Portalda reklama

Qanchalik sovuq kompressni saqlash kerak. Ko'karishni qanday davolash kerak. Mahalliy sovuq terapiya kerak bo'lganda.

Jarohat- terining yorilishisiz organlar yoki yumshoq to'qimalarga zarar etkazish.

Eng tez-tez sabablar ko'karishlar to'mtoq kuch zarbalari, tushishi.

Ko'karish belgilari.

Shikastlangan hududda shish paydo bo'ladi, odam og'riqni his qiladi, teri teginish uchun issiq va qizarib ketadi, gematoma (ko'karish) hosil bo'ladi. Odatda, ko'karishlar o'z-o'zidan o'tib ketadi va taxminan bir hafta yoki bir oz ko'proq vaqt o'tgach, izsiz ketadi.

To'g'ri davolash nima?

Oldingi chorrahani buzish juda qiyin ish. Uzoq vaqt davomida jarroh uchun xochsimon ligamentning yorilishi haqida qaror qabul qilindi. Operatsiya qilish kerakmi yoki yo'qmi? Bo'shliq Quviq sportdagi eng keng tarqalgan va eng dahshatli jarohatlardan biridir.

Odatda alomatlar va alomatlar

Professional sportchilar uchun juda halokatli: bu faqat olti oylik tanaffusni anglatadi. Oldingi yoki orqa xoch ligament yirtig'i osonlikcha tuzalmaydi. O'tkir alomatlar: kuchli og'riq yorilishdan ko'p o'tmay tizzada og'riq yana og'riqni takrorlaydi, og'riq yana takrorlanadi: hamma narsa tez boshlanishi tizza bo'g'imi tizza bo'g'imida aniq beqarorlik, yuklanish deyarli mumkin emas.

Jarrohlik yoki konservativ davo

Tiz yo'lda. ... Bu ikki muqobil o'zaro yorilish taklif qiladi. U chang'i uchayotganda shunchaki chang'i uchmaydi.

Eng xavfli ko'karishlardir ichki organlar va boshlar. Bunday hollarda, vizual ravishda, hech qanday maxsus o'zgarishlar bo'lmasligi mumkin, ammo aslida oqibatlar juda jiddiy: ichki qon ketishlar, yorilishlar va boshqalar. Bo'g'imlarning ko'karishi gemartrozga olib kelishi mumkin (bo'g'im kattalashadi, uning ichida suyuqlik to'planadi, og'riq tufayli qizib ketadi va teginish qiyinlashadi), yurak sohasidagi ko'karishlar uning to'xtab qolishiga olib kelishi mumkin. , orqa miya o'murtqa ko'karishlar tufayli jiddiy shikastlanishi mumkin (qon ta'minoti etishmasligi).

Misol uchun, agar siz bir qadamni o'tkazib yuborsangiz va qoqilib ketsangiz. Odatda, oldingi xoch ligamentlari ishtirok etadi. Ko'pincha shifokorlar jarrohlik amaliyotini tavsiya etmaydi, balki son mushaklarini doimiy ravishda mashq qilishni tavsiya qiladi. Bu sizning tizza bo'g'imingizning qo'llab-quvvatlanishini ta'minlaydi, shunda siz kundalik hayotingizni muammosiz hal qilishingiz mumkin.

Bu shikastlanishning uzoq muddatli oqibatlarini oldini oladi yoki hech bo'lmaganda engillashtiradi. Bu, asosan, bo'g'imlarning muddatidan oldin eskirishiga bog'liq. Rochesterdagi Mayo klinikasi tadqiqotchilari xochsimon ligament yorilishi bo'lgan 960 dan ortiq bemorlarning ma'lumotlarini va teng miqdordagi sog'lom odamlarning ma'lumotlarini baholadilar.

O'lchamlari diametri 3-4 sm dan oshadigan gematomalar uzoq vaqt davomida erimasligi mumkin. Ba'zida gematoma infektsiya tufayli yiringlashi mumkin. Keksa odamlarda gematomalarni hal qilish ayniqsa qiyin.

Boshning, yuzning ko'karishlari, qorin bo'shlig'i, ko'krak qafasi, avtohalokatda olingan jarohatlar, balandlikdan tushish va h.k. travmatologga shoshilinch murojaat qilish uchun sababdir.

Ular uchun bu xoch ligamentidan keyin qanchalik tez-tez sodir bo'lishi va terapiya bilan qanchalik bog'liqligi muhim edi. Ishtirokchilar o'rtacha 28 yoshda edi. Ularning 500 ga yaqini singandan keyin tez operatsiya qilishga rozi bo'lishdi. Yilni yaxshi 90-yillar kutayotgan edi. Qolganlari operatsiyadan voz kechishdi va shunchaki supurib ketishdi.

Jarrohlik kelajakda qo'shma zararlanish xavfini kamaytiradi

Darhol operatsiya qilish eng yaxshi tanlov ekanligi ko'rsatildi. Darhol aralashuvga rozi bo'lgan bemorlarning faqat 8,5% keyinroq ishlab chiqilgan. Operatsiyaga ruxsat berilmaganlar uchun har uchdan biri qattiq eskirishdan aziyat chekdi. Bundan tashqari, jarohatdan so'ng tezda harakat qila oladiganlar meniskusdan "faqat" mushak tayyorgarligiga ega bo'lganlarga qaraganda ancha kam ta'sir ko'rsatdi. Ularning xavfi 5, 4 barobarga oshdi. Aytgancha, keyingi operatsiya kam ish qildi.

Ko'karganlarga yordam bering:

• Shishishni kamaytirish va gematoma paydo bo'lishining oldini olish uchun ko'kargandan so'ng darhol shikastlangan joyga sovuq qo'llang (muzli suvli issiq suvli shisha, muz). Da qattiq ko'karishlar sovuqni ikki soatgacha ushlab turish kerak, ahamiyatsizlari bilan 10-15 daqiqa kifoya qiladi.
• Tananing ko'kargan qismi tinch holatda bo'lishi kerak pastki oyoq, keyin ko'krak qafasi darajasiga nisbatan tepada joylashgan shunday pozitsiyani ta'minlash kerak (yostiq, o'ralgan adyol oyoq ostiga qo'yiladi). Agar ko'kargan bo'lsa, uning qo'llari ro'molga bo'yniga bog'langan.
• Ikkinchi kuni gematomaning tezroq rezorbsiyasi uchun quyidagi usullar qo'llaniladi: yod to'ri, isituvchi kompresslar yoki isituvchi prokladka, dorixonada xarid qilish mumkin bo'lgan maxsus "bodyag" malhami. Bodyagi kukunini suv bilan aralashtirib ham ishlatishingiz mumkin. Bodyag ko'zlarga tushmasligi uchun ehtiyot bo'lish va qat'iy ehtiyot bo'lish kerak.
• Qattiq og‘riqlar o‘tib ketmasa, imkon qadar tez yordam bo‘limiga borish yoki uyga shifokor chaqirish kerak.

Bir yil yoki undan ko'proq operatsiya o'tkazmaganlar uchun artrit operatsiya qilinmaganlar kabi keng tarqalgan edi. Ammo erta jarrohlikda ham, bemorlar bilan solishtirganda artroz xavfi tabiiy ravishda ortadi sog'lom odamlar... Sog'lom sub'ektlarning faqat 1,2% osteoartritni rivojlantirdi. Jarohatdan keyin erta operatsiya qilinganlar uchun bu 4,5 foizni tashkil etdi. 21 yoshdan oshgan bemorlar ayniqsa ta'sir ko'rsatdi.

Davolash har doim talab qilinadi!

Oldingi xoch ligamenti yirtilgan bo'lsa, u o'z-o'zidan tuzalmaydi. Yillar davomida doimiy beqarorlik harakatchanlikni keskin cheklaydi va tizza artritining rivojlanishiga yordam beradi. Ba'zi hollarda mushaklar qolgan ligamentlar bilan maqsadli ravishda mustahkamlanib, tizzaning beqarorligini etarli darajada qoplashi mumkin.

Terapiyaga yo'naltirish jadvali

Quyidagi vaqt oraliqlari operatsiya qilingan kundan boshlab amal qiladi. Bu faqat sizga qo'pol ko'rsatma bo'lib xizmat qilish uchun mo'ljallangan, oxir-oqibat hozirgi shifokor qaror qiladi.

Engil jarohatlar olganimizda, birinchi yordam sifatida muz yoki issiqlikdan foydalanish kerakmi, deb o'ylaymiz. Ushbu maqolada qaysi vositadan foydalanishni aniqlashga yordam beradigan fikrlar tasvirlangan - muz yoki issiqlik; Ushbu maqolada muz va issiqlikdan qanday samarali foydalanish ham tushuntiriladi.

Fizioterapevt bilan birgalikda siz kuchni safarbar qilish, muvofiqlashtirish va kuchaytirish uchun mashqlarni ham bajarasiz. Bundan tashqari, siz uyda turli xil mashqlarni uyda qilishingiz mumkin. Limfatik drenaj, tibbiy plyonka va jismoniy ilovalar kabi bog'liq harakatlar foydali bo'lishi mumkin.

Tizzangizni barqarorlashtiradi: Balans mashqlari

Oltinchi haftadan ettinchi haftagacha barqarorlik va muvozanat uchun chuqur mushaklar va nervlarning o'zaro ta'sirini o'rgatish muhimdir. Ushbu proprioseptiv mashg'ulot "tekis" kauchuk yoki charm futbolda yaxshi ishlaydi. Dastlab, iltimos, o'z-o'zini boshqarish bilan shug'ullanmang, faqat shifokoringiz bilan maslahatlashing yoki.

Ko'rsatmalar

  • № 0-qadam - Sizda og'ir jarohatlar bor yoki yo'qligini aniqlang - sinishlar, mushaklar yoki ligamentlarning cho'zilishi va boshqalar. Agar jiddiy jarohat olgan bo'lsangiz, har xil ma'lumotlarni o'qishni to'xtating va zudlik bilan qo'ng'iroq qiling tez yordam mashinasi... Tez yordam kelishidan oldin shifokorlar nima desa, shuni qiling.
  • 2 Agar jarohat engil bo'lsa: yiqilib, tizzangizni, tirsagingizni shikastlagan bo'lsangiz yoki sport bilan shug'ullanayotganda haddan tashqari oshirib yuborgan bo'lsangiz, quyidagi maslahatlarga amal qiling. 1-band - darhol biror narsa qilishni to'xtating (agar siz sport bilan shug'ullansangiz).
  • 3 Muz o'tkir jarohatlarda shish paydo bo'lishini bartaraf etish yoki rivojlanishining oldini olish uchun qo'llaniladi. Muz ko'pincha sportda qo'llaniladi, masalan, futbolchilardan biri yiqilib, qattiq yiqilib tushganda. Muzni jarohatdan keyin imkon qadar tezroq qo'llash kerak. Odatda, ko'kargan joy qizarib ketadi va teginish uchun issiq bo'ladi va sezilarli yallig'lanish paydo bo'lishi mumkin. Bunday holda, muz kerak bo'ladi.
  • 4 Hech qachon muzni to'g'ridan-to'g'ri teringizga surmang, lekin sizga qimmat muz paketlari ham kerak emas. Siz oddiy qop ezilgan muz yoki muzlatilgan no'xat, makkajo'xori yoki loviya sumkasidan foydalanishingiz mumkin. Ko'kargan joyga muzni qo'llashda uni muzlatib qo'ymang. Ko'kargan joyni ro'molcha bilan yoping va keyin muz qopini qo'llang.
  • 5 Qanday bo'lmasin, muzni 20 daqiqadan ko'proq ushlab turmang, bu sovuqqa olib kelishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, 45 daqiqadan so'ng yana muzni qo'llang. Hozircha jim o'tiring.
  • 6 Shikastlanishning oldini olish uchun hech qachon muz qo'ymang. Bu yordam bermaydi. Oldini olish uchun sport o'ynashdan oldin qattiq bo'g'inlarni bo'shatish uchun issiqlik qo'llanilishi mumkin.
  • 7 Muzni faqat jarohat olgan paytdan boshlab 48 soat ichida qo'llash tavsiya etiladi. Agar siz uni uzoqroq qo'llasangiz, u samarasiz bo'ladi.
  • 8 48 soatdan so'ng, shish tushganda, ko'kargan joyga qon oqimini oshirish uchun issiqlikni qo'llash mumkin, bu esa erta davolanishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar oldidan bo'g'inlarni cho'zish uchun issiqlik ham qo'llaniladi.
  • 9 Muxtasar qilib aytganda, muz va issiqlik mutlaqo teskari ta'sirga ega. Hech qachon o'tkir jarohatlarda issiqlikni qo'llamang. Bunday hollarda muzni qo'llang. Ammo jarohatlarning oldini olish uchun hech qachon muzdan foydalanmang.
  • 10 Issiqlik ko'p hollarda qo'llanilishi mumkin. Siz bir martalik, o'z-o'zidan isitiladigan qoplardan foydalanishingiz mumkin - ular bir necha soat davomida issiqlikni saqlaydi. Siz isitish pedi yoki issiq, nam sochiqni ishlatishingiz mumkin. Nam issiqlik quruq issiqlikdan ko'ra samaraliroq - har ikkalasini ham sinab ko'ring. Qanday bo'lmasin, hech qachon uyqu paytida yoki yotishdan oldin isitish moslamalarini ishlatmang - teringizni kuydirmaslik uchun. Muvaffaqiyat uchun eng yaxshi natijalar, qisqa vaqt davomida issiqlikni qo'llang.
  • 11 Har doim buni qilmang - bo'g'inlaringizni cho'zish uchun issiqlikni qo'llang, o'zingizni haddan tashqari oshiring, shishishni engillashtirish uchun muzni qo'llang va ertasi kuni hammasi qaytadan boshlanadi. Agar bu sizga tegishli bo'lsa, o'ylab ko'ring - ehtimol siz 6 hafta davomida mashg'ulotlardan tanaffus qilishingiz kerak va keyin xotirjam va xavfsiz mashg'ulotlarni qayta boshlashingiz kerak. Muz va issiqlik hayot tarzi emas, balki birinchi yordam vositalaridir.
  • 12 Eslatma: Kichik jarohatlar 72 soatdan keyin shifo topishi kerak, ayniqsa, agar siz buni to'g'ri qilsangiz. Hech qanday yaxshilanish bo'lmasa, siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq xafa bo'lasiz. Doktoringizga murojaat qiling. Shuningdek, travmani introspektsiya vaqti sifatida qabul qiling. Sizning jarohatingiz baxtsiz hodisami yoki bu ahmoqlikmi? 2 o'rniga 20 km yugurdingizmi? Kelajakda bunday jarohatlarning oldini olish haqida o'ylang. Tezroq tuzalib ket!