خماری، چه باید کرد. خماری شدید - چه باید کرد؟ با خماری چقدر بد است

خماری شدید واکنش بدن به مسمومیت با اتیل الکل است. اغلب با سوء مصرف نوشیدنی های قوی در نتیجه مسمومیت با محصولات تجزیه اتانول مانند استالدئید ایجاد می شود. داروهای دارویی و درمان های خانگی به از بین بردن علائم ناخوشایند خماری کمک می کند.

دلایل خماری

مسمومیت با الکل یا خماری در نتیجه تأثیر منفی چندین عامل ایجاد می شود:

1. تجمع مواد سمی در بافت ها، کاهش سرعت واکنش های اکسیداتیو، که تصویر خماری را تقویت می کند.
2. وجود اجزای اضافی در ترکیب نوشیدنی ها که بر بدن تأثیر منفی می گذارد.
3. عدم تعادل الکترولیت. در همان زمان، در برابر پس زمینه ادم عمومی، حجم خون در گردش کاهش می یابد، که در طول خماری به تحریک چوب خشک تبدیل می شود.
4. در نتیجه مبارزه بدن با الکل، کمبود مواد مغذی، عناصر کمیاب و مجتمع های ویتامین ایجاد می شود.
5. هنگامی که الکل تجزیه می شود، موادی با یک محیط اسیدی به دست می آیند - اسیدهای استیک و لاکتیک، استالدئید، که منجر به اسیدوز می شود.
6. خماری روی سلول های مغز نیز اثر منفی می گذارد. اندام عملاً حتی پس از به خواب رفتن استراحت نمی کند، زیرا هیچ مرحله "خواب REM" وجود ندارد.

پاتوژنز خماری به دلیل نیاز به تجزیه استالدئید و سایر اجزای سمی است. خنثی سازی سم در کبد با کمک یک آنزیم خاص - آلدهید دهیدروژناز اتفاق می افتد. اعتیاد به الکل منجر به اختلال در کار اندام می شود، آنزیم مورد نیاز به مقدار کافی تولید نمی شود و بنابراین خماری بسیار شدید مشاهده می شود. با این حال، مصرف مقادیر زیاد الکل ضروری نیست. خماری شدید حتی با بخش کوچکی از یک نوشیدنی مست کننده ایجاد می شود.

علائم و تصویر بالینی

سندرم خماری با چندین علامت برجسته همراه است:

1. سردرد وحشتناک ناشی از اتساع عروق.
2. حالت تهوع و استفراغ، سرگیجه همراه با خماری، ناشی از اثرات منفی الکل بر مخچه.
3. کاهش غلظت هورمون ضد ادرار که باعث افزایش ادرار و احساس تشنگی می شود.

همزمان با چنین علائم خماری، نقص های کوچک در حافظه، حالت ضعف، ناراحتی ذهنی، تحریک پذیری محتمل است. استفاده منظم از الکل منجر به اعتیاد، افزایش تصویر خماری می شود.

با خماری شدید چه کنیم؟

اگر پس از پرخوری بسیار بیمار هستید، می توانید با توسل به اقدامات ساده برای مقابله با خماری، سلامت خود را در خانه بهبود بخشید. به عنوان مثال، مصرف آب بیشتر برای بازگرداندن تعادل آب و نمک، پاکسازی بدن از ترکیبات الکلی سمی با جاذب. شما می توانید با قدم زدن به خماری کمک کنید.

از جمله راه های رفع خماری می توان به خواب طولانی مدت، دوش آب گرم و رژیم غذایی خاص اشاره کرد. به عنوان مثال، یک گوش و سالاد تهیه شده از گوجه فرنگی تازه، یک لیوان آب گوجه فرنگی به بازیابی فرآیندهای متابولیک پس از نوشیدن الکل کمک می کند. برای خماری نوشیدن کفیر یا شیر پخته تخمیر شده توصیه می شود. بهتر است صبح ها قهوه یا چای مصرف نکنید. هنگامی که فردی از خماری شدید رنج می برد، توصیه می شود یک روز قبل از یک روز کاری مرخصی داشته باشد.

درمان خماری اغلب با عوامل دارویی انجام می شود. اما در این مورد، مهم است که با موارد منع مصرف آشنا شوید تا وضعیت دردناک را بدتر نکنید. با علائم شدید خماری، استفاده مستقل از داروها با خطرات عوارض جانبی، مرگ همراه است.

ما با مواد مخدر به خودمان کمک می کنیم

برای از بین بردن اضطراب و بی خوابی با خماری، مصرف تنتور و قرص هایی که شامل خار مریم، سنبل الطیب می باشد، توصیه می شود. درمان اختلالات عصبی با داروهایی مانند Glycine، Mexidol، Grandaxin، Novo-passit انجام می شود.

اگر فشار خون کمی افزایش یابد، سولفات منیزیم به درمان خماری کمک می کند. اما با یک جهش جدی در فشار خون، توصیه می شود به درمان خانگی متوسل نشوید، بلکه با تیم آمبولانس تماس بگیرید. در غیر این صورت، با خماری، خطرات بالای بحران فشار خون، سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد وجود دارد که در غیاب درمان منجر به مرگ می شود.

هنگامی که تاکی کاردی در پس زمینه خماری مشاهده می شود، کلرید پتاسیم رقیق شده با آب نوشیده می شود، یک ساعت بعد، منیزیم محلول نیز مصرف می شود. با افزایش جزئی ضربان قلب، استفاده از داروهای آرام بخش به صورت طبیعی کافی خواهد بود.

در صورت لرزش به شکل لرز کم عمق، لازم نیست نگران کاهش علائم باشید - به محض پاکسازی بدن از مواد مضر، علامت خماری ناپدید می شود. آنها با استفاده از داروهای ضد افسردگی، ویتامین B6، نوشیدنی های انرژی زا غیر الکلی با دامنه حرکتی بالا از شر لرز خلاص می شوند. برای از بین بردن سردرد و تورم با خماری، به طور سنتی از آسپرین استفاده می شود. این با اتانول ناسازگار است، بنابراین نباید زودتر از 6 ساعت پس از مصرف یک نوشیدنی مسموم کننده، قرص ها را مصرف کنید.

تصفیه از محصولات پوسیدگی اتانول با خماری با مصرف جاذب ها - کربن فعال، Enterosgel، Smekty، Polisorba به دست می آید. باید در نظر داشت که استفاده از این داروها در ترکیب با سایرین غیرممکن است، باید 1.5 ساعت مکث کنید.

اسید سوکسینیک به تسریع فرآیندهای متابولیک در طول خماری کمک می کند. اما استفاده از آن برای گاستریت و بیماری زخم معده نامطلوب است. اگر سنگ کلیه وجود نداشته باشد، با Veroshpiron به راحتی می توان پف کردگی برجسته را از بین برد. اما بهتر است در هنگام نوشیدن، بدون اینکه بدن را در معرض خطرات خماری قرار دهید، معیار را رعایت کنید.

ارزش توجه به داروهای پیچیده ای را دارد که به خماری کمک می کنند:

• کردا;
• بایستید؛
• بافر الکو؛
• DrinkOFF;
• آنتی پوکملین;
• صبح بخیر.

این داروها کبد را عادی می کنند، فرآیندهای متابولیک را فعال می کنند و به سرعت علائم خماری را از بین می برند. اما برای جلوگیری از تصویر بالینی مشخص، توصیه می شود که هم قبل و هم بعد از نوشیدن مصرف شوند. برای انتخاب بهترین گزینه برای خماری، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

حذف سموم

حذف سموم از بدن به رفع علائم خماری کمک می کند. کربن فعال به طور مستقل برای اتصال مواد مضر استفاده می شود. برای خماری، به ازای هر 10 کیلوگرم وزن بدن، 1 قرص مصرف کنید. جاذب های مدرن به شکل پودر و ژل خود را به خوبی ثابت کرده اند - آنها بر روی دستگاه گوارش نرم تر عمل می کنند و ترکیبات سمی را با کارایی بیشتری جذب می کنند. قبل از استفاده از دارو برای خماری، توصیه می شود معده را با آب گرم یا محلول ضعیف منگنز برای شستشو تمیز کنید.

اگر هیچ جاذب در خانه وجود نداشته باشد، تمیز کردن با استفاده از دستور العمل های عامیانه انجام می شود. باید آب گوجه فرنگی تازه را از قبل تهیه کنید که کمی نمک و فلفل سیاه به آن اضافه شود. یک کوکتل برای خماری به آرامی، در جرعه های کوچک میل کنید و لذت را بیشتر می کند.

سردرد را از بین ببرید

آسپرین، آسپارکام، پانتوگام، مکیدول، پانانگین به کاهش وضعیت پس از خماری کمک می کنند. برای به دست آوردن حداکثر اثر، پس از ناپدید شدن کامل حالت تهوع و استفراغ از داروها استفاده می شود. نتیجه مثبت نیز با استفاده از دیورتیک ها تضمین می شود، زیرا ادم بافتی باعث فشرده شدن انتهای عصبی در بافت های مغز می شود.

دستور العمل های عامیانه برای یک خماری قوی

چندین روش وجود دارد که ثابت کرده است برای خماری موثر است که شایان ذکر است. با این حال، استفاده از دستور العمل های عامیانه برای خماری شدید کمکی نخواهد کرد. پزشکان توصیه می کنند از آنها به عنوان یک درمان اضافی در پس زمینه درمان دارویی استفاده کنید.

1 لیوان آب پرتقال را با پوست و پوست 1 لیمو ترکیب کنید. 100 گرم عسل طبیعی به نوشیدنی اضافه کنید. کاملا هم بزنید و 1 عدد سفیده تخم مرغ را به ترکیب اضافه کنید. به هم زدن ادامه دهید تا حجم آن زیاد شود. بعد از پاکسازی معده برای خماری بنوشید.

پس از مصرف بیش از حد الکل، کلم سفید ریز خرد شده به بهبود سلامت شما کمک می کند. مواد را با دستان خود ورز دهید و با کفیر یا هر فرآورده شیر تخمیر شده دیگری مانند ماست یا شیر پخته تخمیر شده مزه دار کنید. با خماری عمل می کند که بدتر از یک میان وعده سنتی کلم ترش نیست.

بلغور جو دوسر به تسکین خماری کمک می کند. آنها را با شیر پخته تخمیر شده یا کفیر می ریزند و می گذارند تا چند ساعت متورم شوند. نمک و شکر، آب لیمو به "فرنی" تمام شده برای طعم دادن اضافه می شود. چنین ظرفی پاکسازی سریع مواد سمی را تضمین می کند و اسیدیته طبیعی معده را بازیابی می کند.

مشخص است که الکل کمبود ویتامین B1 را تحریک می کند. اما این ماده به مقدار زیاد در چای سبز وجود دارد. بنابراین در صورت خماری مصرف نوشیدنی در طول روز توصیه می شود. برای افزایش اثربخشی، مجاز است گیاهان آرام بخش، تزریق گیاهان با اثر بی حسی را به ترکیب اضافه کنید.

چگونه از خماری شدید جلوگیری کنیم

با تمرین یک طرح گام به گام می توانید از خماری جلوگیری کنید:

1. ۲ روز قبل از تفریح ​​مورد نظر، غذاهای دریایی بیشتری بخورید.
2. 0.3-0.5 گرم اسید استیل سالیسیلیک در روز بنوشید - آسپرین، آپسارین.
3. قبل از نوشیدن آن را خالی کنید، ویتامین B6 و choleretic مصرف کنید.
4. گلوتارین، سوکسینیک اسید یا مزیم را بلافاصله قبل از نوشیدن الکل ببلعید.
5. از میان وعده غافل نشوید.

برای جلوگیری از ایجاد خماری، بعد از مهمانی دوباره مزیم را می گیرند. ساعتی بعد به اتاق توالت سر می زنند و روده ها را خالی می کنند. در صورت امکان، دوش آب گرم یا ورزش بدنی توصیه می شود. ژیمناستیک 30-40 دقیقه طول می کشد. سپس به رختخواب می روند. برای جلوگیری از خماری، خواب آرام برای 8-9 ساعت نشان داده شده است.

عواقب شرایط

خماری عوارض خطرناکی برای بدن است. به عنوان مثال، در دیابت شیرین، سوء مصرف الکل می تواند منجر به کما شود. در صورت وجود فشار خون بالا یا آترواسکلروز، خطر حمله قلبی و سکته افزایش می یابد. هر بیماری مزمن می تواند در نتیجه کاهش دفاع ایمنی و اختلال در تعادل عصبی غدد درون ریز در طول خماری به مرحله حاد تبدیل شود.

خماری های مکرر نارسایی کبد و کلیه را تحریک می کند که درمان آن طولانی است و همیشه موفقیت آمیز نیست. بنابراین، اگر علائم بیماری در پس زمینه خماری تشدید شود، لازم است بلافاصله به دنبال کمک پزشکی باشید و خوددرمانی نکنید.

آزمایش: سازگاری داروی خود را با الکل بررسی کنید

نام دارو را در نوار جستجو وارد کنید و از میزان سازگاری آن با الکل مطلع شوید

سندرم خماری تقریباً برای هر فردی که حداقل چندین بار در زندگی خود الکل مصرف کرده است آشناست. در طول وجود الکل، تعداد زیادی روش و دستور العمل برای خلاص شدن از خماری ابداع شده است، اما همه آنها موثر نیستند و حتی ممکن است برخی برای سلامتی خطرناک باشند.

برخی از داروها و روش های سنتی برای خلاص شدن از خماری نه تنها بی فایده هستند، بلکه می توانند به بدن مسموم شده توسط الکل نیز آسیب برسانند. برای جلوگیری از عواقب فاجعه بار، مهم است که بدانیم در چنین حالتی چه چیزی نباید انجام شود.

مصرف آسپرین در صورتی که آخرین دوز الکل کمتر از 6 ساعت قبل مصرف شده باشد اکیدا ممنوع است، زیرا این دارو در معرض نوشیدنی های الکلی می تواند باعث خونریزی داخل روده ای شود.

به هیچ وجه نمی توانید علائم شخص ثالث را که مشخصه مسمومیت با الکل نیست نادیده بگیرید، مانند درد قفسه سینه، خون در ادرار، مدفوع سیاه و غیره. برای کمک تخصصی باید فوراً با پزشک مشورت کنید.

مهم!اگر خماری شدید دارید، باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا مسمومیت شدید می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد!

درمان "بودود" در خانه

بهترین راه برای جلوگیری از خماری پرهیز از مسمومیت با الکل است، اما به ندرت تعطیلات بدون لیز کردن می گذرد و همیشه نمی توان میزان مصرف الکل را کنترل کرد. شما می توانید این وضعیت را خودتان در خانه تسکین دهید، بدون اینکه به کمک پزشکان متوسل شوید. همچنین مقاله را بررسی کنید:.

خواب زیاد برای خماری مهم است.تا زمانی که احساس آرامش نمایان شود. اما بسیاری از افراد، پس از لیسه های سنگین، هر چقدر هم که تلاش کنند، نمی توانند بخوابند. چرا این اتفاق می افتد؟ دکتر استانیسلاو رادچنکوف به این سوال پاسخ می دهد:

این ویژگی در تعداد کمی از افراد رخ می دهد و با هیپرسمپاتیکوتونی همراه است. این مورد زمانی است که لحن فرد در آن قسمت از مغز که مسئول موقعیت های استرس زا است غالب باشد. طبیعت چنین خاصیتی را برای رستگاری در مواقع بحرانی به مردم عطا کرده است، مثلاً در هنگام دعوا، حمله، تعقیب و گریز، در نتیجه تغییراتی در مغز ایجاد می شود که باعث می شود انسان حتی برخلاف میل خود بیدار بماند.

آموزش تصویری

با تشکر از این ویدیو، متوجه خواهید شد که چه چیزی واقعاً به خماری کمک می کند:

استفاده از قرص

بهتر از همه، قرص های ویژه ای که برای مبارزه با این بیماری طراحی شده اند، با خماری مقابله می کنند، مانند:

• AlcoPrim;
• آنتی پوکملین.

آنها باید به مقدار مشخص شده در بسته مصرف شوند.

اگر چنین وجوهی در دسترس نیست، می توانید خود را به دو قرص آسپرین، ترجیحا محلول محدود کنید. اما لازم است بدانید که اگر الکل کمتر از 6 ساعت قبل مصرف شده باشد، مصرف این دارو به دلیل عوارض جانبی نامطلوب است.

با حالت تهوع و استفراغ، می توانید زغال چوب فعال را به میزان 1 قرص به ازای هر 10 کیلوگرم وزن مصرف کنید.

قرص ویتامین C به کاهش میزان الکل در بدن کمک می کند. شما می توانید "اسید اسکوربیک" معروف را بدون تجاوز به میزان روزانه مصرف کنید.

درمان مسمومیت با الکل با قطره چکان

قطره چکان برای خماری فقط در صورتی قرار می گیرد که مسمومیت بسیار قوی باشد و قرص ها قادر به از بین بردن بیماری نباشند. اثر دارو در عرض چند دقیقه رخ می دهد، زیرا بلافاصله و به طور کامل وارد جریان خون می شود، در حالی که بخشی از دارو که به صورت قرص مصرف می شود در کبد و کلیه فیلتر شده و وارد جریان خون نمی شود.

درک این نکته مهم است که افراد آموزش دیده خاص می توانند IV را قرار دهند.، نمی توانید آنها را به تنهایی قرار دهید یا از بستگان خود بپرسید که آیا تحصیلات پزشکی ندارند. یک قطره چکه ای ناموفق می تواند منجر به عواقب وخیم شود.

اغلب برای خماری از قطره چکان های گلوکز نمک استفاده می شود که خون را رقیق می کند، الکل را از بدن خارج می کند و تعادل آب و نمک را بازیابی می کند. آنها همچنین یک اثر دیورتیک ایجاد می کنند که باعث افزایش بیشتر دفع الکل می شود.

بسته به شدت وضعیت بیمار، پزشکان می توانند قطره چکان هایی با ترکیب متفاوت و شعاع تأثیر متفاوت برای او تجویز کنند که می تواند به موارد زیر کمک کند:

• رقیق شدن خون؛
• بازیابی تعادل آب و نمک؛
• بازیابی تعادل اسید و باز؛
• پاکسازی بدن از محصولات پوسیدگی الکل؛
• افزایش محافظت از کبد؛
• افزایش محتوای ویتامین ها ضروری است.

چه چیزی برای نوشیدن نیاز دارید؟

مایعات مبنایی برای ریکاوری پس از یک تفریح ​​پر هیجان با دوزهای زیاد الکل است، زیرا نوشیدنی های الکلی بدن را کم آب می کند. بازگرداندن تعادل آب و نمک در صورت خماری مهم است و چندین نوشیدنی به این کار کمک می کند.

اب... در روز بعد از یک وعده غذایی خوب، نوشیدن مقدار زیادی آب تمیز و بدون گاز ضروری است. آب معدنی بدون گاز یا آب از فیلتر عالی است. شما باید آن را اغلب و تا حد امکان بنوشید. اما به هیچ وجه نباید آب شیرین مصرف کنید، زیرا فقط وضعیت اسفناک را بدتر می کند.

مشهور آبنمکهمچنین با وظیفه بازگرداندن تعادل آب و نمک مقابله می کند، زیرا حاوی مقدار زیادی نمک و مواد معدنی لازم برای بدن در این حالت است. اما باید در نظر داشت که ترشی از خیار کار نمی کند، شما به ترشی نیاز دارید و آن از خیار است. برخی از افراد در مورد فواید ترشی گوجه فرنگی صحبت می کنند، اما در واقع، این درمان عملا کمکی نمی کند.

دیمیتری سایکوف، کاندیدای علوم پزشکی، تاکید کرد:

پس از وعده های غذایی خوب با الکل زیاد، ادم مغزی و افزایش فشار داخل جمجمه ممکن است شروع شود. به اندازه کافی عجیب، اما چنین درمان ساده مردمی مانند ترشی قوی از خیار یا کلم به بسیاری کمک می کند.

آب میوه هاسرشار از فروکتوز است که متابولیسم را تسریع می کند و سموم مضر از جمله مواد الکلی را از بین می برد. اما از آب مرکبات ترش غافل نشوید، زیرا می توانند دیواره های معده را که از قبل تحریک شده اند تحریک کنند، که می تواند باعث گرفتگی شکم، قولنج، سوزش سر دل و آروغ زدن شود. نوشیدنی های میوه توت و آب سیب خوب هستند.

چگونه از شر سردرد خلاص شویم

سردرد یکی از همراهان مکرر خماری است و مقابله با آن دشوار است.

خلاص شدن از شر استفراغ

استفراغ یک واکنش طبیعی (و به هر حال، بسیار مفید) بدن به اشیاء سمی تجزیه الکل است. بنابراین، بدن خود را تمیز می کند و در این مورد نباید با آن تداخل داشته باشد. برعکس، باید مقدار زیادی آب بنوشید و تا زمانی که حالت تهوع به طور کامل از بین برود، خود به خود باعث استفراغ شوید.

مهم!اگر استفراغ بیش از یک روز از بین نرفت، باید از قرص های تهوع استفاده کنید. اگر کمک نکردند، باید به پزشک مراجعه کنید.

خماری یادآور ناخوشایندی است که الکل برای بدن انسان بسیار مضر است. مهم این است که بدانید چگونه با آن برخورد کنید و به خودتان آسیب نرسانید.

خماری یک وضعیت خاص بدن است که پس از ضیافت های سنگین، زمانی که فرد از الکل سوء مصرف می کند، رخ می دهد.

همانطور که اغلب اتفاق می افتد، در چنین رویدادهای جشن، مردم به عواقب چنین سوء استفاده ای فکر نمی کنند و تنها روز بعد، زمانی که سندرم خماری خود را احساس می کند، شروع به پشیمانی از بی قیدی خود می کنند. این وضعیت بسیار ناخوشایند است و با علائم زیر مشخص می شود:

1. سردرد شدید
2. ضعف شدید، حالت تهوع.
3. استفراغ.
4. احساس خشکی دهان.
5. زوال دید.
6. اختلال در عملکرد کبد، یرقان.
7. از دست دادن عملکرد.

چنین علائمی باعث ایجاد مشکلات زیادی می شود، چنین احساساتی برای مدت طولانی باقی می مانند، از بین بردن آنها در مدت زمان کوتاه غیرممکن است. اگر روز بعد پس از افراط در مصرف الکل و خماری شدید، فرد مجبور شود زودتر از خواب بیدار شود و سر کار برود، این یک آزمایش واقعی و یک استرس بزرگ برای بدن است. برای ادامه درست روز بعد از نوشیدنی سنگین دیروز چه کاری می توانید انجام دهید؟

در حال حاضر اعتقاد بر این است که هیچ روشی برای تسکین خماری وجود ندارد، اگرچه بسیاری معتقدند که می دانند چگونه از شر سردرد خلاص شوند.

خماری بسیار شدید تقریباً به تمام سیستم های بدن شوک وارد می کند.

در عین حال، راه ها و ابزارهای زیادی وجود دارد که به فرد اجازه می دهد تا بهزیستی خود را بهبود بخشد. از جمله، اینها دستور العمل های ارائه شده توسط طب سنتی است. اگر قربانی خماری شدید داشته باشد، آماده است تا از هر وسیله ای استفاده کند، فقط تا حدی وضعیت را اصلاح کند.

چگونه در درمان خماری به خود کمک کنیم؟

فوراً باید توجه داشت که اگر قبلاً خماری وحشتناکی دارید شروع به بلعیدن قرص ها بی معنی است. در چنین مواردی، علائم منفی موجود قبلاً کل بدن را تحت تأثیر قرار داده است، مسمومیت سلول ها با محصولات پوسیدگی که در هنگام سوء مصرف الکل تشکیل می شوند رخ داده است. در این مورد، درمان با هدف دفع سریع الکلی است که هنوز در بدن وجود دارد. مهم است که اقدامات لازم برای از بین بردن مسمومیت عمومی انجام شود.

به گفته بسیاری از افرادی که اغلب از الکل سوء استفاده می کنند، نوشیدن نوشیدنی های حاوی الکل کمک خوبی است. به عنوان مثال، می تواند یک کوکتل یا آبجو باشد - رایج ترین گزینه. باید تاکید کرد که این رویکرد برای خلاصی از خماری اشتباه است. بدون شک وضعیت تا حدودی رو به بهبود است و در عین حال به نظر می رسد که چنین روشی به معنای واقعی کلمه او را نجات داده است. با این وجود، چنین "درمانی" از مسمومیت موجود خلاص نمی شود، بلکه به تشدید آن کمک می کند. علاوه بر این، این درمان کاذب تأثیر بدی دارد، میل به نوشیدن را افزایش می دهد و در نتیجه فرد الکلی به الکل مبتلا می شود.

راه های از بین بردن علائم

تعداد زیادی از دستور العمل های مختلف در جهان وجود دارد که می تواند شرایط دردناک افرادی را که میزان مصرف الکل را کنترل نمی کنند، کاهش دهد و آسیب قابل توجهی به سلامت آنها وارد کند. مردم کشورهای دیگر چه می کنند و در دوران باستان چگونه با آنها رفتار می شد؟ ساکنان روم باستان با خوردن تخم مرغ خام پرندگان خماری را درمان می کردند. بریتانیایی ها معتقد بودند که شرابی که قبلاً مارماهی ها و قورباغه ها را در آن خیس کرده بودند، به کاهش وضعیت کمک می کند.

نکات عجیب و غریب کمتری نیز وجود دارد. به عنوان مثال، به گفته درمانگران، دوده حاصل از فر باید در یک لیوان شیر گرم هم زده شود. البته، افراد مدرن در مورد چنین راه های بدی برای خلاص شدن از خماری شک دارند، که کاملاً موجه است.

امروزه داروهایی وجود دارند که در از بین بردن خماری شدید مؤثر هستند و علاوه بر این، توسط بسیاری از قربانیان ولع زیاد به الکل آزمایش شده اند. پزشکان تأکید می کنند که چنین پدیده ای مانند خماری شدید به دور از تنها علامت است. اگر به این موضوع با جزئیات بیشتری نگاه کنید، خماری به درستی مجموعه ای از علائم مختلف است که بسیاری از قسمت های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. این بدان معنی است که هنگام شروع درمان، مهم است که برای هر قسمت یک داروی جداگانه انتخاب کنید.

کاربرد پیچیده وجوه

برای اطمینان از مبارزه مؤثر با بدتر شدن سلامتی که به دلیل نوشیدن زیاد نوشیدنی رخ می دهد، استفاده از چندین وسیله دلالت دارد. بنابراین، شخص واقعاً می تواند به خود بیاید. اول از کجا شروع کنیم؟ معده باید تخلیه شود.

شاید وقتی سرریز می شود حاوی محصولات الکلی باشد که همچنان اثر سمی بر بدن دارد.

اگر مجبور به خماری هستید، باید بیشتر اوقات و معمولی و بدون گاز آب بنوشید. شما باید حداقل 2 لیتر بعد از بیدار شدن از خواب بنوشید و بعد از سوء استفاده دیروز و یک عصر سرگرم کننده احساس وحشتناکی پیدا کنید. فرض بر این است که شما این مقدار آب را در عرض 3 ساعت مصرف کنید. اما در مورد خشکی دهان یا تشنگی شدید چطور؟ برای این منظور خوب است از آبی که آب لیمو به آن اضافه می شود استفاده شود، با عسل طبیعی اما به مقدار کم امکان پذیر است. اگر آب پرتقال دارید، با خماری نیز می تواند حال شما را بهبود ببخشد، پس با خیال راحت از آن استفاده کنید.

تسکین سردرد

با خماری، لحظه خوشایندی فرا می رسد که حالت تهوع در نهایت از بین می رود و احساس راحتی بیشتری می کنید. با این حال، سردرد شدید ادامه دارد. در این مرحله، می توانید از قبل یک قرص برای درد مصرف کنید، این کمک خواهد کرد. روش دیگر، سعی کنید ویسکی را به آرامی با یک تکه لیمو بمالید.

سیب زمینی خام را می توان در میان درمان های دیگر استفاده کرد. برای انجام این کار، غده به صورت دایره ای بریده می شود، روی ناحیه شقیقه ها و پیشانی اعمال می شود و با باند در این موقعیت ثابت می شود. شما باید آن را به مدت نیم ساعت نگه دارید، سپس آن را بردارید.

در برخی موارد، احساس تهوع بسیار مداوم است و قرار نیست قربانی را رها کند. در چنین شرایطی، نوشیدن یک داروی ساده و ارزان در هر کیوسک داروخانه توصیه می شود - این کربن فعال است. برای 10 کیلوگرم وزن، 1 قرص لازم است. بنابراین، اگر 70 کیلوگرم وزن دارید، 7 قرص مصرف کنید. راه های دیگری برای کمک به خود وجود دارد. یخچال را برای مقداری آب گوجه فرنگی بررسی کنید. در این صورت فلفل سیاه و کمی نمک به نوشیدنی اضافه کنید، خوب مخلوط کنید، به آرامی بنوشید و جرعه جرعه جرعه بنوشید.

آیا چای به درمان خماری کمک می کند؟

اگر تصمیم به خوردن چای دارید، نمی توانید اشتباه کنید. علاوه بر این، انواع چای تاثیر مثبت دارند. به عنوان مثال، می توانید چای را با زنجبیل، پوست درخت بید، بابونه، نعناع دم کنید. اما در مورد چای یا قهوه قوی سیاه، بهتر است از این گونه نوشیدنی ها خودداری کنید. در صورت تهوع شدید که اغلب اتفاق می افتد چه باید کرد؟ می توانید سعی کنید گوش های خود را به شدت با کف دست مالش دهید تا قرمزی ظاهر شود و احساس سوزش ایجاد شود. اگر 6 قطره آمونیاک را به یک لیوان آب اضافه کنید، مسمومیت کمی کاهش می یابد.

معمولاً بعد از یک غروب طوفانی، فرد مست تمایل دارد با وجود خماری، صبح ها به سراغ اقدامات بهداشتی برود. در این مورد، تمرین نشان می دهد که دوش گرفتن مفیدتر خواهد بود و لذتی مانند حمام را باید به زمان های بهتر موکول کرد. پس از قطع تهوع، نوشیدن آب گوشت گاو مفید خواهد بود و یک فنجان آب مرغ نیز مفید خواهد بود. گیاهخواران می توانند آبگوشت برنج را انتخاب کنند، همچنین تأثیر مثبتی دارد، رفاه را بهبود می بخشد.

از بین بردن مسمومیت به تنهایی

رهایی از مسمومیت به منظور تسهیل کار کبد بسیار مهم است، زیرا در حال تجربه استرس بیش از حد است. چگونه درمان کنیم؟ برای خود جوشانده جو دوسر درست کنید، آسان است. یک لیوان جو را با آب جوش به مقدار 1.5 لیتر ریخته و حدود یک ساعت می پزند. در مرحله بعد، باید مخلوط به دست آمده را صاف کنید، کمی نمک اضافه کنید و آبگوشت آماده است. باید بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، صبح، در ساعات اولیه با جرعه جرعه مصرف شود. البته فردی که خود به خود دچار مشروبات الکلی شده است نمی تواند صبح پشت اجاق بایستد و چنین دارویی برای خود تهیه کند. بنابراین، باید توسط شخصی در خانه انجام شود.

برای رهایی از مسمومیت چه باید کرد؟ همچنین می توانید با نوشیدن آب، با حل کردن عسل طبیعی در مایع، سعی کنید آن را از بین ببرید. اما، به خصوص شما نیز نباید فریب بخورید، یک قاشق غذاخوری در هر لیوان کافی است. از چه چیز دیگری می توانید برای کاهش مسمومیت تا حدی استفاده کنید؟ کفیر، ترشی های مختلف، کواس سرد برای شما مناسب است. همه این نوشیدنی ها نه تنها اثر درمانی دارند، بلکه طعم خوبی نیز دارند، بنابراین این درمان سنگین نیست. به لطف عناصر اسیدی، بدن در حال بازیابی تعادل مواد معدنی است.

پیاده روی مفید

هنگامی که وضعیت شما بهبود یافت، پیاده روی با سرعتی آرام را برای خود ترتیب دهید، کمی هوای تازه دریافت کنید. در چنین شرایطی بدن با کمبود اکسیژن مواجه می شود و پیاده روی باعث تسریع دفع محصولات پوسیدگی از بدن می شود. لازم به ذکر است که با وجود همه مفید بودن چنین پیاده روی، باز هم توصیه می شود از اشعه خورشید دوری کنید. یا در اواخر بعد از ظهر، زمانی که آفتاب دیگر گرم نیست، به پیاده روی بروید. برای ریکاوری و دفع حداکثری سموم، عصر روز بعد، از سونا دیدن کنید یا به حمام بروید. به لطف فرآیند تعریق، سموم باقی مانده از بدن خارج می شود و وضعیت به طور قابل توجهی بهبود می یابد. خماری که برای بسیاری از نزدیک آشناست، قابل شکست است.

معمولاً در ساعات اول خماری بسیار شدید است و چنین حالت بدی باعث حواس پرتی از غذا خوردن می شود. وقتی متوجه شدید که حالت تهوع برطرف شده است، غذایی بخورید که برای معده سنگین نباشد. به عنوان مثال، می تواند یک سوپ پوره، پنیر کم چرب یا یک تخم مرغ خام باشد. در روزهای بعد، درست غذا بخورید، رژیم غذایی را با دقت تنظیم کنید. اگر خماری دارید، چه کاری می توانید انجام دهید تا بیشتر به خودتان آسیب نزنید؟ باید سعی کنید از گوشت های دودی، غذاهای چرب، غذاهای سرخ شده خودداری کنید. نوشیدن مقدار زیادی مایعات مفید است - آب میوه، چای، نوشیدنی های میوه ای، آب معدنی ثابت. این به شما کمک می کند تا سریعتر از شر این بیماری خلاص شوید. اگر بدانید چگونه از شر خماری شدید خلاص شوید، آسیب کمتری به سلامتی شما وارد می شود، اما به یاد داشته باشید که الکل همیشه مضر است.

چرا خماری خطرناک است؟

خماری شدید یکی از نامطلوب ترین شرایطی است که هنگام نوشیدن مشروبات الکلی رخ می دهد. شدت علائم منفی فقط به دلیل کیفیت یا کمیت نوشیدنی های الکلی مصرف شده نیست. مهم است که بدن یک مشروب خوار در چه وضعیتی است. شدیدترین خماری زمانی رخ می دهد که فرد از بیماری های مزمن خاصی رنج می برد. به گفته برخی، ودکا می تواند به سرماخوردگی کمک کند یا آنفولانزا را درمان کند. بنابراین، با لذت آنها شروع به "درمان" سرماخوردگی با روشی مشابه، جذب بخش هایی از ودکا می کنند. البته چنین اقدامات عاقلانه ای عفونت ویروسی را درمان نمی کند، بلکه فقط آن را تشدید می کند.

به علاوه، خماری ظاهر می شود و همه نمی دانند چگونه آن را درمان کنند. مشخص است که مشکلات خماری صبحگاهی برای همه رایج است، اما در درجات مختلف. نارکولوژیست ها بر این باورند که افراد مبتلا به الکلیسم مرحله 1 از خماری شدید رنج می برند. علاوه بر این، این موضوع هم برای جنس قوی تر و هم برای خانم های زیبا به همان اندازه صادق است. خماری شدید در بین جوانانی که الکل مصرف می کنند مشاهده می شود، زیرا بدن نوجوانان و کودکان به سرعت به اثرات مواد مضر عادت می کند. فردی که خماری شدید را تجربه می کند نمی تواند برای مدت طولانی آرام شود، سیستم عصبی او کمتر از سایر اندام ها استرس شدیدی را تجربه نمی کند.

عواقب سندرم خماری

اگر روز قبل مجبور شدید نوشیدنی زیادی بنوشید، چه باید بکنید؟ روز بعد، فرد در وضعیت ناآرام و بدی قرار دارد و تقریباً همیشه مشکلات خواب وجود دارد. علاوه بر این، خماری می تواند با چنین سندرم ناخوشایندی مانند رویاهای کابوس وار در واقعیت همراه باشد. با بستن چشمان خود، فرد شروع به دیدن تصاویر وحشتناک می کند، احساس بدی می کند. در عین حال، احساس ضعف و افسردگی شدید وجود دارد. خماری شدید نتیجه مسمومیت با الکل است، زمانی که بدن عملاً با محصولات پوسیدگی مضری که الکل ایجاد می کند غرق می شود. قوی ترین مسمومیت رخ می دهد که مبارزه با آن آسان نیست.

علاوه بر این، در هنگام خماری، فرد ممکن است خلق و خوی بدی داشته باشد، احساس شرمندگی شدیدی داشته باشد که ناشی از خاطرات یک مهمانی پرخوری است. باید بدانید که اعمال گستاخانه برای افرادی که از اعتیاد به الکل رنج می برند، با مراکز کنترل مغزی مختل، معمول است. در برخی موارد، خماری آنقدر قوی است که می تواند بسیار بیشتر از یک روز طول بکشد. مدت زمان چنین دوره ای و شدت دوره با درجات مختلف مقاومت ارگانیسم توضیح داده می شود. با خماری، ضعف حافظه ممکن است رخ دهد، و برخی از قسمت ها هرگز بهبود نمی یابند، که نشانه بدی است.

الکلی ها دچار سندرم خماری مداوم می شوند که به پرخوری تبدیل می شود. علاوه بر این، چنین حالت های مستی می تواند ماه ها ادامه یابد. بدترین پیامد منفی سیروز کبدی است که کشنده است.

از بازخورد شما متشکرم.

نظرات (1)

Megan92 () 2 هفته پیش

آیا کسی موفق شد شوهر شما را از اعتیاد به الکل نجات دهد؟ مال من بدون خشک شدن آب میخوره نمیدونم چیکار کنم ((به طلاق فکر کردم ولی نمیخوام بچه رو بدون پدر بذارم و برای شوهرم متاسفم پس خیلی عالیه آدم وقتی مشروب نمیخوره

Daria () 2 هفته پیش

من قبلاً چیزهای زیادی را امتحان کرده ام و فقط پس از خواندن این مقاله ، توانستم شوهرم را از الکل جدا کنم ، اکنون او اصلاً مشروب نمی خورد ، حتی در تعطیلات.

Megan92 () 13 روز پیش

داریا () 12 روز پیش

Megan92، بنابراین من در اولین نظر خود نوشتم) در هر صورت کپی خواهم کرد - پیوند به مقاله.

سونیا 10 روز پیش

این طلاق نیست؟ چرا در اینترنت می فروشند؟

یولک26 (Tver) 10 روز پیش

سونیا تو کدوم کشور زندگی میکنی؟ آنها آن را در اینترنت می فروشند، زیرا مغازه ها و داروخانه ها نشانه گذاری حاشیه ای خود را تعیین می کنند. علاوه بر این، پرداخت فقط پس از دریافت، یعنی ابتدا نگاه کرد، بررسی کرد و تنها پس از آن پرداخت شد. و اکنون همه چیز در اینترنت فروخته می شود - از لباس گرفته تا تلویزیون و مبلمان.

پاسخ تحریریه 10 روز پیش

سونیا، سلام. این دارو برای درمان وابستگی به الکل واقعاً از طریق داروخانه ها و فروشگاه های خرده فروشی فروخته نمی شود تا از قیمت گذاری بیش از حد جلوگیری شود. تا به امروز، فقط می توانید سفارش دهید وب سایت رسمی... سلامت باشید!

سونیا 10 روز پیش

و فقط در صبح، زمانی که با عرق سرد از خواب بیدار می شوید و یک سوال در سر شما وجود دارد: چه باید کرد - یک خماری قوی؟ از کجا می توانم کمک پیدا کنم؟ در سر من متخصصان طب سنتی، ترشی و فرآورده های دارویی وجود دارد که فقط می تواند وضعیت را بدتر کند. امروزه خواندن انجمن ها یا گوش دادن به توصیه های الکلی های باتجربه در مورد اینکه با خماری چه باید کرد و چگونه آن را برطرف کرد، هیچ فایده ای ندارد.

خیلی بد است با خماری؟ مطمئن نیستی چکار کنی؟

خدمات بازدید از منزل کاملاً ناشناس

بیمار خماری: چه باید کرد؟

حالت تهوع - این واکنش شما به مسمومیت با الکل است - زیاد نگران نباشید، این طبیعی است و به این معنی است که بدن در حال مبارزه است. اگر حالت تهوع خماریتنها علامت است، پس هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، اگرچه اگر ترس وجود دارد و وضعیت سلامتی بدتر می شود، پس از آن با متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید.

1. آب بیشتری بنوشید، ترجیحا آب معدنی
2. آبگوشت داغ
3. چای سبز با لیمو
4. دوش کنتراست و اگر خواب دیدی
5. سعی کنید استفراغ کنید و معده خود را پاک کنید

علائم اضافی مسمومیت جدی

که در آن از کمک تخصصی امتناع کنید

1. ضربان قلب با خماری شدید - چه باید کرد؟ تعداد ضربات در دقیقه را بشمارید و اگر بیش از 90 ضربه باشد، فوراً کمک بگیرید. تاکی کاردی خماری بسیار خطرناک است. مصرف هرگونه دارو بدون تجویز پزشک اکیدا ممنوع است. یک بار دیگر، ما از شما می خواهیم که از اطلاعات موجود در انجمن ها و توصیه های الکلی ها خوددرمانی نکنید. خوددرمانی منجر به مشکلات بزرگ و حتی مرگ می شود.
2. لرزش با خماری - چه باید کرد؟ پاسخ ساده است: نوشیدن را متوقف کنید، زیرا نمی توانید به تنهایی بهبود پیدا کنید، اندام های حیاتی شما بسیار خسته هستند و مشکلات جدی تری پس از لرزش ایجاد می شود. اگرچه لرزش در حال حاضر یک شاخص جدی برای ناآرامی است. اختلال بیشتر در هماهنگی حرکت. بدون مراجعه به متخصص اعصاب، می توانید پیاده روی، غذاهای شیرین یا دریایی را امتحان کنید. متخصصان بهداشت ممکن است داروهای ضد افسردگی را برای شما تجویز کنند تا به تسکین درد نوروپاتیک محیطی کمک کنند.
3. روز دوم خماری - چه باید کرد؟ در اینجا گزینه های زیادی وجود ندارد و سه عامل وجود دارد که باید نگرش خود را به الکل تغییر دهید، در غیر این صورت بدتر می شود: شما زیاد مشروب خوردید و به اندازه گیری فکر نکردید، الکل تقلبی، بدن الکل یا الکل را تحمل نمی کند. برای شما سم می شود - می توان گفت که الکل آلرژی به نظر می رسد. بدن نمی تواند بهبود یابد، اندام های حیاتی فرسوده شده اند. مطمئن ترین راه حل، راه حلی است که به طور حرفه ای به مشکل شما نزدیک شود.
4. فشار خماری - چه باید کرد؟ دلیل آن به طور طبیعی الکل است. بسیار عجیب است، زیرا اگر یک الکلی بیش از یک بار تمام دردهای خماری را تجربه کرده باشد و بارها نذر کرده باشد که مشروب را ترک کند، دوباره یک لیوان برمی دارد و این سوال استاندارد را می پرسد که "با خماری چه کنیم؟" ما مستقیماً پاسخ خواهیم داد - شما باید تحت درمان باشید و یاد بگیرید که هوشیارانه زندگی کنید. در ضمن قلبت هنوز داره میزنه دکتر زنگ بزن. سیگار کشیدن تحت فشار اکیدا ممنوع است. نیکوتین رگ های خونی شما را تنگ می کند و وضعیت شما بدتر می شود. با خماری، ممکن است احساس سرگیجه کنید، افسردگی و اضطراب نیز یکی از علائم آن است. سلامتی خود را به متخصصان اعتماد کنید و به یک زندگی هوشیار فکر کنید - بهتر است این کار را با دستیاران انجام دهید (نارکولوژیست اولین مرحله درمان است و روانشناس دومین و یک گروه حمایتی واجب از بستگان و افرادی است که با این مشکل کنار آمده اند. مشکل و حالا با هوشیاری زندگی کن)

ما آماده ارائه مشاوره برای بستگان یک الکلی هستیم

و به آنها آموزش دهید: چه کاری انجام دهید، چگونه درمان کنید و کجا درمان کنید

و مهمتر از همه، چگونه آسیب نرسانیم

با خماری در خانه چه کنیم؟

اگر مقاله را با دقت بخوانید، احتمالاً قبلاً متوجه شده اید با خماری، شوخی بد است... درمان خانگی خماری این نیست که خودتان آن را انجام دهید. صحیح ترین تصمیم استفاده است

در ساعت 18، صبح خماری زمانی است که احساس تشنگی می کنید، و اگر سردرد دارید، الکل کیفیت پایینی داشت. ساعت 25 صبح بعد از نوشیدن شبیه جهنم می شود - انگار چاقوی تیز در سرم می چرخند، حالم بد می شود، افکارم آهسته و بدون عجله می چرخند. در 29 سالگی، خماری تمام روز و گاهی حتی روز بعد ادامه دارد. در اینجا گزیده ای از کلینیک است که این موضوع را کاملاً نشان می دهد.

چرا این اتفاق می افتد؟ در واقع دلایل متعددی وجود دارد.

آنزیم های کبدی کمتر

یکی از دلایل اصلی بدتر شدن خماری با افزایش سن، بدتر شدن تحمل الکل است. پردازش هر لیوان آبجو یا شات الکل حدود دو ساعت طول می کشد (زمان دقیق را می توان با در نظر گرفتن جنسیت، سن و وزن محاسبه کرد).

همه چیز اینگونه است: آنزیم های کبدی، الکل دهیدروژنازها، تبدیل الکل به استالدئید. سپس آنزیم های دیگر، آلدهید دهیدروژنازها، از آنها استات می سازند که به دی اکسید کربن و آب تبدیل می شود.

وقتی ۲۱ ساله هستید، این روند آسان است. اما با گذشت زمان، سطح آنزیم‌های ضروری کاهش می‌یابد و پردازش استالدئید بسیار سمی به بدن طول می‌کشد. این ماده مدت بیشتری در بدن شما می ماند و باعث «خشکی»، حالت تهوع و سایر علائم آشنا می شود.

چربی بیشتر، آب کمتر

همچنین ترکیب کلی بدن با افزایش سن تغییر می کند. افراد چربی بیشتری انباشته می کنند، به همین دلیل بدن در برابر اثرات نوشیدنی های الکلی مستعدتر می شود.

چربی الکل را جذب نمی کند و فردی که درصد چربی بدنش بیشتر است، جذب الکل کمتری خواهد داشت. به همین دلیل است که زنانی که به طور طبیعی چربی بدنشان بیشتر از مردان است، با مصرف الکل کمتر سریعتر مست می شوند.

علاوه بر این، با افزایش سن، بدن آب از دست می دهد - در 20 سالگی در بدن آب بیشتر از 40 سالگی است. و هر چه آب کمتر باشد، غلظت الکل در بدن پس از نوشیدن آن بیشتر می شود.

ضعف ایمنی

با افزایش سن، بدن ضعیف می شود و پس از قرار گرفتن در معرض عوامل مضر مختلف: بیماری ها، جراحات، الکل، بهبود می یابند.

همانطور که در مقاله در وب سایت تایم توضیح داده شده است:

اگر بچه دارید، می‌دانید که خراش روی زانو و خراشیدگی روی مشت آنها به معنای واقعی کلمه ظرف دو روز بهبود می‌یابد. اما اگر انگشت خود را ببرید، حداقل یک هفته طول می کشد تا زخم به طور کامل بهبود یابد. در نوجوانان، درد عضلانی خیلی سریع برطرف می شود و اگر فرد مسن به تمرینات سخت برود، می تواند او را برای چند روز ناراحت کند.

موسسه ملی پیری این را پیری ایمنی یا تضعیف تدریجی سیستم ایمنی می نامد. تحقیقات نشان می‌دهد که با بالا رفتن سن، بدن به ترمیم خود ادامه می‌دهد، اما به سرعت قبل از این اتفاق نمی‌افتد.

همه اینها به ویژه در میانسالی، پس از 50 سال مشهود است. همانطور که در مقاله وال استریت ژورنال اشاره شد، افراد مسن به احتمال زیاد داروهای بیماری های مزمن را مصرف می کنند و این احتمال وجود دارد که قرص ها با الکل واکنش نشان دهند، که طبیعی را تسریع می کند. با هر نوشیدنی که می نوشید، تأثیر منفی آن بیشتر می شود.

الکل زوال شناختی را که در افراد مسن رخ می دهد افزایش می دهد. نورون ها کندتر می شوند. غلاف‌های میلین که آکسون‌ها را می‌پوشانند و انتقال تکانه‌های عصبی را تسریع می‌کنند نازک‌تر می‌شوند. با افزایش سن، نورون‌ها عملکرد خود را از دست می‌دهند و اگر اثر الکل را نیز به این موارد اضافه کنید، چندین برابر کمتر اثر می‌کنند. بنابراین اگر در سن 65 سالگی، بعد از چند نوشیدنی به یک بار بروید، فکر بسیار بدی خواهید داشت.

تاثیر سبک زندگی

این تنها وضعیت بدن نیست که مهم است، بلکه سبک زندگی شما نیز مهم است. اگر بعد از یک جمعه طوفانی، در رختخواب دراز بکشید و آهسته ناله کنید، مقابله با سردرد بسیار آسان تر است. اما اگر چند کودک جیغ می زنند در خانه می دوند، و شما نیاز به آشپزی، تمیز کردن یا رفتن به محل کار دارید، در این صورت سردرد ممکن است به یک کابوس واقعی تبدیل شود.

امیر جینا / Flickr.com

در سال 2013، یک مطالعه نشان داد که بدترین سن خماری 29 سالگی است. و نه به دلیل عوامل فیزیکی، بلکه به دلیل تأثیر همزمان زیست شناسی و شرایط. در 29 سالگی، مردم اغلب به عادت های الکلی باقی مانده از سنین پایین تر پایبند هستند، حتی اگر خماری طاقت فرسا و طولانی شود.

اگر یک 29 ساله و یک 45 ساله به یک اندازه الکل بنوشند، خماری دیگری قوی تر می شود. اما نکته اصلی این است که افراد 45 ساله کمتر مست می شوند.

پس این را به خاطر بسپارید و با بدن خود مهربان باشید، زیرا طبیعتاً با پیری ایمنی و کاهش عملکردهای شناختی آن، قطعاً منتظر خیر نخواهید بود.