کمبود مداوم زمان می تواند به معنای مشکلات روانی باشد. مدیریت زمان موثر: چرا همیشه وقت شما کم است؟ کمبود وقت برای افراد مدرن

دلایل و موانع

سلام به همه! امروز تصمیم گرفتم مقاله ای در مورد دردی بنویسم که بر هر فردی که برای نتایج بالا تلاش می کند تأثیر می گذارد - کمبود وقت.

فشار زمان: یک انحراف کوتاه

این اخیرا خیلی روی من تاثیر گذاشته است. من به این نتیجه رسیدم که می‌خواهم و آماده انجام کارهای خیلی بیشتری هستم، اما یک تحلیل بی‌درنگ سرد انجام دادم و متوجه شدم که در ابرها پرواز می‌کنم.

و سپس وارد موضوع مدیریت زمان خود شدم. من تمام فناوری های مدیریت زمان را که می توانستم به یاد آوردم. به نظر من برنامه صوتی برایان تریسی به یاد ماندنی ترین و موثرترین بود.

زمان با ارزش ترین ارز است

به همین ترتیب، ما با وقت خود پول می پردازیم و در ازای آن هم پاداش پولی و هم احساسات، تأثیرات و توجه دیگران دریافت می کنیم. فقط، بر خلاف منابع دیگر، زمان یک منبع تجدید ناپذیر است، همیشه کمبود دارد، تمام دنیا همیشه در جایی در حال اجرا است.

و در این مسابقه، مردم آرزوهای واقعی خود را فراموش می کنند، زیرا نمی توانند منابعی را برای اجرای آنچه قبلاً برنامه ریزی کرده اند اختصاص دهند، همه چیزهای دیگر را می خورند، کوچک و به طور کلی برای هماهنگی در زندگی کمتر اهمیت دارند.

فردی که تحت چنین فشاری قرار دارد می تواند بسیار تحریک پذیر شود. چنین افرادی را می توان به ویژه در جاده های شهری یافت.

کمبود زمان در نهایت در تمام زمینه های زندگی ما نفوذ می کند و به رشد ما آسیب جبران ناپذیری وارد می کند. وقتی متوجه این موضوع شدم، به این نتیجه رسیدم که به فناوری مدیریت زمان موثر نیاز دارم. برای یک فرد مدرن، توانایی انجام کارهای بیشتر در مدت زمان کوتاه‌تر باعث پیشرفت در همه زمینه‌های زندگی از جمله ورزش می‌شود.

ورزش و زمان

ورزش جزء جدایی ناپذیر زندگی شاد است. برای من بسیار دشوار است که تصور کنم شخصی که از دراز کشیدن روی مبل و نوشیدن آبجو، همان شادی را به دست می آورد که شما هنگام کشف قابلیت های جدید بدن خود در آزمایش های مختلف تجربه می کنید. شما دائماً چیز جدیدی را امتحان می کنید: استخر، ورزشگاه، ورزش های رزمی، حرکات کششی، یوگا، پیلاتس...

بسیاری از مردم خود را از این برداشت ها محافظت می کنند. زندگی یک فرد ورزشی بسیار پر حادثه و پر انرژی است. حتی تمرینات ساده بدن در خانه نیز افزودنی خوبی به برنامه روزانه شما خواهد بود. اگر هنوز از ورزش لذت نمی برید، به آن فکر کنید، شاید این لحظه ای است که زمان آن فرا رسیده است؟

و متداول ترین استدلال مردم مدرن برای امتناع از ورزش، شگفت آور، کمبود وقت است.

فناوری تریسی مبتنی بر تحقیقات عمده در روانشناسی و مطالعه رفتار فردی در گروه های اجتماعی است. او در برنامه خود مثال های زیادی را ارائه می دهد که با داده های علمی در مورد وابستگی توانایی مدیریت زمان و موفقیت در زندگی تأیید شده است.

همانطور که بنجامین فرانکلین گفت: "اگر زندگی را دوست دارید، زمان را تلف نکنید، زیرا زندگی از آن ساخته شده است."

4 دلیل برای مدیریت زمان

بیایید با روانشناسی مدیریت زمان شروع کنیم. برای مدیریت ماهرانه زمان، اول از همه باید آن را بخواهید. شما باید واقعاً بخواهید که کنترل زمان و زندگی خود را در دست بگیرید.

من 4 دلیل را فهرست می کنم که چرا این فناوری به شما کمک می کند:

حداقل 2 ساعت اضافه در روز خواهید داشت که می توانید به طور موثر از آنها استفاده کنید.

از خود بپرسید: اگر روزی دو ساعت رایگان داشتید چه کار می کردید؟ 2 ساعت در روز ضرب در 5 روز کاری، ضرب در 50 هفته در سال ... این 500 ساعت در سال است که می توانید استفاده کنید. 500 ساعت بیشتر از 12 هفته 40 ساعت کاری است، یعنی بیش از 3 ماه. فقط فکر کنید در چنین زمانی چه کاری می توان انجام داد.

درآمد شما در سال آینده حداقل 25 درصد افزایش می یابد.

یعنی 2 ساعت اضافه از 8 ساعت کاری در روز، 25 درصد اضافه برای شما به ارمغان می آورد. همانطور که می دانید زمان پول است. آنچه امروز به دست می آورید نتیجه عملکرد شما تا به امروز است. و اگر بهره وری را 25٪ افزایش دهید، درآمد شما بر این اساس تا 25٪ افزایش می یابد.

اگر در شغل خود حقوقی را که شایسته آن هستید دریافت نکنید، می توانید شغل دیگری پیدا کنید.

انرژی بیشتری خواهید داشت و استرس کمتری خواهید داشت. شما کنترل شگفت انگیزی بر آنچه در حال رخ دادن است خواهید داشت.

روانشناسان در 2 سال گذشته تحقیقات زیادی در مورد مشکل تمرکز کنترل انجام داده اند. به گفته آنها، فرد تا حدی احساس مثبت و پرانرژی می کند که احساس می کند بر آنچه اتفاق می افتد کنترل دارد.

بر این اساس، میزان قرار گرفتن در معرض استرس و خلق منفی مستقیماً به میزان آگاهی فرد از تحت کنترل بودن شرایط بیرونی بستگی دارد.

بنابراین، هرچه زمان را بهتر مدیریت کنید، اعتماد به نفس بیشتری در کنترل آنچه اتفاق می‌افتد احساس می‌کنید، احساسات مثبت بیشتری در زندگی‌تان دارید و استرس کمتری خواهید داشت.

زمان بیشتری برای اختصاص دادن به خانواده، دوستان، تفریح، رشد شخصی و حرفه ای خواهید داشت.

شما به معنای واقعی کلمه می توانید هر کاری که می خواهید انجام دهید. در یک ماراتن شرکت کنید، مدرک آکادمیک بگیرید، کتاب بنویسید، کسب و کاری باز کنید، حتی تبدیل به یک فرد برجسته شوید.

3 مانع برای مدیریت زمان

در تمرینم با 3 دلیل روانشناختی اصلی مواجه شده ام که افراد را از مدیریت زمان باز می دارد.

بسیاری از مردم بر این باورند که اگر به طور مداوم زمان را زیر نظر داشته باشید، یک فرد سرد، حسابگر و خسته کننده می شود.

او احساس خودانگیختگی خود را از دست می دهد. در واقعیت، افراد بی نظم به هیچ وجه خود به خود نیستند، آنها دائماً گیج هستند زیرا نمی دانند از کجا شروع کنند و اغلب استرس دارند.

در واقع، هر چه فرد سازماندهی بیشتری داشته باشد، زمان و فرصت بیشتری برای استراحت دارد، احساس آرامش بیشتری دارد.

عادتی که از والدین و سایر افرادی که بر فرد تأثیر می گذارند (به طور عمده در دوران کودکی) به ارث رسیده است.

اگر والدین به کودک بگویند که او به هم ریخته است، دائماً دیر می کند و کاری را که شروع می کند هرگز تمام نمی کند، در آن صورت، در بزرگسالی، فرد می تواند طبق این برنامه که در ناخودآگاه او تعبیه شده به زندگی خود ادامه دهد.

فرد احساس می کند نمی تواند زندگی خود را سازماندهی کند و اغلب به دیگران می گوید که همیشه اینگونه بوده است. در واقعیت، هیچ کس شلخته، مرتب و کارآمد به دنیا نمی آید. مدیریت زمان و توانایی سازماندهی زندگی خود مهارت های اکتسابی هستند.

اگر فردی عادت های بدی را در خود ایجاد کرده باشد، می توان آنها را با عادات خوب جایگزین کرد، فقط باید آنها را به دست آورید.

تصور منفی از خود یا باور به اینکه توانایی های خود محدود است.

بسیاری از مردم معتقدند که توانایی مدیریت زمان را ندارند، زیرا این ناتوانی به طور ژنتیکی در آنها نهفته است.

اما من عجله دارم تا به شما اطمینان دهم که چنین ژن یا کروموزومی وجود ندارد که حاوی اطلاعاتی در مورد مدیریت ضعیف زمان باشد. هیچ کس ناتوانی ذاتی در مدیریت زمان ندارد.

من می توانم یک مثال بسیار ساده برای شما بیاورم. تصور کنید که شخصی یک میلیون دلار به شما پیشنهاد می دهد اگر ظرف 30 روز زمان خود را به خوبی مدیریت کنید و بسیار منظم باشید. من حاضرم شرط ببندم که با چنین انگیزه ای می توانید یک کار عالی انجام دهید.

این مثال گواه این است که توانایی یا ناتوانی در مدیریت زمان یک امر انتخابی است. شما فقط باید تکنیک های اولیه را یاد بگیرید و سپس به طور مداوم آنها را تکرار کنید تا زمانی که خودکار شوند.

بیایید آن را عملی کنیم

به عنوان یک امتیاز برای مقاله، یک تمرین و یک کار کوچک اما بسیار مهم را برای شما آماده کرده ام.

اول یک تمرین یک ورق کاغذ بردارید و تمام مراحل زندگی خود را بنویسید: خرید، سرگرمی، ارتباط (به طور جداگانه مشخص کنید با چه کسی و چقدر ارتباط دارید)، درآمد، خانواده، ورزش، تحصیل. خواب را فراموش نکنید!

آنها را در یک ستون بنویسید و جلوی هر علامت تعداد ساعاتی را که واقعاً برای این موارد اختصاص می دهید، بنویسید. و در کنار آن - همچنین در یک ستون - بنویسید که چقدر می خواهید تخصیص دهید.

سپس مجموع مقادیر هر ستون را محاسبه کنید. اکنون فقط باید تعداد ساعات یک هفته را بشمارید، با آنچه که در واقع دارید مقایسه کنید، و همه چیز اضافی را با تمرکز بر چیزهای درست دور بریزید.

حالا یک کار کوچک بازخورد در مورد مفید بودن این مقاله برای من بسیار مهم است. لطفاً آنچه در آن برای شما مفید بود را در نظرات به اشتراک بگذارید (البته اگر چنین بود). و آیا می خواهید مقالاتی با موضوع مدیریت زمان ادامه دهید؟

متشکرم با میل به مفید بودن - میخائیل کولیف.

امروزه بسیاری از مردم با مشکل کمبود وقت آشنا هستند. تنها زمانی می توانید از زمان خود به طور موثر استفاده کنید که پاسخ دو سوال مهم را بدانید. زمان چگونه سپری می شود؟ چرا زمان کافی نیست؟

دلایل زیادی برای کمبود زمان وجود دارد؛ آنها ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. به عنوان مثال شرایطی است که شما کار را سازماندهی نمی کنید، روز کاری خود را از قبل برنامه ریزی نمی کنید، نتیجه آن کمبود زمان خواهد بود. و در اینجا وضعیت برعکس است: شما احساس کمبود زمان می کنید، برای یک روز کاری برنامه ریزی نمی کنید، عجله دارید، سعی می کنید همه چیز را همزمان انجام دهید، همه چیز را به یکباره چنگ می زنید. می توان دید که معلوم می شود یک دور باطل است. خروج از این دور باطل به برنامه ریزی زمان خود کمک می کند. اینجاست که باید بدانید برای چه چیزی وقت می گذارید و دلایل اصلی کمبود وقت را شناسایی کنید.

دلایل احتمالی کمبود وقت

1. تعداد زیادی از کارهای فوری و معمولی. اغلب، کار بر روی این موارد زمان زیادی می برد.

2. شلوغی بیش از حد در تجارت. شلوغی ممکن است نتیجه تکانشگری، ویژگی های انسانی و ممکن است نتیجه سازماندهی ضعیف روز باشد.

3. نداشتن انگیزه برای کار یا ضعیف بودن انگیزه برای کار. به همین دلیل بهره وری پایین نیروی کار و در نتیجه کمبود زمان به وجود می آید.

4. آثار با توجه به درجه اهمیتشان توزیع نمی شوند یا توزیع می شوند، اما نه به طور مشخص، به طور نامشخص. از این رو میل به انجام کارهای ساده تر و آسان تر، بدون توجه به درجه اهمیت آنها است. در نتیجه، کمبود زمان برای حل مسائل مهم و اساسی وجود دارد.

5. موارد پیش بینی نشده ناشی از برنامه ریزی ضعیف. به عنوان مثال، بازدیدکنندگان غیرمنتظره، تماس‌های تلفنی، مواردی که بدون داشتن جرات نه گفتن به عهده می‌گیرید. همه این چیزهای به ظاهر کوچک، زمان زیادی را می گیرند که باید صرف کارهای مهم برنامه ریزی شده شود.

6. عجله. وقتی مسائل را با عجله حل می‌کنید، نمی‌توانید به خوبی تمرکز کنید، روی کاری که در زمان معین انجام می‌شود تمرکز کنید. با عجله مدام گم می شوید و به جای اینکه منطقی ترین مسیر را طی کنید، راهی را می روید که ابتدا به ذهنتان خطور می کند. این روند چندان خوبی نیست.

7. کار منظم از خانه. وظایفی که در محل کار حل می کنید در درجه اول به فعالیت فکری مربوط می شود. فرآیند کار، بدون تکمیل در ساعات کاری، به آرامی به اوقات فراغت شخصی شما سرازیر می شود. بدن به جای استراحت، انرژی را هدر می دهد و کار فکری رخ می دهد. پیامد آن ممکن است خستگی مزمن باشد، یعنی از دست دادن عملکرد، از دست دادن سلامتی.

هر چند وقت یکبار متوجه می شویم که برخی از افراد می توانند کارهای زیادی را در یک روز انجام دهند، در حالی که برخی دیگر، برعکس، همیشه شکایت می کنند که برای انجام کاری وقت ندارند، زیرا به همه به همان میزان در روز زمان داده می شود. چرا کسی می تواند تجارت کند و به فرزندان و همسر خود توجه کند، اما کسی که تمام روز سر کار بوده، به خانه می دود و گاهی اوقات حتی نمی تواند چند دقیقه قبل از شروع یک تجارت جدید استراحت کند، زیرا در پایان روز او هنوز چیزهای زیادی برای انجام دادن دارد.

تفاوت در چیست؟ دلایل اساسی برای کمبود زمان وجود دارد که باید در زندگی خود از شر آنها خلاص شوید.

1 اتلاف وقت برای چیزهای غیر ضروری

مراقب افرادی باشید که دائماً از کمبود وقت آزاد شکایت می کنند. این افراد دائماً در شبکه های اجتماعی هستند، در هر فرصتی برای نوشیدن قهوه یا چای عجله دارند، اغلب با همکاران خود چت می کنند و طبیعتاً دیر سر کار می آیند. البته، در پایان روز، آنها کارهای ناتمام زیادی دارند که باید یا در دفتر انجام شوند یا به خانه بروند. بنابراین در طول روز کاری سعی کنید فقط کارهای ضروری را انجام دهید.

2. ناتوانی در امتناع افراد

ارتباط خود را با اطرافیان خود تجزیه و تحلیل کنید. این اتفاق می افتد که اغلب از شما لطفی می خواهند که به هیچ وجه در برنامه شما نمی گنجد. شما طبیعتاً می خواهید به آن شخص کمک کنید و موافقت کنید، اگرچه می دانید که باید وقت آزاد خود را بگذرانید. شما فقط نمی دانید چگونه کلمه "نه" را به مردم بگویید. شما باید درک کنید که آیا می توانید همه چیز را به موقع انجام دهید تا به وقت آزاد خود آسیب نرسانید. اگر فهمیدید که اینطور نیست، مودبانه اما مداوم از آن فرد امتناع کنید.

3. ناآگاهی و درک نادرست از مسئولیت های خود

قبل از شروع کار، مهم است که بفهمید ماهیت آن چیست. اگر مطلقاً هیچ ایده ای ندارید که در نهایت چه اتفاقی خواهد افتاد، پس نمی توانید زمان تکمیل آن را به درستی تعیین کنید و به ضرب الاجل مورد نیاز خود نخواهید رسید.

4. برنامه ریزی مشخصی برای روز کاری وجود ندارد

یکی از دلایل بزرگ کمبود وقت، برنامه ریزی نکردن برای روز است. مهم است که صبح تمام کارهایی را که باید انجام دهید در دفتر خاطرات خود یادداشت کنید. مسائل فوری باید در پیش زمینه باشد، موارد ثانویه باید در مرحله دوم باشد. همیشه باید اولویت های خود را به درستی تنظیم کنید، در غیر این صورت ممکن است همه چیز را انجام ندهید.

5. همه کارها را به تنهایی انجام دهید

اغلب ما سعی می کنیم همه کارهایمان را خودمان انجام دهیم، اما زمان کافی برای انجام همه کارها وجود ندارد. بنابراین، یاد بگیرید که از اطرافیان خود کمک بخواهید، اینها می توانند دوستان، اقوام، همکاران باشند. اگر همه چیز به درستی برای آنها توضیح داده شود، به وضوح گفته شود و نشان داده شود، دستیاران شما همه چیز را به خوبی شما انجام خواهند داد. کار به موقع تمام می شود و شما وقت آزاد برای استراحت خواهید داشت.

6. ناتوانی در به پایان رساندن کاری که شروع کرده اید

هنگامی که تصمیم می گیرید یک کسب و کار جدید را شروع کنید، مطمئن شوید که قبلی به طور کامل تکمیل شده است. وقتی چیزها را برای بعد موکول می کنید، در یک جعبه طولانی ذخیره می شوند و هر روز جدا کردن آن دشوارتر می شود. هنگام شروع یک کار، نباید کار دیگری را به صورت موازی انجام دهید، زیرا این کار زمان و تلاش بیشتری را تلف می کند. روی یک چیز تمرکز کنید و سپس به سراغ چیز دیگری بروید. توجه شما متمرکز خواهد شد و نه تنها در زمان صرفه جویی می کنید، بلکه مرتکب اشتباهاتی نمی شوید که بعداً باید اصلاح شوند.

ما زمان خود را مدیریت می کنیم، بنابراین آن را به درستی مدیریت کنید تا برای خانواده، عزیزان و اوقات فراغت شما کافی باشد و نه فقط برای کار. استفاده از این نکات ساده دلایل کمبود وقت را از بین می برد و زندگی شما را منظم تر می کند.

- من هیچ وقت برای رفتن به باشگاه ندارم ...
- من وقت ندارم این کار را تمام کنم...
- من به شدت برای خانواده ام وقت کم دارم ...

احتمالاً همیشه عبارات مشابهی را می شنوید. چرا، خودتان از آنها استفاده کنید!

تحقیق در مورد کمبود وقت

بر اساس آمار، بیش از 80 درصد افراد خود را در محل کار پربار می دانند. کارکنان زمان کافی برای انجام وظایف محوله خود را ندارند. مدیران - برای انجام همه چیز برنامه ریزی شده. چرا این اتفاق می افتد؟

شاید مردم به سادگی فراموش کرده اند که چگونه زمان کار خود را به درستی برنامه ریزی کنند. خودتان قضاوت کنید: حدود 50 درصد از زمان کار تلف می شود. این را داده های یک مطالعه در مقیاس بزرگ نشان می دهد.

در دسامبر 2008، کارشناسان گروه شرکت های "موسسه آموزشی - ARB Pro" مطالعه ای را با عنوان "مدیریت منابع انسانی در یک بحران" انجام دادند. آنها با 2788 کارمند 12 شرکت روسی که در مسکو، سنت پترزبورگ، اورال و شهرهای ناحیه اداری شمال غربی و مرکزی فعالیت می کردند، مشاهده و مصاحبه کردند.

نتایج نشان داد که کارکنان دفاتر شرکت های روسی به طور متوسط ​​از 4 ساعت و 25 دقیقه زمان کاری بی اثر استفاده می کنند.

• کارگران تقریباً 80 دقیقه را صرف دود سیگار می کنند.
• 60 دقیقه برای نوشیدن چای؛
• حدود یک ساعت صرف ارتباط غیررسمی با همکاران می شود.
• 45 دقیقه دیگر به دوره ای اختصاص دارد که شدت کار کارمندان قبل و بعد از ناهار کاهش می یابد.
• به طور متوسط ​​15 دقیقه به دلیل دیر آمدن و زودتر رفتن از محل کار است.

مجموع: نصف روز - ساده.

در همان زمان، مشخص شد که کارکنان اغلب حتی از مشکل آگاه نیستند. کارگران صادقانه بر این باور بودند که 87 درصد از زمان خود را به صورت مولد سپری می کنند.

ما در مورد دلایل اصلی کمبود وقت نتیجه می گیریم.

محبوب ترین دلایل کمبود وقت:

• بی میلی یا ناتوانی در برنامه ریزی زمان کاری.
• ناتوانی در اولویت بندی کارها. کارهای مهم را به عصر موکول کنید.
• عادت به تلاش برای انجام چندین کار همزمان.
• ناتوانی در گفتن "نه".
• حواس پرتی مکالمات تلفنی
• عادت به بررسی وبلاگ ها، انجمن ها و ایمیل ها هر نیم ساعت یکبار.
• ارتباط در شبکه های اجتماعی و چت های مختلف.
• سیگار و صدها عامل دیگر.

چه چیزی «مسابقه برای زمان» دائمی را تهدید می کند؟

عواقب کمبود زمان مزمن

مهم نیست که چقدر سعی می کنیم زمان را طولانی کنیم، فقط 24 ساعت در روز برای کار و بازی فرصت داریم. و ما بخش قابل توجهی از این زمان را صرف دویدن و شلوغی می کنیم و سعی می کنیم همه چیز را انجام دهیم.

احساس کمبود مزمن زمان یک وضعیت بسیار مضر برای بدن است. این باعث بسیاری از علائم استرس می شود:

• افزایش فشار خون
• بیخوابی
• حملات اضطراب بی دلیل
• تنش عضلانی
• تحریک پذیری مداوم

چگونه از چنین شرایطی اجتناب کنیم؟ یک تصمیم عاقلانه استفاده از روش های مختلف برای بهینه سازی و زمان بندی زمان کار است.

روش های بهینه سازی و برنامه ریزی

1.
طبق اصل پارتو، 80% نتیجه در 20% زمان کار به دست می آید.

(بر اساس مطالب سایت www.napcek.ru)

در کار روزانه، این به معنای در نظر گرفتن یک کار نسبت به اهمیت آن است. به عنوان مثال، باید روز خود را با کارهای مهم شروع کنید و تنها پس از آن بقیه کارهای فرعی متعدد را تکمیل کنید.
اگر از برنامه ریزی ABC استفاده کنید، این امر واقعی می شود.

2. برنامه ریزی ABC
توزیع همه وظایف بر اساس اهمیت، با استفاده از حروف A، B، C ضروری است. اهمیت با سهم کار در دستیابی به اهداف تعیین می شود:

3. اصل آیزنهاور
بر اساس این اصل، اولویت ها بر اساس معیارهای فوریت و اهمیت تعیین می شوند. همه موارد به چهار دسته تقسیم می شوند:

(بر اساس مطالب وب سایت www.m.forbes.ru)

کنترل خودکار زمان کار

اما چگونه می توان آن 20 درصد از مهمترین چیزهایی را که 80 درصد نتایج را به ارمغان می آورد، شناسایی کرد؟

همانطور که مدیران اعتراف می کنند، پس از معرفی خدمات در شرکت، بهره وری کارکنان در ماه اول 10 درصد افزایش یافت!

شما نیز به نتایج مشابهی دست خواهید یافت. کافیست اپلیکیشن Yaware.TimeTracker را دانلود کرده و بر روی کامپیوترهای کاری خود نصب کنید. در پایان روز اول، خواهید دید که کارمندان چقدر در سایت ها و برنامه های مختلف وقت گذاشته اند.

قید، تعداد مترادف: 6 کمبود وقت (7) بدون زمان (51) بدون زمان (8) ... فرهنگ لغت مترادف

فقدان- ▲ کمبود منابع کمبود مقدار ناکافی. کمبود اکسیژن). کمبود (# نیروی کار). کمبود عدم. گم شده از دست دادن. کمبود. کمیاب (# محصول). محتوا. راضی باشد. انجام بده... فرهنگ لغت ایدئوگرافیک زبان روسی

فقدان- كمبود، و، ف رازگ. همان کمبود با گذشت سالها، او [لوسف] به طور فزاینده ای کمبود زمان داشت، او آن را نه به عنوان کمبود آن، بلکه به عنوان یک وفور کار برای انجام دادن، بیشتر و بیشتر مشغول احساس می کرد (Gran.) ... فرهنگ لغت توضیحی اسامی روسی

کمبود زمان- (از لات. کمبود...) کمبود واقعی زمان برای تکمیل کامل هر فرآیند، عملیات توسط یک فرد، گروهی از افراد یا یک ماشین. در روانشناسی مهندسی و روانشناسی کار، مفهوم D. v. به دو معنا به کار می رود: .... فرهنگ دایره المعارف روانشناسی و آموزش

این صفحه یک واژه نامه است. واژه نامه اصطلاحات شطرنج مفاهیم و اصطلاحات اساسی شطرنج که اغلب در ادبیات شطرنج یافت می شود آورده شده است... ویکی پدیا

فقدان، فقدان فرهنگ لغت مترادف های روسی. اسم فشار زمان، تعداد مترادف ها: 8 زمان برای ذخیره (6) ... فرهنگ لغت مترادف

198a – The Stolen Earth Doctor Who Episode در پایان اپیزود، رز تایلر پس از تیراندازی توسط دالک، دکتر در حال مرگ را در آغوش می گیرد. دیوید ته ... ویکی پدیا

P اطلاعات پرواز کشتی نام کشتی STS 119 مدول مداری "Discovery" شماره پرواز شاتل ... ویکی پدیا

نشان داده های پرواز کشتی ... ویکی پدیا

کاور نسخه اصلی آمریکایی بازی برای Windows Developer Rogue Entertainment ... ویکی پدیا

کتاب ها

• دفترچه یادداشت برای مدیریت زمان
• دفترچه یادداشت برای مدیریت زمان، . کمبود زمان، ساعت شلوغی و فشار شدید زمان چالش هایی هستند که همه نمی توانند با آنها کنار بیایند. به سختی ممکن است که دائماً در حالت "نمی دانم به چه چیزی چنگ بزنم" بودن...