برنامج تدريب مدربي تسلق الجبال الفئة الثالثة. مدربو جدار التسلق من RedPoint، مدرب شخصي للتسلق
لم يتم تحديد جامعة ولاية ميشيغان. Lomonosov API في معهد الجيولوجيا والدراسات الدائمة التابع للأكاديمية الروسية للعلوم، الجامعة المالية (GUMF سابقًا) AGPS EMERCOM من روسيا AGZ EMERCOM من روسيا AMI RANEPA تحت رئاسة رئيس الاتحاد الروسي (ANH تحت حكومة الاتحاد الروسي، RAGS) تحت رئاسة رئيس الاتحاد الروسي) MIGUP (APU سابقًا) ATiSO AU AU وزارة الشؤون الداخلية في الاتحاد الروسي AFPS RF AFSB RF AHI im . V. S. Popova AEI AEiU ARBI VA سميت قوات الصواريخ الاستراتيجية باسمها. بطرس الأكبر (سابقًا VA سمي على اسم Dzerzhinsky) VIU MO RF VUNTS Air Force VVA سمي على اسم. البروفيسور لا. جوكوفسكي ويو. غاغارين (VVIA سابقًا) VU MO RF (VPA سابقًا سمي على اسم لينين) VURKHBZ ISV (VU سابقًا) جامعة VAVT المالية (VGNA سابقًا) VGIK VKSH MERT VTS S. جامعة ميلكونيان الطبية العليا VShPP VShP VShSO VTU سميت على اسم. Shchepkina TI سميت باسم. Shchukin (VTU سابقًا يحمل اسم Shchukin) VIU GASIS GASK GKA im. دولة موسى بن ميمون. ايرا لهم. بوشكين GMPI سمي على اسم. Ippolitov-Ivanova RGSAI (GSII سابقًا) المدرسة العليا للاقتصاد بجامعة الأبحاث الوطنية (SU-HSE) GAUGN (GUGN سابقًا) المعهد الإنساني GUZ GUU GEI GEITI GITR MSPI (الآن MGPU) YES MFA من الاتحاد الروسي MOIUP Yurinfor IBP (حتى 2013) IBPM MOIU (سابقًا . IBPIT) IBPU RGIS (VSK) ISU MGIMO وزارة خارجية الاتحاد الروسي IGA IGiMU GUU IGUMO IDK INESNEK IZHLT IITEM IIR IR IKiP ICSI AFSB RF IMBO IMPE سميت باسم. Griboyedov IMTP IMS IMPiPP IME IMEI (الاقتصاد العالمي والمعلومات) IPV IPO IPP IRESPiP ISB ISI ISBTiSU ISN ISSO INECBI IEiK IEP INEP IEKP RAMA IEP IEPiUR IYaK im. L. Tolstoy LI سميت باسم. Gorky MATI MVSh MIGMT MIM Link MIEP MNEPU MIEPP في MNEPU MSI سمي على اسم. Derzhavin MUM MUI NOU MIT MAP (الدولية) MGIIT سميت باسم. يو.أ. Senkevich (MATGR سابقًا) MAEP MGAVMiB im. كي. سكريابين (ماجستير في إدارة الأعمال سابقًا) MGAVT MGUPI MITHT MGAFK (MossportAkademiya) أكاديمية موسكو الحكومية للفنون معهد موسكو الحكومي للفنون الذي يحمل اسم. تشايكوفسكي MSUTU سميت باسم. كلغ. جامعة رازوموفسكي (MGTA، VZIPP سابقًا) سميت باسم O. E. Kutafin (MSAL) أول جامعة طبية حكومية في موسكو سميت باسم. هم. Sechenov (MMA سابقًا سمي على اسم Sechenov) سمي Mirbis RGAU-MSHA على اسم. Timiryazev MFYuA MAI MARI MBI MVVKU (المعروف سابقًا باسم MVI، MVOKU الذي سمي على اسم مجلس السوفيات الأعلى لجمهورية روسيا الاتحادية الاشتراكية السوفياتية) MVIREKV MGIYU MGPU MGPPU MADI MGAU الذي سمي على اسم. تم تسمية Goryachkin MGAHI على اسم. سوريكوف MGVMI RGGRU (MGRI) سميت باسم. Ordzhonikidze MGGU MGIU MGADA (MGIDA، MFA) MGIMO (U) وزارة الخارجية الروسية MGIM im. Schnittke MSTU MIREA NUST MISiS MIEM NRU HSE MIET MSLU (معهد موريس ثوريز التربوي الحكومي في موسكو سابقًا) تم تسميته MGMSU على اسم. A. I. Evdokimov جامعة موسكو الإنسانية الحكومية (MGOPU سابقًا) سميت باسمها. ماجستير شولوخوف جامعة موسكو الحكومية سميت باسم. جامعة تشيرنوميردين MGSU الوطنية للأبحاث (MGSU-MISI) TI MGUDT (المعروفة سابقًا باسم MSTU باسم Kosygin) MSTUGA MSTU التي سميت باسمها. ن. جامعة بومان للهندسة الميكانيكية (MAMI) MSTU Stankin MIIGAIK MGUDT MGUIE (MIHM سابقًا) MGUKI MGUL MGUP im. I. Fedorov (MPI سابقًا) MGUPP MGUPB MGUP (الإدارة البيئية) MGUPS (MIIT) RGUTiS (MGUS سابقًا) MESI MGHPA im. ستروجانوف MGEI MHI im. Dashkova NRNU MEPhI MIBD MIBUA MIIA MGACHIS (VZISI) MIMSR MIMB في VAVT MEDT RF MIP MIPP MIGKU MIU (الإدارة) MU سميت باسم. S.Yu. Witte (MIEMP سابقًا) MIEPP MKVI فرع جامعة ولاية سانت بطرسبرغ للثقافة والتكنولوجيا MNUI MOSA (MOSU سابقًا) MPGU (معهد موسكو التربوي الحكومي الذي يحمل اسم لينين سابقًا) MPU MPSU (MPSI سابقًا) MRIVSEO MTUSI MIT (النقل) وزارة MosU الشؤون الداخلية للاتحاد الروسي MU Turo MIPT (SU) SPbGUP ( MF) SPbIVESEP في موسكو MFEI MGTA (MELI سابقًا) MEFI NOU MEI NRU MEI (MEI TU) MAKhU في ذكرى عام 1905 التي سميت جامعة ولاية لينينغراد باسمها. بوشكين في قارة موسكو NIB IPPiP<Евро-Азия> PMUI ITT (فرع موسكو) RAA سميت باسمه. بليفاكو رازفز راميا رام ايم. Gnessins RAP (العدالة) RAP (ريادة الأعمال) GITIS RGATiZ RGUFKSMiT (GTSOLIFK) RMAPO RMAT (MF) RPA وزارة العدل في الاتحاد الروسي RTA REU im. جي في بليخانوف RGAZU RGGU RGAIS (سابقًا RGIIS) RNIMU (RGMU سابقًا) سمي على اسم. إن آي. Pirogov ROAT MIIT (سابقًا RGOTUPS، VZIIT) RGTEU RGUITP RGUNG im. Gubkin ITLP MSUTU (RosZITLP سابقًا) RosNOU RPI سانت جون اللاهوتي جامعة رودن التي سميت باسمها. Mendeleev RIU USMU (RUI سابقًا) SDI SGA SFGA (NOU SGI) UNIK MAO (UNN - Natalia Nesterova) جامعة URAO المالية (FA) التابعة لحكومة الاتحاد الروسي مدرسة مسرح موسكو للفنون NOU UA MITRO RGSU MGOU (إقليمية) MIFKiS MABiU MIR جامعة موسكو الحكومية MFPU Synergy (MFPA سابقًا، MMIEIFP) MEPI MGGEI (MGSGI سابقًا) MIYU MVSHM وزارة الشؤون الداخلية في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية (حتى 1992) IMDT RAHI MHPI ITiG RUK (MUPK سابقًا) MGUU حكومة موسكو MGIM IEAU MSEI INES NI VShU MIMEMO ( MIMEO سابقًا) MIL VSHK MoSPI في MPGU PSTGU MIT "VTU" (VTU اليونسكو سابقًا) NIEV AEB وزارة الشؤون الداخلية في الاتحاد الروسي (المعروفة سابقًا باسم ANP FSNP RF) RIPTIB (IMC) معهد الأعمال والتصميم (InOBO سابقًا) Collège Universitaire Français de Moscou BHSHD IMSGS NES NID MGLI SEI MINRO UML في MGK CPSU NIM BBI OITiR IGTM (IAYA سابقًا) MIRTSHB MosAP تحت حكومة موسكو VIA التي سميت باسمها. Kuibysheva IPK IIM MNI SIYU ISOSO RAO MI 21 MAMARMEN IMLI im. Gorky MAOK IMEMO RAS VA BTV GPI PIU AUMP MPI FSB RF (MVI FPS RF سابقًا) ASOU MVShB SSE روسيا USIS IEF Synergy MIAPP (IAPP) MVShSEN IIS ABiP MIUS NMU MIP (التحليل النفسي) IUII MEI (اقتصادي) MGUI RShChP IAMT MOV UKI UIIT VIPKRK شارع IFTI الماضي. Foma IRT IPIU ISOM SFI VASHGD IGUPIT ITEF EEI SGEI ISPE MAGMU IRDPO FPI PI RAO PIYU PIP ISE MAB IFEP OZ MIKB (MAKB سابقًا) MSGI IKT MVSE FI SIP IEUP MEGU IPE IKM EUP VAGS RF القوات المسلحة OVA RF القوات المسلحة (سميت VA سابقًا باسم فرونزي) INiSB MARTIT IUP IUEPI VGS سميت على اسم. Dubnova (EUM سابقًا) NISD VEGI IE RAS IZISP تحت حكومة الاتحاد الروسي IO RAS MIAN IGiP RAS MIU (الإسلامية) SIYA ION (ANO سابقًا) IE RAS SRI SP RF MIOO (MIPCRO سابقًا) MUI وزارة الشؤون الداخلية الروسية الاتحاد ISK RAS GASIZhKK MOYUI في وزارة العدل PCPI في الاتحاد الروسي (IEPP سابقًا) VKSR IPU RAS MTI (اللاهوتي) ITIRSHB ISPT APK وPPRO GNII RNS دائرة الضرائب الفيدرالية التابعة للاتحاد الروسي MIPC MSTU سميت باسم. بومان IRI RAS IUV NMHC im. مدرسة بيروجوفا العليا للعلوم والتكنولوجيا التابعة للأكاديمية الروسية للعلوم TSEP RAS GII RAS IS RAS ISS RAS RISK (RISC) IMET RAS EAOI ISPI RAS ZNUI IEP IDNT IEK IIC VSHDSI at RATI (GITIS) MSDS TAEKH VIESKH INEOS RAS ILA RAS GIUV MO RF IPU Askeri RIK RAS MIEE FIRO IPMech RAS VNIIVSGE IKH RAO ITTI IOF RAS VSTISP IIP IPD MFPA VVI (سابقًا. VVF في ماجستير إدارة الأعمال سميت باسم. سكريابين) فيان ايم. ليبيديف RZTI MIPC REU im. G. V. Plekhanov EPI IH سمي على اسم. Vishnevsky RAMS SIUS VKIYA MERT IP RAS MUGU IOC RAS MIPC RRiSKhP INP RAS CEMI RAS IEA RAS. سمي معهد N. N. Miklouho-Maclay بموسكو لأبحاث التهجئة باسمه. P. A. Herzen IIO RAO IPM im. M. V. Keldysh RAS IAP RAS AGPRF IBMP RAS IREI UCU IG RAS IPNG RAS ISJ IVI RAS IIST ITI im. P. M. Ershova IV RAS GETI (ASER سابقًا، أكاديمية "القارة") MUITs SRI RAKh ICP RAS MIGIP IAM PGI "Co-action" INTUIT MGI IPI IBCh RAS MVU (فيينا) VTs RAS VNIIFK AIBEc ISIN VNSHT NIIOSP im. M. N. Gersevanova ISl RAS IP RAS EBS IPI RAS GOSNITI NOU ART INFO - Ruthenia GIA (GIA) IFES RAS IBG RAS IPEB MABT "Forex Club" INEUM im. I. S. Bruk AIS IPE RAS NISK ISV RAO (المعروف سابقًا باسم معهد أبحاث OPV التابع لأكاديمية العلوم التربوية في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية) MAN San Marino IMASH RAS الذي سمي على اسم. A. A. Blagonravova MPPI IPiKP ICSR SRI SPiPRL ICT AII VGKPI RBU ITPI IMM RAS MAFSI NIFHI IIAMS IATU APRIKT IKI RAS Kora موسكو IPKIR IPPK "Professional" TsNIITMASH INHS RAS PPDS NIKFI IESO ISP RAS MPDAiS IOGKh RAS IV P RAS ISMO RAO INM RAS IFR RAS اي ايه راس IPKON RAS RISI INION RAS ASMS RSC KI UMC ZhDT سميت مدرسة الدراسات العليا لجميع الكنائس باسمها. مدرسة سيريل وميثوديوس موسكو للإدارة سكولكوفو MTS MIEEP IOGEN RAS INBI RAS VIAPI im. A. A. جامعة ولاية نيكونوفا IMEI RTI سميت باسمها. AL Mints SOPS RAS MITP RAS VNIIGeosystem MASI IPTiK VINITI RAS RAPS (وزارة IPK السابقة للسكك الحديدية في روسيا) IVF RAO IRE سميت باسمها. في.أ. Kotelnikov RAS معهد البحث العلمي للفيزياء والكيمياء في Roszdrav معهد البحث العلمي PKhM RAMS TsNIIS IPKgovesluzhby IFBT VIGIS PAPO ISOUKIT VNIIDAD IPK DSZN ISP RAO GKNPTs im. أكاديمية M. V. Khrunicheva لتكنولوجيا المعلومات IUPFAN Centro Gregorio Fernández ARMO IISU MGAAII S. Andriyaki IFHE RAS MISB MAA VNIINTPI ISO RAO IMAD Strelka IPG IIPPR IPPD RAO سميت جامعة المراسلين العاملين على اسم. Ulyanova VNIIZhT ABiSP MKTA IEUSP BON IPK FMBA من روسيا SAMB ISA RAS VNIIMS SHAD TsNIIPSK im. Melnikov INO IRE RAS معهد أبحاث علم الفيروسات RAMS IBCP RAS OTI EYUI SRI TSS GosNIigenetika IMB RAS IEGO IREA IGiSP IDM IESB MISAO NTsSSKh لهم. A. N. Bakuleva RAMS MIGTIK VNIIPVTI VDA IU (MskUniversity) RAKO APK YUI (MskUniversity) MOSGI MGIMT PU أول سبتمبر كلية تورو - معهد لاندر موسكو IUB AMIR NIIRPO IT (MskUniversity) IE (MskUniversity) IP (MskUniversity) MOYUI TsNIIchermet im. آي بي. باردين IPSU GEOKHI RAS 25 معهد أبحاث الدولة لعلم الكيمياء RF وزارة الدفاع VIEV MONIKI سميت باسم. MF فلاديميرسكي ITIP RAO ENTs وزارة الصحة والتنمية الاجتماعية في الاتحاد الروسي NAMI Academy GRU معهد أبحاث SP الذي سمي على اسم. Sklifosovsky IABiA MARSH INASAN GINFO IMEI (الإدارة والاقتصاد والابتكار) MIKTIR MINEKBIK SLA IPPI RAS MBS TsNIIP التخطيط الحضري RAASN ESMOD MOSCOU IMG RAS VFEU AVR (سابقًا. CI KGB) معهد أبحاث JIVT RAS MSEch لجراحة المسالك البولية التابع لوزارة الصحة في الاتحاد الروسي MNIIP CBS RPU VNIIGiM الذي سمي على اسم. A. N. Kostyakova INSTEP ICP CITO im. N. N. Priorova VNIIneft im. مدرسة AP Krylova العليا للعلوم الاجتماعية كونستانتين رايكين MMI "Reaviz" GNITSPM IGE RAS GNTsSSP im. V. P. Serbsky Niior im. V. A. Negovsky RAMS IAP RAS VKIYA MFA RF School-studio SHAR VNIIA الأكاديمية الزراعية الروسية IVND RAS MIGp UCPiDPO RSL RNTSKH im. أكاد. بي.في. بتروفسكي رامز ISEP RAS MBA School MEGI RNTsRR
"التسلق ليس لعبة شطرنج، عليك أن تفكر." مقولة تسلق شعبية.
ما هو الشيء الفريد في تسلق الصخور؟ حسنًا، أولاً، بجوهرها. يمكن لأي شخص معتاد على التحرك أفقيًا أن يحافظ على نفسه بأعجوبة ليس فقط على سطح عمودي، ولكن أيضًا على سطح مائل في اتجاهه (ما يسمى بالجزء المتدلي). فهو يتطلب القوة والتحمل والتصميم والحماس، بالإضافة إلى تقنية محددة إلى حد ما تعتمد على فهم الفيزياء والميكانيكا. لا توجد أي قيود على العمر واللياقة البدنية الأولية، وعلى الرغم من أن تسلق الصخور رياضة متطرفة، إلا أن احتمال الإصابة منخفض جدًا. يشكل التسلق الجسم بطريقة خاصة، ومن الصعب تحقيق هذه الراحة بمجرد رفع الدمبل في صالة الألعاب الرياضية.
في الوقت نفسه، فإن عملية التدريب نفسها تشبه العملية الإبداعية أكثر من "العمل الجسدي الرتيب على الشكل". ولنضف هنا ثقافة التواصل بين المتسلقين والود والمساعدة المتبادلة، ونحصل على بيئة شبه مثالية لما يسمى "الاستجمام النشط". يعد تسلق الصخور الاحترافي والهواة مجالًا يتطور ديناميكيًا في هذه الرياضة، ويوجد اليوم عدد لا يصدق من مهرجانات التسلق ومسابقات المستويات المختلفة، والتي يمكنك الذهاب إليها بسهولة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع، والنظر إلى الآخرين وإظهار نفسك. وتنتشر مجموعات التسلق في جميع أنحاء العالم؛ ويمكنك ركوب صخرة جامحة في تايلاند، والهند، وإفريقيا، وأوروبا، وأمريكا الجنوبية. سيتم الترحيب بك ترحيبًا حارًا من قبل الأشخاص من مختلف الجنسيات والآراء الدينية والسياسية، لأن تسلق الصخور ليس مجرد رياضة - بل هو وسيلة للنظر إلى العالم.
من أين نبدأ؟
إذا لم تكن قد مارست تسلق الصخور من قبل ووصلت إلى جدار التسلق للمرة الأولى، فيجب أن تبدأ في التعرف على هذه الرياضة من خلال درس تجريبي أو تمهيدي.
محاكمة (بالميعاد)- حصة تدريبية قصيرة تتضمن إحماء قصير وثلاثة اختبارات تسلق على جدار مرتفع مع بطانة تحت إشراف المدرب. تعتمد مدة الدرس على قدرات المتسلق، وعادة ما تكون كذلك حوالي 30 دقيقة. يمكن إجراء الدرس في مجموعة تصل إلى 5 أشخاص. التجربة مناسبة لأولئك الذين حضروا لأول مرة، ولديهم وقت محدود ويريدون فقط تجربة مهاراتهم.
الدرس التمهيدي(بالميعاد)يتضمن تعليمات حول أساسيات الإحماء والسلامة والتسلق، وتمارين تسلق الجدران العالية وتسلق الصخور بدون حبال في صالة الألعاب الرياضية الرئيسية. خلال الدرس التمهيدي، يعرّفك المدرب بنوعين من تسلق الصخور، ويشرح لك الحركات الأساسية على الحائط، ويربطك بحبل، ويوضح لك طرق تسلق الصخور. ستبذل قصارى جهدك وستحصل على الكثير من الانطباعات الجديدة والحيوية! مدة الدرس مع المعلم هي 1 ساعة و 15 دقيقةللكبار و 1 ساعةللأطفال. يمكن إجراء الدرس في مجموعة تصل إلى 5 أشخاص. في نهاية الدرس مع المدرب، يمكن للبالغين الاستمرار في تسلق الصخور حتى النهاية. لا يمكن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا مواصلة التسلق إلا مع شخص بالغ تلقى أيضًا درسًا تمهيديًا.
إنشاء برنامج تدريبي للمبتدئين(بالميعاد)عبارة عن استشارة تفصيلية مع أحد المدربين حول خطة التدريب لأولئك الذين جربوا تسلق الصخور مرة واحدة على الأقل. إذا كنت قد بدأت التدريب للتو ولا تعرف إلى أين تذهب، فستحتاج إلى مساعدة المدرب. بالطبع، نوصي بحضور الفصول الجماعية بانتظام. ولكن إذا لم تتمكن أو لا ترغب في القيام بذلك على الفور لسبب ما، فاطلب استشارة أحد المدربين لمرة واحدة. ستتعلم في درس واحد الأساسيات لبدء التدريب بنفسك. ستتلقى توصيات بشأن عملية الإحماء عالية الجودة، واختيار المعدات والملابس للفصول الدراسية، والتعرف على التمارين الأساسية المتعلقة بالتقنية، وستتلقى نصائح حول التمارين الخاصة بمحاكاة جدار التسلق، بما في ذلك أجهزة محاكاة التسلق المتخصصة. يمكن إجراء الدرس في مجموعة تصل إلى 4 أشخاص 2-3 ساعاتويتضمن تقييمًا لمستوى التسلق والعمل المستقل على جدار التسلق وأجهزة المحاكاة تحت إشراف المدرب وتقديم التوصيات ومجموعة من التمارين التدريبية لمزيد من العمل. يتم إجراء الاستشارات من قبل مدربين ذوي خبرة في جدار التسلق LimeStone. يتم تضمين استئجار المعدات اللازمة في السعر.
إذن، من هم هؤلاء الأشخاص الذين يساعدوننا في اتخاذ خطواتنا الأولى على جدار التسلق، ويشرحون لنا بصبر أننا بحاجة إلى وضع أقدامنا "على تلك الأذن الزرقاء" والوصول بأيدينا "إلى ذلك المختطف الأخضر"؟ أم أنهم يعلموننا تقنيات التسلق عندما نقرر أن نأخذ تسلق الصخور على محمل الجد؟ بل ومساعدتنا على تحقيق الفوز في المسابقات من خلال بناء برنامج تدريبي لنا؟ تعرف على مدربي جدار التسلق RedPoint!
سالافات رحمتوف
ساعات التدريب: الثلاثاء من 19:30 إلى 22:00، الأحد - من 16:00 إلى 18:00
بطل العالم في رياضة الصخور، والفائز عدة مرات بمراحل كأس العالم، وبطل اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ست مرات، وبطل روسيا 12 مرة، سوف يشارك تجربته معك، ويقدم برنامجًا تدريبيًا مثاليًا ويختار لك الطرق التي من شأنها أن تساهم في تحقيق هدفك السريع. النمو كمتسلق.
سيكون التدريب أيضًا مفيدًا جدًا للمبتدئين: من الأفضل أن تتعلم تقنية التسلق من البداية ومع أفضل المدربين، حتى لا تضطر إلى تعلم كيفية التسلق مرة أخرى لفترة طويلة وبشكل مؤلم :)
أوليغ تشيريشنيف
مدة التدريب: بالاتفاق.
حصل على درجة الماجستير في الرياضة عام 1986 في أربطة دومباي في البطولة الروسية. أفضل النتائج في مسيرته: المركز الثاني في بطولة العالم لتسلق الجليد الصعب، كيروف، 2003. بطل روسي متعدد في تسلق الصخور، بطل اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية في تسلق الصخور. بدأ التدريب عام 1987. تعليمان عاليان، بما في ذلك تعليم خاص: مدرب مدرس (قسم الرياضات الجبلية، جامعة الدولة الروسية للثقافة البدنية). الرؤية، النقطة الحمراء 8 ب.
الهاتف +7 903 7464703
صفحة فكونتاكتي
دينارا فخريتدينوفا
ساعات التدريب: الاثنين، الأربعاء من الساعة 19:00 إلى الساعة 22:00؛ السبت من 17:00 إلى 20:00.
عيد الميلاد 20 نوفمبر 1992 (24 سنة)، ماجستير دولي في الرياضة في تسلق الصخور. أول بطل أوروبي في الصعوبة (والشامل) في تاريخ روسيا، الحائز على الميدالية البرونزية في الألعاب العالمية، بطل روسيا المتعدد، الفائز في المسابقات الروسية والكؤوس الروسية، الفائز ببطولة العالم 4 مرات. التعليم العالي، أمارس تسلق الصخور منذ أن كان عمري 11 عامًا، وخبرة 13 عامًا.
صفحة فكونتاكتي
فلاديمير موسيقى
موعد التدريب: الجمعة من الساعة 18:00 إلى الساعة 23:00.
1987، تخرج من جامعة الطب الحكومية الروسية، كلية علم النفس العيادي، دورات FPA "مدرب صالة الألعاب الرياضية"، دورات FSM "مدرب التسلق". لقد كنت أتسلق الصخور لمدة 12 عامًا.
10 سنوات من الخبرة في التدريب. CMS في السرعة والصعوبة والصخور. أفضل النتائج تكون على الصخور ذات الصعوبة 8b+، والصخور ذات الصعوبة 8A. أفضل النتائج في المسابقات: المركز الثامن في كأس روسيا في الصخور، المركز الثاني في كأس موسكو في الصعوبة، المركز الثالث في بطولة موسكو في السرعة.
صفحة فكونتاكتي
بافل شيكو
ساعات التدريب: الأربعاء - الجمعة من الساعة 18:00 إلى الساعة 23:00.
CMS في تسلق الصخور منذ عام 2007، الفئة الأولى في الجمباز. أكثر من 15 عاما من الخبرة في تسلق الصخور. الفائز المتكرر في بطولة الشباب الروسية، نائب بطل بطولة السرعة الروسية. الحائز على جوائز في المسابقات الدولية.
حاليًا أجمع بين الدراسة والتدريب. أقوم بتدريس أساسيات التسلق على جدار التسلق أو التضاريس الطبيعية، بالإضافة إلى المستوى المتقدم. أقوم باستمرار بتعديل تدريباتي وتقديم تمارين جديدة للنمو الرياضي المستمر.
الهاتف +7 916 5205456
صفحة فكونتاكتي
كسينيا شيكو
ساعات التدريب: الثلاثاء-الخميس من الساعة 18:00 إلى الساعة 23:00.
CMS في تسلق الصخور، CMS في تسلق الجليد، الفئة الثانية في الجمباز الفني. مستوى صعوبة التسلق: النقطة الحمراء - 7 ج، على مرمى البصر - 7 أ. لقد كنت أتسلق الصخور منذ عام 2000. فائز متعدد في مسابقات الشباب لعموم روسيا، كؤوس الصداقة الدولية (على التضاريس الطبيعية، شبه جزيرة القرم). حاليًا: عضو في فريق موسكو الوطني في رياضتين: تسلق الصخور وتسلق الجليد (الأدوات الجافة)، الفائز بمراحل كأس موسكو، الفائز ببطولة موسكو، الفائز المتعدد والفائز بمهرجانات تسلق الصخور، المشارك في المسابقات الدولية، منظم دروس رئيسية. لدي خبرة واسعة في العمل مع الرياضيين والهواة والمبتدئين من جميع الأعمار. أنا أعتبر أن تسلق الصخور هو الرياضة الأكثر انسجامًا، مما يسمح لك بتطوير ليس فقط جميع مجموعات العضلات، ولكن أيضًا التنسيق ومرونة الحركات والانتباه والشجاعة والاستقرار النفسي.
الهاتف +7 925 999-33-63
صفحة فكونتاكتي
أليكسي أفاناسييف
ساعات تدريب الأطفال: الاثنين، الأربعاء، الجمعة من الساعة 16:00 إلى الساعة 18:00.
التعليم العالي، مرشح الماجستير في تسلق الجبال، بطل روسيا في تسلق الجبال في فئة الثلج والجليد، مدرس منهجية في تسلق الجبال من الفئة الثالثة، مرشح الماجستير في تسلق الصخور، القاضي من الفئة الأولى في تسلق الصخور، فئة التأهيل الأولى مدرس تعليم إضافي خبرة في التدريس 14 سنة. خلال العمل، تم تدريب 23 رياضيًا رئيسيًا و1 سيد أساتذة.
الهاتف: +7 915 067-54-66
الكسندر ريازانتسيف
ساعات التدريب: الأحد من 9:00 إلى 22:00.
مدرب ومدرب منهجية لتسلق الصخور. الفئة الأولى في تسلق الجبال. تجربة تسلق واسعة النطاق في آسيا الوسطى والقوقاز. خبرة لائقة كمدرس.
الهاتف: +7 967 142-84-05
صفحة فكونتاكتي
ايليا تشوجريف
ساعات التدريب: السبت من 10:00 إلى 22:00.
متسلق الصخور ومتسلق الجبال. التخصص - تسلق الصخور (الصعوبة)، أفضل المشاهد - 7ب+/7ج. تسلق الجبال - فئة فنية (متسلق)، فخور بـ: جدار نصف القبة وإل كابيتان، الصعود الشتوي إلى قمة ششوروفسكي... قام بصعود تقني صعب في إيطاليا وفرنسا وكرواتيا والولايات المتحدة الأمريكية والقوقاز. فئة الارتفاع - نيبال، آسيا الوسطى - دليل الجبال. مدرب ومدرب التسلق، أكثر من 100 طالب، أفضل النهج الفردي والتدريب.
الهاتف: +7 916 628-09-54
ايكاترينا تيرنتييفا
ساعات التدريب: الثلاثاء والجمعة من 18:00 إلى 23:00، الأحد من 9:00 إلى 23:00. تدريب الأطفال: الثلاثاء، الخميس من 16:00 إلى 18:00، السبت، الأحد من 10:00 إلى 12:00.
الحالة الاجتماعية : عاشق الجبال . مجال النشاط: مدربة مدرسة ريد بوينت للتسلق للأطفال.
الهدف 1: تربية الرياضيين الجديرين؛
الهدف 2: تسلق أوشبا :)
التشخيص: تسلق الجبال.
لقد شاركت في مدرسة RedPoint لتسلق جدار الأطفال منذ أكتوبر 2014. ولكن خلال هذا الوقت ظهر أطفال في المدرسة وكان أداؤهم جيدًا في المسابقات. يوجد اليوم رياضيون استوفوا معايير فئة البالغين الثانية. لقد تخلص العديد من الأطفال من خوفهم من المرتفعات. أصغر طالب عمره 4 سنوات.
الهاتف: +7 915 408-78-53
صفحة فكونتاكتي
ناتاليا زيجولسكايا
ساعات التدريب: الثلاثاء، الخميس من الساعة 9:00 إلى الساعة 18:00.
لقد كنت أتسلق الصخور منذ عام 2007. مستوى التسلق: الصعوبة 7 أ، الصخور 7 أ. التعليم: جامعة سيبيريا الحكومية للثقافة البدنية والرياضة بمدينة أومسك، قسم الترفيه وإعادة التأهيل. NSU للثقافة البدنية والرياضة والصحة سميت باسمها. ليسجافت مدينة سانت بطرسبرغ. الاتجاه: التربية البدنية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية (التربية البدنية التكيفية). أدرس بعمق علم النفس وعلم وظائف الأعضاء والتربية للأطفال والمراهقين والأشخاص ذوي الإعاقة (البدنية والعقلية). أنا متخصص في العمل مع الأطفال من سن 3 سنوات والأطفال ذوي الإعاقة من سن 6 سنوات.
في الوقت الحالي لدي الفئة الأولى في تسلق الصخور. خبرة تدريبية في اليوغا والبلاستيك - منذ عام 2005، وفي تسلق الصخور منذ عام 2013.
أدير مدرسة وأقسام تسلق للأطفال، ومدرسة للمبتدئين والمتوسطين. أقوم بدور نشط في الأحداث الرياضية في المدينة. أقوم بتنظيم رحلات المشي لمسافات طويلة والرحلات إلى الصخور. أنا أحب تسلق الجليد.
الهاتف: +7 925 359-82-36
مدرسة تسلق الحجر الجيري -
إنها آلة إنتاج Spider-Men فعالة ومزيتة جيدًا. بغض النظر عن مدى قوتك ويأسك، في ستة أشهر، ستتمكن من "قراءة" بثقة حتى جدران مكتبك الخاص. التدريب الفردي والجماعي متاح. التمارين الجماعية في تسلق الصخور ليست تمارين رياضية، حيث يحاول الطلاب من مختلف البناء والتدريب تكرار الحركات المعقدة بعد القائد بدرجات متفاوتة من النجاح. يحدد المدرب مستواك على الفور ويقوم بتعديل البرنامج العام مع الأخذ في الاعتبار شكلك البدني الحالي، كما أن التواصل الودي والعنصر التنافسي الخفيف داخل المجموعة سيمنح التدريب الدرجة العاطفية اللازمة. إذا كنت بعيدًا عن أن تكون مبتدئًا وقد أتيت بهدف المزيد من التحسين، فإن عين المدرب النسر ستحدد بشكل لا لبس فيه عناصر التقنية التي تحتاج إلى تحسين لتحقيق مزيد من التقدم، وبعد ذلك سيتم عرض برنامج مصمم لملء انتباهك الفجوات وزيادة شكلك البدني اللائق بالفعل.
رحلات إلى الصخور
يتدرب معظم المتسلقين في الصالات الرياضية على مدار السنة من أجل الخروج والتسلق على التضاريس الطبيعية. تدعم شركة Limestone مثل هذه المبادرات بشكل كامل وتقوم برحلات منظمة إلى الصخور مع مدرب. ينفذ جدار التسلق جميع الإجراءات التنظيمية: شراء التذاكر، ونقل الطلبات إلى مكان الإقامة، وإجراء الحجوزات أو الدفع المسبق لأماكن الإقامة (بالاتفاق).
يتم اختيار المجموعة من المشاركين الذين أكملوا درسًا تمهيديًا ويعرفون احتياطات السلامة ولديهم مهارات التأمين ومستوى التسلق 6 أ وما فوق. اعتمادًا على لياقتك البدنية ومستوى التسلق، سيتم اختيار المسارات التي يمكنك إكمالها. تقام جميع الحصص وفق برنامج يضعه المدرب خصيصاً لكل رحلة مع مراعاة متوسط مستوى المجموعة.
| تكلفة الزيارة | ||
| 1 درس جماعي | 1100 فرك. | |
| 5 دروس جماعية صالحة لمدة 45 يوما من الزيارة الأولى |
5000 فرك. | |
| 12 درسًا جماعيًا صالحة لمدة شهرين من تاريخ الزيارة الأولى |
11.550 روبل روسي | |
| إنشاء برنامج تدريبي (متقدم) استشارة مفصلة لمرة واحدة مع المدرب حول خطة تدريب للهواة ذوي الخبرة الكافية في التسلق. المدة - 2-3 ساعات، يتم تضمين تأجير المعدات في السعر. |
5000 فرك. | |
| عضوية الشركات والتسلق واللياقة البدنية السعر عند الطلب |
0 فرك. | |
| أحداث الشركات وبناء الفريق السعر عند الطلب |
0 فرك. | |
| ملاحظات السعر: يجب استخدام الاشتراك خلال 60 يومًا من تاريخ الشراء. وبخلاف ذلك، سيتم تفعيل الاشتراك تلقائيًا بعد 60 يومًا من تاريخ الشراء. تنطبق التعريفة الاجتماعية على الفئات الاجتماعية التالية: الأطفال وتلاميذ المدارس والطلاب والمتقاعدين والأشخاص ذوي الإعاقة من المجموعتين 1 و 2. يتم تضمين أحذية التسلق والمغنيسيوم للفصول الدراسية فقط في تكلفة التدريب الشخصي بالمعدل الاجتماعي. وفي حالات أخرى، تحتاج إلى استئجارها أو استخدام ملكيتك الخاصة. يجب عليك ترك 1000 روبل كوديعة للمعدات المستأجرة. العضويات شخصية وغير قابلة للتحويل أو المشاركة أو الجمع. يمكن تمديد الاشتراك بشرط الحصول على معلومات مسبقة (قبل لحظة "الإرهاق") حول استحالة استخدامه وتقديم مستند يؤكد استحالة استخدام خدمات المركز (إجازة مرضية، طلب رحلة عمل، شهادة طبيب، إلخ) .). وإلا فإن الاشتراك "يحترق". الخصومات ليست تراكمية، بل يتم منح الزائر أكبر خصم مقدم. في حالة عودة الاشتراك يتم احتساب الخدمات المقدمة على أساس سعر الدرس لمرة واحدة حسب قائمة الأسعار الحالية مضروبة في عدد الدروس. في عيد ميلادك، وكذلك خلال 3 أيام قبله وبعده، يتم تقديم خصم لمرة واحدة على خدمات المركز بنسبة 15٪. الخصم صالح لجميع الخدمات، باستثناء المناسبات، عند تقديم وثيقة الهوية. لا تنطبق الشروط التفضيلية على المشاركة في فعاليات جدار التسلق |
||
 |
المدرب الرئيسي لجدار تسلق الحجر الجيري هو ستانيسلاف بوبلافسكي.ماجستير في الرياضة في تسلق الصخور في ثلاثة تخصصات: الصعوبة، الصخور، والسرعة. متخصص في صعوبة التسلق والصخور. مستوى التسلق على الصخور هو 7c+/8a عند الرؤية و8b/8b+ النقطة الحمراء. |
تجري إدارة معسكرات تسلق الجبال برنامجًا مخصصًا للأفراد ومرشدي وكالات السفر وموظفي وزارة حالات الطوارئ والوكالات والخدمات الإقليمية التابعة لوزارة التعليم والعلوم وروسمولوديج المهتمين بالتدريب ما قبل المهني للشباب الناس للحصول على مهنتي "مدرب تسلق الجبال"، "مدرب السياحة الجبلية". البرنامج مخصص أيضًا للجامعات والمؤسسات المشاركة في تدريس وتدريب المتخصصين في صناعة السياحة.
يتضمن البرنامج إعداد مجموعة خطوة بخطوة للحصول على مؤهل "مدرب تسلق الجبال وأخصائي المنهجيات". إنه ينطوي على نهج فردي للتدريب واختيار المرشحين الواعدين لمزيد من التدريب في مدرسة مدربي تسلق الجبال.
سيتم عقد مدرسة المدربين القادمة من ديسمبر 2017 إلى يناير 2018، خلال نوبة رأس السنة الجديدة (خلال 3 أسابيع).
متطلبات المرشحين
الحد الأدنى من المتطلبات اعتبارًا من تاريخ تقديم طلب للتدريب كمدرب ومنهجي من الفئة 3
عمر: 19 سنة
العضوية في القوات المسلحة الثورية: ليس من الضروري
تجربة التسلقمن تاريخ الصعود الأول، والمؤكد بمدخلات في "كتاب المتسلق": 3 سنوات
فئة الرياضة: الثانية مع الزائدة
تجربة التسلق (على الأقل): 20 في ثلاث مناطق جبلية
صخري، أو مجتمعة 3*1B، 1*2A، 1*2B، 2*3A، 1*3B، 1*4A
مجتمعة وثلج (ك) واحد منها شتوي (ح) 1*2كز، 1*2بك، 1*3ك، 1*3بك، 1*4بك
دليل (ص)، باستثناء الصعود في أزواج 1*2Ar، 1*2Bkr، 1*3Ar، 1*3Bkr
في الزوجي (د) 1*4Akd، 1*4Bd
توافر الاختبارات والامتحانات والشهادات:
قواعد إجراء فعاليات التسلق
رصيد أو شهادة الإسعافات الأولية
SR باستخدام الوسائل المرتجلة
CP على التضاريس الصخرية والجليدية في امتحان أو شهادة مجموعة صغيرة
امتحان أو شهادة السلامة في الانهيار الجليدي
القبول للصف الأول الصعودي 4. في اثنين: الامتحان
مستوى التسلق بالحبل السفليعلى التضاريس الطبيعية مع تنظيم المحطات الخاصة بك ونقاط التثبيت:
تصريح طبي: لتسلق الجبال دون قيود
تأمين: التأمين الطبي الإلزامي، تأمين NS أثناء وجوده في الجبال
معرفة اللغة الأجنبية: فقط للعمل مع مجموعات من الأجانب
برنامج تدريب
| لا. | أسماء أقسام وموضوعات البرنامج | عدد الساعات |
| 1. | التدريب النظري للمعلمين | 31,5 |
| 1.1. | الوثائق التنظيمية FAR | 3 |
| 1.1.1. | وثائق الإدارة الأساسية لل FAR. قواعد إجراء أنشطة جبال الألب. اللوائح الخاصة بمدربي تسلق الجبال. لوائح التدريب | 1 |
| 1.1.2. | برامج تدريبية لتدريب المتسلقين في مرحلتي NP وSP. -الاختلاف في المحتوى وطرق التدريس | 1 |
| 1.1.3. | الجوانب القانونية في عمل المعلم | 1 |
| 1.2. | أصول التدريس والمنهجية والتكنولوجيا وعلم النفس في التعليم | 11 |
| 1.2.1. | القضايا العامة التربوية | 1,5 |
| 1.2.2. | طرق وتكنولوجيا التدريب في تسلق الجبال. معايير تقييم تصرفات المشاركين. الكفاءات الأساسية للمدرب المنهجي من الفئة الثالثة | 2 |
| 1.2.3. | منهجية وخطة الدرس التدريب العملي. زيادة فعالية الدرس العملي | 1 |
| 1.2.4. | منهجية إجراء استخلاص المعلومات من الدورات التدريبية والصعود | 0,5 |
| 1.2.5. | الصفات القيادية للمدرب ودوره وأهدافه وغاياته في تدريب المتسلقين. الأخطاء والجوانب النفسية في عمل المعلم | 2 |
| 1.2.6. | سيكولوجية المدرب والمشاركين في ظروف NS. العامل البشري كسبب لـ NS. ترتيب تصرفات المدرب والمجموعة في حالات الطوارئ | 2 |
| 1.2.7. | إجراء محاضرة/عرض تقديمي حول موضوع معين | 2 |
| 1.3. | السلامة والمساعدة في الجبال | 10 |
| 1.3.1. | تنظيم خدمة الإنقاذ في الجبال. عمل خدمة البحث والإنقاذ (EMERCOM). تفاعل AM مع وزارة حالات الطوارئ | 1 |
| 1.3.2. | الإسعافات الأولية لفشل القلب في الجبال. حقيبة الإسعافات الأولية للمعلم. تقديم الإسعافات الأولية. الضمادات، التثبيت، الإنعاش القلبي الرئوي | 6 |
| 1.3.3. | الوقاية من إصابات وأمراض المتسلقين | 1 |
| 1.3.4. | تدريب مدرب الانهيار الجليدي. تقييم خطر الانهيار الجليدي واختيار الطريق الآمن | 2 |
| 1.4. | مواضيع ذات صلة | 2,5 |
| 1.4.1. | عناصر التضاريس والتوجه في الجبال. تحديد المواقع والملاحة | 1 |
| 1.4.2. | تنظيم وصيانة الاتصالات اللاسلكية في الجبال. محطات الراديو المستخدمة | 1 |
| 1.4.3. | محتويات حقيبة المعلم | 0,5 |
| 1.5. | معدات السلامة والأحمال في سلسلة الأمان | 5 |
| 1.5.1. | توحيد وإصدار الشهادات والاختبار والتخزين ورفض معدات السلامة | 1 |
| 1.5.2. | ميكانيكا التأمين. عامل رعشة. كبار الحمل. الأحمال القوية والتأثيرات على الحزام | 2 |
| 1.5.3. | الأساس النظري لتنظيم محطات السلامة | 1 |
| 1.5.4. | ميكانيكا الرافعات السلسلة. عامل الجر | 1 |
| 2. | التدريب المنهجي للمدربين. تمارين عملية ودروس منهجية | 134,5 |
| 2.1. | الوحدة TM-1. التثبيت والتحمل الذاتي وعمل الحبل | 20,5 |
| 2.1.1. | فحص ورفض معدات السلامة والتدقيق وإعداد المعدات الشخصية للطلاب للفصول الدراسية | 1 |
| 2.1.2. | ASC السفلي والكامل. تلبيس وتركيب وحجب واختبار ASC. | 1 |
| 2.1.3. | محطة الفضاء الدولية المرتجلة. معدات معلقة. ربط الحبل الرئيسي والحبل بمحطة الفضاء الدولية | 1 |
| 2.1.4. | العقدة الأساسية المستخدمة في تسلق الجبال. اللف وحمل الحبل | 1 |
| 2.1.5. | أنواع ومميزات تنظيم محطات السلامة (في الجناح) | 1,5 |
| 2.1.6. | القوى والأحمال في سلسلة الأمان. موقف السلامة. | 1 |
| 2.1.7. | أبسط طرق التثبيت: من خلال أسفل الظهر، فوق الحافة، من خلال حلقة تسلق + UIAA | 1 |
| 2.1.8. | التأمين من خلال جهاز تأمين ATS. الربط العلوي والسفلي | 1 |
| 2.1.9. | الحركة على طول السور الرأسي والأفقي والمائل: على وحدتي إمساك، على وحدة ATS + وحدة إمساك، على جومار وحلقة تسلق منزلقة. | 4 |
| 2.1.10. | الإعفاء من التأمين (نقل الحمولة إلى المحطة بعد تعطل الشريك) | 2 |
| 2.1.11. | نزول الحبل عند عقدة UIAA باستخدام بروسيك وفي ATS باستخدام بروسيك. الرياضة انحدار | 2 |
| 2.1.12. | تنظيم واستخدام السور على أرض بسيطة | 1 |
| 2.1.13. | الانتقال من تثبيت المركبة في وضع "Autoblock" إلى النزول على عقدة UIAA مع التثبيت بعقدة الإمساك | 1 |
| 2.1.14. | تقصير الحبل للتنقل في مختلف التضاريس | 1 |
| 2.1.15. | تقنية الحبل القصير | 1 |
| 2.2. | الوحدة TM-2. التضاريس الصخرية | 28 |
| 2.2.1. | معدات السلامة الصخرية وخصائصها وقواعدها وتوصيات استخدامها. تركيب نقاط الربط وتنظيم محطات الربط على الأراضي الصخرية | 4 |
| 2.2.2. | أساسيات تسلق الصخور في الجبال. شد الجمباز. تنظيم الحبل العلوي. التسلق بحبل علوي | 4 |
| 2.2.3. | ثقوب سفلية. التسلق بحبل سفلي على الطرق المعدة. الدرس النموذجي. | 4 |
| 2.2.4. | حركة متزامنة ومتناوبة للرباط والصعود والهبوط على طول التضاريس الصخرية البسيطة 1-3 عقدة. | 4 |
| 2.2.5. | تفاعل الأربطة على طريق صخري بسيط. مخططات التفاعل المختلفة | 2 |
| 2.2.6. | النزول الجماعي مع سحب الحبل | 2 |
| 2.2.7. | التسلق متعدد الملاعب على الطرق المجهزة وغير المجهزة | 8 |
| 2.3. | الوحدة TM-3. أعمال الإنقاذ في الجبال | 23 |
| 2.3.1. | نقل الضحية بوسائل بدائية بواسطة شخص أو شخصين | 2 |
| 2.3.2. | نقل الضحية ضمن مجموعة. ربط نقالة والتحرك مع الضحية | 2 |
| 2.3.3. | الهبوط بدون مرافق لشخص مصاب بجروح طفيفة مع التمديد | 1 |
| 2.3.4. | الرفع باستخدام أنظمة البكرات: "3:1" و"5:1" بمعدات أمان مختلفة (تعمل بشكل ثنائي). رفع بمساعدة | 8 |
| 2.3.5. | تنظيم عمليات الإنقاذ من قبل الإدارة التعليمية | 4 |
| 2.3.6. | تنظيم عملية إنقاذ القائد بعد الانهيار | 4 |
| 2.3.7. | إزالة الضحية من السور عند الهبوط أو الصعود | 2 |
| 2.4. | الوحدة TM-4. حركة المجموعة على النهج | 14 |
| 2.4.1. | السفر على الممرات والمنحدرات العشبية والركام والحصى | 4 |
| 2.4.2. | الاتصالات اللاسلكية في الجبال | 1 |
| 2.4.3. | التوجيه والتخطيط والسيطرة على حركة المجموعة على النهج | 2 |
| 2.4.4. | تنظيم المعسكرات المؤقتة والملاجئ والمبيت القسري في مختلف التضاريس الجبلية | 1 |
| 2.4.5. | معابر الأنهار الجبلية. منهجية تنظيم معبر المظلة | 6 |
| 2.5. | الوحدة TM-5. الإغاثة الجليدية | 21 |
| 2.5.1. | التحرك على الجليد دون الأشرطة. خطوات القطع | 2 |
| 2.5.2. | وضع وتركيب الأشرطة. الاحماء والسيطرة على ربط كلاب | 2 |
| 2.5.3. | التحرك على التضاريس الجليدية بانحدار 15-30 درجة في الأشرطة باستخدام فأس جليدي | 1 |
| 2.5.4. | التحرك على التضاريس الجليدية بانحدار 30-50 درجة في الأشرطة باستخدام فأس جليدي | 2 |
| 2.5.5. | التحرك على التضاريس الجليدية بانحدار 50-90 درجة في الأشرطة باستخدام فأس الجليد وأدوات الجليد بحبل علوي | 4 |
| 2.5.6. | تنظيم نقاط ومحطات التثبيت على الجليد: المسمار الجليدي، العيينة، العمود | 2 |
| 2.5.7. | حركة حبل مع تثبيت متزامن على نهر جليدي مفتوح/مغلق | 2 |
| 2.5.8. | حركة حبل مع ثبات متناوب على التضاريس الجليدية | |
| 2.5.9. | نزول المجموعة على طول التضاريس الجليدية مع السحب | 2 |
| 2.5.10. | السحب من صدع في رافعة مزدوجة السلسلة 3:1؛ 5:1 | 3 |
| 2.5.11. | السحب من صدع في رافعة ثلاثية السلسلة 2:1؛ 6:1 | 2 |
| 2.5.12. | التسلق الذاتي للخروج من الصدع. | 1 |
| 2.6. | الوحدة TM-6. التضاريس الثلجية | 17 |
| 2.6.1. | التحرك على التضاريس الثلجية. تسلق متعرجة، متعرجة، اجتياز، في ثلاث ضربات. النزول مع ظهرك إلى المنحدر، في مواجهة المنحدر | 2 |
| 2.6.2. | تنظيم محطات وطرق التثبيت في الثلج: 1 فأس ثلج، 2 محور ثلج، مجرفة، مرساة ثلج، حقيبة ظهر، “مقعد في الثلج” واختبارها | 6 |
| 2.6.3. | حركة الرباط مع تغيير القائد وتفاعل الأربطة عند الصعود والنزول على الأراضي الثلجية ذات الانحدارات المتفاوتة | 2 |
| 2.6.4. | القبض على النفس في الثلج من مواقع مختلفة. التخطيط | 3 |
| 2.6.5. | تدريب مدرب الانهيار الجليدي. تقييم خطر الانهيار الجليدي واختيار طريق آمن للسفر | 4 |
| 2.7. | الوحدة TM-7. تنظيم وإجراء الصعود التدريبي | 11 |
| 2.7.1. | تطوير خطة تكتيكية وإعداد وثائق الطريق والإفراج عن صعود التدريب | 1 |
| 2.7.2. | صعود التدريب إلى القمم 1B - 2B c.s. | 10 |
| 3. | الاستشارات والاختبارات والامتحانات | 34 |
| 3.1. | اختبار تقديم الإسعافات الأولية للضحية | 1 |
| 3.2. | تقييم الأداء الحالي في عملية التعلم | 0 |
| 3.3. | يسجل لعرض تقديمي حول موضوع معين | 0 |
| 3.4. | اختبار في إدارة المجموعة، والحركة عند الاقتراب، والاتصالات اللاسلكية، والتوجيه | 0 |
| 3.5. | اختبار لإجراء الدروس المنهجية في تكنولوجيا الثلج | 8 |
| 3.6. | اختبار الصعود التربوي والمنهجي | 0 |
| 3.7. | اختبار إجراء الدروس المنهجية لمرحلتي NP وSP (معدات التثبيت والصخور) | 6 |
| 3.8. | امتحان إجراء الدروس المنهجية على تقنية الجليد | 8 |
| 3.9. | امتحان كتابي في نظرية تسلق الجبال | 4 |
| 3.10 | امتحان شفوي في شكل مقابلة حول قضايا تسلق الجبال العامة | 1 |
| 3.11. | استشارات | 6 |
| المجموع: | 200 |
