درمان ادم

مرحله قهقرایی رشد حرفه ای شخصیت. تأثیر منفی این حرفه بر وضعیت روانی یک فرد سؤالاتی برای بررسی

بچه ها ما روحمون رو گذاشتیم تو سایت از شما متشکرم
که این زیبایی را کشف کنید ممنون از الهام بخش و الهام بخش.
به ما بپیوندید در فیس بوکو در تماس با

حرفه نظامی نه تنها نماینده آن، بلکه بر خانواده او نیز تأثیر می گذارد. بستگان در فضایی از سخت ترین نظم زندگی می کنند. کودکی که در یک خانواده نظامی بزرگ شده است را نمی توان با فرزند یک معمار یا روزنامه نگار اشتباه گرفت. شرافت، وقار و آمادگی جسمانی عالی از مزایای این حرفه است، با این حال، با گذشت زمان، پرسنل نظامی سخت‌گیری، بدبینی و توانایی همدلی را از دست می‌دهند. نظامیان باید عینی باشند و موقعیت را درک کنند و فقط با منطق هدایت شوند و نه با ترحم و عشق به همسایه. بنابراین، برای آنها بسیار دشوار است که با بستگان خود مهربان و مهربان باشند.

پزشکی

حرفه بهورز زمانی که انسان هر روز با رنج، درد و مرگ مواجه می شود، واکنش تدافعی به شکل بی تفاوتی، سردی و بدبینی از خود بروز می دهد. و نوع طنز ذاتی بسیاری از پزشکان است حفاظت روانیاز استرس و ترس روزمره عادت به نشان ندادن احساسات و برخورد با همه چیز با خونسردی باعث انزوا و عدم تمایل به در میان گذاشتن مشکلات خود می شود. پزشکان عادت می‌کنند همیشه هوشیار باشند، چه از نظر جسمی و چه روانی، تا هر لحظه به کمک بیایند.

معلم

یک معلم حرفه ای به طرز ماهرانه ای تیم کودکان را مدیریت می کند، بنابراین در طول سال ها، شدت یا اقتدار خاصی در آن ایجاد می شود. اقتدارگرایی، محافظه کاری، میل به تک گویی و درک اهمیت پایبندی به تشریفات - اینها ویژگی هایی است که در معلم ظاهر می شود. وقتی یک معلم تمام روز با بچه ها کار می کند، شروع به برخورد با عزیزانش در هر سنی می کند: نصیحت کند، همه چیز را بپزد، 10 بار توضیح دهد، همه چیز را در یک بشقاب نقره ای ارائه کند، آن را بجود و در دهانش بگذارد.

تاجر

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که یک تاجر یک حرفه نیست، بلکه یک روش زندگی و تفکر است. اغلب یک حرفه و سستی. برای موفقیت در تجارت، کار باید به مرکز زندگی، جزء اصلی آن تبدیل شود. به همین دلیل است که یک تاجر شبانه روزی کار می کند و دائماً به فکر خلاقیت خود است. کسب و کار توسعه مستمر و بدون هدف نهایی است، بنابراین خود فرد حرفه ای در فرآیند خودسازی است که از محیط خود نیز می خواهد. در جستجوی ابدی، یک تاجر گاهی اوقات نمی داند چیست.

وکیل

این حرفه فقط برای افراد با ثبات اخلاقی مناسب است، زیرا فشار روانی اغلب بر وکلا وارد می شود. در فقه فرهنگ سکوت حاکم است. صحبت در مورد مشکلات مرسوم نیست، بنابراین وکلایی که به کمک نیاز دارند به ندرت درخواست حمایت می کنند. این شما را در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار می دهد. یک شغل موفق مستلزم "تفکر بدبینانه" است - توانایی پیش بینی تمام سناریوهای منفی ممکن برای مشتری. وکلا اغلب بیش از حد کار می کنند و مشکلات سلامتی خود را پنهان می کنند تا مانع از پیشرفت شغلی خود نشوند.

حسابدار

تغییر از کار به زندگی شخصی برای حسابداران دشوار است: آنها آنقدر به کار متمرکز با اعداد عادت کرده اند که حتی یک شوخی وجود دارد که حسابدار یک تشخیص است. دقت و عشق به پروتکل که ذاتی این حرفه است، حسابداران را به زندگی خود منتقل می کند. سالها کار یکنواخت و پرزحمت بیهوده نیست: آنها باعث ایجاد و پرورش خسته کننده و دمدمی مزاجی می شوند. حسابداران همه چیز را در قفسه می گذارند و عادت دارند همه چیز را طبق برنامه انجام دهند. آنها بودجه خانواده را با دقت برنامه ریزی می کنند، آنها آپارتمان را در نظم کامل نگه می دارند.

روزنامه نگار

روزنامه نگاران دائماً درگیر مسائل هستند، آنها اغلب چیزهای ناخوشایند و ترسناکی را می بینند که می تواند تأثیر مخربی بر روان داشته باشد. و در عین حال - عدم امکان انتزاع از آنچه اتفاق می افتد، زیرا هر گونه اطلاعات جدید به عنوان دلیلی برای مقاله یا گزارش دیگری تلقی می شود. کار یک روزنامه نگار شامل تماس با افراد مختلف است که همیشه خوشایند و جالب نیست. ناتوانی در بیان دیدگاه خود به دلیل سانسور نیز به حالتی افسرده می انجامد. و کار در تعطیلات آخر هفته، گزارش های شبانه، کمبود خواب به سرعت بدن را خسته می کند.

روانشناس

مردم اغلب روانشناسی می خوانند تا یاد بگیرند چگونه با خود کنار بیایند. بسیاری از روانشناسان به مطالعه و تحلیل مشکلات دیگران می پردازند تا ریشه مشکلات خود را بیابند. روانشناس با عبور از رنج ها و مشکلات دیگران در محل کار، در معرض خطر فرسودگی شغلی قرار می گیرد. متخصص درک می کند که رفاه و وضعیت ذهنی مشتریانش تا حد زیادی به اقدامات او بستگی دارد. چنین مسئولیتی می تواند باعث ایجاد تنش و ترس از انجام یک اشتباه مهلک شود.

فریلنسر

یک فریلنسر می تواند فردی اجتماعی با نظم و انضباط آهنین باشد. اما درآمد ناپایدار و ناامنی اجتماعی یک وضعیت دائمی از ناامنی ایجاد می کند. اغلب برای یک فریلنسر، خانه محل کار اوست که باعث می شود جابجایی بین محل کار و خانه و تغییر محیط کار به خانه غیرممکن شود. برنامه های کاری نامنظم و افکار مداوم در مورد پروژه های خود به این موارد اضافه شده است. بنابراین، به ویژه برای فریلنسرها این است که یاد بگیرند که چگونه محیط و مکان را تغییر دهند تا به آرامش روانی خود کمک کنند.

معمار

یاد بگیرید زمان خود را مدیریت کنید.سعی کنید با در نظر گرفتن زمان سفر، همه کارها را یک هفته از قبل برنامه ریزی کنید. نه تنها کارهایی که باید انجام دهید، بلکه سرگرمی ها را نیز برنامه ریزی کنید. این توصیه نه تنها برای کارمندان اداری با برنامه ثابت، بلکه برای مشاغل آزاد نیز مناسب است، زیرا تشخیص کار و زندگی شخصی برای آنها دشوارتر است.
جلسات کاری را در طول روز برگزار کنید.این به شما امکان می دهد شب های خود را برای سرگرمی ها، ورزش ها و عزیزان مورد علاقه خود آزاد کنید. ابتدا کارهای مهم را انجام دهید - این رویکرد ساعت ها در بعدازظهر به شما آرامش می دهد.
بیاموزید که از کار جدا شوید.کار را به خانه نبرید، یک ایمیل کاری داشته باشید که در آخر هفته ها قابل بررسی نباشد، یک تلفن کار دوم بخرید که می تواند خاموش شود. بلافاصله پس از پایان روز کاری، به ورزش بروید، حمام کنید، در پارک قدم بزنید تا هوشیاری خود را تغییر دهید.
با عجله به سرگرمی مورد علاقه خود بروید.اگر اشتیاق شما شغل شما باشد بسیار خوب است، اما حتی در آن زمان هم می توانید یکی دیگر را مطابق میل خود پیدا کنید. از این گذشته ، همانطور که آکادمیک ایوان پتروویچ پاولوف گفت "استراحت یک تغییر فعالیت است". چند ساعت در هفته را به سرگرمی ها اختصاص دهید.
وضعیت کاری خود را مسدود کنیداگر در محل کار شما تیمی را رهبری می کنید، سعی کنید کف دست خود را در خانه به دیگری بدهید. اگر برعکس، هر روز از دستورات شخص دیگری پیروی می کنید، سعی کنید خانواده را طوری رهبری کنید که احساس اهمیت کنید.
نه گفتن را یاد بگیرافراد غیر ضروری، تجارت، رویدادهای خسته کننده. یاد بگیرید که در همه چیز انتخابی باشید: همه چیز را بر اساس اولویت ها سازماندهی کنید و برای وقت گرانبهای خود ارزش قائل شوید!
تفویض اختیار را آغاز کنید.مسئولیت کامل خود را به عهده نگیرید، یاد بگیرید وظایف را جدا کنید. برخی از موارد خود به خود و بدون مشارکت شما حل می شود. و اگر فقط از آنها بخواهید، احتمالاً خانواده یا دوستان خوشحال خواهند شد که به شما کمک کنند.

حتما شنیده اید که در سطح ژنتیکی، ما ویژگی هایی را از والدین خود به ارث می بریم. سیستم عصبیکه به نوبه خود خلق و خوی ما را تعیین می کند.

محیط خارجی، که بدن ما با آن سازگار می شود، به ظهور فرآیندهای تحریک و بازداری در سیستم عصبی ما کمک می کند، که منجر به شرایط روحی و فیزیولوژیکی خاصی می شود که بر سلامت کلی بدن تأثیر می گذارد.

حالا بیایید نگاه دقیق تری بیندازیم:

چگونه محیط ما بر حالات درونی ما تأثیر می گذارد.

چگونه فعالیت های ما بر شرایط ما تأثیر می گذارد.

و سپس رابطه بین ویژگی های سیستم عصبی و فعالیت حرفه ای خود را ردیابی خواهیم کرد. پس از آن، در مورد اینکه آیا در آنجا کار می کنیم و آیا از نظر حفظ سلامتی در بدن خود این کار را انجام می دهیم، نتیجه گیری خواهیم کرد.

یک دوره کوتاه در مورد مهم(محیط و حالات روانی، محیط و حالات فیزیولوژیکی).

مکانیسم سازگاری مسئول سازگاری با شرایط جدید زندگی است. سازگاری در سطح روان و فیزیولوژی صورت می گیرد.

در سطح فیزیولوژیکی، سیستم های اندام مسئول سازگاری هستند: سیستم ایمنی بدن, سیستم غدد درون ریز، سیستم عصبی. این سیستم ها به هم پیوسته اند و بر یکدیگر تأثیر می گذارند. خرابی در یکی از سیستم ها باعث خرابی سیستم های دیگر می شود.

در تعامل با محیط خارجی، بدن ما مواد شیمیایی، انرژی، اطلاعات را با آن مبادله می کند (واکنش به یک محرک، درک و پردازش اطلاعات، تغییرات درون و بیرون برای حفظ تعادل های لازم که بقا یا حفظ زندگی را تضمین می کند).

همه تغییرات در محیط بلافاصله بدن ما را مجبور می کند تا با شرایط جدید (تغییر دما و رطوبت، ظهور تهدیدها یا سایر موجودات نزدیک) سازگار شود.

در بیشتر موارد، سیستم عصبی خودمختار ما (از این پس ANS) مسئول انطباق است و نیازی نیست به این فکر کنیم که چگونه و چه چیزی را در بدن تغییر دهیم تا به حیات خود ادامه دهد (واکنش های شیمیایی، متابولیسم هورمون، ضربان قلب، شدت تنفس و غیره) P.). در واقع، هنگامی که شما آگاهانه چیزی را در رفتار خود تغییر می دهید و وظایف حرفه ای خود را انجام می دهید (جایی رفتن، انجام کاری)، سپس ANS خود را مجبور به انجام آن می کنید. کار اضافیتا وضعیت عملکردی بدن خود را حفظ کنید.

ANS دارای یک سیستم عصبی سمپاتیک و یک سیستم عصبی پاراسمپاتیک است. اولی مسئول شتاب / هیجان است. مورد دوم برای سرکوب فعالیت و آرامش است.

فعالیت یک سیستم عصبی (از موارد فوق) منجر به کاهش فعالیت سیستم دیگر می شود.

انجام آگاهانه برخی از فعالیت ها (مرتبط با فعالیت حرکتی) به سیستم عصبی مرکزی هیجان می افزاید و کار سیستم عصبی سمپاتیک را افزایش می دهد. و شما را تغییر می دهد فرایندهای ذهنی(تسریع / کاهش سرعت تفکر و کار با اطلاعات، بهبود یا بدتر کردن کار تخیل و غیره).

هر گونه تغییر در محیط خارجی نیز یکی از سیستم ها (سمپاتیک یا پاراسمپاتیک) را تقویت یا کند می کند. به عبارت دیگر، تغییرات در محیط، فرآیندهای فیزیولوژیکی را تغییر می دهد (با سازگاری بدن با شرایط جدید) و حالت های روانی جدیدی را شکل می دهد که می تواند برای سلامتی شما مفید یا مضر باشد.

استرس شدید بدون اثری از سلامتی از بین نمی رود (این می تواند در طول زمان خود را نشان دهد، به عنوان مثال، به شکل "سندرم پس از استرس").

محیط بر شرایط و سلامت ما تأثیر می گذارد. با تغییر عمدی محیط خود، می توانید سلامتی خود را حفظ کرده یا به آن آسیب برسانید.

حالا بیایید با جزئیات بیشتر به آن بپردازیم رابطه فعالیت ها و دولت ها.

همانطور که در بالا ذکر شد، تغییرات آگاهانه در رفتار بر رابطه بدن با محیط تأثیر می گذارد، که بر تغییرات تعادل درونی در سیستم های اندام و به طور کلی بر روی حالات فیزیولوژیکی کل بدن تأثیر می گذارد. تغییرات در فرآیندهای فیزیولوژیکی مستلزم تغییراتی در فرآیندهای ذهنی است که می تواند به عملکرد طبیعی بدن آسیب برساند (مشکلات سلامتی).

به عبارت دیگر، در حالی که به عنوان مثال، شما در حال ارائه به مشتری هستید، تغییرات فیزیولوژیکی زیادی در بدن شما (در نتیجه قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زا) رخ می دهد. بدن برای حفظ رفتار شما و سازگاری با محیطی که در آن هستید باید سخت کار کند. کار انجام شده در نهایت می تواند بدن (و به طور خاص، به عنوان مثال، روان) را به حالتی غیرعملکردی (به ناخوشایند و ناخوشایند) برساند. احساسات دردناک).

استرس شدید به شکل محرک / تأثیرات محیطی بدن را وادار می کند تا در حالتی متفاوت کار کند. اگر پتانسیل بدن ناکافی باشد (انرژی کافی، مواد شیمیایی خاص وجود ندارد)، این می تواند باعث انحراف خاصی از هنجار شود (مشکلات سلامتی).

تغییرات در فعالیت باعث افزایش یا تضعیف تعامل بدن با محیط می شود که در نهایت حالات درونی را تغییر می دهد. این شرایط می تواند برای سلامتی مضر باشد.

اکنون زمان ذکر است ویژگی های سیستم عصبی و فعالیت حرفه ای.

ویژگی های روانشناختی خلق و خو - ویژگی های سیر فرآیندهای ذهنی و رفتار که توسط ترکیبی از ویژگی های سیستم عصبی ایجاد می شود:

فعالیت... یک فرد تا چه حد می تواند تمرکز، توجه، تخیل، حافظه و تفکر خود را بر روی یک شی خاص متمرکز کند (فرایندهای ذهنی مربوطه با چه سرعتی کار می کنند، انجام عملیات دوره ای یا دوره ای). مردم مختلف(در واحد زمان) آنها موفق به انجام کارهایی با حجم متفاوت می شوند.

بهره وری... اگر فرد بتواند کارهای بیشتری انجام دهد (دیدن، شنیدن، به خاطر سپردن، تصور کردن، حل کردن) بدون علائم خستگی. یعنی حجم زیادی از کار را انجام دهد. توانایی حفظ سرعت کار بالا برای مدت زمان کافی.

تحریک پذیری، بازدارندگی و تغییرپذیری... سرعت ظهور، خاتمه یا تغییر یک یا آن فرآیند شناختی از یک شی به شی دیگر، انتقال از یک عمل عملی به عمل دیگر. برخی افراد به سرعت از یک موضوع فکری به موضوع دیگر تغییر می کنند، برخی دیگر با سرعت کمتری.

این ویژگی‌ها نوع خلق و خو را تعیین می‌کنند که به مرور زمان ویژگی‌های ویژگی‌های پویایی را پیدا می‌کند که در رفتار انسان مشاهده می‌شود و اغلب با خلق و خوی او اشتباه گرفته می‌شود. با این حال ، آنها فقط اصلاح خاصی از آن هستند و در محافل علمی به این سبک فعالیت فردی می گویند.

یعنی یک فرد بالغ می تواند دو نوع «خلق» داشته باشد: پایه (از دوران کودکی) و اکتسابی (به طور مصنوعی با تطبیق رفتار با محیط ایجاد می شود).

در حالت ایده آل (برای مؤثرترین فعالیت حرفه ای)، "سبک فعالیت فردی" باید با خلق و خوی مطابقت داشته باشد، اما این نادر است. بیشتر اوقات، فرد مجبور است با خلق و خوی خود با الزامات فعالیت حرفه ای و محیط خود سازگار شود. بنابراین، اختلاف بین سبک فعالیت و خلق و خوی طبیعی یک وضعیت معمولی است.

اختلاف بین خلق و خوی "طبیعی" و "اکتسابی" (سبک فعالیت فردی) بر وضعیت سلامتی (سلامتی) و عملکرد موفقیت آمیز فعالیت ها (نتایج کار) تأثیر منفی می گذارد.

هنگامی که سبک فعالیت فردی با خلق و خوی منطبق شود، موارد زیر رخ می دهد پیامدهای مثبت:

هنگام انجام فعالیت مناسب، فرد احساس راحتی می کند، احساسات مثبت را تجربه می کند و از این که فعالیت را با سرعت معین و با سرعت معین و فعالیت انتخابی انجام می دهد، لذت می برد.

او در مسیر کارش اشتباهات نسبتا کمی مرتکب می شود و می تواند با کیفیت بالا کار کند.

یک فرد می تواند برای مدت طولانی بدون علائم خستگی یا خستگی کار کند.

در صورت وجود اختلاف قابل توجه بین خلق و خوی طبیعی (از این پس PT) و سبک فعالیت فردی (از این پس ISD)، ممکن است وجود داشته باشد. پیامدهای منفی:

فرد هنگام انجام یک فعالیت با سرعت معین یا با سرعت معین، احساس ناراحتی می کند.

او اشتباهات زیادی مرتکب می شود و قادر به کنترل کامل آنها نیست.

او به سرعت خسته و خسته می شود (زمانی که سرعت کار و ارتباطات برای او با ریتم غیر معمول پیش می رود).

ترکیبات مطلوبخلق و خو و سبک فردی فعالیت برای انجام تعهدات حرفه ای:

وبا (PT) و سانگوئن (ISD).

سانگوئین (PT) و وبا (ISD).

بلغمی (PT) و مالیخولیایی (ISD).

مالیخولیایی (PT) و بلغمی (ISD).

ترکیبات نامطلوب:

بلغمی (PT) و سانگوئین (ISD).

مالیخولیک (PT) و وبا (ISD).

خلاصه.

مزاج بر کیفیت فعالیت تأثیر می گذارد. فعالیت حرفه ای ممکن است با نوع خلق و خوی مناسب نباشد (فرد باید سبک فردی از فعالیت را با در نظر گرفتن الزامات حرفه و محیط ایجاد کند).

مزاج با خواص روانی مرتبط است و بر شکل گیری ویژگی های شخصیتی تأثیر می گذارد. عدم تطابق بین ویژگی های خلق و خو و سبک رفتار فردی ایجاد شده منجر به بیماری های بدن و اختلالات شخصیتی می شود.

نتیجه گیری:

1. خلق و خوی و سبک فعالیت فردی ما یا مانع از کار (حرفه) ما می شود یا به ما کمک می کند.

2. فعالیت بر حالات روحی تأثیر می گذارد که می تواند سیستم عصبی را متلاشی کند و این به نوبه خود می تواند در حفظ وضعیت عملکرد طبیعی بدن (سلامتی) اختلال ایجاد کند.

3. از آنجایی که محیط خارجی (مکان) می تواند تأثیر «تأثیر فعالیت حرفه ای بر سیستم عصبی» را تقویت یا صاف کند، بنابراین، می توان نتیجه گرفت که محیط می تواند به حفظ سلامتی کمک کند یا به آن آسیب برساند.

اگر در حین خواندن این مقاله متوجه شدید که فعالیت حرفه ای شما ممکن است علت بیماری های جسمانی باشد، منطقی است که به فکر تغییر آن باشید. یا به عنوان گزینه ای با «فداکاری کمتر»، ارزش این را دارد که امکان تغییر محیط بیرونی محل فعالیت شما یعنی تغییر محل کار را نیز در نظر بگیرید.

به یاد داشته باشید - نادانی ما را از سلامت، موفق و شاد بودن باز می دارد. و دانش به شما امکان می دهد از مشکلات جلوگیری کنید و به یافتن آنچه به دنبال آن هستید کمک می کند.

اکنون می دانید که فعالیت شما، محیط خارجی و ویژگی های سیستم عصبی شما چگونه به هم مرتبط هستند. برای خودت تصمیم درست بگیر!

چند نکته:

آگاهی، شخصیت، فعالیت به هم مرتبط هستند! با تأثیرگذاری بر یکی، دیگری را تغییر می دهیم.

تغییر فعالیت منجر به تغییراتی در آگاهی و شخصیت می شود.

تصویر شخصیت به تدریج از طریق تمرین (در نتیجه فعالیت) شکل می گیرد.

اگر اولویت ها نیازهای مادی باشد، تغییر محل کار یا فعالیت می تواند زندگی راحت و ایمن را بهبود بخشد. اما همچنین لازم است در نظر بگیرید که تغییر در فعالیت چگونه بر نیازهای اجتماعی و معنوی شما تأثیر می گذارد (ممکن است مرتبط تر شوند یا تغییر در فعالیت به شما اجازه نمی دهد آنها را برآورده کنید). و همچنین چگونه تغییر در فعالیت بر اخلاق شما تأثیر می گذارد (چه چیزی برای شما خوب است و چه چیزی شر). تغییر در فعالیت یا محل کار می تواند جنبه اخلاقی زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد (شما دستمزد زیادی دریافت می کنید، اما باید کاری کنید که وجدانتان نتواند چشمانش را روی آن ببندد).

در یک محیط پرخاشگرانه، فردی با اخلاق بالا کاری ندارد. اینها تضادهای درونی دائمی هستند: برای زنده ماندن، باید کاری را انجام دهید که برخلاف باورها و ارزش های درونی شماست. قبل از اینکه فعالیت یا محل کار خود را تغییر دهید، باید همه چیز را در نظر بگیرید تا از درگیری های داخلی در آینده جلوگیری کنید.

احتمالاً شنیده اید که در سطح ژنتیکی ما از والدین خود ویژگی های سیستم عصبی را به ارث می بریم، که به نوبه خود، خلق و خوی ما را تعیین می کند.

حالا بیایید نگاه دقیق تری بیندازیم:

چگونه محیط ما بر حالات درونی ما تأثیر می گذارد.
چگونه فعالیت های ما بر شرایط ما تأثیر می گذارد.

یک دوره کوتاه در مورد مهم (محیط زیست و حالات روحی، محیط و حالات فیزیولوژیکی).

مکانیسم سازگاری مسئول سازگاری با شرایط جدید زندگی است. سازگاری در سطح روان و فیزیولوژی صورت می گیرد.

در سطح فیزیولوژیکی، سیستم های اندام مسئول سازگاری هستند: سیستم ایمنی، سیستم غدد درون ریز، سیستم عصبی. این سیستم ها به هم پیوسته اند و بر یکدیگر تأثیر می گذارند. خرابی در یکی از سیستم ها باعث خرابی سیستم های دیگر می شود.

در بیشتر موارد، سیستم عصبی خودمختار ما (از این پس ANS) مسئول انطباق است و نیازی نیست به این فکر کنیم که چگونه و چه چیزی را در بدن تغییر دهیم تا به حیات خود ادامه دهد (واکنش های شیمیایی، متابولیسم هورمون، ضربان قلب، شدت تنفس و غیره) P.). در واقع، هنگامی که شما آگاهانه چیزی را در رفتار خود تغییر می دهید و وظایف حرفه ای خود را انجام می دهید (رفتن به جایی، انجام کاری)، آنگاه ANS خود را مجبور می کنید تا برای حفظ وضعیت عملکردی بدن خود کارهای اضافی انجام دهد.

فعالیت یک سیستم عصبی (از موارد فوق) منجر به کاهش فعالیت سیستم دیگر می شود.

انجام آگاهانه برخی از فعالیت ها (مرتبط با فعالیت حرکتی) به سیستم عصبی مرکزی هیجان می افزاید و کار سیستم عصبی سمپاتیک را افزایش می دهد. و این فرآیندهای ذهنی شما را تغییر می دهد (تسریع / کاهش سرعت تفکر و کار با اطلاعات، بهبود یا بدتر کردن کار تخیل و غیره).

اکنون بیایید با جزئیات بیشتری به رابطه بین فعالیت ها و دولت ها بپردازیم.

به عبارت دیگر، در حالی که به عنوان مثال، شما در حال ارائه به مشتری هستید، تغییرات فیزیولوژیکی زیادی در بدن شما (در نتیجه قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زا) رخ می دهد. بدن برای حفظ رفتار شما و سازگاری با محیطی که در آن هستید باید سخت کار کند. کار انجام شده در نهایت می تواند بدن (و به طور خاص، به عنوان مثال، روان) را به حالتی غیرعملکردی (به سمت احساسات ناراحت کننده و دردناک) سوق دهد.

و اکنون زمان آن است که به ویژگی های سیستم عصبی و فعالیت حرفه ای اشاره کنیم.

فعالیت. یک فرد تا چه حد می تواند تمرکز، توجه، تخیل، حافظه و تفکر خود را بر روی یک شی خاص متمرکز کند (فرآیندهای ذهنی مربوطه با چه سرعتی کار می کنند، انجام عملیات دوره ای یا دوره ای). افراد مختلف (در واحد زمان) کارهایی با حجم متفاوت انجام می دهند.
بهره وری. اگر فرد بتواند کارهای بیشتری انجام دهد (دیدن، شنیدن، به خاطر سپردن، تصور کردن، حل کردن) بدون علائم خستگی. یعنی حجم زیادی از کار را انجام دهد. توانایی حفظ سرعت کار بالا برای مدت زمان کافی.
تحریک پذیری، بازدارندگی و تغییرپذیری. سرعت ظهور، خاتمه یا تغییر یک یا آن فرآیند شناختی از یک شی به شی دیگر، انتقال از یک عمل عملی به عمل دیگر. برخی افراد به سرعت از یک موضوع فکری به موضوع دیگر تغییر می کنند، برخی دیگر با سرعت کمتری.

هنگامی که سبک فعالیت فردی با خلق و خوی منطبق باشد، پیامدهای مثبت زیر رخ می دهد:

هنگام انجام فعالیت مناسب، فرد احساس راحتی می کند، احساسات مثبت را تجربه می کند و از این که فعالیت را با سرعت معین و با سرعت معین و فعالیت انتخابی انجام می دهد، لذت می برد.
او در مسیر کارش اشتباهات نسبتا کمی مرتکب می شود و می تواند با کیفیت بالا کار کند.
یک فرد می تواند برای مدت طولانی بدون علائم خستگی یا خستگی کار کند.

در صورت اختلاف قابل توجهی بین خلق و خوی طبیعی (از این پس به عنوان PT نامیده می شود) و سبک فعالیت فردی (از این پس ISD) می توان عواقب منفی را مشاهده کرد:

فرد هنگام انجام یک فعالیت با سرعت معین یا با سرعت معین، احساس ناراحتی می کند.
او اشتباهات زیادی مرتکب می شود و قادر به کنترل کامل آنها نیست.
او به سرعت خسته و خسته می شود (زمانی که سرعت کار و ارتباطات برای او با ریتم غیر معمول پیش می رود).

ترکیبات مطلوب خلق و خو و سبک فعالیت فردی برای انجام تعهدات حرفه ای:

وبا (PT) و سانگوئن (ISD).
سانگوئین (PT) و وبا (ISD).
بلغمی (PT) و مالیخولیایی (ISD).
مالیخولیایی (PT) و بلغمی (ISD).

ترکیبات نامطلوب:

بلغمی (PT) و سانگوئین (ISD).
مالیخولیک (PT) و وبا (ISD).

خلق و خو و سبک فعالیت فردی ما یا مانع کار (حرفه) ما می شود یا به ما کمک می کند.
فعالیت بر حالات روانی تأثیر می گذارد که می تواند سیستم عصبی را متلاشی کند و این به نوبه خود می تواند در حفظ وضعیت عملکرد طبیعی بدن (سلامتی) اختلال ایجاد کند.
از آنجایی که محیط خارجی (مکان) می تواند تأثیر «تأثیر فعالیت حرفه ای بر سیستم عصبی» را تقویت یا هموار کند، بنابراین، می توان نتیجه گرفت که محیط می تواند به حفظ سلامت کمک کند یا به آن آسیب برساند.

چند نکته:

آگاهی، شخصیت، فعالیت به هم مرتبط هستند! با تأثیرگذاری بر یکی، دیگری را تغییر می دهیم.
تغییر فعالیت منجر به تغییراتی در آگاهی و شخصیت می شود.
تصویر شخصیت به تدریج از طریق تمرین (در نتیجه فعالیت) شکل می گیرد.

کنستانتین فدوتوف، روانشناس تجارت

حالا بیایید نگاه دقیق تری بیندازیم:

چگونه محیط ما بر حالات درونی ما تأثیر می گذارد.
چگونه فعالیت های ما بر شرایط ما تأثیر می گذارد.

دوره کوتاهی در مورد مهم (محیط زیست و حالات روحی، محیط و حالات فیزیولوژیکی)

مکانیسم سازگاری مسئول سازگاری با شرایط جدید زندگی است. سازگاری در سطح روان و فیزیولوژی صورت می گیرد.

در بیشتر موارد، سیستم عصبی خودمختار ما (از این پس ANS) مسئول انطباق است و نیازی نیست به این فکر کنیم که چگونه و چه چیزی را در بدن تغییر دهیم تا به حیات خود ادامه دهد (واکنش های شیمیایی، متابولیسم هورمون، ضربان قلب، شدت تنفس و غیره) P.). در واقع، هنگامی که شما آگاهانه چیزی را در رفتار خود تغییر می دهید و وظایف حرفه ای خود را انجام می دهید (رفتن به جایی، انجام کاری)، آنگاه ANS خود را مجبور می کنید تا برای حفظ وضعیت عملکردی بدن خود کارهای اضافی انجام دهد.

فعالیت یک سیستم عصبی (از موارد فوق) منجر به کاهش فعالیت سیستم دیگر می شود.

هر گونه تغییر در محیط خارجی نیز یکی از سیستم ها (سمپاتیک یا پاراسمپاتیک) را تقویت یا کند می کند. به عبارت دیگر، تغییرات در محیط، فرآیندهای فیزیولوژیکی را تغییر می دهد (به دلیل سازگاری بدن با شرایط جدید) و حالت های روانی جدیدی را ایجاد می کند که می تواند برای سلامتی شما مفید یا مضر باشد.

حال بیایید با جزئیات بیشتری به رابطه بین فعالیت ها و دولت ها بپردازیم.

رابطه بین فعالیت ها و دولت ها

به عبارت دیگر، در حالی که به عنوان مثال، شما در حال ارائه به مشتری هستید، تغییرات فیزیولوژیکی زیادی در بدن شما (در نتیجه قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زا) رخ می دهد. بدن برای حفظ رفتار شما و سازگاری با محیطی که در آن هستید باید سخت کار کند. کار انجام شده در نهایت می تواند بدن (و به طور خاص، به عنوان مثال، روان) را به حالتی غیرعملکردی (به سمت احساسات ناراحت کننده و دردناک) سوق دهد.

و اکنون زمان آن است که به ویژگی های سیستم عصبی و فعالیت حرفه ای اشاره کنیم.

فعالیت. یک فرد تا چه حد می تواند تمرکز، توجه، تخیل، حافظه و تفکر خود را بر روی یک شی خاص متمرکز کند (فرایندهای ذهنی مربوطه با چه سرعتی کار می کنند، انجام عملیات دوره ای یا دوره ای). افراد مختلف (در واحد زمان) کارهایی با حجم متفاوت انجام می دهند.
بهره وری. اگر فرد بتواند کارهای بیشتری انجام دهد (دیدن، شنیدن، به خاطر سپردن، تصور کردن، حل کردن) بدون علائم خستگی. یعنی حجم زیادی از کار را انجام دهد. توانایی حفظ سرعت کار بالا برای مدت زمان کافی.
تحریک پذیری، بازدارندگی و تغییرپذیری. سرعت ظهور، خاتمه یا تغییر یک یا آن فرآیند شناختی از یک شی به شی دیگر، انتقال از یک عمل عملی به عمل دیگر. برخی افراد به سرعت از یک موضوع فکری به موضوع دیگر تغییر می کنند، برخی دیگر با سرعت کمتری.

در حالت ایده آل (برای مؤثرترین فعالیت حرفه ای) "سبک فعالیت فردی" باید با خلق و خوی مطابقت داشته باشد، اما این نادر است. بیشتر اوقات، فرد مجبور است با خلق و خوی خود با الزامات فعالیت حرفه ای و محیط خود سازگار شود. بنابراین، اختلاف بین سبک فعالیت و خلق و خوی طبیعی یک وضعیت معمولی است.

هنگامی که سبک فعالیت فردی با خلق و خوی منطبق باشد، پیامدهای مثبت زیر رخ می دهد:

هنگام انجام فعالیت مناسب، فرد احساس راحتی می کند، احساسات مثبت را تجربه می کند و از این که فعالیت را با سرعت معین و با سرعت معین و فعالیت انتخابی انجام می دهد، لذت می برد.
او در مسیر کارش اشتباهات نسبتا کمی مرتکب می شود و می تواند با کیفیت بالا کار کند.
یک فرد می تواند برای مدت طولانی بدون علائم خستگی یا خستگی کار کند.

فرد هنگام انجام یک فعالیت با سرعت معین یا با سرعت معین، احساس ناراحتی می کند.
او اشتباهات زیادی مرتکب می شود و قادر به کنترل کامل آنها نیست.
او به سرعت خسته و خسته می شود (زمانی که سرعت کار و ارتباطات برای او با ریتم غیر معمول پیش می رود).

ترکیبات مطلوب خلق و خو و سبک فعالیت فردی برای انجام تعهدات حرفه ای:

وبا (PT) و سانگوئن (ISD).
سانگوئین (PT) و وبا (ISD).
بلغمی (PT) و مالیخولیایی (ISD).
مالیخولیایی (PT) و بلغمی (ISD).

ترکیبات نامطلوب:

بلغمی (PT) و سانگوئین (ISD).
مالیخولیک (PT) و وبا (ISD).

خلاصه

نتیجه گیری:

خلق و خو و سبک فعالیت فردی ما یا مانع کار (حرفه) ما می شود یا به ما کمک می کند.
فعالیت بر حالات روانی تأثیر می گذارد که می تواند سیستم عصبی را متلاشی کند و این به نوبه خود می تواند در حفظ وضعیت عملکرد طبیعی بدن (سلامتی) اختلال ایجاد کند.
از آنجایی که محیط خارجی (مکان) می تواند تأثیر "تأثیر فعالیت حرفه ای بر سیستم عصبی" را تقویت یا صاف کند، بنابراین، می توان نتیجه گرفت که محیط می تواند به حفظ سلامتی کمک کند یا به آن آسیب برساند.

اگر در حین خواندن این مقاله متوجه شدید که فعالیت حرفه ای شما ممکن است علت بیماری های جسمی باشد، منطقی است که به فکر تغییر آن باشید. یا به عنوان گزینه ای با «فداکاری کمتر»، ارزش این را دارد که امکان تغییر محیط بیرونی محل فعالیت شما یعنی تغییر محل کار را نیز در نظر بگیرید.

پ. اس.

چند نکته:

آگاهی، شخصیت، فعالیت به هم مرتبط هستند! با تأثیرگذاری بر یکی، دیگری را تغییر می دهیم.
تغییر فعالیت منجر به تغییراتی در آگاهی و شخصیت می شود.
تصویر شخصیت به تدریج از طریق تمرین (در نتیجه فعالیت) شکل می گیرد.

اگر اولویت ها نیازهای مادی باشد، تغییر محل کار یا فعالیت می تواند زندگی راحت و ایمن را بهبود بخشد. اما همچنین لازم است در نظر بگیرید که تغییر در فعالیت چگونه بر نیازهای اجتماعی و معنوی شما تأثیر می گذارد (ممکن است مرتبط تر شوند یا تغییر در فعالیت به شما اجازه نمی دهد آنها را برآورده کنید). و همچنین چگونه تغییر در فعالیت بر اخلاق شما تأثیر می گذارد (که برای شما خوب، و چی بد). تغییر در فعالیت یا محل کار می تواند جنبه اخلاقی زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد (شما دستمزد زیادی دریافت می کنید، اما باید کاری کنید که وجدانتان نتواند چشمانش را روی آن ببندد).

در یک محیط پرخاشگرانه، فردی با اخلاق بالا کاری ندارد. اینها درگیری های داخلی دائمی هستند: به منظور زنده ماندن، باید کاری را انجام دهید که برخلاف باورها و ارزش های درونی شماست. قبل از اینکه فعالیت یا محل کار خود را تغییر دهید، باید همه چیز را در نظر بگیرید تا از درگیری های داخلی در آینده جلوگیری کنید.