باعث قرمزی و ریزش چشم می شود. چشمها قرمز، ملتهب، آبریزش هستند. درمان با داروهای مردمی

بینش برای انسان بسیار مهم است، بدون او دنیا برای او به یک مکان تاریک تبدیل می شود، یک زندان بدون میله و در. اما اگر چشم ها آب شوند و قرمز شوند، ملتهب شوند و بدتر ببینند می توانند دردسرهای زیادی ایجاد کنند. در این مورد، هر فردی باید بداند که چرا چشمانش قرمز و آبریزش می شود، چگونه می تواند سلامت و بینایی را تهدید کند و چگونه می توانید به تنهایی با چنین مشکلاتی در خانه کنار بیایید.

دلایل زیادی برای قرمزی و آبریزش چشم ها وجود دارد. در میان آنها، رایج ترین آنها موارد زیر است:

هر گونه فرآیند التهابی در چشم می تواند به راحتی پیچیده شود. بیماری های مختلفبا یک دوره مزمن، بنابراین، قرمزی چشم باید در اسرع وقت و به طور موثر درمان شود. اگر التهاب شروع شود، حتی خفیف ترین قرمزی می تواند باعث ایجاد بیماری های جدی تر شود.

عوارض احتمالی

صرف نظر از علت ملتهب، قرمزی و آبریزش چشم ها، درمان باید سریع و با کیفیت باشد. هر چه زودتر اقدامات صحیح انجام شود، آسان تر و آسان تر است سریعتر خواهد گذشترفتار.

در اکثر بیماری ها، برای از بین بردن قرمزی چشم، باید از شر بیماری زمینه ای - علل سوزش چشم خلاص شد. اگر این کار انجام نشود، تلاش برای از بین بردن تنها علائم ثانویه منجر به عمیق شدن مشکل می شود. علاوه بر این، چشم های ملتهب و تحریک شده ضعیف می شوند و به راحتی طعمه یک عفونت ثانویه، اغلب باکتریایی می شوند. درمان بیماری های پیچیده و ترکیبی بسیار دشوارتر از التهاب های ساده اولیه است.

همه انواع التهاب چشم می تواند منجر به از دست دادن نسبی بینایی شود. اگر بیماری شروع نشود، کاهش دید موقتی بوده و پس از بهبودی به طور کامل بهبود می یابد.

درمان: دارو و مردمی در خانه

قرمزی چشم تنها یک علامت است، بنابراین باید علت اصلی را درمان کنید و برای این کار باید آن را بدانید. اگر بیماری به طور مکرر عود کند، به عنوان مثال، آلرژی به کرک صنوبر یا شکوفه ابروسیا سالانه در یک زمان خاص رخ می دهد، آنگاه فرد از قبل با روش های اصلی درمان آشنا است. در شرایط دیگر، ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید و یک تشخیص دقیق انجام دهید.

همه باید بدانند که اگر چشم قرمز شد در خانه چه کاری انجام دهند. اگر با بیماری های جدی همراه نباشد، درمان شامل شستشوی چشم ها، کمپرس، قطره های ضد التهابی، استفاده از پمادها و مصرف است. آنتی هیستامین ها.

اگر یک واکنش آلرژیک دلیل قرمزی و آبریزش چشم باشد، معمولاً پس از مصرف آنتی هیستامین ها کاملاً از بین می رود. اگر این کافی نیست، باید قطره های ضد التهابی و ویتامین را به چشم ها تزریق کنید، با محلول ضعیف اسید بوریک و کمپرس های طراوت بشویید.

با ورم ملتحمه خفیف، می توانید با کمپرس های خانگی از بابونه یا تنتور چای کنار بیایید، در صورت التهاب شدید، "Albucid" کمک خواهد کرد.

در صورت وجود در چشم جسم خارجیمهم است که در اسرع وقت از شر آن خلاص شوید. اگر گرد و غبار یا شن وارد چشم شما شد، منطقی تر است که از شستشو با جریان آب و سپس استفاده از قطره ها یا پمادهای ضد التهاب استفاده کنید. گاهی ممکن است نیاز به استفاده از پماد چشمی هیدروکورتیزون باشد، با التهاب شدید پلک ها و وجود ترشحات چرکی، ممکن است به عفونت باکتریایی مشکوک شود، بنابراین مصرف آنتی بیوتیک مانند پماد تتراسایکلین ممکن است ضروری باشد.

جراحات و کبودی های چشم را نمی توان در خانه درمان کرد، خطر عفونت ناحیه آسیب دیده بسیار زیاد است. با کبودی، خونریزی ممکن است، و در صورت عدم درمان یا انتخاب نادرست، می تواند منجر به ترومبوز و ایجاد عوارض جدی شود که می تواند باعث از دست دادن بینایی غیر قابل برگشت شود.

برای مشکلات پیچیده چشم، درمان باید جامع و توسط یک پزشک با تجربه انتخاب شود. فقط التهابات خفیف چشم را می توان به تنهایی درمان کرد. به عنوان مثال، اگر مثل آفتاب بدون عینک بودید و چشمانتان قرمز شد، از دو کیسه چای دم کرده کمپرس خنک برای آن‌ها درست کنید، حداقل نیم ساعت با چشمان بسته دراز بکشید و آن روز به چشمانتان فشار نیاورید. با کامپیوتر، خواندن یا تماشای برنامه های تلویزیونی.

پیشگیری از قرمزی چشم بسیار ساده تر از درمان آن است. چشمان خود را با دستان خود مالش ندهید، به خصوص آنهایی که کثیف هستند، به آنها استراحت دهید، تمرینات اساسی را انجام دهید و از آنها در برابر نور مستقیم خورشید محافظت کنید - این کار از اکثر موقعیت هایی که در آنها قرمز می شوند و شروع به آبیاری می کنند جلوگیری می کند.

بسیاری از مردم اغلب از آبریزش و خارش چشم شکایت دارند. در عین حال، اکثر افرادی که متوجه این علائم در خود می شوند، مراجعه به پزشک را خسته نمی کنند.

با این حال، توجه شده است که در بیشتر موارد، اشک ریزش، قرمزی، احساسات دردناکو خارش چشم ناشی از فرآیندهای پاتولوژیک... چرا چشم ها درد، قرمزی و خارش دارند؟ چه باید کرد؟

اشکی در برخی موارد طبیعی است. البته اگر زیاد نباشد و گهگاه اتفاق بیفتد.

در صورت مخالف، با احتمال زیاد و حتی بیشتر از آن اگر علائم دیگری به اشکی اضافه شده باشد، می توان چنین فرض کرد:

• در نتیجه چشم ها آبریزش و خارش دارند واکنش آلرژیک... علاوه بر این، آلرژی ممکن است به مواد غذایی، لوازم آرایشی، گرده، گرد و غبار، موی حیوانات و موارد دیگر رخ دهد. به ویژه، در پس زمینه مصرف داروها.
• در اثر رشد جو چشم درد و آبریزش دارد. در طی فرآیند التهابی، تورم پلک ها و تشکیل سر چرکی در این ناحیه نیز پس از 2-3 روز از شروع التهاب مشاهده می شود.
• قرمزی چشم و آبکی همراه با باکتری، ورم ملتحمه ویروسی... یکی دیگر علامت مشخصهخارش چشم و گاهی ترشح محتویات چرکی از کانال اشکی، چسبیدن مژه ها در صبح وجود دارد.
• وقتی پلک ها پیچ و تاب می یابند، چشم ها نیز پاره می شوند. در اینجا، در مورد اول، ناتوانی در بستن چشم ها به عنوان یک عامل تحریک کننده عمل می کند، و در مورد دوم - مالش غشای مخاطی با مژه.
• چشم ها با استرس طولانی مدت روی آنها، ورود جسم خارجی، بیماری های عروقی، تنگ شدن کانال اشکی قرمز و آبریزش می شوند.
• چشم ها اشک آلود و قرمز همراه با سرماخوردگی همراه با ترشحات بینی و سرفه، تب.

تأثیر منفی محیط می تواند باعث ایجاد اشکی، قرمزی چشم شود. به ویژه، این به دلیل افزایش حساسیت اندام های بینایی است. در عین حال، ظهور این علائم می تواند نشان دهنده کمبود خواب و ویتامین های B، A، E و همچنین پتاسیم باشد.

درمان برخی فرآیندهای التهابیبستگی به علائم بیماری و نوع آن دارد. بنابراین، انتخاب مستقل توصیه نمی شود داروها... این به دلیل این واقعیت است که این علائم ممکن است نشانه بیماری های دیگری باشد که مستقیماً به اندام های بینایی مرتبط نیستند.

به عنوان مثال، در درمان ورم ملتحمه، ممکن است انواع قطره ها و پمادهای ضد باکتریایی چشمی توصیه شود. به طور خاص، آن است لوومایستین، آلبوسید، توبرکس.همین قطره ها را می توان برای جو تجویز کرد که ماهیت آن نیز باکتریایی است.

واکنش های آلرژیک که با علائمی مانند خارش، قرمزی چشم و آبریزش چشم همراه است، با آنتی هیستامین ها درمان می شود. اقدام آنها محلی نیست، بلکه با هدف از بین بردن منبع اولیه است. به صورت خوراکی استفاده می شوند. این می تواند "الرون"، "دیازولین" باشد.

باریک شدن کانال چشم در بزرگسالی و اغلب با مداخله جراحی از بین می رود. و درمان سندرم چشم خشک - با کمک مرطوب کننده ها قطره چشم – ویزین، اوکومتیل.

ضمناً در صورت آبریزش چشم، درمان در هر یک از موارد باید توسط چشم پزشک تجویز شود. از این گذشته ، خود درمانی می تواند منجر به بدتر شدن وضعیت ، به ویژه کاهش حدت بینایی ، نابینایی شود.

ویدئو

قرمزی چشم
اگر لکه ای در چشم شما وارد شود یا آلرژی داشته باشید ممکن است صلبیه قرمز شود. اما این دلایل قرمزی چشم را تمام نمی کند. فوری مراقبت های بهداشتیاگر قرمزی صلبیه صبح روز بعد خود به خود برطرف شود، لازم نیست (به احتمال زیاد، این یک تحریک جزئی برای چشم ها بوده است).

با یک اپتومتریست مشورت کنید:
♦ اگر چشم قرمز و دردناک باقی بماند (احتمالاً نشانه ای از گلوکوم است).
♦ در صورت خارش و آبریزش چشم (احتمالاً ورم ملتحمه).
♦ اگر همراه با قرمزی چشم، بینایی بدتر شود (این ممکن است ورم ملتحمه یا خونریزی در رگ چشم باشد).
♦ اگر چشم زیر لنز تماسی قرمز شود (شاید خراش روی قرنیه خود داشته باشید - این می تواند منجر به اختلال درازمدت بینایی شود).

چشم زخم را التیام می بخشد

روشی برای درمان چشم های قرمز و متورم که همیشه اشک از آن سرازیر می شود، با کمک شبدر. 1 قاشق چایخوری روی گل های خشک شده آب جوش بریزید و بگذارید یک ساعت بماند سپس صاف کنید. با تزریق حاصل، باید دو بار در روز لوسیون و کمپرس روی چشم ها انجام دهید. قطعات گاز را در دم کرده خیس کنید و به مدت 15 دقیقه روی چشم ها بمالید.تمام علائم بیماری در 10 روز برطرف می شود. شبدر به خوبی با بیماری های چشم مقابله می کند.

اگر چشم ها اشک آلود باشد کمک خواهد کرد

آب چشم خورد، 1 قاشق غذاخوری. 1 قاشق غذاخوری زیره بریزید. آب جوشیده سرد را بجوشانید و به مدت 25 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید، فیلتر نکنید. 1 قاشق چایخوری به آبگوشت اضافه کنید. گل ذرت و گیاه چشمی. روی آن را بپوشانید و بگذارید 15 دقیقه بماند، سپس دوباره بجوشانید و 20 دقیقه بجوشانید. صاف کنید، خنک کنید. آبگوشت را 3-4 قطره تا 10 بار در روز داخل چشم دفن کنید. دستور غذا بسیار موثر است.

اگر لکه ای وارد چشم شود، جوشانده زیره سیاه و گل های ذرت آبی کمک می کند. 1 قاشق غذاخوری دانه ها را 1 قاشق غذاخوری بریزید. آب را به جوش آورده و روی حرارت ملایم به مدت 25 دقیقه بپزید. 1 قاشق چایخوری به آبگوشت داغ اضافه کنید. گل ذرت را به مدت 3 ساعت زیر درب قرار دهید. صاف کنید و لوسیون درست کنید.

التهاب با گیاهان برطرف می شود

برای درمان بیماری های التهابیچشم، حتما با اپتومتریست خود تماس بگیرید، اما گیاهان دارویی را فراموش نکنید. شما می توانید آنها را هم برای بهداشت چشم و هم به تنهایی - به عنوان یک درمان اضافی - استفاده کنید.
پیاز را در آب بجوشانید، به ازای هر 100 میلی لیتر آبگوشت، کمی عسل یا کمی اسید بوریک به آبگوشت اضافه کنید. برای بلفاریت و ورم ملتحمه چشمان خود را با این آبگوشت 4 تا 5 بار در روز بشویید.
خیابان 2-3 ل گیاهان و گل آذین بابونه را با یک لیوان آب جوش دم کنید. اجازه دهید به مدت 1 ساعت در ظرف در بسته دم بکشد، صاف کنید. برای شستشو استفاده کنید چشم دردو قرن
1-2 قاشق غذاخوری ل گیاهان آویشن را با یک لیوان آب جوش دم کرده و از 3 لایه پارچه پنیر صاف کنید. برای فلاش استفاده کنید.
1 قاشق غذاخوری. ل دانه های خرد شده شوید را در 1.5 فنجان آب جوش اصرار کنید. برای لوسیون استفاده کنید.
یک مشت بزرگ گل رز یا گلبرگ گل رز را با یک لیوان آب بریزید، بگذارید 3 ساعت دم بکشد. به صورت لوسیون و قطره بمالید.
سبزی صابون، گل ذرت و گل سنجد سیاه را به مقدار مساوی مخلوط کنید. 5-6 قاشق غذاخوری بریزید. ل با 2 فنجان آب جوش مخلوط کنید، بگذارید 6 ساعت دم بکشد. صاف کرده و به عنوان لوسیون بمالید.
با افزایش اشک ریزش به دلیل التهاب چشم 1 قاشق غذاخوری. ل زیره سیاه را با یک لیوان آب بریزید و به مدت 25 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. 1 قاشق غذاخوری به آبگوشت تمام شده اضافه کنید. گل ذرت، گیاه چشمی. بگذارید 12 ساعت در جای گرم (مثلا نزدیک باتری) دم بکشد، 10 دقیقه بپزید، صاف کنید. سرد کنید و 1-3 قطره 1-2 بار در روز بمالید.
برای هر گونه التهاب چشم، 2-3 قاشق چایخوری مصرف کنید. گیاهان مریم گلی را با مقدار کمی آب جوشانده داغ (60-80 میلی لیتر) پر کنید. بگذارید دم کرده تا دمای اتاق خنک شود، از چند لایه گاز عبور دهید و چشمان خود را بشویید یا مقداری لوسیون بزنید.

لوسیون برای اشک ریزش

2 قاشق غذاخوری ل ارزن را بشویید، 1 قاشق غذاخوری بریزید. آب جوش و 5-7 دقیقه بجوشانید. آبگوشت را در یک ظرف شیشه ای بریزید و چند روز در یخچال نگهداری کنید. شب ها به مدت 10 دقیقه از لوسیون ها روی پلک ها استفاده کنید. دوره درمان یک هفته است.

اشک ریزش و درد در چشم یک مشکل نسبتاً رایج است که متأسفانه افراد کمی به موقع به آن توجه می کنند که منجر به ایجاد بسیاری از بیماری های قرنیه می شود.

بیایید با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم که چرا چشم ها درد می کنند و آب می ریزند و چگونه این علامت ناخوشایند را از بین ببریم.

چشم درد و آبریزش: دلایل اصلی

عوامل زیر معمولا منجر به درد پاتولوژیک و پارگی چشم می شوند:

1. استرس شدید. علیرغم اینکه ارتباط بین سیستم عصبیبا چشم دور به نظر می رسد، در واقع، تظاهرات روان تنی واقعاً می تواند اشک شدید را تحریک کند. در عین حال، شایان ذکر است که بهتر است به چشم پزشک مراجعه نکنید (در نهایت خود چشم ها کاملاً سالم هستند)، بلکه به یک روان درمانگر یا متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.

2. آلرژی. بنابراین، بدن به محرک ها پاسخ می دهد. در عین حال، گرده گیاهان، گرد و غبار، مواد غذایی یا لوازم آرایشی و بهداشتی بی کیفیت اغلب آلرژن هستند.

در برخی افراد، ریزش اشک آلرژیک فصلی است و عمدتاً در بهار یا تابستان رخ می دهد. در این صورت چنین فردی احساس خارش در چشم ها و مخاط بینی، سوزش و تورم پلک ها می کند. در بیشتر موارد شدیدآلرژی می تواند باعث اختلال بینایی و خفگی شود، بنابراین بسیار مهم است که از قبل با مصرف داروهای ضد حساسیت از خود محافظت کنید.

3. هنگامی که جسم خارجی (پناه کوچک، مو، پرز و غیره) روی غشای مخاطی آنها قرار می‌گیرد، چشم‌ها نیز ممکن است دچار درد و آبریزش شوند. در همان زمان، یک واکنش محافظ بدن ایجاد می شود، به همین دلیل اشک از چشم شروع به برجسته شدن می کند.

در این شرایط، بسیار مهم است که پرزهای به دام افتاده را بدون مالش همزمان از چشم خارج کنید (با اصطکاک شدید می توانید به راحتی قرنیه چشم را خراش دهید). اگر نمی توانید به طور مستقل جسم را از چشم خارج کنید، باید در اسرع وقت با چشم پزشک تماس بگیرید.

4. عینک اشتباه انتخاب شده ( لنزهای تماسی) می تواند باعث ریزش و درد در چشم شود. برای جلوگیری از این امر، هنگام انتخاب یک وسیله کمکی برای بینایی، باید با پزشک خود مشورت کنید که می تواند سطح بزرگنمایی مناسب را انتخاب کند.

علاوه بر این، گاهی اوقات پارگی چشم در واکنش به محلول ذخیره لنز رخ می دهد. در این صورت فقط باید با یک جدید با کیفیت بالاتر تعویض شود.

همچنین لازم به یادآوری است که لنزهای تماسی خود را در شب بردارید و بگذارید چشمانتان استراحت کنند.

5. ضربه قرنیه (مکانیکی یا ناشی از سوختگی). به عنوان یک قاعده، سوختگی قرنیه منجر به موارد زیر می شود:

آفتاب گرفتن؛

بازدید از سولاریوم؛

قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش؛

برخورد جرقه به قرنیه در حین جوشکاری

6. میگرن. اغلب با فتوفوبیا و آبریزش چشم همراه است.

7. تخلفات سنی. افراد بالای پنجاه سال با این مشکل مواجه هستند. این به این دلیل است که با افزایش سن، عضلات کانال های اشکی ضعیف می شوند، بنابراین فرد شروع به پارگی بیش از حد می کند.

8. کمبود ویتامین A و B2 باعث درد و اشک چشم می شود. برای جبران این کمبود، مصرف بیشتر محصولات زیر توصیه می شود:

گوجه فرنگیها؛

کره و خامه؛

هویج؛

سبزیجات سبز.

این ویتامین ها برای عملکرد طبیعی چشم ها بسیار مهم هستند. فقدان آنها منجر به ایجاد خشکی دهان می شود که ماهیت آن نقض ساختار لایه محافظ قرنیه است که به تدریج منجر به خشک شدن و از دست دادن بینایی آن می شود.

9. تأثیرات جوی نیز می تواند باعث پارگی شود. معمولاً این امر در اثر نور خورشید ایجاد می شود که پرتوهای آن به سمت چشمان شخص، یخبندان یا باد می رود. محافظت از خود در برابر تأثیر آنها بسیار ساده است: فقط باید از عینک آفتابی با کیفیت بالا (ترجیحاً کمی رنگی) استفاده کنید.

10. استفاده از ضدآفتاب هایی که وارد چشم شما می شود و باعث ایجاد حساسیت می شود. در این حالت بهتر است چشم را با آب گرم بشویید و با پزشک (با احساس سوزش طولانی مدت) مشورت کنید.

11. شنا در رودخانه ها و برکه ها. واقعیت این است که همه مخازن آب کاملاً تمیز ندارند. اگر آب آلوده وارد چشم شود، عفونت در چشم ایجاد می شود و منجر به التهاب شدید می شود.

12. چشم ها در اثر کار طولانی مدت با لپ تاپ یا کامپیوتر آسیب می بینند. در عین حال در اثر تشعشعات روشن، چشمان فرد بسیار خسته می شود که منجر به التهاب وی می شود.

علاوه بر این، درد چشم نیز می تواند به دلیل تأثیر چنین بیماری هایی رخ دهد:

1. ورم ملتحمه.

2. ضایعات باکتریولوژیک.

3. عفونت های ویروسی.

4. بلفاریت.

5. بیماری های سیستم عصبی مرکزی.

6. فشار خون بالا.

8. سینوزیت.

9. دندان درد.

10. سرماخوردگی (آنفولانزا).

چشم اشکی و دردناک است - کاری که نمی توان کرد

با درد چشم، بسیار مهم است که وضعیت را تشدید نکنید و به خودتان آسیب نرسانید. برای انجام این کار، ارزش دانستن قوانین زیر را دارد:

از قرار دادن پد حرارتی یا یخ روی چشم زخم خودداری کنید.

چشمان خود را مالش ندهید؛

شما نمی توانید مایعاتی را که قطره های دارویی خاصی نیستند (می توانند باعث سوختگی، سوزش، قرمزی و غیره شوند) به چشم ها تزریق کنید.

چشمان خود را با نمک و محلول های دیگر شستشو ندهید (فقط می توانید از آب تمیز استفاده کنید).

چشم اشک آلود و دردناک است: چه باید کرد - درمان

اگر بیش از یک ساعت چشمان شما درد می کند و آبریزش می کند، باید به چشم پزشک مراجعه کنید. پس از معاینه، پزشک می تواند علت بیماری را شناسایی کرده و درمان مناسب را تجویز کند.

اکثر داروهای موثراز اشک ریزش و درد چشم عبارتند از:

1. پماد تتراسایکلین... این یک اثر باکتریولوژیکی برجسته دارد. این دارو برای انواع عفونت های باکتریایی، صدمات چشمی، ورم ملتحمه و تراخم تجویز می شود.

این پماد را باید سه بار در روز استفاده کنید. برای انجام این کار، باید آن را روی یک باند استریل زده و روی چشم بمالید (گاهی اوقات می توان خود پماد را پشت پلک قرار داد).

2. هیدروکورتیزوندارویی است که ضد احتقان و ضد التهاب است اقدام درمانی... می توان از آن برای سوختگی چشم، بلفاریت، بیماری های چشمی و ورم ملتحمه استفاده کرد.

3. پماد اریترومایسینآنتی باکتریال دارد اثر درمانی... این سنتز پروتئین را متوقف می کند تا عفونت های چشمی به سرعت سرکوب شوند.

چنین پمادی باید برای پلک درد استفاده شود. این روش را تا چهار بار در روز تکرار کنید. مدت درمان: از سه تا هفت روز. در صورت لزوم، پزشک معالج می تواند دوره درمان را برای 2-3 روز دیگر تمدید کند.

علاوه بر این، مهم است که بدانید پماد اریترومایسین به ندرت دارد اثرات جانبی، این منطقه غیر سمی است، بنابراین می توان از آن در عمل اطفال برای درمان کودکان خردسال استفاده کرد.

4. کورنرگل. این داروترمیم بافت های چشم را تحریک می کند و همچنین قرنیه آسیب دیده را ترمیم می کند. می توان از آن هم برای درمان بیماری های چشمی و هم برای جلوگیری از بروز آنها استفاده کرد.

در موارد شدیدتر، هنگامی که اشکی با تب و درد در چشم همراه است، بیمار می تواند ادرار کند داروهای ضد باکتریبرای تجویز خوراکی یا تزریق عضلانی... آنها می توانند به کنترل التهاب و سرکوب فعالیت عفونت کمک کنند.

چشم اشک آلود و دردناک است: چه باید کرد - پیشگیری

برای اینکه از درد و آبریزش چشم در امان بمانید، باید این نکات را رعایت کنید:

1. رژیم غذایی متعادل داشته باشید (غذاهای غنی از ویتامین بخورید). همچنین در خارج از فصل توصیه می شود مکمل های ویتامین را نیز مصرف کنید.

2. خود را به درستی سازماندهی کنید محل کاردر رایانه: مانیتور آن باید در سطح چشم باشد (در فاصله حداقل 50 سانتی متر).

3. هنگام کار برای ساعت های زیادی در رایانه هر نیم ساعت، لازم است یک استراحت کوتاه داشته باشید (توصیه می شود ژیمناستیک برای پشت و چشم انجام دهید، نگاه را به دوردست هدایت کنید تا بتواند "آرامش" داشته باشد). .

4. روشنایی صفحه مانیتور را تنظیم کنید. نور و تشعشعات رایانه باید تا حد امکان برای بینایی نرم باشد.

6. کمتر تلویزیون تماشا کنید تا به چشمانتان فشار نیاورید.

7. به پارگی به موقع توجه کنید و منشا مشکل را تشخیص دهید (جلوگیری از بدتر شدن وضعیت).

8. اگر مستعد ابتلا به آلرژی هستید، باید آنتی هیستامین های تجویز شده توسط پزشک را از قبل مصرف کنید.

9. از استرس و فشار عصبی دوری کنید.

10. آن دسته از بیماری هایی را که می توانند اشکی را تحریک کنند، درمان کنید.

11. در هوای آفتابی از عینک ایمنی استفاده کنید.