生殖器衛生製品。 女性の生殖器の衛生
産婦人科医であっても、私たちは通常、次のようなデリケートなトピックについて話すのが恥ずかしいです。 女性の性器の衛生。 しかし無駄に...そして、性的な領域で失敗が起こったときだけ、私たちは原因を探し始めます。 しかし、外性器の生理学的特性を考慮に入れて世話をすれば、問題を回避することができます。
一般的に、時間とリソースの制約を考慮して、検索を可能な限り広く分散させると考えています。 私たちはこのバイアスの可能性を認識しており、将来のレビューアは、リソースが許す限り、これらの形式の文献を含めるように検索を拡大するよう努めることをお勧めします。 2人のレビューアが評価した各論文の関連性、結果、品質、および比較および議論された結果と連携してレビューを実施することにより、レビューアのバイアスを最小限に抑えることを目指しました。
保護バリア
情報：膣の健康な微生物叢は、すべての微生物の95〜98％を占める乳酸桿菌によって表されます。 残りの2-5％は日和見病原体です。 乳酸桿菌は、女性の生殖器系の保護バリアの形成に関与しています。 それらの生命活動の主な産物は乳酸です。 その量は、生殖器のpHレベル（酸塩基バランス）を決定します。 通常、出産可能年齢の女性の膣のpHは酸性で、3.5〜4.5の範囲であり、日和見微生物の増殖を防ぎます。 しかし、内的および外的要因により、外性器のpHバランスが変化し、次に膣がアルカリ性側にシフトする可能性があります。 そのような条件下で、乳酸桿菌は死に、日和見植物相がその代わりになります。 その結果、あなたが貞淑な生活を送っていても、細菌性膣炎（膣腸内毒素症）、カンジダ症（ツグミ）または膣炎（膣粘膜の炎症）の診断を婦人科医に任せることができます。 したがって、まず第一に、女性の生殖器の衛生状態を忘れないでください。
選択的な報告バイアスまたは出版バイアスは、どのレビューでも可能性があります。 残念ながら、結果がnullまたは否定的なものよりも肯定的な研究を公開する方が一般的です。 私たちが含めた研究の多くは、月経衛生に限界があることが多く、これは、ヌルの結果を公表することを躊躇することが、このトピックの研究者にとって最小限の懸念であったことを示していると信じています。 最後に、3つの潜在的に重要な研究は、英語以外の言語であったため却下されました。
完璧に動作します
違反の程度に応じて 酸塩基バランス膣内および外性器での乳酸桿菌の部分的または完全な死と病原性細菌叢の発生があります。 これは、膣の腸内毒素症またはカンジダ症を引き起こす可能性があります。 不快な症状（かゆみ、灼熱感、分泌物）が発生した場合は、すぐに産婦人科医に連絡してください。
このリソースを考慮して、レビューを拡張してこれらのドキュメントを含めたいと思いますが、利用可能な時間とリソースを考慮すると、これも不可能でした。 これらの制限を念頭に置いて、月経管理に関連して特定された研究の重要性は、曝露の有病率を確立する際の背景にあると結論付けます。 特定の低所得の状況における月経の知識、認識、実践に関する多くの論文があります。 各研究では、要因が変化する特定の状況について詳しく説明していますが、明確なことが1つあります。それは、月経が十分に理解されておらず、十分に研究されていないことです。
適切な処置
- 性器を温水で1日2回洗ってください。
- 洗濯時のウォータージェット、および手の動きは、前から後ろに向ける必要があります。
- ダウチングに夢中にならないでください、それは有益な乳酸菌を洗い流します。
- タオルは個人的なものでなければならず、もちろん清潔で柔らかいものでなければなりません。
- 洗った後は水分を拭き取らないでください。デリケートなカバーを傷つけないように拭き取ってください。
- 石鹸やシャワージェルは使用しないでください。強いアルカリ反応があります。
- にとって 親密な衛生乳酸をベースにした特別な製品を使用してください。
微妙なバランスが崩れる時…
健康研究の方法論的な弱点は、次のようなものでした。交絡、特に社会経済的地位と性的活動に対する調整の欠如。 重複感染に関する限定的な議論。 ケース定義の特異性の欠如。 観察証拠への依存。 これらの制限は、最初の調査の質問に関して確固たる結論を出すことができないことを意味します。 細菌性膣炎の客観的な尺度を使用した最高品質のエビデンスは、非常に複雑な結果のセットを示し、効果のないプールされた尺度をもたらしました。
| 月経 | 妊娠 | 出産後 | 性的接触 | フィットネス、水泳 | 閉経 | |
| pHの不均衡の原因 | 卵巣による性ホルモンの産生が急激に低下するため、膣粘膜が薄くなり、乳酸菌が摂食する物質であるグリコーゲンの含有量が細胞内で減少します。 | ホルモンの変動は、体内のホルモンの含有量を数十倍から数百倍に増加させます。 主な役割は、妊娠を維持することを任務とするホルモンのプロゲステロンによって果たされます。 ただし、一般的および局所的な免疫力は低下します。 | 生殖器（涙、捻挫、微小亀裂）の損傷は、保護機能に違反します。 出産の2週間後、悪露（血液、羊水残留物）が放出され、これは病原性細菌叢の栄養素基質です。 | 男性の射精/精子はアルカリ反応があるので、中と後 親密膣と外性器の酸塩基バランスが変化します。 | 血行が良くなり、皮脂腺や汗腺の分泌が起こります。 タイトでタイトな服装は、このゾーンの温度を上昇させ、pHバランスを乱します。 塩素処理されたプールの水はまた、親密なエリアのpHを変化させます。 | 卵巣の機能は徐々に衰えます。 ホルモンの「摂食」がないと、pHが上昇し、生殖管の粘膜が薄くなり、乾燥します。 乳酸菌が少なく、日和見微生物が多い。 |
| pHバランス違反の結果 | 月経の最も「豊富な」日には、pHが6〜7に上昇し、微生物の繁殖を促進し、血液が微生物の優れた栄養媒体として機能します。 月経中または月経直後、かゆみ、刺激が生じることがあります。 | 局所レベルでの免疫力の低下（膣粘膜および外性器の外皮）は、病原性細菌叢の活性化の前提条件を作成します。 感染性感受性の増加（カンジダ症および膣炎）。 | 出産後、子宮は6週目の終わりまでに完全に回復します。 この期間まで、性的活動の再開は子宮腔の出血と炎症を脅かします。 | pHバランスの違反は、親密な領域の炎症性疾患を引き起こす可能性があります。 | 酸塩基バランス（pH）の変化は、日和見微生物の活発な繁殖につながります。 | 腹圧性尿失禁が発生する可能性があり（咳、笑い、くしゃみをするとき）、性行為中に不快感が現れます。 割り当ては、薄く乾燥した粘膜を刺激し、かゆみ、におい、不快感を引き起こします。 |
女性の生殖器の衛生状態は、彼女の人生のさまざまな時期における発達の特異性を考慮に入れています。 少女の生殖器の粘膜は柔らかく、問題なく脆弱であり、感染症に対する耐性がほとんどないため、特別な清潔さを維持する必要があります。 適切なケアがないと、外陰炎が発症する可能性があります。
排尿と排便のたびに、そして朝に、そして寝る前に必ず寝る前に、性器を温水で洗うべきです。 高アルカリ性石鹸（家庭用）および強力な消毒液（ソーダ、過マンガン酸カリウム）を洗浄に使用しないでください。これにより、保護用の水-脂質-粘液-塩層が破壊されます。 恥骨から肛門に向かって、きれいに洗った手、ガーゼ、脱脂綿で洗う必要があります。 組織化された子供たちのグループは、個別に消毒され、ラベルが貼られたポットを持っている必要があります。 洗浄は個々の綿棒で行う必要があります。 洗った後、きれいなおむつを塗って女の子の肌を乾かしてください（こすらずに、ブロッティングの動きだけで）。 共有のタオルやおむつを乾燥に使用したり、子供をお風呂に連れて行ったりしないでください。 生殖器の皮膚の炎症のわずかな兆候で、衛生的な風呂はカモミール（シーケンス）の煎じ薬または過マンガン酸カリウムのわずかにピンク色の溶液で作られています。 注意深く、しかし徹底的に乾燥させた後、炎症を起こした部分に滅菌したひまわり油などを塗ります。 若い頃定期的な空にすることに慣れている 膀胱自然な機能の遅れは直腸と膀胱のオーバーフローにつながり、骨盤内臓器の機能に悪影響を及ぼし、女の子では子宮の正常な位置の違反を引き起こす可能性があるためです。 5〜6歳までに、子供は自分で性器の世話をするように教えられるべきです。 不十分な衛生管理で発生する可能性のある性的感情の早期覚醒を引き起こさないように注意深く学ぶ必要があります（糞便や尿の残留物は性器のかゆみや刺激を引き起こす可能性があります）。 子供は、動きを制限せず、性器にぴったりとフィットしない天然素材で作られた快適な下着を着用する必要があります。 特に女の子の場合、パンティーは毎日交換する必要があります。 小さな女の子にも見られる膣分泌物は、尿と一緒にパンティーに乗って固まり、外陰部の皮膚や粘膜を刺激します。 外陰膣炎を引き起こす可能性のある細菌は、これらの分泌物で増殖する可能性があります。
研究結果に見られる高い不均一性は、同じ研究質問に直面し、広く類似したケース定義を使用している場合でも、研究者が使用するアプローチの大きな違いを反映している可能性があります。
月経管理と女性と女児の社会的および心理的幸福と発達との関連に関して、このレビューから、教育プログラムは月経の準備にいくらかの影響を及ぼし、少なくともいくつかの女の子のグループの月経の実践を改善する可能性があるようです：何よりも、すでに教育を受けている人。 研究者が参加者をランダム化できなかった; 教育の内外の両方の女の子を含める。 または、分析で親の「教育または社会経済的地位」を調整することは、この影響が他の設定やグループで発生するかどうかを知ることが難しいことを意味します。
異常な分泌物やその他の炎症の兆候がある場合は、産婦人科医に相談してください。
青年期には、思春期までに、少女は生殖器の衛生に必要なすべての規則を習得する必要があります。 初潮の出現に備えて事前に準備しておく必要があります。
興奮しやすい女の子の心理的準備の欠如は、精神的外傷や心的外傷の原因となる可能性があります。 月経周期.
しかし、月経と管理の改善における教育プログラムの有効性の証拠があることを報告することができます。 一連の証拠は、抑制を実践している人々と抑制を実践していない人々の管理上の特徴に関する証拠をほとんどまたはまったく提供していません。
発表された唯一の研究では、月経カップの提供と学校への出席との間に関連性は見られませんでした。 女の子の別々のトイレと学校への出席との関係の系統的レビューは決定的ではありませんでした。 鎮痛剤の提供や、出席率や中退率に関連する可能性のあるその他の要因について話している研究は見つかりませんでした。 ネパールでの月の発射体の研究などの研究が行われた場合、この状況が結果に強い影響を与えた可能性があります。
月経中、性器は、体の防御力がわずかに低下し、子宮に傷口が存在するため、感染症に非常にかかりやすくなります。 通常の月経があっても、ジャンプや重い体育、サイクリングや水泳は許可されていません。 シャワーで洗い、入浴して銭湯に行くのはお勧めできません。 少なくとも1日2回、性器を温水と石鹸で洗う必要があります（洗面器で直接洗わないでください）。 月経血を採取するには、包帯と脱脂綿で作られた生理用ナプキンを使用することをお勧めします（以前に煮てアイロンをかけた古い柔らかい綿生地のナプキンを使用できます）。 ガスケットは血液に浸されているので交換する必要があります。これにより、ガスケットが乾燥するのを防ぎ、会陰の皮膚への損傷を防ぎます。
研究の開始時に欠落しているギャップの問題は特定されなかったため、介入試験自体の結果はやや控えめになっています。 大量生産された衛生陶器の使用と、毒素性ショック症候群や高所得国での皮膚科の不満を含む健康上の結果との間に潜在的な関連性があるという十分な証拠があります。
将来の実践と研究への影響
低所得国ではタンポンの普及が進んでいるため、警戒することが重要です。 考えられる結果衛生状態が悪く、交換の頻度が少ない状態で使用するための健康のため。 結論として、証拠基盤を構築するためにやるべきことがたくさん残っています。 月経と衛生習慣の意識を高めることは、公衆衛生組織の間で人気が高まっているにもかかわらず、研究のほとんど無視されている分野のままです。
生殖器の粘膜が刺激された場合は、カモミール、ひも、お茶を弱く注入して洗うと便利です。 月経周期のカレンダーを保持することをお勧めします。このカレンダーには、月経が現れるタイミングとその期間が記録されています。
月経が終わった後、女の子または女性は性器の世話をするための規則に従わなければなりません。 大陰唇と小陰唇の間のひだ、陰核を覆う皮膚のひだ、膣の前庭-これらはすべて、尿と性的分泌物の残りが落ち着く場所であり、分解すると、鋭い不快な臭い、その後の炎症を引き起こす可能性があります、そしてしばしば炎症。 したがって、少なくとも1日2回、性器は手を洗った後、温水と石鹸で洗われます。 まず、外性器を洗い、次に太ももの皮膚を洗い、最後に肛門部分を洗います（洗うときに洗面器に座ることは許されません）。 リネンは毎日交換されます。 膣には微生物の影響から内臓を保護する独自の化学的微小環境があるため、特に月経中は、膣のダウチングは推奨されません。 膣内洗浄は、医師の勧めがある場合にのみ実施してください。
このレビューでは、この分野での将来の研究を計画するためのいくつかの基礎を提供したことを願っています。 私たちの目標は、利用可能なデータを収集し、それを批判的に評価することでした。これは、学術的な目的だけでなく、長所と 弱点このトピックに関連する研究を行い、他の研究者に将来の取り組みを改善するよう促します。
月経衛生の分野では専門的な研究の機会がたくさんあると信じており、この分野の研究者の間で月経不良の健康への影響に関するコンセンサス理論が最も重要です。 これが行われたら、世界中の何百万もの女性と少女に影響を与えるこれらの幅広い問題をよりよく理解するために、学際的な努力がなされるべきです。
閉経期の女性の生殖器の衛生状態は、機能の変化に関連しています 神経系、ホルモンバランスの障害、代謝過程、生殖器の解剖学および生理学の変化。 ほとんどの女性にとって、閉経の開始は何も引き起こしません 不快感そして病理学的現象、したがって体と生殖器を清潔に保つ必要があります。 洗浄するときは、ソーダの消毒液である過マンガン酸カリウムに夢中になることはお勧めしません。これは、皮膚の過乾燥と感染に対する抵抗力の低下につながるためです。 衛生管理には、ハーブの煎じ薬とひまわり油の殺菌が望ましいです。 生殖器の粘膜の乾燥が増すと、ストレプトシドエマルジョン（2週間以内で、スルホンアミドに対する不耐性がない場合）と、ビタミンを含む栄養クリームを使用できます。 そして乾燥した特に敏感肌のために。 に関連して ホルモンの変化一部の年配の女性の体では、外性器のかゆみが現れることがあります。 これを避けるために、睡眠中の体の過熱を避け、辛い料理、燻製肉、および食品からの抽出物を除外するために、綿またはリネンの下着のみを着用することをお勧めします。 かゆみが見られる場合は、産婦人科医に相談してください。この年齢になると、生殖器のさまざまな病気の可能性が高まるため、少なくとも年に2回は予防的に訪問する必要があります。
また、この分野で長年にわたって研究を行い、このレビューを可能にしてくれたすべての人々に感謝します。 資金提供者は、研究のデザイン、データの収集と分析、原稿の出版または準備の決定において何の役割も果たしませんでした。
インド北西部の女性の初潮におけるSharmaK年齢とインドのデータのレビュー。 人々が与えることは知られています 非常に重要彼らの性器に。 体の他の部分と同じように、清潔で健康に保つことが重要です。 陰茎の衛生習慣が良好に保たれていないと、悪臭、刺激、感染症が発生する可能性があります。
男性の生殖器の衛生は、幼い頃から生殖器と会陰の皮膚を定期的に洗うことから成ります。 5歳未満の男児（儀式の割礼が行われていない場合）では、包茎は生理的である可能性があるため、衛生対策のために亀頭を開く必要がないことに留意する必要があります。
なぜ陰茎を浄化することが重要なのですか？
体の他の部分と同様に、陰茎、鼠径部、睾丸が汚れる可能性があります。 この領域には汗腺が豊富にあり、体の他の領域よりも多くの汗を生成します。 性器は肛門に近く、この領域に糞便中の細菌が広がる可能性が高くなります。 汗と一緒にこの地域に存在する髪は、真菌やバクテリアの成長を促進する可能性があります。 下 包皮「恥垢」と呼ばれる白っぽい油や破片の集まりがあるかもしれません。 包皮の衛生状態が悪いと、恥垢が蓄積し、包皮の炎症などの感染症にかかりやすくなります。 セックスの後に陰茎をきれいにすることは、契約を結ぶ可能性を下げるのに役立ちます。
あなたの陰茎を洗うときに覚えておくべきこと
刺激の少ない石鹸を使用する：陰茎の洗浄には、刺激の少ない無香料の石鹸が最適です。包皮の炎症や包皮からの化膿性分泌物の出現の場合は、泌尿器科医に相談する必要があります。 5年後、生理的包茎は消え、ほとんどの場合、包皮は亀頭を開いて、蓄積した恥垢や、微生物の繁殖地である粘液、尿滴を洗い流します。 洗浄は毎日温水と石鹸で行い、ブロッティング動作で完全に乾燥させます。 青年期には、少年はセルフケアスキルを購入する必要があります。 性器の後ろ。 10代の若者は、夢精の出現について警告され、心理的にこれに備える必要があります。 夢精した後は、性器を温水で洗う必要があります。 この年齢で彼にカジュアルな性行為に対して警告し、起こりうる有害な結果について微妙に警告することが重要です（性感染症を参照）。
多くのバスソープには、性器に刺激を与え、敏感肌を刺激する可能性のある香水やその他の洗浄剤が含まれています。 敏感肌や皮膚アレルギーがある場合は、適切な石鹸の選択について皮膚科医または医師に相談してください。
マイルドで無香料の石鹸を両手に注ぎ、陰茎と睾丸のシャフトに塗ります。 包皮を自然な縁を超えて引っ込めないでください。陰茎に損傷を与えたり、瘢痕組織を発達させたりする可能性があります。 包皮の下に石鹸を塗り、すべての石鹸で十分にすすぎ、泡立てて、下に溜まる可能性のある残留物を取り除きます。 ダムの端を自然な位置に戻します。 それを陰茎のシャフト、陰茎の頭と睾丸に適用し、シャワーまたはお風呂で石鹸で完全にすすいでください。 包皮がない場合でも、汗、バクテリア、破片が陰茎に集まる可能性があるため、陰茎の頭を適切に洗うことが重要です。
- 包皮の下の陰茎の領域をきれいにすることは非常に重要です。
- 包皮をできるだけゆっくりと引き戻します。
- マイルドで無香料の石鹸を両手で曲げます。
性器を清潔に保つことは、彼の生涯を通して少年と成人男性の行動の標準になるはずです。 老年期には、衛生状態に加えて、泌尿器科医を訪問して、前立腺の加齢に伴う変化や生殖器の腫瘍性疾患を除外する必要があります。 尿や精液に血液が出た場合は、すぐに泌尿器科医に連絡してください。
その他の陰茎の洗浄に関する注意事項
あなたが同じように穏やかであることを確認してください、しかしできるだけ乾燥した肌を手に入れてください。 生殖器領域の余分な水分は、イースト菌感染症やその他の問題を引き起こす可能性があります。 タルクが包皮の下の空間に入ると、刺激や不快感を引き起こす可能性があります。 最近、タルクパウダーが女性の卵巣がんに関連している可能性があることが示唆されています。 タルクの力を生殖器に適用し、タルクを膣に注入して女性と膣セックスをすると、女性を危険にさらす可能性があります。 この領域の髪をトリミングします。 毛幹は汗、死んだ皮膚細胞、油を集める傾向があり、感染しやすくなります。 この領域の髪をトリミングすると、これを減らすことができます。 陰部を剃ると、その領域がかみそりのやけどやかゆみを起こしやすくなる可能性があるため、トリミングは良い選択肢です。 セックスの前後にあなたの陰茎を洗ってください。 これにより、パートナーにとってより衛生的になります。 セックスの後、あなたの陰茎の体を浄化することが重要です。 これらの液体は、特にそれらを乾燥させた後、細菌の増殖を促進する可能性があります。 布を拭くだけでなく、水と石鹸で拭いてください。
- 陰茎を洗わないように注意してください。
- あなたの陰茎に粉を使用しないようにしてください。
- タルクが尿道に入ると、尿道を刺激する可能性があります。
性的衛生には、追加の衛生規則の実施が必要です。 性交の前に、男性と女性がシャワーを浴びることが望ましい。 性交の前後には、必ず外性器を温水と石鹸で洗ってください（拭き取りには個別のタオルが必要です）。 4〜5日間の最初の性交の後、涙が出るように性交を控える必要があります 処女膜この期間中の生殖器の徹底的な衛生状態を観察しながら、治癒することができました。 感染症や出血の増加の病原体が生殖管に侵入する可能性があるため、月経の日には性交を控える必要があります。 さらに、月経中の性的活動は、男性の尿道の炎症を引き起こす可能性があり、これは、月経血餅の運河への侵入に関連しています。 妊娠中および最初の2〜3か月間は性行為が制限され、出産前の最後の2か月間は完全に除外されます。 性生活は除外され、出産後6〜8週間以内に行われます。
