Сколько нужно держать холодный компресс. Способы лечения синяка. Когда нужна локальная холодотерапия.
Ушиб – повреждение органов или мягких тканей без разрыва кожи.
Самыми частыми причинами ушиба являются удары тупым предметом, падение.
Симптомы ушиба.
В травмированном месте образуется отек, человек чувствует боль, кожа на ощупь становится горячей и краснеет, образуется гематома (синяк). Обычно ушибы проходят самостоятельно и бесследно примерно через неделю или чуть дольше.
Какое правильное лечение?
Разрыв передней перекрестки - сложное дело. Долгое время было решено, что разрыв крестообразной связки является случаем для хирурга. Должен быть оперирован или нет? Разрыв мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных и наиболее страшных травм в спорте.
Типичные симптомы и симптомы
Для профессиональных спортсменов довольно фатальный: это означает только шестимесячный тайм-аут. Слеза передней или задней крестообразной связки не заживает так легко. Острые симптомы: сильная боль в колене вскоре после разрыва, боль снова повторяет боль, боль снова повторяется: быстрое начало всего коленного сустава явную нестабильность в коленном суставе, нагрузка вряд ли возможна.
Хирургия или консервативное лечение
Колено мешает. . Эти две альтернативы предлагают перекрестную трещину. Он катается не только на лыжах во время катания на лыжах.Наиболее опасными являются ушибы внутренних органов и головы. В этих случаях визуально может не наблюдаться особых изменений, но в действительности последствия бывают очень серьезными: внутренние кровоизлияния, разрывы и т.д. Ушиб суставов может привести к гемартрозу (сустав увеличивается в размерах, внутри него скапливается жидкость, на ощупь он становится горячим и трудноподвижным из-за боли), ушибы в области сердца могут стать причиной его остановки, спинной мозг может серьезно повредиться (нарушение кровоснабжения) из-за ушибов позвоночника.
Например, если вы пропустите шаг и спотыкаетесь. Как правило, затрагивается передняя крестообразная связка. Часто врачи не рекомендуют операцию, но постоянную тренировку мышц бедра. Это гарантирует, что ваш коленный сустав будет поддерживаться, чтобы вы могли справиться с повседневной жизнью без проблем.
Это может предотвратить или, по крайней мере, смягчить долгосрочные последствия травмы. Это в основном из-за преждевременного износа суставов. Исследователи из Клиники Майо в Рочестере оценили данные более 960 пациентов с разрывом крестообразной связки и данными равного количества здоровых людей.
Гематомы, чьи размеры в поперечнике превышают 3-4 см, могут долго не рассасываться. Иногда гематома может вызывать нагноение из-за попадания в нее инфекции. У пожилых людей гематомы рассасываются особенно тяжело.
Ушибы головы, лица, брюшной полости, груди, повреждения, которые были получены при автомобильных авариях, падениях с высоты и т.д. являются причиной для срочного обращения к травматологу.
Им было важно, как часто это происходит после крестообразной связки и насколько они связаны с терапией. В среднем участникам было 28 лет. Около 500 из них согласились на быструю операцию после трещины. Хорошие 90 ожидали года. Остальные отказались от операции и только пронеслись.
Хирургия снижает риск будущего повреждения суставов
Было показано, что немедленная операция была лучшим выбором. Только 8, 5% пациентов, которые немедленно согласились на вмешательство, были разработаны позже. Для тех, кому нельзя было оперировать, каждый третий страдал от суровой носки. Кроме того, те, кто смог быстро действовать после травмы, были гораздо менее подвержены мениску, чем те, у кого была «только» мышечная подготовка. Их риск был увеличен в 5, 4 раза. Более поздняя операция, кстати, мало что делала.
Помощь при ушибах:
• В целях уменьшения отека и предотвращения появления гематомы необходимо немедленно после ушиба приложить к травмированному месту холод (грелку с ледяной водой, лед). При сильных ушибах холод нужно держать до двух часов, а при незначительных будет достаточно 10-15 минут.
• Ушибленная часть тела должна находиться в покое, если это нижняя конечность, то необходимо обеспечить такое положение, при котором она будет находиться на возвышенности относительно уровня груди (под ногу кладут подушку, свернутое одеяло). При ушибе руки ее подвязывают на косынке за шею.
• На вторые сутки для более быстрого рассасывания гематомы используют следующие методы: йодная сетка, согревающие компрессы или грелка, специальная мазь «бодяга», которую можно купить в аптеке. Так же можно использовать порошок бодяги, смешав его с водой. Следует соблюдать осторожность и строго следить, чтобы бодяга не попала в глаза.
• При сильных не проходящих болях необходимо по мере возможности обратиться в травмпункт либо вызвать врача на дом.
Для тех, кто не проходил операцию до одного года или более, артрит был столь же распространен, как и те, кто не проходил операцию. Но даже в ранней операции риск артроза естественно возрастает при сравнении пациентов со здоровыми людьми. Из здоровых субъектов только 1, 2% развивали остеоартрит. Для тех, кто был оперирован на раннем этапе после травмы, он составлял 4, 5 процента. Особенно пострадали пациенты старше 21 года.
Лечение всегда требуется!
Если передняя крестообразная связка разорвана, она сама не исцеляет. Постоянная нестабильность на протяжении многих лет серьезно ограничивает мобильность и способствует развитию артрита коленного сустава. В немногих случаях мускулатура может в достаточной степени компенсировать нестабильность в колене посредством целенаправленного наращивания силы с оставшимися связями.
График ориентирования терапии
Следующие временные интервалы действительны со дня операции. Он предназначен только для того, чтобы служить вам в качестве приблизительного ориентира, в конечном счете действующий врач решает.Когда мы получаем незначительные травмы, мы часто сомневаемся, что следует использовать в качестве средства первой помощи - лёд или тепло. В этой статье описаны пункты, которые помогут вам определить, какое средство следует использовать - лёд или тепло; также в этой статье приводится опимание как эффективно применить лёд и тепло.
Вместе с физиотерапевтом вы также будете выполнять упражнения для мобилизации, координации и укрепления силы. Вы также можете выполнять множество упражнений в своем доме дома. Сопутствующие мероприятия, такие как лимфодренаж, медицинская пленка и физические применения, могут быть полезны.
Стабилизирует ваше колено: тренировка баланса
С шестой до седьмой недели важно тренировать взаимодействие глубоких мышц и нервов для стабильности и равновесия. Это проприоцепционное обучение хорошо работает на «плоском» резиновом или кожаном футболе. Вначале, пожалуйста, не практикуйте самоуправление, но только в консультации с врачом или.
Инструкция
- 1 Шаг № 0 - определите нет ли у вас тяжёлых травм - переломов, растяжения мышц или связок и т.д. Если у вас серьёзная травма, прекратите читать всевозможную информацию и срочно вызывайте скорую помощь. Сделайте всё, что вам скажут врачи до приезда скорой помощи.
- 2 Если травма незначительная: упали и ушибли колено, локоть, или если вы немного перестарались, занимаясь спортом, тогда следуйте данным советам. Пункт 1 - немедленно прекратите что-либо делать (если вы занимаетесь спортом).
- 3 Лёд прикладывают в случае острых травм, чтобы снять или предотвратить развитие опухоли. Часто лёд применяют в спорте, например, когда кого-нибудь из футболистов сбивают и сильно падает. Лёд следует приложить как можно быстрее после травмы. Обычно, ушибленное место краснеет и на ощупь тёплое, может появиться заметное воспаление. В таком случае лёд обязателен.
- 4 Никогда не прикладывайте лёд прямо на кожу, но и дорогостоящие пакеты для льда вам не нужны. Можно взять обычный мешочек с дроблёным льдом, либо пакет замороженного гороха, кукурузы или фасоли. Накладывая лёд на ушиб, не обморозьте его. Накройте ушиб салфеткой, а затем прикладывайте мешочек со льдом.
- 5 В любом случае, не держите лёд более 20 минут, это может привести к обморожениям. Если необходимо - приложите лёд ещё раз минут через 45. А пока посидите спокойно.
- 6 Никогда не прикладывайте лёд для профилактики травм. Это не поможет. Для профилактики можно приложить тепло, чтобы расслабить негибкие суставы перед занятием спортом.
- 7 Лёд рекомендуют прикладывать только в течение 48 часов с момента травмы. Если прикладывать его дольше - неэффективно.
- 8 Через 48 часов, когда спадет опухоль, к ушибу можно приложить тепло, чтобы увеличить приток крови к ушибленному месту, это способствует скорейшему заживлению. Тепло ещё используют перед тренировками, чтобы размять суставы.
- 9 Одним словом, у льда и тепла применение прямо противоположное. Никогда не прикладывайте тепло при острой травме. В этих случаях прикладывайте лёд. Но, никогда не прикладывайте лёд для профилактики травм.
- 10 Тепло можно прикладывать во многих случаях. Можно использовать одноразовые, самонагревающиеся пакеты - они сохраняют тепло несколько часов. Можно использовать электрогрелку или горячее влажное полотенце. Влажное тепло эффективнее, чем сухое - хотя попробуйте и то, и другое. В любом случае, никогда не используйте нагревательные устройства во время сна или перед сном - чтобы не получить ожог кожи. Для достижения наилучших результатов, прикладывайте тепло ненадолго.
- 11 Только не делайте так постоянно - прикладываете тепло, чтобы размять суставы, перенапрягаетесь, прикладываете лёд, чтобы снять отёк, а на следующий день всё опять сначала. Если это относится к вам, подумайте - может стоит сделать перерыв в тренировках недель на 6, а затем спокойно и безопасно начать опять заниматься. Лёд и тепло - это средства первой помощи, а не образ жизни.
- 12 Обратите внимание: незначительные травмы через 72 часа должны пройти, особенно, если вы правильно всё выполняете. Если улучшения не наступает, вы ушиблись сильнее, чем вы думаете. Обратитесь к врачу. Кроме того, воспринимайте травмы, как время для самоанализа. Была ли ваша травма несчастным случаем или вы получили её по глупости? Вы пробежали 20 км вместо 2? Подумайте о том, как предотвратить такие травмы в будущем. Поправляйтесь скорее!
