一般的な浮腫

アニータ・ルツェンコは、誰から子供を産んだ。アニータ・ルツェンコ：私は完璧な時期に妊娠しました

アニータ・ルツェンコ/ Instagram

ルツェンコが妊娠している男性はインターネット技術に従事しており、ヨガも好きです。

フィットネストレーナーは彼の名前を明かさなかったが、彼の知人の話をした。

彼女はカフェで子供の父親に会った。そこで彼女は友達と一緒に座っていて、男性が彼女を見ていることに気づきました。それからLutsenkoは彼にウェイターとして彼女の電話番号を与えました。その後、彼女の将来の選ばれた人は、こんばんはを願ってやって来ました。その時、アニタは別の男性との関係にあり、彼女は同じ夜に別の男性と恋に落ちたことを認めました。

/ インスタグラム

ルツェンコさんと恋人は結婚式を計画しているとのことでしたが、腰を強調したドレスを着たいので、出産後にイベントを開催します。

ルツェンコは間もなく娘を産むでしょう。コーチによると、彼女はいつも女の子の母親になることを夢見ていて、子供の頃、娘の名前を思いついたそうです。子供の父親について、ルツェンコは、数ヶ月の交際の後、彼女が子供を欲しがっているのは彼だけであることに気づいたと語った。

生まれたばかりの女の子の写真-しかし、これは赤ちゃんであることがわかります（冗談です）。さらに有用だったのは、Lutsenkoによる他の投稿で、彼女は出産後に体重を減らす秘訣を共有しています。

あなたの前に - アニタのお気に入りの朝食：「いつもサワークリームと一緒に、いつも美味しいです。そうです、中には小麦粉1スプーンと砂糖1スプーンが入っています。カッテージチーズを5％（無脂肪ではない）おやつに取っています。クッキーと大きなリンゴです。」 ディナーコーチそばと野菜、そして魚とサラダと「おそらくパスタ」との夕食になります。

アニタによると、すべて 毎日の食物摂取 9：00、12：00、16：00、20：00の4回に分割されます。回復には、「野菜（黄色いトマトを含む）、果物（イチゴを除く）、ケフィール、カッテージチーズ、パン、パスタ、そば、スープ、魚、チーズ、アボカド、未研磨の米、卵、鶏肉、豆」を使用します。

について体操、それから「胃はまだ触れていない」、腕に運動をし、横になります。「6週間は断固としてプレスはありません」と帝王切開を受けなければならなかったアニタは言います。 -もちろん、すでに胃に最小限の過剰がある場合は瘢痕が見え、胃が平らな場合は何も目立たないことは明らかです。

幸いなことに、Lutsenko ストレッチマークを回避することができました..。「私は、毎日、そして定期的に1日2回、2つのストリップを見た瞬間から塗られました」と、アニタは書いています。「もちろん、私は幸運でストレッチマークがありませんでしたが、先週、お腹が大きくなったとき、夜に目が覚め、災害を見越して鏡を見ました！」

写真：Instagram

こすりとしてトレーナーは「ごま油2リットル、ウェレダオイル3缶、胡桃油300ml、ココナッツオイル0.5リットルを使用しました。合計=約3リットル！ +ストレッチマーク用のクリーム、オイルが吸収されるのを15分待つ時間がなかったときのクリーム、ミルクだけですが、出口の服を着る必要があります！」 ..。

「私はストレッチマークを非常に恐れていました。なぜなら、太りすぎなどとは対照的に、誰がどのように戦っているのか、そしてそれらを取り除くことはほとんど不可能である（お金は何の役割も果たさない）ことをクライアントから知っているからです。ストレッチマークは、体重を減らしたときではなく、皮膚を伸ばすことによって現れます。私は、これはむしろ遺伝的現象であると考える傾向があります。母親がいる...おそらく娘がいるでしょう。お母さんはお尻がほとんどないので心配でした！ふぅ！運び去られた！私もあなたに願っています！生涯のストレッチマークに対処するよりも、おいしいおやつから身を遠ざける方が良いでしょう。 すべての滑らかなポップと完璧な腹!».

そして今日、トレーナー、テレビ司会者、そして今では彼女のFacebookページで新しく生まれ変わった母親のアニータ・ルツェンコが出生の詳細を伝え、彼女の「アドニス」を共有しています。

キエフの産科病院を選択した場合は、アドニスで出産する方法についてのアニータ・ルツェンコの話を読んでください。おそらく彼はあなたが正しい決断をするのを手伝ってくれるでしょう。

アニータ・ルツェンコによるアドニス産科病院のレビュー：「とても快適で思いやりのある」

私はアドニスで出産しましたが、後悔することはありません。とても快適で思いやりがあります。

マンコフスカヤは医者を選びました、そしてもちろん、彼女は奇跡です。私は硬膜外麻酔なしで自分で出産しようとしていたという事実にもかかわらず、結果として「帝王切開」（妊娠中はすべての検査が理想的であり、標準からの単一の逸脱ではありません）。詳細なし。話し合いが好きな人のためだけに-これはスポーツとは関係ありません。

さて、主なことはマスカが健康であるということです、そして今私はちょうど私の視野を広げています、そして私はKSについても知るでしょう（編）。もちろん、これはスズです-痛み、無力感（起き上がることも、おむつを交換することも、後で多くの注射をすることもありません）。私は誰にも自分の自由意志でそれをするように忠告しません。庭を1日歩きましたが！

医者は、彼女が私のような腹部の筋肉を見たことがなかったと言いました-彼女は別れ、縫い付けられ、動きました。ふぅ！彼らは、結局、カットされていません。

私たちは病院の食べ物について医者と話しました。たとえば、私はこれをまったく食べません：ミルクのお粥、パスタ、マッシュポテト、「ケーキ」、お粥！喜びはかつてニンジン、ヨーグルト、焼きリンゴ、キャセロールでした！私たちは彼女と一緒に、海外では野菜や果物が問題なく与えられていることを知りました。

そして、KSについて、ケーゲルについて-プロの間での知識の交換は貴重です！

出産当初のアニータ・ルツェンコ

1.赤で始まりです！私は通りの居心地の良い繭にいます...すでに6時間の労働））呼吸は本当に助けになります。 1：1分に到達しました。

クラシック演奏のある現代音楽

2. 2日間、私の最愛の@liashkotatianaがプレゼントを持って到着しました。クラシック演奏のある現代音楽。涙が出ました。

5日目は家にいます。今日はすでにお尻をやりました-それは余分な13kgであることが判明しましたが、昨日はすでに2kgでした。ああ、お尻をパンツに戻すのは面白いでしょう。

P.S. 仏教寺院での睡眠なしの3日間の練習は、私の人生で非常に役に立ちました。現在、これより少ないものは睡眠不足とは見なされません。私は満足しています。

気分が悪くならないで

アニタ、あなたは母性の計画を立てましたか？その年齢より前に子供を産むために？

すべてのまともな女の子のように、私は25歳までに2人の子供が生まれることを夢見ていました（笑顔）。しかし、彼女はこの問題を意図的に追求しませんでした。そして、私が32歳のとき、それが今だけ起こったという事実は完璧です！おそらく、彼女自身でさえ、自然のようにすべてを計画することはできなかったでしょう。私はより責任を持つようになりました。さらに、すべてが「Dear ...」の第5シーズン中に起こった-私は4か月の妊娠を秘密にして、腹がなくても決勝に進むことができた。もちろん、誰かが図の変化を見つけましたが、そのような大きな目はほとんどありませんでした。さて、アウターが合わないので、冬にボリュームのあるダウンジャケットを購入する必要がなかったことも重要です。そして、まだ特に暑さがない5月に出産します。

職場では、すべてが最善の方法でうまくいきました。私はすべてがオンラインでできるようにそれを計画しました：私は減量プログラムを作成しました、そしてトレーニングでの私の存在はもはや必要ではありません。一般的に、自分の面白い状況を知る1か月前に、トレーナーと一緒に妊婦のためのプロジェクトの準備を始めました。未解決の質問は1つだけでした。誰が演習を実演するのでしょうか？このために、女性は最初の学期、2番目と3番目に必要でした。自分ですべてを体験して、私はそれになりました。

妊娠については多くの神話があります：あなたはそれをすることができません、それは赤ちゃんに害を及ぼす可能性があります...あなたのプログラムでそれらのどれかが暴かれたことがありますか？

もちろん、百万の質問がありました。幸いなことに、私にはあなたを落ち着かせることができる優秀な産婦人科医がいます。そして最も重要なことは、運動をしないと（ジムやアクティブな水泳についてではなく、体を曲げたり、足を動かしたり、骨盤を回転させたりする）、妊娠中に気分が悪くなることに気づきました。

私は2週間身体活動をしていませんでした。そして、すぐにすべてがうまくいかなくなりました...しかし、少なくとも2回、2回タップするように強制すると、体型が「フィット」するだけでなく、胸焼けや浮腫が消えます。私はそのような特別なプログラムを持っています。それは母親のおなかの中の子供の発達と母親の状態を毎日詳細に説明しています。第三学期に足がむくみ、腰が痛くなり、赤ちゃんがすべての臓器を支えたり、息切れがしたりするなど、少しずつしか食べられないことを読んだとき、「そのような何もありません！このリストには何もありません！」

オーメンフィッシュ

あなたは前に肉を食べたことがありません。今、あなたは自分自身に少なくとも少し食べるように強制します-子供のために？

鶏だけ。赤身の肉私は2か月に1回、パーティーやピクニックのどこかでできます。私は菜食主義者ではありません簡単に言えば、まず、私はしたくありません。第二に、私は肉がどれほど不健康であるかについてたくさん読みました。そして、他にもたんぱく質源があるので、体に欠陥はありません。さらに、栄養士のSvetlanaFusが私の食事を監視しています。私たちは長い間お互いをコントロールしてきました：私-彼女がどのように訓練するか、彼女-私が会うときにレストランで注文するもの。そして、一緒に本を書いているので、よく会います。（笑）。

あなたは、マタニティコースに絶えず行き、9か月間、たくさんの本を読み直しているクレイジーなママの1人ですか？

その1年前に私は子供と育ちについての文学に興味を持ち始めました-私の友人は何かをアドバイスしました、何かが私の手に落ちました。つまり、私はいくつかの基本的な知識を持っています。なぜわからないのか、友達、できれば3人の子供に聞いてみます（笑）。私はジムでのトレーニングとしてそれを取ります。あなたが初めてそこに来て、何をどのように理解していないかは一つのことです。そして、3ヶ月目にトレーニングする場合はまったく異なります。

子供に関する本への関心の高まりに加えて、あなたが妊娠した前兆はありましたか？

3日間の自己啓発セミナーに行ったときはまだ知りませんでした。私の家族、私の未来を描くためのタスクがありました。そして、私が魚なしで一枚の絵を持っていないのは非常に奇妙に思えました。あなたが知っている：あなたが魚を夢見るとき、これは妊娠のしるしです。しかし、私にとっては別の形式で表示されました。一般的に、それでもここで何かがおかしいのではないかと思っていました...そしてテストを行ったところ、すべてがうまくいきました。

テストへの最初の反応は喜びですか、それとも恐れですか？

もし私が25歳だったら、恐らく恐れと混乱があるでしょう。しかし、最後に妊娠検査で一行が示されたとき、私は動揺しました。だから私は道徳的に2つの準備ができていました。

そしてすぐに未来のお父さんにニュースを伝えるために急いで？それともロマンチックな内装でしたか？

いいえ、彼女はすぐに言いました。

はかりに乗らないようにしよう

体がどのように変化するかを見るのは怖くないですか？前回良くなった時のことすら覚えていないのでは？

ああ、それは私が16歳の時であり、それでも-プラス約3キログラムでした。体重計が今示しているように、私の人生でそのような数字を見たことがありません。私は11キロを追加しました！正直なところ、私は動揺しないように、彼らの上に立たないようにしています。一方、私は醜く見えません-私は腫れません、私の腕と脚は太りません、私のおなかだけが現れました。ですから、体型がどのように変化し、運動体がどのように振る舞うかを見るのも楽しいです。また、後でどのように体調を整えるかも非常に興味深いです。はい、減量のレシピは全部知っています（笑）。しかし、この状況では通常よりも難しいことを理解しています。でも最後に、自分の肌で、減量が必要な太った人が感じることを体験します。

興味深い立場にある女性は、しばしば新しい習慣や趣味を発達させます。あなたは自分の後ろでこれに気づきましたか？

ベビーカーとおむつの24時間年中無休の選択とは別に？（笑）はい、店内やインターネットでの検索のほとんどは、ファッショナブルなスニーカーや靴など、インテリアからのものではなく、子供向けのもので占められています。コマロフスキー博士の本の棚はすでに全部あります！私は自分のエネルギーを自分自身から新しい人に完全に向け直しました。

鮭は妊娠初期の私の美食の好みの1つでした。友達が何も知らなかったのも驚きです。私はそれを1日3回食べることができました：朝-スクランブルエッグ、昼食-鮭のスープまたは魚のサラダ、そして夜-野菜で焼きました。

この時期に新しい才能を持っている人さえいます。

子供の頃から絵を描くのが好きで、美術学校に通っていました。愛する人が亡くなったとき、それは私の救いになりました。今、私は勉強を続けています。暇があれば、「家に座る」と「絵を描く」のどちらかを選びます。また、私の若い男もそこに描きます。つまり、私の最も美しい絵は妊娠中に描かれた仏陀です。特別に私の先生のところに来て、著者が誰であるかを調べました。そして、私自身は、私がどのように美しく学んだかを知りません-まるですべてが私とは無関係に起こったかのように、誰かが私の手を動かしていました。したがって、これは単なる神話ではありません。妊娠中の母親には特別な能力があります。

一般的に、私は原則として変わったと誰もが言っています。あまり信じていませんが（笑）。

文字「p」のテーブルなしの結婚式

また、「入れ子」の期間もありましたか？家に無限に装備したいときは、家をさらに快適にして、不必要な感動的なギズモを購入しますか？

この瞬間は妊娠前から私に起こりました。写真、クッション-快適さのために必要なものはすべてそこにあります。すでに何も追加できません。そこで、耳付きおむつ（笑顔）に注目しました。

迷信じゃないの？出産前に赤ちゃんのために持参金を購入していますか？

恐れることを信じる人は誰でも彼らが働くことであるように私には思えます。私はこれらすべての偏見を信じていません。少なくとも妊娠中に髪を切らないように。

できるだけ長く挑戦する有名人もいれば、生まれるまで自分の面白い位置を宣伝しない有名人もいます。あなたはそれを隠しませんでした。

実際、私の友人でさえ、私の秘密について非常に長い間知りませんでした。私が生後6か月のとき、私はパーティーで友達に妊娠していると話しました、そして彼らは笑いました-もちろん、彼らは言う-もちろん...そうですね、私はぴったりしたドレスを着ていました！そして、そこには何も見えませんでした。私は言います：「それで、多分あなたは私を祝福しますか？」彼らは懐疑的に答えた：「ああ！」彼らはそれを信じませんでした。そして、路上で女の子のサインを求めて近づき、妊娠を祝福し始めたとき、誰からも隠れても意味がないことに気づきました。私はまだスーパーマーケットに行き、イベントに参加しています。家に閉じ込められて座っているのはどういうわけか奇妙です。また、そのような立場でどのようなストレスを感じることができるのかわからない人と、自分の経験を共有したいと思いました。

あなたは明らかに、流れに乗って将来を計画していない女性の一人ではありません。あなたはすでにあなたの法令がどれくらい続くかについて考えましたか？

現在、私には職場がありません。彼らが産休を与えたとき、私はそれを運ぶ場所がないことに気づきました（笑）。だから私は今のところフリーモードです。そして次に何が起こるか-私たちは見るでしょう。多分私はテレビに戻ります。しかし今、私はすでに何か他のことに挑戦したいと思っています。おそらく減量とは関係ありません。

あなたは結婚式を計画していますか？白いドレス、リムジン、騒々しいパーティーで？

11歳の時からバリでの結婚式の番組を見た後、そこで結婚することを夢見ています。はい、白いドレスを着ていますが、とてもシンプルです。彼女の髪に花をつけて。おそらく3〜4人の親しい友人の前で。しかし、文字Pとリムジンのあるテーブルは確かにそこにありません。花嫁はとても美しいはずだと思います。したがって、髪は元に戻り、腰は細くなるはずです。それから何かを考えます（笑）。

楽しいイベントが起こりました。キエフのクリニックの1つで、ショー「Zvazheni Ta Happy 8」のホストは、彼女がミアと名付けた強くて健康な娘を出産しました。

確かに、女の子の誕生後、若い母親は無礼でした。アニタはインタビューで彼女の娘について話しませんでした、そして、彼女のブログで彼女の写真を共有しませんでした。

ほぼ半年後、ミアの最初の写真がルツェンコのインスタグラムに登場し始めました。しかし、33歳のスターは今日まで娘の顔を大衆に見せることをあえてしません。

しかし、ルツェンコの言葉を信じるなら、彼女の娘は女優のアンジェリーナ・ジョリーのように、とても美しいまつげと唇で生まれました。

少し前に、アニータ・ルツェンコはウクライナの出版物の1つにインタビューを行い、そこで彼女は最初にミアの父親と少女の成長について話しました。

ミヤは熱心な旅行者です。おなかにいる間に8カ国を訪れました。 2か月で、私たちは彼女をトスカーナに連れて行きました。私たちはエジプトに2回行ったことがありますが、今はカルパティア山脈に行きます。とても社交的な女の子！たとえば、ミアは生後10か月で歩き始め、すでに12本の歯を持っていて、自分で食事をしています。

アニタは打ち明ける。

アニタはまた、彼女の名前を隠している彼女のボーイフレンドの欲求で大衆を魅了しました。その男は彼の最愛の人にさらに2人の子供を産むように頼んでいることがわかりました。

少し前まで、私の最愛の人は私にインドでの1か月のヨガトレーニングの証明書をくれました。最初、私たち3人はインドに飛ぶことを計画していました。それから夫は言いました：「いいえ、私は子供を自分で扱うことができます。そしてあなたは行きます-少し眠り、瞑想し、あなた自身の世話をします。」私の古い夢！ミアが妊娠する前から、リシケシに行ってこの先生に会いたかった。それから娘が生まれましたが、それまでではないようです...しかし、私の最愛の人は、人生が子供の姿で終わらないことを私に証明することにしました。そしてさらに2つを要求します

アニータ・ルツェンコはテレネデリアとのインタビューで語った。