Nafrat. Asab holati. O'zidan nafratlanish
Psixologik himoya motivi sifatida jirkanish, albatta, og'zaki ehtiyojlarga qarshi qaratilgan bo'lib, uni aybdorlik bilan bog'laydi. Ba'zi ko'rinishlarda jirkanish hissi haqiqatan ham aybdorlik tuyg'usiga juda o'xshaydi: masalan, o'zidan nafratlanish. Og'zaki erotizm bilan bog'liqlik ham aniq.
Nafrat tuyg'usining tabaqalanishi uning tabiatini aniqlaydi:
1. Nafratning peshvosi - ovqat hazm qilish tizimiga nomaqbul narsa kirishi bilanoq refleksli ravishda yuzaga keladigan arxaik himoya sindromi. Chaqaloqning oldingi egosi haqidagi birinchi salbiy hukm: "Bu yeb bo'lmaydi", ya'ni "men uni tupurishim kerak" degan ma'noni anglatadi.
2. Kuchlangan ego rad etish refleksini o'z maqsadlari uchun ishlatishni o'rganadi va uni himoya mexanizmiga aylantiradi: birinchi navbatda umumiy negativizmni ifodalash, keyinchalik ma'lum jinsiy istaklardan, ayniqsa og'zaki va analdan himoya qilish.
Va yana signal beriladi: "Agar siz bu ehtiyojdan voz kechmasangiz, qusishdan aziyat chekasiz".
Oddiy bolada najasga bo'lgan anal-erotik qiziqish ma'lum darajada to'g'ridan-to'g'ri jirkanish reaktsiyalarining shakllanishiga tayyorlaydi. Ochig'ini aytganda, nafratlanishning kuchli reaktsiyalari, ba'zida koprofiliya tushlarda va simptomatik harakatlarda o'tib ketganda, ularning reaktiv shakllanish xarakteriga xiyonat qiladi. Isterikaning jinsiy vasvasadan nafratlanishini retseptiv tipdagi jinsiy ongsiz istaklarni haddan tashqari rad etish sifatida ko'rish mumkin: "Men nafaqat tanamga biror narsani olishni, balki uni tupurishni yoki biror narsani yirtib tashlashni xohlayman. tanasi."
3. Vahima tashvishiga mos keladigan, jirkanishning nevrotik hujumlari mavjud. Ego, oldingi blokadalar natijasida, mudofaa maqsadlari uchun mo'ljallangan affekt tomonidan butunlay yo'q qilinadi.
Himoya motivi sifatida sharmandalik asosan ekspozitsionizm va skopofiliyaga qarshi qaratilgan. Uyat tuyg'usi nafaqat kastratsiya tashvishining maxsus shakli (kastratsiya qilingan yomon ko'zdan qo'rqish), u yanada o'ziga xosdir va yakuniy tahlilda, shuningdek, ibtidoiy fiziologik naqshga asoslangan. Sharmandalik ko'p jihatdan aybdorlik bilan bog'liq: "o'z oldida uyat".
"Men uyaldim" degani "men ko'rishni xohlamayman" degan ma'noni anglatadi. Shuning uchun, uyatchan odamlar yashirishadi yoki hech bo'lmaganda yuzlarini burishadi. Shuningdek, ular ko'zlarini yumadilar yoki uzoqqa qarashadi. Qaramasang, ko‘rinmaydi, degan e’tiqoddan kelib chiqqan sehrli imo-ishora. Uyat, ayniqsa, uretral erotizm bilan bog'liq ko'rinadi, ammo bu mavzu bo'yicha mavjud ma'lumotlar osonlikcha tushuntirilmaydi. O'tmishdagi avlodlarda bunday aloqaning samaradorligi tasvirlangan odamni zinapoyaga qo'yish odatidan dalolat beradi. Uretral erotizmga asoslangan ambitsiya masxara qilish uchun boshqa sabab yo'qligini isbotlashga qaratilgan.
Yana tabaqalashtirish tavsiya etiladi:
1. Arxaik fiziologik naqsh sifatida sharmandalik. Begona odamlarning qarashi avtomatik ravishda umumiy nafrat bilan tenglashtirildi.
2. Ego fiziologik naqshni mudofaa sifatida ishlatadi, ya'ni signal beradi: "Agar buni qilsangiz, siz tekshiruv va nafratga duchor bo'lasiz."
3. "Damlangan" shaxslarda signal samarasiz bo'lib chiqadi, ularning uyat hissi vahima va buzg'unchi xususiyatga ega bo'ladi.
Aybdorlikda bo'lgani kabi, nafrat va uyat ta'sirida ego nafaqat qarshilik ko'rsatishga qodir.
instinktiv chaqiriqlar, balki ularni rad etish.
Shunday qilib, nevrotik to'qnashuvda (ego va id o'rtasidagi) instinktiv drayvlar qarama-qarshi tashvishlar (aybdorlik, jirkanish, uyat) bilan kurashib, bo'shashishga moyil bo'ladi. Moyilliklar tashqi dunyoga, qarama-qarshi kuchlar tashqi dunyoga qaratilgan. Drayvlar ob'ekt ochligi, ob'ektlardan qochish orqali qarama-qarshi kuchlar bilan boshqariladi. Tug'ma qarshi instinkt kuchlari bormi?
Tashqaridan qo'zg'atilgan tashvish, aybdorlik, uyat va jirkanchlikdan tashqari, bezovta qiluvchi tajribadan tashqarida ishlaydigan jinsiy va tajovuzkor istaklarni bostirish va inhibe qilish uchun ichki tendentsiyalar mavjudmi?
Ehtimol, muqarrar ravishda travmatik holatlarga olib keladigan chaqaloqning nochorligi egoning instinktlarga dushmanligini shakllantirish uchun etarli shartdir? Ehtimol, ko'plab ibtidoiy jamiyatlarda kuchli qarindosh-urug'lar o'rtasidagi sevgi haqidagi tabu ichki narsadir va Edip majmuasiga qarshi qaratilgan kuchlarning asosiy manbaidir? Bunday g'oyalar asossiz ko'rinadi. Nevrotik hodisalarni tushuntirish uchun bunday farazlar zarurligi haqida hech qanday dalil yo'q. Infantil nochorlikning oqibatlari odatda bola nisbatan mustaqil bo'lganida bartaraf etiladi. Ushbu ta'sirlarning doimiyligi, odatda, bolani uning instinktiv impulslarining xavfli tabiatiga ishontiradigan tajribaga bog'liq. Insest tabusi tufayli Edip kompleksini bostirgan nevrotiklarning psixoanalizida har doim repressiyaga turtki bo'lgan tashvish va aybdorlik uchun holatlar javobgar bo'ladi.
Iltimos, quyidagi koddan nusxa oling va sahifangizga HTML sifatida joylashtiring.
Assalomu alaykum. Men 33 yoshdaman.Men bo'yanish bo'yicha rassomman.Mening katta yoshli sevgilim bor, men otaga munosibman.Men yaxshi odamman.Men u bilan moddiy yordam tufayli uchrashaman..hozir keyin jinsiy aloqa men o'zimni oynaga qaray olmayman dahshatli jirkanch dahshatli tushlar ko'raman ko'zim qimirlay boshladi nevropatologga boraman.
Salom Margot! Ehtimol, bu vaziyatda eng ishonchli vosita haqiqatdir! Sizning butun mohiyatingizning o'zi siz turgan vaziyatga undaydi va norozilik bildiradi! Ushbu munosabatlardan oladigan barcha imtiyozlar bilan - ular sizni bir butun sifatida qoniqtiradimi - sizning ruhingizni, sevish va sevilishga bo'lgan ehtiyojingizni! Bu ichki taranglik va noqulaylik psixosomatika darajasiga - ko'ngil aynishi va shishiradi - aksincha, siz o'zingizdagi biror narsani bostirishga va ichingizdagi hamma narsani (hatto o'zingizga yoqmaydigan narsalarni) yutib yuborishga harakat qilayotganingizdan, jim bo'ling, jim bo'ling - va bularning barchasi siz yutib yuboradigan his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz sizni ichingizdan yeydi - nevrozga o'xshash narsalar paydo bo'ladi - albatta, nevropatolog simptomlarni engillashtira oladi, ammo ular asosiy sababni hal qilmaydi - o'zingiz topishingiz kerak. va hal qiling! ham o'zingizni qutqaring, ham o'zingizni qabul qiling! Margot, agar siz vaziyatni tushunishga qaror qilsangiz, nima bo'layotganini va nima uchun - men bilan bog'laning - qo'ng'iroq qiling - men sizga yordam berishdan xursand bo'laman! Va shunga qaramay - psixologlar - dori-darmonlarni yozmang - bu klinik bazani talab qiladi - bu psixologning vakolatiga kirmaydi!
Yaxshi javob 6 yomon javob 0Salom Margot.
Ko'rinib turibdiki, siz qoniqarli bo'lmagan munosabatlardasiz va bu munosabatlar doirasida o'zingizni muayyan xatti-harakatlarga majburlayapsiz. Va bu sizning somatik (tanaviy) alomatlaringizdan kelib chiqadi. Biroq, ularning yomonlashuviga nimadir sabab bo'layotganga o'xshaydi. Bir yil oldin nima bo'ldi? Bu vaqt ichida sevgilingiz bilan munosabatlaringiz qanday rivojlandi? U bilan jinsiy aloqa qilishni xohlaysizmi? Sizda jirkanishdan boshqa nimani his qilasiz? Ko'rib turganingizdek, savollar ko'p. Va afsuski, dori-darmonlar muammoni hal qilmaydi. Agar ular simptomlarni biroz bostirishsa ham, manba qoladi, ya'ni vaqt o'tishi bilan hamma narsa yana paydo bo'ladi.
Agar vaziyatingizda muvozanatni izlash, nimani o'zgartirishingiz mumkinligini o'rganish siz uchun muhim bo'lsa, men sizga yordam berishdan xursand bo'laman.
Shuningdek, menga elektron pochta xabarini yuborishingiz mumkin: [elektron pochta himoyalangan]
Hurmat bilan,
Yaxshi javob 6 yomon javob 0 
Margot! Eng yaxshi dori - o'zingizni sevish! Tomoqdagi bo'lakni olib tashlang (sizni nima to'xtatmoqda?). Va ... (qalbim va qalbimda!) "Menga ota sifatida mos keladigan" odamni emas, balki o'zimning haqiqiy otamni topish. Sizga hayot bergan va u allaqachon (u o'lgan yoki onasi bilan ajrashgan bo'lsa ham) mos keladi! Erkak esa ayol uchun erkak bo'lishi kerak, "ota" emas. U yoshi katta bo'lishi mumkin, lekin agar tuyg'u siznikiga o'xshasa, afsuski,
Do'zaxning eng yomoni o'z-o'zidan nafratlanishdir.
Entoni O Nil. Chiroqchiroq
Ehtimol, hech narsa ayolni qo'rqoqlik kabi erkakdan qaytarmaydi.
Maykl Veler. Sevgi haqida
Shaxsiy xususiyat sifatida jirkanish - bu keskin dushmanlik, antipatiyani boshdan kechirish tendentsiyasi, jirkanish va haddan tashqari to'yish bilan birga.
"Afrikaning ba'zi mamlakatlarida, - deb yozadi Edvard Radzinskiy, - sherlar kichik yovuz itlar to'dasi yordamida ovlanadi ... Ular jahl bilan, shiddatli hurlashadi ... Va sher o'ladi. Yo'q, qo'rquvdan emas... Nafratdan. Nafrat ham yurakni buzadi. Biroq, biz o'limdan keyin sherlarni juda yaxshi ko'ramiz."
Bir boy odamning hamma narsasi bor edi. Millionlab pullar, demontaj qilingan saroy, chiroyli xotin, yuzlab xizmatkorlar, hashamatli kechki ovqatlar, har xil gazaklar, vinolar va qimmatbaho otlarning to‘la otxonasi. Va bularning barchasi shu qadar jirkanch va zerikarli ediki, unda nafrat uyg'otdi. Kun bo'yi u boy xonalarida o'tirdi, xo'rsindi va zerikishdan shikoyat qildi. Faqat uning biznesi va quvonchi bor edi - oziq-ovqat. U uyg'ondi - u nonushta, nonushtadan tushlik, tushlikdan - kechki ovqatni kutdi. Ammo u tez orada bu zavqni yo'qotdi. U shunchalik ko'p va shirin taom yeydiki, oshqozoni yomonlashdi va ovqat eyishga ishtiyoqi yo'q edi. Ovqat bilan to'yinganlik undan nafratga aylandi. U shifokorlarni chaqirdi. Shifokorlar menga dori-darmonlar berishdi va har kuni ikki soat tabiat qo'ynida yurishimni aytishdi. Endi esa bir kun belgilangan ikki soatiga yurib, qayg‘usi haqida o‘ylaydi, nega ovqatdan qiynalib qolgan. Va uning oldiga bir tilanchi keldi. - Ber, - deydi u, - Masih uchun, kambag'al. Boy yegisi kelmayotgan g‘amini o‘ylaydi, tilanchining gapiga quloq solmaydi. “Kechirasiz, janob, men kun bo'yi ovqat yemadim. Boy ovqat haqida eshitib, to‘xtab qoldi. - Nima yeyishni hohlaysan? - Qanday istamaslik kerak, usta, ehtiros xohlaganingizcha! “Bu baxtli odam”, deb o'yladi boy va kambag'alga havas qildi.
Darhaqiqat, och odam ovqat orzu qiladi, lekin to'q odam undan jirkanadi.
Nafrat - sezgilarning mastligi, dahshatli charchoq va ongning ifloslanishi. Tuyg'ular tabiatan to'yib bo'lmaydi. Aql ham doimo zavq va zavq olishga qaratilgan. Biroq, his-tuyg'ular va aql ochlik, to'yish va to'yish bosqichidan o'tib, ular tez-tez ifloslanishdan jirkanish bosqichiga tushadilar. Inson hech narsani xohlamaydi, hamma narsa uni kasal qiladi, hamma narsa jirkanchdir.
Iogann Volfgang Gyote shunday yozgan:
Shon-sharafni ham, mukofotni ham xursand qilmang,
O'z ishida quvonch yo'q
Va jasorat uchun tashnalik qashshoqlashdi,
Xo'sh, agar hamma narsa yo'qolsa, nima qoladi?
Nafrat to‘qlikning oqibati bo‘lsa, u o‘z navbatida odatlanish, oddiylik oqibatidir. Koko Chanel shunday degan edi: "Jirkanchlik ko'pincha zavqdan keyin keladi, lekin ko'pincha undan oldin bo'ladi". Odamlar muloqotda masofani qanday saqlashni bilmasa, shaxsiy makoniga bostirib kirishga yo'l qo'ysa, tanish-bilish va tanishlikka berilsa, hurmatsizlik fenomeni paydo bo'ladi. Hurmatsizlik bor joyda kamchilik bor, kamchiliklar bor joyda esa jirkanish ham uzoq emas. Metyu Gregori Lyuis "Monk" asarida shunday yozadi: "Ehtiros isitmasi tugadi va endi u har bir mayda-chuyda kamchiliklarni payqashga ulgurdi. Va ular bo'lmagan joyda, to'yinganlik ularni unga bo'yadi.
Jirkanchlik o'ta xavfli hodisa bo'lib, cheksiz va o'zgarmaslikning natijasidir. Agar turmush o'rtoqlardan kamida bittasi to'yingan bo'lsa, oila tahdid ostida - har qanday vaqtda to'yinganlik jirkanchlikka aylanishi mumkin. Uyda jirkanchlikka yo'l qo'ymaslik uchun, turmush o'rtoqlar munosabatlarida ochlikni qanday saqlash, munosabatlarda cheklovlar tizimini qanday to'g'ri qurish, giyohvandlikning oldini olish, kundalik hayotda siqilib qolmaslik, qanday qaytish haqida qattiq o'ylashlari kerak. munosabatlarga romantika. Ideal nikoh masofani saqlash qobiliyatini o'z ichiga oladi: sovuqqonlik va begonalashishga yo'l qo'ymaslik, lekin shu bilan birga, jirkanish xavfini tug'diradigan munosabatlarda giyohvandlik va to'yishni o'tkazib yubormaslik.
To'yishdan keyin to'qlik keladi va undan jirkanish uchun bir qadam. Jirkanchlik ortiqcha narsalar bilan zaharlangan ongning belgisidir. Turmush o'rtoqlar bilishi kerak: agar siz ehtiyotkor bo'lmasangiz, munosabatlarni rivojlantirish algoritmi quyidagicha: his-tuyg'ular uchun ochlik, to'yinganlik, to'yinganlik va jirkanish. Ochlik paytida, turmush o'rtoqlar bir-birining kamchiliklarini sezmaydilar, qachon to'yinganlik: ular allaqachon terining dag'alligini, burundagi nuqtalarni, to'yinganlik paytida: kamchiliklarni ko'rish aniq va qarama-qarshi bo'lib qoladi, lekin jirkanish paydo bo'lganda - yozing - yo'qoladi: turmush o'rtoqlar bir-biriga o'yilgan antipatiyani, nafrat va nafrat bilan to'lgan dushmanlikni boshdan kechirishadi.
Er-xotin bilishi kerakki, insonning ruhi tobora ortib borayotgan baxtga intiladi. U doimo baxtning ta'mini yangi, yuqori darajada his qilishni xohlaydi. Ammo baxtning ta'mi noto'g'ri, axloqdan uzoqlashgan, yomon narsaga qaratilgan bo'lsa, to'yish va jirkanish paydo bo'ladi.
Ruh, vijdondan farqli o'laroq, hislar, aql, aql va soxta egoning yomon ta'siriga bo'ysunadi. Misol uchun, his-tuyg'ular aytadi: - Xotindan do'zaxga charchagan. Aql ko'taradi: - Men bundan zavq olmayman. Aql: - Demak, siz impotent bo'lib qolishingiz mumkin. "Obro'li emas, obro'li" rejimda yashovchi soxta ego shunday deydi: "Biz yosh beka topishimiz kerak. Aql taslim bo‘lgach, har kim ma’shuqaga ekanligini ko‘rib, tashvishlana boshlaydi: — Sen xotiningdan jirkangan ekansan, men beka tarafdorman. Ehtimol, shu tarzda siz baxtning yangi ta'mini topasiz.
Biror kishi shunga o'xshash narsani xohlaydi: erdagi va yersiz. Agar jirkanish shahvoniylik bilan bog'liq bo'lsa, odam buzuqlikni boshlaydi. U oddiy jinsiy aloqadan to'ygan, shuning uchun u barcha jiddiy narsalarga shoshiladi: sadizm, masochizm, nogironlar va midgetlar bilan jinsiy aloqa, tebranish.
Nafrat - bu yangilikka bo'lgan majburiy talab. “Julyetta” asarida “Marquis de Sade” shunday yozadi: “Bir zavqdan charchasang, boshqasiga tortiladi va buning chegarasi yo‘q. Siz oddiy narsalardan zerikasiz, g'ayrioddiy narsani xohlaysiz va oxir-oqibat jinoyat ixtiyoriylikning so'nggi boshpanasiga aylanadi.
Odamlar ba'zan o'lim qo'rquvi oldida titraydi. Haqiqiy qo'rquv o'z-o'zidan nafratlanishdir. O'zining jirkanchligi va pastkashligini bilib, odam behush hayot tarzini olib borishga yoki kinizm va misantropiyada xavfsiz bandargoh topishga majbur bo'ladi. Agar inson odamlar haqida, hayot haqida jirkanchlik bilan o'ylasa, tashqi dunyo unga keskin dushmanlik va antipatiya bilan munosabatda bo'ladi.
Petr Kovalyov
Bu erda har qanday javob oddiylik kabi eshitiladi. Menimcha, men Olga Lomakinaga qo'shilaman. U sizning hayotingizda bir qator salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan narsalarni tushunish zarurligi haqida yaxshi yozgan. Ha, va printsipial jihatdan - jirkanchlikka nima sabab bo'lishini tushunish.
Rostini aytsam, "o'zingni sev" uslubidagi javoblarga yaqin emasman. Albatta, o'z-o'zini bilish va qobiliyat va qobiliyatsizlikni qabul qilish juda foydali, ammo bu oson emas va hamma ham buni qila olmaydi. Ko'pincha bu "o'zini sevish" o'z-o'zini hurmat qilishni anglatadi. Siz o'zingizni harakatni (yoki harakatsizlikni) tanlash huquqiga ega bo'lgan shaxs sifatida o'zingizni hurmat qilish bilan cheklashingiz mumkin, ammo yana kam odam boshqalarga, shuning uchun o'zlariga nisbatan hurmatning ushbu formulasidan foydalanadi.
Siz o'zingizni rad qilishingizga nima sabab bo'lganini aniqlashga harakat qilishingiz mumkin. Aytaylik, inson tanasining sifatidan norozi. Alohida savol nima uchun, u qo'yilganmi, nevrotikmi va hokazo. Haqiqat muhim. Aytaylik, o'sha odam o'zini semiz deb hisoblaydi. U o'zini ko'zguda ko'radi, qovog'ini chimirib, tashqaridan hurmatga, ehtimol sevgiga, e'tiborga loyiq emas deb o'ylaydi. U o'zini "o'zi borligicha" qabul qilgandan ko'ra, ko'nglidagi og'riqni yeyishni afzal ko'radi, haqiqatan ham, yo'q, u yuqoridagilarning barchasiga loyiq ekanligiga ishonadi. Yoki, ehtimol, u boshqacha yo'l tutadi: o'ziga ishonchsizlik hissi paydo bo'lmasligi uchun o'ziga g'amxo'rlik qiling. Agar u o'ziga ishonchni his qilish uchun tashqi qiyofasini o'zgartirishi kerak bo'lsa, bu haqiqatan ham o'zidan g'azablanish tuyg'ularini engishga yordam beradi. Bu hammaga yordam bermasligi mumkin. Va chuqur psixologik muammolarni psixolog bilan hal qilish kerak. Bundan tashqari, u bir muddat yordam berishi mumkin. Biroq, doimo ma'nosiz xafa bo'lish va vaziyatni yanada og'irlashtirishdan ko'ra, o'zingizni mamnun qilish, keraksiz tashvishlardan himoya qilish uchun o'zingizni o'zgartirishga harakat qilish yaxshiroqdir.
Agar biror kishi o'zini muvaffaqiyatga erishmagan deb hisoblagani uchun o'zini hurmat qila olmasa, u - mutaxassis yordamida yoki bo'lmasdan - bu fikr nimaga asoslanganligini tahlil qilishi kerak. U nimada bo'lishni xohlaydi, rejalari, orzulari, maqsadlari bormi, ularga erishishga nima xalaqit beradi. Agar uning xohish-istaklari bo'lmasa, agar u katta (o'zi ishonganidek) mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni istamasa, agar u o'zini o'zi anglash uchun o'z-o'zini anglash uchun o'z kuchini his qilmasa, unda u tanlovga ega bo'ladi: buni amalga oshirish. , yarashtirish, ularni rivojlantirish orqali allaqachon qo'lga kiritgan aloqalarni saqlab qolish uchun energiyani yo'naltirish; yoki to'siqlarni yengish uchun to'g'ridan-to'g'ri energiya, agar haqiqatan ham mavjud bo'lsa. Inson uchun eng muhimi, uning xotirjamligi, mavjudligida qulayligi, hayotdagi o'rnini qabul qilishidir.
Psixologga savol:
Salom.
Mening ismim Anya, men 23 yoshdaman. Avval sizlarga hayotim haqida gapirib beraman. Ayni paytda men buvim bilan yashayman, turmushga chiqmaganman. Onam bir erkak va mening singlim bilan alohida yashaydi, u otasi bilan ajrashdi va u mening hayotimda ishtirok etmadi, shundan keyin u ham qattiq ichishni boshladi. Uning bolaligi notinch o'tdi, 2 yoshimda ajrashganimdan so'ng, u faol ravishda yangi odamni qidirdi, shuning uchun u menga vaqt yo'q edi, buvim menga qarashdi. Men hatto bir muddat onasini chaqirdim. Taxminan 8-9 yil o'tgach, o'gay otam paydo bo'ldi va u va onam meni o'zlari bilan yashashga olib ketishdi. O'gay otam hech qanday sababsiz menga dahshatli munosabatda bo'ldi, meni jazoladi, haqorat qildi, buvimning oldiga borishni taqiqladi. Onam meni himoya qilmadi, u meni yaxshi tarbiyalayapti, deb o'yladi. U ham onasi bilan ko‘chaga ichib, yarim tunda kelib janjallashib, janjal qilishlari mumkin edi. Bu meni juda qo'rqitdi, men ko'pincha uyda yolg'iz qoldim va men har qanday narsa uchun doimo tanbeh oldim. Keyin o‘gay dadamning onasinikiga ko‘chib o‘tdik. (Men, o'gay ota, o'gay otaning onasi va uning singlisi). U meva edi va undan ham yomoni, mendan ham, onamdan ham qattiq nafrat bilan nafratlanar, hamma narsada ayb topardi. Men yana bir bor xonadan chiqib ketishdan va yo'lda u bilan uchrashishdan qo'rqardim: u doimo mening huzurimda qiyshayib, chertdi, ta'na qildi, xonamga chiqdi, narsalarni oldi, shaxsiy kundaligini o'qidi. Bir marta o‘gay otam meni nohaq o‘g‘irlikda ayblab, onam meni kaltaklab, buvimnikiga jo‘natib yubordi. Mening aybsizligim ko'p yillar o'tgandan keyingina ma'lum bo'ldi, lekin qilingan ishlarni qaytarib bo'lmadi. Maktabda men ham ishonchsiz edim, garchi yaxshi o‘qigan bo‘lsam ham, meni masxara qilishardi. Faqat bir nechta do'stlar bor edi. 17 yoshda, deyarli 18 yoshda, men bir yigit bilan uchrashdim va u bilan alohida yashash uchun qochib ketdim. 20 yoshga kirganimda ajrashdik. U mendan juda ko'p narsani talab qila boshladi va qo'llarini eritishga harakat qildi. Keyin ajralishdan bir necha oy o'tgach, yangi munosabatlar paydo bo'ldi, lekin yangi yigit ham 2 yillik munosabatlardan keyin ishlamadi, oila haqidagi qarashlar bir-biriga mos kelmadi. Men 2 ta universitetga kirdim, lekin ikkalasini ham tugatmadim. Ya'ni, aslida men o'rta ma'lumotga egaman. Hozirda ishim yo'q va u bilan kelisholmayman. Men eng ko'p ishlaganim 5 oy. Odatda shunday bo'ladi: men kelaman, 2 kun mashq qilaman, keyin bu erda ishlash yomonligi sababini topaman va ishdan bo'shayman. Shunday qilib, bir necha marta. Mening ma'lumotim bilan siz ish topa olmaysiz - sotuvchi va xushmuomalalikni talab qiladigan boshqa kasblar bundan mustasno va men juda aniq introvertman. Men barista bo‘lib ishlashga harakat qildim – olomondan va hamma menga qarab turganidan asabiylashdim, kofe tayyorlamoqchi bo‘lganimda qo‘llarim qaltirab ketdi. Hayotimda hamma narsa yopishmaganligi sababli, men ko'proq va ko'proq spirtli ichimliklarni, buni sezmasdan, tez-tez ichishni boshladim. Har hafta 1-2 kun do'stlarim bilan yoki uyda nimadir ichdim. Ilgari ertalab uyga qandaydir tushunarsiz kompaniyalar va shubhali odamlardan qaytgan. Shundan keyin bu juda sharmandali bo'ldi. Umuman olganda, men doimo ruhiy tushkunlikda edim, hayot bilan nima qilishni bilmasdim, onlayn o'yin va fantaziyalarda vaqtni o'ldirdim. Bu Yangi yilda hamma narsa o'zgardi, men o'zimga o'xshab tuyulgandek, arafasida yaxshi yigitni uchratdim. Biz bir-birimizni bir necha bor ko'rdik. Lekin u meni ishlatdi, siz mening soddaligim va unga bo'lgan his-tuyg'ularim bilan o'ynagan "chaqiruvchi qiz" deb aytishingiz mumkin. Kompaniyalarda biz yana tez-tez "dam oldik", agar dam olish desangiz, 3 oy davomida men ham u va uning kompaniyasi bilan bir necha marta, balki 4-5 marta dori vositalarini (soch quritgich) ishlatganman. O'shanda men nima qilayotganimni umuman o'ylamagandim, chunki bundan oldin ular birinchi marta mening xohishimga qarshi (men birinchi yigit bilan uchrashishni boshlaganimda) va er-xotin uchun sochlarini fen bilan kofemga quyishdi. yillar, yana, kompaniyada, ular ham vaqti-vaqti bilan u bilan ish bo'lgan (balki har olti oyda bir marta). Giyohvandlik hech qachon bo'lmagan va bo'lmaydi ham, bunday tajriba haqida yozish umuman qiyin, men o'zimdan juda uyalaman, qanday qilib bunga rozi bo'lishim mumkin? Umuman olganda, uning niyatlarini tushunib, men oxirgi yigit bilan muloqot qilishni to'xtatdim, men umuman ko'p ichishni boshladim, o'zimga umuman o'zim va hayotim haqida qayg'urmasligimni aytdim. Nima bo'lsa ham o'laman. Bu aqlning qandaydir tutilishi edi, bir partiyadan keyin men o'zimni juda yomon his qildim, keyin 2 oy davomida shu asosda (o'qing, bir oy oldin). Men bir vaqtning o'zida barcha yomon odatlardan voz kechdim: men umuman chekmayman, bir tomchi spirtli ichimlik ichmayman, qolganlarini aytmayman. Va tortmaydi. Lekin ahvolim dahshatli. Men o'zimni barcha o'tmishdagi tajribalarim uchun, hayotim davomida qilgan barcha ishlarim uchun yomon ko'raman, o'zimni qandaydir nuqsonli, yo'qolgandek his qilaman. Men boshimdan chiqolmayman: qanday qilib shunday cho'kib ketishim mumkin? Axir, men barcha yomon odatlardan voz kechmagunimcha buni tushunmadim. Qanchalik dahshatli yashaganimni kimdir bilib oladi, hamma mendan yuz o'giradi, men g'ayritabiiyman, chunki men o'zimni shunday yashashga ruxsat berganman, degan qo'rquv va xavotirdan azob chekaman. Men bu voqealarni eslayman va bu juda noqulay bo'ladi. Butun umrimni barbod qilganim, bu xotiralar va oldimda aybdorlik va uyat hissi meni hech qachon tark etmaydi. Meni bu erga olib borgan oxirgi yigit bilan uchrashgan kunni doimo la'natlash. Bu fikrlarning barchasi meni ta'qib qiladi, ko'z yoshlarimga olib keladi. Qolaversa, behuda yashayotganimni his qilyapman: hammasi qiziq bo‘lib qoldi, men hech narsani xohlamayman, o‘zimni ish qidirishga majburlay olmayman, odamlardan hafsalam pir bo‘ldi, endi hech kim bilan muloqot qilishdan qo‘rqaman. . Apatiya, kechqurun uyquchanlik va men o'zim uchun joy topa olmayapman. Oldingi barcha quvonchlar deyarli dalda bermaydi. Kompyuterda o'tirishdan tashqari, men deyarli hech narsa qilmayman va xohishim yo'q. Dahshatli o'z-o'zidan nafratlanish, shunchaki ta'riflab bo'lmaydigan, men o'zimni kechira olmayman va o'zimni qabul qila olmayman. Men yomon odatlar bilan hech qachon shug'ullanmaganlarga doimo hasad qilaman. Sababsiz tashvish endi depressiya bilan almashtirildi va men hamma narsani qora rangda ko'raman. Mening kelajagim yo'q deb o'ylayman, chunki menda hech narsa qilish istagi yo'q. Men hamma narsadan qo'rqaman: odamlar, mas'uliyat, kimdir men haqimda nima deb o'ylaydi, deyishadi. Va men deyarli 24 yoshdaman va bunday achchiq tajribadan tashqari, orqamda hech qanday yaxshi narsa yo'q. Ilgari musiqaga mehr qo‘yganman, gitara chalardim, yaxshi rasm chizardim, ba’zan hatto odamlarga yoqadigan hikoya va she’rlar ham yozardim. Men go'zal sevgini, yaxshi yigitni orzu qilardim. Va endi menimcha, men muvaffaqiyatsiz element, nuqsonli partiyaman, mening butun hayotim beshinchi nuqtada o'tirib, o'tgan voqealarni muhokama qilish, qalb izlashdir. Hatto mening eng sevimli narsam - yotishdan oldin xayol qilish, men qilishni to'xtatdim. Men qanday yashashni bilmayman, chunki men o'zimdan yuz o'girdim. Imkoniyatingiz bo'lsa maslahat bilan yordam bering, azoblardan charchadim.
Psixolog Sokolova Anna Viktorovna savolga javob beradi.
Anna, salom.
Anna, siz psixologga murojaat qilishga va bu borada o'zingizga yordam berishga qaror qilganingiz uchun yaxshi odamsiz.
Men aytmoqchi bo'lgan birinchi narsa, azob-uqubatlarni to'xtatish va "o'zingga murojaat qilish" uchun o'tmishda yashashni to'xtatish kerak. Nega? Chunki sizda unga ta'sir o'tkazish uchun kuchingiz yo'q ... Qanday qilib to'xtatish kerak? O'zingdan boshlab hammani kechir...
Ikkinchi qadam (birinchisidan keyin albatta) o'zingizning haqiqiy shaxsingizga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqishingiz va yana "o'zingizga murojaat qilishingiz" kerak. Quyidagi mashqlarni bajarishingizni tavsiya qilaman:
1. Bir varaq qog'oz oling va o'tmishda erishgan eng muhim yutuqlaringizni yozing. Keyin uni sizning emas, balki boshqa birovning maktubi kabi qayta o'qing. O'ylab ko'ring: Bu qanday odam?Uning o'ziga xos ijobiy va kuchli fazilatlari ... Ularni yozing. Va keyin bu siz ekanligingizni tushuning ... O'zingizga rahmat.
1) Nima uchun "o'zingizga murojaat qilishingiz" kerakligini o'ylab ko'ring. Yozing.
2) Bunga erishish natijasida qanday qo'shimcha imtiyozlarga erishasiz?
3) Bu sizning vakolatingiz va nazoratingiz doirasiga kiradimi?
4) Ushbu muammoni hal qilishning eng oson yo'li qanday?
5) Birinchi qadam nima bo'lishi mumkin?
6) Agar HAMMA narsa mumkin bo'lsa, bu masalani hal qilish uchun nima qilgan bo'lar edingiz?
7) Ideal yechim nima?
8) Bu muammoni hal qilishga sizni nima "rag'batlantiradi"?
9) Ushbu muammoni hal qilishning nechta variantini ko'rasiz?
10) Sizning birinchi qadamingiz nima bo'ladi? Qachon qilasan?
11) Va ikkinchisi nima bo'ladi? Qachon?
12) Oxirgi qadam nima bo'lishini bilasizmi?
13) Qadamlar realmi?
14) Barcha variantlarni ko'rib chiqdingizmi? Vazifalar ro'yxatiga biror narsa qo'shilishi mumkinmi?
16) Umumiy rejadan qoniqasizmi?
17) Ushbu vazifani bajarganingizdan keyin o'zingizni qanday mukofotlaysiz?
Anna, birinchi mashq sizga o'zingizga boshqacha qarashga va hozirgi va kelajakdagi muammolarni hal qilish uchun kuchli mahorat va fazilatlaringizni "olish" imkonini beradi. Bir qator savollardan iborat ikkinchi mashq hozirgi va kelajakda o'z ustingizda ishlashga yordam beradi. Eng muhimi, barcha savollarga javob berish va o'z maqsadingizga erishish, o'zingiz uchun ishlashdir.
Xulosa qilib aytganda, men sizni yomon odatlaringizdan "ajralishga" muvaffaq bo'lganingiz uchun maqtayman, bu sizni kuchli va kuchli irodali odam sifatida gapiradi. Ko'proq orzu qiling, eng kichik tafsilotlargacha nimani xohlayotganingizni tasavvur qiling. Ha, va o'zingizga bu savolni tez-tez so'rang ... men nima xohlayman? ... O'tmishingizga yo'l qo'ymang ... sizni orqaga torting ... Ijodkor bo'ling, yozing, chizing, gitara chaling ... men' Ishonchim komilki, bundan boshlab sizning hayotingiz o'zgara boshlaydi ... va yaxshilana boshlaydi ...
