يبدأ الصداع في الليل. صداع أثناء النوم

صداع الراسالذي يحدث أثناء النوم أو أثناء الاستيقاظ هو نوع غير نمطي من الصداع ، وكقاعدة عامة ، يحدث عند الأشخاص المعرضين للصداع النصفي (حوالي نصف نوبات الصداع النصفي تبدأ في الليل وفي الصباح). غالبًا ما يكون الألم من جانب واحد وبدرجات متفاوتة من الشدة والمدة. أيضًا ، أثناء النوم ، يمكن أن يحدث الصداع العنقودي ، والذي يستمر من بضع دقائق إلى 3 ساعات ، ولكنه يميل إلى التكرار خلال النهار. تحدث أعراض مماثلة في الشريان النصفي الانتيابي المزمن ، والذي يرتبط بنوم حركة العين السريعة (فترة نشاط الدماغ المتزايد). عادة ما تقطع النوبات النوم فقط في وقت نوبة الصداع النصفي ، لكن لا تحرم النوم طوال الليل.

اسباب الصداع اثناء النوم

يمكن أن يعمل النوم كعامل مثير للألم أو ، على العكس من ذلك ، يوقف النوبة إذا تمكن المريض من النوم. في بعض الأحيان يحدث ما يسمى "الصداع النصفي في عطلة نهاية الأسبوع" - يحدث الصداع نتيجة النوم الزائد. يمكنك أيضًا إبراز الأسباب التالية التي تؤثر على حدوث الصداع أثناء النوم أو بعد الاستيقاظ مباشرة:

• الاستعداد الجيني
• زيادة الضغط العاطفي والاكتئاب والتوتر.
• قلة النوم ليلا
• إعاقة التدفق الوريدي وزيادة الضغط داخل الجمجمة ؛
• شخير؛
• النوم المضطرب ، إلخ.

الألم الشديد المفرط الذي يمنع النوم أو يوقظ المريض ليلا قد يشير إلى وجود ألم شديد آفات عضويةلذلك ، يجب عليك بالتأكيد طلب مشورة متخصص.

تشخيص الصداع اثناء النوم

لتشخيص المرض ، تُستخدم دراسة تخطيط النوم للتفرقة بين الصداع النصفي وصداع التوتر. عند تجميع سوابق الدم ، أعراض مرضيةمع مراعاة البيانات الخاصة بحدوث الألم أثناء النوم وأثناء اليقظة. تشمل طرق التشخيص البحوث المخبرية(تحليل الدم البيوكيميائي والسريري ، تحليل البول) ، فحص قاع العين ومراقبتها ضغط الدم... قد تحتاج أيضًا إلى فحص من قبل طبيب الأنف والأذن والحنجرة وطبيب الأسنان ، بالإضافة إلى التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب.

علاج الصداع اثناء النوم

بعد تحديد التشخيص ، يتم وصف العلاج اللازم - التقوية (التي تهدف إلى تطبيع النوم) والأدوية. يمكن وصف الأدوية لتخفيف ومنع الصداع أثناء النوم وأثناء اليقظة. من أجل منع النوبات الليلية ، يوصى بتغيير وقت تناول الأدوية تدريجيًا (أقرب إلى فترة ما بعد الظهر) ، مع زيادة تدريجية في الجرعة. وفقًا لنتائج تخطيط النوم ، يمكن تضمين دورات التنويم المغناطيسي (من 10 إلى 14 يومًا) في العلاج المعقد.

من المعروف أن الراحة في الليل تخفف أنواعًا معينة من الصداع ، ولكن في بعض الأحيان ، على العكس من ذلك ، في الليل بالتحديد ، في المنام ، يؤلم الرأس. لماذا يحدث ذلك؟

أظهرت الدراسات المستقبلية الأسباب الأكثر شيوعًا للصداع النصفي وصداع التوتر تغييرات حادةفي وضع السكون - جودة رديئة أو قصيرة جدًا أو ، على العكس من ذلك ، راحة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط نقص النوم المزمن أو مدة النوم المفرطة بالصداع النصفي المزمن أكثر من مدة النوم العادية (6-8 ساعات).

يحدد التصنيف الدولي للصداع (ICHD-II) وحدتين تشخيصيتين مرتبطتين بالنوم: صداع توقف التنفس أثناء النوم (صداع بسبب انقطاع النفس أثناء النوم) وصداع النوم (مرض مرتبط مباشرة بالراحة الليلية).

هل تؤلمك رأسك في الليل؟ صداع توقف التنفس أثناء النوم

انقطاع النفس هو اضطراب ينقطع فيه التنفس بسبب انقطاع النفس المنتظم أو ضعف التنفس.

الآلية التي يسبب بها انقطاع النفس النومي الصداع غير معروفة. ليس من الواضح ما إذا كان نقص الأكسجة وفرط ثنائي أكسيد الكربون ، وانقطاع التنفس المصاحب له ، وردود الفعل الاستيقاظية ، وإلغاء تنظيم النوم ، وما إلى ذلك ، تلعب دورًا في التسبب في المرض.

أثناء انقطاع النفس ، يؤلم الرأس بدرجات متفاوتة من الشدة ، وله طابع وتوطين مختلفان. يمكن أن يظهر على شكل صداع توتر أو صداع عنقودي أو صداع غير مصنف. يحدث ذلك ثنائيًا ومن جانب واحد. غالبًا ما تكون مترجمة في الجبهة والزمانية. عادة ما تكون شدة الألم خفيفة ، ولكنها قد تحدث أيضًا إحساس مؤلممتوسطة إلى عالية الشدة. عادةً ما تختفي هذه المشكلات غالبًا (في 40٪ من الحالات) في غضون 30 دقيقة بعد الاستيقاظ.

هذا نوع من الصداع يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالنوم (بشكل رئيسي في الليل ، ونادرًا أثناء النهار). يؤلم الرأس في نفس الوقت تقريبًا في شخص معين ، لذلك يطلق عليه أحيانًا "صداع المنبه". يحدث المرض بعد 50 عامًا ، ويصيب النساء أكثر من الرجال. يشير التحليل التلوي لـ 71 مريضًا يعانون من هذا المرض إلى أن مدة هذا النوع من الألم هي 67 ± 44 دقيقة ، والتكرار هو 1.2 ± 0.9 على مدار 24 ساعة. في 60٪ ، كان الألم ثنائيًا ، وكقاعدة عامة ، كان الألم متوسط ​​الشدة. تشير بعض الدراسات إلى ارتباط هذا المرض بنوم الريم.

يجب تضمين علاج الاضطرابات المرضية المشتركة في علاج الصداع. تم العثور على معظم الأدلة على التأثير الناجح على الصداع في العلاج المصاحب لانقطاع النفس ، وكذلك للصداع النصفي المزمن من خلال التدخلات السلوكية والنوم الصحي الجيد.

في علاج الصداع ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن المواد الأفيونية والحبوب المنومة القديمة ليست مناسبة للمرضى الذين لم يصححوا مشاكل التنفس بشكل صحيح أثناء الراحة الليلية ، لما لها من تأثير سلبي على التنفس.

تعتبر النظافة أثناء النوم جزءًا من علاج الصداع ، وخاصة الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر. تعديل بسيط في السلوك المؤقت (الانتظام ووقت معين للنوم ، وإلغاء القراءة ، والتلفزيون والموسيقى في السرير ، ورفض الأكل والشرب قبل 2-4 ساعات من موعد النوم ، وكذلك من قيلولة أثناء النهار) مع الصداع النصفي إحصائيا انخفاض بليغتواتر وشدة الألم.

من المهم بشكل خاص تغيير النظام في الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، والقفزات في إيقاع النوم واليقظة ، وكذلك في الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات (أو أكثر من 8 ساعات). بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مزيج من الصداع والأرق ، بالإضافة إلى التدابير السلوكية المذكورة أعلاه ، يمكن تناول مضادات الاكتئاب المهدئة (على سبيل المثال ، بعض مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات) أو مضادات الاختلاج التي تعمل على تخفيف الألم والأرق.

تلعب نظافة النوم دورًا مهمًا في منع الصداع ، والذي يتضمن بعض القواعد البسيطة:

1. انتظام. تجنب الذهاب إلى الفراش مبكرًا جدًا. حاول القيام بذلك في الوقت الذي تشعر فيه بالتعب (من المناسب تحديد وقت للنوم ومتابعته يوميًا).
2. لا تنم أثناء النهار. ضع حظرًا صارمًا على القيلولة أثناء النهار ، وهي عادة شائعة لدى بعض المرضى. إذا كنت غير قادر على النوم ، يمكنك محاولة القيام ببعض التمارين الخفيفة (!) ، والعودة إلى السرير ومحاولة النوم. يجب استخدام السرير فقط للراحة الليلية من أجل تكوين عادة.
3. أسلوب حياة صحي. يجب استبعاد الكحول والقهوة والشاي الأسود والأخضر ومشروبات الطاقة والأطعمة من النظام الغذائي ، على وجه الخصوص ، في فترة ما بعد الظهر وفي وقت متأخر من الليل. يساعد تقييد التدخين أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الحد من الأنشطة الرياضية وغيرها من الأنشطة التي تتطلب جهداً بدنياً أو عقلياً أو إلغائها قبل 5 ساعات من الذهاب إلى الفراش. النشاط البدني الكافي ضروري طوال اليوم. يُنصح بتعلم كيفية التعامل مع الإجهاد ، سواء في العمل أو في حياتك الشخصية (هناك عدد من الدورات أو الكتب المتاحة مجانًا التي تهدف إلى تدريب النفس) أو محاولة الحد منه (ربط أفراد الأسرة الآخرين ، على سبيل المثال ، لرعاية الأطفال والأشقاء والأجداد ، وما إلى ذلك ، اترك العمل المجهد للغاية ؛ إذا كان لديك المزيد من المهن ، فالتزم بواحدة ، وركز تمامًا عليها).
4. الراحة والراحة. تتمثل الخطوة القياسية في العلاج في تنظيم غرفة النوم من حيث العزلة والصمت والهدوء والراحة والشعور بالأمان.
5. علم العقاقير. إذا لم يساعد الحفاظ على نظافة النوم وخلق طقوسك الخاصة ، فيجب التفكير في العلاج الدوائي. يشمل هذا العلاج تناول الأدوية من مجموعة الحبوب المنومة (البنزوديازيبينات وغير البنزوديازيبينات) ؛ إذا كان القلق جزءًا من المشكلة ، يتم إعطاء أدوية مزيلة للقلق.

يتم علاج اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية (اضطراب التناوب بين النوم والاستيقاظ) عن طريق حقن الميلاتونين ، وهو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي (يستخدم عادة عند السفر بالطائرة).

المضاعفات الرئيسية هي التعب والأرق والمشاكل العقلية التي تأتي منطقيا مع صداع ليلي.

التعب هو مصدر الحوادث أثناء النهار ، وانخفاض التركيز والقدرة على التعلم.

تظهر سنوات عديدة من الخبرة السريرية ، والأدبيات الموضوعية القديمة والحديثة أن الراحة الليلية والصداع يتفاعلان مع بعضهما البعض. ومن المعروف أن النوم ، للمفارقة ، يخفف من بعض أنواع الأمراض ، بينما يستفز البعض الآخر ، وأن المرضى الذين يعانون من أنواع معينة من الصداع هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات النوم. لماذا ا؟ لأن الرأس غالبًا ما يؤلم نتيجة التغيير الحاد في النوم واليقظة: الحرمان من النوم ، والنوم المفرط ، والعمل بنظام الورديات هو سبب متكرر للصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن اضطراب النوم والصداع شائعان إلى حد ما ، مما يشير إلى وجود صلة بين اضطرابات النوم والمتلازمات غير المحددة مثل الصداع الصباحي المزمن (الصداع أثناء الاستيقاظ أو بعده مباشرة) ، ونوع معين من الألم ، مثل الألم العنقودي أو صداع نصفي.

لماذا تحلم كيف يؤلم رأسك؟ يصف كتاب الأحلام هذه المؤامرة بأنها نذير بمضاعفات مختلفة في العلاقات والشؤون. بعد هذه الرؤية في المنام ، يجب أن تكون على اطلاع ، لأنه قد تنشأ مشاجرات ومشاكل مع أحبائك وخلافات في العمل ومضاعفات صحية.

مشاكل الرفاه والشؤون

يمكن للرؤية التي تحلم بها أن تحذر من صداع حقيقي بسبب مشاكل صحية. يُنصح بمراجعة الطبيب وفحصه من أجل الخضوع للعلاج الكامل.

رؤية صداع بسبب شيء ما في الحلم يعني: الفشل في العمل سيجلب الكثير من المتاعب ، وربما يكون غير ناجح.

لماذا تحلم وكأن رأسك تدور وتتألم؟ يقول تفسير الحلم: الخسائر قادمة ، وستتزعج التعهدات. استعد لمواجهة الفشل.

تحتاج إلى تصحيح الخطأ وتسوية العلاقة

تحذر مثل هذه الرؤية في الحلم: لقد ارتكبت خطأ في وقت سابق ، يجب تسوية عواقبه الآن. حاول تقليل الضرر الناجم عنه. إذا بذلت كل جهد ، فستتمكن من تحقيق نتيجة وتصحيح الموقف.

يتحدث صداع الحلم ، وفقًا لكتاب الحلم ، عن الاضطرابات القادمة في حياته الشخصية. ربما سيكون هناك خوف من الانفصال عن الحبيب (الحبيب). اكتشف كل الغموض وسوء الفهم معه من أجل تجنب المضاعفات في المستقبل.

كتاب حلم ميلر: الأعمال المنزلية قادمة

لماذا تحلم أن رأسك يؤلمك بشدة؟ تنذر هذه المؤامرة بمخاوف وشيكة بشأن الأعمال المنزلية ، وربما الحاجة إلى القيام بشيء ما بشكل عاجل ، على سبيل المثال ، الإصلاحات.

القلق والأحداث السلبية المقبلة

رؤية الكوابيس التي تسببت في صداع في الحلم تعني: شيء يزعجك كثيرًا ، لكن حتى الآن لا يمكنك حل المشكلة وتعذبك. لا تنزعج: أحيانًا لا يعتمد تطور الموقف علينا ، عليك أن تنتظر اللحظة المناسبة للقيام بشيء ما.

هل مررت بكوابيس سببت لك الصداع؟ يشير تفسير الحلم إلى أن الأحداث المعاكسة قادمة يمكن أن تثير مشاجرات وصراعات مع أحبائهم. يجب أن تظهر قدرتك الدبلوماسية على حل سوء التفاهم.

من عانى من هذا؟

يأخذ تفسير النوم بعين الاعتبار من اشتكى من الصداع:

• أنت نفسك - ستكون مشغولاً بالأعمال المنزلية ؛
• أحد الوالدين - قد يكون لديهم مشاكل صحية ؛
• الزوج (الزوجة) - سيكون هناك توتر في العلاقة ؛
• طفل - يتطلب مزيدًا من الاهتمام منك ، ربما يمر بفترة صعبة ؛
• قريب - ينتظر عمل مشترك صعب ؛
• صديق (صديقة) - يمكنك الشجار ؛
• غريب - قد تظهر الصعوبات من حيث لم يتوقعوها.

نية غير عملية ، حدوث غير متوقع

لماذا تحلم بضربة في الرأس ، بسببها بدأت تتأذى؟ والنية التي يتصورها النائم غير عملية ، فالأفضل رفضها.

هل رأيت كيف طعنت في رأسك في المنام وهذا هو سبب الألم؟ يشرح كتاب الحلم: شخص ما يريد التأثير عليك ، الضغط.

حلمت إصابة بعيار ناريبسبب الذي يؤلم الرأس؟ في الواقع ، سيحدث شيء غير متوقع تمامًا.

الشعور بالصداع في الحلم يمكن أن يعد بفقدان الثقة. سيكتشف بعض الزملاء والأصدقاء بعض التصرفات غير اللائقة للحالم وسيبدأون في الثقة به بدرجة أقل.