ذهن آگاهی: معنا، مراحل، سبک زندگی و رشد ذهن. آگاهی چیست آگاه بودن که کسانی هستند که

در این مقاله درباره چیستی آگاهی صحبت خواهیم کرد. نه تنها درک اینکه آگاهی چیست، بلکه آگاهانه زیستن نیز مهم است.

ذهن آگاهی کلید همه درهاست

با شروع از معلمان بزرگ گذشته مانند عیسی، کبیر، ناناک، بودا، محمد و ختم به معلمان مدرن مانند کارل رنز، اتارت توله، دالایی لاما، اوشو، می توان گفت که همه این معلمان فقط تدریس می کردند. یک چیز - آگاهی

هر معلمی به روش خودش ذهن آگاهی نامید. عیسی آن را بیداری نامید، پس بیش از یک بار گفت: مراقب باشید، مراقب باشید، اما مردم او را درک نکردند، آنها فکر کردند که بیدار بودن به معنای این است که در رختخواب نخوابند، اما نمی‌دانستند که حتی اگر در رختخواب نباشند، این بدان معنا نیست که آنها بیدار هستند. می توانید در حال حرکت بخوابید.

اتارت تول آگاهی را حضور یا قدرت حال نامید.
اوشو شاهد ذهن آگاهی نامید. هر چه اسمش را بگذاری، اصلش همان است.

ذهن آگاهی توانایی فرد در اینجا و اکنون بودن است، جهان را بیشتر احساس می کند و به آن فکر نمی کند، توانایی هدایت نشدن توسط توهمات ذهنی است. درک اینکه افکار فقط افکار هستند و افکاری که در سر هستند هیچ ربطی به واقعیت واقعی ندارند.

آگاهی درک این است که افکار توهمی هستند و فقط سایه ای از گذشته یا آینده را به همراه دارند و واقعیت واقعی جایی است که بدن انسان در آن قرار دارد، یعنی واقعیت واقعی در اینجا و اکنون بدن را احاطه کرده است.

ذهن آگاهی به شما کمک می کند دنیای درونی خود را ببینید

به لطف آگاهی، فرد شروع به آشنایی با دنیای درونی خود می کند، قبل از آن فقط دنیای بیرون برای او وجود داشت، اکنون بعد درونی باز می شود.

فردی که کمتر و کمتر واکنش نشان می دهد. کنترل کردن او سخت تر است، او دیگر به همان محرک ها واکنش نشان نمی دهد، او این فرصت را دارد که آزادانه انتخاب کند که چگونه به یک محرک خاص پاسخ دهد. چنین فردی بیش از پیش خودجوش و غیرقابل پیش بینی می شود.

به عنوان مثال، اگر بر سر یک فرد ناخودآگاه فریاد زده شود، بسته به عادت، او می تواند فریاد بزند، یا از ترس جیغ، از درگیری اجتناب کند. یک فرد ناخودآگاه همیشه مثلاً به فریاد زدن یکسان واکنش نشان می دهد و یک فرد هوشیار می تواند انتخاب کند که برای او فریاد بزند، یعنی وارد درگیری شود یا از درگیری اجتناب کند و این بستگی به شرایط دارد. فرد آگاه، کارایی ارتباط با مردم و مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد.

درک این نکته مهم است که سه جنبه اصلی از دنیای درون وجود دارد که باید از آنها آگاه بود:

• بدن؛
• روح

آگاهی بدن

مرحله اولیه آگاهی با بدن شروع می شود. در این مرحله، فرد یاد می گیرد که بدن خود را احساس کند، بتواند آگاهی خود را به بدن هدایت کند، احساس کند که چگونه انرژی در بدن جریان دارد. مهارت گوش دادن به اندام های داخلی، ضربان قلب و غیره وجود دارد.

انسان شروع به مراقبت بهتر و دوست داشتن خود، یعنی بدنش می کند. در ابتدا، مراقبه روی بدن برای شخص دشوار است، افکار اغلب با خود همراه می شوند، فرد دائماً از آگاهی به ناهشیاری می پرد، اغلب در حین مدیتیشن به خواب می رود.

با گذشت زمان، سطح جدیدی ظاهر می شود، زمانی که فرد متوجه می شود که به خواب نمی رود، افکار همچنان به ذهن می رسد، اما او را با خود نمی برد و آگاهی بیشتر و بیشتر در بدن باقی می ماند. سپس فرد هنگام برقراری ارتباط با مردم شروع به هدایت آگاهی به بدن از قبل در خیابان، هر کجا که باشد، می کند.
شاید سخت ترین چیز این باشد که از بدن خود آگاه باشید، حرکت کنید و همزمان صحبت کنید.

آگاهی از افکار

آگاهی از افکار یا مشاهده آنها، شاید سطح دوم آگاهی باشد - این زمانی است که فرد از قبل افکار خود را می بیند و می فهمد که افکار افکار هستند و ربطی به واقعیت ندارند.

انسان حتی می تواند به افکاری که به سرش می آید بخندد، زیرا درک می کند که او فکر نیست و افکار اغلب از بیرون می آیند و همیشه در سر او متولد نمی شوند.

زندگی آنقدرها هم که فکر می کند جدی نیست!!!

فردی که از افکار خود آگاه است با این اصل زندگی می کند. چنین شخصی در افکار خود گم نمی شود، آنها را دنبال نمی کند، این شخص از قبل استاد ذهن خود است و اجازه نمی دهد افکار او را به توهمات بکشانند، بلکه آگاهانه توجه خود را به لحظه فعلی که بدن او را احاطه کرده است معطوف می کند.

آگاهی روح

آگاهی روح سومین سطح است و تنها پس از گذراندن دو مرحله اول آگاهی قابل تسلط است.

در واقع، هر سه مرحله درک سه جنبه یک فرد - جسم، ذهن و روح - بسیار به هم پیوسته و مکمل یکدیگر هستند و برای درک و جذب بهتر مطالب از هم جدا شدند.

آگاهی از روح به دلیل آگاهی از عواطف و احساسات، خلقیات اتفاق می افتد، در این مرحله انسان می تواند به وضوح عواطف را از احساسات تشخیص دهد و از خلق و خوی خود آگاه شود و آن را کنترل کند.
احساسات به دنبال افکار می آیند، خواه افکار مثبت باشند یا منفی.
و احساسات از روح سرچشمه می گیرند، نه از افکار. افکار می توانند بعد از احساسات به ذهن خطور کنند، یعنی احساسات پیامد افکار هستند و احساسات همیشه منبع آنها هستند.

احساسات سطح عمیق تری دارند و اغلب از قفسه سینه می آیند. و احساسات در شکم احساس می شود، اما شما نباید این را به عنوان حقیقت در نظر بگیرید، همه اینها فردی است.
درک این نکته مهم است که این مقاله در مورد تمرکز حواس، ذهن آگاهی نیست - فقط یک راهنمای برای آن است، اما اگر در حال خواندن این مطلب هستید، پس از هر زمان دیگری به آگاهی یا بیداری نزدیکتر شده اید.
آگاهی به سمت آگاهی یا ادراک هدایت می شود

این چهارمین مرحله است که پس از گذراندن سه مرحله قبلی برای شخص به خودی خود اتفاق می افتد. در این مرحله، آگاهی به سمت ادراک هدایت می شود، فرد از قبل از خود می پرسد که چه کسی همه اینها را درک می کند، من کی هستم، در این مرحله فرد به یاد می آورد که واقعاً کیست.

نتیجه گیری در مورد موضوع آگاهی:

• آگاهی به فرد کمک می کند تا در نهایت علاوه بر دنیای بیرون، بعد درونی را نیز کشف کند.
• آگاهی به فرد آزادی انتخاب می دهد، توانایی واکنش نشان دادن به روشی را که شخص به یک یا آن محرک انتخاب می کند.
• آگاهی در سه مرحله اتفاق می افتد: آگاهی از بدن، ذهن و روح، همه این مراحل به هم پیوسته و مکمل یکدیگر هستند.
• آگاهی در زمان های مختلف توسط افراد مختلف به طرق مختلف خوانده می شد: بیداری، شهادت، حضور، اینجا و اکنون بودن، بیداری، هوشیاری و غیره. همه این کلمات ماهیت یکسانی دارند - فرد به مرحله جدیدی از رشد معنوی تکاملی صعود می کند.

پیامد سبک زندگی آگاهانه عشق بی قید و شرط، شادی، زندگی پرنشاط تر و پرنشاط تر است.

برچسب ها:

مسئله مشکل:

آگاه بودن به چه معناست؟
سوال برنده PSYLINE - نظرسنجی >>

پاسخ:

آگاهی نه تنها یک کیفیت آگاهی شماست، بلکه یک کیفیت وجودی است به این صورت... یک شخص، بر خلاف حیوانات، دارای شعور است - به این دلیل که اصل غریزی در یک فرد به میزان بسیار کمتری تجلی می کند. حیوانات با این حال، برای داشتن هوشیاری، شخص بهای خاصی را می پردازد - توله انسان بی دفاع ترین در این جهان است و به زمان نیاز دارد تا یاد بگیرد که گونه های دیگر، به لطف غرایز، از بدو تولد چه کاری انجام می دهند ...

غرایز برنامه های ژنتیکی هستند که در یک موجود زنده توسط طبیعت تعبیه شده اند. با تشکر از آنها، این موجود به خوبی در جهان جهت گیری می کند، می داند که چه کاری و چگونه باید انجام دهد. غرایز یک فرد به میزان کمتری رشد می کند و کارکردهای آن توسط ذهن آموزش دیده (آگاهی) او با برنامه های اجتماعی یا فردی اش به عهده می گیرد. با کمک این برنامه ها، فرد در تعامل روزمره با دنیای بیرون هدایت می شود ...
آگاهی در رابطه با آگاهی تقریباً همان موقعیتی را اشغال می کند که آگاهی (ذهن) در رابطه با غرایز. در مورد آگاهی، فرد دیگر نیازی به برنامه هایی برای تعامل با دنیای اطراف خود ندارد. یک فرد دیگر کنترل‌شده نیست و به کیفیت کسانی که حکومت می‌کنند می‌رود. چه کسی پشت غرایز، برنامه های اجتماعی و فردی است.

فرق آدم هوشیار با آدم منطقی :):

1. یک "فرد آگاه" اینجا و اکنون است.
زندگی به عنوان یک فرآیند تعامل فقط در لحظه کنونی امکان پذیر است و کامل بودن زندگی صرفاً با این تعیین می شود که آیا فرد در حالت خلسه غوطه ور است (تجربه رویدادهای گذشته یا برنامه ریزی و الگوبرداری از آینده خود - یک "فرد معقول" ” 95٪ از وقت خود را صرف این فعالیت می کند) یا در لحظه حال است - "فقط یک لحظه وجود دارد، بین گذشته و آینده، او است که زندگی نامیده می شود" ...

2. «آدم هوشیار» از گفت و گوی درونی «شخص معقول» فارغ است.
گفتگوی داخلی به طور کلی یک موضوع جداگانه برای یک مقاله بزرگ است ... به طور خلاصه، این چیزی است که یک "فرد منطقی" خود را در این نشان می دهد، یعنی تعامل درونی بیان شده (نظارت بر نحوه اجرای برنامه های اجتماعی یا فردی). ذهن انسان ماهیتی دوگانه دارد و انجام یک گفتگوی درونی، اختلاف، درگیری در درون خود برای یک "فرد منطقی" امری رایج است. افکار بر ما مسلط هستند، تورهای سیاه می بافند...

بسیاری فوراً خواهند پرسید که یک "فرد آگاه" به جای گفتگوی درونی چه چیزی دارد؟ خلأ درونی با چه چیزی پر شده است؟ او به چه چیزی فکر می کند و آیا اصلاً فکر می کند؟

پاسخ این است - آیا در حال حاضر مشغول ترشح آنزیم ها در کبد خود هستید؟ اینگونه است که یک «آدم هوشیار» از تفکیک افکار ذهن خود رها می شود. بی شک می اندیشد و هدف هم دارد، تحلیل می کند و خیلی چیزهای معقول دیگر... اما مثل یک «معقول» در این جریان غوطه ور نیست. سعی کنید 5 دقیقه فکر نکنید... ذهن آگاهی به شما این امکان را می دهد.

3. «آدم هوشیار» هرج و مرج عاطفی «آدم معقول» را ندارد.

ذهن آگاهی یک اصل، نه یک باور، نه یک جزم نیست. اول از همه، این یک احساس است، یک احساس است. کسانی که آن را تجربه کرده اند، این احساس را با عشق مقایسه می کنند و کسی مطمئن است که این عشق است ... علاوه بر این، این یک احساس اساسی است که بر اساس آن تمام فعالیت های ذهنی یک "فرد آگاه" آشکار می شود.

بسیاری بلافاصله خواهند پرسید: "چگونه به این موضوع برسیم، چگونه این احساس را تجربه کنیم"؟ تناقض این است که هر یک از "افراد منطقی" قبلاً این احساس را دارند. از قبل در درون شماست. هنوز ذهن نداریم - در دوران کودکی عمیق، هر یک از ما با این احساس زندگی می کردیم و حافظه شهودی آن به کسانی که به دنبال آگاهی هستند کمک می کند.

چگونه به آگاهی برسیم؟ پاسخ ساده و در عین حال بسیار پیچیده است: لازم است قوی ترین غریزه (اساسی) - برنامه ژنتیکی: غریزه مالکیت را درک کرد. نه مال، بلکه غریزه مالکیت. لطفا این مفاهیم را با هم اشتباه نگیرید. تفاوت زیادی بین "مالک کردن" و "مالک کردن" وجود دارد. وجود دارایی هیچ معنایی ندارد - نگرش به آن مهم است. تا زمانی که مال تو را دارد - تو "انسان معقولی" هستی، اما وقتی شروع به "مال داشتن" کردی، در راه آگاهی هستی :)...

مشاوره آنلاین نویسنده روش "Psychoalgorithm":

بازخورد مشتری:

گالیناایلیا یوریویچ! از جلسات شما بسیار سپاسگزارم، که من خوش شانس بودم که در آن شرکت کردم. به لطف آنها، در بسیاری از مسائل و موقعیت هایی که قبلا باعث اضطراب و نگرانی می شد، اعتماد به نفس بیشتری پیدا کردم. شما به من یاد دادید که چگونه در مدت زمان کوتاهی با این موضوع کنار بیایم. معامله با یک حرفه ای سطح بالا لذت بخش است!

آناایلیا یوریویچ، پیدا کردن کلماتی برای ابراز قدردانی از شما برای کمک شما دشوار است. یادم آمد سال گذشته، 2017، در چه حالتی و با چه فکری آشنا شدم. آن احساسات تلخ، اضطرابی را به یاد می آورم که تحت هیچ شرایطی از من بیرون نمی آمد. بالاخره این آرزوی خودباختگی را ترک کردم و حالا می توانم جور دیگری نفس بکشم. متشکرم!

تاتیاناایلیا یوریویچ از راهنمایی شما متشکرم. در واقع، این به من اجازه داد تا از زاویه دیگری به وضعیت زندگی خود نگاه کنم. بازم ممنون

ولادیمیراز نصیحت شما بسیار سپاس گزارم! در واقع، متوجه شدم که خاطرات زمانی ظاهر می‌شوند که حالم بد یا تحریک‌پذیر بود، اما نمی‌توانستم بفهمم که این یک مکانیسم دفاعی است. در حضور بعدی او، به جای غوطه ور شدن در خاطرات، سعی خواهم کرد در مورد اینکه دقیقاً چه چیزی باعث تحریک می شود صحبت کنم.

داریاممنون از کمکتون! خیلی خوشحالم که به من کمک کردی خودم را درک کنم و راه جدیدی برای بهبود زندگی ام به من نشان دادی!

تمام کارهای سالک تا ریزترین جزئیاتش را خداوند انجام می دهد. و این غیرممکن به نظر می رسد، زیرا انسان باید چیزی را درک کند، اراده را در جایی اعمال کند، نیت خود را شکل دهد، که باید در آینده محقق شود، از حالات مختلف در خود آگاه باشد و تصمیم بگیرد. یا خداوند هم همین کار را می کند؟ پس چرا ما از خودمان به عنوان فردی که معتقدیم همه اینها توسط او انجام می شود آگاه هستیم؟

بیایید با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم که چگونه نیروها بر شخص تأثیر می گذارند و او را کنترل می کنند. ما قبلاً می دانیم که همه چیز در جهان تجلی خداوند است که «همه آن شد». ما مردم نیز جزئی از آن هستیم و از طریق ما تمامی فرآیندهای لازم برای وجود واقعیتی که به آن تبدیل شده است متجلی می شود. اما حتی این عبارت که به فرآیندهای لازم برای وجود خدا اشاره دارد نیز درست نیست. برای کسی که ابدی است، هیچ فرآیندی لازم نیست. و برای ابدی، نه مرگ مهم است و نه زندگی، زیرا او خود زندگی نیست، بلکه آگاهی است که از همان ابتدا در اقیانوس بیکران انرژی مطلق ذاتی است. در ابتدا، انرژی مطلق خنثی، بی کیفیت و بدون ساختار است. بنابراین، ابدیت الهی برای وجودش نیازی به چیزی ندارد. با خواندن سخنان سری آروبیندو مبنی بر اینکه "خدا هیچ چیزی را خلق نکرد، بلکه خودش همه اینها شد" ممکن است فکر کنیم که خدا همه اینها شد. پس او نه ازلی است، نه نامتناهی، نه قادر مطلق و نه دانای کل است. و این را می توان درک کرد، زیرا در عبارت گفته شده توسط سری آروبیندو آغازی وجود دارد، بنابراین، پایانی وجود خواهد داشت. درست است، هیچ کس نمی داند چه زمانی او این همه شد. دانش ودایی باستان ادعا می کند که ما در روز بعدی برهما زندگی می کنیم و قبلاً تعداد بیشماری از آنها وجود داشته است. روز ما برهما تنها یکی از حلقه های زنجیره بی شمار واقعیت مطلق است.

از آنجایی که ما مردم یکی از اجزای مظهر الوهیت ازلی و لایتناهی هستیم، نمی توانیم نسبت به این جهان متجلی و خود در آن بی تفاوت باشیم. ما می خواهیم بدانیم که چرا خدا "همه این چیزها شد". با احتمال زیاد می توان فرض کرد که این جهان متجلی برای هدفی خاص وجود دارد و اصلاً برای این نیست که خدای لایتناهی و ازلی بتواند به خود نگاه کند. او "همه اینها شد" تا جوهر آگاه ابدیت را به سطح بالاتری از ارتعاشات منتقل کند، که بر این اساس، منجر به تغییر در سطح آگاهی مطلق و در عین حال افزایش آن می شود. توانایی ها. ممکن است به نظر برسد که چنین فرضیاتی بدعت است، زیرا خداوند در اصل قادر، دانا و همه جا حاضر است. بله، این درست است، اما ممکن است تصور شود که در امکانات رشد قدرت و دیگر مظاهر آن محدود است. قدرت الهی را نباید قدرتی دانست که با آن می تواند در مقابل کسی مقاومت کند. هیچ کس با او مخالفت نمی کند، زیرا او نامتناهی است و ما نمی توانیم از حضور دیگری در این بی نهایت صحبت کنیم. و آنچه دین در مورد مخالفت شیطان با خدا به ما القا می کند، تنها یک توهم انسانی است که از جهل ایجاد شده است. شیطان تجلی بخش پایینی از طیف الهی است که در تکامل آگاهی جهان سرنوشت خاص خود را دارد.

بنابراین، الهی اقیانوس بی کران انرژی خودآگاه است و جهان چندوجهی ما، در یکی از جهان های متجلی که در آن زندگی می کنیم، کارگاه خلاق اوست که در آن جوهره انرژی آگاه اولیه مطلق را به یک جوهر تبدیل می کند. با ارتعاشات بالاتر این بدان معنا نیست که ماده مطلق در ابتدا ارتعاشات آگاهی پایینی داشت و خداوند روزی تصمیم گرفت که آنها را بالا ببرد. جوهر مطلق طیف خاص خود را از ارتعاشات آگاهی دارد که در آن قسمتی از آن وجود دارد که اصلاً ارتعاشی در آن وجود ندارد و سطوح آن نیز وجود دارد که فرکانس ارتعاش آنها از همه فرکانس های قابل تصور بیشتر است. فرد را می توان به عنوان صلح مطلق تزلزل ناپذیر درک کرد. این را می توان دوباره با طیف نور خورشید مقایسه کرد که هم پایین ترین قسمتی را دارد که می تواند با تاریکی مرتبط باشد و هم بالاترین قسمتی را که فراتر از قسمت ماوراء بنفش است.

امکانات جوهر آگاه مطلق با افزایش ارتعاشات آن کاملاً متفاوت می شود. و هستی که از خود آفرید تجلی اراده آگاه او قربانی او و یکی از پله های صعود بی پایان اوست. او با دگرگونی بخش‌های پایین‌تر طیف جوهر مطلق، به آن حالت جدیدی مطابق با کمال بالاتر می‌دهد و بدین وسیله امکانات جدیدی از قدرت خود را آشکار می‌کند.

خداوند به منظور تعیین بردار تکامل، جوهر آگاهانه خنثی قبلی مطلق را به مکان و زمان تقسیم کرد و سپس خود فضا را به مراحل بسیاری تقسیم کرد که هر یک از آنها یک سطح نسبتاً منزوی از آگاهی است. و هر یک از این نقشه ها وظایف خود را در کار بی پایان خود انجام می دهد، که برای درک کامل ذهن فانی غیرقابل دسترس است. و بر روی واقعیت جهان‌ها، خداوند زمان - مادر الهی - ماهاشاکتی را قرار داد که انرژی پویای آن همه وجوه جهان و همه اشکال زندگی در آنها را در بر می‌گیرد و همه فرآیندهای جهان را کنترل می‌کند.

همه مظاهر زندگی در سطوح ذهنی خود از واقعیت خود به عنوان جهان متجلی آگاه هستند، در حالی که در عین حال همه جهان های دیگر برای آنها متعالی و تجلی نشده باقی می مانند. برای ما انسانها، فقط سطح واقعیت ما آشکار می شود، در حالی که سایر سطوح خارج از ادراک ما باقی می مانند. یکی دیگر از ویژگی های واقعیت کیهان چند بعدی، شفافیت نقشه های آن است که به طور همزمان همان فضا را اشغال می کنند. و یک ویژگی مهم دیگر - برای ساکنان هواپیماهای پایین تر، هواپیماهای یک آگاهی بالاتر (ذهن) غیر قابل دسترس هستند. این یک ویژگی بسیار مهم است، زیرا بدون آن، هیچ تکامل آگاهی ممکن نخواهد بود.

در مرکز روند تکاملی در سطح زمینی واقعیت، خداوند شخصی را قرار داد که ساختار کل جهان چند بعدی را منعکس می کند، که به نیروهای همه سطوح آگاهی اجازه می دهد تا بر فردی هماهنگ با او تأثیر بگذارند و از این طریق در آن شرکت کنند. فرآیند کلی تکامل اما، همانطور که قبلاً گفتیم، نیروهای سطوح پایین وجود نمی توانند بر آن بخش هایی از انسان تأثیر بگذارند که ارتعاشات بالاتری دارند، بلکه فقط بر آنهایی تأثیر می گذارند که با آنها هماهنگ هستند. و در عین حال، نیروهای متعلق به سطوح بالاتر واقعیت می توانند در شخص نه تنها سطوح آگاهی را که با آنها هماهنگ است، بلکه سطوح پایین تر را نیز که مشخصه جهان های پایین تاریک است، تشخیص دهند. از مقایسه زیر می توان فهمید که چرا نسبت نیروهای پایین تر و بالاتر در تأثیرات آنها بر یک شخص بسیار نابرابر است. ارتعاشات بالا را به شکل غربال با سلول های کوچک و ارتعاشات کم را تصور کنید - غربال هایی با سلول های بزرگ. تأثیرات زیاد به صورت کسرهای کوچک و تأثیرات کم به شکل باک شات بزرگ است. بدیهی است که شات ریز به راحتی از سلول های کوچک غربال بالاتر و حتی بیشتر از سلول های بزرگ که ابعاد آن ها به گونه ای است که باک شات می تواند از آنها عبور کند، عبور می کند. و اگر تصور کنیم که چنین موانعی بین سطوح آگاهی وجود دارد، آنگاه تأثیرات بالاترین سطح آزادانه از تمام موانع سطوح پایین آگاهی عبور می کند. درست است، ذهن انسان یک ویژگی ناخوشایند دارد - هرگز آرام و شفاف نیست، دائماً در حال عجله است، و بنابراین اجازه نمی دهد که همه تأثیرات از بالا را از بین ببرد. می توان آن را نگهبان سطح آشکار زمینی واقعیت نامید. این یکی از دلایل مهم اصرار سری آروبیندو بر توقف ذهن در همان ابتدای راه معنوی است که بدون آن کار یک سالک معنوی انجام نمی شود.

احتمالاً به این واقعیت توجه کرده اید که انسان در مرکز فرآیند تکامل روی زمین قرار گرفته است. او بود که کل جهان را به صورت مینیاتوری با نقشه های ذهنی خود در بر گرفت. البته کار الهی را نمی‌توان به طور غیرقابل کنترلی در اختیار شخصی قرار داد که همزمان تحت تأثیر نیروهای زیادی قرار داشت و از سرنوشت واقعی خود در زمین چیزی نمی دانست. انسان برای اینکه در مسیرهای تکامل شعور همکار صمیمانه الهی باشد، باید آن قسمت از کاری را که خداوند به او محول کرده است، می‌دانست و می‌دانست چگونه این کار را انجام دهد. و علاوه بر این، آنچه بسیار مهم است، باید قبول کند که تمام زندگی خود را بدون ذخایر وقف خدمت خداوند کند. این امر تنها پس از کار بزرگی که سری آروبیندو انجام داد برای انسان ممکن شد.

همانطور که قبلاً گفتیم ، نیروهای زیادی در هر شخص خود را نشان می دهند - برخی از آنها نمایندگان جهان های پایین و برخی دیگر از جهان های عالی و درخشان هستند. آنها فقط در حدی می توانند خود را نشان دهند که یک شخص با آنها مطابقت دارد. یکی از ویژگی های تأثیر این نیروها پنهان کاری آنها است، زیرا حواس انسان فقط برای درک واقعیت جهان متجلی که آن را احاطه کرده است در نظر گرفته شده است و اصلاً برای درک جهان های موازی در نظر گرفته نشده است. یکی دیگر از ویژگی های مهم این نیروها این است که فرد منبع تغذیه آنهاست. این نیروها به انرژی انسانی نیاز دارند که فرکانس ارتعاش آن باید با فرکانس آنها مطابقت داشته باشد. شخص تأثیر این نیروها را در خود به صورت حالات، امیال و تکانه های مختلف احساس می کند که توسط او به عنوان متعلق به خود شناخته می شود. و علاوه بر این، این نیروها از طریق اندام های حسی آن، واقعیت دنیای آشکار انسانی را درک می کنند، که وظیفه آنها را برای کنترل یک شخص بسیار آسان می کند. آنها از طریق حالات عاطفی، امیال و تکانه ها، نه تنها رابطه بین افراد، بلکه بین یک فرد و رویدادهایی را که در جهان رخ می دهد، تغییر می دهند.

انسان موجودی جهانی است و بسیاری از چیزهایی که انسان تصاحب می کند هرگز متعلق به او نبوده است. گرچه در حقیقت الهی هیچ چیز زائد نیست و هر چیزی هدف خاصی دارد. مثلاً نفس برای شکل گیری فردیت انسان لازم است و بعداً در دوران کار معنوی برای شکل گیری «شاهد» لازم می شود. در واقع، انسان با آگاهی از واکنش های نفس و عدم اغماض آنها، از ذات پایین خود بالاتر می رود. تمایلات، امیال و تکانه‌های گوناگون نیز در شکل‌گیری شخصیت چندوجهی انسانی ضروری است، اما با درک آن‌ها و عدم تسلط بر خود، فرد از تأثیرات واقعیت جهان مستقل می‌شود و به تدریج به بخش‌های بالاتر می‌رود. طیف های ذهنی

آنچه در اینجا گفته شد ممکن است باعث شود که شخص به این فکر کند که تعامل او با جهان خارج توسط خودش تعیین نمی شود، بلکه توسط انواع نیروهایی که او را کنترل می کنند تعیین می کند. البته اینطور نیست. اولاً، شخص می تواند از انواع حالت هایی که تحت تأثیر نیروهای مختلف سایر سطوح واقعیت در او ایجاد می شود آگاه باشد. ثانیاً، او ممکن است یک تأثیر را بر دیگری ترجیح دهد. به عنوان مثال، تأثیر یک موجود روانی ممکن است بر او بر تأثیر قدرت پایین تر ترجیح داده شود. درست است، معمولاً یک شخص تأثیری را که شدیدتر است ترجیح می دهد و بنابراین انتخابی که فرد عادی انجام می دهد واقعاً یک انتخاب نیست. اما اگر فردی مسیر درونی را دنبال کند، ممکن است تأثیر ضعیف «من» واقعی خود را به تأثیر قوی که برخی از موجودات حیاتی بر او می گذارد ترجیح دهد. و ثالثاً به شخص این فرصت داده می شود که برای مدت طولانی توجه خود را به اشیایی که در مسیر درونی او اهمیت ویژه ای دارند حفظ کند. و در نهایت، یک فرد، بر اساس تجربه زندگی و آگاهی از سرنوشت واقعی خود در زمین، می تواند جهان بینی خود را تشکیل دهد، که نه تنها معنای واقعی جهان خارج، بلکه رابطه آن را با آن نیز تعیین می کند.

اما در حقیقت، تمام کارهای فردی که مسیر درونی و کار عامیانه را دنبال می کند، وابسته به ارزش های دنیای بیرون و تحت کنترل ذات پایین است، توسط خداوند انجام می شود. این درست است، زیرا همه چیز اوست. و انسان فقط آنچه را که نیست و متعلق به او نیست تصاحب می کند. در تمرین معنوی، زمانی که شخص در سطوح سطوح ذهن بالاتر و بالاتر می رود، به طور فزاینده ای متوجه می شود که او فقط یک هادی اراده الهی بر روی زمین است. و سپس شروع به درک سخنان مسیح می کند که یک بار در مورد مردی گفت که حتی یک مو از سر او بدون اراده خدا نمی افتد.

درست است، ممکن است مخالفان زیادی در اینجا ظاهر شوند، که برای آنها وقایع در حال وقوع در دنیای مدرن ضد الهی به نظر می رسد. اما به یاد داشته باشید که سطوح تاریک پایین آگاهی نیز به یک طیف واحد از آگاهی الهی تعلق دارند که از آنها برای اهداف خود در تکامل آگاهی جهان استفاده می کند.

در دنیای مدرن دو جریان از واقعیت وجود دارد. یکی از آنها صعودی است که در آن قسمت حقیقی انسان او را به سمت کمال بی نهایت هدایت می کند، دیگری نزولی است که در آن قسمت واقعی انسان تجربه لازم برای بلوغ خود را دریافت می کند. هنگامی که حالت بلوغ "من" واقعی یک فرد به مقدار مشخصی برسد، آنگاه فرد جهت حرکت خود را تغییر می دهد. و علاوه بر این، همه چیز در شخص باید تجلی یابد، بدون آن توسط مادر الهی تبدیل نمی شود.

آگاهی به عنوان ویژگی یک فرد، توانایی در هنگام بیداری برای حضور هوشیارانه در اینجا و اکنون، درک، احساس و آگاهی از رویدادها، اشیا و نگرش های حسی است.

در زندگی بودا، زمانی که او هنوز یک سالک ساده بود، حادثه قابل توجهی رخ داد. همراه با همسفر از روستایی گذشت. هر دو مشغول گفتگوی پر جنب و جوش بودند که مگسی بر گردن بودا فرود آمد. بودا دستش را بلند کرد و مگس را کنار زد. مگس پرواز کرد، اما بودا ناگهان متوقف شد. او گفت: «من یک اشتباه بزرگ مرتکب شدم. سپس ژست را تکرار کرد تا مگس را دور کند. دوست فریاد زد: - داری چیکار میکنی؟ مگس قبلاً پرواز کرده است. بودا پاسخ داد: "اکنون من آنطور که باید مگس را دفع می کنم. اکنون کاملاً از کاری که انجام می دهم آگاه هستم. حالا که دستم را بالا آوردم، کاملاً متوجه شدم که دست را بلند می کنند و به سمت گردن حرکت می دهند تا مگس را دفع کنم. سپس من بیش از حد در گفتگو غرق شدم. حرکت من خودکار بود من نسبت به بدن گناه کرده ام.

یک بار از بودا پرسیدند: "چه چیزی انسان را مقدس می کند؟" پاسخ داد: هر ساعت به چند ثانیه و هر ثانیه به تعداد قسمت معینی تقسیم می شود. کسی که بتواند در هر کسری از ثانیه به طور کامل بماند، قدیس است.» وقتی بودا روشن شد، فریاد زد: «این باور نکردنی است! بنابراین من از همان ابتدا روشن فکر شدم و این همه زنجیر و غل و زنجیر فقط یک رویا بود! پس از آن، هنگامی که مردم از او پرسیدند: "برای رهایی از رذایل چه کنیم؟"، بودا همیشه پاسخ داد: "هشیار باش، آگاهی را وارد زندگی خود کن." آناندا، یکی از شاگردانش، با گوش دادن به او، پرسید: - مردم با مشکلات مختلف نزد شما می آیند، اما شما برای همه "بیماری ها" یک دستور دارید. به عنوان مثال، یک نفر می پرسد: "چگونه خشم را از بین ببریم؟"، شما به او پاسخ می دهید: "آگاه باش!" دیگری می پرسد: "چگونه حرص را از بین ببریم؟" شما به او پاسخ می دهید: "آگاه باش!" سومی می پرسد: «چگونه از شر پرخوری خلاص شویم؟» شما همچنین به او توصیه می کنید: «حواس تان باشد». چگونه آن را درک کنیم؟ بودا پاسخ داد: "بیماری های آنها با یکدیگر متفاوت است، همانطور که رویاهایی که افراد مختلف در خواب می بینند متفاوت است. اما اگر همه نزد من بیایند و بپرسند، به آنها خواهم گفت: «آگاه شوید! بیدار!

آیا می دانید که جهان فقط خواسته ها، نیات و اهداف آگاهانه شما را در نظر می گیرد؟ شعور شرط لازم تحقق آنهاست. آیا می توان خواسته های یک فرد در حال خواب را جدی گرفت؟ انسان به عنوان مجموعه ای از عادات، گاه مکانیکی فکر و عمل می کند، نوعی ربات جهانی است. اگرچه، اگر با اکثر مردم مصاحبه کنید، متقاعد می شوند که آگاهانه زندگی می کنند. آنها حتی از اینکه مظنون به بیهوشی هستند، مانند هر درخت یا سنگی، خشمگین خواهند شد. بسیاری ناهنجاری رفتار را به عنوان ناهشیاری درک می کنند، ایده های آنها در مورد آگاهی بیش از یک کارت ویزیت جا می شود. در هوانوردی، مفهوم عدم جهت گیری فضایی رایج است، زمانی که در هواپیما حس ارتباط خود را با زمین از دست می دهید و مطلقاً نمی دانید کجا هستید. بسیاری از مردم تمام زندگی خود را در یک وضعیت عدم جهت گیری فضایی و عدم اطمینان اخلاقی می گذرانند.

برای درک ماهیت حالت آگاهی با ذهن، بیایید تخیل خود را روشن کنیم. پری "خوب" با یک موج عصای جادویش ما را از خاطره گذشته محروم کرد. ما همان باقی مانده ایم: با شخصیت، احساسات و عواطف خودمان، اما تنها چیزی که برای ما باقی می ماند همین لحظه است. پری همچنین مطمئن شد که افکار ما به آینده سرازیر نشود. اکنون مغز ما قادر نیست از قبل فکر کند و از زمان حال سبقت بگیرد. برای ما، فقط آگاهی از من اینجا و اکنون فراتر از گذشته و آینده وجود دارد.

شاید در نگاه اول به نظر برسد که تمام جذابیت های زندگی از ما بریده شده، رویاها از بین رفته اند، قدم زدن های شیرین در کوچه پس کوچه های گذشته محروم شده اند. بیایید ببینیم، شاید این فقط یک ظاهر است؟ هر وضعیت به ظاهر غم انگیز و ناامید کننده ای را که نمی توان آن را تغییر داد، باید بدیهی تلقی کرد و سپس کلمه "اما" را جایگزین آن کرد و آنچه را که از بازی های پیچیده پری خوب به دست آورده ایم یا به دست آورده ایم را فهرست کنید.

ذهن آگاهی و احساسات منفی

به علاوه چربی آگاهی است از بین بردن تمام احساسات منفی. مانند شعله افکن، آگاهی کینه، خشم، نفرت، خصومت را از ما می سوزاند. در یک کلام، درخت پرشاخه احساسات منفی ما که بیش از پنجاه شاخه روی آن وجود دارد، به خاک سپرده می شود. حتی باور کردن به چنین شادی سخت است: اضطراب ها، افسردگی ها، استرس ها و ترس ها از زندگی ما ناپدید می شوند. در حالت ناخودآگاه، برده احساسات می شویم. آنها به میل خود ما را کنترل می کنند و ما را از انتخاب آگاهانه محروم می کنند. همه ما مجبور شده‌ایم با موقعیتی دست و پنجه نرم کنیم که در آن شخصی به من می‌گوید همه چیز با من خوب است، آرام است، در حالی که زبان بدن و ژست‌ها سیگنال‌های صریحی می‌دهند که او «اعصابش را از دست داده است». برعکس، در یک حالت آگاهانه، نمی توانیم تامین کننده احساسات منفی باشیم. برای رنجاندن، متنفر شدن، عصبانی شدن با کسی، به تجربه گذشته نیاز است و ما از این محرومیم. و آزرده شدن از ما به اندازه خورشید و باد بی معنی است. در حالت آگاهانه، ما مظهر صداقت، استقلال و حسن نیت هستیم. آزرده شدن از یک شخص واقعاً مخلص چه فایده ای دارد؟ زمانی که دیگری خود را فردی باز و صمیمی قرار می دهد و رفتار او خلاف آن را نشان می دهد، آزرده می شوند و نارضایتی نشان می دهند. وقتی می بینیم و با جان می فهمیم که یک شخص واقعاً صمیمی در مقابل خود داریم، محال است که از او آزرده شویم.

ذهن آگاهی و پچ پچ ذهن.

در یک روز به طور متوسط ​​حدود شصت هزار فکر در ذهن ما مرور می شود که نود و پنج درصد آنها هیچ تفاوتی با دیروز ندارند. این فقط تمسخر ذهن است. در عین حال، افکار منفی غالب است. تحت تأثیر عادات بد ذهنی، مردم بر مشکلات گذشته متمرکز می شوند و صدها بار شکست های مالی و مشکلات شخصی خود را هضم می کنند. بسیاری خود را با خاطرات تلخ دوران کودکی، زمانی که توسط همکلاسی ها مورد آزار و اذیت و آزار معلمان و والدین قرار می گرفتند، بار می کنند. برخی دیگر با اضطراب و عصبانیت گفتگو با رئیس و درگیری در فروشگاه را به یاد می آورند. فراوانی چنین افکاری که مملو از اضطراب است، ما را نابود می کند. ما نمی خواهیم بفهمیم که کنترل ذهن، جوهر کنترل زندگی است. در حالت ناخودآگاه ذهن، وقتی افکار مانند پرنده ای آزاد به پرواز در می آیند، ما زمانی برای لذت بردن از دنیای اطراف خود نداریم. مشکل اینجاست که ما غالباً پچ پچ های ذهنی خود را به صورت واقعی در نظر می گیریم، با آن همذات پنداری می کنیم و یک فکر لحظه ای را به واقعیت تبدیل می کنیم و سپس آن را در تمرین مجازی بازی می کنیم. در واقع، بیشتر افکار ما مانند گازها غیرقابل پیش بینی رفتار می کنند. نیازی نیست آنها را جدی بگیرید، با آنها همذات پنداری کنید یا انرژی خود را صرف آنها کنید. اگر با تماشای لحظه به لحظه افکار خود آگاهی را به ذهن بیاوریم، پچ پچ آن کند می شود یا به کلی متوقف می شود. از طریق تمرکز حواس، احساس عمیقی از آرامش به دست می آوریم. تفکر با شدت متفاوتی کار می کند. به راحتی درست را از نادرست تشخیص می دهد که توسط احساسات منفی مبهم شده یا بر اساس حدس و گمان محض است. ما از فکری به فکر دیگر نخواهیم پرید و یاد خواهیم گرفت که عمیق و پیوسته فکر کنیم.

آگاهی و مردم.

در روابط با افراد دیگر، ما یک کسری آشکار از آگاهی داریم. احساسات و عواطف مثبت ما که به دیگران رها می شود را می توان در کمال خود با جیره های محاصره مقایسه کرد. واقعیت خشن کلان شهرها ما را از دیدن دنیای منحصر به فرد دیگری که پر از افکار و احساسات است، باز می دارد. علاوه بر عزیزانمان، ما اغلب به دیگران به صورت مکانیکی نگاه می کنیم، از این نظر که چه کاری می توانند انجام دهند و چه کاری انجام نمی دهند. ما درگیر مشکلات، اهمیت خود هستیم و به دیگران اهمیت نمی دهیم. آنها برای ما جالب نیستند. ذهن آگاهی به عنوان یک حضور هوشیار و مراقب در اینجا و اکنون به ما این امکان را می دهد که روابط خود را با مردم برای بهتر شدن تغییر دهیم. ما آگاهانه می توانیم چهره، چشمان، زبان بدن آنها را ببینیم. با توجه آگاهانه به مردم، آنها را به عنوان یک انسان کامل خواهیم دید. وقتی مردم توجه صمیمانه به خود را می بینند، اهمیت خود را نوازش می دهد. توجه شما بر اساس شایستگی پاداش داده می شود: شما فردی جذاب در نظر گرفته می شوید، تعامل شما با افراد دیگر از نظر کیفی متفاوت می شود.

شما می توانید بی نهایت مزایای آگاهی را فهرست کرده و توصیف کنید. مدت زیادی طول نمی کشد تا سودمندی فوق العاده آن را متقاعد کنیم. اتفاقاً در مورد اعتقادات. باورهای ما به طور کامل بینش ما از جهان را تعیین می کند. با درک باورهای اشتباه خود که ما را از درک واقعی دنیای بیرونی و درونی خود باز می دارد، می توانیم آگاهانه آنها را با باورهای جدید جایگزین کنیم. این کیفیت آگاهی به ما اجازه می دهد تا رشد شخصی را انجام دهیم، هدفمند به سمت تحقق اهداف خود حرکت کنیم.

به طور کلی، چه لذت بزرگی است که با فردی ارتباط برقرار کنید که هنگام صحبت با ما، جایی در ابرها معلق نیست، بلکه در زمان حال است. برای بازگرداندن آن به واقعیت، لازم نیست بپرسید: "اکنون کجا هستید؟" ما می دانیم که یک فرد آگاه همه چیزهایی را که ما می گوییم درک می کند، می فهمد که کجا هستیم و چه اتفاقی در اطراف ما می افتد. صحبت کردن با چنین فردی خوب است.

به این ترتیب، ذهن آگاهی یک حضور هوشیار در اینجا و اکنون است.هوشیاری هوشیاری این است که توجه ما به گذشته یا آینده نلغزد، به آن نچسبد و در آن گیر نکند. ذهن‌آگاهی زمانی است که می‌توانیم صادقانه بگوییم: "من همه توجه و شنوا هستم" و خود را از یک نفس ناآرام رها کنیم. نفس ما دوست ندارد "اینجا و اکنون" زندگی کند، همیشه باید در جایی سرگردان باشد - چه در گذشته و چه در آینده.

شخصی از بوکوجو پرسید: "داری چه کار می کنی؟" عمل دینی شما چیست؟ او پاسخ داد: - من یک زندگی معمولی دارم - این تمرین من است. وقتی احساس گرسنگی می کنم، غذا می خورم. وقتی احساس می کنم می خواهم بخوابم، می خوابم. سوال کننده متحیر بود. او گفت: «اما من چیز خاصی در آن نمی بینم. بوکوجو گفت: «تمام موضوع همین است. چیز خاصی نیست. همه کسانی که چیز خاصی می خواهند خودخواه هستند. سوال کننده هنوز گیج بود. او گفت: "اما همه این کار را می کنند. وقتی گرسنه می شوند غذا می خورند و وقتی می خواهند بخوابند می خوابند. بوکوجو خندید و گفت: «نه. وقتی غذا می خورید هزار و یک کار انجام می دهید: فکر می کنید، رویا می بینید، تصور می کنید، به یاد می آورید. شما فقط غذا نمی خورید. وقتی می خورم، فقط می خورم: پس فقط غذا هست و هیچ چیز دیگری. وقتی میخوابی خواب میبینی وقتی می خوابم، فقط می خوابم، هیچ چیز دیگری وجود ندارد. وقتی یک رویا وجود دارد، فقط یک رویا وجود دارد. نه حتی بوکوجو. وقتی راه می روم، فقط راه رفتن وجود دارد، بوکوجو وجود ندارد، فقط راه می رود.

ذهن آگاهی قبل از هر چیز با مشاهده به دست می آید. مراقب افکار خود باشید و آنها را تحت کنترل هوشیارانه قرار دهید. یکی از دوستانم همیشه یک خلال دندان با خود حمل می کرد. به محض اینکه یک فکر بد و منفی به سرش خطور کرد، کف دستش را به آرامی با خلال دندان خار کرد. می گوید بعد از یکی دو ماه دیگر نیازی به خلال دندان نداشت.

مراقب هر عمل و کردار خود باشید. هر کاری که انجام می دهید، آگاه باشید که دارید آن را انجام می دهید. من می خورم - من از خودم آگاهم. من می روم - من از خودم آگاهم. گوش می دهم - از خودم آگاهم. زبان بدن: حرکات و حالات صورت را رعایت کنید. همانطور که غذای خود را می جوید، لذت خوردن را تجربه کنید. مانند کروکودیل غذا را قورت ندهید. در یک کلام، مشاهده بدن، امیال و احساسات و در نهایت افکار را بیاموزید.

زندگی خود را در لحظه بسنجید و لحظه به لحظه آن را زندگی کنید. سعی کنید همیشه در هر اتفاقی که برایتان می افتد حضور داشته باشید. چقدر غم انگیز خواهد بود وقتی معجزه ای به سراغت می آید و تو مثل همیشه همه جا و همه جا خواهی بود و نه اینجا و اکنون. اجازه ندهید گذشته و آینده قدرت شما را از زمان حال بگیرد. توجه خود را بر جذابیت هر لحظه متمرکز کنید.

پتر کووالف