحظ ، مع ذلك ، أنه لا ينبغي ابتلاع معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد ، لأنه إذا ابتلعت كثيرًا ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل صحية خطيرة. لا يمكن للأطفال دون سن 3 سنوات استخدامه.

استخدم خيط تنظيف الأسنان.يعتبر التنظيف بالخيط بنفس أهمية تنظيف أسنانك لأنه يزيل البلاك المتراكم والبكتيريا وجزيئات الطعام العالقة بين أسنانك والتي لا تستطيع الشعيرات الناعمة والمرنة لفرشاة الأسنان الوصول إليها حتى مع الحركات الطبيعية. يجب استخدام خيط تنظيف الأسنان قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة حتى لا تبقى البكتيريا والطعام في فمك.

استخدم الخيط بعناية. لا تستخدم الخيط بين أسنانك بسرعة كبيرة ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج البشرة الحساسة [تقليل التهاب اللثة | صمغ]]. خذ وقتك في الانحناء حول كل سن في منحنى.
إذا لم تكن مرتاحًا للتنظيف بالخيط أو كنت تستخدم تقويمًا للأسنان ، فابحث عن المسواك بدلاً من ذلك. هذه هي أعواد خشبية أو بلاستيكية صغيرة يمكن إدخالها بين الأسنان إذا كانت الفجوة كبيرة بما يكفي لتحقيق نفس النتائج مثل خيط تنظيف الأسنان.

الجزء 2

تعلم تقنية تفريش أسنانك

استخدم بعض معجون الأسنان.ضع كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان على فرشاة أسنانك. سيؤدي الضغط على الكثير من معجون الأسنان إلى تكوين رغوة ، مما قد يؤدي إلى بصقها والانتهاء في وقت مبكر. كما أنه يزيد من خطر ابتلاع المزيد من معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد وهو ضار جدًا بصحتك.

إذا كان التنظيف بالفرشاة يسلم أحاسيس مؤلمةثم جرب تفريش الأسنان بضربات لطيفة لأعلى ولأسفل ، أو استخدم معجون الأسنان فقط للأسنان الحساسة.

ضعي الفرشاة على خط اللثة بزاوية 45 درجة.استخدم الفرشاة برفق باستخدام ضربات قصيرة أو عمودية أو دائرية. لا تنظف أسنانك بالفرشاة.

خصص ثلاث دقائق على الأقل.اعمل فمك بالكامل في دائرة ، وقم بتنظيف عدد قليل من الأسنان في المرة الواحدة (ابدأ من الصف السفلي الأيسر الخارجي إلى الصف السفلي الأيمن الخارجي ، ثم من الصف العلوي الأيمن الخارجي إلى أعلى اليسار ، ثم من أعلى اليسار الداخلي إلى الصف العلوي الأيمن الداخلي ، ثم من أسفل اليمين الداخلي إلى أسفل اليسار الداخلي). حاول أن تعطي كل سن حوالي 12-15 ثانية. إذا كان هذا يساعدك ، يمكنك تقسيم الفم إلى قطاعات: أعلى اليسار ، أعلى اليمين ، أسفل اليسار ، وأسفل اليمين. إذا كنت تقضي 30 ثانية في كل قطاع ، فيمكنك تخصيص دقيقتين كاملتين للتنظيف.

إذا كنت تشعر بالملل من تنظيف أسنانك بالفرشاة ، فحاول مشاهدة التلفزيون أو غناء أغنية. إذا قمت بتنظيف أسنانك حتى تنتهي الأغنية ، فبالتأكيد ستقوم بتنظيفها جيدًا!

نظف الأضراس.ضع الفرشاة بشكل عمودي على الشفاه أو بحيث تكون الشعيرات فوق الأضراس السفلية. تحرك للخلف وللأمام من مؤخرة فمك إلى الأمام. كرر على الجانب الآخر من الفم. بعد غسل أسنانك السفلية بالفرشاة ، اقلب الفرشاة فوق الأضراس العلوية. للوصول إلى الجزء الخارجي من الأضراس العلوية ، حرك دائمًا الفك السفلي في الاتجاه الذي تنظفه بالفرشاة. سيتيح ذلك مساحة أكبر لضربات الفرشاة لأعلى ولأسفل حتى لا تضطر إلى التحرك بشكل جانبي.

نظف الأسطح الداخلية لأسنانك.قم بإمالة فرشاة أسنانك بحيث يشير رأسها نحو خط اللثة وقم بتنظيف كل سن. يدعي أطباء الأسنان أنهم غالبًا ما يفوتون المواقع داخلالأسنان الأمامية السفلية فلا تنساها! افتح فمك على اتساع كافٍ ، واحتفظ به في هذه الحالة باستخدام 2-3 أصابع من يدك الأخرى. سيؤدي ذلك إلى إنشاء الزاوية الرأسية الصحيحة للوصول إلى هامش اللثة.

نظف لسانك بلطف.بعد غسل أسنانك بالفرشاة ، استخدم شعيرات فرشاة أسنانك لتنظيف لسانك بلطف. لا تضغط بشدة حتى لا تتلف أنسجة تجويف الفم! سيساعد ذلك في التخلص من البكتيريا والقضاء على رائحة الفم الكريهة.

الجزء 3

أكمل ما بدأته

اشطف فمك.لشطف فمك بعد تفريش أسنانك ، خذ رشفة من الماء من كوب بلاستيكي أو يديك المقعدين تحت الصنبور. اشطف فمك وابصقه في الحوض.

اشطف فرشاة أسنانك.مرر فرشاة أسنانك تحت الماء الجاري لبضع ثوان لإزالة أي بكتيريا قد تكون بقيت على الفرشاة. إذا لم تشطف فرشاة أسنانك بشكل صحيح ، في المرة التالية التي تغسل فيها أسنانك ، قد تنقل بكتيريا قديمة إلى فمك. عن طريق شطف الفرشاة ، يمكنك أيضًا إزالة بقايا معجون الأسنان. خزّن فرشاة أسنانك في مكان يمكن أن تجف فيه جيدًا وإلا ستنمو البكتيريا.

تذكر أن تغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل.يوصي معظم أطباء الأسنان بغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل - مرة في الصباح ومرة قبل النوم. إذا كنت تستطيع تنظيف أسنانك بالفرشاة للمرة الثالثة ، في مكان ما في منتصف اليوم ، فسيكون ذلك أفضل! حاول أن تنظف أسنانك بزاوية 45 درجة لأنها تساعد على إزالة البلاك وجزيئات الطعام / الشراب من أسنانك بشكل أفضل من تفريش أسنانك بشكل طبيعي. حاول تجنب الوجبات الخفيفة بين الوجبات قدر الإمكان ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم بقايا الطعام والبكتيريا في فمك.

لا تضغطي الكثير من معجون الأسنان على الفرشاة. يجب ألا تتجاوز الكمية الكافية حجم حبة البازلاء.
تجنب استخدام فرشاة خشنة أو تفريش الأسنان بشدة لأن ذلك قد يؤدي إلى إتلاف لثتك.
اغسل لسانك وحنكك بالفرشاة لتحافظ على أنفاسك منتعشة.
يُنصح باستخدام غسول للفم ، ولكن عند اتخاذ قرار باستخدامه ، اختر نوعًا لا يحتوي على الكحول.
إذا كنت غير قادر على تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل ، فعلى الأقل اشطف فمك بالماء لإزالة جزيئات الطعام.
نظف لمدة دقيقتين على الأقل.
إذا نزفت لثتك بسهولة ، فقد يكون ذلك علامة على مرض اللثة (التهاب اللثة). راجع طبيب أسنانك. يعد التهاب اللثة سببًا رئيسيًا ليس فقط لفقدان الأسنان ورائحة الفم الكريهة ، ولكن أيضًا التهابات صمام القلب. لا تتوقف عن تنظيف أسنانك بالفرشاة إذا كانت لثتك تنزف ، فقط اشترِ لنفسك فرشاة أسنان ذات شعيرات أنعم.
نظف لفترة أطول عند الحاجة.
انتظر 10 دقائق بعد الأكل لتنظيف أسنانك.
استخدم عود أسنان لإزالة جزيئات الطعام العالقة بين أسنانك.
اغسل أسنانك قبل الإفطار وقبل النوم. حاول استخدام غسول الفم!

تحذيرات

لا تفرك بقوة. اللثة من الأنسجة الحساسة للغاية.
قم بتغيير فرشاة أسنانك كل 3 أشهر. يمكن أن يؤدي انتشار شعيرات فرشاة الأسنان إلى إتلاف لثتك.
لا تستخدم فرشاة أسنان شخص آخر. يمكنك إدخال الجراثيم والبكتيريا والأمراض إلى فمك من خلال جروح مجهرية في فمك.
استمر في تنظيف أسنانك - فهذه العادة الصحية تساعد على منع تسوس الأسنان.
بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية ، انتظر 45 دقيقة على الأقل قبل غسل أسنانك بالفرشاة لمنع تدهور مينا الأسنان.
لا تبتلع معجون الأسنان أو غسول الفم. أنها تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تسمم إذا ابتلع ، مثل الأمونيا وكلوريد سيتيل بيريدينيوم.
- إذا تم ابتلاع معجون أسنان أو غسول للفم أكثر من الموصى به ، فاطلبه فورًا رعاية طبيةأو مركز مراقبة السموم.