手の領域の腫れ

左腕の腫れ。より多くの動きはより少ない腫れを意味します。より多くの水はより少ない腫れを意味します

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朝に現れて昼食時まで続く腫れは、残念ながら夕方まで消えるとは限りません。これが起こります。トラブル。

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この投稿では、体液貯留に対処し、リンパ系の機能を改善するのに役立つ10の非常に簡単な手順があります。しかし、最初に、朝の腫れの原因を理解しましょう。

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原因朝の浮腫

結局のところ、顔の腫れが朝に私たちを捕まえることができる理由を理解する必要があります。この現象は、皮膚の構造的特徴に大きく依存し、皮下組織顔。他の領域よりも、目の周りの領域は浮腫を起こしやすいです。そこに緩い脂肪組織があり、活発に水分を蓄積することができます。

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睡眠後に浮腫が発生する主な理由：

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不適切な飲酒体制

水が不足すると浮腫を引き起こす可能性があるため、水の過剰摂取についてだけ話すことはできません。飲酒体制を守ることがすべてです。体重1kgあたり少なくとも60mlの液体を飲む必要があります。これは、人間の血液の水と塩のバランスの安定性を確保する量です。つまり、水は血管床に残ります。

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食品中の過剰な塩

塩は製品であり、その過剰摂取は細胞間空間に水分の蓄積を引き起こす可能性があります。

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頻繁なストレス

ストレスと不在ゆっくり休む副腎によるステロイドホルモンの産生に寄与する要因であり、その結果、体は適切な量の水分を産生しません。

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アルコール飲料

アルコールは体を脱水します。正常な浸透圧を維持するために必要な塩の一部も、液体とともに放出されます。これは、浮腫の形成を伴う血管から細胞間空間への体液の放出を促進します。

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アレルギー

アレルギー反応も浮腫の原因となる可能性があります。朝、就寝前にアレルギー性のあるものを服用すると、顔にひどい腫れが見られます。それはどんな薬、食べ物、飲み物でもかまいません。また、羽毛枕にアレルギーが発生する可能性があります。

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より重度のアレルギー性浮腫があるかもしれません、それはQuinckeの浮腫とも呼ばれます。それは急速に発展しています。ほとんどの場合、このような浮腫は、虫刺されや、同じハナウドなどの植物との接触による火傷によって引き起こされる可能性があります。アレルギー性浮腫はまた、いくつかを服用することへの反応である可能性があります薬物, 食品または化粧品。原則として、クインケの浮腫では、上半身、まぶた、耳、鼻、唇、目が腫れ、皮膚に発疹、いわゆる蕁麻疹も現れます。

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血管性浮腫で最も危険なのは喉頭浮腫です。この場合、患者は突然青ざめ、呼吸が困難になります。このような場合、浮腫が気管の粘膜に成長または広がる可能性があるため、1分間躊躇することはできません。緊急に医師に連絡する必要があります。これは、順番に、窒息を引き起こし、患者の死につながる可能性があります。この機会を利用して、この恐ろしい病気を引き起こさないように若い母親に警告したいと思います。小さな子供にエキゾチックな果物を与えないでください。彼らはしばしば非常に強いものを引き起こします食物アレルギー..。遺伝的に、私たちの体は海外の珍味の使用に適応していないので、あなたはそれらに非常に注意する必要があります。

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寝る場所が間違っている

理由は、枕が柔らかすぎたり硬すぎたりする、頭が低い位置にある可能性があります。

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腎臓病

腎臓の機能が悪いと、塩分と水分が体内に保持され、腫れが生じます。それらは通常、主に顔に朝に現れます。ペースト状（浮腫性）になり、まぶたがふくらんで見えます。腎浮腫はすぐに現れてサイズが大きくなり、同じようにすぐに消えます。腎臓がひどく損傷している場合、それらは体全体に広がります。腫れは柔らかく、手触りが緩いですが、その上の皮膚は青白いです。ちなみに、腎臓病では内臓も腫れます。腎浮腫は、数ヶ月間発症する可能性のある心臓浮腫よりも早く現れると考えられています。私たちの患者の多くは、自分で浮腫を取り除こうとしています。彼らは利尿剤のお茶を飲み始め、ある種の薬を飲み始めます。これは間違っています、なぜなら私たちはについてだけでなく話すことができるからです外観上の欠陥、だけでなく、専門家が治療しなければならない深刻な病気についても。

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心臓病

心臓の病理学では、腫れも特徴的ですが、それは顔に現れます重症例治療が失敗した場合。病気の初期段階では、浮腫は下肢そして一日の終わりまでに。心不全の発症に伴い、大規模な浮腫が発生する可能性があります。心臓の浮腫は、青い唇と手、および頸静脈の腫れが特徴です。

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過剰な水分は肝臓に蓄積する可能性があり、肝臓だけでなく、肝臓にも蓄積します。腹腔..。脚の浮腫に関しては、しばしばそれらの出現の理由は静脈瘤静脈。
腫れやすい場合は、他に何を探す必要がありますか？心臓の浮腫は密集していることを忘れないでください。押すと、窩が残ります。多くの場合、それらを発症する人は息切れに苦しみ、身体活動を容認しません。

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ファッションダイエット

多くの女の子は、いわゆるプロテインフリーダイエットにはまっています。体型を良くしたいので、肉、卵、豆類、牛乳、カッテージチーズなどはわざと食べませんが、最初は気分が良くなりますが、そのような制限は危険です。彼は本当に体重が減りますが、脂肪のためではなく、減量のためです筋肉量..。この食事療法を数週間続けると、貧血、心不全、浮腫、過度の倦怠感が現れることがあります...ちなみに、自尊心のある栄養士は、タンパク質を含まない食事療法を誰にも処方していません。

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浮腫を防ぐ方法：

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1.よく食べる

私たちの腸と肝臓は、リンパの純度と浮腫の有無に直接影響します。私たちの消化がより効率的に機能するほど、私たちが消費する精製されていない揚げ物が少なくなり、私たちの生活に存在するアルコールが少なくなるほど、私たちの負担は少なくなりますリンパ系、リンパのうっ血や腫れの可能性が少なくなります。

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2.耳をこすります

私たちについて耳介、足と手のひらの中心には、リンパ系と消化器の働きに関連する生物学的に活性なポイントがあります。ハンバーガーを食べてから耳をこすることはほとんど役に立ちませんが、コンピューターでの作業中、交通量の多いとき、またはシャワーを浴びた後の毎日の儀式として、それが目に見えない毎日の習慣になるとよいでしょう。

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3.ドライマッサージe織り

たった5分のドライブラッシングマッサージでリンパ系を完璧に刺激します。シャワーを浴びる前にこれを行い、つま先と手から心臓まで乾いたブラシで乾いた体をマッサージします。 V 問題のある領域円を描くようにマッサージすることができます-このマッサージは血液循環を完全に改善します。ブラシまたは手ぬぐいは心地よい硬さでなければなりません。強く押しすぎないでください。ここで重要なのは圧力ではなく、リンパの流れの方向への長い動きです。

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4.深く呼吸します

リンパの流れは私たちの呼吸に関連しています-深呼吸はリンパを浄化するプロセスをスピードアップします。したがって、ヨガのクラスで先生が何度も何度も深呼吸を思い出させるときは、抵抗しないでください。そして、心配しているときに息を止めるのではなく、鼻から深く息を吸ったり吐いたりすることを学びましょう。歩きながら深呼吸をし、仕事中は少し深呼吸をしてください。これはあなたの神経系とリンパ系にのみ利益をもたらします。

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5.より多くの動き-より少ないふくらみ

毎日の身体活動は、リンパ系がうまく機能するための鍵です。それはあなたが好きなどんな運動でもありえます。効果的な治療法リンパを浄化し、体内の体液貯留の問題を取り除くために-ミニトランポリンでジャンプします。ミニトランポリンは1平方以下しかかかりません。アパートのメートル、そしてすでにそれにジャンプする10〜15分は私たちのリンパの流れに有益な効果があり、優れた有酸素運動です。また、水泳中のリンパドレナージにも優れています。

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6.より多くの水-より少ないふくらみ

十分な水がないと、リンパ系の機能が損なわれる可能性があります。多くの人が飲むのを恐れていますがたくさんの浮腫の可能性があるため、水は原則として反対の原則が機能します。純粋な飲料水を飲むほど、腫れは少なくなります。

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7.朝の青汁

新鮮なハーブが豊富なクロロフィルは、私たちの血液とリンパを浄化するのに役立ちます。搾りたての青汁とスムージーから、体はクロロフィルの必要な部分（そして有用な酵素、ビタミン、ミネラル、アミノ酸の一部）を簡単に吸収します。

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8. Brrr、コントラストシャワー！

水温の急激な変化はリンパの流れを本当に加速し、血管を狭めたり広げたりします。

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9.うーん、プロバイオティクス！

プロバイオティクスはリンパ系に直接影響を与えませんが、腸の消化と浄化を助け、最終的にはリンパの状態に有益な効果をもたらします。プロバイオティクスの使用は私たちの食生活をキャンセルするものではなく、ストレス、楽しいごちそう、免疫力の低下の時期の消化をサポートするのに適しています。薬局で購入したプロバイオティクスのコースを飲むのが最善です-店で購入したヨーグルトから有益なバクテリア構図には意味がありません。

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10.デザート用-マッサージとサウナ

リンパドレナージとその他のボディマッサージの両方が毒素の放出を促進し、リンパ循環を刺激します。したがって、週末の次の映画館への旅行にマッサージ手順を追加する価値があります。サウナと発汗はまた、毒素の除去を加速し、リンパ系の健康を維持するのに役立ちます。

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顔のむくみを取り除く方法

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なぜ朝に腫れが起こるのか、そしてどのようにそれらを防ぐのか、私たちはすでに理解していますが、それらを取り除くために何をすべきですか？

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これを行うには多くの方法があります。

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朝の浮腫の原因がアレルギーにある場合は、服用する必要があります抗ヒスタミン薬（ゾダック、フェンカロル）;
皮膚の毛細血管を収縮させる冷却効果のあるマスクを作成する必要があります。その結果、腫れをすばやく和らげることができます。これを行うには、冷水に浸したタオル、特殊なシリコンマスクを使用します。これは、冷蔵庫にさらした後に適用します。
朝、角氷で顔をこすることで腫れを和らげることができます。普通の氷かもしれませんがより良い効果煎じ薬からの氷を使用することによって達成することができます薬草：パセリ、ディル、カモミール;
ジャガイモ、キュウリのマスクをスライスしておくと、朝の腫れをすぐに和らげることができます。
そばをつぶして2分間茹でたキャンバスバッグは、ふくらみを取り除くのに役立ちます。シリアルを冷却した後、このバッグを問題のある領域に適用する必要があります。
目の周りのティーバッグや冷たいお茶に浸したガーゼは、すぐに腫れを和らげます。
腫れが定期的に発生する場合は、内部にハーブ煎じ薬を適用して、腎臓のろ過を改善することができます。
柑橘系の果物、コーヒー、酸っぱいリンゴを食べると、水分が体から早く出ます。

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浮腫の原因が病気にある場合内臓、その後、セルフメディケーションは受け入れられません！ 緊急に医師に相談し、臨床検査の助けを借りてこれが起こっている理由を確認する必要があります。根底にある病状の適切な治療は、腫れの症状を和らげます。

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睡眠後の手の腫れは一時的なものであり、注意を払う必要はありませんが、深刻な病状の兆候である場合もあります。腫れの再発エピソードは、特に無視されるべきではありません。

年齢を問わず、手の腫れは見過ごされません。上肢の浮腫が絶えず発生し、他の痛みを伴う症状と組み合わされる状況は、特に憂慮すべきです。深刻な病気の進行を防ぐためには、睡眠後に発生する腫れをすばやく自宅で取り除くだけでなく、その発生原因を特定することも重要です。

手の腫れの考えられる原因

やや慣習的に考えられる理由、手の腫れを誘発する、機能性と有機性に分けることができます。機能的なものは、人の内臓の働きの一時的な障害によって引き起こされますが、それらを取り除くのは簡単です、またはむしろ、病理学的変化が認められないので、そのような浮腫は自然に消えます。

塩辛い食べ物を大量に摂取することによる体内の体液貯留。
一部の女性の月経前症候群。
日光への長時間の曝露（特に体の広い表面が火傷した場合は日焼け）。
重いバッグのストラップで肩を長時間握ったり、かなり重いバックパックが背中にぶら下がったりした場合など、不快な姿勢での長時間の滞在。

睡眠後の上肢の腫れの器質的な原因ははるかに深刻です。手の腫れは、たとえば次のようなかなり深刻な病状の兆候である可能性があります。

さまざまな怪我（打撲傷、骨折、脱臼）;
炎症過程（リウマチ、関節リウマチ、丹毒）;
変性炎症過程（頸椎および/または胸椎の骨軟骨症）;
血管障害（静脈血栓症、上大静脈症候群、リンパ球症）;
アレルギー反応;
腎臓または心臓病。

2番目のグループの状況は、睡眠直後の手の腫れだけでなく、他の多くの症状も特徴とし、これは最終的に正しい診断を確立するのに役立ち、したがって、既存の浮腫を軽減します。

外傷性傷害

上肢が影響を受ける可能性があります：過度に身体活動（特に既存の骨粗鬆症の場合）、公共交通機関での旅行中（人が最後のステップに立ってドアを閉めて集中的に押すとき）でも、家庭内および職業上の怪我。

外傷の場合、局所的な血流の乱れが増加するのは睡眠中であるため、睡眠後に腫れが増加します。このような状況では、上肢の腫れに加えて、他の症状が典型的です。

一方的な損傷。
トラウマとの推定関係。
さまざまな強さの痛み。
上肢の機能障害（可動性の制限または特定の平面での動きを実行できない）。
骨折または脱臼の場合、上肢の通常の構成の変化が視覚的に記録されます。

外傷の場合、筋骨格系の自然な完全性が回復するまで浮腫を取り除くことはできません。脱臼と骨折は外傷学者によって治療され、外傷学者に連絡する必要があります。あなたは石膏ギプスまたは手術を適用する必要があるかもしれません。手足の強制固定を背景に、ビタミンの必要性の高まりを補充するために、季節の果物や野菜の摂取量を増やすことをお勧めします。

炎症性疾患

コラージュノーズ

炎症性疾患（関節リウマチ、古典的なリウマチなど）は、大小の関節の変化の程度が異なることを特徴としています。その結果、影響を受けた関節の領域の血流が妨げられ、腫れが発生します。睡眠中は上記の変化が激しくなるため、睡眠後は腫れが目立ちます。全身性コラゲノースは、以下の特徴を特徴としています。

病変の対称性;
浮腫はこわばりと組み合わされます。
中等度の痛み;
可動域の制限;
上肢だけでなく下肢にも敗北があります。
複数の関節が同時に影響を受けます。

主なタスクは排除することであるため、この腫れのオプションを削除することは非常に困難です炎症過程..。これには長期摂取ホルモン剤および非ステロイド性抗炎症薬（メロキシカム、コキシブ）。炎症性変化の重症度が低下すると、浮腫の強度は睡眠中と睡眠後の両方で低下します。

丹毒

連鎖球菌性炎症の変種の1つ。通常、さまざまな慢性疾患に苦しむ高齢者に発症します（虚血性疾患、高血圧、糖尿病、肥満、静脈瘤）。鬱血は炎症性変化の発症の一因となります。

一般的な状態が変化します：温度が上昇し、悪寒、脱力感が発生します。
浮腫は通常片側だけに発症します。
浮腫とともに、特徴的な皮膚の変化が発生します。境界がはっきりした大きな赤い斑点が現れ、痛みを伴い、触ると熱くなります。

炎症過程の治療のために、抗菌薬（ペニシリン、セファロスポリン）、解毒療法、抗ヒスタミン薬（フェキソフェナジン）。季節の野菜や果物、乳製品、肉製品など、栄養強化をお勧めします。

変性過程

骨軟骨症を伴う脊柱の変化（弾力性の低下椎間板、椎骨自体の構成の違反）は、手足の機能的特徴に影響を与えるしかない。長期の骨軟骨症では、活発な動きがない場合、局所的な血流がより著しく損なわれるため、睡眠中に手がより大きく腫れます。骨軟骨症を伴う手の腫れは組み合わされます：

朝のこわばりを伴い、単純な運動の後に消えます。
上肢の動き、中程度の痛み、歯ごたえ、不快感が見られます。
一般的な状態は妨げられません。

結果としてのみ骨軟骨症の腫れを取り除くことが可能です複雑な治療：NSAID（イブプロフェン）、軟骨保護剤（グルコサミン硫酸塩）、ビタミンの使用。必須の要素は良い栄養（野菜、果物、乳製品）です。

アレルギー反応

手の局所的な腫れは、家庭用化学物質の悪影響の結果として発生することがよくあります。化粧品（ハンドクリームとボディクリーム、マニキュア）。開発はあまり一般的ではありませんアレルギー性浮腫アレルギー性食品（赤とオレンジ色の果物と野菜、シーフード、蜂蜜）を摂取するとき。にとってアレルギー反応典型的な：

一般的な状態に変化はありません（温度は正常で、衰弱はありません）。
小さなかゆみを伴う発疹が皮膚に現れることがあります。
アレルギーの他の兆候があるかもしれません：涙目、粘膜の鼻汁。

このような手の腫れを取り除くのは非常に簡単です。抗ヒスタミン薬（エバスチン、フェンカロル、ロラタジン）を服用し、刺激となる可能性のある食品（ナッツ、同じ果物）と周囲の家庭用化学物質を除外する必要があります。アレルギーのすべての症状は、数日以内に跡形もなく消えます。

単一の腫れは心配する必要はありません、それは自然に消えるかもしれません。手が常に腫れている場合、これが医師の診察を受け、この状態の原因を突き止めるための基礎となります。

あなたが膨らんでいるという事実は不快なことです。第一に、それは美的ではなく、第二に、それは憂慮すべきです：突然、これはある種の痛みの合図です。それでは、顔、腕、脚が腫れた場合にどう考え、何をすべきかを考えてみましょう。

私たちを助けました：

Iraida Belyaeva
クリニック「医学」の医師・セラピスト

実際、浮腫は組織内の体液貯留です。通常はそうではないはずの細胞間空間です。どうやってそこにたどり着くのですか？リンパからまたは血管..。怪我の現場にいる場合または急性炎症すべてが肥大化し、状況は明らかです。医師に連絡し、処方された治療を受けてください。しかし、明らかな理由もなく体の体積が増加した場合はどうなりますか？

顔が腫れる

これは正常な場合です..。

昨日パーティーがありました。アルコールを飲んだ後の目の下の腫れやかばんは正常です。水分を保持し、節制の罰として、目の周りの腫れを局所化します。
私は寝る前にたくさんの水分を飲みました。人気のある知恵は、夜に2リットルの水- 最高の薬しわから。翌朝、腎臓が夜に大量の水分を排出するのが難しいため、顔は大きく滑らかになります。そして、あなたが何か塩辛い酔っぱらいを食べるならば（あなたが知っているように、塩は水分を保持します）、まるでトラブルを予期するかのように。
日中は少し飲みました。体は水分を受け取らず、万が一に備えて水分を蓄え、組織に蓄積します。
低い枕で寝るか、頭を下げてバット..。この場合、重力に逆らって血液やリンパ液が顔から排出されるのは物理的に困難です。

何をすべきか？救いへの道は明らかです。日中は水を飲みますが、夕方には熱狂的ではありません。コウモリのように眠らないでください。さて、休日がある場合は...結果に備えて、事前に鏡を隠してください。

次の場合は憂慮すべきです...

毎朝顔が腫れています。そして、上記の理由なしに。 "通常 下まぶたの下に水分がたまる朝の顔のむくみは腎臓と呼ばれます、-私たちの専門家IraidaBelyaevaは言います。慌てる必要はありません。これは、あなたがすでに不足しているという意味ではありません。しかし、腎臓はあまり快適に生活しておらず、何らかの理由で100パーセント機能していないようです。

何をすべきか？泌尿器科医に直接走らないでください-セラピストに連絡し、問題を説明してテストを受けてください。「腎病変を除外するために、医師はまず最初に処方します一般的な分析尿と血液に加えて臓器の超音波検査」とイライダは続けます。だからあなたとあなたの医者は原因を見つけてそれを修正します。