喉の腫れ

朝、美しく目覚める方法。美しい女性のための美しい朝、または美しく目を覚ます方法。睡眠ヘアケア

彼女の最愛の男の隣で朝起きてかろうじて、文字通り最初の瞬間に質問は心配します：「しかし、私はどのように見えますか？」もちろん、ハリウッド映画でのみ、女優はゆっくりと目を開け、甘く伸び、愛する人を抱きしめます。そして実生活では、女性はマッチョを起こさないように静かに覆いの下から出て、真っ逆さまにバスルームに駆け込み、彼女の反射を見てください：彼女はどのように見えますか？彼女は昨夜彼女に褒め言葉を浴びせた彼女の最愛の人の乱れた古くなった表情に恐れていませんか！乱雑さは男性を撃退するものの1つです。

そして、あなたが夫と十数年一緒に住んでいたとしても、朝の美しさの簡単なルールを知っていても害はありません！

さらに、仕事の前に片付けをする時間はなんと少ないのでしょう。ちょうど30分で、娘を幼稚園に集めて通りに飛び出し、携帯電話と書類が入ったフォルダーが財布にあるかどうかを外出先で確認しました。そして、かろうじて朝の商談会にたどり着きます！

そのため、朝の美しさの問題は多くの女性を悩ませています。そして、彼があなたのことを気にかけないのなら、あなたが理想的であるか、あなたが自分の面倒を見るのをやめたかのどちらかです。これは非常に悪いことです。

朝に腫れずに新鮮に見える方法：6つの必須の夕方の手順

美しく目を覚ます方法は？いつ、どのように寝ますか？

本当にお腹で寝るのが好きな人でも、朝は「しわくちゃ」に見えないように、朝は背中を「いっぱいにする」習慣をつけましょう。顔の赤いひだは、外に出る前に滑らかにする時間がない場合があります。
寝る前に、コンピューターやテレビの前に長時間座ってはいけません。そうしないと、朝早く目が覚めなくなり、目が赤くなり、腫れ、疲れます。そして、あなたは自分自身を整理する時間がありません。サイトの評判の良い作者によってあなたに明らかにされることについてのちょっとしたトリック。
背の高い枕は使用しないでください。そうでなければ、さわやかに目を覚ます代わりに、あなたは頭痛を感じるだけです。脳細胞への血液供給が途絶え、首がひどく傷つきます。
特に場合は、夜の睡眠は約8時間続くはずです。睡眠時間が短すぎると、外見と健康の両方に悪影響を与えると言うのは不必要です。しかし、朝に強さの急上昇を感じる代わりに、体から反発を受ける可能性があるため、あまり多くの睡眠をとることはお勧めしません。
就寝を楽しくしましょう。素敵な服を着て、きれいなベッドを作りましょう。ポジティブな感情は、心理的および肉体的な健康の両方にとって非常に重要です！
早寝する。体は真夜中前に最もよく休む。医師によると、12時前の1時間の睡眠は、深夜0時以降の2時間の休息に相当します。

朝のフレッシュな見方

それでも、朝起きて新鮮な表情で目覚めることができませんでしたか？「顔を合わせて」パーティーの結果は？次に、むしろ、理想的な外観に戻るために緊急手順を実行します！

温かい飲み物を淹れたばかりのまぶたにティーバッグを置きます。目の下のバッグを減らします。まぶたのふくらみは生のジャガイモの輪を取り除くのに役立ちます。

あらかじめ用意しておいた顔を拭いてください。それがどうであるか、私たちの出版物を読んでください。そして、夜に顔にそのようなアイスシャワーを作ることはさらに良いです。

エクササイズ、エネルギッシュな音楽に合わせて踊り、ドロップを適用します。体に必要なすべてのプロセスが活性化されます！

そして、たとえあなたの男があなたを驚かせたとしても、あなたがまだ「美しさをもたらした」わけではない間に、あなたの前で目を覚ましました-落ち着いて自信を持ってください。朝（砂糖やお茶のために）素敵な隣人があなたに立ち寄ったとしても、慌てないでください！微笑むだけで、完璧なメイクの鈍い美しさよりも100倍魅力的になります！最も重要なヒントについては、最新の投稿をお読みください。そして主なアドバイス：女性はその時美しいです、 と愛された！これは、上記のすべてを上回ることができる秘密です。今、あなたは朝に美しく目を覚ます方法を知っています。自分を愛し、過労しないでください！人生を楽しんでください、無関心に屈しないでください、あなた自身を小さなものを否定しないでください！

時々、ベッドからお風呂への旅はあなたの一日を始めるのに最も恐ろしいことかもしれません。あなたはスイッチを探して壁に沿って手を動かします、あなたは鏡を見ます、そしてあなたの反射はあなたをあなたの眩暈から連れ出すほど恐ろしいです。そして、朝のコーヒーなしでできることは素晴らしいことですが、それでも美しく新鮮に目を覚ます方が良いでしょう。健康的なライフスタイルと適切な就寝時間のルーチンを通して、あなたは鏡を見て、「おはよう、美しさ！」と言うでしょう、そしてそれはそうするでしょう本当それで。

手順

パート1

就寝前に毎晩ルーチンを行う

マイルドなクレンジングローションでメイクを落とします。一日の終わりまでに、あなたの顔はとても疲れています。大量の化粧、日光への露出、ほこり、汚れはすべて、夜に肌に大混乱をもたらす可能性があります（したがって、にきび）。したがって、就寝前に必ず顔を洗ってください。保湿効果のあるローションをお選びください。それは柔らかく、あなたの肌を滑らかできれいにするべきです。

枕にまだ化粧品の痕跡が残っている場合、たとえば、目や顔に塗った場合は、マイルドなメイク落としも使用してください。おそらくあなたのローションは十分に効果的ではありません。
朝も肌をクレンジングするのが好きな女性もいます。あなたがわずかに油性の顔の皮膚を持っているなら、これは悪い考えではありません。だがこれレモン、オレンジ、マンゴー、ザクロの香りのローションは、より元気になるので、ローションには柑橘系の香りが必要です。

お肌に潤いを与えます。これは、特に顔の皮膚にとって非常に重要です。洗顔後は、肌が乾燥しないように保湿剤を塗ってください。無香料のローションを使用することもできますが、それでも特別なフェイスクリームの方が優れています。そして、しわの最初の兆候がすでに現れ始めている年齢になっている場合は、おやすみクリームを購入してください。遅かれ早かれ！
- 実際、あなたは肌に潤いを与える必要があります どこにでも顔だけではありません。週に一度、手足にボディローションやオイルをたっぷりと塗り、手袋と靴下をはめて寝ます。このような8時間の手順の後、あなたの足と腕は赤ちゃんのお尻のように柔らかくなります。
定期的に歯を磨いてデンタルフロスを塗り、うがい薬を使用してください。歯はあなたが笑うときに誰もが見るものですので、それらの世話をしてください！口臭を避け、良好な口腔衛生を維持するために、常に朝と夕方に歯を磨いてください。バクテリアの繁殖を防ぐために、良い歯磨き粉を使用し、3か月ごとにブラシを交換してください。
- 歯の黄色い歯垢が心配な場合は、重曹を使うのが最も早く、最も簡単な（そして最も安い！）方法です。毎晩歯を磨いた後、歯ブラシに重曹を塗ると、歯は真珠のように白くなります。重曹は天然の漂白剤で、笑顔を白くするのに少量しか必要ありません。
あなたの髪の世話をします。 8時間の枕投げは、髪の毛を傷める可能性があります。夜は体の位置をコントロールできず、無意識のうちに体を変えてしまうので、寝る前に髪の毛をお団子や三つ編みに入れておいたほうがいいです。そして朝には自然なボリュームと波さえあります！
- ヘアケア製品に関して言えば、リーブイン製品を手に入れることは害にはなりません。月に約2回、このレメディを髪に塗り、一晩放置します。あなたの髪は栄養素を吸収し、光沢があり美しくなります。
一般的な衛生状態を守ってください。汗をかいたり、朝にデオドラントをつけるのを忘れたりする場合は、就寝前にクリニカルストレングススペシャリティデオドラントを使用してください。朝にまた忘れても大丈夫です。一日中保護してくれるからです。さらに、あなたの黒いブラウスは朝にデオドラントの汚れがありません！
- 定期的にシャワーを浴びることを忘れないでください。スポーツに積極的に関わっている場合は、シャワーを頻繁に浴びてください。良いシャワージェルと手ぬぐいを使用してください！
パート2
美容の儀式に従う
1. たくさん水を飲む。あなたはおそらく、水が不思議に働くことができるとすでに聞いたことがあるでしょう。髪、爪、肌に良いです。それはあなたがブレイクアウトを避けそしてあなたの肌にあなたが望む自然な輝きを与えるのを助けるでしょう。また、体にも重宝します！
  
  肌に悪いものは食べたり飲んだりしないでください。コーンチップ、キャンディー、ビールを食べて遅くまで起きたことがあるなら、あなたは私が話していることを知っています。脂っこくて甘い食べ物はにきびにつながります。塩辛い食べ物やアルコールは膨満感を引き起こし、朝はふくらんでいる顔を残す可能性があります。これらの食品はあなたの外見だけでなくあなたの健康にも悪いです！これはあなたが健康的な食べ物を食べる必要があることをもう一度証明します。
  - あなたがたくさんの水を飲み、就寝前に重い食事を食べないならば、あなたはあなた自身に大きな恩恵を与えるでしょう。夕食は軽く、アルコール、砂糖、塩分をできるだけ少なくする必要があります。
2. ヨガを練習します。朝の10分間のヨガでさえ、循環を改善し（これにより、顔がより新鮮に見えるようになります）、滑液（関節を滑らかにする流体）も改善されます。そして、最も重要なことに、それはあなたが目を覚ますのに役立ちます！睡眠からの自然な目覚めに勝るものはありません。それは一日の残りの間あなたを前向きな感情で満たすでしょう。
  
  瞑想する太陽に挨拶した後、10分ほど瞑想して考えをクリアし、体をポジティブなエネルギーで満たしてください。笑顔は私たちを高潔にするので、あなたの考えを前向きな方向に向け、前向きな姿勢を保ちましょう。明確な考えを持って一人で過ごす数分でも、一日が楽になります。
3. だから、自分を危険にさらさないでください！早寝の時間を見つけましょう。結局のところ、それは無料です、そしてそれの後にあなたは素晴らしい気分になります。
- 髪をまっすぐにする前に、溶射を適用します。このスプレーのおかげで、あなたはそれらを燃やすことはありません。
- 自分を信じて。あなたが自分自身に「私は美しい！」と言うなら、あなたは実際にそう考え始めるでしょう。
- 時間通りに寝なさい。夜更かししないでください。美しく元気になりたいのなら、ゆっくり休む必要があります。週末は早く起きてみてください。一日中ベッドで過ごすのは、休日だからといって、もっと美しくなることはありません。それどころか、あなたは一日中疲れて無気力になります。
- 朝の角質除去はお肌を柔らかく柔らかくします（ただし、週に3回以上行わないでください）。
- 寝る前に、爪とセルフタンナーが乾くのを待ちます。
- 16歳未満の子供は、ホワイトニングストリップを使用しないでください（これにより、歯のエナメル質が損傷する可能性があります）。
- 覚えておいてください：真の美しさは内面から生まれます！あなた自身があなたの美しさに不安を感じているなら、ヘアジェルやフェイスローションはあなたをより美しくしません。
- よく眠ってリラックスしたい場合は、寝る前に熱いお茶を飲み、VivaldiやReggaeなどのリラックスできるクラシック音楽を聴いてください。
- あなたが長い髪を持っているならば、寝る前にそれを編んでください。そして、朝は絡まることはなく、時間を節約できます。

すべての女性がパーソナルトレーナーと彼女を完璧にするスタイリストのチーム全体を買う余裕があるわけではありません。しかし、朝は女王のように目覚めたいので、同意する必要があります。または、少なくとも、女王ではないにしても、ただの美しい女性です。

就寝前にこれらのヒントの少なくとも半分を試してみてください。そうすれば、朝に新鮮で休んでいるように見えることがいかに簡単であるかがわかります。そして、余分な努力なしで！

1.遍在するにきびの治療法

蜂蜜大さじ1とシナモン小さじ1を混ぜて、問題のある領域に適用します。あなたの肌は朝にずっと良く見えるでしょう。

2.にきびの場合

夕方にこれらの「仲間」が肌に現れた場合は、すぐにアロエジュースを塗って寝てください。影響を受けた毛穴を落ち着かせ、乾燥させ、浄化するビタミンCとBが含まれています。

3.赤ちゃんのようにかかと

足が乾燥している場合は、毎晩寝る前にこの簡単な操作を行ってください。ワセリンや保湿剤で足を滑らかにし、厚くて暖かい靴下を履きます。

4.ベルベットハンドル

まったく同じアドバイスが手にも当てはまります。これは、手が霜で乾いて荒れる冬に特に関係があります。クリームの代わりにココナッツオイルを使用することもできます。特別な睡眠用手袋を割り当てておくとよいでしょう。

5.まつげをたたいて離陸します

毎晩、ひまし油を一滴垂らしてまつげを「成長」させます。ひまし油にビタミンEとアーモンドオイルを加えると、より顕著な効果が見られます。

6.24時間保湿します

加湿器は一般的に非常に便利なものです。お肌の若さと美しさを長持ちさせるために、夜はベッドの横でオンにしてください。違いは大きいです！

7.夜のしわ

朝の顔がしわくちゃにならないように、綿のシーツを絹のシーツに交換してください。ちなみに、ヘアスタイルもよく保存されます。

8.カール

髪に少量の日焼けオイルを塗ってください-ほんの少し。そして朝、あなたはカールなしでカールを得るでしょう。

9.クリアビュー

目の下のくまの良い治療法はアーモンドオイルです。寝る前に目の周りに塗るだけ。

10.「アントシュカ、アントシュカ！じゃがいもを掘りに行こう」

アーモンドシードオイルがない場合は、普通のジャガイモを取ります。よく洗い、数枚を切り取り、目をつけてから寝ます。

11.安くて陽気な

カーラーの代わりに、普通の紙袋を使うことができます。そのようなパッケージを短冊状に切り、ソフトカーラーを使用しているかのように巻き上げます。

12.ハリウッドの笑顔

重曹で歯を白くすることができます。重曹をブラシにのせて、いつものように歯を磨きます。この後3〜4時間食べることはお勧めできませんのでご注意ください。そのため、就寝前にこの手順を実行することをお勧めします。

13.スプリットエンドを治療する

この場合、アルガンオイルは非常に効果的ですが、それに応じてコストもかかります。ホホバオイルはより手頃な価格ですが、それほど有用なアナログではありません。寝る前に髪の毛の先に少量のオイルをこすりつけると、朝の違いに気付くでしょう。

14.王女とエンドウ豆

おとぎ話のように、枕をもっと置いてください。顔の部分に液体がたまらないので、目の下の鞄を取り除きます。

シンディ・クロフォードはインタビューで、彼女でさえスーパーモデルのように朝起きない、と言ったことがあります。そして、シンディ自身がこれを言った場合、私たちについて何を言うことができますか、単なる人間です...それにもかかわらず、あなたはそれを遵守する多くの規則があり、あなたは朝にはるかに新鮮でより休息しているように見えます。

1

就寝前に肌を徹底的にクレンジングすることが非常に重要です。睡眠中、多くのプロセスが体内で活性化されます。肌をリフレッシュし、クレンジングします。肌をきちんとクレンジングしていないと、肌が一晩休むのを妨げるバリアが現れます。したがって、自分に合ったクレンザーを慎重に選択することは理にかなっています。今人気の親水性オイルに注目してください。彼らは肌を素晴らしくクレンジングし、それをまったく乾燥させません。

2

就寝時刻の2時間前までにケア製品（クリーム、美容液、乳液）を塗ってください。そうでなければ、彼らは吸収する時間がありません。睡眠中は温室と同様の効果があり、朝に浮腫になる恐れがあります。

3

あなたが寝ている部屋の空気を加湿してください。あなたはプロの加湿器を使うか、バッテリーの隣に水の容器を置くことができます。これは、肌の張りを避け、早期のしわの出現からあなたを救うのに役立ちます。

4

寝る前や窓を開けて寝る前に部屋を換気してください。換気の良い部屋では、眠りやすくなり、睡眠が深くなります。つまり、より多くの休息をとって目を覚ますことができます。

5

就寝時刻の数時間前までに、できれば軽食を食べてください。事実、夜は私たちの体が肌の再生に忙しいのです。そして、あなたが心のこもった夕食を食べて寝ると、おそらく、体はあなたの夕食を消化するために「切り替わり」、皮膚を気にかけたり元に戻したりすることはありません。

6

整形外科用マットレスと枕は、睡眠中に頭と体の自然な位置を作成するのに役立ち、可能な限りリラックスしてくつろぐことができます。

これらの製品を選択する際には、医師または整形外科サロンの専門家に相談する必要がありますのでご注意ください。彼はあなたに合った剛性と厚みのある製品をピックアップします。

3を選びました

早起きしてすぐに仕事をしなければならない時代は嫌いです。私は幸運でしたが、これはめったに起こりません。基本的に、朝の9時または10時に家を出る余裕があります。またはまったく出てこない。しかし、それでも、「睡眠の痕跡」は数時間顔に残ります。目の下の打撲傷と腫れ、頬のひだの刻印、皮膚のゆるみとある種の灰色、カラスの頭に巣を作ります。

もちろん、肌をすばやく整えるのに役立つ特別なsos-remediesがあります：取り除く 目の下のバッグ、肌をリフレッシュし、不健康な顔色をマスクします。しかし、正直に言うと、これらの迅速でありながら要求の厳しい手順を実行する時間は本当にありますか？

はるかに良い-完璧な肌で、目の下に「バッグ」がない状態で、すでに目覚めるために可能な限りのことをしてみてください。私は長い間これを行う方法を考えていました、そして今、私が最善を尽くすとき、私は自慢することができます：朝は私はちょうどよく見えます。

してみたい？ここにいくつかのヒントがあります：