17.2. تشکیل اردوهای آموزشی سازمان اردوهای آموزشی از نظر ترکیب فعالیت های اداری، اقتصادی و آموزشی مشابه است.

فصل شانزدهم سازماندهی و برگزاری مسابقات جودو

فصل 17 سازماندهی و برگزاری اردوهای تابستانی و اردوهای آموزشی

فصل پنجم سازماندهی، برنامه ریزی و حسابداری کار آموزشی و ورزشی سامبو

فصل 7. برگزاری جلسات آموزشی جلسه اول و به دنبال آن جلسه دوم و سال تحصیلی، فصل شروع شد و یک حرفه ورزشی آغاز شد. پس از خواندن فصل های مربوط به سازگاری بافت های عضلانی، در مورد تامین انرژی فعالیت عضلانی، می توانیم به طور منطقی در مورد مجموعه ای از تمرینات صحبت کنیم.

11.3. رعایت بهداشت در طول برگزاری اردوهای آموزشی هنگام برگزاری اردوهای آموزشی، انجام فعالیت های اصلی زیر که شرایط بهداشتی لازم را برای ورزشکاران فراهم می کند، مهم است.

آماده سازی تیم ملی برای مسابقات

در مراکز منطقه ای، پایتخت های جمهوری های اتحادیه، مسکو، لنینگراد، تیم های بوکس ترکیبی وجود دارد - ترکیب های اول، دوم و سوم. علاوه بر این، تیم های ترکیبی در جوامع و بخش ها (از شوراهای منطقه ای شروع می شود) وجود دارد.

برای هر تیم ملی 20 روز قبل از مسابقات اردوهای تدارکاتی برگزار می شود. علاوه بر این، اردوهای آموزشی (برای بهبود روحیه ورزشی)، تمرینات بدنی عمومی و اردوهای پزشکی و تفریحی وجود دارد.

در طول اردوهای آموزشی، وظایف بهبود روحیه ورزشی، عمدتاً توسعه استقامت ویژه، بهبود تکنیک های رزمی مورد علاقه، از بین بردن کاستی ها در فن آوری و تاکتیک ها است. آمادگی روانی برای مسابقات

کمپ تمرینی مساعدترین شرایط تمرینی را ایجاد می کند. بهترین بوکسورها در اینجا جمع می شوند و بنابراین، هر یک از آنها شرکای خوبی برای مبارزات آموزشی دارند. مکان های آموزشی مجهز، مربیان بسیار ماهر، نظارت دقیق پزشکی، خواب، تغذیه، استراحت و غیره به آموزش با کیفیت کمک می کنند.

ما آماده شده به کمپ تمرینی می آییم، با یک برنامه تمرینی که به همراه مربی طراحی شده است. شورای مربیان کمپ تمرینی با برنامه تمرینی اولیه بوکسور آشنا شده و برنامه تمرینی انفرادی اردوی تمرینی را ترسیم می کند. مربی ای که با یک بوکسور کار می کند تمریناتی را برای حذف اشتباهات آشکار در اقدامات فنی، توسعه خصوصیات فردی، گسترش تمرین مبارزه با بوکسورهای سبک های مختلف و غیره انتخاب می کند.

برنامه های تمرینی انفرادی برای بوکسورها در کمپ آموزشی باید حاوی توصیه ها و الزامات دقیق برای بهبود تمرینات فنی-تاکتیکی، فیزیکی، روانی و تئوری باشد.

سرمربی برنامه ای برای اردوی تمرینی ترسیم می کند که در ابتدای آن به طور خلاصه وضعیت تیم را به طور کلی و هر یک از بوکسورها را به صورت جداگانه توصیف می کند و سطح تمرین او را تعیین می کند.

در این طرح وظایف مجموعه و الزامات کلی برای تمرینات تخصصی تیم ملی مشخص شده است.

در آموزش فنی، باید توجه ویژه ای به بهبود و منطقی کردن اقدامات رزمی مورد علاقه هر بوکسور، اجرای اقتصادی تر تکنیک ها و توانایی استراحت پس از یک اپیزود رزمی شود. مربیان باید ضرباتی را که بازیکنانشان اغلب از دست می دهند، ثبت کنند، علل خطاهای دفاعی را شناسایی کنند و در مقابل همه شوت ها، دفاع را بهبود بخشند. تمرکز بر دفاع فعال، استفاده از دفاع به عنوان یک موقعیت شروع برای اقدامات ضد حمله بسیار مهم است.

باید روی رفع خطاهایی که منجر به تذکر و اخطار داور شود (ضربه در مکان های ممنوع، چنگ زدن، نگه داشتن در نبرد نزدیک، حرکت خطرناک سر و ...) کار کرد.

در تمرینات تاکتیکی، علاوه بر وظایف کلی مربوط به اقدامات در فواصل مختلف، در برابر بوکسورهای سبک های مختلف، چپ دست ها و غیره، لازم است وظایف فردی با در نظر گرفتن نقاط قوت و ضعف حریفان مورد نظر و نیز در نظر گرفته شود. گزینه هایی برای مقابله با آنها بوکسورها باید توانایی تغییر سرعت، ریتم، ماهیت اقدامات را در محدوده سبک مبارزه خود در طول مبارزه بهبود بخشند. باید به تمرین اقدامات تدارکاتی قبل از حملات و ضدحملات شخصی، بهبود حرکات و مانورها در اطراف رینگ، توانایی بیرون آمدن از گوشه و محدود کردن حرکات حریف، استفاده از اشتباهات او، ماهرانه خستگی و باز شدن توجه شود.

از نظر تمرینات بدنی ویژه، آنها قصد دارند ویژگی های بدنی ویژه هر بوکسور را به بالاترین سطح برسانند - هماهنگی حرکات، سرعت واکنش، قدرت و دقت ضربات مشت، توانایی مبارزه با سرعت بالا در طول هر سه راند.

آموزش روانشناختی در کمپ آموزشی شامل تسلط بر مهارت های آمادگی روانی برای مبارزه، خود هیپنوتیزمی با ذهنی که برنده است، توانایی ارزیابی عینی توانایی ها و آمادگی حریف است. این طرح بهبود ثبات روانی را در غلبه بر مشکلات رقابتی (عوامل مخدوش کننده، تغییر ماهیت نبرد در طول مسیر آن)، تمرکز توجه و غیره ارائه می دهد.

در مورد آمادگی تئوری، شرکت کنندگان باید با طرح آماده سازی مجموعه، اهداف آن و ابزار دستیابی به آنها آشنا شوند. نحوه مبارزه، نقاط قوت و ضعف مخالفان بالقوه؛ تجزیه و تحلیل سیستماتیک نبردهای آموزشی با شرکای مختلف (به منظور در نظر گرفتن و رفع کاستی های آنها). افزایش دانش در مورد خودکنترلی نسبت به وضعیت ورزش.

در پایان طرح، توصیه هایی به کادر مربیگری در خصوص ترسیم یک برنامه فردی برای هر یک از بوکسورها داده می شود که در آن شورای مربی با مشاهده عملکرد وی، به جنبه های مثبت و منفی مهارت وی اشاره کرده و آینده وی را مشخص می کند. حریفان، سبک مبارزه آنها، سطح کیفیات بدنی و اراده قوی، کاستی های فنی و تاکتیکی و ویژگی های مثبت را یادداشت می کند و در مورد نحوه مبارزه با هر یک از حریفان توصیه هایی می کند.

در طول جلسات آموزش نصب، بوکسورها تکنیک های جدیدی را مطالعه و بهبود می بخشند که به گفته مربیان، می تواند تکنیک را بهبود بخشد، تاکتیک ها را متنوع کند، شانس در مبارزات آینده را افزایش دهد، تمریناتی را که به توسعه کیفیت های فیزیکی لازم، مهارت های فنی و تاکتیکی کمک می کند، مسلط شود.

اردوی آمادگی جسمانی عمومی در دوره انتقالی، تقریباً یک تا دو ماه قبل از دوره تمرینی پیش مسابقه، به طور معمول برای همه طبق برنامه کلی برنامه ریزی شده است. کراس کانتری، حرکات مختلط، دوی سرعت، پرش، تمرینات تحمل وزن، ژیمناستیک روی دستگاه ها (ایست، آویزان، پرش) و با دستگاه (چوب، گرز، توپ های پر شده)، بازی های ورزشی، کشتی، اسکی، شنا به طور گسترده انجام می شود. ، پارو زدن، پرتاب و غیره

توصیه می شود چنین مجموعه هایی را در کوه های میانی انجام دهید. در این صورت آنها یک شخصیت شفابخش نیز خواهند داشت.

معمولاً یک اردوی پزشکی برای بوکسورهایی که برای آسیب‌دیدگی یا اثرات باقی‌مانده پس از بیماری نیاز به درمان دارند، برگزار می‌شود. در کمپ تمرینی، بوکسورها با کمک تمرینات مخصوص انتخاب شده که نمی توانند بیماری را تشدید کنند، تناسب اندام خود را حفظ می کنند. به عنوان مثال، راه رفتن و دویدن با درمان پریوستیت دست تداخلی ندارد. در درمان کشیدگی عضلانی در ناحیه کمر می توانید بدون حرکات و تنش ناگهانی و غیره راه بروید و شنا کنید.

باید به کارهای سیاسی و آموزشی توجه زیادی شود. هر بوکسور باید مسئولیت والای عملکرد خود را در قبال تیم بداند، وجداناً طبق برنامه تعیین شده تمرین کند، نظم و انضباط داشته باشد، به رژیم پایبند باشد و نسبت به کسانی که با رفتار و کردار خود، نام و نامش را بدنام می کنند رفتار سازش ناپذیری داشته باشد. ورزشکار شوروی

وظایف تعیین شده قبل از کمپ تمرینی تنها توسط یک تیم نزدیک از بوکسورها و مربیان با سنت های خوب، کار دوستانه، فعال و گروهی کادر مربیگری قابل حل است.

مطالعات سیاسی اعضای تیم ملی به طور سیستماتیک انجام می شود (اطلاعات سیاسی، گزارش ها، گفتگوها، اختلافات، تماشای فیلم و غیره).

مدیر آژانس دولتی امور جوانان، فرهنگ بدنی و ورزش زیر نظر دولت جمهوری قرقیزستان

__________________به. امانکولوف

"____" _________________2018

مقررات استاندارد
اردوهای آموزشی

فصل اول

مقررات عمومی

دستیابی به نتایج ورزشی بالا در ورزش مدرن بدون تشدید روزافزون روند تمرینی و شرکت منظم در مسابقات غیرممکن است. یکی از اشکال اجباری سازماندهی کار تمرینی، برگزاری اردوهای آموزشی است، یعنی فعالیت های هدایت شده ویژه ورزشکاران و مربیان برای آماده شدن برای مسابقات. این کار است که در رسیدن به نتیجه مطلوب توسط ورزشکاران تعیین کننده است.

به منظور آموزش باکیفیت ورزشکاران درجه یک و ارتقای روحیه ورزشی آنها، عملکرد موفق در مسابقات المپیک، آسیایی، بین المللی و جمهوری، برای اعضای تیم های ملی در رشته های ورزشی، TCB می تواند طبق اردوهای آموزشی مربوطه برگزار شود. سال (طرح تقویم) ، تصویب شده توسط سازمان دولتی مدیریت فرهنگ بدنی و ورزش جمهوری.

ترکیب شخصی شرکت کنندگان TCB ​​در حدود تعداد پیش بینی شده در طرح ارائه رویدادهای ورزشی توسط لیست شرکت کنندگان TCB ​​تهیه و توسط سازمان اعزام کننده تایید می شود.

جهت، محتوا و مدت TCB بسته به سطح آمادگی ورزشکاران، وظایف و مقیاس مسابقات آینده تعیین می شود.

TCB های رسمی جمهوری قرقیزستان مطابق با برنامه (یا دستور) مصوب سازمان فرستنده انجام می شود. سایر TCB ها بر اساس تصمیم سازمان دهندگان یا فدراسیون ها، اتحادیه ها و انجمن ها برگزار می شود. به منظور اجرای TCB، برگزارکنندگان، مطابق با آیین نامه نمونه، برنامه و برنامه ریزی برای TCB را تدوین و تصویب می کنند.

اردوهای آموزشی با اهداف زیر برگزار می شود:

II. مدیریت هزینه

مربیانی که اردوهای آموزشی را برگزار می کنند موظفند:

ممنوع است:

III. اهداف و اهداف اردوهای آموزشی

هدف از TCB آینده از تمرکز آنها مشخص می شود. اردوهای تمرینی که حجم اصلی کار در آن ارتقاء مهارت های فنی و تاکتیکی ورزشکاران است، در دسته اردوهای آماده سازی مستقیم برای مسابقات ورزشی قرار می گیرد. چنین اردوهایی عمدتاً در دوره رقابتی چرخه آموزشی برگزار می شود و وظایف زیر را حل می کند:

توسعه انواع تا حدی جدید اقدامات فنی و تاکتیکی؛ بهبود بیشتر تاج مورد علاقه) اقدامات فنی و تاکتیکی؛ گسترش و تحکیم دانش، مهارت ها و توانایی ها در تاکتیک های کشتی، شرکت در مسابقات، آموزش اقدامات فنی و ویژه حمله، دفاع، ضد حمله و سایر اقدامات فنی. گسترش دانش نظری

اردوهای آموزشی برای تمرین بدنی عمومی به عنوان اردوهای آموزشی ویژه طبقه بندی می شوند، وظایف زیر عمدتا در اینجا حل می شوند:

گسترش قابلیت های عملکردی بدن، عملکرد کلی آن؛

دستیابی به سطح بالایی از آمادگی ویژه؛ آموزش کیفیات ارادی و اخلاقی: گسترش دانش در زمینه نظریه های تربیت ورزشی.

هنگام برگزاری اردوهای آموزشی به منظور بهبودی، انجام معاینات پزشکی و بیولوژیکی ورزشکاران، می توان وظایف زیر را تعیین کرد:

سخت شدن بدن و تقویت سلامتی؛ درمان تروما؛ آزمایش سلامت؛ شناسایی فرصت های بالقوه برای رشد بیشتر نتایج ورزشی.

وظایف خاص هر کمپ آموزشی بلافاصله قبل از برگزاری آن تعیین می شود.

IV. تعیین ترکیب ورزشکاران و تاریخ

انجام کمپ ها

گروه درگیر در اردو می تواند بسیار متفاوت باشد، اما ورزشکارانی که تمرینات کمتر از رده CCM دارند و مردان جوانی که تمرینات کمتر از دسته اول جوانان دارند می توانند در اردو شرکت کنند. مدت زمان اردوهای مختلف نیز متفاوت است، این بستگی دارد: اولاً به جهت اردوها و ثانیاً به مقیاس مسابقاتی که برای آنها آماده سازی در حال انجام است، به تعداد افراد درگیر. بنابراین، برای آمادگی برای مسابقات بین المللی، اردوی آماده سازی مستقیم نباید بیش از 18 روز و برای آمادگی برای مسابقات قهرمانی جمهوری از 12 روز بیشتر باشد.

مدت و تعداد شرکت کنندگان در اردوی آموزشی و همچنین زمان برگزاری اردوی آموزشی با توجه به مقیاس مسابقات آتی و سطح آمادگی ورزشکاران بر اساس طرح طبقه بندی اردوهای آموزشی تعیین می شود.

V. سازماندهی و اجرای اردوگاهها

بر اساس برنامه درسی، برنامه کاری متنی و گرافیکی برای دوره آموزشی تهیه می شود. برنامه کاری معمولاً بر اساس میکروسیکل هفتگی ساخته می شود، هر روز در چرخه هفتگی تمرکز اصلی دارد. اینها می توانند کلاس های تمرین بدنی عمومی با تاکید بر توسعه هر کیفیت بدنی، کلاس هایی برای بهبود مهارت های فنی و تاکتیکی باشند. لازم به یادآوری است که همه ورزشکارانی که برای اردوهای آموزشی وارد می شوند باید دفترچه خاطرات، برنامه های تمرینی فردی و سطح آمادگی مناسب داشته باشند.

VI. نظارت و گزارش در مورد نتایج TCB

کنترل مکان، تجهیزات، ورود و خروج شرکت کنندگان در کمپ آموزشی توسط سازمان اعزام کننده محفوظ است. بر اساس نتایج جلسه آموزشی، مربیان یک گزارش کلی در مورد TCB ارائه می کنند.

طرح طبقه بندی کمپ های آموزشی

استخدام دانش‌آموزان در مدارس تخصصی ورزش جوانان، بخش‌های شمشیربازی مدارس ورزشی پیچیده و سایر بخش‌ها معمولاً در ماه سپتامبر تا اکتبر بر اساس آزمون‌های پذیرش انجام می‌شود که سطح رشد برخی از ویژگی‌ها و توانایی‌های حرکتی را مشخص می‌کند. یکی از شرایط ضروری برای پذیرش نیز تحصیل موفق در مدرسه است. متقاضیان به گروه های تخصصی ورزش اولیه تقسیم می شوند. در آینده برای انتقال به گروه های بعدی، دست اندرکاران سالانه استانداردهای مربوطه را برای تربیت بدنی و فنی پاس می کنند.

گروه‌های آموزشی زیر در بخش‌های ورزشی کودکان و نوجوانان در رشته شمشیربازی ایجاد می‌شوند: آموزش اولیه سال‌های اول و دوم تحصیلی. گروه های آموزشی و پرورشی 1-4 سال تحصیلی و گروه های بهبود ورزشی 1-3 سال تحصیلی. در صورت فراهم بودن شرایط مناسب در مدارس انفرادی ورزش جوانان، با مجوز سازمان های عالی ورزشی می توان گروه های عالی ورزشی را نیز ایجاد کرد.

به گروه های آموزشی اولیهپسران و دختران 10 تا 12 ساله که از رشد جسمانی خوبی برخوردار باشند و شرایط تعیین شده برای آزمون پذیرش را داشته باشند پذیرفته می شوند.

کار آموزشی در این گروه ها بر اساس 3 درس در هفته به مدت 2 ساعت تحصیلی است. وظایف اصلی فرآیند آموزشی و تربیتی: تقویت سلامت و سخت شدن بدن افراد درگیر. توسعه فیزیکی جامع، تسلط بر انواع مهارت های حرکتی، گذر از هنجارهای مرحله I مجموعه TRP. مطالعه مفاد اساسی، حرکات و فنون شمشیربازی.

به گروه های آموزشیسال اول تحصیل، نوجوانان 12 تا 13 ساله را که در گروه‌های آموزشی ابتدایی آموزش دیده‌اند و الزامات قانونی مقدماتی مربوطه را با موفقیت به پایان رسانده‌اند، ثبت‌نام می‌کند. در پایان دوره اول آموزش، دانش آموزانی که در تسلط بر شمشیربازی موفق بوده و شرایط تعیین شده را برآورده کرده اند به سال دوم آموزش منتقل می شوند. علاوه بر این، با شرایط مشابه، شمشیربازان جوان سال دوم آموزش به سال سوم و سپس به سال چهارم آموزش منتقل می شوند.

وظایف اصلی فرآیند آموزشی و تربیتی در این مرحله عبارتند از: رشد بیشتر جسمی و تقویت سلامت افراد درگیر. آموزش کیفیات حرکتی پایه بر اساس حجم فزاینده تمرینات بدنی با ماهیت فزاینده تخصصی. تسلط بر طیف گسترده ای از تکنیک ها و اقدامات شمشیربازی، طیف خاصی از مهارت های تاکتیکی؛ کسب تجربه در انجام مبارزات شمشیربازی. در فرآیند آموزشی و آموزشی در این مرحله، همراه با فرم های گروهی برگزاری کلاس ها، دروس انفرادی در جهت های مختلف، تمرینات با یک همکار با وظایف تاکتیکی، نبرد در تکالیف، نبردهای آموزشی و شرکت در مسابقات اهمیت و جایگاه فزاینده ای پیدا می کند. . بر اساس استفاده سیستماتیک از این ابزارها و اشکال فرآیند آموزش، شمشیربازان جوان شروع به توسعه یک سبک مبارزه فردی مطابق با سطح آمادگی فیزیکی و فنی و همچنین ویژگی های فردی، ویژگی های ذهنی و ویژگی های شخصیتی می کنند. مربی باید با حساسیت این روند شکل گیری سبک مبارزه را به تصویر بکشد و ابزارها و روش هایی را برای بهبود تجهیزات رزمی شمشیربازان جوان مطابق با ویژگی های فردی آنها بیابد.

در گروه های بهبود ورزششمشیربازان آینده نگر در سنین جوانی (16-18 سال) که در گروه های آموزشی آموزش دیده اند و شرایط انتقال مربوطه را برای تمرینات بدنی و ویژه با موفقیت انجام داده اند، ثبت نام می شوند.

در این مرحله از تمرینات شمشیرباز جوان، بهبود همه جانبه همه مولفه های اخلاق ورزشی انجام می شود: تمرینات بدنی، فنی، تاکتیکی و روانی. فرآیند تمرین بر اساس حجم زیادی از بارها (5 جلسه در هفته به مدت 4 ساعت) با افزایش موجی خاصی در شدت ذهنی تمرین تا زمان مسابقات اصلی سال (مطابق با برنامه های سالانه فردی).

شمشیربازان جوان در این مرحله باید بر اساس حجم زیاد و ترکیبی معقول از ابزارها، اشکال و روش‌های مختلف تمرین، به سطح بالایی از مهارت ورزشی در شکل انتخابی خود از شمشیربازی دست یابند و پایه‌های فنی، تاکتیکی و روانی را برای ادامه کار بگذارند. رشد نتایج آنها

برای انجام کلیه ورزش های همگانی و کارهای سازمانی و آموزشی با شمشیربازان جوان، برنامه ها و مواد روش شناختی لازم تهیه می شود:

طرح کارکنان برای بخش ها و گروه های مطالعاتی؛

برنامه کار سالانه مدرسه در بخش های زیر: کار سازمانی، آموزشی و ورزشی، سیاسی و آموزشی، اقتصادی، کنترل پزشکی، مربیگری و شوراهای آموزشی، حسابداری و گزارش.

برنامه تقویم رویدادهای ورزشی، اردوهای آموزشی و مسابقات؛

کارت دانشجویی شخصی یا دفترچه سوابق دانشجویی؛

اسناد ثبت نام دسته های ورزشی و گذراندن استانداردهای مجموعه TRP؛

کتاب سفارشات یک مدرسه ورزشی، بخش؛

جدول زمانی گروهی

فرآیند آموزشی و آموزشی در گروه ها بر اساس برنامه های کمیته فرهنگ بدنی و ورزش زیر نظر شورای وزیران اتحاد جماهیر شوروی و برنامه های درسی انجام می شود. برای برگزاری کلاس‌ها در هر گروه آموزشی، مربی برنامه‌های درسی، برنامه‌های تمرینی فردی (برای ورزشکاران با مهارت بالا)، یادداشت‌های جلسات تمرینی، ثبت درس‌های گروهی و انفرادی را ایجاد و نگهداری می‌کند. هر ورزشکاری یک دفترچه یادداشت تمرینی دارد.

برنامه های شمشیربازیبه طور جداگانه برای CYSS (مختلط و تخصصی)، SShM و SHVSM توسعه یافته و توسط کمیته فرهنگ بدنی و ورزش زیر نظر شورای وزیران اتحاد جماهیر شوروی به عنوان اسناد راهنمای اصلی برای سازماندهی و محتوای فرآیند آموزش با شمشیربازان جوان تایید شده است. . در مواقع ضروری با توافق با سازمان های ورزشی حاکمیتی می توان به برنامه ها اضافه و تغییرات فردی داد.

این برنامه سند اصلی است که فرآیند آموزش در گروه ها بر روی آن ساخته شده است. اهداف و مقاصد آموزش را مشخص می کند. سازماندهی و برنامه ریزی فرآیند آموزش؛ محتوای بخش های نظری و عملی و تعداد ساعات اختصاص یافته به آنها؛ الزامات و استانداردهای آزمون، و همچنین توصیه های روش شناختی اصلی برای برگزاری کلاس ها.

طرح آکادمیکشامل فهرستی از بخش ها و سرفصل های اصلی آموزش نظری و عملی و تعداد ساعات آموزشی اختصاص یافته به آنها در سال برای هر گروه می باشد. برنامه درسی معمولاً بخشی جدایی ناپذیر از برنامه است. در صورت نیاز به ایجاد تغییرات خاصی در محاسبات تعیین شده ساعات برای بخش ها و موضوعات جداگانه، برنامه درسی می تواند به طور جداگانه تدوین شود.

جدول زمانبندی فرآیند آموزشی.بر اساس برنامه های درسی برای هر گروه، برنامه های سالانه فرآیند آموزشی تهیه می شود. در آنها، تعداد کل ساعات اختصاص داده شده در سال به بخش های برنامه درسی بر اساس ماه ها توزیع می شود. ضمناً مجموع ساعات كليه مقاطع در هر ماه بايد مطابق با استانداردهاي تعريف شده توسط برنامه باشد.

هنگام تدوین برنامه، لازم است نسبت مشخصی از ساعات اختصاص داده شده در هر ماه به بخش ها و موضوعات جداگانه و به ویژه به تمرینات بدنی و فنی رعایت شود. مشخص است که تمرینات بدنی باید در طول سال انجام شود. با این حال، ساعات استفاده از آن نباید به طور مساوی در طول ماه ها توزیع شود. پس لازم است در ماه های اول سال تحصیلی (شهریور، مهر) به تربیت بدنی نسبت به ماه های دیگر توجه بیشتری شود. از نظر شرایط اقلیمی در اکثر مناطق کشورمان، این ماه ها مساعدترین شرایط را برای بازی های ورزشی، کراس کانتری و سایر تمرینات دو و میدانی در فضای باز دارد. این وجوه باید به طور کامل برای توسعه کیفیت های فیزیکی اولیه و افزایش قابلیت های عملکردی بدن درگیر استفاده شود. مقدار قابل توجهی کار در طول این ماه ها برای توسعه ویژگی های حرکتی ویژه یک شمشیرباز و بهبود حرکات برنامه ریزی شده است.

در ماه های بعد از ساعت تمرینات بدنی تا حدودی کاسته می شود اما میزان کار برای تمرین فنی افزایش می یابد. با این حال، در ژانویه تا فوریه، در مناطق میانی و شمالی، ممکن است حجم ساعات تمرین بدنی برای برگزاری کلاس های ویژه و گذراندن استانداردهای TRP برای اسکی افزایش یابد. یک مربی شمشیربازی باید از ابزارهای آموزش اسکی برای بهبود آمادگی جسمانی کودکان، توسعه استقامت و بهبود سلامت استفاده کند.

در ماه مارس تا ژوئن، حجم ساعت برای تمرین بدنی دوباره کاهش می یابد. در این ماه ها تمرکز بر ارتقای مهارت های فنی و تاکتیکی است. معمولا در این زمان مسابقات اصلی شمشیربازان جوان برگزار می شود.

جولای-آگوست - زمان ورزش تابستانی و کمپ های تفریحی در امکانات ورزشی حومه شهر. در این ماه ها کار ویژه شمشیربازی باریک می شود، اما سفرهای پیاده روی، بازی های ورزشی، دو و میدانی، شنا و قایقرانی به طور گسترده برگزار می شود. در طول اردوهای ورزشی و سلامتی، شمشیربازان جوان استانداردهای TRP تابستانی را پاس می‌کنند، در حالی که ورزشکاران گروه‌های آموزشی ارشد به طور گسترده در تمرین مربیان به عنوان کمک مربی در طول کلاس‌ها و مسابقات شرکت می‌کنند.

برنامه کارتوزیع درسی از مواد برنامه در مرحله خاصی از آموزش است. توزیع کل مطالب برنامه سالانه در کلاس های فردی آن دشوار و نامناسب است، زیرا تعیین دقیق محتوای هر درس از قبل غیرممکن است. بنابراین، مواد اصلی برنامه ابتدا در دوره ها و مراحل آماده سازی توزیع می شود، پس از آن، در دوره ها و مراحل، برنامه های درسی خاصی برای هر ماه تهیه می شود.

هنگام تدوین برنامه های درسی، لازم است دنباله خاصی از تسلط بر مهارت های فنی و تاکتیکی و توسعه ویژگی های فیزیکی ارائه شود. همچنین باید زمان اختصاص داده شده به مطالعه و بهبود تکنیک های فردی را با توجه به پیچیدگی و اهمیت آنها به دقت اختصاص دهید. برنامه های کاری باید تجمیع سیستماتیک دانش و مهارت های کسب شده و همچنین تمرین استفاده از ابزارهای مورد مطالعه در تعاملات مختلف با یک شریک را فراهم کند. برای این منظور، در هر درس، به عنوان یک قاعده، ابتدا مطالب مورد مطالعه در درس های قبلی تکرار می شود، سپس تکنیک ها و اقدامات جدید یاد می شود، سپس وظایفی برای استفاده از آنها در تمرینات با شریک (تمرینات با وظایف تاکتیکی، آموزش) داده می شود. نبردهای تعیین شده و غیره) . برنامه کاری باید کل دوره آموزش و تمرین را به عنوان یک فرآیند واحد بهبود فیزیکی، فنی، تاکتیکی و روانی یک شمشیرباز جوان برای یک مرحله خاص (ماه) تمرین منعکس کند.

هنگام تهیه برنامه کاری درس، تعداد کلاس ها، نوع (ماهیت) کلاس ها و وظایف اصلی، خلاصه ای از درس (تمرین های اصلی) و زمان تقریبی را در دقیقه اختصاص داده شده برای تمرین ها مشخص کنید (جدول 5).

طرح-خلاصه درس.سند اصلی روش شناختی برای اجرای هر درس، طرح کلی آن است که توسط مربی بر اساس طرح درس تنظیم شده است.

هنگام تهیه یک طرح درس، لازم است وظایف اصلی درس را درک کنید، یک طرح کلی برای اجرای آن، محتوای اصلی بخش های جداگانه ترسیم کنید، سپس تمرین ها را مطابق با وظایف هر بخش انتخاب کنید، ترتیب آنها را تعیین کنید و دوز در مرحله بعد، شما باید زمان تمرینات را با توجه به اهمیت و پیچیدگی آنها تعیین کنید. در عین حال باید نتایج کلاس های قبلی را نیز در نظر گرفت که مربی باید ویژگی های آن را در یک ژورنال ثبت کند.

ترسیم فرم ها و تکنیک های روش شناختی جالب برای انجام تمرینات فردی برای جذب بهتر مواد، رشد کیفیات حرکتی، بهبود مهارت های فنی و تاکتیکی بسیار مهم است و برای این منظور، تقریباً در هر درس با شمشیربازان جوان، لازم است ارائه شود. برای فرم ها و روش های بازی و رقابتی برای انجام تمرینات.

طرح کلی تعداد درس، تاریخ برگزاری، وظایف اصلی، محتوا یا نام تمرین ها، دوز آنها و نظرات سازمانی و روش شناختی مختصر در مورد انجام را نشان می دهد.

گزارش فعالیتیک سند حسابداری برای فرآیند آموزش است. برای هر گروه مطالعه جداگانه تدوین شده است. این مجله نام خانوادگی، نام، نام خانوادگی دانش آموز، آدرس، شماره مدرسه و اطلاعات مختصری درباره او (تحصیل در مدرسه، نگرش به آموزش، سطح رشد جسمانی، توانایی ها و تمایلات فردی) را ثبت می کند. حضور در هر کلاس ثبت می شود.

مربی خلاصه‌ای از درس را در مجله می‌نویسد، در مورد نحوه انجام آن نظر می‌دهد، توصیه‌هایی (در صورت لزوم) برای درس بعدی، مدت زمان (به ساعت) و نشانه‌هایی برای برگزاری آن می‌نویسد.

خاطرات ورزشکار- سند حسابداری و کنترل دوره آموزشی و وضعیت دانش آموز. داشتن دفتر خاطرات برای شمشیربازان جوان از بدو شروع تخصص الزامی است. شمشیربازان گروه های آموزشی ابتدایی یک دفتر خاطرات ساده نگه می دارند و نوع یا ماهیت دروس و مدت زمان آن را ثبت می کنند. اندازه گیری نبض در صبح، یک بار در ماه وزن و پویایی، علاقه نوجوانان را برمی انگیزد و به آنها می آموزد که بهزیستی، رشد جسمانی و بهبود کیفیت حرکتی خود را کنترل کنند.

شمشیربازان گروه های ارشد خلاصه ای از هر درس، مدت زمان آن، ماهیت و حجم بارها، نظرات فردی در مورد اقدامات خود در درس های فردی، آموزش و مبارزات رقابتی را در دفترچه یادداشت می کنند. توصیه می شود نبض را هر روز صبح، هفته ای یک بار وزن و دینامومتری دست ثبت کنید.

داشتن دفتر خاطرات از ارزش سازمانی و آموزشی بالایی برخوردار است. این به کسانی که درگیر نگرش آگاهانه تر و کنجکاوتر به تمرین هستند، می آموزد، توانایی تجزیه و تحلیل دوره تمرین و رشد روحیه ورزشی آنها را توسعه می دهد.