1:502 1:512

Ertalab paydo bo'ladigan va tushdan keyingacha davom etadigan shishish, afsuski, har doim ham kechgacha yo'qolmaydi. Bo'lib turadi. Muammo.

1:760 1:770

Ushbu postda - tanadagi suyuqlikni ushlab turish bilan kurashish va limfa tizimimizning faoliyatini yaxshilashga yordam beradigan 10 ta juda oddiy harakatlar. Ammo birinchi navbatda, ertalab shish paydo bo'lishining sabablarini ko'rib chiqaylik.

1:1173 1:1183

Sabablari ertalab shishish

Nima uchun yuzning shishishi ertalab bizni tutishi mumkinligini tushunish kerak. Ko'p jihatdan, bu hodisa terining tuzilishining xususiyatlariga bog'liq va teri osti to'qimasi yuzlar. Boshqa joylardan ko'ra ko'z atrofidagi hudud shish paydo bo'lishiga moyil. Aynan o'sha erda suvni faol ravishda to'plashga qodir bo'lgan bo'shashgan yog 'to'qimalari joylashgan.

1:1833

1:9

Uyqudan keyin shish paydo bo'lishining asosiy sabablari:

1:106

Noto'g'ri ichish rejimi

Siz faqat ortiqcha suv iste'moli haqida gapira olmaysiz, chunki uning etishmasligi shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Hammasi ichish rejimiga rioya qilishdir: tana vaznining har bir kilogrammi uchun kamida 60 ml suyuqlik ichish kerak. Bu inson qonining suv-tuz balansining barqarorligini ta'minlaydigan miqdor, ya'ni suv tomir to'shagida qoladi.

1:835 1:845

Oziq-ovqatda juda ko'p tuz

Tuz bu mahsulot bo'lib, uni ortiqcha iste'mol qilish hujayralararo bo'shliqda suyuqlik to'planishiga olib kelishi mumkin.

1:1148 1:1158

Tez-tez stress

stress va yo'qlik yaxshi dam olish buyrak usti bezlari tomonidan steroid gormonlar ishlab chiqarishga hissa qo'shadigan omillar bo'lib, buning natijasida organizm kerakli miqdordagi suyuqlikni chiqarmaydi.

1:1572

1:9

Spirtli ichimliklar

Spirtli ichimliklar tananing suvsizlanishiga hissa qo'shadi. Suyuqlik bilan birga qonning normal osmotik bosimini ushlab turish uchun zarur bo'lgan ba'zi tuzlar ham chiqadi. Bu shish paydo bo'lishi bilan tomirlardan suyuqlikni hujayralararo bo'shliqqa chiqarishga yordam beradi.

1:544 1:554

Allergiya

Allergiya reaktsiyasi ham shish paydo bo'lishining sababi bo'lishi mumkin. Ertasi kuni ertalab, agar yotishdan oldin allergen xususiyatiga ega bo'lgan narsa qabul qilingan bo'lsa, yuzida aniq shish paydo bo'lishini ko'rishingiz mumkin. Bu har qanday dori, oziq-ovqat, ichimlik bo'lishi mumkin. Shuningdek, tukli yostiqlarda allergiya paydo bo'lishi mumkin.

1:1140 1:1150

Kuchli allergik shish paydo bo'lishi mumkin, u Quincke shishi deb ham ataladi. U jadal rivojlanmoqda. Ko'pincha bunday shish hasharotlar chaqishi yoki ba'zi o'simliklar bilan, masalan, xuddi shu cho'chqa o'ti bilan aloqa qilganda kuyish natijasida paydo bo'lishi mumkin. Allergik shish ham ba'zilarni qabul qilishga reaktsiya bo'lishi mumkin dorilar, oziq-ovqat mahsulotlari yoki kosmetika uchun. Qoida tariqasida, Quincke shishi bilan tananing yuqori qismi, ko'z qovoqlari, aurikullar, burun, lablar, ko'zlar shishishi va terida toshma, ürtiker deb ataladigan narsa ham paydo bo'ladi.

1:2172

Quincke shishi bilan eng xavfli laringeal shish. Bunday holda, bemor birdan oqarib ketadi, nafas olish qiyinlashadi. Bunday hollarda siz bir daqiqa ikkilanolmaysiz, shoshilinch ravishda shifokorni chaqirishingiz kerak, chunki shishning ko'payishi yoki uning traxeya shilliq qavatiga tarqalishi mumkin. Bu, o'z navbatida, bo'g'ilishga olib keladi va bemorning o'limiga olib kelishi mumkin. Fursatdan foydalanib, men yosh onalarni ushbu dahshatli kasallikni qo'zg'atmaslik uchun ogohlantirmoqchiman: yosh bolalarga ekzotik mevalar bermang, ular ko'pincha juda kuchli sabab bo'ladi. oziq-ovqat allergiyasi. Genetik jihatdan bizning tanamiz xorijdagi delikateslardan foydalanishga moslashtirilmagan, shuning uchun siz ular bilan juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

1:1262 1:1272

Uxlash uchun noto'g'ri joy

Sabablari past bosh holatida, juda yumshoq yoki juda qattiq yostiqda yashiringan bo'lishi mumkin.

1:1514

1:9

buyrak kasalligi

Buyraklarning yomon ishlashi organizmda tuz va suvning saqlanib qolishiga olib keladi, shuning uchun shish paydo bo'ladi. Odatda ular ertalab yuzida paydo bo'ladi. U xamirga aylanadi (shishadi) va ko'z qovoqlari shishgan ko'rinadi. Buyrak shishi tezda paydo bo'lishi va hajmini oshirishi va xuddi tez yo'qolishi mumkin; buyrakning og'ir shikastlanishida ular butun tanaga tarqaladi. Tegishda shish yumshoq, yumshoq, ammo ularning ustidagi teri rangpar. Aytgancha, buyrak kasalligi bilan ichki organlar ham shishiradi. Buyrak shishi bir necha oy davomida rivojlanishi mumkin bo'lgan yurak shishiga qaraganda tezroq paydo bo'ladi, deb ishoniladi. Ko'pgina bemorlarimiz shishdan mustaqil ravishda xalos bo'lishga harakat qilishadi: ular diuretik choy ichishni, ba'zi dori-darmonlarni qabul qilishni boshlaydilar. Bu noto'g'ri, chunki biz nafaqat haqida gapirishimiz mumkin kosmetik nuqson, balki mutaxassis davolashi kerak bo'lgan jiddiy kasallik haqida ham.

1:1609

1:9

Yurak kasalligi

Shishish ham yurak patologiyasiga xosdir, ammo u yuzida namoyon bo'ladi og'ir holatlar agar davolanish samarasiz bo'lsa. Kasallikning dastlabki bosqichida shish faqat paydo bo'ladi pastki oyoq-qo'llar va kun oxirigacha. Yurak etishmovchiligining rivojlanishi bilan massiv shish paydo bo'lishi mumkin. Yurak shishi ko'k lablar va qo'llar, shuningdek, bo'yin tomirining shishishi bilan tavsiflanadi.

1:763

Haddan tashqari suyuqlik kattalashgan jigarda ham to'planishi mumkin qorin bo'shlig'i. Oyoqlarning shishishiga kelsak, bu ko'pincha ularning paydo bo'lishining sababidir varikoz tomirlari tomirlar.
Agar siz shishishga moyil bo'lsangiz, yana nimaga e'tibor berishingiz kerak? Esingizda bo'lsin, yurak shishi zich, bosilganda ular ustida teshik qoladi. Ko'pincha ularni rivojlantiradigan odam nafas qisilishidan aziyat chekadi va jismoniy zo'riqishlarga toqat qilmaydi.

1:1557

1:9

Zamonaviy dietalar

Ko'p qizlar proteinsiz dietaga qaram bo'lishadi. Yaxshi figuraga ega bo'lishni istab, ular ataylab go'sht, tuxum, dukkaklilar, sut, tvorog iste'mol qilmaydilar ... Ammo bunday cheklovlar xavflidir, garchi dastlab odam o'zini yaxshi his qiladi. U haqiqatan ham vazn yo'qotadi, lekin yog' tufayli emas, balki yo'qotish tufayli mushak massasi. Agar siz bir necha hafta davomida ushbu dietada o'tirsangiz, unda siz anemiya, yurakning buzilishi, shish paydo bo'lishi, haddan tashqari charchoq paydo bo'lishi mumkin ... Aytgancha, o'z-o'zini hurmat qiladigan dietologlar proteinsiz dietani tavsiya etmaydilar. har kim.

1:1079 1:1089

Shishishni qanday oldini olish mumkin:

1:1148

2:1655

2:9

1. Yaxshiroq ovqatlaning

Bizning ichaklarimiz va jigarimiz to'g'ridan-to'g'ri limfamizning tozaligiga va shishning mavjudligi yoki yo'qligiga ta'sir qiladi. Bizning ovqat hazm qilishimiz qanchalik samarali bo'lsa, biz qanchalik tozalangan, qovurilgan ovqatlarni iste'mol qilsak va hayotimizda spirtli ichimliklar qancha kam bo'lsa, stressimiz shunchalik kam bo'ladi. limfa tizimi, va limfa va shishishning turg'unligi kamroq bo'ladi.

2:706 2:716

2. Quloqlaringizni ishqalang

Bizning quloqchalar, oyoqlar va kaftlarning markazida limfa tizimi va ovqat hazm qilish organlarining ishi bilan bog'liq biologik faol nuqtalar mavjud. Gamburger yeb, keyin qulog‘ingizni ishqalash unchalik yordam bermaydi, lekin tirbandlikda qolib ketganingizda yoki har dushdan so‘ng kundalik marosim sifatida kompyuterda ishlayotganingizda bu ko‘zga tashlanmaydigan kundalik odatga aylanib qolsa yaxshi.

2:1461 2:1471

3. Quruq massajetokoy

Faqat besh daqiqa quruq cho'tkasi limfa tizimini rag'batlantirish uchun juda yaxshi. Dushdan oldin buni qiling, quruq cho'tka bilan oyoq barmoqlari va qo'llaridan yurakgacha bo'lgan yo'nalishda quruq tanani massaj qiling. V muammoli joylar Siz dumaloq harakatlarda massaj qilishingiz mumkin - bu massaj qon aylanishini mukammal darajada yaxshilaydi. Cho'tkasi yoki ro'molcha yoqimli qattiqlikka ega bo'lishi kerak. Juda qattiq bosmang - bu erda asosiy narsa bosim kuchi emas, balki limfa oqimi yo'nalishi bo'yicha uzoq harakatlardir.

2:2387

2:9

4. Chuqur nafas oling

Limfa oqimi nafas olishimiz bilan bog'liq - chuqur nafas olish limfa tozalash jarayonini tezlashtiradi. Shunday qilib, yoga o'qituvchingiz sizga chuqur nafas olishingizni qayta-qayta eslatganda, qarshilik qilmang. Va tashvishlanayotganda nafasingizni ushlab turmaslikni o'rganing, aksincha, burningizdan chuqur nafas oling va nafas oling. Yurish paytida chuqur nafas olishga harakat qiling va ish kunida chuqur nafas olish uchun qisqa tanaffuslar qiling. Bu sizning asab va limfa tizimingizga faqat foyda keltiradi.

2:951 2:961

5. Ko'proq harakat - kamroq shish

Kundalik jismoniy faollik limfa tizimining yaxshi ishlashining kalitidir. Bu sizga yoqadigan har qanday mashq bo'lishi mumkin. Samarali davo limfani tozalash va tanadagi suyuqlikni ushlab turish muammosidan xalos bo'lish - mini trambolinda sakrash. Minitrambolin 1 kvadratdan ko'p bo'lmagan maydonni egallaydi. metr kvartirada va allaqachon 10-15 daqiqa sakrash bizning limfa oqimiga foydali ta'sir ko'rsatadi va ajoyib kardio yukdir. Biz suzish paytida ham ajoyib limfa drenajiga ega bo'lamiz.

2:1911

2:9

6. Ko'proq suv = kamroq shish

Suvning etarli emasligi limfa tizimining faoliyatini buzishi mumkin. Garchi ko'pchilik ichishdan qo'rqishsa ham katta miqdorda shish paydo bo'lish ehtimoli tufayli suv, qoida tariqasida, teskari printsip ishlaydi: biz toza ichimlik suvini qancha ko'p ichsak, shunchalik kam shishiradi.

2:543 2:553

7. Ertalab yashil sharbat

Yangi o'tlarga boy bo'lgan xlorofil bizning qon va limfamizni tozalashga yordam beradi. Yangi siqilgan yashil sharbatlar va smetanalardan organizm xlorofillning to'g'ri qismini (shuningdek, foydali fermentlar, vitaminlar, minerallar va aminokislotalarning bir qismini) osongina so'radi.

2:1050 2:1060

8. Brrr, kontrastli dush!

Suv haroratining keskin o'zgarishi haqiqatan ham limfa oqimini tezlashtiradi, tomirlarimizni toraytiradi va kengaytiradi.

2:1286

9. Mmm, probiyotiklar!

Probiyotiklar limfa tizimiga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilmaydi, lekin ular bizning ovqat hazm qilishimizga yordam beradi va ichaklarni tozalaydi, bu oxir-oqibat bizning limfa holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Probiyotiklarni qo'llash to'g'ri ovqatlanish odatini bekor qilmaydi, aksincha, stress, qiziqarli bayramlar va zaif immunitet davrida ovqat hazm qilishimizga yaxshi yordam beradi. Dorixonada sotib olingan probiyotiklar kursini ichish yaxshidir - do'konda sotib olingan yogurtlardan. foydali bakteriyalar kompozitsiyada hech qanday ma'no bo'lmaydi.

2:2259

2:9

10. Shirinlik uchun - massaj va sauna

Ham limfa drenaji, ham boshqa har qanday tana massaji toksinlarni chiqarishga yordam beradi va limfa aylanishini rag'batlantiradi. Shuning uchun, hafta oxiri kinoga keyingi safarga massaj protsedurasini qo'shishga arziydi. Saunaga borish va faol terlash ham toksinlarni yo'q qilishni tezlashtiradi va limfa tizimimizning sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.

2:665 2:675

Yuzdagi shishishni qanday olib tashlash mumkin

3:1230 3:1240

Nima uchun ertalab shish paydo bo'ladi va ularni qanday qilib oldini olish mumkin, biz allaqachon tushunamiz, lekin ularni yo'q qilish uchun nima qilish kerak?

3:1435

Buni amalga oshirishning ko'plab usullari mavjud:

3:1496

1. Agar ertalab shish paydo bo'lishining sabablari allergiya bilan bog'liq bo'lsa, unda siz qabul qilishingiz kerak antigistaminlar(Zodak, Fenkarol);
2. Siz terining kapillyarlarini toraytiradigan sovutish effekti bilan niqoblar qilishingiz kerak, buning natijasida shishishni tezda olib tashlash mumkin. Buning uchun sovuq suv bilan namlangan sochiqni, muzlatgichda ta'sir qilgandan keyin qo'llaniladigan maxsus silikon niqoblardan foydalaning;
3. Ertalab yuzingizni muz bo'laklari bilan ishqalab, shishishni olib tashlashingiz mumkin. Bu oddiy muz bo'lishi mumkin, lekin eng yaxshi effekt qaynatmalardan muz ishlatilsa, erishish mumkin dorivor o'tlar: maydanoz, arpabodiyon, romashka;
4. Doira shaklida kesilgan kartoshka, bodring maskalari ham ertalab shishishni tezda bartaraf etishga yordam beradi;
5. 2 daqiqa davomida maydalangan va qaynatilgan grechka solingan kanvas sumkasi shishishni bartaraf etishga yordam beradi. Donni sovutgandan so'ng, bu sumka muammoli joyga qo'llanilishi kerak;
6. Ko'z atrofidagi choy paketlari, shuningdek, sovuq choyga botirilgan doka tezda shishishdan xalos bo'ladi;
7. Agar shish vaqti-vaqti bilan paydo bo'lsa, siz ichkarida o'simlik damlamalaridan foydalanishingiz mumkin, bu esa buyrak filtratsiyasini yaxshilaydi;
8. Agar siz tsitrus mevalari, qahva, nordon olma iste'mol qilsangiz, suyuqlik tanani tezroq tark etadi;

3:3683

Agar shish paydo bo'lishining sabablari kasalliklarda bo'lsa ichki organlar, keyin o'z-o'zini davolash qabul qilinishi mumkin emas! Shoshilinch ravishda shifokor bilan bog'lanish va nima uchun bu sodir bo'layotganini klinik testlar yordamida aniqlash kerak. Asosiy patologiyani etarli darajada davolash shishish alomatini engillashtiradi.

3:521

Uyqudan keyin qo'llarning shishishi hech qanday e'tibor talab qilmaydigan vaqtinchalik hodisa bo'lishi mumkin, lekin ba'zida bu jiddiy kasallikning belgisidir. Ayniqsa, shishishning takroriy epizodlarini e'tiborsiz qoldirmang.

Har qanday yoshdagi odamda qo'llarning shishishi e'tibordan chetda qolishi mumkin emas. Yuqori ekstremitalarning shishishi doimiy ravishda yuzaga keladigan va boshqa og'riqli alomatlar bilan birlashtirilgan vaziyat ayniqsa tashvishli bo'lishi kerak. Uyqudan keyin paydo bo'ladigan shishishni nafaqat tez va uyda olib tashlash, balki jiddiy kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun uning paydo bo'lish sababini aniqlash ham muhimdir.

Qo'llarning shishishi mumkin bo'lgan sabablar

Biroz shartli mumkin bo'lgan sabablar Qo'llarning shishishini qo'zg'atadiganlarni funktsional va organiklarga bo'lish mumkin. Funktsional bo'lganlar insonning ichki organlari faoliyatidagi vaqtinchalik buzilishlar bilan bog'liq, ammo ularni olib tashlash oson, aniqrog'i, bunday shish o'z-o'zidan yo'qoladi, chunki patologik o'zgarishlar qayd etilmaydi.

1. Tuzli va achchiq ovqatlarni sezilarli darajada iste'mol qilish tufayli tanadagi suyuqlikni ushlab turish.
2. Ba'zi ayollarda premenstrüel sindrom.
3. Quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish (quyoshda kuyish, ayniqsa tananing katta yuzasi kuygan bo'lsa).
4. Noqulay holatda uzoq vaqt turish, masalan, agar elka og'ir sumkaning tasmasi bilan uzoq vaqt siqilsa yoki orqada ancha og'ir xalta osilgan bo'lsa.

Uyqudan keyin yuqori oyoq-qo'llarning shishishining organik sabablari ancha jiddiyroqdir. Qo'llarning shishishi juda jiddiy patologiyaning belgisi bo'lishi mumkin, masalan:

• turli jarohatlar (ko'karish, sinish, dislokatsiya);
• yallig'lanish jarayonlari (revmatizm, revmatoid artrit, qizilcha);
• degenerativ-yallig'lanish jarayonlari (servikal va / yoki ko'krak umurtqasining osteoxondrozi);
• qon tomir kasalliklari (ven trombozi, yuqori vena kava sindromi, limfostaz);
• allergik reaktsiyalar;
• buyrak yoki yurak kasalligi.

Vaziyatlarning ikkinchi guruhi nafaqat qo'llarning uyqudan keyin darhol shishishi, balki boshqa ko'plab alomatlar bilan ham tavsiflanadi va bu oxir-oqibat to'g'ri tashxis qo'yish va shunga mos ravishda mavjud shishni olib tashlashga yordam beradi.

Travmatik jarohatlar

Yuqori oyoq-qo'l ta'sir qilishi mumkin: haddan tashqari jismoniy faoliyat(ayniqsa, mavjud osteoporoz bilan), maishiy va kasbiy jarohatlar, hatto jamoat transportida sayohat qilishda ham (odam oxirgi qadamda turganda va yopilish eshigi bilan kuchli bosilganda).

Shikastlangan jarohatlarda uyqudan keyin shish paydo bo'ladi, chunki uyqu paytida mahalliy qon oqimining buzilishi kuchayadi. Bunday vaziyat uchun, yuqori oyoq-qo'lning shishishi bilan bir qatorda, boshqa alomatlar ham xarakterlidir.

1. Bir tomonlama zarar.
2. Shikastlanish bilan tavsiya etilgan aloqa.
3. Har xil intensivlikdagi og'riq.
4. Yuqori oyoq-qo'lning funktsiyasini buzish (harakatchanlikni cheklash yoki ma'lum bir tekislikdagi harakatlarni bajara olmaslik).
5. Singan yoki dislokatsiya bo'lsa, yuqori oyoq-qo'lning odatiy konfiguratsiyasining o'zgarishi vizual tarzda qayd etiladi.

Shikastlangan jarohatlar bo'lsa, mushak-skelet tizimining tabiiy yaxlitligi tiklanmaguncha shishni olib tashlash mumkin bo'lmaydi. Dislokatsiya va sinishlarni davolash travmatolog tomonidan amalga oshiriladi, u bilan bog'lanish kerak bo'ladi. Siz gips yoki jarrohlik amaliyotini qo'llashingiz kerak bo'lishi mumkin. Oyoq-qo'llarining majburiy immobilizatsiyasi fonida, odamga vitaminlarga bo'lgan ehtiyojni to'ldirish uchun mavsumiy meva va sabzavotlarni ko'proq iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Yallig'lanish kasalliklari

kollagenozlar

Yallig'lanish kasalliklari (revmatoid artrit, klassik revmatizm va boshqalar) har xil zo'ravonlikdagi katta va kichik bo'g'imlarning o'zgarishi bilan tavsiflanadi. Natijada, ta'sirlangan bo'g'in hududida qon oqimi buziladi va shish paydo bo'ladi. Uyqu vaqtida yuqoridagi o'zgarishlar kuchayadi, shuning uchun uyqudan keyin shishish sezilarli bo'ladi. Tizimli kollagenozlar quyidagi xususiyatlar bilan tavsiflanadi:

• lezyon simmetriyasi;
• shish qattiqlik bilan birlashtiriladi;
• o'rtacha og'riq;
• cheklangan harakat doirasi;
• nafaqat yuqori, balki pastki ekstremitalarning ham shikastlanishi mavjud;
• bir vaqtning o'zida bir nechta bo'g'imlarga ta'sir qiladi.

Shishishning bu variantini olib tashlash juda qiyin, chunki asosiy vazifa uni yo'q qilishdir yallig'lanish jarayoni. Bu talab qiladi uzoq muddatli foydalanish gormonal dorilar va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi preparatlar (Meloxicam, coxibs). Yallig'lanish o'zgarishlari zo'ravonligining pasayishi bilan, uyqu paytida ham, undan keyin ham shishning intensivligi pasayadi.

Erisipellar

Streptokokk yallig'lanishining variantlaridan biri. Odatda turli surunkali kasalliklardan aziyat chekadigan keksa odamlarda rivojlanadi ( ishemik kasallik, gipertoniya, qandli diabet semizlik, varikoz tomirlari). Turg'unlik yallig'lanish o'zgarishlarining paydo bo'lishiga yordam beradi.

1. Umumiy holat o'zgaradi: harorat ko'tariladi, titroq, zaiflik paydo bo'ladi.
2. Shish odatda faqat bir tomondan rivojlanadi.
3. Shish bilan birga xarakterli teri o'zgarishlari rivojlanadi: aniq chegaralari bo'lgan katta qizil nuqta paydo bo'ladi, og'riqli va teginish uchun issiq.

Yallig'lanish jarayonini davolash uchun, antibakterial dorilar(Penitsillin, Sefalosporinlar), detoksifikatsiya terapiyasi, antigistaminlar (Feksofenadin). Kengaytirilgan ovqatlanish tavsiya etiladi: mavsumiy sabzavotlar va mevalar, sut va go'sht mahsulotlari.

Degenerativ jarayonlar

Osteoxondroz bilan umurtqa pog'onasidagi o'zgarishlar (elastiklikning pasayishi). intervertebral disk, vertebraning o'zi konfiguratsiyasining buzilishi) oyoq-qo'llarning funktsional xususiyatlariga ta'sir qilishi mumkin emas. Uzoq muddatli osteoxondroz bilan uyqu paytida qo'llar ko'proq shishiradi, chunki faol harakatlar bo'lmasa, mahalliy qon oqimi sezilarli darajada zarar ko'radi. Osteoxondroz bilan qo'llarning shishishi birlashtirilgan:

• oddiy jismoniy zo'riqishlardan keyin yo'qolib ketadigan ertalabki qattiqlik bilan;
• yuqori oyoq-qo'llarni harakatga keltirganda, o'rtacha og'riq, siqilish, noqulaylik bor;
• umumiy holat buzilmaydi.

Osteoxondrozda shishishni faqat natijada olib tashlash mumkin kompleks davolash: NSAIDlardan foydalanish (Ibuprofen), xondroprotektorlar (Glyukosamin sulfat), vitaminlar. Majburiy komponent - bu yaxshi ovqatlanish (sabzavotlar, mevalar, sutli idishlar).

allergik reaktsiyalar

Qo'llarning mahalliy shishishi ko'pincha uy kimyoviy moddalarining yoki salbiy ta'siri natijasida rivojlanadi kosmetika(qo'l va tana kremi, tirnoq uchun lak). Kamroq tarqalgan rivojlanish allergik shish alerjenik oziq-ovqatlarni iste'mol qilganda (qizil va to'q sariq rangli meva va sabzavotlar, dengiz mahsulotlari, asal). Uchun allergik reaktsiya tipik:

• umumiy holatdagi o'zgarishlarning yo'qligi (harorat normal, zaiflik yo'q);
• terida kichik, qichiydigan toshma paydo bo'lishi mumkin;
• allergiyaning boshqa belgilari bo'lishi mumkin: lakrimatsiya, burundan shilliq oqindi.

Qo'llarning bunday shishishini yo'q qilish juda oddiy. Antigistaminlarni (Ebastin, Phencarol, Loratadine) qabul qilish, mumkin bo'lgan qo'zg'atuvchi ovqatlarni (yong'oqlar, bir xil mevalar) va atrofdagi uy kimyoviy moddalarini istisno qilish kerak. Allergiyaning barcha ko'rinishlari bir necha kun ichida izsiz yo'qoladi.

Bitta shish tashvishga sabab bo'lmaydi, u o'z-o'zidan yo'qolishi mumkin. Agar qo'llar doimo shishib qolsa, bu shifokorga tashrif buyurish va bu holatning sababini aniqlash uchun asosdir.

Sizning shishganingiz - bu yoqimsiz narsa. Birinchidan, bu estetik emas, ikkinchidan, tashvishli: to'satdan bu qandaydir yara haqida signaldir. Keling, yuz, qo'llar yoki oyoqlar shishib qolsa, nima o'ylash va nima qilish kerakligini aniqlaylik.

Bizga yordam berdi:

Iraida Belyaeva
"Tibbiyot" klinikasi shifokor-terapevti

Shish, aslida, to'qimalarda suyuqlikni ushlab turishdir: hujayralararo bo'shliqda, odatda bo'lmasligi kerak. U u erga qanday boradi? limfatik yoki qon tomirlari. Agar shikastlanish joyida yoki o'tkir yallig'lanish hamma narsa shishib ketgan, vaziyat aniq: shifokorni chaqirib, belgilangan tartibda davolang. Ammo hech qanday sababsiz tananing hajmi oshsa-chi?

Shishgan yuz

BU NORMAL AGAR...

• Kecha bayram bor edi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin shishgan ko'rinish va ko'z ostidagi sumkalar normaldir: u suyuqlikni saqlaydi va o'zini tutmaslik uchun jazo sifatida ko'z atrofidagi shishishni lokalizatsiya qiladi.
• Men yotishdan oldin juda ko'p suyuqlik ichdim. Xalq donoligida aytilishicha, kechasi 2 litr suv - eng yaxshi dori ajinlardan. Ertasi kuni ertalab yuz katta va silliq bo'ladi, chunki tunda buyraklar katta hajmdagi suyuqlikni olib tashlash qiyin. Va agar siz ichganingizda sho'r narsa iste'mol qilsangiz (tuz, siz bilganingizdek, namlikni saqlaydi), shunchaki muammoni kuting.
• Men kun davomida ozgina ichdim. Etarli suyuqlik olmagan holda, organizm suvni har qanday holatda saqlaydi va u to'qimalarda to'planadi.
• Past yostiqda yoki boshini pastga tushirib uxladim ko'rshapalak. Bunday holda, qon va limfa tortishish kuchiga qarshi yuzdan oqib chiqishi jismoniy jihatdan qiyin.

Nima qilish kerak? Najot yo'li aniq: kun davomida suv ichish, lekin kechqurun - fanatizmsiz. Ko'rshapalak kabi uxlamang. Xo'sh, agar bayram bo'lsa ... Oqibatlarga tayyor bo'ling va oynani oldindan yashiring.

Bu zerikarli, agar ...

• Har kuni ertalab yuz shishiradi. Va yuqorida tavsiflangan sabablarsiz. "Doimiy pastki qovoq ostida suyuqlik to'plangan ertalab yuzning shishishi "buyrak" deb ataladi., - deydi mutaxassisimiz Iraida Belyaeva. Vahima qo'ymang: bu sizda allaqachon etishmovchilik bor degani emas. Ammo buyraklar unchalik qulay yashamayotganga o'xshaydi va negadir ular yuz foiz ishlamaydi.

Nima qilish kerak? Urologga darhol yugurmang - terapevt bilan bog'laning, muammoni tasvirlab bering va tekshiruvdan o'ting. “Buyrak patologiyasini istisno qilish uchun shifokor birinchi navbatda buyuradi umumiy tahlillar siydik va qon, shuningdek, organni ultratovush tekshiruvi, - davom etadi Iraida. Shunday qilib, siz va shifokor sababni topasiz va uni yo'q qilasiz.

• Shishish muntazam bosh og'rig'i yoki bo'ynidagi noqulaylik bilan birga keladi. Bunday holda, siz bachadon bo'yni umurtqa pog'onasida qandaydir buzilishlardan shubhalanishingiz mumkin: osteoxondroz, churra yoki protrusion. Ustundagi murakkabliklar qanchalik ko'p bo'lsa, boshdan qon va limfa oqimi yomonlashadi - to'qimalarga ko'proq suyuqlik kiradi.

Nima qilish kerak? Nevrologga boring, u servikal mintaqaning rentgenogrammasini yoki MRIni belgilaydi.