Ножки туфлях на высоком каблуке. Красивые ножки на высоком каблуке
Высокие каблуки – это новая жизнь привычного платья и широкие перспективы для барышни, впервые их примерившей. Высокие каблуки всегда нравились мужчинам.
Однако, несмотря на эстетические пристрастия кавалеров, многие дамы каблуки игнорируют . Причины нелюбви самые разные – проблемы с ногами, высокий рост, неумение ходить на них, неудобства…
Каблук - это деталь, которая влияет не только на облик и осанку, но и на самочувствие.
Никто не будет спорить, что высокие каблуки делают женскую фигуру стройнее и зрительно уменьшают размер стопы , а «детская ножка», наоборот, выглядит более привлекательно и женственно.
В определенные моменты в жизни без каблуков просто не обойтись. Для таких важных поводов специалисты-косметологи предусмотрели план, как можно успешно подготовиться к ответственному выходу на высоких каблуках.
Также мы обратим своё внимание на:
- секреты подготовки ног к длительным нагрузкам
- секреты манекенщиц и балерин
- секреты покупки высоких каблучков
- секреты выбора обуви на высоком каблуке, подходящей для Вашей фигуры и роста
- секреты ровной походки на «шпильках»
1. Покорение малых вершин
За две-три недели до мероприятия начните носить маленькие каблуки (не более 4 см) по часу в день . Это можно делать, переобуваясь на работе. Снимая обувь дома, уделяйте внимание ногам – массируйте стопы, подержите их в теплой воде с отваром из трав. Всего 10 минут понадобится для того, чтобы освежить и снять усталость с ног, которым некоторое время пришлось быть скованными обувью.
Налейте в таз теплой воды, добавьте не очень крепко заваренного черного чая. Эта чайная ванночка дополнительно дезодорирует и смягчает кожу.
Время не будет потрачено даром: благодаря такой заботе уже через пару недель вы легко можете встать на высокие каблуки .
В обуви наши ноги пребывают довольно долго, поэтому отеков к концу дня не избежать. Попробуйте принимать настой тысячелистника: часть сушеной измельченной травы залейте 10 частями кипятка, дайте настояться до остывания. Процедите и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.
Хорошо снимает отёки ног настой петрушки: возьмите несколько растений целиком, корни очистите и измельчите, а зелень мелко нарубите. Стакан этой массы залейте 2 стаканами крутого кипятка. Настой делайте с вечера и оставляйте всю ночь настаиваться. Утром процедите, влейте свежевыжатый сок лимона. Пейте настой не более 1/3 стакана в день 2 дня подряд. После 2-3-дневного перерыва продолжите прием.
2. Укрепить стопы и икроножные мышцы
Старайтесь об этом не забывать, а также об улучшении кровообращения в ногах. Помогут в этом простые упражнения , часть из которых можно выполнять сидя в кресле у телевизора или во время вязания, чтения.
Занимаясь любимым делом, одновременно сгибайте и разгибайте ступни в голеностопе, выполняйте вращения стопой в разные стороны вместе и поочередно. Не сидите нога на ногу – об этом важном правиле помните всегда. Старайтесь больше двигаться и не оставаться неподвижной подолгу на одном месте. Не помешает и подготовка икроножным мышцам.
Обопритесь ладонями о стену и сделайте одной ногой большой выпад назад, 10 секунд оставайтесь в таком положении: стопа должна быть прижата к полу, а нога напряжена. Повторите выпад другой ногой. Постепенно доведите их количество до 30 каждой ногой.
Водные процедуры прекрасно стимулируют кровообращение, тренируют стенки сосудов и повышают сопротивляемость организма различным недугам.
Ванна на ¾ заполняется холодной водой, так, чтобы она доходила до середины голени. Если ноги холодные, их следует предварительно согреть, приняв согревающую ножную ванну. Процедура заключается в том, чтобы переминаться ногами на месте. Окуная ногу в воду, следует ставить её на полную ступню. Быстрый темп стимулирует приток крови. После минуты непрерывного переминания обе ноги ненадолго помещают в теплую воду.
Эта процедура повторяется несколько раз и завершается опусканием ног в холодную воду, чтобы сосуды сузились. В заключение – мощное растирание и обтирание полотенцем, пока не почувствуется ощутимое согревание. Шерстяные носки обеспечат длительное сохранение тепла.
3. Ножки – как новые
Летом обязательно держите в холодильнике лед для косметических процедур и регулярно пополняйте его запасы. Лед из травяных отваров – незаменимое средство для ухода за уставшими за день ногами. Если к вечеру они отекли и гудят, приготовьте ванночку с кубиками льда из замороженных отваров ромашки, мяты, календулы. Можно использовать и простой лед без «наполнителя», лишь капнув в ванночку с кубиками льда пару капель ментолового масла или лимонного сока.
Протирание кубиками льда из травяных настоев рекомендуется и в том случае, если на ногах расширены вены (по этой причине зачастую и отвергается высокий каблук!).
4. Секреты балерин и манекенщиц
Если беспокоит «косточка» на большом пальце , воспользуйтесь проверенным способом балерин: проложите между первым и вторым пальцами мягкую ватную подушечку.
Чтобы на следующее утро после мероприятия «на каблуках» твердо стоять на ногах, не ощущая тяжести и боли в икрах, вечером перед сном сделайте массаж в течение 10 минут – проверенное средство манекенщиц. Не помещает и ванночка с освежающей пеной или расслабляющим маслом. Это поможет улучшить кровообращение и снять усталость.
Небольшой массаж ног благоприятен при частых перенапряжениях ножной мускулатуры из-за длительного стояния, при болях в ногах из-за перегрузок. Поглаживания проводят кончиками пальцев обеих рук с небольшим надавливанием – от пальцев на тыльной стороне ступни до голеностопного сустава. Кончиками пальцев многократно обводят обе косточки, ладони обхватывают сустав и с надавливанием разглаживают икроножную мышцу по направлению к колену. Разглаживание голени возможно, когда нет варикоза и других заболеваний ног. Каждый массажный прием повторяется несколько раз.
5. При покупке обуви
Покупая обувь на высоком каблуке, нужно иметь в виду, что каждые два сантиметра высоты вашего каблука увеличивают примерно на 25% давление на пальцы . В результате у женщин развиваются различные заболевания ног. Поход по обувным магазинам, как известно, нужно планировать на вторую половину дня – после обеда, а особенно к вечеру, ноги отекают и увеличиваются в размере: пара туфель, приобретенная утром, к вечеру может оказаться мала .
Сначала примерьте обувь сидя , а потом, надев обе туфли, встаньте, походите – когда мы сидим, длина стопы уменьшается на 0,5 — 1 см.
Выбирая сабо или обувь без пятки , отдавайте предпочтение тем, которые максимально закрыты впереди. Такая «конструкция» наиболее комфортна и безопасна, позволяет фиксировать и удерживать ногу. Удобна обувь на рифленой подошве, которая не позволит ножкам скользить по плиткам, ступенькам и скользким полам.
При покупке босоножек смотрите, чтобы пятка не съезжала. В удобной модели обуви большой палец не касается носка туфель .
Не покупайте обувь, которая заведомо велика – нога в туфлях не должна болтаться. Для ежедневной носки подбирайте обувь с каблуками нормальной высоты – 3-5 см и устойчивой формы. На таком каблуке ноги будут меньше уставать, а красивая осанка сохранится.
Высокие каблуки больше подходят для вечерних выходов , блестящих банкетов, словом, исключительных случаев, носить их каждый день, особенно если приходится много ходить или стоять, довольно затруднительно и вредно для здоровья. Модельные туфли (высокий каблук, узкая форма носа), носимые недолго, не причинят ноге вреда, болезненные последствия вызывает их постоянное использование. Обувь должна соответствовать состоянию ног и ожидаемым в течение дня нагрузкам .
Впрочем, неблагоприятно отражается на стопе и обувь совсем без каблука.
6. Каждому свой каблук
Несколько советов подбора обуви с учетом индивидуальных особенностей фигуры .
Худым женщинам не пойдет слишком высокий каблук.
Полным следует подбирать устойчивый средний каблук.
Женщинам и девушкам маленького роста не следует стремиться носить обувь на очень высоких каблуках, это не сделает их краше, потому что пропорции фигуры заметно нарушатся.
7. На «шпильках» как по канату
Ходить на шпильках нужно учиться! Потренируйтесь дома, присмотритесь, как это делают модели, их учат ходить на «шпильках», как по канату над пропастью. Припомните, как передвигаются канатоходцы в цирке: они не смотрят вниз, только вперед . Спину при этом держат прямо, на канат ступают серединой стопы, не касаясь его носком и пяткой.
Вообразите такой канат перед собой (можно нарисовать мелом, как-то обозначить прямую линию), наденьте туфли, разверните стопы на 10-15 градусов и походкой от бедра на прямых ногах пройдите по нему. Но чтобы не сломать каблук, начинайте не с пятки, а опирайтесь на всю ступню сразу. Ноги ставьте легко и свободно, сохраняя прямую осанку. Выработанная таким образом походка – идеальна.
8. «Сменная» обувь
Для подстраховки всегда держите поблизости любимые удобные туфли на низком каблуке или вообще без него, которые выручат в критический момент, когда ноги сильно устанут. Прислушайтесь к рекомендациям специалистов-ортопедов о том, что носить каблуки почти круглые сутки вредно .
Когда воздавать жертвы красоте становится совсем уж невмоготу, снимайте туфли на высоких каблуках и давайте ногам отдых в удобной обуви.
Каблуки впервые появились на сапогах, предназначенных для верховой езды. Впоследствии каблук менял свою форму, высоту, материал, из которого его делали. И вот в 1950 году итальянский модельер Сальваторе Феррагамо придумал каблук-шпильку, где в качестве опоры он использовал длинный стальной стержень.
Вредны или нет высокие каблуки?
Пару туфель на шпильках можно обнаружить в гардеробе любой представительницы прекрасной половины человечества. Не обращая внимание на создаваемое шпильками неудобство и боль, женщины не собираются отказываться от этого вида обуви. В чём причина? Соблазнительный и сексуальный образ, создаваемый туфельками на шпильках. Они визуально удлиняют ноги, делают женскую фигуру стройнее, а саму ножку миниатюрнее. Женщина, балансирующая на шпильках, пытается сохранить равновесие, её мышцы напрягаются, создавая впечатление большей подтянутости ног и упругости ягодиц. Плечи откидываются назад, шея выпрямляется, шаг становится короче, плюс классическое покачивание бёдрами и результат достигается со сто процентной гарантией.
Важна и психология. Надевая туфли на высоких каблуках, женщина приобретает дополнительную уверенность, осознавая собственную привлекательность. Модницы любят туфли на высоком каблуке за их красоту и элегантность. В то же время три четверти мужчин восхищаются женскими ножками на высоких каблуках.
Но за все эти очевидные преимущества приходится платить своим здоровьем. При продолжительном хождении на высоких каблуках центр тяжести тела смещается вперёд, что приводит к серьёзным проблемам опорно-двигательного аппарата. Развивается деформация стопы, приводящая к поперечному плоскостопию. Из-за перенапряжения икроножных мышц, возможно появление судорог, появление отёчности, тромбофлебита. Чрезмерные нагрузки на коленные суставы приводят к развитию артрита. Смещение тазовых позвонков может вызвать остеохондроз, искривление позвоночника, повлиять на работу внутренних органов.
Наиболее простое, чем грозят высокие каблуки – получение травм. У женщины, которая ходит на шпильках, снижается устойчивость. При попадании в трещину на асфальте или на эскалаторе риск увеличивается многократно. Шпильки не способствуют и безаварийному вождению автомобиля. Расположение педалей в автомобиле и высокие каблуки плохо сочетаются между собой, поэтому действия на дороге, обладательницы высоких каблучков, часто становятся неадекватными.
Кроме того, некоторые медики выдвигают теорию, согласно которой у женщин, постоянно ходящих на высоких каблуках, развивается фригидность. Снижение интереса к сексуальной жизни вызывается ослаблением кровообращения в области малого таза.
Но, несмотря на все вышеперечисленные опасности, современную женщину невозможно заставить отказаться от высоких каблучков.
Так можно ли найти компромисс между красотой и здоровьем? Убедить современную женщину, что шпильки вредны для её здоровья, практически нереально. Поэтому предлагаем советы для защиты ваших ног от болезней и сохранения их красоты. Основным является ограничение времени, проводимого на шпильках, максимум до четырёх часов в день. Неплохо бы иметь при себе пару удобной обуви. Если ноги начнут испытывать напряжение — переобуйтесь, поберегите ножки, всё-таки они свои, родные и ещё не раз сослужат вам добрую службу.
Вечером, после возвращения домой, помассируйте их. Хотя бы минут пятнадцать. Узнайте здесь , который помогает снять усталость. Можно сделать травяные и . Эти процедуры снимут усталость ног, улучшат кровообращение. Также неплохо выделить определённое время для тренировки мышц ног. Можно делать несложные упражнения для укрепления свода стопы, например, перекладывать пальцами ног небольшие предметы. Очень полезно походить дома босиком. Ходьба босиком активизирует различные рецепторы, расположенные на ступне и способствует правильной работе мышц.
Собираясь приобрести себе новую пару обуви, делайте это после обеда, когда ноги более отёчны. Так вы не приобретёте обувь, которая будет вам мала. При покупке новой пары меряйте обувь и сидя и стоя. Неплохо немного пройтись в новой обуви и почувствовать комфортно ли ногам. Никогда не покупайте обувь в расчете, что она разносится, или в которую для удобства нужно подкладывать стельки.
Особо внимательными при выборе высоты каблука должны быть беременные женщины. Во время беременности не рекомендуется носить каблук более четырёх сантиметров. Это правило убережёт не только лично вас, но и избавит от возможных проблем ваше будущее потомство. Подумайте и об этом.
Но какую бы обувь вы не носили, узкую или широкую, на высоком каблуке или низком, помните, что здоровье и красота ваших ножек зависит от . Любите свои ножки. Будьте красивыми и здоровыми.
Итальянский модельер Сальваторе Феррагамо, который придумал в 1950 году каблук-шпильку, с всемирно известной актрисой Софи Лорен.
Пара туфель на высоком каблуке есть в арсенале любой женщины. Красные лаковые, фиолетово-малиновые с крупным цветком или льняные с разноцветными камнями и бусинами. Они всегда радуют наш глаз, отлично смотрятся на ногах, и самое главное фигура в них смориться гораздо стройнее и женственнее, а сама женщина выглядит более уверенно и грациозно.
Мужчин сводят с ума, хотя они и твердят, что это жутко неудобно, и зачем такие жертвы. Но согласитесь, женщина на каблуках и в балетках выглядит совершенно по-разному . Конечно, в своем гардеробе необходимо иметь и балетки, и кроссовки или скечерсы, и даже шлепки, но туфлям на высоком каблуке в нем отводится особое место.
Немало женщин носит такие туфли ежедневно, на работу или в кино, даже бег на каблуках их не смущает. Другая же половина женщин относиться к ним с опаской, надевает по праздникам и ненадолго, хотя прекрасно осознают, что с каблуком они выглядят намного привлекательнее. Да, каждая женщина относится к туфлям на каблуках по-разному, с осуждением и мыслью о неудобстве или с восхищением и страстью. Безразличными они не оставляют никого.
Ходить в туфлях на высоком каблуке, конечно, занятие непростое, ноги быстро устают, стопа начинает болеть, да и баланс тела держать с каждым часом все сложнее. Это целая наука. И только после многодневной практики, усилий и желания быть неотразимой, это удается сполна! Красивая, таинственная и женственная походка небольшими шагами на огромных каблуках, не может оставить равнодушным как мужчин, так и многих женщин. Высокий каблук – символ женских побед , не зря же есть русская поговорка «быть под каблуком у жены».
И сколько бы врачи не говорили о вреде ношения туфель на высоком каблуке, мода утверждает об обратном, воспроизводя все новые и новые шедевры под именами Manolo, Gucci, Prada. 5, 7, 15 сантиметров… и это не предел!!! Хотя многие ортопеды сходятся во мнении, что каблук 2-5 сантиметров нестрашен и иногда даже полезен для ношения. А вот высота 7 сантиметров и выше уже достаточно высоковата и может принести немало неудобств хозяйке своих туфель. Такая ощутимо усиливает нагрузку на щиколотки, спину и на колени, что может привести не только к травмам и ушибам, но и к растяжениям и смещениям в суставных частях ноги.
Женщинам, которые ни за то на свете не способны отказаться от ношения обуви на высоких каблуках, специалисты-ортопеды настоятельно советуют использовать специальные метатарзальные прокладки. Они продаются в аптеках и позволяют значительно меньше напрягать центральную часть стопы.
Так кому же все-таки современные модницы обязаны появлением на свет высокого каблука? Низкорослой Екатерине Медичи, супруге короля Франции Генриха II. Именно она, испытывая некоторый комплекс неполноценности рядом с высоким и статным мужем, приказала королевскому башмачнику сшить ей изящные туфельки, напоминающие мужские туфли с каблуком для прогулки на лошадях. Это было в середине 16 века. Данное изобретение и осталось бы незамеченным, если бы в начале XVIII века, юбки у барышень не стали заметно короче. А с короткой юбкой, как известно, неотесанный и грубый башмак смотрится неподходяще, вот и решили башмачники с той поры шить изящные легкие женские туфельки из бархата, шелка и парчи, и, разумеется, эти туфельки были на высоких каблуках.
Но любить туфли на высоком каблуке и знать историю их появления – это маловато! Самое важное – знать, как их правильно подобрать, чтобы и колодка удобная, и пяточку не натирали, чтобы летать в них, а не ходить! Итак, как же выбирать обувь с каблуками, на что обращать внимание?
Во-первых, для начала необходимо определиться, зачем вам очередная пара обуви на высоком каблуке. Хотите привлечь внимание мужчин или выделится из серой толпы в ярко оранжевых лаковых туфельках? А, может быть, желаете произвести на работе должное впечатление перед начальством, в строгих, черных туфельках на высокой, но сдержанной шпильке, а заодно и поставить на место весь женский коллектив? Для каждой цели, стоит выбирать свои, особенные туфельки. Когда с этим определились, здесь уже стоит придерживаться общих рекомендаций при выборе союзников.
Обязательно учитывайте строение своих ножек. Если природа наградила вас полными ногами и широкой стопой, то покупка остроносых туфель с тонким каблуком принесет вам только боль и разочарование. При таком строении ног вам лучше сделать акцент на устойчивом и широком каблуке.
Если же наоборот, ваши ноги худенькие с узкой стопой, то изящные туфли на высоком и узком каблуке их только украсят.
Обязательно ориентируйтесь на свои собственные ощущения. Если во время примерки вы чувствуете себя неустойчиво, возникли сомнения по поводу комфортности примеряемых туфель, то лучше их не берите. В обувь должны влюбиться не только ваши глаза, но и ножки! «Разносятся» или «подложу силиконовую подкладку или ваты», чтоб нога более плотно сидела – совсем не ваш вариант! Не надо надеяться, что ценой ваших мозолей, ноющей боли и капризного настроения вы добьетесь успеха и поставленной цели в этих сказочно красивых, но, увы, не подходящих вам туфельках!
Ну, и самый животрепещущий вопрос, какой высота каблук подойдет именно вам? Для этого измерьте в сантиметрах, какова длина вашей стопы, и разделите результат на 4. Это и будет ваша идеальная высота каблука.
Основное правило, при выборе обуви, которого должны придерживаться все женщины: Пар туфель может быть много, а вот ножки у вас всего одни!
Носите каблуки, милые женщины, но с умом и передышкой! Умело подбирайте себе модель и каблук новых туфель, почувствуйте удобство и расслабленность стопы в них, ну и, конечно лучше пару раз пройдитесь в них по коридору своей квартиры, так сказать, генеральная репетиция не помешает никому! И тогда мужчины, идущие позади вас, точно не смогут устоять перед вашей сексуальной и женственной походкой…
Женские красивые ножки на высоких каблуках выглядят великолепно и нравятся многим! Мы обожаем эти великолепные туфли, босоножки, батильоны, на которых, идя по улице, стараемся грациозно балансировать и одновременно пытаемся спасти наши лодыжки от вывиха, ступая на неровную поверхность.
История возникновения высоких каблуков
В очень многих местах земного шара, носить каблуки может быть просто опасно, потому что женщины должны ходить весь день по ухабистым с трещинами и ямами дорогам или вовсе по земле, в которой тонкие каблуки то и дело застревают. Изначально каблуки не предназначались для создания удобства или практичности. Они даже не предназначались для прогулок. Что еще важнее это то, что они, конечно, не предназначались для женщин вовсе.
Туфли не для женщин? Как?
Поскольку каблуки уходят корнями в Персию, где мужчины верхом на лошади были воинами, обувь на каблуках помогала их ногам оставаться в стременах. Европа перешла на каблуки, чтобы демонстрировать статус мужчин, особенно, из аристократических слоев населения. На тот момент никто и представить себе не мог, что каблуки получат свое распространение среди низших классов, а затем и женщин, которые ближе к 1630-м годам начнут облачаться в более мужские наряды. Именно в то время каблуки стали своего рода унисекс. Французский суд отличался пристрастиями к обуви на высоких каблуках, особенно в красном цвете, которая также была визитной карточкой короля Людовика XIV, как видно из портрета 1701 года.
Людовик XIV, портрет, 1701 год
Однако со временем каблуки у мужчин уменьшились в высоте, а затем и вовсе сошли на нет, в то время как женские каблуки все больше и больше увеличивались, приобретая женственные очертания. Сегодня не редко наряду с каблуком в обуви используется платформа, которая позволяет увеличить высоту каблука порой до 7 дюймов. Это удивительно удлиняет ноги, но и двигаться в них крайне трудно. То, что изначально создавалась в практичных целях, стало непрактичным,но таким любимым. Есть уловки, позволяющие женщинам носить туфли на высоких каблуках каждый день. Вот некоторые из самых животрепещущих на сегодняшний день вопросов о высоких каблуках для женщин.
1. Когда лучшее всего покупать обувь на высоком каблуке?
Когда покупать? Всегда!
В конце каждого дня, женские ножки устают, отекают и немножко опухают от ходьбы или бега. В таком их состоянии можно и нужно опередить истинный размер обуви на каблуках. При покупке обуви в конце дня, когда ножки уже отекли, и стоит подбирать пару обуви, ведь, если обувь подошла на отекшие ноги, она уж точно не будет тереть и доставлять дискомфорт при ежедневном ношении.
А нам итак подходит!
Мы не знаем, кто придумал эту теорию, но если вы желаете, чтобы пятки были свободными, это приведет к неизбежному повышенному давлению на ваши пальчики, поскольку именно они должны будут компенсировать эту свободу, чтобы удерживать ваши ступни в безопасном положении, и это не менее ужасно, чем натирающая ноги пара туфель. Если туфельки велики, пригодятся стельки, они позволят удержать ножки на положенном месте, без ущерба для самих ножек.
Если у вас есть желание ходить в обуви на 2-3 дюймовых каблуках, стоит подумать над обувью с платформой, чтобы достичь максимального эффекта и казаться выше, но при этом не создавать излишнюю нагрузку на ножки. Кроме того, платформа дает вашим ножкам больше комфорта, чем обувь, в которой она отсутствует, поскольку каждый ваш шаг платформа делает более мягким и плавным.
Всегда удобно!
Также необходимо убедиться, что выбранная вами обувь дает максимальную поддержку вашей лодыжке, чтобы избежать травмирования. Ботинки и другая обувь с застежками и ремешками у лодыжек, безусловно, более удобная для хождения, в то время как обувь, не обладающая такой поддержкой, требует распределения нагрузки на стопы в равной степени.
Красивая женщина красива во всем
Стильные и удобные слипперы
Подумайте, возможно, неплохая идея брать с собой балетки, на случай, если от обуви на каблуках будут болеть ноги, или сломается каблук или еще что-нибудь произойдет. В таком случае у вас всегда будет с собой практичная сменная обувь на все случаи жизни. Периодическая смена высоты каблука и обуви в целом поможет восстанавливать ваши ножки после тяжелого дня и не вызовет проблем в вашем теле из-за постоянного ношения высоких каблуков.
Солнечные и яркие каблучки
Модно, и, главное, удобно
Можно попробовать воспользоваться силиконовыми стельками, не прибегая к помощи мастера по ремонту обуви, высота каблуков останется прежней, но благодаря стелькам туфельки перестанут тереть, поскольку ножка не будет скользить внутри нее. Кроме того, не требуется покупать стельки для каждой не очень удобной и практичной пары обуви, поскольку ее можно вполне приспосабливать к разным туфелькам. Главное не забывайте, что стельки не вечны, и чтобы ножки были всегда красивые, меняйте стельки на новые каждые шесть месяцев.
Когда вы ходите на каблуках ваша стопа меняет свое положение, поэтому держите осанку, голову и позвоночник ровно, для того, чтобы сделать шаг используйте свои бедра, и подстройте свою походку так, чтобы ваши шаги сопровождались легким прыжком. Поскольку угол между стопой и остальным телом перестает составлять 90 градусов, стоит соответственно скоординировать свои шаги. Напоминаем, обувь на каблуках с ремешками, которая хорошо фиксирует обувь на стопе, защитит от вывихов и не позволит вам травмировать лодыжки. Кротовый мех – отличный способ защиты ваших пяток от ссадин и мозолей.
Главное, чувствуйте себя комфортно
Наконец, подбирайте модель обуви так, чтобы в ней было максимально комфортно, без излишнего давления на пальцы и достаточно свободно в районе пятки.
Высокий каблук
Разновидность
Сегодня выделяют такие разновидности каблуков:
Венские каблуки
— самый маленькие из всех каблуков. Их высота может достигать 0,5-2 см. На данном каблуке туфли очень удобны и превосходно подходят для каждодневного использования.
Каблуки-кирпичики — каблуки высотой до 4 см. Они небольшие, имеют квадратную форму и весьма устойчивые. Такие каблуки являются атрибутикой мужской обуви, хотя, на сегодняшний день часто можно встретить на женской.
Клиновидные каблуки — похожи на треугольную перевернутую призму. Очень удобны, стройнят ноги и подходят абсолютно любой представительнице прекрасного пола.
Ковбойские каблуки — невысокие, сзади имеют еле заметные скосы. Удобны, однако, не все решаются на них. Так как выглядят немного грубовато.
Конусовидные каблуки название уже говорит о себе: имеют конусовидную форму. Могут иметь любую высоту.
Каблуки-рюмочки - по форме напоминают ножку рюмки, имеют высоту до 8 см. Закрепили за собой славу как не очень удобные.
Каблуки-столбики - имеют высоту от 6 см, широкие, прямые, устойчивые. Хорошо подходят для зимнего периода
Каблуки-танкетки — сплошные подошвы с подъемом. Считаются очень удобными и устойчивыми.
Каблуки-шпильки
— одни из наиболее популярных среди женщин. Имеются в гардеробе каждой дамы, используются чаще всего не для повседневного ношения, а при выходе в свет.
Большинство ученных считают, что оптимальной высотой каблука является обувь на высоте 5 см. Приобретение туфель на более высоких каблуках, в дальнейшем может обернуться артритом и проблемой с позвоночником.
