ادم ناحیه پا

نحوه برخورد با حسادت با مردان و خود چگونه با حسادت مقابله کنیم نمی توان با حسادت مقابله کرد

وقتی انسان به دنیا می آید و رشد می کند، احساسات جدید زیادی دارد. او برخی را تحمل می کند، برخی دیگر را به مرور زمان امتناع می کند، و برخی از آنها گهگاه به وجود می آیند. مثلا حسادت. چگونه با این احساس کنار بیاییم؟ پاسخ ها را در زیر بیابید

حسادت چیه

شخص تنها پس از اینکه بتواند علت را مشخص کند می تواند از شر چیزی خلاص شود. پس از همه، همانطور که می دانید، مبارزه با تحقیقات هیچ فایده ای ندارد. اگرچه برخی به طور فعال آن را با حسادت تمرین می کنند. و این چه حسی است؟ حسادت احساسی است که زمانی در فرد ایجاد می شود که عزیزانش به دیگری توجه کنند. در این لحظه، کینه و سوء ظن در روح ایجاد می شود که ما را دوست ندارند، قدردانی نمی کنند، به ما احترام نمی گذارند.

حسادت معمولاً یک احساس یکباره است. این در لحظه ای رخ می دهد که یک شریک با یک رقیب "خطرناک" معاشقه می کند. و این کاملا طبیعی است. اما اگر این احساس شما را به طور روزانه تحت تاثیر قرار می دهد، باید به این فکر کنید که چگونه با حسادت کنار بیایید.

انواع

رنجش نسبت به گذشته این یکی از رایج ترین انواع حسادت و مسلماً احمقانه ترین است. دختران نسبت به افراد برگزیده خود نسبت به همسران و فرزندان قبلی خود حسادت می کنند. اما بالاخره فردی که در گذشته مرتکب اشتباه شده است، دیگر فرصتی برای تغییر آنها ندارد. کودکان را نمی توان از قلب یا از سر بیرون انداخت. آنها برای همیشه با فرد می مانند. و باید درک کنید که اگر مردی از فرزند خود مراقبت می کند و رابطه گرمی با او برقرار می کند ، این قابل ستایش است. عشق برای همه کافی است. اما بسیاری از دختران این را درک نمی کنند.
آینه کاری. این نوع حسادت عمدتاً بر شوهران خیانتکار تأثیر می گذارد. آنها به همسران خود خیانت می کنند و به معشوقه ها نگاه می کنند. به نظر آنها می رسد که اگر آنها قادر به خیانت باشند ، ممکن است همسر روحی آنها به سمت خیانت برود.
ستم. مردم همه خودخواه هستند. برخی به میزان بیشتر، برخی دیگر به میزان کمتر. و این وحشتناک است که یک فرد فضای آزاد را برای همنوع خود باقی نمی گذارد. او صمیمانه معتقد است که اگر همه جا باشد، در سر و در چشم باشد، آنگاه خیانت غیرممکن خواهد بود. اما دقیقاً همین محافظت بیش از حد است که فرد را به سمت خیانت سوق می دهد.
کمبود عشق در کودکی بچه های بی محبت می ترسند تا آخر عمر اینطور باشد. آنها بزرگ می شوند و بسیار مشکوک می شوند. آنها احساس می کنند که لیاقت عشق را ندارند.
الکلیسم یک بیماری است. و در نتیجه اغلب منجر به حسادت در مشروب می شود. در حالت دوپینگ، شخص قادر به انجام کارهای زیادی است: ضرب و شتم و تجاوز. به این ترتیب او سعی می کند که حقارت خود را غرق کند و آن را بر سر عزیزان جاری کند.

علل

ترس از دست دادن. فردی که از احساس حقارت رنج می برد، اغلب به جفت روح خود حسادت می کند. به نظر او همه اطرافیانش از خودش بهتر هستند. در نتیجه ترس از دست دادن عزیزان وجود دارد.
ترس از تنهایی. انسان می ترسد که تنها بماند و هیچ کس بهتری پیدا نکند. در این صورت ممکن است ولایت بیش از حد و تحمیل کاندیداتوری خود پیش آید.
ترس از اینکه مردم چه خواهند گفت. یک فرد پست همیشه از اینکه نسبت به دیگران حقیر باشد می ترسد. او سعی می کند از نظر ظاهری قوی و با اعتماد به نفس ظاهر شود، در حالی که گربه ها در قلبشان خراش می کنند.

نظر مردها

طبق آمار، نمایندگان جنس قوی تر اغلب تغییر می کنند. اما این بدان معنا نیست که آنها کمتر احساس حسادت را تجربه می کنند. در واقع، حتی در شرایطی که تمام توجهات به معشوقه‌اش معطوف می‌شود، مرد هنوز موفق می‌شود به همسرش فکر کند. از این گذشته ، اغلب نمایندگان جنس قوی تر به خیانت می روند تا احساسات خود را تازه کنند. آنها طلاق نمی خواهند، فقط باید مطمئن شوند که انتخاب درستی کرده اند. همسر حسود در این مورد برای آنها شاخص کیفیت است. بسیاری تغییر می کنند تا از این طریق تازگی را به رابطه وارد کنند. نزاع و آشتی که در پی خواهد آمد می تواند اشتیاق تازه ای به همراه داشته باشد و از عشق حمایت کند.

وقتی از مردها می پرسند چگونه با حسادت کنار بیایند، ترجیح می دهند به دنبال پاسخ نباشند. برای آنها راحت تر است که همه چیز را در خود نگه دارند، و سپس احساسات خود را در طول یک نزاع بیرون بیاورند. چرا این اتفاق می افتد؟ مردان بر این باورند که با ابراز ناامنی خود در وفاداری زنانه، ضعیف‌تر به نظر می‌رسند. بنابراین، برای آنها راحت تر است که همه چیز را در درون خود تجربه کنند.

نظر زنان

عبارت "همسر حسود" اغلب شنیده می شود. چرا؟ زنان استدلال می کنند که از باز کردن احساسات خود نمی ترسند. بنابراین، به محض اینکه دختری به منتخب خود مشکوک به خیانت شود، حتی اگر کاملاً غیرمنطقی باشد، هر چه فکر می کند به او می گوید. ما باید حق خود را به زنان بدهیم، زیرا به ندرت از خود می پرسند که چگونه با حسادت کنار بیایند. دختران موجوداتی هستند که بر احساسات خود تکیه می کنند. بنابراین، هنگامی که آنها احساس حسادت می کنند، برای آنها این نشان دهنده این است که مردی که به او اهمیت می دهد در خطر است و یک رقیب می تواند او را از خود دور کند.

در این لحظه، افکاری در سر زن در مورد چگونگی بازگرداندن فرد انتخابی شروع می شود و نه اینکه چگونه از شر یک احساس مضر و احتمالاً غیر قابل توجیه خلاص شود. شوهر حسود برای هر زنی تقریبا یک موهبت الهی است. دختران دوست دارند از آنها مراقبت شود، آنها اغلب زنگ می زنند و نشانه هایی از توجه نشان می دهند. و اگر از همه مرزها عبور نکند، چنین روابطی پایدار و قوی خواهد بود.

نظر متخصص

اما روان درمانگران همیشه معتقد نیستند که این جمله «حسادت یعنی عشق» درست است. به هر حال، توضیحات زیادی برای این احساس وجود دارد. شک به خود یکی از رایج ترین دلایل حسادت است. باید بگویم که ربطی به عشق ندارد. این بیشتر شبیه حسادت پسر بچه ای به اسباب بازی مورد علاقه اش است که همسایه اش از او گرفته است. و او در حال حاضر نمی خواهد با او بازی کند. فقط این احساس که کسی دارایی شما را تصاحب می کند، آزاردهنده است.

کارشناسان می گویند شوهر حسود همیشه یک هدیه نیست. مردی که نمی تواند احساسات خود را کنترل کند و برای هر معاشقه سبک با یک همکلاسی سابق رسوایی درست می کند، عادی نیست. دختران عاشق همیشه نمی توانند یک ظالم را در یک مرد ببینند، که به محض ظاهر شدن مهر در پاسپورت و افتادن عینک های رز رنگ، تبدیل به یک ظالم می شود.

چگونه با حسادت کنار بیاییم؟ توصیه یک روانشناس این است: عزت نفس خود را افزایش دهید و این ایده را تحمل کنید که هیچکس متعلق به شما نیست. هر فردی آزاد است هر کاری را که می خواهد انجام دهد. و اگر جفت روح شما تصمیم به تقلب داشته باشد، بدون توجه به همه نظارت ها و ممنوعیت ها، مرتکب آن خواهد شد.

حسادت - آیا طبیعی است؟

هر احساسی که در فرد ظاهر شود را می توان طبیعی دانست. شما فقط باید از علت ظاهر شدن آن آگاه باشید. پس از همه، تنها با پیدا کردن علل حسادت، می توانید با عواقب آن مقابله کنید. بله، با قرار گرفتن در خود موقعیت، همیشه نمی توان آن را بی طرفانه تحلیل کرد، اما این کار را می توان بعداً در خانه انجام داد. نکته اصلی این است که فوراً مشکل ایجاد نکنید. به عنوان مثال، خانم شما در یک مهمانی دوستانه با یک دختر معاشقه می کند. نیازی نیست به سراغ او بروید و رسوایی درست کنید.

چیزی نیست که ذهن را مشغول کند؟ سعی کنید شرایط را به طور کامل به خاطر بسپارید. از یک دختر در سر خود عکس بگیرید، رفتار او را به خاطر بسپارید، و اگر در همان نزدیکی ایستاده اید، پس باید توجه کنید که او چه می گوید و دقیقا چگونه این کار را انجام می دهد. سپس به این فکر کنید که چه چیزی می تواند شوهر یا دوست پسر شما را جذب کند. شاید او زیبا باشد، یا شاید می داند چگونه مکالمه ای را ادامه دهد که شما قادر به حفظ آن نیستید. در این صورت، باید دانش خود را در زمینه علایق دخترتان افزایش دهید یا به سالن زیبایی بروید تا کمی ظاهر خود را بهتر کنید. به طور کلی باید فهمید که حسادتی که هر از گاهی رخ می دهد یک پدیده طبیعی است. نکته اصلی این است که یاد بگیرید خود را درک کنید و علت واقعی آن را پیدا کنید.

حسود یعنی عشق؟

بسیاری از دختران با درک اینکه این احساس طبیعی است، این ضرب المثل قدیمی را به خاطر خواهند آورد. نمی توان گفت که درست نیست. بلکه یک نیمه حقیقت پشت آن نهفته است. اگر هر از گاهی حسادت می کنید، پس این طبیعی و حتی خوشایند است. عزت نفس بالا می رود. حالا تصور کنید که بعد از هر شیوع حسادت، بازجویی با اعتیاد انجام می شود. شریک زندگی شما با این موضوع که "تو اصلاً مرا دوست نداری و احساسات من را درک نمی کنی" عصبانیت شروع می کند.

اگر این کار هر هفته تکرار شود، این گونه دعواها چیزی جز عصبانیت به همراه نخواهد داشت. اینجا خبری از عشق نیست. در این شرایط باید فهمید که شخص شما را دارایی می داند. اگر هیچ استدلالی کمکی نکرد، با خیال راحت ترک کنید. حسادت همیشه مظهر عشق نیست، غالباً استبداد در زیر آن پنهان است.

آیا حسادت بی دلیل وجود دارد؟

این سوال جالبی است و قطعا می توان به آن پاسخ مثبت داد. بله، برخی افراد بی دلیل حسادت می کنند. باید باهاش چکار کنم؟ منطقی ترین گزینه القای اعتماد به همسرتان است. از این گذشته، فقط یک فرد به شدت تحت فشار نیاز به تأیید دائمی عشق دارد. روابط خوب بر پایه اعتماد بنا می شود. اما اگر وجود نداشته باشد، حسادت شروع می شود، حتی بی اساس. با شخص مهم خود بیشتر صحبت کنید. اگر شریک زندگی شما بداند که کجا و با چه کسی وقت می گذرانید و از همه مهمتر بتواند این اطلاعات را تأیید کند، بسیار آرام تر می شود.

چگونه با حسادت خود کنار بیایید

همانطور که قبلاً فهمیدید ، از بین بردن عواقب بی معنی است ، باید با علت مقابله کنید. و دلایل زیادی برای حسادت وجود دارد. و اگر این احساس هر هفته به سراغ شما می آید، باید یک جلسه روان درمانی داشته باشید. بنشینید و به این فکر کنید که چرا با این واقعیت که نیمه دیگر به طور دوره ای با شما معاشقه نمی کنند، شما را آزار می دهد. شاید شما خودتان را زیبا نمی دانید؟ سپس به دوره های آرایشگری و گریم بروید. و اگر به نظر می رسد که رشد فکری در حد و اندازه نیست، شروع به خواندن کتاب کنید. اما اگر حسادت می کنید نه به خاطر اعتماد به نفس پایین چه؟ سپس باید صریح با فرد انتخاب شده صحبت کنید. شاید احساسات سرد شده است و او آشکارا این را اعتراف می کند. سپس باید عشق سابق را با افزودن عاشقانه بیشتر به رابطه، شعله ور کنید.

چگونه با حسادت دیگران کنار بیاییم

اگر خودتان را درک کنید - بسیار دشوار است، اما امکان پذیر است، پس روح شخص دیگری همیشه تاریک است. البته اگر سال‌ها است که فردی را می‌شناسید، تشخیص علت حسادت برای شما آسان خواهد بود. اما اگر رابطه تازه شروع شده باشد، مجبور کردن شریک زندگی برای باز کردن صحبت دشوار خواهد بود. فقط صراحت می تواند در اینجا کمک کند. و تنها زمانی کارساز خواهد بود که دو نفر بخواهند به هم نزدیک شوند.

اگر شریک زندگی از احساسات خود خجالت بکشد که آن را شرم آور می داند، ممکن است ببندد. در کشور ما استفاده از خدمات روان درمانگر مرسوم نیست. بنابراین، سعی کنید با دوستان و والدین دیگران مهم خود صحبت کنید و علت حسادت را دریابید. و فقط پس از آن فکر کنید، ارزش دارد که عزت نفس او را بالا ببرید، یا فقط باید متواضعانه تر رفتار کنید. از این گذشته ، شاید این شما هستید که واقعاً باعث حسادت مداوم می شوید. و این، لازم به ذکر است، از بیرون نیز بیشتر قابل مشاهده است.

حسادت پاتولوژیک - چیست؟

این مفهوم موارد شدید بیماری روانی را توصیف می کند. معمولاً فردی که از حسادت بیمارگونه رنج می برد، بیمار روانی است. این ممکن است به دلیل مصرف مواد مخدر، اعتیاد به الکل یا صرفاً اختلالات روانی ناشی از استرس باشد. چگونه با حسادت بیمارگونه برخورد کنیم؟ شما نمی توانید به تنهایی به یک شخص کمک کنید. شما باید با یک متخصص تماس بگیرید. او درمان را تجویز می کند که شامل یک دوره روان درمانی و داروهای لازم است. و اگر فردی برای جامعه خطرناک باشد در بیمارستان روانی بستری می شود.

همه ما سوالات زیادی برای خودمان و جهان جمع کرده ایم، که به نظر می رسد وقت کافی نیست یا ارزش رفتن به روانشناس را ندارد. اما پاسخ‌های قانع‌کننده نه هنگام صحبت با خودتان، نه با دوستان یا با والدین به وجود نمی‌آیند. بنابراین، ما از اولگا میلورادووا از روان درمانگر حرفه ای خواستیم که هفته ای یک بار به سؤالات مهم پاسخ دهد. در ضمن اگر دارید بفرستید به .

چگونه با حسادت کنار بیاییم؟

ما همه حسودیم یکی از عزیزان - به دختر دیگری یا حتی کار کردن، بیشتر وقت خود را جذب می کند. پدر و مادر - به برادران و خواهران و حتی به دختر همسایه که مرتباً او را الگو قرار می دهند. یک دوست - به دوست شاد او، که همیشه زمانی را برای ملاقات بعد از کار پیدا می کند. حتی فرزندان خودمان هم به باباها و مادربزرگ ها حسادت می کنند ، اگرچه ما می فهمیم که این احمقانه است. مشاجره های ناشی از حسادت می تواند هر رابطه ای را خراب کند. به طور کلی مقابله با حسادت نسبت به سایر احساسات منفی دشوارتر است. آیا باید سرکوب شود؟ حسادت ما از کجا می آید؟ و چگونه یاد بگیریم که چنین احساساتی را کنترل کنیم؟

اولگا میلورادووا
روان درمانگر

اگر حسادت یک شر مطلق بود، احتمالاً وجود نداشت. به یک معنا، ما آن را به ارث بردیم: برای زنده ماندن، اجداد ما باید رقابت می کردند و برای رقابت باید نوعی احساس را تجربه می کردند. در زمان های قدیم، همین احساسات بود که فاتح مرد را برانگیخت تا فرزند مرد شکست خورده قبلی را بکشد. متأسفانه، این گونه بود که رقابتی ترین ژن ها زنده ماندند. به یک معنا، حسادت حتی امروز کمک می کند - به شما اجازه نمی دهد آرام شوید و با یک کیسه تراشه در مقابل یک کامپیوتر روی مبل به یک تنه تنبل تبدیل شوید. او انگیزه و انرژی می دهد.

اگر به طور خاص در مورد حسادت در روابط عاشقانه صحبت کنیم، خود این ایده که شخصی نسبت به شخص دیگری حسادت می کند می تواند چاپلوس کننده باشد، اما اعمالی که در حالت هذیان حسادت آمیز انجام می شود قطعاً کسی را خوشحال نمی کند، خواه این بررسی دیوانه وار نامه های شخص دیگری باشد یا خواسته هایش. بلافاصله در تغییر اعتراف کنید

مشکل اصلی افراد حسود را اعتماد به نفس پایین می دانند.

اگر مواردی را که حسادت موجه است را از بحث حذف کنیم، احتمالاً بر کسی پوشیده و خبری نیست که مشکل اصلی افراد حسود اعتماد به نفس پایین است. این نظریه مبتنی بر سبک‌های دلبستگی است که ما از تعاملات اولیه با والدین خود ایجاد می‌کنیم که اغلب ادامه می‌یابد، یا حداقل بر سبک دلبستگی ما با شریک زندگی‌مان تأثیر می‌گذارد. در سطح جهانی می توان این سبک ها را به دو گروه تقسیم کرد. اولین مورد شامل یک سبک قابل اعتماد است - اغلب برای کودکانی که در خانواده ای با والدین دوست داشتنی و با اعتماد به نفس بزرگ شده اند، معمول است. در دوم - سه غیر قابل اعتماد: مضطرب-دوسوگرا، اجتنابی و بی نظم. بدون پرداختن به جزئیات، می توان گفت که از بسیاری جهات نام آنها گویای خود است. با این حال، برای اینکه به شما ایده بدهیم که آیا هر یک از سبک های غیرقابل اعتماد برای شما مشخص است یا خیر، سعی کنید به سوالات زیر پاسخ دهید. آیا مدام احساس پوچی یا بی ارزشی می کنید؟ فضای عشق و آرامش در خانه شما وجود داشت یا گاهی اوقات اضطراب در هوا وجود داشت؟ شاید شما در فضای سرکوب و سرکوب مداوم پرورش یافته اید؟ آیا احساس کردید که می توانید به والدین خود اعتماد کنید، پشت آنها مانند پشت یک دیوار سنگی است، آیا آنها حس اعتماد را القا کردند؟

اگر یکی از این سؤالات واقعاً به اعصاب شما ضربه می زند و در کنترل حسادت خود مشکل دارید، به احتمال زیاد سبک دلبستگی شما قابل اعتماد نیست. خبر خوب این است که سبک ها هم به دلیل کسب تجربه جدید و هم به دلیل شرایط دیگر زندگی کاملاً بی ثبات و قابل تغییر هستند. بد - اگر این مشکلات هنوز برای شما مرتبط هستند، پس برای تغییر سبک مشخص دلبستگی خود، بهتر است با یک متخصص واجد شرایط تماس بگیرید. دکتر به شما کمک می کند عزت نفس ایجاد کنید و از مشکلات سرسخت عبور کنید.

احساسات خود را سرکوب یا نادیده نگیرید - آنها را تصدیق کنید
و بگذار آنها باشند

از سوی دیگر، حسادت می تواند نه تنها ناشی از عزت نفس پایین، بلکه به دلیل اعتماد به نفس بالا باشد. به عنوان مثال، ممکن است حسادت کنید زیرا مطمئن هستید که باید به شما توجه بیشتری شود و هر گونه حواس پرتی به کسی حس وقار شما را تحقیر می کند. یا شاید حسادت انعکاسی از ارزش‌های شما باشد: شما چنان صمیمانه و شدیداً به تک‌همسری، عشق، فداکاری و صداقت مطلق با یکدیگر اعتقاد دارید که به نظر می‌رسد هرگونه تهدیدی برای قلعه جادویی رویاهای شما - حتی به اندازه فضای شخصی - ضروری است. شما تلاشی برای از بین بردن ارزشمندترین و مقدس ترین.

برای اینکه حسادت رابطه شما را خراب نکند چه اقداماتی باید انجام دهید؟ اولاً، لازم است به درستی به خاطر بسپارید که احساسات و رفتار یکسان نیستند، احساسات شما به خودی خود دارای قدرت مخرب نیستند، اما اعمال بسیار زیاد است. این واقعیت را برای خودتان بپذیرید که بله، من حسود هستم. این احساسات را دنبال کنید. سعی نکنید آنها را سرکوب یا نادیده بگیرید، باید حضور آنها را بشناسید و به آنها اجازه دهید. بله، شما حسود هستید، اما این بدان معنا نیست که حسادت اعمال و اعمال شما را تعیین می کند. نباید تابع این احساسات و افکار باشید. سعی کنید با بازگشت ذهنی به موقعیت های ناخوشایندی که باعث احساس حسادت می شود، احساس کنید که اضطراب و عصبانیت افزایش می یابد. باز هم - سعی نکنید آنها را سرکوب کنید، بگذارید این احساسات وجود داشته باشند. بازگشت آگاهانه و تجربه مجدد معنی دار موقعیت به تدریج به شما امکان می دهد تنش را کاهش دهید، اجازه دهید خشم از بین برود. و اگر یک بار توانستید این آگاهی را به دست آورید، سپس با تجربه چیزی مشابه در آینده، راحت تر با حسادت کنار خواهید آمد.

واقعیت عدم قطعیت را به عنوان یک قانون فیزیک یا واقعیتی در مورد بی نهایت جهان بپذیرید. شما نمی توانید مطمئن باشید که برای همیشه دوست خواهید داشت. هیچ کس نمی تواند تضمین کند که شما هرگز از هم جدا نخواهید شد. اما هرچه بیشتر سعی کنید این تضمین را به دست آورید، به دنبال تقویت و شواهد برای آن باشید، شانس بیشتری برای نابود کردن همه چیز دارید. برای برخی، اضطراب ناشی از عدم اطمینان آنها را به قدری تحریک می کند که خودشان آماده پایان دادن به رابطه هستند، فقط منتظر نمانند تا رها شوند. سعی کنید اینجا و اکنون بمانید و در آینده نمانید - فقط از این طریق می توانید از آنچه دارید لذت ببرید.

به یاد داشته باشید: اگر کسی با شما باشد،
این بدان معنی است که او به دلایلی به آن نیاز دارد

سعی کنید درخواست های خود را برای رابطه تان ارزیابی کنید که چقدر واقعی هستند. شاید شما فکر می کنید که شریک زندگی شما نباید کسی را جز شما دوست داشته باشد؟ آیا فکر می کنید فرزند ازدواج قبلی برای همیشه شریک زندگی خود را با همسر سابق خود پیوند می دهد و هرگز به او نزدیک نخواهید شد؟ مردم دیگران را دوست دارند و عجیب است اگر یکی از عزیزان با ملاقات با شما، حس همدردی خود را با دیگران و در عین حال میل جنسی خود را از دست بدهد. از این گذشته ، فرزندان روابط دیگر ، اگرچه حل نمی شوند ، اما ارتباط بالاتری بین والدین نشان نمی دهند. به یاد داشته باشید: اگر کسی با شما باشد، به دلایلی به آن نیاز دارد.

به جای اینکه به دنبال ثبات در رابطه با حسادت و تقویت منفی همراه با آن باشید، سعی کنید دوباره به قطب مخالف ارتباط برقرار کنید. به جای کامنت های کنایه آمیز، سعی کنید به چیز خوبی توجه کنید و با خیال راحت از او تعریف کنید. به طور پیش فرض، ما معتقدیم که چاپلوسی شرم آور است، و بر این اساس، در اصل، از گفتن چیزهای خوب به یکدیگر خودداری می کنیم. اما چیزی سوزاننده و سوزاننده، سرگرم کننده و نشانه یک ذهن تیزبین است. با این حال، آن را در جایی بیرون بگذارید، نه در داخل رابطه خود. حتی اگر به جای پیش پا افتاده "من بدون تو را می بینم" فقط "متشکرم" بگویید، خیلی چیزها تغییر می کند، مهم نیست که این عمل چقدر کوچک و ناچیز به نظر می رسد. شاید دقیقاً چنین تغییرات کوچکی است که به تدریج رابطه شکننده شما را تقویت می کند و حسادت به تدریج کاملاً خشک می شود یا کمی باقی می ماند.

یکی خیلی شاعرانه به حسادت لقب هیولای چشم سبز داد. در واقع، این احساس وحشتناک مانند یک هیولا است - از درون می بلعد، زندگی ها را می شکند و روابط را از بین می برد. چگونه حسادت را در خود از بین ببریم، چگونه با آن مقابله کنیم؟ این احساس یکی از اولین ها در یک فرد متولد می شود. کودک هنوز راه رفتن و صحبت کردن را به درستی یاد نگرفته است، اما در حال حاضر شروع به ادعای حقوق مالکیت والدین، اسباب بازی ها و اوقات فراغت اطرافیان خود کرده است. به یاد داشته باشید که چگونه پیش می رود:

پسر بچه مهدکودک ماشین قشنگی داره ولی من ماشین خیلی قدیمی و خراب دارم.
مامان خواهرش را در آغوش گرفت، اما من این کار را نکردم.
ساشا اجازه دارد بستنی بخورد و مادرم می گوید گلو درد دارم.
دوستی نمره بالاتری گرفت. و همه به این دلیل که او معلم را می مکد.

شخص دیگری در کودکی چنین لحظاتی را بی سر و صدا و ناامیدانه تجربه کرد و احساس منفی را در خود خاموش کرد. و شخصی ماشین های یکی از دوستان مهدکودک را شکست ، ساشا را با بستنی ممنوعه آغشته کرد و خواهرش را به خاطر عشق بیش از حد مادرانه کتک زد. و اگر در کودکی این مظاهر حسادت، اگرچه پوچ به نظر می رسید، اما به طور کامل توسط والدین و معلمان بخشیده می شد، در بزرگسالی یک فرد حسود بیشتر شبیه یک فرد عصبی است. شخصی حسادت می کند ، دیگران را با سوء ظن عذاب می دهد ، خود را عذاب می دهد و فقط نمی تواند بفهمد: این احساس مخرب از کجا آمده است؟

بنابراین، حسادت چیست و چگونه با آن مقابله کنیم، چیست؟ بیایید مالکیت کودکانه را کنار بگذاریم و در مورد احساسات بزرگسالان صحبت کنیم. ظن خیانت همسر چیست؟ پشت این اتهام چیست؟

حسادت یعنی:

ترس از دست دادن شریک زندگی؛
ترس از بدتر بودن از کسی (حریف یا رقیب)؛
ترس از تنهایی؛
نتیجه بیماری (الکلیسم).

با این حال، همه چیز چندان واضح نیست. انواع مختلفی از حسادت وجود دارد. یعنی شخص از از دست دادن زن یا شوهر می ترسد و نمی خواهد با این احساس که یکی بهتر شده است تنها بماند. بنابراین باید بر اساس شرایط خاص تصمیم گرفت که چگونه با حسادت مقابله کرد.

انواع حسادت

شما همچنین می توانید انواع حسادت را بسته به ماهیت شریک جنسی طبقه بندی کنید:

حسادت مجروح

در افراد ناامن رخ می دهد. دلیل آن معمولاً رفتار مشکوک همسر (همسر) در زمان حال نیست، بلکه عدم محبت و توجه در دوران کودکی است.

چگونه با حسادت یک شریک ناامن کنار بیاییم؟ تنها راه افزایش عزت نفس او. شوهر (همسر) خود را نزد روانشناس ببرید تا مشکلات کودکان را برطرف کند، اغلب بگویید چقدر او را دوست دارید. این نوع حسادت قابل درمان ترین است. اما اغلب نیز رخ می دهد.

حسادت استبدادی (تایتانیک).

این در مورد افراد قدرتمندی اتفاق می افتد که نمی دانند چگونه با احساسات و خواسته های دیگران حساب کنند. مستبدان معتقدند که همه چیز باید حول آنها بچرخد و شریک باید کاملاً متعلق به آنها باشد.

مبارزه با این نوع حسادت تقریباً غیرممکن است، زیرا احساسات یک فرد حسود توسط خلق و خوی او کنترل می شود، یک ویژگی شخصیتی. انسان اینگونه به دنیا آمد. و متأسفانه بازسازی کامل آن غیرممکن است.

حسادت تبدیل شده

خیلی حسود هستند افرادی که خودشان «انگ در توپ» دارند. زن یا شوهر به خود خیانت می کنند و فکر می کنند که شریک زندگی آنها نیز همین کار را با آنها انجام می دهد. روانشناسان در مورد علل حسادت معکوس بحث می کنند. برخی معتقدند که این احساس گناه است که باعث حسادت افراد متقلب می شود. برخی دیگر معتقدند که مردم فقط خودشان قضاوت می کنند. و اگر خود آنها مجبور نبودند از وعده های وفاداری پا بگذارند، این امر به راحتی به شریک زندگی داده می شود.

در اینجا، سؤالات "چگونه با حسادت خود کنار بیایید" کمکی نخواهد کرد. بهتر است این مسئله را در دستور کار قرار دهیم که "چرا شریک زندگی می کند؟" تنها بازگشت به زندگی وفادار یک زن یا شوهر به رهایی از حسادت تبدیل شده کمک می کند. باید اعتراف کرد که 75 درصد از مردان و تنها 25 درصد از زنان در این دسته قرار می گیرند. و اصلاً اینطور نیست که مردان بیشتر از زنان راه می روند. فقط جنس منصف با کمک زنا، عزت نفس خود را افزایش می دهد و برعکس، تمام مظاهر حسادت را از بین می برد. در حالی که مردی در این مورد، با نگاه کردن به معشوقه‌اش، او را به همسرش می‌افکند و شروع می‌کند به فکر کردن: "از آنجایی که این یکی می‌تواند، پس فکر می‌کنم مال من در جایی قدم می‌زند."

حسادت بیمارگونه (دردناک).

این سخت ترین نوع حسادت است. در افراد مست الکلی، معتادان به مواد مخدر، اسکیزوفرنی ها و فقط افراد مبتلا به اختلالات عصبی رخ می دهد. آنها با وارد شدن به هوشیاری تغییر یافته (نوشیدن، تزریق و غیره) شروع به جستجوی دلیلی برای درگیری می کنند. چاشنی یک احساس گناه حاد است که در اعماق ناخودآگاه پنهان شده است، به دلیل شکست و حقارت. بدتر از همه، چنین حسادتی اغلب پرخاشگرانه است. اغلب متهم به خیانت در بیمارستان با ضرب و شتم تمام می شود.

و قربانی اتهام باید شهید را ترک کند یا به این فکر کند که چگونه با حسادت یک شریک نامناسب مقابله کند. اما آنها، به عنوان یک قاعده، در حال سقوط در وابستگی، به تحمل موج های حسادت، پرخاشگری کنترل نشده و قلدری های متعدد ادامه می دهند. در این مورد، هر دو طرف باید تحت درمان قرار گیرند. و نه تنها از حسادت، بلکه از اعتیاد و هم وابستگی.

اگر از حسادت رنج می برید ...

اگر حسادت کنترل نشده شما را عذاب می دهد، به چند سوال پاسخ دهید:

آیا با هر یک از توضیحات ارائه شده در بالا مطابقت دارید؟
آیا حسادت شما موجه است (زنان شهود بسیار قوی برای وفاداری و خیانت شریک زندگی خود دارند).
اگر چنین است، تصور می کنید چقدر جدی به نظر می رسد؟ (شاید شوهر فقط کارمند را دوست داشته باشد و شما قبلاً او را به عنوان یک معشوقه ضبط می کنید).
اگر ادعای خیانت تایید شود، قصد دارید چه کار کنید؟

اگر شما مادر سه فرزند هستید که در مرخصی زایمان به سر می‌برید، قبل از بیرون گذاشتن وسایل شوهرتان خوب فکر کنید. آیا تصمیم گرفتی طلاق نگیری؟ پس ارزش ندارد در مورد حدس های شما صحبت کنید. از آنجایی که شوهر با احساس معافیت از مجازات، می تواند کاملاً تکه تکه شود.

به هر حال، اگر دائماً حسادت خود را نشان می دهید و شریک زندگی شما در هیچ چیز مقصر نیست، این می تواند یک خیانت واقعی را تحریک کند. شوهر ممکن است فکر کند: "خب، از آنجایی که او من را بسیار مورد توجه قرار می دهد، من باید پیاده روی کنم تا شرم آور نباشد که هر روز به اتهامات گوش دهم."

آسیبی که حسادت می تواند ایجاد کند

برای اینکه بفهمید حسادت به یک مشکل جدی برای شما تبدیل شده است یا خیر، روانشناسان پیشنهاد می کنند چهار سوال ساده از خود بپرسید:

آیا من با آسیاب های بادی می جنگم؟
آیا این احساس با زندگی عادی من تداخل دارد؟
آیا حسادت من به کسی که دوستش دارم آسیب می زند؟
آیا حسادت من بیش از آن که بتوانم آن را کنترل کنم، من را کنترل می کند؟

و اگر به یک یا چند مورد از این سوالات پاسخ مثبت داده اید، پس باید به این موضوع فکر کنید که زمان آن رسیده است که چیزی در رفتار و افکار و احساسات خود تغییر دهید. باید اقداماتی را بدون شکست انجام داد، زیرا حسادت می تواند آسیب های بسیار مهمی در جنبه های مختلف زندگی شما ایجاد کند:

آسیب به سلامتی. اضطراب و نگرانی های مداوم ناشی از حسادت می تواند اشتها را کاهش دهد و کیفیت خواب را به میزان قابل توجهی بدتر کند. و احساسات بسیار شدید حسادت می تواند همان عواقب سلامتی را داشته باشد که با یک اختلال اضطرابی است. به طور خاص، ضربان قلب فرد افزایش می یابد، تعریق افزایش می یابد و خستگی عصبی ایجاد می شود. و اگر امکان مقابله سازنده با حسادت وجود نداشته باشد، می تواند منجر به افسردگی جدی شود.
آسیب به روابط. حسادت می تواند رابطه شما را به شکلی منفی تحت تاثیر قرار دهد، به خصوص اگر تهدید درک شده واقعی نباشد و شریک زندگی شما در واقع کاری برای برانگیختن حسادت انجام ندهد. حتی دوست داشتنی ترین و فداکارترین شریک زندگی می تواند از این واقعیت که به او اعتماد ندارد احساس درد، اضطراب و نارضایتی کند. در نهایت، از نظر عاطفی هر دوی شما را تخلیه می کند.

اما، وقتی احساس می‌کنید که حسادت به قلب شما نفوذ می‌کند، فوراً نترسید. به یاد داشته باشید که این لزوماً نشانه بدی نیست و حسادت همیشه احساسی نیست که باید از آن خجالت کشید. گاهی اوقات به سادگی می تواند به این معنا باشد که شما برای کسی ارزش زیادی قائل هستید و نمی توانید تصور کنید که این شخص می تواند جدا شود یا با شخص دیگری جایگزین شود.

البته گاهی اوقات ممکن است دوست نداشته باشید که مردتان با کسی معاشقه کند و این کاملا قابل درک است. از این گذشته، می بینید که او اکنون خوب است و شما در کنار او نیستید. این باعث ایجاد احساس ناامنی می شود که می تواند به حسادت تبدیل شود. اما حسادت می تواند بی ضرر باشد اگر فرد انتخابی شما هیچ کار وحشتناکی انجام ندهد، یعنی کاری که بتواند رابطه شاد شما را به یک ناامیدی تلخ تبدیل کند. این احساس حسادت فقط یک راه ناخودآگاه برای جلب توجه است. سپس باید یاد بگیرید که آرام باشید و به خود اجازه دهید که شاد باشید، به جای اینکه به مرد خود به چیزی مشکوک شوید.

حسادت در یک رابطه ممکن است گاهی پیش پا افتاده به نظر برسد، اما در صورت عدم مقابله و غلبه بر آن، می تواند عشق و علاقه شما را به یکدیگر از بین ببرد. بنابراین، باید در خود قدرتی پیدا کنید تا در برابر نگاه چشمان سبز هیولایی که در گوشه و کنار پنهان شده و منتظر لحظه ای است تا شما را به درد بیاورد و از محبوبتان متنفر شود، مقاومت کنید.

چگونه با حسادت کنار بیاییم

کنار آمدن با حسادت همیشه آسان نیست. او می تواند هر کسی را گیج کند و فکر کند که رابطه در خطر است، حتی اگر در واقع آنها فقط کامل باشند. حسادت در روابط بسیاری از زوج ها ظاهر می شود، و این در واقع قابل درک است، زیرا چیزی جز ترس از دست دادن کسی نیست که خیلی دوستش دارید. زمانی که شریک زندگی تان جوک های جالبی می کند یا در غیر این صورت توجه خود را به زن جذاب دیگری نشان می دهد، بخصوص وقتی که در اطراف هستید، سخت است که فقط لبخند بزنید و آرام بمانید. به همین ترتیب وقتی می بینید که وقتی با دوست دوران کودکی اش که مدت هاست او را ندیده است، چطور در آغوش می گیرد و با سروصدا شادی می کند، نگران خواهید شد.
اما شما درک می کنید که رفتار همسرتان کاملاً قابل قبول است، اینطور نیست؟ آیا خود شما نیز اگر دوست بسیار خوب خود از جنس مخالف خود را پس از چندین سال ندیدن به او برخورد کنید، گونه های او را در آغوش نگیرید و ببوسید؟ آیا از ملاقات با او خیلی خوشحال نمی شوید؟ رک و پوست کنده به من بگویید - آیا تا به حال به خود اجازه داده اید که در صورتی که محبوب شما در اطراف شما نبود، فقط با کسی معاشقه کنید؟ و اگر واقعاً می خواهید برقصید، اما شریک زندگی شما خسته است و فقط می خواهد بنشیند، آیا با مرد دیگری نمی رقصید؟
حسادت در سر شما متولد می شود، به خاطر توهمات خودتان، و نه به این دلیل که دوست پسرتان به این شکل یا آن گونه رفتار می کند. به این دلیل ظاهر می شود که شما هر چیزی را که اتفاق می افتد به این طریق درک می کنید. افراد تمایل به بدبینی دارند و در مورد روابط انتظار بدترین چیزها را دارند و این تمایل باعث می‌شود که بسیاری نتوانند منطقی فکر کنند. به همین دلیل است که با تماشای حسادت بین افراد دوست داشتنی از کنار، می توانید متوجه شوید که چقدر ادعاهای آنها نسبت به یکدیگر احمقانه است. چگونه جلوی حسادت را بگیریم؟

مراحل مقابله با حسادت

حسادت و عشق همیشه هست. طبیعی است اگر یک قطره حسادت با عشق زیاد آمیخته شود. شاید این بخشی طبیعی و تقریبا اجتناب ناپذیر از یک رابطه عاشقانه باشد. کل ترفند این است که شما باید مطمئن شوید که حسادت در رابطه شما بیشتر از یک نقش اپیزودیک نیست. "پرواز کردن" بر روی بال های حسادت بارها و بارها برای هر دو عاشق بسیار خسته کننده خواهد بود و هیچ کاری برای بهبود روابط شما ایجاد نمی کند. برعکس، حسادت می‌تواند پایان کاری را که شما سخت تلاش می‌کنید از آن محافظت کنید، تسریع بخشد. بهترین راه برای کمک به یکدیگر، برقراری ارتباط موثر و درک یکدیگر است.
به صحبت های شریک زندگی خود گوش دهید و این کار را واقعی انجام دهید. شاید او می خواهد با رفتارش چیزی به شما بگوید، می خواهد چیزی از شما بگیرد. در بیشتر موقعیت هایی که حسادت را تحریک می کنند، شریک زندگی شما در واقع این کار را انجام می دهد تا توجه شما را جلب کند و به شما نشان دهد که هنوز به او اهمیت می دهید. اگر می‌خواهید مشکلی را که پیش آمده حل کنید، هر دوی شما باید آماده باشید تا به حرف‌های یکدیگر گوش دهید و حرف‌های هر یک را بشنوید. سعی کنید افکار و انگیزه های مرد خود را حدس بزنید، و با اعمال خود سعی کنید به او نشان دهید که او کاملاً بر توجه شماست، حتی اگر اکنون با مرد دیگری صحبت می کنید یا می رقصید.
ارتباط برقرار کنید و سعی کنید بفهمید. اگر گفتار یا رفتار مردتان شما را عصبانی می کند، فقط در مورد آن به او بگویید. البته می توانید مثل یک پارتیزان در حال بازجویی فقط خرخر کنید و ببندید، اما این فقط اوضاع را برای هر دوی شما بدتر می کند. به‌جای اینکه به‌طور ذهنی حرفی را در دست بگیرید، آن را با صدای بلند بگویید. از این گذشته ، ممکن است این اتفاق بیفتد که یک مرد حتی متوجه نشود که چه کاری انجام داده است ، که می تواند حسادت و عصبانیت شما را نشان دهد. و اگر فهمید که گناهکار است ... ترک نکنید، اگر شریک زندگی شما می خواهد چیزی به شما بگوید، به او گوش دهید، حتی اگر به نظر شما منطقی نیست. به یاد داشته باشید، اگر مردی بخواهد خود را توجیه کند و شما را نگه دارد، احتمالاً برای او معنای زیادی دارید.
سعی کنید با هم مشکل حسادت خود را حل کنید. گفت و گوی سازنده می تواند راهی برای به دست آوردن یک متحد در شریک زندگی شما باشد، شخصی که احساس می کند می تواند وقتی شما بدون هیچ دلیلی حسادت می کنید به شما اشاره کند. هنگام گفتگو، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
تقصیر حسادت خود را به گردن دیگری نیندازید. شما به تنهایی مسئول احساسات خود هستید.
به جملات «من» پایبند باشید. به جای اینکه بگویید «تو نباید این کار را می کردی»، بگویید «وقتی این اتفاق افتاد احساس وحشتناکی داشتم».
به یاد داشته باشید که نحوه درک شما از موقعیت ممکن است کاملاً با دیدگاه مرد شما در تضاد باشد.
مهمتر از همه، دلسوز باشید – هم نسبت به خود و هم نسبت به شریک زندگی خود که بار حسادت خود را قبلاً بر دوش او گذاشته اید. سعی کنید بهترین راه ها را برای حرکت رو به جلو بیابید. نه در حسادت و سرزنش، بلکه در تمایل خود برای بهبود رابطه و تلاش برای افزایش حسادت خود پرشور باشید.
در بیشتر موارد، بعید است که این یک مکالمه یک بار مصرف باشد. هر بار که حسادت شما را تحت تأثیر قرار می دهد، باید موافقت کنید که گفتگو را دوباره مرور کنید.
خودت را جای او بگذار این یکی از بهترین راه ها برای مقابله با حسادت در رابطه زن و مرد است. اگر شما جای معشوقتان بودید در موقعیتی مشابه چه می کردید؟ آیا شما هم همینطور رفتار می کنید؟ آیا می توانید از چنین رفتارهایی که می تواند باعث شیوع حسادت در شریک زندگی تان شود اجتناب کنید؟ سعی کنید همیشه خود را به جای یک شریک زندگی قرار دهید و سعی کنید درک کنید که مرد شما در این لحظه چه می گذرد. شاید او فقط می خواهد تأثیر خوبی بگذارد یا فقط سعی می کند مودب باشد؟ و آیا همه در دنیا باید حول مرد شما بچرخند و مطمئناً بخواهند او را از شما دور کنند؟
به احساسات خود نسبت به شریک زندگی خود اطمینان داشته باشید. همچنین یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با حسادت، فقط اگر شما نباشید که حسادت می‌کنید، بلکه شریک زندگیتان هستید. اگر به خاطر سوء ظن هایش از دست او عصبانی شوید، فقط وضعیت را بدتر می کند. اگر واقعاً آن مرد را بدون توجه رها کرده اید و ترجیح می دهید او را به شخص دیگری بدهید، بهتر است به دوست خود بگویید که از اینکه او را نادیده گرفته اید بسیار متاسفید. یا فقط روح خود را آرام کنید و اجازه دهید او بشنود که چقدر او را دوست دارید و چقدر برای او ارزش قائل هستید. وقتی مردی حسادت می کند باید به خاطر داشته باشید که بیش از هر چیز دیگری می ترسد شما را از دست بدهد و بدون توجه شما احساس خیلی بدی پیدا می کند!
منطقی باشید حسادت در عشق معمولاً با تهدیدی برای رابطه همراه است. مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که سعی کنید دریابید که آیا این تهدید واقعی است یا خیالی. در عین حال ، باید به خاطر داشت که ذهن مسموم شده با حسادت تمایل دارد به اعمال و کلمات بی اهمیت وضعیت بسیار مهم بدهد. اتللو شکسپیر را به یاد بیاورید که از دست دادن تصادفی دستمالی معمولی توسط همسر محبوبش دلیل کافی برای مشکوک شدن به خیانت و حتی کشتن او بود.
روی عزت نفس خود کار کنید. بر کسی پوشیده نیست که اغلب افراد ناامن حسادت می کنند. بنابراین، مطالعات روانشناسان آمریکایی، که آنها در سال 2008 انجام دادند، نشان داد که مردان کوتاه قد بیشتر از مردان قد بلندتر مستعد حسادت هستند. می توان فرض کرد که مردان قد بلند به وضعیت خود اطمینان بیشتری داشتند و بنابراین، کمتر نگران تهدید رقبای عشقی بالقوه بودند.

با انجام اقداماتی برای بهبود عزت نفس خود، می توانید از خود در برابر حسادت محافظت کنید. با تمرکز بر نقاط قوت خود از افکار منفی در مورد خود دوری کنید. درگیر خودسازی باشید. برای چند دوره جالب ثبت نام کنید، برای خود یک سرگرمی پیدا کنید. این کاملاً از افکار غم انگیز منحرف می شود ، شما را در چشمان شریک زندگی خود و مهمتر از همه در چشمان خود بالا می برد. و تا حد امکان زمان خود را با دوستان خوبی که به شما احساس خوبی می دهند بگذرانید.

یاد بگیرید به شریک زندگی خود اعتماد کنید و به هیچ دلیلی به او شک نکنید. به یاد داشته باشید که او شما را دوست دارد و قرار نیست از دوست داشتن شما دست بکشد فقط به این دلیل که با یک خانم جوان جذاب صحبت کرده است. و اگر چیزی شما را آزار می دهد، فراموش نکنید: باید به آرامی در مورد آن به همسر خود بگویید. این خیلی بهتر از اجرای یک نمایش قدیمی "خوب" برای سرگرمی یک هیولای چشم سبز است!

صحبت 1

پوبلیوس اووید ناسون

حسادت، تا حدی، در ذات همه مردم وجود دارد. بسته به شرایط ممکن است توجیه پذیر باشد یا نباشد. شخصی به دلیل ترس و شک و تردید نسبت به خود حسادت می کند و شخصی به دلیل عشق بسیار قوی اما در عین حال حقیر که باعث ایجاد حس مالکیت می شود. جای تعجب نیست که می گویند اگر شخصی حسادت می کند، پس عاشق است. فقط مشخص نشده است که این عشق واقعی نیست، زیرا آزادی را از انسان سلب می کند. به دلیل حسادت، افراد اغلب نه تنها نمی توانند زندگی آرام و شادی داشته باشند، بلکه مرتکب اشتباهات جدی نیز می شوند که به همین دلیل روابط آنها با افراد دیگر بدتر می شود یا حتی به هم می ریزد. حسادت اغلب باعث نابودی خانواده می شود، زیرا عشق را می کشد، چیزی که بدون اعتماد، احترام و آزادی قابل تصور نیست. و حسادت ابراز بی اعتمادی به انسان است، بی احترامی به خواسته ها و محدودیت آزادی اوست. برای عشق بد است. علاوه بر این، حسادت بسیار شدید می تواند منجر به بیماری های جدی شود، زیرا زمانی که حسادت می کنیم، استرس شدیدی را تجربه می کنیم که ایمنی ما را ضعیف می کند. بنابراین، علیرغم اینکه حسادت در زندگی ما همراه عشق است، باید بتوانیم با آن کنار بیاییم تا اجازه ندهیم این احساس مضر روح ما را مسموم کند، به سلامتی ما آسیب برساند و روابط ما را با افراد عزیز و عزیز از بین ببرد. محبوب برای ما در مورد اینکه چگونه با حسادت کنار بیاییم و چگونه از حسادت خودداری کنیم، حتی اگر هر دلیلی برای این کار وجود داشته باشد - در این مقاله به شما خوانندگان عزیز خواهم گفت.

حسادت چیه

بنابراین، بیایید اول از همه با شما دریابیم - حسادت چیست. دوستان حسادت مجموعه ای از احساسات است مانند: ترس، ناامنی، رنجش، خودخواهی، غرور، شک، خشم و ترحم. همه این احساسات در کنار هم زندگی انسان را بسیار مسموم می کند و تأثیر مخرب قدرتمندی روی او می گذارد. در عین حال، کاملاً بدیهی است که حتی به صورت فردی این احساسات نمی توانند آسیب بزرگی را به شخص وارد کنند، همانطور که همه آنها با هم در یک احساس حسادت ترکیب می شوند. از طریق حسادت باطن انسان را مسموم می کنند و به ناخوشایندترین شکل بیرون می ریزند. از حسادت شدید، بسیاری از مردم سردرد را تجربه می کنند، اشتهای خود را از دست می دهند، عصبی، بی قرار، تحریک پذیر، پرخاشگر می شوند. پرخاشگری آنها بر روی شریک زندگی می ریزد و روابط با او شروع به بدتر شدن می کند. این است که بسیاری از چیزهای بد در یک احساس حسادت ترکیب می شود.

یک ویژگی بسیار جالب و بدون شک اصلی ترین ویژگی حسادت این است که یک فرد حسود شروع به دیدن شریک زندگی خود به عنوان دارایی خود می کند. او معتقد است که حق دارد زندگی شخص دیگری را آنطور که می خواهد تصاحب کند. در عین حال، حسادت نه تنها نسبت به زن یا شوهر، داماد یا عروس، بلکه نسبت به دوستان، والدین، فرزندان نیز معطوف می شود. اگرچه واضح است که حسادت برای یک شریک جنسی می تواند خاص باشد - اغلب یک فرد حسود را به این واقعیت سوق می دهد که به دلیل سوء ظن به خیانت از شریک زندگی خود متنفر می شود. بنابراین، نفرت به دلیل حسادت جایگزین عشق می شود. در اینجا چگونگی آن می تواند باشد. یک فرد حسود دائماً نظارت می کند که چقدر از طرف شریک زندگی خود و همچنین دوستان، والدین یا فرزندان به او و چقدر به دیگران توجه می شود. گاهی اوقات زمانی که شخص حسود شروع به چسبیدن به شخص دیگری می کند که به خاطر همه چیزهای کوچک به او حسادت می کند، یا حتی شروع به اختراع انواع مزخرفات می کند و او را به همه گناهان قابل تصور و غیر قابل تصور متهم می کند، شکل های کاملاً پوچ به خود می گیرد. افراد حسود که احساس می کنند مورد غفلت قرار گرفته اند و کمتر مورد محبت قرار می گیرند، توجه نمی کنند که با حسادت خود چه مشکلاتی برای دیگران ایجاد می کنند و در نتیجه فقط افراد را از خود دور می کنند. بدین ترتیب می توان ترس و خودپرستی و نفرت و احساس مالکیت را در حسادت جمع کرد و به خود حسود و کسانی که به آنها حسادت می کند و حتی به کسانی که به آنها حسادت می کند آسیب برساند.

چگونه از حسادت دست برداریم

اکنون که شما خوانندگان عزیز متوجه شدید که چرا و چرا باید با حسادت مقابله کنیم، به شما خواهم گفت که چگونه حسادت را از بین ببرید و زندگی آرام و سنجیده ای داشته باشید. برای جلوگیری از حسادت، ابتدا باید علت حسادت را مشخص کنید. ممکن است چندین مورد وجود داشته باشد. این دلایل با آن احساساتی مرتبط است که با هم احساس حسادت را تشکیل می دهند، در بالا در مورد آنها نوشتم.

ترس. اگر به خاطر احساس ترس حسادت می کنید، به این فکر کنید که از چه چیزی می ترسید و چه چیزی کم دارید. حسادت تا حد زیادی بر پایه ترس است - ترس از دست دادن آنچه دارید یا به دست نیاوردن آنچه نیاز دارید. این یک پدیده طبیعی است، این ترس موجه است، به ویژه در مواردی که فرد به دلایل عینی به خود اطمینان ندارد. خوب، فرض کنید یک مرد نه چندان جذاب با شخصیت ضعیف که در بین زنان محبوبیتی ندارد، به ناچار فردی با اعتماد به نفس ناکافی با عزت نفس پایین خواهد بود و این ناامنی اساس ترس او از از دست دادن زن خواهد بود. که او شروع به ملاقات و زندگی می کند. از اینکه او را از دست بدهد و مطمئن نباشد که بتواند زن جدیدی برای خود پیدا کند - چنین مردی به او بسیار حسادت می کند. در عین حال، تجربه منفی گذشته از روابط با زنان، زمانی که زنان مردی را ترک کردند، ترس او را افزایش می دهد، به این معنی که او را بیشتر حسادت می کنند. در مورد زنان، همه چیز مشابه است. همچنین شایان ذکر است که عدم محبت و محبت والدین نیز باعث حسادت فرد می شود. نیاز به محبت، توجه، عشق، مراقبت - باید از اوایل کودکی ارضا شود. اگر ارضا نشود، فرد ناامن رشد می کند، بنابراین حسود، بیش از حد عاشق (می تواند بسیار به مردم وابسته شود)، حساس یا بیش از حد پرخاشگر است. اگرچه کینه و پرخاشگری می تواند و اغلب با هم همراه باشد. باز هم، این برای مردان و زنان صدق می کند.

بنابراین، باید دریابید که چه چیزی شما را می ترساند، از چه عواقبی می ترسید. شما باید از ترس های خود آگاه باشید تا اجازه ندهید که شما را حسادت کنند. فکر کن - از چه می ترسی؟ چه چیزی باعث ترس شما می شود؟ تا چه حد موجه و عینی است؟ راه های مقابله با این ترس چیست؟ آیا آنها برای شما شناخته شده هستند؟ اگر نه، اطلاعات مورد نیاز خود را پیدا کنید. به عبارت دیگر، به جای اینکه تمام توجه خود را روی شخصی که به او حسادت می کنید متمرکز کنید، به خودتان نگاه کنید. حتی اگر ترس شما موجه باشد، این دلیلی برای حسادت نیست. این دلیلی است که به دنبال راه حلی برای مشکل خود باشید. اگر شوهر خیانتکار دارید و می ترسید او را از دست بدهید، به این فکر کنید که چگونه با در نظر گرفتن توانایی های خود بر رفتار او تأثیر بگذارید و همچنین به این فکر کنید که ممکن است برای خود مرد دیگری مناسب تر پیدا کنید. فقط با چنین افرادی که مستعد خیانت، خیانت، فریب هستند، که ذاتا خودخواه هستند و به کسی غیر از خود احترام نمی گذارند، کنار بیایید. در غیر این صورت، مطمئناً به آنها حسادت خواهید کرد، زیرا آنها شروع به خیانت به شما می کنند، شما را فریب می دهند یا حتی وقتی با شخص جالب تر ملاقات می کنند، شما را ترک خواهند کرد. برای خود مشکلی ایجاد نکنید و با حسادت مشکلی نخواهید داشت. در غیر این صورت، همانطور که اغلب اتفاق می افتد، یک زن فقط به این دلیل که به طور مشروط، یک ماشین زیبا یا پول زیادی دارد، یک زن زن برای خود انتخاب می کند و سپس شکایت می کند که به او خیانت می کند، گویی قبلاً نمی توان حدس زد. ، که او به این کار تمایل دارد. یا مردی عوضی را به همسری می گیرد و بعد می گوید که به او احترام نمی گذارم، هر طور که می خواهد به او فرمان می دهد و به همه مردهای پشت سر هم چشم می دوزد و او بیچاره مدام به او حسادت می کند و رنج می کشد. از این. دوستان این موارد را باید جدی گرفت. ما در مورد مردم صحبت می کنیم، نه در مورد برخی چیزهای فروشگاه. سعی کنید همراهان و شرکای زندگی خود را عاقلانه انتخاب کنید، زیرا اغلب در چنین مسائلی دل شکسته می شود. یک فرد عادی کوچکترین دلیلی برای حسادت به شما نمی دهد، بلکه برعکس، به رهایی از شک و تردید به خود و ترس هایی که باعث حسادت شما می شوند کمک می کند.

نیاز دارد. همچنین به چیزهایی که در زندگی کمبود دارید فکر کنید - توجه، محبت، ارتباط، رابطه جنسی، عاشقانه، پول و غیره. این نیازها بسته به شرایط می تواند به روش های مختلفی برآورده شود، بنابراین لازم نیست هر آنچه را که نیاز دارید از یک فرد خاص مطالبه کنید و خواسته خود را از او به شکل حسادت بیان کنید. ممکن است این اتفاق بیفتد که شوهر یا همسرتان برای تأمین مخارج خانواده بسیار سخت کار می کنند و او به سادگی وقت ندارد تا به اندازه ای که شما می خواهید و به اندازه نیاز شما به شما توجه کند. در این مورد، شما چیزی برای ترس ندارید، هیچ کس شما را نادیده نمی گیرد، کسی به شما خیانت نمی کند، فقط باید این مشکل را حل کنید. یا باید به همسر یا همسرتان کمک کنید تا شغل جدیدی پیدا کند تا زمان بیشتری برای شما داشته باشد، یا زمانی که او آزاد است سعی کنید زمان بیشتری را با هم بگذرانید، یا خودتان شغلی پیدا کنید تا زندگی برای همسرتان راحت تر شود. یا همسر . یا حتی می توانید آنچه را که نیاز دارید پیدا کنید - در کنار، اگر برای شما و زندگی شما قابل قبول باشد. افراد مختلف چنین مشکلاتی را به روش های مختلف حل می کنند، بنابراین من هیچ احتمالی را که یک فرد بتواند نیازهای خود را برآورده کند، رد نمی کنم. خوب، چه چیزی درست است و چه چیزی نیست، چه چیزی اخلاقی است و چه چیزی غیر اخلاقی - شما خودتان تصمیم بگیرید. بنابراین این رویکرد به مشکل نیازها به شما امکان می دهد آن را حل کنید و به دلیل حسادت آن را تشدید نکنید.

خودخواهی. همچنین یک لحظه بسیار مهم در روابط بین افراد است. یک فرد حسود می تواند بسیار خودخواه باشد، هم به دلیل عدم توجه، عشق و محبت در کودکی، و هم به دلیل تربیت بد، زمانی که تمام عمرش خراب شده است و به او القا می کند که از همه ارزشمندتر و مهمتر است. در جهان. از یک طرف، بد نیست که خودخواه باشیم، زیرا همه ما ذاتاً خودخواه هستیم، تنها سؤال این است که خودخواهی در هر یک از ما تا چه حد و به چه شکلی بیان می شود. اما به هر حال، خودخواهی باید تقویت شود، یا بهتر است بگوییم، با عقل پوشانده شود، تا باعث ایجاد انزجار در افراد دیگر نشود. حسود وقتی دیگری را دارایی خود می‌داند، حق داشتن خواسته‌های خود را از او سلب می‌کند، اراده آزاد را از او سلب می‌کند و از همه مهم‌تر این شخص را چه در نظر خود و چه در نظر خود بزرگ می‌کند. این نکته بسیار مهمی است - به آن توجه کنید. به این فکر کنید که چرا به شخص دیگری نشان دهید که او آنقدر برای شما مهم است که حاضرید او را در همه چیز محدود کنید و دائماً او را کنترل کنید، فقط اجازه ندهید شما را فریب دهد، به شما خیانت کند، به شما خیانت کند، شما را ترک کند؟ این به تقویت عشق و احترام کمک نمی کند، مردم را فداکارتر نمی کند، اما به آنها اجازه می دهد تا توانایی های خود، اهمیت و ارزش خود را برای شما درک کنند. آیا درک می کنید که خودخواهی در این مورد چقدر آسیب می زند؟ خودتان را پایین می آورید و طرف مقابل را بالا می برید. من در مورد این واقعیت صحبت نمی کنم که اگر می خواهید آنها به شما احترام بگذارند، باید به خواسته ها، نیازها و به خصوص آزادی دیگران احترام بگذارید. این یک امر اخلاقی و حتی یک امر عقلی است. البته افرادی هستند که به قول خودشان بدون چوب نمی توانند زندگی کنند، فقط به آنها دست بده، آنقدر کاری می کنند که تو سرت را بگیری. خوب، چنین افرادی را برای خود انتخاب نکنید - بگذارید لایک جذب لایک شود - بگذارید با کسانی که شبیه آنها هستند زندگی کنند.

شما همچنین باید از رفتار خود آگاه شوید و آن را تا حد امکان عینی ارزیابی کنید. در مورد آن فکر کنید - آیا واقعاً اینقدر کم می شوید که از یک شخص بیشتر بخواهید؟ از این گذشته، اگر برای هر ستونی به یک نفر حسادت می کنید، پس از او چه می خواهید که تمام وقتش را صرف کند، فقط با شما بگذرد؟ چرا شما به این نیاز دارید؟ به علایق این شخص فکر کنید. به آنچه او می خواهد فکر کنید. درک کنید که در این دنیا فقط شما و علایق شما نیستید، افراد دیگری هم هستند و آنها نیز خواسته ها و نیازهای خود را دارند. و اگر شروع به در نظر گرفتن خواسته‌ها و نیازهای آن‌ها کنید، بیشتر از آن چیزی که دائماً از آنها نیاز دارید، از جمله از طریق حسادت، مطالبه خواهید کرد.

شک به خود. اگر به خود اطمینان ندارید، در صورت امکان، باید خود را با ذهنی باز ارزیابی کنید - تمام نقاط ضعف و قوت، تمام نقاط مثبت و منفی، همه مزایا و معایب شما. این کاملاً ممکن است که شما نسبت به خود نظر بی دلیلی پایین داشته باشید ، بنابراین می ترسید که ممکن است به شما خیانت شود ، رها شود ، توهین شود ، ممکن است فریب بخورید و شما نیز به نوبه خود نمی توانید با همه اینها مخالفت کنید. بله، با وجود اینکه شما به طور موجهی از خود مطمئن نیستید، به هر حال، می توان با این عدم اطمینان مقابله کرد، زیرا بی معنی است، باعث کندی فرد می شود، او را مجبور می کند به همه چیز شک کند و هیچ کاری انجام ندهد. و این برخلاف توانایی ذاتی ما برای زنده ماندن است. و فقط افکار ما، افکار بد در مورد خودمان، می تواند ما را از اعتماد به نفس باز دارد. طبیعت به این امر کمک نمی کند، اما از آن نیز جلوگیری نمی کند. اگر می خواهید خود را غیر موجود بدانید - آن را در اراده خود در نظر بگیرید. اما اگر می‌خواهید برنده شوید، موفق شوید، با دیگران رقابت کنید، به این فکر کنید که در چه چیزی قوی هستید و در چه چیزی می‌توانید قوی‌تر شوید. شما می توانید نقاط قوت خود را به خوبی توسعه دهید که مردم حتی متوجه نقاط ضعف شما نشوند و نتوانند از آنها علیه شما استفاده کنند. اعتماد به نفس شما بر اساس این نقاط قوت به شما این امکان را می دهد که با آرامش بیشتری با هر آشفتگی در زندگی شخصی خود برخورد کنید. حسادت به کسی بی معنی است وقتی می دانید که هرگز بدون توجه نمی مانید، همیشه می توانید آن شخصی را پیدا کنید که از شما قدردانی کند، دوستتان داشته باشد و به شما احترام بگذارد و حداکثر توجه را به شما نشان دهد و هرگز به شما خیانت نخواهد کرد. شما می گویید که هرگز نمی توانید در این مورد مطمئن باشید؟ اشتباه می کنی. می توان. اگر نبود، در موردش نمی نوشتم. افراد مختلف، از هر جنسیت و هر سنی می توانند اعتماد به نفس داشته باشند. و چنین افرادی همیشه در کانون توجه خواهند بود، بنابراین نمی ترسند که کسی آنها را فریب دهد، خیانت کند یا آنها را رها کند. بنابراین، آنها حسادت خاصی ندارند. پس اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، تمام عقده ها، فوبیا، گیره ها، کلیشه های نادرست و تعصبات خود را از بین ببرید، آن وقت حسادت شما را تنها خواهد گذاشت. روانکاوی و روان درمانی به شما در انجام این کار کمک می کند.

بی اعتمادی. بی اعتمادی به خودی خود باعث احساس حسادت می شود. اما بی اعتمادی متفاوت است. در این مورد، من در مورد بی اعتمادی صحبت می کنم که ناشی از تجربیات منفی گذشته است. من نمی خواهم بگویم که همه ما، همیشه و در همه چیز، باید به یکدیگر اعتماد کنیم، این اعتماد باید در روابط بین مردم باشد، به خصوص در مورد افرادی که یکدیگر را دوست دارند. اعتماد لازم است، اما نباید کور و بی پروا باشد. بالاخره در زندگی هر اتفاقی ممکن است بیفتد و در شرایط خاصی هر فردی می تواند دست به چنین عملی بزند که خودش از خودش انتظاری نداشته باشد. اما ببینید، دوستان، ما اغلب به مردم اعتماد نمی کنیم، همانطور که می گویند، نه در زمینه کاری، بلکه فقط به این دلیل که به دلیل اعتقادات و تجربیات منفی گذشته خود اصلاً به کسی اعتماد نداریم. یعنی می‌توانیم کسی را به چیزی مشکوک کنیم که او گناهی ندارد، یک فکر بد را در ذهن خود بپیچانیم تا زمانی که یک تصویر وحشتناک در آنجا داشته باشیم، به دور از واقعیت، اما باعث حسادت شدید شود. و این تصویر ممکن است ما را به یاد تصویری از گذشته منفی مان بیاندازد. در واقع، به دلیل این گذشته، ممکن است ایجاد شود. مشکل اینجاست. بنابراین، برای تعمیم همه افراد عجله نکنید، برچسب ها را روی آنها آویزان نکنید، تنها با تکیه بر تجربه منفی زندگی خود، که زندگی را فقط از یک طرف - نه بهترین طرف - منعکس می کند. همیشه سعی کنید هر فرد را به صورت جداگانه و تا حد امکان با دقت ارزیابی کنید. هرچه بیشتر در مورد یک شخص بدانید، بهتر می توانید او را درک کنید و در نتیجه از او قدردانی کنید. این به نوبه خود به شما این امکان را می دهد که بفهمید اعتماد یا بی اعتمادی شما به او چقدر موجه یا بی اساس است. من همچنین می خواهم بگویم که شما نیازی به نشان دادن بی اعتمادی خود به دیگران به آنها ندارید - این باعث می شود که نظر خود را در مورد آنها توجیه کنند. اگر شخصی ببیند که شما به او اعتماد ندارید، پس نیازی به صادق بودن با شما ندارد. پس او شما را فریب می دهد، اما شما همچنان او را دروغگو، خیانتکار، خیانتکار و... می دانید. پس به فردی به عنوان کسی که نمی خواهید باشد نگاه نکنید. برعکس - سعی کنید بیشتر از چیزی که واقعاً وجود دارد در یک شخص ببینید، سپس با رضایت از نگرش شما نسبت به او، سعی می کند به خاطر شما با تصویری که در او می بینید مطابقت داشته باشد.

کنترل. انسان همیشه می خواهد همه چیز را کنترل کند، طبیعت او چنین است. هر چه بیشتر همه چیز را کنترل کنیم، احساس آرامش بیشتری می کنیم. اما کنترل همه چیز غیرممکن است و علاوه بر این، لازم نیست. مخصوصاً لازم نیست دیگران را کنترل کنیم، از جمله کسانی که دوستشان داریم. ترک این عادت ضروری است، اما نه برای این که به یک عزیز اجازه دهیم هر کاری که می خواهد انجام دهد، بلکه برای اینکه احساس آرامش کند. از این گذشته، به دلیل تمایل به کنترل همه چیز، احساس بی قراری می کنیم و این اضطراب حسادت ما را تغذیه می کند. چه کسی می داند اگر من مراقب او نباشم چه کاری می تواند انجام دهد. فرد مورد علاقه شما باید خودش بفهمد که چه چیزی خوب است و چه چیزی بد. او باید خودش را کنترل کند. هر فردی باید مسئولیت زندگی خود را بپذیرد. فقط در این صورت است که می توانید به او تکیه کنید. بنابراین برای رهایی از حسادت باید به طرف مقابل آزادی بیشتری بدهید و زندگی را رها کنید، بگذارید مسیر خودش را طی کند. بگذارید همه چیز خود به خود پیش برود - از ناشناخته ها نترسید. آنچه خواهد بود، خواهد بود - شما با هر موقعیتی کنار می آیید، از این مطمئن باشید. بیشتر در مورد خود فکر کنید - در مورد ویژگی های خود، در مورد توانایی های خود - برای گسترش آنها تلاش کنید، روی خودتان کار کنید، خود را توسعه دهید. به هر حال، تنها کسی در این زندگی که می توانید کم و بیش کاملاً کنترلش کنید خودتان هستید. و نیازی نیست که دیگران را بدون نیاز خاص کنترل کنید، زیرا اگر توانایی های شما محدود باشد، باز هم به چیزی نخواهید رسید، فقط اعصاب خود را خراب کنید. علاوه بر این، اگر در مورد عشق صحبت می کنیم، پس چگونه می توانید آن را کنترل کنید، خودتان فکر کنید - از این گذشته، این یک احساس کاملاً داوطلبانه است.

اشتیاق. درگیر چیزی شوید می‌دانید، گاهی اوقات برای اینکه آرام شوید و از اختراع انواع افسانه‌ها در مورد شخص دیگری دست بردارید، و احساسات حسادت خود را با آنها تقویت کنید، منطقی است که توجه خود را به چیز جالبی تغییر دهید تا حواس خود را از تمام افکار بد خود منحرف کنید. کاری جالب انجام دهید - فعالیت ارزشمندی را برای خود بیابید که بتوانید در آن غوطه ور شوید. بسیار مفید و در اصل ساده است. نکته اصلی این است که خود را مجذوب خود کنید، همین. و یعنی افرادی که مدام به خیانت، خیانت، رنجش فکر می کنند، زیرا در زندگی خود مدام با این موضوع روبرو بوده اند یا به دلیل عدم اطمینان از خود به قدری که نمی توانند به چیز دیگری فکر کنند. آنها زندگی را با رنگ های فوق العاده تاریک می بینند، حتی زمانی که همه چیز در آن در واقع خوب و آرام است. تمرکز روی افکار بد همیشه منجر به این افکار بیشتر می شود، بنابراین اگر به چیز جالب و مثبت تغییر ندهید، می توانید دیوانه شوید. اتفاقاً برای بعضی از حسودها اتفاق می افتد که حسادت آنها همانطور که در بالا نوشتم به حد پوچ می رسد. پس کاری پیدا کنید که بتوانید خودتان را مشغول نگه دارید تا انرژی خود را برای حسادت هدر ندهید. سپس او فروکش خواهد کرد.

توجه. به خودت احترام بگذار. و در آخر، آخرین چیزی که می‌خواهم به شما توصیه کنم که حسادت نکنید، این است که به خودتان احترام بیشتری بگذارید. واضح است که اول از همه باید با ترس ها، با ناامنی های خود، با خودخواهی، رنجش، عصبانیت و سایر احساسات منفی خود کنار بیایید. اما گاهی لازم است به نگرش خود نسبت به خودتان فکر کنید. برخی از افراد علاقه زیادی به شکایت از زندگی خود و به ویژه در مورد همنوع خود دارند که به گفته آنها آنقدر بد با آنها رفتار می کند که باعث رنج باورنکردنی آنها می شود. و این افراد زجر می کشند و به همه اطرافیانشان می گویند که چه عذابی می کشند تا به آنها رحم شود. و دوست دارند برای خودشان هم متاسف باشند. دوستان نشانه ضعف هستند. دلسوزی به خود آخرین چیزی است که در این زندگی به آن نیاز دارید. باهاش شخصیتت رو میکشی اگر مدام با همه در مورد رفتار بد همسرتان با شما صحبت کنید، هیچکس به شما احترام نخواهد گذاشت. نیازی به این نیست به خودت احترام بگذار. حسادت نکن تا بار دیگر دلتنگ خودت باشی، برای دیگران گریه کنی که چه سرنوشت بدی داری، چرا که اگر به این باتلاق رنج کشیده شوی، تمام عمرت عذاب خواهی کشید. خشم، خودخواهی، ترس، شک و تردید به خود - با همه اینها می توان مقابله کرد، اما اگر فردی دوست دارد رنج بکشد، اگر دوست دارد برای خودش متاسف باشد، اگر می خواهد دیگران برای او متاسف شوند، بسیار دشوار است. برای درمان به خود احترام بگذارید - خود را قربانی شرایط و عشق ناخوشایندی نکنید که حسادت آن در دلسوزی به خود بیان می شود. این نگرش نسبت به خود و زندگی شما را به فردی شاد تبدیل نخواهد کرد.

در حال حاضر، این تنها چیزی است که می توانم در مورد این موضوع به شما توصیه کنم. تمام توصیه های بالا را رعایت کنید و قطعا حسادت خود را مدیریت خواهید کرد. ما خوانندگان عزیز در آینده حتماً به موضوع حسادت باز خواهیم گشت تا شما بتوانید آن را دور و بر مطالعه کنید. در ضمن، لطفاً از آنچه قبلاً در این مقاله گفتم نتیجه بگیرید تا حداقل بفهمید حسادت شما با چه چیزی مرتبط است یا حسادت شخصی که به خاطر آن شما را آزار می دهد. وقتی متوجه شدید که مشکل از کجا می آید، حل آن آسان تر است. من معتقدم که حسادت یک نقطه ضعف است، اگر همه موارد بالا را خلاصه کنید. بنابراین، خلاص شدن از شر آن ضروری است. هرچه باشد، هر ضعفی ما را از زندگی خوب، کامل و شاد باز می دارد. نیازی نیست حسادت را با انواع مزخرفات توجیه کنید - عشق خود، خودخواهی شخص دیگری، شرایط زندگی و موارد مشابه. همه چیز قابل توجیه است، مطلقاً همه چیز. اما چرا وقتی خودتان از رفتارتان ناراحت هستید، وقتی حسادت شما برایتان مشکل ایجاد می کند، این کار را انجام دهید؟ پس همه بهانه ها کنار. مشکلات باید حل شوند نه توجیه.

فردی که از نظر روحی و ذهنی قوی است هرگز به کسی حسادت نمی کند، او به سادگی به آن نیاز ندارد - او به خودش اطمینان دارد، او می داند که ارزشش چیست، بنابراین اگر کسی او را فریب دهد یا به او خیانت کند، به سادگی چنین شخصی را از او حذف می کند. زندگی او و بس این همان چیزی است که باید برای آن تلاش کنید - این یک موقعیت قوی در زندگی است و اگر بتوانید آن را بدست آورید ، دیگران قدرت شما را احساس می کنند و به سادگی نمی خواهند به شما خیانت کنند ، زیرا از دست دادن شما می ترسند. یک فرد با اعتماد به نفس که ارزش خود را می داند برای دیگران نیز ارزشمند است. بنابراین بهتر است به شما حسادت کنیم، در صورت لزوم، مقابله با آن آسان تر از حسادت شما است - تحقیر خود در چشم دیگران و خودتان.