Внезапные отеки

Напитки для сжигания жира рецепты. Мощные средства для похудения: жиросжигатели в домашних условиях. Жиросжигающей напиток из кефира и имбиря

Природные продукты помогают укреплять здоровье и эффективно сбрасывать вес. Уметь правильно выбирать еду и напитки, грамотно сочетать ингредиенты, быстро и разнообразно готовить блюда - это основа красивого тела без лишнего жира. В данном обзоре дается ценнейшая информация, которую каждый может применить на практике. Мы обсудим доступные натуральные жиросжигатели для женщин, которые позволят ускорить трансформацию в красавицу без диет и усилий. Похудения достигают практически все девушки, действующие со знанием дела. А еще в статье рассмотрены натуральные жиросжигатели для мужчин, с их помощью можно эффективно подсушиться, чтобы всем показать потрясающий рельеф.

Натуральные жиросжигатели для похудения

Продукты от которых худеют

Одни продукты питания полнят, а другие помогают худеть. Разобьем список жиросжигающих продуктов на категории:

маложирные и продукты с полезными жирами (некоторые виды рыбы, творог, кефир, куриная грудка, субпродукты);
продукты для мышц (натуральными источниками протеина являются молочные продукты, мясо);
продукты с низким ГИ (малый гликемический индекс у несладких фруктов и ягод, бобовых, круп, салат, овощи, зелень);
сытные продукты (отлично насыщают и долго держат этот эффект твердосортные и al dente макароны, цельнозерновая хлебная продукция, крупы, например, овсянка);
продукты-диуретики (выводу лишней жидкости способствуют сельдерей, несладкие ягодные морсы, зеленый чай и апельсиновый фреш);
продукты красоты (сохранению молодости и красоты способствует оливковое масло, льняное масло, авокадо, миндаль, вода);
диетические лакомства (сюда относят ягоды, легкий паштет из курицы, яблоки, сельдерей, морковку, перец, пюре из фруктов, несладкие молочные десерты);
продукты для здоровых перекусов (вместо того, чтобы жевать печенье и конфеты между приемами пищи надо кушать орехи, бананы, сухофрукты, хлебцы, обезжиренное молоко);
антистрессовые продукты (хорошее настроение на любой диете добавляют натуральный черный шоколад от 75%, орехи, оливковое масло, томаты и финики);
очищающие продукты (сюда относятся капуста, груши, яблоки, огурцы);
неожиданные жиросжигатели (недавно стало известно, что процессу истощения жировых запасов в организме способствует кокосовое молоко, инжир, малина, ревень, клюква, рябина, горчица, морская капуста, хрен, отруби, куркума, кожица лимонов, черный и чили-перец, уксус, шпинат, имбирь, гречка, ананасы и грейпфрут);
специи (примеры хороших специй для диеты - это хрен, имбирь, корица, петрушка, тмин, горчица).

имбирь - это натуральный жиросжигатель

Напитки для похудения

Вода

Без употребления чистой воды немыслимо правильное питание. Приветствуется негазированная вода высокого качества. Если пить слишком мало воды, то будет обезвоживание, а это чревато медленным обменом веществ и многими другими расстройствами.

Красное вино

Безусловно, алкоголь вредит организму. Но по некоторым данным, малые дозы красного вина полезны. Правда, на половине стакана в день практически никто не может остановиться.

Сок и холодный суп

На диете приветствуется пить в небольших количествах соки и употреблять охлажденные супы. Сок питает витаминами. Например, полезны овощные соки. Холодный суп помогает худеть, так как организм затрачивает много калорий на согревание.

Зеленый чай

Невозможно не упомянуть зеленый чай, когда идет разговор про продукты и напитки для похудения. Этот очищающий продукт отлично подходит для диет. Также полезен черный чай. Главное, добавлять меньше сахара или вообще отказаться от такового.

Кофе

Благодаря кофе повышается температура тела, разгоняется обмен веществ, повышается двигательная активность на тренировках и в жизни за счет создания энергетического резерва.

Лимонная и медовая вода

Существует много рецептов диетических напитков. Добавление в воду меда, лимона улучшает сжигание жира и спасает от переедания. Существует эффективный напиток - вода Сасси.

лимонная вода помогает сжигать жиры

Лучшие жиросжигатели из продуктов

В этой части перечисляем топовые продукты, которые действуют лучше других.

Фрукты-жиросжигатели

Фрукты для похудения:

яблоко;
авокадо;
грейпфрут;
инжир;
киви;
ананас.

Сюда также нужно причислить ягоды и сухофрукты.

Орехи при похудении

На жиросжигающей диете полезно кушать следующе виды орехов:

арахис;
грецкие орехи и масло грецкого ореха;
миндаль;
кедровые орешки.

Приправы для похудения

Лучшими диетическими специями признаны:

яблочный уксус;
перец чили;
корица.

Диетические овощи

Процесс жиросжигания идет по плану, если включать в меню много овощей:

капуста;
ламинария;
сельдерей;
салат;
шпинат;
морковь.

Кроме прочих, на общем плане выделяются крапива, грибы, зелень, имбирь. На диете хороши овощные супы.

Диетические злаки

Чтобы успешно сжигать лишний жир, нужно обратить внимание на витаминные крупы:

гречка;
овсянка.

Чудесными продуктами также являются мюсли, грубый ржаной хлеб, хлебцы, отруби.

Белковая пища для похудения

Наращивать мышцы и стройнеть помогают следующие высокобелковые продукты:

бобовые продукты;
молоко;
яйца;
кефир;
рыба;
сыворотка;
мясо.

Рецепты жиросжигателей

Пользуясь приведенными выше списками, вам удастся готовить в домашних условиях жиросжигатели из натуральных компонентов и употреблять их с целью похудения.

Коктейли для сжигания жира

Коктейль с кефиром

Компоненты:

обезжиренный кефир - 200 г;
красный перец - 1 щепоть;
корица - 1 ч. л;
измельченный имбирный корень - 2 ч. л.

Превосходный жиросжигающий коктейль готовится моментально. Соединить все продукты и перемешать. Обязательно употребить весь объем за 1 раз.

Имбирный коктейль

Компоненты:

яблоки - 2 шт.;
вода - 1 стакан;
корица - 1 щепоть;
имбирный порошок - 1 щепоть.

Если есть возможность можно вместо яблока положить кусочки дыни или арбуза. Для приготовления коктейля понадобится блендер. Все составляющие надо измельчить так, чтобы получилась единая масса, желательно без комков. Как только коктейль изготовлен, его надо выпить.

Коктейль с витаминами

Компоненты:

хурма - 1 шт.;
йогурт - любое количество;
перец 1 шт.;
морковь - 1 шт.

Получается великолепный напиток оранжевого цвета. Хурму отлично заменяет тыква. Вместо йогурта уместен кефир. Продукты перемешать, используя кухонный блендер. Меняя количество жидкой составляющей - кефир, йогурт, можно варьировать консистенцию. После замешивания положить листочки мяты. Также хорошие добавки - курага и дробленый грецкий орех.

Коктейль с молоком

Компоненты:

обезжиренный творог - 100 г;
зелень - большое количество;
нежирное молоко - 250 г.

Из зелени приветствуется базилик, петрушка, укроп, шпинат - берем любой вид зелени или все вместе. Измельчить зелень, перемешать с творогом. налить молоко. Всю массу замешать в блендере. Получится однородный диетический коктейль.

Кислый коктейль

Компоненты:

вода - 300 мл;
мед - 1 ч. л;
яблочный уксус - 1 ч. л;
корица - 1 палка.

У данного коктейля кисловатый привкус, это многим нравится. Надо всего лишь смешать блендером эти продукты. Полученный коктейль можно употребить на завтрак. Такое питание не содержит лишних калорий и положительно отражается на женской и мужской фигуре.

Смузи с яблоком

Компоненты:

лед - 0,5 стакана;
зелень и стебельки сельдерея - 200 г;
вода - 100 мл;
яблоки - 2 шт.;
сок лайма - сок из 0,5 лайма.

Порезать ингредиенты, затем размолоть все блендером. Затем, перед употреблением, добавить лед.

Блюда для сжигания жира

Суп с сыром

Компоненты:

плавленный сырок - 2 шт.;
куриный либо говяжий фарш - 200 г;
любой сорт грибов - 100 г;
лук - 2 шт.;
лук порей - 1 стебель;
растительное масло - 1 ст. л;
специи, соль - на ваше усмотрение.

Лук-порей нарезать колечками, а репчатый лук измельчить. Разогреть сковродку, налить масло, положить лук с фаршем, немного обжарить, чтобы продукт был не полностью готов. Приветствуется мгновенная обжарка, это экономит время и предотвращает активное впитывание пищей масла. Если переборщить с маслом, то диетические свойства блюда будут ниже.

Для приготовления бульона переложить лук с фаршем в емкость, налить воду, посолить, вскипятить в течение 5 минут. Режем и немного обжариваем грибы, затем кладем их в бульон. Варка - еще 10 минут. Потом натереть теркой и добавить в суп сыр. Расплавление сыра в бульоне - признак готовности блюда. Перед употреблением насыпать в суп рубленую зелень.

Омлет на пару

Компоненты:

яйца - 2 шт.;
порошок куркумы - 0,5 ч. л;
брокколи - 2 соцветия;
мука - 1 ст. л;
сметана - 2 ст. л;
перец, соль - на ваше усмотрение.

Сырые яйца взбиваем так, чтобы получилась воздушная пенка, ее надо посолить. Тщательно смешать муку со сметаной, затем положить пряности. Запарить брокколи кипящей водой, спустя 5 минут промыть, порвать или нарезать. Перемешать сметану с яйцами. Выложить брокколи порционно в формочки. Подходят формы с высокими бортиками. Залить брокколи сметанной смесью так, чтобы треть пространства в каждой емкости оставалась пустой. Такой подход нужен для того, чтобы омлет увеличился в объеме и не вывалился из формы.

Приготовление диетического омлета пойдет лучше, если воспользоваться пароваркой. В чашу налить воду, дождаться закипания, затем установить формы в нее. Омлет готовится всего 10 минут. Можно понять, что блюдо пора извлекать из чаши по особому виду верха омлета. Яйцо затвердело, значит, нужно выключать пароварку.

Легкий салат

Компоненты:

зеленый лук - любое количество;
черная редька - 1 шт.;
укроп - любое количество;
квашеная капуста - 250 г;
растительное масло - 2 ст. л;
красный сладкий перчик - 1 шт.;
лимонный сок - 2 ч. л;
репчатый лук - 1 шт.;
сахар - 1 ч. л;
яблоко - 1 шт.;
ягоды клюква - 100 г;
перец, соль - на ваш вкус.

Удалить кожицу с редьки, натереть ее мелко на терке. Вымыть ягоды. Порезать полу-колечками лук. Сделать из перца тоненькую соломку. Порезать тонкой яблоко, кроме сердцевины. Заправить салат лимонным соком. Убрать сок из квашеной капусты, он должен стечь. Продукты перемешать, посыпать перец, соль.

Салат на ужин

Компоненты:

томаты - 2 шт.;
лук - 1 шт.;
апельсины - 2 шт..;
оливковое масло - 4 ст. л;
авокадо - 2 шт.;
измельченная петрушка - 2 ст. л;
чищенные орехи миндаль - 25 г;
сок лимона - 2 ст. л;
маслины - 12 шт.;
перец - любое количество на ваш вкус.

Очистить апельсиновую корку, крупно порезать апельсин. Прокипятить помидоры в течение 30 сек, после чего облить их холодной водой, затем почистить их от кожицы, порезать крупно (семечки не использовать). Авокадо разрезать на 2 части, вынуть косточки, очистить кожицу, крупно нарезать.

Перемешать лимонный сок с петрушкой и маслом. Салат заправить перцем, посолить. Смешать томат и авокадо с 0,5 объема заправочной смеси. Положить кусочки апельсина на тарелку, сверху лук, оставшуюся заправку. Затем кладем маслины, авокадо, миндаль, томаты. Апельсиново-миндальный салат с авокадо - хорошо подходит для диетического питательного ужина.

Помните, что жиросжигатели не работают сами по себе. Чтобы снизить вес и стать красивее, нужно следить за потреблением калорий ежедневно, контролировать жиры и сахара, Продукты для похудения - это лишь один компонент правильного питания, спортивного и здорового образа жизни. Природные жиросжигатели - это действенный инструмент, про который подробно рассказано в тексте выше. Вам осталось только выбрать подходящие варианты и начать правильно питаться с акцентом на сброс лишнего жира.

Процесс похудения всегда хочется сделать более эффективным. Чаще всего для достижения этой цели используют жиросжигатели, которые можно купить в аптеках и магазинах спортивного питания. Однако что делать, если хочется похудеть, а желания или возможности воспользоваться готовыми продуктами нет? Как сделать эффективные , разбиралась редакция ХОЧУ.ua.

Оценка

С утра процеди напиток, и выпей воду в течение дня. Имбирная вода помогает ускорить метаболизм, способствует выведению токсинов и активно сжигает жир.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Для приготовления кефирного коктейля возьми 300 миллилитров , две щепотки красного перца и половину чайной ложки корицы. Хорошо размешай и выпей между приемами пищи.

Коктейль не только сжигает жир, но и активно борется с целлюлитом.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: СЕЛЬДЕРЕЕВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Чтобы приготовить сельдереевый коктейль возьми корень сельдерея и яблоко. На 3 яблока тебе понадобится небольшой кусочек корня сельдерея (размером со спичечный коробок) и 100 мл воды. Смешай все ингредиенты в блендере. Лучшее время приема такого коктейля - вечер, перед сном.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ГРЕЙПФРУТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Для приготовления грейпфрутового коктейля возьми 1 спелый грейпфрут и 1 кружочек свежего ананаса, добавь немного воды. Смешай компоненты в блендере и выпей через 15 минут после ужина.

К слову, этот коктейль способствует очищению кожи.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: УКСУСНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Для ускорения обмена веществ и похудения применяют жиросжигатели в домашних условиях – продукты, расщепляющие жировые клетки. Они используются в виде блюд и напитков, коктейлей. Для запуска процесса жиросжигания в домашних условиях можно применять также маски-обертывания и ванны. Все средства, обладающие таким эффектом, ускоряют метаболизм, не дают жирам откладываться.

Продукты способствующие сжиганию жира

Диетологам известны продукты жиросжигатели, которые в домашних условиях ускоряют обмен веществ, выводят из организма лишнюю жидкость и регулируют процессы пищеварения. ТОП-20 компонентов образуют список:

Кисломолочные продукты – творог, кефир, простокваша и йогурт содержат жиросжигатель кальцитриол. Помимо данного компонента, кисломолочная продукция содержит много белка и молочной сыворотки, которые в домашних условиях расщепляют подкожно-жировую клетчатку.
Имбирь – известный в домашних условиях жиросжигатель. Богат эфирными маслами, улучшающими пищеварение, стимулирующими выработку желудочного сока. За счет переваривания волокон организм тратит много энергии.
Капуста – полезно выбирать белокочанную, цветную или брокколи. Плоды богаты клетчаткой, выводящей из организма токсины, и индол-3-карбинолом, нормализующим обмен эстрогенов. Малая калорийность домашней капусты позволяет съесть ее много, насытившись без отложения жира.
Огурцы – низкокалорийный продукт жиросжигатель, богатый водой. Они увлажняют организм изнутри, овощи полезны для людей, активно тренирующихся дома или в условиях спортивного зала. Кожица содержит много витаминов и минералов.
Корица – аккумулирует жиры, снижает уровень глюкозы в крови. Средство жиросжигатель можно добавлять в чай, кефир, кофе.
Грейпфрут – богат аскорбиновой кислотой, снижает концентрацию инсулина. Жиросжигатель флавоноид нарингин усиливает желчегонное действие. Есть грейпфрут нужно вместе с пленками.
Зеленый чай – тонизирует, разогревает тело, улучшает процесс пищеварения. Содержит жиросжигатель тиамин, расщепляющий подкожный и висцеральный жир в домашних условиях.
Вода – избавляет от чувства переедания, вымывает лишние соли, ежедневный рацион должен содержать 1,8-2 литров.
Малина – содержит меньше сахаров по сравнению с другими ягодами, поэтому она низкокалорийная. Способствует выделению естественного желудочного сока.
Горчица – острая сильная специя жиросжигатель пригодится для домашних обертываний и добавления в блюда. Она стимулирует пищеварение, усиливает эффект от тренировок.
Апельсины – богаты клетчаткой, помогают быстро насытиться. Мощный жиросжигатель содержит эфирные масла и флавоноиды.
Миндаль – содержит жиры, его переваривание организмом происходит на 40%, но усвоение белка – полностью.
Хрен – улучшает пищеварение в домашних условиях.
Фасоль – богата белком, подсушивает тело.
Кокосовое молоко – полезно содержанием микроминералов и усилением пищеварения.
Ананас – грубые волокна активизируют желудочный сок, облегчают процесс питания. Жиросжигатель лучше есть свежим.
Папайя – расщепляет жиры за счет природных ферментов.
Красное вино – содержит синтетический фермент жиросжигатель ресвератрол. Он блокирует рецепторы внутри жировых клеток. Оптимально пить полстакана в день после еды.
Яблоки и груши – в домашних условиях очищают кишечник, быстро насыщают, низкокалорийные.
Овсяная каша – улучшает работу желудка и кишечника в домашних условиях.

Жиросжигающие маски в домашних условиях

Продукт жиросжигатель можно применять не только внутрь, но и снаружи, делая маски с домашними обертываниями. Правильно наносить смеси на очищенную распаренную кожу массажными движениями. Некоторые смеси нужно накрыть пленкой и держать на теле до часа, другие смываются почти сразу, но эффект виден мгновенно. Вот некоторые рецепты масок, применяемых женщинами в домашних условиях:

Две столовых ложки меда, молотого кофе плюс немного воды. Мед можно растопить. Нанесите быстрыми массажными движениями жиросжигатель на тело, смойте водой. При желании оберните кожу пищевой пленкой на полчаса.
Белая (китайская) глина с эфирными маслами розмарина, грейпфрута, апельсина или лимона. К смеси можно добавить немного меда, лимонного сока. Нанесите на кожу живота, бедер, обернитесь пищевой пленкой, ждите полчаса.
Соедините в равных частях натуральный яблочный уксус, чистую воду, намочите раствором ткань, оберните тело. Укутайтесь сухой простыней, теплым одеялом, ждите 1,5-3 часа. За домашнюю процедуру уходит до 3 кг.
Десертная ложка красного кайенского перца смешивается с половиной стакана оливкового масла, наносится на проблемные участки под пленку. Через полчаса домашняя смесь, содержащая жиросжигатель, смывается. Оливковое масло можно заменить на кофе с медом.
Размочите сухие листья водорослей ламинарии, сделайте аппликации на участки кожи, через полчаса удалите жиросжигатель.

Ванны для сжигания жира

Помимо масок и обертываний для усиления процесса жиросжигания в домашних условиях используются ванны:

Стакан сухой горчицы залейте небольшим количеством теплой воды, добавьте к ванне с температурой не выше 39 градусов. Принимайте ее в домашних условиях 10 минут.
Домашняя ванна Клеопатры – подогрейте литр жирного молока, добавьте столовую ложку меда, дайте настояться полчаса. Добавьте к воде, принимайте ванну 10-15 минут.

Жиросжигающие продукты для похудения в домашних условиях

Из ранее упомянутого списка можно выделить жиросжигатели в домашних условиях, которые применяются в приготовленном виде:

имбирь;
грейпфрут;
корица;
горчица, хрен;
капуста;
сельдерей;
цуккини, кабачки;
вода;
зеленый чай;
кисломолочные продукты.

Как сделать жиросжигатель в домашних условиях

Сделать эффективный мощный жиросжигатель в домашних условиях можно самостоятельно. Рецепты состоят из основных компонентов для ускорения избавления от лишних килограммов и дополнительных, помогающих худеть без усилий. Вспомогательными в домашних условиях служат ингредиенты, ускоряющие обменные процессы, учащающие сердцебиение. Это специи, вода, натуральное молоко, молочные продукты, оливковое, льняное масла. Добавлять жиросжигатель можно к блюдам, делать напитки, коктейли. Последние лучше подавляют чувство голода, если делать их по формату смузи.

Жиросжигающие блюда

Чтобы ускорить процесс жиросжигания в домашних условиях, к блюдам рекомендуется добавлять имбирь, горчицу, хрен и корицу. Со специями можно делать выпечку на овсянке или отрубях, острые приправы добавлять к стандартным приемам пищи. Ускорить похудение в домашних условиях помогут имбирные печенья, томатный суп с сельдереем, заправленный льняным маслом. Делайте фруктовые салаты с грейпфрутом или любыми цитрусовыми, заправляйте нежирным натуральным йогуртом. Каждый из продуктов – мощный домашний жиросжигатель.

Напитки для сжигания жира

Помимо стандартных блюд, помочь сжечь жир в домашних условиях помогут специальные напитки, включающие эффективно ускоряющие метаболизм продукты:

Вода Сасси – успокаивает ЖКТ, выводит лишнюю жидкость. Смешайте два литра чистой воды (не минеральной), чайную ложку тертого имбиря, очищенный от кожуры свежий огурец, тонкие кружочки лимона, несколько листьев мяты. Охлаждайте смесь ночь, пейте на следующие сутки.
Домашний бульон из сельдерея – нарежьте кочан капусты, пару стручков сладкого перца, половину корня сельдерея, четыре томата. Приправьте 500 мл томатного сока, пучком зелени, стеблями сельдерея. Вскипятите, настаивайте 15 минут, пейте.
Кефир или ряженку приправьте корицей, пейте на ночь. Заварите корень имбиря, смешайте с зеленым чаем, принимайте весь день.

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Самыми эффективными считаются жиросжигатели в домашних условиях, выполненные по типу коктейлей. Они легко заменяют перекусы и приносят организму только пользу. Для приготовления взбейте все ингредиенты блендером и сразу выпейте. Вот несколько полезных домашних рецептов, включающие жиросжигатель:

вода, мед, яблочный уксус, корица;
стебли сельдерея, яблоко, половина лайма, вода, лед;
кефир, огурец, семена льна;
йогурт, орехи, шпинат;
молоко, кунжут.

Кефирный коктейль с имбирем

Количество порций: 1 персона.
Калорийность блюда: 45 ккал.
Предназначение: на закуску.
Кухня: европейская.

Кефирный коктейль со специями особенно эффективен вечером перед сном. Если выпивать его каждый день, то продукт жиросжигатель в составе избавит от лишних сантиметров на талии и удовлетворит чувство голода. Красный перец ускоряет метаболизм в домашних условиях, имбирь согревает, а корица придает коктейлю приятный вкус. Основой является кефир, который лучше взять минимальной жирности.

Ингредиенты:

кефир – 200 мл;
красный молотый перец – щепотка;
корица – 5 г;
тертый корень имбиря – 5 г.

Способ приготовления:

Соедините компоненты.
Взбивайте блендером минуту.

Жиросжигающий коктейль из киви

Время приготовления: 1 минута.
Количество порций: 1 персона.
Калорийность блюда: 50 ккал.
Предназначение: на закуску.
Кухня: европейская.
Сложность приготовления: простая.

Как приготовить коктейль с мятой и лимоном в домашних условиях, научит следующий рецепт. В состав напитка входит эффективный жиросжигатель, подходящий для ежедневного употребления. Киви следует очистить от кожицы и взбить, чтобы смузи получился густым и хорошо утолял чувство голода. Добавление лимона и мяты сделает коктейль освежающим, особенно хорошо пить его летом.

Ингредиенты:

вода – 100 мл;
киви – 1 шт.;
лимон – долька;
мята – 6 листьев.

Способ приготовления:

Взбейте все ингредиенты блендером, по вкусу заправьте медом.
Вместо лимона можно взять апельсин или грейпфрут. Употребляйте домашний коктейль жиросжигатель сразу.

Коктейль с лимоном

Время приготовления: 1 минута.
Количество порций: 1 персона.
Калорийность блюда: 43 ккал.
Предназначение: на закуску.
Кухня: европейская.
Сложность приготовления: простая.

Как приготовить ускоряющий обмен веществ коктейль в домашних условиях, рассказано в инструкции. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, приятно освежает и тонизирует. По сути, это вода Сасси, которую не нужно настаивать ночь, что эффективно при отсутствии времени. Универсальный домашний коктейль можно пить когда угодно, чтобы жиросжигатель подействовал быстрее.

Ингредиенты:

огурец – 0,5 шт.;
тертый имбирь – 3 г;
лимон – долька;
мята – 2 листа;
вода – стакан.

Способ приготовления:

Очистите огурец от кожуры, нарежьте кружками.
Смешайте все ингредиенты, взбейте блендером.
По желанию приправьте коктейль жиросжигатель медом.

Ананас и грейпфрут для похудения

Время приготовления: 1 минута.
Количество порций: 1 персона.
Калорийность блюда: 100 ккал.
Предназначение: на закуску.
Кухня: европейская.
Сложность приготовления: простая.

Как приготовить густой смузи жиросжигатель из ананаса и грейпфрута в домашних условиях, расписано в следующем рецепте. За счет добавления к коктейлю экзотических фруктов он получит приятный вкус, насытит организм витаминами. Если вы не боитесь горького вкуса грейпфрута, не чистите его от пленок, а взбивайте сразу с ними. Кокосовое масло можно заменить домашним льняным.

Ингредиенты:

ананас – 4 кусочка;
грейпфрут – ¼ шт.;
кефир – стакан;
семена тыквы – 30 г;
кокосовое масло – 30 мл.

Способ приготовления:

Очистите фрукты, взбейте все ингредиенты в блендере.
Подсластите медом и посыпьте корицей.

Не всегда лишние килограммы распределяются равномерно или выгодно для фигуры. В большинстве случаев жир скапливается преимущественно в одном месте, портя эстетику нашего тела и делая его непропорциональным и дряблым. Обиднее всего, когда лишний он оседает на животе, бедрах, ягодицах. Конечно, сложно да и практически невозможно избавиться от жира в одном определенном месте, но всегда можно избавиться от лишнего веса просто начав питаться правильными продуктами и начать заниматься физическими нагрузками. А ко всему этому еще добавляем жиросжигающие коктейли, рецепты которых вы найдете ниже, и стройная фигура вам обеспечена.

Какие продукты позволят сжечь жир именно на животе?

Специи : многие из них ускоряют метаболизм, повышают потоотделение, частоту сокращений сердца. Но это не значит, что с ними можно поглощать любую пищу! Избегайте содержащие «плохие» углеводы и жирные продукты.

Молочные продукты содержат витамин D, который заставляет клетки нашего организма сжигать больше жира, особенно на животе.

Вода обеспечивает многие биохимические процессы в нашем теле и при ее дефиците не смогут выводиться шлаки, продукты метаболизма. При замедлении обмена веществ будет снижаться уровень глюкозы в крови, вас начнут беспокоить усталость, разбитость и головная боль. Ни о каком похудении, конечно, и речи быть не может, ведь в условиях нехватки воды организм начнет ею запасаться, образуя отеки. Трудно себе представить, сколько воды содержит наш жир. Когда человек начинает худеть и правильно питаться, первым делом будет выводиться именно лишняя запасенная вода.

Белки, аминокислоты – строительный материал для мышц. При возрастании мышечной массы человека начинает расходовать больше энергии не только на ее работу, но и для поддержания в состоянии покоя.

Даже само усвоение белка для организма более энергозатратно, чем переработка углеводов и жиров. Выбирайте нежирные сорта птицы и рыбу.

Грейпфрут способствует снижению уровня инсулина и чувство голода. Рекомендуется выпивать с каждым приемом пищи по 150 мл сока этого цитрусового или съедать половину плода, это может дать существенный эффект.

Зеленый чай – сам факт его потребления уже заставляет организм расходовать калории. 5 чашек чая – минус 70-80 калорий. Пусть и небольшая, но все же лепта в суммарном процессе борьбы с лишним весом. Этот чай полезен также для профилактики рака и болезней сердца, сосудов.

Овсянка обеспечит вас клетчаткой, что не даст уровню глюкозы снизиться и захотеть перекусить чего-то сладенького. Кроме того, этот злак содержит много витаминов и белка.

Сырые овощи не только богаты витаминами и клетчаткой, но и достаточно низкокалорийные. Ими можно отлично наесться, превысив лимит калорий. Это практически невозможно.

Оливковое масло тоже, как ни странно, поможет сжечь жир на животе. Это здоровый мононенасыщенный растительный жир. Сдабривайте им все салаты без опаски.

Низкокалорийные фрукты (практически все, кроме бананов и винограда) можно использовать для перекусов, так как они создают ощущение сытости.

Жиросжигатели в домашних условиях: рецепты

Давайте теперь разберемся, как сделать жиросжигающие коктейли дома.

Чтобы достигнуть лучшего эффекта в борьбе с лишним жиром на животе, необходимо объединить лучшие жиросжигающие качества всех продуктов. Давайте же скорее перейдем от теории к практике!

№1. Вода Сасси – целебный напиток, успокаивающий ЖКТ, выводящий лишнюю жидкость, ускоряющий метаболизм.

2 литра очищенной столовой воды (не берите минеральные воды, их состав иногда может вызвать неприятные последствия при длительном употреблении);
1 ч.л. тертого имбиря;
1 очищенный от кожуры и нарезанный кружочками свежий огурец;
1 тоненько нарезанный лимон;
Свежая мята (10-12 листочков).

Все ингредиенты смешиваем в кувшине и ставим на ночь в холодильник. Это количество воды Сасси рассчитано на сутки, поэтому можете пить его сколько пожелаете.

№2. Сельдереевый суп в некоторых случаях позволял сбросить до 10 килограммов за 2 недели! Его главный ингредиент – отличный жиросжигатель.

1 кочан капусты;
2 стручка сладкого перца;
Полкорня сельдерея;
4 томата;
100 г стеблей сельдерея и зелень по вкусу;
500 мл томатного сока.

Все овощи мелко режем и заливаем соком, доводим до кипения на плите и сразу же выключаем. Настаиваем минут 15 и можем приступать к трапезе!

Вы можете создать свой собственный суп для похудения. Для этого поэкспериментируйте с продуктами. Подойдут любые виды капусты, томаты, морковь, сладкий перец, любые травы и зелень, сельдерей, чеснок, можно использовать грибы.

№3. Жиросжигающие коктейли и смузи – коктейли на основе ускоряющих метаболизм продуктов: специй, фруктов, пряностей.

Их приготовление не составит труда: нужно только нарезать и измельчить в блендере все до нужной консистенции.

1. Лимонно-мятный легкий коктейль:

1 киви;
1 ломтик лимона;
7 веточек мяты;
100 мл воды;
Мед по желанию.

2. Коктейль с грейпфрутом и ананасом:

4 кусочка ананаса;
четверть грейпфрута;
250 мл кефира;
30 г семян тыквы;
30 мл кокосового масла.

Не забудьте очистить грейпфрут от пленок и семян. Этот напиток понравится любителям экзотических стран. Напомнит о приятных поездках или навеет вам летнее настроение зимой, ведь все ингредиенты в этот период вполне доступны.

3. Кефирный коктейль со специями:

250 мл кефира;
1 щепотка красного перца;
по 0,5 ч.л. корицы и имбиря.

Хорошо взбейте все в блендере и сразу же пейте, особенно коктейль эффективен перед сном.

4. Сладкий коктейль:

250 мл воды;
1 ч.л. меда;
1ч.л. яблочного уксуса;
палочка корицы.

Такой напиток станет отличным началом дня: придаст энергии, настроения утром и не навредит фигуре.

5. Сельдереево-яблочный смузи:

200г стеблей и зелени сельдерея;
2 яблока;
сок половины лайма;
100 мл воды;
0,5 стакана льда.

Все нужно нарезать, измельчить в блендере и в конце дополнить льдом.

Такие коктейли могут быть использованы вместо перекуса, они прекрасно тонизируют, насыщают, восполняют витамины и не содержат лишних калорий. Чтобы создать свой, авторский рецепт жиросжигающего смузи нужно взять 2 противоположности: один сочный фрукт, а другой – плотный. Вспомогательные продукты: специи, орешки, семена льна и кунжута, зелень, лед, вода, йогурт, айран, кефир, молоко, имбирь. Можно добавлять в них и овощи: морковь, огурец, перец, шпинат, салат.

Главное – не относиться к этим продуктам, супам и напиткам, как к ограничениям. Наоборот, получайте от них удовольствие – и вскоре вы заметите, что смогли избавиться от ненавистного жира на талии! И, конечно, не забывайте заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Рецепты жиросжигающих коктейлей плюс занятия фитнесом уже через небольшой промежуток времени преобразят ваше тело до неузнаваемости.

Многим доводилось сталкиваться с проблемой лишнего веса. Сейчас существует много диет и разных препаратов, которые обещают быстрое похудение. Вот только на деле вы просто теряете деньги, а положительных результатов так и нет. А иногда из-за жестких методов похудения больше вреда, чем пользы. Есть в продаже и спортивные напитки для сжигания жира, но помогают ли они, точно не известно.

Если вы обнаружили, что ваше платье уже не так хорошо сидит по фигуре, то пора задуматься о своем питании. Для похудения вовсе не обязательно переходить на жесткую диету, достаточно исключить из меню вредные для здоровья продукты, которые вдобавок и усваиваются организмом долго.

Нельзя забывать и про питьевой режим. Помимо большого количества чистой воды, требуется ввести в рацион напитки для похудения в домашних условиях. Эффективные рецепты будут представлены чуть ниже.

Особенности применения напитков

Возлагать надежду исключительно на напитки не стоит. Да, они все результативные и полезные, вот только при условии, что вы не перекусываете перед сном бутербродами и не объедаетесь днями сластями.

Так что соблюдайте три важных условия для эффективного похудения:

Достаточно соблюдать эти три правила, чтобы напитки для похудения начали действовать по назначению - помогали вашему весу снижаться. Поверьте, результат может быть более быстрым и эффективным, чем от вредных диет с ограничениями, от которых потом возникают и проблемы со здоровьем.

Снижение веса будет происходить за счет ингредиентов в составе напитков, которые способны усиливать обмен веществ. Также в составе всех напитков присутствуют и жиросжигающие компоненты. Кроме того, с этими напитками вы усилите работу желудочно-кишечного тракта. Да и весь организм в целом зарядится тонусом: токсины со шлаками будут выводиться эффективнее, вы станете получать больше минеральных веществ и витаминов, которые необходимы для здоровья и красоты.

При желании напитки можно применять в паре с диетами, тогда процесс снижения веса ускорится. Но диету нужно подобрать индивидуально под себя - в этом вам поможет только профессиональный диетолог.

Кстати, можно пить напиток для похудения на ночь - это не возбраняется. Многие из них способны заглушать . Это очень полезное свойство, ведь перед сном порой так сложно устоять перед соблазном перекуса.

Эффективные и простые рецепты

Для приготовления всех перечисленных напитков нужны доступные ингредиенты, которые можно найти почти на каждой кухне. Если у вас чего-то не хватает, это несложно докупить в ближайшем магазине.

Вода Сасси

Многим доводилось слышать о чудодейственных свойствах этой лимонно-огуречной водички. Она особенно эффективна для тех, кто пытается скинуть лишние килограммы с области живота, откуда жир уходит обычно медленнее всего.

Эта вода способна:

стимулировать работу кишечника;
ускорять метаболизм;
избавлять от чувства голода;
выводить все вредное из организма.

Самостоятельно приготовить ее достаточно легко. Положите в удобную емкость по одному лимону и огурцу, порезанные ломтиками, добавьте ложечку тертого имбиря (не в виде приправы, а именно свежий!), листики свежей мяты. Залейте водой и уберите на всю ночь настаиваться в холодильник.

На следующий день все два литра напитка нужно употребить и приготовить на следующий день новую порцию. С запасом не готовьте - через день напиток потеряет большее количество своих полезных свойств.

Курс составляет две недели, за этот срок без особых проблем можно избавиться от трех килограммов лишнего веса. Если же дополнительно заниматься спортом, то результаты будут лучше.

Медовая корица

Корица способна усиливать обмен веществ, понижать уровень холестерина и глюкозы. Также благодаря корице стабилизируется выработка инсулина. Она понижает аппетит. Исследования доказали, что она запускает процесс расщепления отложенных жировых клеток, мешая образовываться новым.

Очень полезно смешивать корицу с медом. Меда добавляйте в воду немного, чтобы лишь подсластить ее.

Грейпфрут и облепиха

Сам по себе грейпфрут является прекрасным жиросжигающим средством, облепиха же способна понижать количество усваиваемых жиров. Неудивительно , что эти два ингредиента превращаются в чудодейственный напиток для похудения, если смешать их вместе.

Виды чая для похудения

Если правильно подобрать травяные сборы, то такой чай поспособствует безопасному и эффективному понижению веса. Можно найти уже готовые травяные чаи, которые гарантируют похудение за счет избавления от шлаков. Но перед их применением консультация с врачом будет не лишней. А можно составлять самостоятельно - рецептов таких напитков на просторах интернета существует большое количество.

А привычный черный чай замените на зеленый. В нем содержится полный комплекс веществ, которые необходимы человеческому организму. Зеленый чай частично блокирует функциональность амилазы-фермента, который расщепляет крахмал, за счет чего он выводится в непереваренном виде.

Просто не употребляйте выпечку , крахмал, сложные углеводы, но от других продуктов не отказывайтесь и пейте много зеленого чая - результат, спустя пару недель, будет такой же, как от диеты, продолжительность которой составляет месяц.

Имбирная и лимонная вода

Имбирь уже присутствовал в составе воды Сасси. Следовательно, он помогает похудеть и в чистом виде. Он способен насытить организм живительной влагой . Помимо этого, он:

оздоравливает организм;
бодрит и освежает;
подпитывает кожу, делая ее более упругой;
избавляет от лишнего веса.

Если у вас не хватает ингредиентов для приготовления воды Сасси, то можно делать обычную лимонную воду. Уже она способна ускорить обмен веществ, который и отвечает за накапливание лишнего веса. Кроме того, ваша кожа подтянется, станет на ощупь более шелковистой. Да и все тело в целом наполнится дополнительным зарядом бодрости, если пить лимонную воду ежедневно.

С яблочным уксусом

Уксус нужно использовать исключительно натуральный. Американским ученым удалось доказать, что он помогает похудеть.

Только готовить воду с добавлением уксуса надо правильно. Уксуса добавляют обычно на два литра не более двух-трех ложек. Большее количество может нанести непоправимый вред вашему здоровью.

Кефир со специями

Кефир и так присутствует в качестве главного компонента во многих диетах. Он является прекрасным жиросжигателем. Можно сочетать его со специями, которые усиливают обмен веществ. К ним можно отнести корицу, имбирь, жгучий перец.

Специи достаточно добавлять прямо в готовый напиток с пониженным процентом жирности. Выпивать , он прекрасно утоляет голод, хорошо очищает кишечник.

Пейте и худейте - под таким девизом многим уже удалось побороть лишний вес! Попробуйте и вы, иначе как убедиться в эффективности представленных выше рецептов? И помните про комплексный подход - только с ним результаты трудов будут радовать вас. Пересмотрите свой рацион, регулярно занимайтесь, делайте косметические процедуры, направленные на похудение, и пейте много жидкости, тогда вы будете довольны своим отражением в зеркале.

Внимание, только СЕГОДНЯ!